Не подходит климат для кожи

Обновлено: 19.04.2024

Кожа – самый крупный орган человеческого тела, поэтому дерматологи и косметологи признают, что климатические особенности напрямую сказываются на ее состоянии. Давайте посмотрим, какой отпечаток погодные условия оставили на коже жителей разных регионов.

Под палящим солнцем

Люди, проживающие в жарком климате, сталкиваются с интенсивным воздействием солнечных лучей. С одной стороны, это приводит к усиленному синтезу витамина Д, полезного для кожи и всего организма в целом. С другой стороны, повышает риск развития злокачественных опухолей эпидермиса.

Частая проблема жителей жарких климатических зон – повышенная жирность кожи. Высокая температура стимулирует сальные железы, и они выделяют большое количество жирового секрета. Это плохо сказывается на состоянии кожи, пораженной акне.

Также в жарких зонах ухудшается течение мелазмы. Так называется доброкачественное нарушение пигментации кожи. На ее открытых участках появляются неравномерные пятна от светло-коричневого до почти черного оттенка. Остро протекает и розацеа – хроническое дерматологическое заболевание со стойкими покраснениями и бляшками.

У тех, кто живет в жарких странах, кожа чаще всего толстая, склонная к мелким точечным воспалениям. Есть и свои плюсы: на ней позже появляются морщины. А еще жители солнечных зон реже жалуются на экзему и псориаз.

✔️ Жаркий климат требует тщательного очищения кожи. Средства для умывания могут быть агрессивными, с добавлением салициловой кислоты. Обязательно нужно пользоваться солнцезащитной косметикой с SPF-фильтрами. Это правило действует даже для тональных кремов.

В вечных морозах

Жители холодного климата сталкиваются с другими проблемами:

смена температуры при выходе из помещения на улицу и обратно вызывает спазм мелких кровеносных сосудов на лице;
холодный воздух увеличивает потерю влаги;
коже не хватает витамина Д, но при этом она может получить солнечный ожог.

Кожа жителей субарктических и субантарктических поясов зачастую тонкая, чувствительная, склонная к покраснениям. Многие страдают «холодовой аллергией» – от долгого пребывания на морозе появляются высыпания по типу крапивницы, зуд.

При этом умеренный и прохладный климат безопаснее для людей, которые недавно сделали глубокий химический пилинг или прошли лазерную шлифовку.

✔️ В холодном климате особое внимание требуется уделять интенсивному увлажнению. Также необходимо восстанавливать липидный барьер эпидермиса. Уходовые средства должны содержать церамиды и гиалуроновую кислоту. Необходим плотный питательный крем, защищающий лицо от холодного ветра. Наносить его следует за 15-20 минут до выхода на улицу.

Ещё больше полезной информации от бьюти-экспертов мы собрали в Базе знаний .

Канал косметики ARAVIA в Яндекс.Дзене: подписывайтесь и читайте полезные советы по уходу за кожей и обзоры средств. Новые статьи каждую неделю. ❤️

Каждый из нас выбирает регион для проживания исходя из собственных потребностей. Многих в первую очередь интересуют климатические условия в городах. Кто-то любит палящее солнце, в то время как другие мечтают о прохладе. Учеными определен ряд показателей, по которым рассчитываются благоприятные погодные условия. Регионы мира, наиболее комфортные для жизни людей, определяются путем сравнения среднемесячных и годовых температур. Также учитывают удаленность от моря, наличие горных хребтов, процент выпадения осадков в виде дождя или мокрого снега. Предлагаем познакомиться с подборкой десяти стран мира с лучшим климатом для жизни человека.

Что учитывают при выборе страны

Эмиграция на ПМЖ — это серьезный шаг. При выборе страны учитывайте следующие факторы:

Знание языка. Делайте выбор в пользу государства, где население говорит на одном из наиболее распространенных языков — русском, английском, испанском, французском или немецком. Это позволит быстро сменить локацию в случае возникновения трудностей на новом месте, не преодолевая в очередной раз языковой барьер;
Возможность заниматься любимым делом. Если вы работаете врачом или инженером, то в некоторых странах обязательным является подтверждение уровня квалификации. Возможно, вам придется проходить специальные курсы переподготовки на протяжении нескольких лет;
Приемлемые национальные обычаи и религиозные традиции. Подумайте, в каком обществе вы чувствуете себя комфортно — там, где люди общительны и легко сближаются с незнакомцами, или же вам по душе более закрытые страны, где местное население ведет себя более сдержанно;
Подходящий климат. Что вам ближе — вечное лето или суровые погодные условия Северной Европы. Если вы астматик или страдаете неврологическими заболеваниями, то примите во внимание эти факторы. Переезд на новое место может оказать благоприятное влияние на ваше здоровье.

Стоит отметить, что условия при выборе страны для эмиграции будут у каждого индивидуальные. Ориентируйтесь на свои ценности, потребности и расставляйте приоритеты правильно.

В каких странах самый благоприятный климат

Выбор региона для переезда зависит от строения вашего организма. Оптимальная атмосфера для комфортной жизни — умеренно влажная, не слишком жаркая или прохладная. В регионах с мягким климатом агрессивные порывы ветра или сильные ливни — большая редкость. Для человека полезным считается чистый морской бриз. В его составе, как правило, нет вредных примесей.

Окинава и Рюкю, Япония

Самый большой остров японского архипелага Рюкю.

Среднегодовая температура воздуха составляет около +24-25 °C. За 12 месяцев выпадает около 2000 миллиметров осадков, что характерно для субтропической зоны. Даже зимой температура воды в море составляет около 20 °C. Это привлекает сюда любителей водного спорта.

Гавайи, США

Одна из стран с самым благоприятным климатом для жизни. У большинства людей ассоциируется с высокими пальмами, лазурным морем и чистейшими пляжами. Климат здесь пассатный.

Средняя температура воздуха на островах составляет + 26-28 градусов. На территории отсутствуют проливные дожди или агрессивные ветра. Количество осадков всегда минимальное, увеличивается только с приближением зимы.

Греция

Страна с лучшим средиземноморским климатом для жизни, приветливыми людьми и богатой историей. Здесь знойное лето и мягкая зима.

В горах и близлежащих районах — преимущественно умеренный климат. Пляжный сезон открывается в мае. На большинстве курортов температура воды в море достигает +22 °C. Для путешественников самый комфортный сезон — начало сентября. В этот период солнце уже не такое жаркое, а вода все еще теплая.

Калифорния, США

Полуостров, где преобладает субтропический тип климата. Общий температурный фон — достаточно равномерный.

На погодные условия большое влияние оказывают теплые воздушные массы. Самый жаркий месяц в году — июль. В это время воздух прогревается до +24 °C. В январе столбик термометра не опускается ниже отметки +11 °C. Большинство осадков выпадает в это время года в виде дождя. Стоит учитывать, что земли Калифорнии небезопасны. Здесь расположено несколько активных вулканов, которые представляют угрозу населению. Поэтому иногда случаются экологические катастрофы.

Французская Ривьера

Лучшая страна с теплым климатом для иммиграции из России.

Лазурный берег славится приятной погодой. Воздух, идущий из Африки, приносит тепло. Сухое и жаркое лето сменяется прохладной зимой. В периоды с начала марта по конец апреля и с октября по ноябрь выпадают осадки.

Португалия

Одна из лучших стран с теплым климатом для иммиграции из России. Атлантика оказывает особое влияние на португальское побережье.

Вы можете купаться в море на юге Португалии до поздней осени и наслаждаться лучами солнца в январе. Температура всегда стабильная. Летом — +25-29, а зимой +13-19. От ряда других государств Европы местный климат отличается широким разнообразием и зависит от расстояния до океана.

Бразилия, Сан-Паулу

В этой дивной экзотической стране господствует переходный горный климат.

Засушливый период наблюдается с декабря по февраль, в остальное время идут проливные дожди. Температура в сезон повышенной влажности редко достигает 30 °C. На побережье благоприятная экология: отсутствуют тропические циклоны, торнадо тоже большая редкость.

Испания

Хорошо развитая страна жаркого солнца и спелых апельсинов с лучшим климатом в Европе.

Лето и зима здесь довольно комфортные. Август — самое приятное время. Жара начинает потихоньку спадать, а купаться в море — все еще комфортно. В целом климат мягкий, летом температура воздуха + 25-28 градусов, зимой + 10-15. Этот регион давно полюбился парам, которые живут с малышами, так как климат на территории государства идеально подходит для развития детского организма.

Мальта

Рай на земле для тех, кто любит часами валяться на пляже и купаться в море. В стране субтропический климат, он считается одним из самых лучших для человека.

Температура воздуха летом +27 градусов, влажность — достаточно высокая. С африканского материка иногда приходят пыльные ветры «сирокко». Зима очень мягкая,+9-13 градусов. Можно сказать, что на Мальте два сезона. Самые знойные дни приходятся на период с июля по сентябрь. Благодаря освежающему морскому ветру жара практически не ощущается.

Эквадор

Место не зря входит в рейтинг лучших стран с самым теплым климатом. Республика расположена в северной части Южной Америки, высоко над уровнем моря. Территория относится к экваториальному поясу, поэтому здесь нет резких сезонных колебаний температуры. С одной стороны Эквадор окружен пляжем, а с другой — тропическими джунглями Амазонки. Интересно, что в каждом отдельном уголке страны имеются различные климатические условия. Поэтому погода в течение дня может резко меняться. Ряд достоинств и недостатков есть абсолютно у каждого места.

Перед выбором страны с самым лучшим климатом для жизни следует подробно изучить информацию и сделать выбор в пользу той, которая идеально подходит вам. И не стоит забывать, что процесс адаптации в новой среде в большей степени зависит от вас и вашего отношения к окружающему миру.

Не каждый живет в условиях самого благоприятного климата для кожи. По этой причине важно научиться правильно ухаживать за дермой вне зависимости от места проживания. Тогда ни холод, ни жара, ни влажный и сухой воздух не навредят коже.

Влияние климата

Здоровье кожного покрова зависит от многих факторов, в числе которых центральное место занимают климатические условия. Температура воздуха, влажность способны вызвать как проблемы с кожей, так и избавить ее от неприятностей в виде воспалений и излишней сальности.

Сухой

Низкая влажность отрицательно воздействует на состояние дермы. Сухой воздух обезвоживает кожу, из-за чего она приобретает бледный цвет, начинает шелушиться и раздражаться.

Барьерные функции кожного покрова ослабевают, что становится причиной появления воспалительных процессов. На лице образуется угревая сыпь из-за нарушения работы сальных желез, а на кистях рук из-за сухости появляются мелкие трещины и красные пятна. Сухой климат вызывает преждевременное старение кожи и потерю ее упругости.

Влажный

При недостатке влаги кожа страдает, так как ее клетки становятся слабыми и перестают правильно функционировать. Влажный климат защищает кожный покров от сухости, обеспечивает интенсивную работу обменных процессов. Умеренная влажность в сочетании с морским воздухом – это лучший климат для сухой кожи. Он содержит озон, ионы минеральных солей, положительно влияющие на кожный покров. Морская вода успокаивает раздраженные участки дермы, сокращает количество угревой сыпи.

Слишком влажный воздух, наоборот, не самый благоприятный климат для кожи. Он способен нанести вред дерме, провоцируя обильное выделение кожного сала и закупоривая поры. Затрудняется теплообмен кожи, вызывающий ее вялость.

Холодный

Климат северных регионов отличается зимними холодами и коротким теплым летом, что хорошо для закаливания дермы.

Небольшая прохлада расширяет сосуды и придает легкий румянец щекам. Многие предполагают, что это лучший климат для кожи, так как в его условиях дерма наиболее долго сохраняет молодость. Но длительное пребывание на холоде вызывает отрицательный эффект – сосуды сужаются, кожа бледнеет.

Холодный климат нарушает питательные свойства дермы, ухудшает кровоснабжение, снижает обмен веществ. Кожный покров становится грубым и сухим, начинает шелушиться и зудеть, на щеках появляются красные прожилки и пятна.

Теплый

Южный климат характеризуется солнечной погодой, жарким воздухом, пониженной влажностью, высокой температурой. Тепло провоцирует активную работу сальных желез, в результате чего дерма начинает выделять много жидкости. Происходит обезвоживание организма, которое не только высушивает кожу, но и обеспечивает ее раннее старение.

Кожный покров людей, постоянно проживающих в жарких климатических условиях, наиболее склонен к появлению морщин и образованию пигментных пятен. Такая реакция дермы обусловлена ее защитой от воздействия УФ-излучения.

Теплый воздух в сочетании с сухим, который встречается в степных районах, является одним из самых благоприятных климатов для кожи. Воздействие солнечных лучей и пониженная влажность обеспечивают испарение излишков кожного сала, а также подсушивание воспаленных участков дермы. Такой климат лучше подходит для кожи, на которой имеются хронические язвы и воспаления. Также степной воздух благоприятно сказывается на жирном кожном покрове – поры менее подвержены загрязнению, а прыщи быстро проходят.

Как уменьшить неблагоприятные климатические воздействия на дерму

Многие понимают, что для здоровья кожи лучше проживать в определенном климате. Но не каждый человек готов переехать в другой регион, даже если климатические условия родного города негативно сказываются на кожном покрове. Чтобы уменьшить отрицательное воздействие климата на дерму, следует научиться правильно за ней ухаживать.

При влажном воздухе рекомендуется использовать средства с матирующим эффектом, изготовленные на масляной основе. Ежедневно наносите на кожный покров сыворотку с глиной или увлажняющим кремом, чтобы насытить дерму влагой и защитить ее от неприятного жирного блеска. При сухом воздухе кожа нуждается в достаточном увлажнении, поэтому отдавайте предпочтение косметическим средствам на водной основе.

В жаркое время года следует:

Использовать солнцезащитные крема;
Соблюдать водный режим, употребляя в течение дня не менее 2 литров воды, а также включив в меню продукты с содержанием витаминов и минералов (ягоды, фрукты, овощи);
Освежать дерму термальной водой и лосьонами, не содержащими спирт;
Делать маски для лица, соответствующие типу кожи;
Воздержаться от процедур, глубоко воздействующих на дерму (пилинг, мезотерапия).

В холодное время года следует:

Умываться теплой водой, очищая кожу с помощью молочка или пенки;
Обеспечивать питание дермы масками и сыворотками, которые нужно наносить на кожу за 1 час до выхода на улицу;
Защищать кожный покров декоративной косметикой (тональный крем, губная помада, пудра), изготовленной на жировой основе;
Принимать витамин D, а также мультивитаминные комплексы с содержанием омега-3;
Употреблять продукты, богатые жирными кислотами (орехи, рыба, авокадо, льняное и оливковое масла);
Проводить косметические процедуры, способные сузить поры, нормализовать цвет лица, придать кожному покрову сияние (пилинг, лазерная шлифовка, фотоомоложение, инъекционная терапия).

Вне зависимости от внешних условий вы можете создать самый благоприятный климат для своей кожи, где бы вы ни находились. Для этого достаточно приобрести увлажнитель, который обеспечит насыщение организма влажным воздухом. А принятие ванны с морской солью – хорошее решение для восстановления здоровья и естественного минерального баланса кожи.

Дождливая погода – к болям в суставах, а ясная – к уменьшению высыпаний на коже? Существует распространенное мнение, что погодные условия способны повлиять на состояние организма человека. Тем не менее, подобные утверждения не были научно подтверждены.

Климатические изменения действительно сложно связать с улучшением или обострением акне. Но с уверенностью можно сказать, что окружающая среда оказывает негативное влияние на барьерную функцию кожи, которая ключевым образом связана с появлением несовершенств.

Защитный эпидермальный барьер кожи постоянно адаптируется под изменения окружающей среды, чтобы поддерживать нормальный гидробаланс кожи и предотвратить ее обезвоживание из-за возможных скачков уровня влажности воздуха.

Зимой, например, здоровая кожа активнее вырабатывает церамиды в ответ на резкие изменения температуры, влажности и влияние ультрафиолетовых лучей. Проблемная кожа, чей защитный барьер обычно ослаблен, чаще всего отличается пониженной реактивностью к подобным внешним изменениям.

В условиях повышенной влажности pH кожи также имеет тенденцию к повышению. В нормальных условиях защитный барьер здоровой кожи обычно восстанавливается при кислотном рН (от 4 до 6), при нейтральном pH-показателе восстановление происходит медленнее.

Обратитесь к дерматологу, чтобы адаптировать свой уход под возможные климатические изменения и включите в бьюти-рутину средства, восстанавливающие барьерные функции кожи.

При длительном пребывании на солнце обязательно используйте солнцезащитный крем для жирной проблемной кожи с высоким фактором защиты от ультрафиолета (SPF 30-50).

Зимой позаботьтесь о качественном и глубоком увлажнении: жирная проблемная кожа особенно нуждается в поддержании нормального гидробаланса.

Уехать далеко-далеко, увидеть новые места, погреться на жарком солнышке или прогуляться по ярко-голубому льду Байкала, окунуться в ласковое море или подняться на снежную вершину… Путешествия дарят столько ярких впечатлений!

Зачастую во время поездок мы меняем часовые пояса, попадаем в другие климатические зоны. Но, собираясь в отпуск, мы не всегда задумываемся, что преодолевая расстояния, рискуем столкнуться с таким явлением, как акклиматизация. Кто-то может сказать: это страшно только для детей. Увы, нет. Взрослые также могут страдать от акклиматизации. А так обидно заболеть в отпуске!

Как распознать симптомы акклиматизации, почему она появляется, как можно помочь себе и близким, нам рассказал Павел Ткачук, врач-диагност клиники Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М.Сеченова, кандидат медицинских наук.

Симптомы акклиматизации у взрослых

Обычно первые тревожные звонки появляются на второй-третий день после переезда. Обычно это:

учащенное сердцебиение	колебания артериального давления
озноб, слабость	головная боль
головокружения и быстрая утомляемость	першение в горле, насморк
нарушения сна: сонливость, бессонница	нарушение работы ЖКТ: тошнота, рвота, запоры или диарея
повышение температуры тела	раздражительность, тревожность
потеря аппетита	ухудшение памяти и внимания

Где сложнее адаптация

На море

Что сложнее для нас: смена климата или часовых поясов? По мнению специалистов, второе. Например, перелет из Москвы во Владивосток грозит большими последствиями, чем из Мурманска на Черное или Азовское море.

У адаптации на море есть свои особенности. Повышается вероятность теплового удара и перегрева. Мы же ездим на море загорать и купаться. Так что в первые дни нужно быть аккуратнее, не обгорать, не перестараться с водными процедурами. Не забывать о солнцезащитных кремах и головных уборах. Гуляйте, когда не жарко, пользуетесь кондиционером. Пейте больше воды.

Чтобы уберечь кожу от сгорания, а себя — от теплового удара, стоило заранее позагорать дома — если есть такая возможность. Например на даче.

Обычно акклиматизация у взрослых длится от двух до семи дней.

Курорты, где климат переносится легче

Калининград

Байкал

Азовское море

Курорты Кавказских Минеральных Вод: запланируйте поездку на лето!

Самое лучшее и самое благодатное время для отдыха — лето. Это сполна можно ощутить на курортах Кавказских Минеральных Вод. Здесь лечит и восстанавливает силы все: специальные программы в санаториях Пятигорска, Ессентуков, Железноводска и Кисловодска, уникальная минеральная вода, летний теплый чистейший воздух и потрясающая природа. Это можно сказать обо всех четырех курортных городах КМВ. Узнайте об особенностях летнего отдыха в каждом из них, выбирайте и планируйте поездку на лето уже сейчас!

После моря

Врачи говорят: не так страшна акклиматизация, как обратная адаптация организма. Есть же еще реакклиматизация! Когда вы возвращаетесь домой, организм неизбежно начинает снова перестраивать свой режим и ритмы. Тут, кроме перечисленных симптомов (они повторяются), еще может нахлынуть депрессия: отпуск закончился, пора в офис. Бывает, чем комфортнее было на отдыхе, тем тяжелее в физическом и психическом плане обратная адаптация. Поэтому старайтесь спланировать свое возвращение так, чтобы до выхода на работу оставалось два-три дня.

В горах

Акклиматизация в высокогорье — отдельная песня. Здесь главные действующие факторы: низкое атмосферное давление и недостаточное количество кислорода в воздухе. На высоте более двух тысяч метров может проявиться кислородное голодание. Чем больше высота, тем вероятнее появление так называемой горной болезни. Ее симптомы:

одышка,
шум в ушах,
головокружение и головная боль,
слабость, каждое движение дается с трудом,
учащенное сердцебиение.

При появлении симптомов подъем следует прекратить. Больному лучше спуститься пониже, ему показан отдых в тепле, обильное питье, при тяжелых случаях — дополнительная кислородная подпитка. При этом нельзя переедать, следует налегать на кислое и нежирное, витамины и лекарства — по назначению врача.

При путешествии в горах важно соблюдать правила: не подниматься более чем на 500 метров в день. После подъема — несколько суток на акклиматизацию.

На автобусе

По мнению медиков, путешествия на автобусе или поезде более полезны с точки зрения профилактики акклиматизации. Вы постепенно меняете часовые пояса и климат, что более комфортно для организма.

Поэтому для взрослых людей, особенно пожилых, автобусные туры вдвойне выгодны: они и доступнее в плане стоимости, и для здоровья менее вредны.

Самолеты оказывают самую большую нагрузку на организм. Но и тут есть свои хитрости: можно подобрать наиболее удачное время для перелета. Путешествуете на восток? Улетайте вечером, чтобы добраться до места утром. В самолете поспите. Вам на запад? Постараетесь вылетать утром. И попробуйте в лайнере не засыпать.

Когда необходимо обратиться к врачу

Не стоит недооценивать акклиматизацию, особенно, если есть хронические заболевания. Падение иммунитета во время перестройки организма может обострить их. Пожилым людям не стоит резко менять климат и часовые пояса без предварительной консультации с лечащим врачом. У мужчин после 35-40 лет повышается риск инфаркта и инсульта. Акклиматизация может привести к серьезным скачкам давления. Адаптация может перерасти в гипертонический криз, приступ стенокардии, острые инфекционные заболевания.

Если у вас поднялась высокая температура, резко ухудшилось самочувствие, не проходит головная боль и сердцебиение, надо незамедлительно обратиться к врачу!

Понять, нужно ли срочно вызывать скорую или можно обойтись симптоматическим лечением, помогут телемедицинские сервисы. Специальное приложение скачивается и устанавливается на смартфон. Чтобы связаться с врачами, нужен лишь доступ в интернет, ваше местоположение не важно.

Народные методы лечения

Конечно, у заядлых путешественников есть свои рецепты борьбы с акклиматизацией.

Прием настоек женьшеня и элеутерококка. Это растительные адаптогены, они снижают чувствительность к перемене климата и часовых поясов. Но их тоже стоит принимать после консультации с врачом — и внимательно читать инструкции.
Важно правильное питание. Побольше овощей, фруктов, свежих салатов, зерновых блюд, рыбы и орехов. Стоит в первые дни после смены места исключить спиртное.
Для профилактики горной болезни некоторые пьют свекольный сок: он улучшает работу кровеносных сосудов при нехватке кислорода. Природный энергетик, богатый нитратами (что в данном случае идет только на пользу), поставляет кислород к мышцам, в том числе, к сердцу.

Профилактика акклиматизации у взрослых

1. Тщательно планируйте свой отпуск. Если предстоит дальний перелет, пусть время пребывания на месте будет не менее двух недель.

2. Все активности: дальние поездки, экскурсии и тп. планируйте на вторую неделю пребывания. В первые дни минимум нагрузок.

3. Занимайтесь спортом и физкультурой. Это реально уменьшает вероятность сложной акклиматизации. Бассейн, сауна, фитнес хороши и до отпуска, и после.

4. За две недели до поездки, при согласии врача, стоит начать принимать витамины, особенно полезны А ,С и Е.

5. Если поездка подразумевает серьезный сдвиг часовых поясов, можно за неделю начать готовиться: подстраивать график ко времени того места, куда вы отправитесь. Поедете на восток — постарайтесь вставать утром пораньше, если на запад, наоборот, попозже. Хотя бы на полчаса-час.

Читайте также: