Почему быстро пристает загар

Обновлено: 18.04.2024

Лето, солнце и загорелая кожа. Но, к сожалению, не все могут рассчитывать на нежный летний цвет лица. Многие люди каждый год заново задают себе вопрос: «Почему я не загораю?». Мы расскажем, почему это может быть и как все-таки получить небольшой загар.

Лето медленно начинается, и все тянутся к озеру, морю или открытому бассейну, чтобы позагорать. Но, несмотря на продолжительное загорание, благородная, но стойкая бледность некоторых не превращается в загорелый цвет лица.

Они просто остаются белыми как мел, будь то начало мая или середина лета. Кожа становится болезненно красной, а не коричневой, если вообще меняет цвет.

Это действительно раздражает!

Но почему так и как еще можно получить нежный загар, не поджарившись на солнце вечно?

Вы узнаете в этом посте

Почему ты вообще загораешь?
Какие типы кожи существуют?
Почему я не загораю?
Что стимулирует загар?

Почему ты вообще загораешь?

Загар — это механизм самозащиты кожи от вредного ультрафиолетового излучения. Всякий раз, когда вы лежите на солнце, солнечные лучи падают на вашу кожу в виде УФ-лучей. Различают УФ-А и УФ-В излучение.

Когда лучи попадают на кожу, пигментные клетки, меланоциты, активируются УФ-излучением и превращаются в пигмент меланин.

Этот пигмент блокирует ультрафиолетовые лучи и защищает меланоциты и нижележащие слои кожи от повреждений. Побочным эффектом производства пигмента является то, что кожа приобретает коричневый оттенок.

Чем больше пигментных клеток и чем тоньше они распределены, тем быстрее вы загорите. Распределение и количество пигментных клеток зависит от типа кожи.

Все мы хотим иметь красивую загорелую кожу летом. Нежный летний цвет лица выглядит просто сногсшибательно в бикини и летнем платье.

Загар в вертикальном солярии в Москве

Какие типы кожи существуют?

Чтобы понять, почему вы не загораете, нужно знать свой тип кожи. Потому что это может быть уже ответ на ваш вопрос.

Потому что то, сколько меланина, темного пигмента нашей кожи, хранится в вашем теле, зависит от типа кожи.

Существует шесть различных типов кожи. Ваши гены определяют, к какой из них вы принадлежите.

Тип кожи 1 – это так называемый «кельтский тип». Это может хранить максимум 50 единиц меланина. Тип кожи 6, с другой стороны, может хранить 500 единиц на ячейку. Поэтому люди со светлой кожей загорают намного медленнее.

Если вы хотите получить загар, вы также должны следить за временем самозащиты вашего типа кожи. Это время, когда кожа может защитить себя от солнечных ожогов.

Потому что солнечный ожог не делает вас коричневым, а только болезненно краснеет и повреждает кожу.

В общем, есть следующие показатели, которые покажут вам, как долго вы можете оставаться на солнце, не получая солнечных ожогов.

Людям со светлой кожей следует чаще наносить солнцезащитный крем и реже выходить на солнце. Для слегка загорелой кожи достаточно пребывания на солнце от десяти до 15 минут.

Чем темнее кожа, тем лучше она защищена от солнечных ожогов. Таким образом, темнокожие люди могут дольше оставаться на солнце, чтобы получить загар. Но не забывайте наносить солнцезащитный крем.

Особенно в начале купального сезона важно защищать кожу от УФ-излучения, поскольку она еще не привыкла к солнцу.

Если вы всегда сразу же краснеете, а не загораете, вашей коже не хватает пигментных клеток, вырабатывающих меланин. В результате она просто завалена УФ-лучами. Результатом является солнечный ожог, который необратимо повреждает клетки и кожу.

Как правильно выбрать солярий?

Совет: всегда используйте солнцезащитный крем

Лучше всего использовать солнцезащитный крем, который быстро впитывается и не жирный.

Я могу порекомендовать солнцезащитный крем. Я использую его сама в течение короткого времени, важно что он органический, без добавок, таких как консерванты, спирт или духи, и сделан без синтетики.

От этого выигрывают все, у кого чувствительная кожа и кто не хочет, чтобы химические вещества находились на теле и внутри него.

Фактор защиты от солнца равен 30. Только крем с фактором защиты от солнца может защитить его кожу от повреждений во время пребывания на солнце. В начале сезона лучше всего использовать солнцезащитные средства с высоким солнцезащитным фактором.

Чем больше ваша кожа привыкает к солнцу, тем ниже может быть солнцезащитный фактор.

Почему я не загораю?

Ваше тело хранит меньше клеток меланина

В то время как у людей с темным или оливковым оттенком кожи появляется хорошо заметный темный загар из-за увеличения клеток меланина в их коже, это не относится к людям со светлой кожей.

Еще более распространено: ваша кожа не только не становится коричневой на солнце, но и краснеет через очень короткое время.

Это связано с тем, что кожа перегружена только радиацией, а ее защитные силы ослаблены из-за недостатка пигментных клеток, вырабатывающих меланин.

Результат: солнечные лучи вызывают сильные солнечные ожоги, которые разрушают или повреждают клетки кожи.

Вы страдаете от дефицита витамина D

Если вы страдаете от дефицита витамина D , это обычно проявляется в пятнистом загаре. Одни участки остаются светлыми, другие становятся более пигментированными. Преобразование витамина D3 в печени не происходит при тяжелом дефиците витамина D.

Витамин D образуется при попадании на кожу ультрафиолетовых лучей. Этот витамин важен для многих функций организма. Но организм не может терпеть слишком много. Поэтому он защищает себя от солнечных лучей с помощью пигментов.

Лекарство предотвращает летний загар

Некоторые лекарства могут вывести ваше тело из равновесия. Если выработка витамина D подавлена или остановлена, ваша кожа не будет загорать так быстро.

Однако будьте осторожны: некоторые лекарства могут сделать вашу кожу еще более уязвимой для солнечных лучей. В результате кожа краснеет уже после короткого пребывания на солнце. Последствия варьируются от легкого солнечного ожога до серьезного повреждения кожи.

Что стимулирует загар?

Даже если у вас светлая кожа, есть несколько способов получить легкий загар. Однако вы должны осознавать, что для глубокого летнего загара этого все же недостаточно.

1. Регулярно делайте пилинг кожи

Для равномерного загара необходимо удалить омертвевшие клетки кожи. Это особенно важно перед первым выходом на солнце, ведь только гладкая кожа загорит ровно.

Старые чешуйки препятствуют попаданию солнечных лучей на вашу кожу.

Делайте пилинг вечером перед принятием солнечных ванн. Никогда раньше, он слишком сильно раздражает кожу.

2. Используйте увлажняющий крем

Увлажненная кожа загорает быстрее и равномернее. Лучше всего включить это в свой ежедневный ритуал красоты.

Даже если это часто не выглядит так, наша кожа нуждается в большом количестве влаги.

Лосьон лучше наносить за два часа до принятия солнечных ванн. Так что теперь он может хорошо впитываться и поэтому является отличной отправной точкой для вашей защиты от солнца.

Вы также должны аккуратно промокнуть кожу после душа, а затем сразу же снова нанести увлажняющий крем.

Загорать любят многие и ради этого уезжают в отпуск к морю либо довольствуются малым — посещением солярия. Но почему некоторые типы кожи загорают особенно быстро, а другие совсем нет? А ещё интересно, почему у одних людей кожа практически сразу покрывается ровным красивым загаром, а другие лишь краснеют от солнечных лучей.

Что может быть причиной этого? Ответ один — тип кожи.

Как определить свой тип кожи

Клетки кожи содержат меланоциты, в которых образуется меланин, темный пигмент кожи. Какое количество меланина может хранить организм, зависит от фототипа кожи.

Тип кожи I — так называемый «кельтский тип». У людей этого типа очень светлая кожа, часто с веснушками. Глаза у этих людей голубые или зелёные, а волосы — рыжие или светлые. Максимум 50 единиц меланина может содержаться в одной клетке кожи первого типа, что очень мало по сравнению с остальными типами. Именно поэтому при длительном нахождении на солнце эти люди очень быстро сгорают до покраснения и волдырей. Под открытыми лучами солнца представителям типа кожи I нужно быть не более 7 минут.

Тип кожи II — он очень похож на первый, но здесь у человека уже могут быть светло-карие глаза и тёмно-русые и каштановые волосы. Представителям данного типа немного проще загореть, чем первому типу, но если они пользуются солнцезащитными средствами и находятся на солнце не больше 20 минут до полудня. При соблюдении этих условий они могут заполучить ровный и красивый загар.

Тип кожи III — кожа у этих людей с оливковым подтоном, карими глазами. Волосы могут быть тёмно-каштановыми. Их кожа отлично принимает загар, но без крема на солнцепёк этим людям лучше всё равно не выходить. Средства с SPF 50 будет достаточно.

Тип кожи IV — «средиземноморский», чаще всего с темными волосами и глазами, оливковой кожей. В каждой клетке кожи содержится 500 единиц меланина. Это те самые счастливчики, которые в первый день отпуска не становятся похожи на варёных раков, а приобретают золотистый ровный загар без покраснений и волдырей. Но даже этим людям важно помнить о защите, т.к. лёгкий загар и высокое количество меланина не защитит от рака кожи, если находиться под солнцем много и часто.

Тип кожи V — это темнокожие люди с чёрными кучерявыми волосами и карими глазами. Содержание меланина в их клетках настолько велико, что они совершенно не обгорают на солнце.

Тип кожи VI — кожа этих людей настолько тёмная, что кажется чёрной. Волосы и глаза, разумеется, тоже чёрные. Особенности кожи такие же, как и у предыдущего типа. Солнцезащитные средства людям этого типа нет смысла использовать, но обычный увлажняющий крем не помешает.

Загар фактически создан природой как защитный механизм от ожогов и повреждений. Слишком интенсивное загорание и недостаточная защита от солнца могут вызвать не только солнечные ожоги (то есть сожжение кожи), они также могут привести к раку кожи.

Однако пигмент меланин обеспечивает как темную окраску кожи, так и защиту от вредных ультрафиолетовых лучей, способных вызвать рак. Люди со светлой кожей гораздо более подвержены риску, чем люди с более темным оттенком кожи, у которых с рождения много меланина.

В то время как некоторые части тела, такие как лицо и руки, летом остаются на солнце практически весь день, ноги частично закрыты брюками, юбками или платьями. Таким образом, они загорают медленнее, чем остальная часть тела.

Постепенное привыкание кожи к солнцу чрезвычайно важно, особенно для светлокожих людей. Детям и людям, подверженным риску солнечных ожогов, обязательно следует использовать высокий солнцезащитный фактор.

Можно ли красиво загореть, если кожа бледная?

Ответ на вопрос «почему загар не прилипает», очень прост. Результат определяется, как вы уже поняли ранее, генетически фототипом кожи, то есть ее способностью аккумулировать солнечные лучи.

Если у вас светлая кожа, которая достаточно тяжело загорает, но вы грезите о смуглой коже, можете воспользоваться несколькими рекомендациями специалистов-дерматологов.

Чтобы сохранить загар надолго, запаситесь терпением: короткие периоды солнечного света с достаточным фактором защиты от солнца обеспечивают более длительный эффект. Медленное загорание и интенсивный уход создают наилучший результат.
Кремы, кремы и ещё раз кремы: после принятия солнечных ванн кожа должна быть снабжена влагой и жиром, чтобы предотвратить ее высыхание.
Перед походом на пляж сделайте щадящий пилинг кожи. Это уберёт ороговевшие чешуйки, сгладит поверхность и позволит ей быстрее впитать загар. Только не перестарайтесь со скрабом, иначе сделаете только хуже и повредите кожу.
После возвращения из отпуска загар постепенно пропадает. Автозагар поможет замедлить этот процесс. Есть целый ряд маленьких помощников — гели, кремы, спреи. Кроме того часто употребляемый морковный сок тоже дает эффект загорелой кожи — это естественный автозагар.

Если вы — обладатель бледной кожи, это не плохо. Бледность придаёт аристократический шарм. Но если вы обожаете загар и хотите быть смуглым, это можно сделать, хоть и придётся постараться.

Если вы перепробовали все от морковного сока до дорогих кремов для загара, но бронзовый цвет так и не прилип, не спешите ругать производителей косметики. Есть несколько причин, по которым наша кожа просто не склонна загорать. И это не плохо, это просто ее особенность.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Фототипы кожи

Существует 5 фототипов кожи и у каждого из них разные взаимоотношения с ультрафиолетом.

Первый тип — светлая, фарфоровая кожа, часто с веснушками. У представителей этого типа, как правило, голубые или зеленые глаза, светлые или рыжие волосы. В их организме предельно низкое содержание меланина, отвечающего за потемнение кожи. Первому фототипу не следует загорать на активном солнце более 7 минут, чтобы не получить ожог.
Второй тип напоминает первый, но тут могут быть светло-карие глаза и темно-русые, каштановые волосы. Тут тоже достаточно высок риск обгореть, о если загорать придерживаясь правил ( не более 15 минут до 12 дня), можно добиться легкого золотистого загара.
У третьего фототипа уже присутствует оливковый подтон, глаза выраженно-карие, а волосы темно-каштановые. Они легко загорают на солнце и для того, чтобы не обгореть достаточно хорошего крема с SPF50.
Четвертый тип — средиземноморский. Достаточно смуглая кожа, темные и иссиня-черные волосы. Это те счастливчики, которые загорают в первый же день отпуска и сгорают только при непрерывном нахождении под палящим солнцем в течение дня. Правда, факт отсутствия ожогов не исключает развитие меланомы. По словам онкологов, люди, которые не обгорают на солнце, чаще заболевают меланомой из-за легкомысленного отношения к SPF-защите. Поэтому не пренебрегайте защитой никогда.
Пятый тип — афроамериканский. Люди с темной кожей от рождения, с темными кучерявыми волосами и черными глазами. Не обгорают на солнце и не страдают от облезающей кожи.

Если вы узнали себя в первом или втором фототипе, сетовать остается только на генетику. Но стоит ли расстраиваться? Фарфоровая кожа смотрится очень красиво и подходит под ваш типаж гораздо лучше, чем бронзовый оттенок кожи.

Про меланин

Как мы уже писали, за красивый загар отвечает гормон меланин. Он вырабатывается под воздействием солнечных лучей и от его концентрации зависит интенсивность нашего загара. У каждого из нас разное количество клеток мелантоцидов, активизирующих выработку меланина в организме. И это исключительно генетическая лотерея. Считается, что в норме мелантоциды должны составлять 5% от всего кожного покрова, но эта цифра всегда колеблется как в меньшую, так и в большую сторону. Если их недостаточно, кожа, вместо того, чтобы загореть просто обгорает и становится красной.

Люди, которые не обгорают на солнце, чаще заболевают меланомой из-за легкомысленного отношения к SPF-защите

Выход есть

Специальная диета. Активизировать меланин помогают аминокислоты, триптофан и тиразин. Последние содержатся в сое, бобовых и сыре. Также в вашем рационе должны появиться продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С — это цитрус, семечки, виноград и морковь. а еще, существуют специальные добавки,будящие меланин, но тут необходимо пропить курс и сделать это за месяц до пляжного сезона.
Больше движения! Дерматологи утверждают, что запас меланина ограничен и его можно быстро израсходовать, томясь целый день на солнце. Если вы двигаетесь, попадаете под тень и не жаритесь под лучами, гормон выделяется более равномерно и загар ложится красиво.
Плавайте! если вы чувствуете, что солнца недостаточно ( к примеру, в вечернее время) смело залезайте в воду. Вода работает как лупа, через которую лучи солнца проходят не преломляясь и более интенсивно действуют на кожу. Аккуратно! Не забывайте про защитный крем и не делайте этого в часы активного солнца.
Сделайте пилинг. За день до похода на пляж деликатно очистите кожу от ороговевших клеток. Так загар ляжет на обновленную кожу и не слезет с первым же душем. Главное, не скрабируйте интенсивно, так можно травмировать кожный покров и получить шрамы при загаре.

Норму витамина D мы получаем в течение первых 20 минут пребывания на солнце, а израсходуем в течение 7 месяцев

Плюсы белой кожи

Надо признать, что загорелая кожа — не больше, чем тренд. Да и в интенсивном загаре нет ничего хорошего. Пресловутую норму витамина D мы получаем в течение первых 20 минут пребывания на солнце, а израсходуем в течение 7 месяцев. Так что, вы ничего не теряете. Мнение о том, что у людей с темной кожей больше витамина D — очередной миф.

Люди, склонные загорать больше страдают от прыщей и акне! Это доказанный факт. Смуглая кожа чаще пористая и выделяет гораздо больше себума. Пожалуй, чистая и не проблемная кожа явно лучше загорелой.

Светлокожие девушки более ответственно относятся к защите от солнца и выигрывают! Когда ты не обгораешь на солнце, можно легко забыть про SPF и проваляться весь день на солнце — ожогов-то не будет! Зато потом кожа ответит за этот поступок пигментными пятнами, морщинами или чем-то более опасным. Девушка с фарфоровой кожей такой оплошности не допускает и защищает свое здоровье и молодость, опасаясь обгореть.

Почему одни получают ровный и красивый загар, а другие тотчас же обгорают на солнце? Как вообще солнце влияет на кожу? Пользователь WeChat рассказал, что делать для восстановления кожи после загара. Защищать ее можно не только кремами, отмечает он. Хорошо помогают и такие простые продукты, как помидоры.

Летом ультрафиолетовые лучи день за днем становятся агрессивнее, что негативно сказывается на нашей коже. Замечали ли вы, что одни люди при длительном пребывании на солнце загорают очень быстро, а другие — просто краснеют? Почему так происходит? Давайте разберемся.

Предрасположенность кожи к загару определяется генетически

Специалисты утверждают, что в одной и той же среде обладателям светлой кожи загореть намного сложнее, чем тем, кого природа наделила смуглым тоном кожи. Люди со светлой кожей быстрее обгорают на солнце.

1. Процесс потемнения кожи на солнце

В организме есть клетки под названием меланоциты. Под воздействием ультрафиолетовых лучей на кожу эти клетки вырабатывают меланин. Посредством ряда реакций меланин проникает в клетки эпидермиса, делая кожу темной. Кроме того, сами меланоциты увеличиваются в размерах, что также влияет на потемнение кожи.

Таким образом, предрасположенность кожи к загару обусловлена количеством меланацитов в организме и их способностью вырабатывать меланин, то есть определяется генетически.

2. Загар — это защитная реакция кожи

На самом деле, вырабатывая меланин под воздействием ультрафиолетовых лучей, организм защищает кожу от повреждений.

В ответ на воздействие солнечной радиации в коже образуется меланин. Это необходимо для поглощения и отражения ультрафиолетового излучения. Меланин является своего рода «зонтом от солнца», защищающим кожу.

При длительном нахождении на солнце меланин продолжает вырабатываться в течение нескольких часов до нескольких дней. Но, когда тон кожи становится более темным, снижается ее чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей, и кожа темнеет медленнее.

Воздействие слишком большого количества ультрафиолетового излучения на эпидермис может привести к солнечному ожогу кожи. Позже, когда воспаление спадет, у некоторых людей на пораженных участках кожи может появиться пигментация.

Таким образом, чем темнее тон кожи, тем больше в организме меланоцитов, что обеспечивает защиту кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и позволяет избежать ожогов. Так, с этой точки зрения, смуглая кожа является преимуществом.

Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, показало, что белая кожа более склонна к солнечным ожогам. Люди со светлой кожей имеют более высокий риск развития рака кожи, чем люди с темным тоном кожи.

Защита кожи от солнца замедляет ее старение

Вне зависимости от того, подвержена наша кожа загару или нет, необходимо обеспечивать надлежащую защиту от солнца. Это позволит избежать образования пигментных пятен на коже, замедлит ее старение и снизит риск развития рака кожи.

1. Выбор солнцезащитного средства

На рынке представлено огромное количество солнцезащитных средств. Эффективны ли они? Как выбрать лучшее? В международной практике для оценки эффективности солнцезащитной продукции используются два показателя — SPF и PA.

Солнцезащитные средства с PA обладают высокой степенью защиты от длинноволнового ультрафиолетового излучения, тем самым препятствуя загару кожи. Чем больше показатель PA, тем выше будет эффективность солнцезащитного крема.

Продукты с SPF лучше защищают от средневолнового ультрафиолетового излучения. Такие средства обеспечивают более продолжительную защиту кожи от воздействия солнечных лучей. Чем выше показатель SPF, тем эффективнее будет защита.

Длинноволновые ультрафиолетовые лучи проникают в более глубокие слои кожи и способствуют ее потемнению, появлению веснушек и пигментных пятен, тем самым вызывая фотостарение кожи. Средневолновые ультрафиолетовые лучи воздействуют на поверхностный слой кожи, что приводит к сильным солнечным ожогам, сопровождающимся покраснением кожи, образованием пузырей и шелушением.

Поэтому людям с более смуглой кожей лучше выбирать солнцезащитные средства с высоким показателем PA, а людям со светлым тоном кожи — отдавать предпочтение продуктам с высоким показателем SPF.

Следует отметить, что для повышения эффективности солнцезащитные средства следует наносить за 15-20 минут до выхода на улицу и обновлять каждые три часа. Защиту от солнца также можно обеспечить при помощи зонтика, шляпы и закрытой одежды.

2. Продукты питания, которые защищают кожу от солнца

В помидорах содержится ликопин, который защищает от воздействия ультрафиолетового излучения. По данным немецкого исследования, ежедневное употребление томатного сока или прием 10 мг ликопина в день в течение трех месяцев позволяет снизить вредное воздействие ультрафиолетовых лучей на 25-48%.

Содержание ликопина в помидорах, прошедших термическую обработку, в четыре раза больше, чем в свежих. Кроме того, способность усвоения ликопина можно улучшить, обжарив томаты на небольшом количестве масла.

Богатыми источниками ликопина также являются арбуз и грейпфрут.

Бета-каротин, содержащийся в моркови, также обладает солнцезащитным эффектом. Исследование показало, что ежедневное употребление 20 мг бета-каротина в течение десяти недель позволяет повысить эффективность защиты кожи от солнца.

Как и в случае с томатами, масло способствует лучшему усвоению бета-каротина, поэтому рекомендуется обжаривать морковь в масле или употреблять вместе с богатыми жирами продуктами.

Помимо моркови, большое количество бета-каротина содержится в базилике и шпинате.

Апельсины — источник витамина С, который способствует синтезу коллагена, регенерации кожи, защите ее от повреждений, вызываемых воздействием ультрафиолетовых лучей, и избавлению от пигментации.

Зеленый чай богат полифенолами и антиоксидантами, помогающими организму выводить свободные радикалы.

Сильный антиоксидантный эффект зеленого чая позволяет предотвратить повреждение клеток и снизить воспалительную реакцию. Таким образом, зеленый чай может защищать от солнечных ожогов и повреждений, вызываемых длительным воздействием ультрафиолетового излучения, тем самым снижая риск развития рака кожи.

Восстановление кожи после загара

Если ваша кожа обгорела на солнце, можно принять следующие экстренные меры:

1. Дайте коже остыть и обеспечьте покой

В течение одного-двух часов после пребывания на солнце рекомендуется остудить кожу холодной водой. Затем можно приложить холодный компресс в виде смоченного водой полотенца, чтобы дать коже успокоиться. Это поможет снять покраснение и покалывание.

2. Восполните баланс жидкости

Старайтесь пить большое количество воды. Также можно сделать увлажняющую маску для кожи.

После этого вы можете использовать гель алоэ вера или средства для восстановления кожи после загара, содержащие натуральные успокаивающие компоненты, такие как лаванда, ромашка, морские водоросли, гамамелис, календула и прочие.

Помните, что, если ожоги от солнца носят тяжелый характер, особенно если появились волдыри, необходимо обратиться к врачу.

В сезон отпусков, когда многие выбираются к морю, мы подготовили статью, где простым языком рассказали обо всём, что вам нужно знать о загаре, солнечных ожогах, УФ-излучении, солнцезащитных кремах и раке кожи. Читайте и лишний раз не подвергайте себя ненужному риску.

Лето — это время, когда многие берут отпуска и уезжают нежиться на солнышке. Но если для одних солнечные ванны — сплошное удовольствие, то для других это риск пережить боль и дискомфорт, которые называются солнечным ожогом.

Уверен, вам уже известно, что солнечный ожог — это результат воздействия на кожу ультрафиолета и что предотвратить неприятные последствия возможно с помощью солнцезащитного крема. Но вот что вам может быть неизвестно, так это то, что солнечный ожог — это не что иное, как защитная реакция организма, и что эффективность алоэ вера (в народе его принято считать одним из лучших средств для снятия симптомов ожога) вовсе не доказана.

Учитывая то, что солнечные ожоги — это довольно распространённое явление, удивительно то, сколькими вопросами, мифами и ошибочными представлениями оно обросло.

В этой статье мы объясним вам, что такое загар, солнечный ожог, солнцезащитные кремы и, главное, как уберечься от развития раковых опухолей.

Почему одни люди загорают, а другие моментально обгорают

Если коротко, солнечный ожог — это реакция клеток кожи на повреждения молекул ДНК под воздействием ультрафиолетовых лучей. Сами по себе загар и солнечный ожог не являются вредными для организма, это лишь свидетельство того, что молекулы ДНК были повреждены, а значит, увеличилась вероятность развития рака кожи.

Ультрафиолет (УФ) — это электромагнитное излучение, занимающее спектральный диапазон между видимым и рентгеновским излучением. Солнце излучает несколько типов ультрафиолета.

УФ с короткой длиной волны (УФ-С) практически полностью поглощается озоновым слоем. Но оставшиеся два типа (УФ-А и УФ-В) способны проникать через озоновый слой.

Долгое время ошибочно считалось, что только УФ-В может вызывать повреждения кожи и заставлять молекулы ДНК переходить в возбуждённое состояние (это приводит к мутациям, генетическим нарушениям и, как следствие, развитию рака).

Совсем недавно учёные установили, что, хотя УФ-А и не вызывает ожогов, этот тип излучения также провоцирует развитие рака.

Стоит иметь в виду, что наш организм имеет естественную защиту от ультрафиолета — тёмный пигмент, который называется меланином. Меланин окрашивает клетки в тёмный цвет и снижает пагубное действие радиации на организм.

Некоторые люди с рождения имеют повышенный уровень меланина, что делает их кожу более тёмной и менее уязвимой к воздействию УФ. Другие вынуждены вырабатывать этот пигмент под воздействием небольших доз излучения. Весь процесс занимает от одного до трёх дней, и, когда он завершён, появляется то, что мы привыкли называть загаром.

При этом наличие загара вовсе не означает, что ваша кожа полностью защищена от вредного воздействия ультрафиолета. Люди с любым тоном кожи подвержены обгоранию на солнце. Просто вероятность получить ожоги выше у тех, у кого меньше меланина.

Почему солнечные ожоги сопровождаются болью, зудом и волдырями

Первая реакция организма на повреждение молекул ДНК при облучении — убить пострадавшие клетки. Это нужно, чтобы не дать мутировавшим клеткам бесконтрольно воспроизводиться, образовывая опухоль.

Если мёртвые клетки в верхних слоях кожи отслаиваются без особых препятствий (примерно через день после солнечного ожога), то повреждённые клетки в глубоких слоях организму приходится зачищать. Для этого есть специальный механизм.

Когда клетка умирает, она выпускает крошечный фрагмент повреждённого генетического материала. Это сигнал для соседних клеток инициировать серию изменений, известную как воспалительная реакция.

Это та самая реакция, которую запускает организм в ответ на инфекцию. Кровеносные сосуды расширяются, увеличивая поток крови (в результате поднимается температура), повышенный синтез белка приводит к зуду и болевым ощущениям.

Если убито сразу большое количество клеток, на их месте образуется волдырь. Организму это нужно для того, чтобы наполнить плазмой повреждённую ткань и таким образом поспособствовать заживлению.

Когда и где больше шансов получить ожоги

Время, необходимое для того, чтобы заработать ожоги, пропорционально дозе ультрафиолета, принятого кожей. Соответственно, чем больше прямых лучей попало на кожу, тем больше полученная доза.

То есть чем ближе к экватору, тем выше шанс получить солнечные ожоги. Точно так же вероятность резко возрастает в летний период, особенно в промежуток времени между 10:00 и 14:00. А своего пика УФ-излучение достигает в полдень.

К несчастью, облака лучше блокируют видимые солнечные лучи, чем ультрафиолет, поэтому можно заработать ожоги даже в пасмурный день.

В некоторых случаях — по неясным причинам — облака могут даже увеличивать количество ультрафиолета, достигающего поверхности.

Если вы находитесь на большой высоте, то вероятность обзавестись ожогами значительно выше, ведь в этом случае солнечной радиации не нужно пробиваться через весь атмосферный слой, чтобы достичь вас.

Есть и другие факторы, которые могут увеличивать риск заработать ожоги. Например, находясь рядом со снегом, водой, белым песком или другим веществом, которое отражает УФ, вы подвергаетесь большему воздействию радиации.

Как предотвратить ожоги

Ответ банален. Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Это позволит предотвратить не только солнечные ожоги, но и существенно снизит риск образования раковых клеток.

Хотя с солнцезащитными кремами не всё так однозначно. Есть свидетельства того, что активные химические вещества, которые входят в состав кремов, имеют побочные эффекты и могут стать причиной отравления. Поэтому сегодня очень популярно мнение, что лучшая защита — это кремы на основе таких минералов, как диоксид титана и оксид цинка.

И всё же большинство дерматологов склонны считать, что пользы от солнцезащитных кремов на основе химических веществ больше, чем потенциального вреда. Также дерматологи рекомендуют использовать кремы с широким спектром защиты (защита от УФ-А и от УФ-В) и показателем SPF не менее 30.

Что такое показатель SPF в солнцезащитных кремах

SPF — это показатель того, насколько долго крем способен сохранять свои защитные свойства. То есть если кожа сгорает за 10 минут без крема, то крем с SPF, равным 30, может увеличить этот промежуток до 300 минут.

Стоит также обратить внимание на тот факт, что SPF — это логарифмический показатель и после достижения определённой точки (примерно 30) дальнейшее увеличение этой величины едва ли добавит дополнительную защиту.

Как пользоваться солнцезащитным кремом

Эксперты рекомендуют наносить крем хотя бы за 15 минут до того, как окажетесь на солнце. Повторять процедуру стоит каждые два часа или же сразу после того, как вспотеете или искупаетесь. Безусловно, есть ряд водостойких кремов, но остальные или смываются, или теряют свои свойства.

Что делать, если уже обгорели

Во-первых, спрятаться от солнца, чтобы предотвратить дальнейшие повреждения и дать возможность организму запустить механизм исцеления.

Во-вторых, чтобы облегчить боль, можно принять холодный душ или воспользоваться увлажняющим кремом и средством против зуда. Если боль сильная, допустимо принять болеутоляющие средства.

Важно! Нет никаких доказательств того, что алоэ вера является лучшим средством для борьбы с ожогами.

Ещё один хороший совет: если обгорели, пейте больше воды. Солнечные ожоги часто сопровождаются обезвоживанием.

Солнечные ожоги начинают залечиваться через несколько дней. Лучше становится через пару недель. И всё же стоит помнить, что клетки с повреждёнными молекулами ДНК накапливаются и, чем чаще вы загораете или сгораете, тем выше риск развития рака.

Читайте также: