Можно загорать во время месячных если уже загорел

Обновлено: 25.04.2024

Девушки и женщины, любящие отдыхать на морском побережье, нередко задаются вопросом – можно ли загорать при месячных или же лучше отказаться от такого отдыха на эти дни. Чтобы с этим разобраться, стоит ознакомиться с мнениями врачей. Ведь категоричного ответа на этот вопрос нет – ведь каждый организм реагирует по разному на одни и те же раздражители.

Мнение гинекологов

Женские специалисты утверждают, что если по части здоровья у женщины нет никаких проблем, то загар во время критических дней допускается – нужно только соблюдать общие правила нахождения на солнце. В особенности стоит помнить о том, что:

• нельзя находиться под открытым солнцем – во время месячных перегрев организма наступит гораздо быстрее, что приведет к обострению болевых ощущений и количества выделений;
• в первые дни цикла все же стоит провести время в тени, чтобы снизить риск увеличения дискомфортных ощущений.

В последующие дни также стоит чаще пользоваться зонтом или лежать под навесом.

Однако наличие различных заболеваний, особенно воспалений, является частым явлением, поэтому, если у вас планируется отпуск, во время которого может начаться менструация, а вы не хотите ограничивать себя в загаре – стоит пройти полное гинекологическое обследование.

Если же проблемы со здоровьем имеют место быть, и в особенности беспокоят воспалительные процессы – загар во время месячных противопоказан. Дело в том, что под воздействием солнечных лучей тело нагревается и патогенная флора способна начать усиленно размножаться, что приведет к ухудшению состояния, обострив имеющееся заболевание. Также нахождение на пляже противопоказано при наличии новообразований и эндометриозе в любой день цикла, а в его начале стоит воздержаться от солнечных ванн при сильных болях и обильных выделениях.

Как загорать правильно?

Чтобы избежать проблем, стоит помнить следующие правила.

• Не находитесь на солнце с 11 и до 17 часов – иначе есть риск усиления кровотечения.
• Пользуйтесь прокладками – тампоны, конечно, удобны, но как говорилось ранее, нагрев тела способствует размножению бактерий, что при наличии такого средства гигиены может привести к токсическому шоку. Если вы не можете от них отказаться, то желательно менять их чаще, чем в привычной обстановке.
• Употребляйте больше жидкости – за счет менструации организм женщины теряет большее количество влаги, что может способствовать перегреву при длительном нахождении на солнце.
• Используйте солнцезащитный крем – это поможет избежать ожогов, так как во время критических дней снижается выработка меланина. Причиной этому являются гормоны, которые в этот период активно перестраиваются.

В целом, если серьезных проблем с женским здоровьем нет, то перед походом на пляж стоит оценить свое физическое состояние. Если вы не ощущаете серьезного дискомфорта, то можете смело наслаждаться отдыхом, не забывая соблюдать перечисленные правила.

Мнение дерматолога

По мнению специалистов, загар в критические дни не опасен для кожи. Однако они обращают внимание на снижение выработки меланина, о котором упоминалось ранее. Очень важно в это время пользоваться надежной защитой от солнечных лучей. Иначе вы рискуете получить ожоги при типе кожи, склонной к обгоранию, или же приобрести неровные пятна загара в остальных случаях.

Таким образом, месячные не способствуют появлению кожных заболеваний при нахождении на пляже.

Однако, если такие болезни уже есть в наличии, то нахождение под солнцем противопоказано.

Можно ли загорать во время месячных в солярии

Если получать солнечный загар при наличии критических дней девушкам вполне позволительно, то от посещения солярия в этот период специалисты предлагают воздержаться. Дело в том, что ультрафиолетовые лучи:

• способствуют перепадам давления – итогом может стать внезапная слабость, тошнота и плохое самочувствие во время процедуры или сразу после нее;
• усиливают болевой синдром – дело в том, что тело достаточно сильно нагревается в процессе;
• приводят к усилению кровотечения – нагрев способствует усилению циркуляции крови в организме;
• могут нарушить цикл – в особенности это сказывается на количестве выделений.

Помимо этого, солярий способствует усилению проблем с кожей – таких, как сыпь или появление пигментных пятен.

Таким образом, появление месячных на отдыхе не так страшно как кажется, если у вас нет проблем со здоровьем. Но даже при их наличии всегда можно скорректировать свой отдых так, чтобы полностью им насладиться.

Врачи гинекологи утверждают, что загорать при месячных можно, но только если соблюдать определенные правила:

• Не стоит находиться под открытым солнцем. Организм во время критических дней перегревается намного быстрее. Это приводит к увеличению количества выделений и ухудшению общего состояния. Лучше загорать под тенью зонта или навеса.
• Важно обратить внимание на день цикла. В первые дни рекомендуется постараться максимально пребывать в тени.

Симптомы, при которых нужно воздержаться от солнечных ванн: сильные боли в нижней части живота, обильные кровотечения, наличие гинекологических заболеваний, онкологических образований.

Гинекологи рекомендуют не загорать на море при месячных женщинам, у которых обнаружены воспалительные заболевания внутренних половых органов. Под солнечными лучами острые и хронические патологии могут только обостриться.

И гинекологи, и дерматологи подчеркивают, что в период менструального кровотечения сокращается количество вырабатываемого меланина (отвечает за ровный загар), меняется в целом гормональный фон. Поэтому во время месячных девушки часто покрываются пигментными пятнами, никак не могут потемнеть вообще, или загар ложится неравномерно.

Дерматологи также не видят серьезных преград к загару, но они так же, как и гинекологи, рекомендуют делать это с осторожностью, соблюдая простые правила.

Специалисты в области дерматологии утверждают, что никакие кожные заболевания женщине не грозят, если она будет загорать при менструации. Обострение может случиться только тогда, когда человек изначально имел патологию. Как правило, это никаким образом не связано с менструальным циклом.

Если у девушки нет никаких серьезных заболеваний органов половой системы, а также менструации проходят безболезненно, она может смело принимать солнечные ванны. Правила безопасного загара:

• Принимать солнечные ванны нужно до полудня и после 4 часов вечера. В промежуток между этими часами УФ лучи особенно опасны и могут вызвать усиленное кровотечение.
• Если загорать во время месячных, лучше из средств личной гигиены выбирать прокладки, а не тампоны. В последних при высокой температуре усиливается размножение бактерий, что может привести к синдрому токсического шока. Если нет возможности использовать прокладку, можно применить и тампон, но тогда нужно его требуется часто менять.

• Вместе с кровью и под воздействием солнца женский организм покидает большое количество воды. Поэтому важно пить много воды, чтобы исключить перегрев.
• В первые дни менструации рекомендуется избегать нахождения под прямыми солнечными лучами. Лучше всего загорать в тени деревьев или под зонтом.
• Нужно обязательно наносить солнцезащитный крем на кожу. За полчаса до похода на пляж нужно распределить средство по всему телу. Тем, кто еще не загорел, рекомендуется выбирать кремы с самыми мощными фильтрами – spf.

Что касается солярия, то его посещение лучше отложить до окончания менструации. Специалисты аргументируют это тем, что воздействие ультрафиолета на женский организм во время критических дней может обернуться неприятными последствиями:

• Перепады кровяного давления. Женщина может почувствовать внезапное головокружение, тошноту и слабость.

• Усиление боли. Лампы способны вызвать перегрев организма, из-за чего болезненные ощущения внизу живота усугубятся.
• Увеличение количества менструальных выделений. Это также бывает вызвано перегревом, поскольку усиливается циркуляция крови по сосудам.
• Нарушение цикла. Злоупотребление ультрафиолетом во время месячных может привести к тому, что в следующую менструацию изменится объем выделяемой крови.
• Возникновение кожных патологий. Снижение продукции меланина способствует появлению дерматологических проблем: аллергическая сыпь, нарушение пигментации.

Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли загорать при месячных.

Можно ли загорать при месячных

Летом наконец-то появляется возможность поехать к морю и получить красивый темный оттенок кожи. Но женщины часто сталкиваются с тем, что не вовремя начинаются месячные. Критические дни грозят потерянным отпуском и перспективой его проведения в номере отеля. Но в надежде на лучшее девушки и женщины задаются вопросом, можно ли все-таки загорать при месячных.

Мнение гинеколога

Чтобы понять, насколько нахождение на солнце во время критических дней безопасно, следует узнать, что по этому поводу думают специалисты. Врачи гинекологи утверждают, что загорать при месячных можно, но только если соблюдать определенные правила. Например, не стоит находиться под открытым солнцем. Дело в том, что организм во время критических дней перегревается намного быстрее. Это приводит к увеличению количества выделений и ухудшению общего состояния.

Поэтому лучше нежиться на золотистом песке под тенью зонта. Так организм все равно получит свою долю солнечного тепла, но при этом не перегреется.

Эксперт по косметологии

Однозначно ответить на вопрос о том, можно ли принимать солнечные ванны при менструации, невозможно. Все зависит от индивидуальных особенностей организма женщины. Но существует ряд общих симптомов, при появлении которых от загара лучше воздержаться: сильные боли в нижней части живота, обильные кровотечения, наличие гинекологических заболеваний.

Также важно обратить внимание на то, на каком дне цикла находится женщина. Если менструация только началась, лучше вовсе воздержаться от принятия солнечных ванн. Первые дни рекомендуется постараться максимально пребывать в тени.

Гинекологи рекомендуют не загорать на море при месячных женщинам, у которых обнаружены воспалительные заболевания внутренних половых органов. Под солнечными лучами острые и хронические патологии могут только обостриться и вовсе испортить отпуск.

Даже если девушка ничем не болеет, она все равно с трудом сможет получить загар. В период менструального кровотечения сокращается количество вырабатываемого меланина. Это вещество отвечает за ровный загар. Поэтому во время месячных девушки часто покрываются пигментными пятнами или никак не могут потемнеть вообще.

Рекомендуем прочитать статью о том, можно ли загорать в солярии в месячные. Из нее вы узнаете о правилах посещения солярия в критические дни, если отложить не удалось, в какие дни месячных лучше загорать.

А здесь подробнее о солярии перед морем.

Мнение дерматолога

Стоит также узнать, что думает специалист по кожным заболеваниям по вопросу, можно ли загорать во время месячных. Врачи дерматологи не видят каких-либо серьезных преград к проведению времени за принятием солнечных ванн. Но они так же, как и гинекологи, рекомендуют загорать с осторожностью, соблюдая простые правила.

Дерматологи подчеркивают роль меланина при потемнении кожи. Он служит защитным механизмом и не позволяет ультрафиолетовым лучам навредить дерме. Но во время менструации происходит нарушение гормонального фона, из-за чего меланин хуже вырабатывается. Это часто становится причиной пигментации и неровного загара, который выглядит не очень эстетично.

Специалисты в области дерматологии утверждают, что никакие кожные заболевания женщине не грозят, если она будет загорать при критических днях. Обострение может случиться только тогда, когда человек изначально имел патологию. Как правило, это никаким образом не связано с менструальным циклом.

Можно ли посещать солярий при месячных

Раз уж полежать под солнцем не получается, некоторые девушки решаются заменить его ультрафиолетовыми лампами. Однако стоит разобраться, так ли они безопасны и можно ли загорать при месячных в солярии.

Большинство специалистов склоняются к мнению, что посещение салона красоты для получения темного оттенка кожи лучше отложить до тех времен, когда прекратится менструация. Они аргументируют это тем, что воздействие ультрафиолета на женский организм во время критических дней может обернуться неприятными последствиями:

• Перепады кровяного давления. Женщина может почувствовать внезапное головокружение, тошноту и слабость.
• Усиление боли. Лампы способны вызвать перегрев организма, из-за чего болезненные ощущения внизу живота усугубятся.
• Увеличение количества менструальных выделений. Это также бывает вызвано перегревом, поскольку усиливается циркуляция крови по сосудам.
• Нарушение цикла. Злоупотребление ультрафиолетом во время месячных может привести к тому, что в следующую менструацию изменится объем выделяемой крови.

• Возникновение кожных патологий. Снижение продукции меланина способствует появлению дерматологических проблем: аллергическая сыпь, нарушение пигментации.

Поскольку высок риск получения перечисленных осложнений, от посещения солярия во время месячных лучше воздержаться.

Правила безопасности на море и солнце в критические дни

Если у девушки нет никаких серьезных заболеваний органов половой системы, а также менструации проходят безболезненно, она может смело принимать солнечные ванны. Однако все равно следует придерживаться простых правил, которые позволят провести время под ультрафиолетом безопасно. При месячных можно загорать на пляже при соблюдении следующих рекомендаций:

• Принимать солнечные ванны нужно до полудня и после 4 часов вечера. В промежуток времени между этими часами ультрафиолетовые лучи особенно опасны и могут вызвать усиленное кровотечение.
• Если загорать во время месячных, лучше из средств личной гигиены выбирать прокладки, а не тампоны. В последних при высокой температуре усиливается размножение бактерий, что может привести к синдрому токсического шока.

Но если нет возможности использовать прокладку, можно применить и тампон, но тогда нужно его достаточно часто менять.

• Вместе с кровью женский организм покидает большое количество воды. Жидкость испаряется и при нахождении под солнцем. Поэтому важно пить много воды, чтобы исключить перегрев.
• В первые дни менструации рекомендуется избегать нахождения под прямыми солнечными лучами. Лучше всего загорать, расположившись в тени деревьев или под зонтом.
• Нужно обязательно наносить солнцезащитный крем на кожу. Поскольку во время месячных меланин вырабатывается хуже, нужно особенно позаботиться о сохранении здоровья дермы. Поэтому за полчаса до похода на пляж нужно распределить средство по всему телу. Тем, кто еще не загорел, рекомендуется выбирать кремы с самыми мощными фильтрами – spf.

Рекомендуем прочитать статью о том, можно ли загорать при эндометриозе. Из нее вы узнаете о загаре после ЭКО при эндометриозе, как защититься от влияния УФ лучей при эндометриозе, а также об общих противопоказаниях при данном заболевании.

А здесь подробнее о том, можно ли загорать при миоме.

Если прямо во время отпуска внезапно начались критические дни, не стоит расстраиваться. При месячных можно спокойно загорать на солнце, если соблюдать простые правила. Если женщина в целом чувствует себя хорошо, ничем не болеет, она может нежиться в теплых лучах, не опасаясь за свое здоровье. Но при болезненных месячных специалисты рекомендуют не находиться под открытым солнцем.

Полезно видео

Смотрите на видео о молочнице после моря:

Врачи считают, что загорать при эндометриозе крайне нежелательно. Можно только по 15 минут находиться на солнце в безопасные часы. При эндометриозе матки после ЭКО важно соблюдать и другие правила. На вопрос, почему нельзя, ответом будет разрастание клеток под действием тепла.

Вопрос о том, можно ли ходить и получать искусственный загар перед путешествием, в каждом случае стоит решать отдельно в зависимости от целей и фототипа кожи. В целом, солярий перед морем принесет больше пользы, если знать, сколько раз его посещать.

Считается, что солярий при миоме допустимо посещать только в состоянии длительной ремиссии после удаления или при климаксе. А вот остальным он крайне не рекомендуется. Если врач сказал, что можно загорать в солярии при миоме матки, то все равно нужно позаботиться о защите.

Конечно, загорать в солярии без белья намного приятнее, да и сам загар на голое тело ложится равномерно, без непривлекательных линий. Но можно ли это делать? Врачи допускают такой вариант, только при соблюдении определенных условий.

Иногда приходится загорать в солярии в месячные. Однако стоит помнить, что посещение чревато осложнениями, среди которых и обильное кровотечение. Как и когда можно загорать в солярии в критические дни с наименьшим ущербом здоровью?

Мы не раз говорили: загорать вредно. Но увеличивается ли этот вред с наступление критических дней? Гинеколог и дерматолог отвечают на этот вопрос и рассказывают всё, что надо знать о загаре во время месячных.

Со стороны гинекологии

Ольга Терёхина, кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог центра женского здоровья и репродукции медицинского центра «Атлас»:

— Загорать во время менструации можно, но соблюдая правила. Если отдых выпал на критические дни, лучше уйти в тень или использовать зонт, нужно пить достаточное количество воды, пользоваться кремами с защитой по вашему типу кожи.

За 1-2 дня до и во время самого периода месячных желательно реже находиться под солнечными лучами. По крайней мере под прямыми. Но это не значит, что женщина не может загорать в тени. Например в тени деревьев или под зонтом. Во время менструации нежелательно загорать женщинам, у которых есть острые воспалительные заболевания — миома матки, киста яичников и другие. Особенно это касается времени с 12:00 до 16:00, когда солнце максимально активно.

Солнечная энергия поднимает уровень эстрогенов — женских половых гормонов. Если у женщины уже были воспаления, из-за нагревания они могут обостриться. Особенно в нескольких случаях: опять же если загорать с 12:00 до 16:00 и если использовать тампоны и редко их менять. Может усилиться приток крови, менструация будет более обильная.

Лучше использовать не тампоны, а прокладки. При тепловом воздействии в тампонах резко активизируется размножение бактерий. Это может вызвать воспалительную реакцию. Если женщине всё же приходится использовать тампоны, их надо часто менять.

Во время менструации может получиться неоднородный, пятнистый загар. Менструация сокращает выработку меланина — он экранирует лишние ультрафиолетовые лучи и тем самым защищает от них кожу. При повышенном уровне эстрогенов меланин не выполняет свои защитные функции.

Надо обязательно пить воду. В дни менструации происходит большая кровопотеря. Иногда у женщин случаются судороги, если они лежат под солнцем во время менструации и не пьют воду. Я рекомендую пить как обычную, так и минеральную воду без газа.

Часто женщины применяют контрацептивы, которые позволяют отсрочить дни менструации или, наоборот, вызвать их раньше. Если это делать не системно, то есть не каждые 2—3 месяца, а раз в год — почему бы и нет? Но только если к этому нет противопоказаний. По крайней мере, запланированный отпуск проведёте без менструации — полноценно насладитесь отдыхом, загаром и купанием.

Со стороны дерматологии

— На мой взгляд, строгих запретов нет. Но нужно помнить о правилах — в период месячных происходят изменения гормонального фона. Во-первых, под воздействием высокой температуры месячные могут усилиться. Во-вторых, во время месячных гормоны работают так, что уменьшается выработка кожного пигмента меланина. Были случаи, когда из-за этого загар ложился неравномерно. Но можно быть на солнце и при этом не загореть. А может быть и так, что загар ляжет как всегда. Всё это индивидуальные особенности гормонального фона и кожи каждой женщины.

Загар во время критических дней не может спровоцировать кожные заболевания. Если у вас уже были кожные заболевания и что-то обострилось, как правило, это не связано ни с солнцем, ни с месячными.

Дерматологи предупреждают: пользоваться солнцезащитными средствами нужно всегда, независимо от того, есть менструация или нет. Если едете загорать, в первые несколько дней в любой период используйте крем с самым большим фактором защиты — SPF 50. Потом можно снизить до 30.

Если у женщины необильные месячные, если уже есть небольшой загар — в утренние часы, с 8 до 10, можно полчаса позагорать, ничего страшного не случится.

Ах, эти критические дни! Чаще всего они начинаются именно тогда, когда предстоит какое-то важное мероприятие. Хорошо, что современные средства гигиены хоть как-то делают жизнь комфортнее. Но иногда у девушек закрадываются сомнения, можно ли загорать во время месячных. Ведь отпуск, к сожалению, бывает только раз в году. Так хочется понежиться под ласковым солнцем на берегу лазурного моря. Но именно эти прекрасные мгновения омрачают начавшиеся месячные. Неужели весь отпуск придется лежать в номере или совершать бесконечный шоппинг?

Ответ на этот вопрос не может быть однозначным для всех женщин. Все зависит от состояния здоровья, следует учитывать возраст, погодные условия и место отдыха. Врачи, которые довольно часто слышат накануне летних отпусков вопрос, можно ли загорать во время месячных, больше склоняются к тому, что все-таки лучше воздержаться в такие дни от приема солнечных процедур. Но и у них ведь бывают менструации, которые начинаются сразу после приезда на курорт, где так хочется приобрести шоколадный цвет кожи. И что делать, как поступить правильно в таком случае?

Всем известно, что во время месячных быстрее наступает перегревание организма, а, следовательно, может увеличиться количество кровянистых выделений. Кровь на солнце имеет свойство «разжижаться». Это приводит к тому, что в эти дни женщинам грозит обильное кровотечение, которое повлечет ухудшение общего состояния. Это провоцирует обострение хронических недугов. Иногда вместо того, чтобы подождать 3-4 дня, придется лечиться весь оставшийся отпуск.

Есть еще одна веская причина, которая отвечает на вопрос, можно ли загорать во время месячных, — это бесполезная трата времени. Для того чтобы кожа приобретала бронзовый красивый оттенок, в ней должен вырабатываться меланин. Но так уж устроен своеобразно организм женщины, что в критические дни образование меланина уменьшается. Поэтому загар не будет ровным слоем ложиться на кожу. А выглядеть после посещения пляжа, как пятнистый леопард вряд ли кому-то понравится.

3 причины сказать «нет» загару во время менструации

1. Даже если и очень хочется, придется воздержаться от загара при обильных выделениях, которые сопровождаются болями в животе.
2. Женщины, имеющие гинекологические заболевания, не имеют права рисковать и получить новые осложнения во время пребывания на солнце в дни менструаций.
3. Хоть мы и говорим о загаре на пляже, не лишне будет упомянуть, что не стоит подвергать себя риску, загорая в критические дни в солярии. Это влечет за собой развитие многих болезней. У некоторых такие безвинные процедуры заканчиваются бесплодием.

Рекомендации

И все же многие едут в Египет или на Кипр лишь для того, чтобы позагорать. Тогда следует выполнять мудрые советы профессионалов и тех, кто с этой проблемой сталкивался, но находил ей достойное компромиссное решение.

1. Загорать можно недлительное время с утра до 11 часов или под вечер, когда солнце уже не такое обжигающее.
2. Выбирайте для загара место в теньке под деревом или захватите с собой зонтик.
3. Пейте в такие дни больше жидкости, это не даст организму перегреваться.
4. Обязательно используйте крем для загара, потому что меланина вырабатывается недостаточно.
5. Не пользуйтесь в такие дни тампонами. Лучше чаще сменить гигиеническую прокладку, чем заработать воспалительный процесс, который возникает вследствие развития бактерий на тампонах от высоких температур.

Теперь зная все риски активного приема солнечных ванн во время месячных, каждая прекрасная девушка, думающая о том, что здоровое тело всегда красивое, может сделать свои выводы.

С летним сезоном наступает пора отпусков, когда все устремляются на пляжи и море. Непременным атрибутом отдыха является красивый загар. Лето длится не долго, как и благоприятные для загорания дни. Поэтому не хочется упускать возможность, которую ждали с прошлого года. Но можно ли загорать при месячных? Они ведь приходят когда им нужно, а не в дождливые и пасмурные дни. Не очень хочется, чтобы рухнули все планы из-за критических дней.

Кому можно, а кому нельзя

Нет четкой рекомендации насчет загара во время менструального цикла. Здесь всё слишком индивидуально и зависит от особенностей самой женщины.

Если девушка молодая, имеет нормальный цикл с безболезненными месячными, никогда не обращалась к врачу с гинекологическими проблемами и постоянно загорает в обычные дни, то месячные ей не помеха. Но можно ли загорать при месячных на солнце взрослой женщине с проблемным циклом, регулярно появляющимися гинекологическими болячками, если она на пляже не была со времен своей юности? Здесь лучше отказаться от экспериментов. Однако это два пограничных случая, а большинство женщин находятся где-то между этими ситуациями.

Если вы обладательница бледной кожи и загораете один раз в год только во время отпуска, то необходимо отложить свои планы до конца месячных. По крайней мере, стоит переждать первых 3 дня цикла, если они пройдут безболезненно.

Большинство гинекологов скажут, что, несмотря на все обстоятельства лучше переждать эти дни. Однако не все захотят следовать такому совету, ведь следующие солнечные деньки с благоприятной погодой могут быть не скоро. Необходимо разобрать причины, по которым длительное пребывание под солнечными лучами нежелательно. Возможно, удастся найти какие-то исключения или способы, чтобы максимально обезопасить себя в критические дни.

Почему нельзя загорать во время месячных

Рассмотрим перечень причин, по которым процедура получения загара на солнце не является благоприятной для женского организма в начале менструального цикла.

1. При длительном нагреве тела объем выделений будет увеличен. У женщин с низким болевым порогом увеличение количества выделений приводит к усилению болей внизу живота.
2. Перегрев и тепловой удар будут иметь более сильное влияние во время месячных. Организм так ослаблен, что перегрев может привести к рвоте, судорогам и последующей госпитализации.
3. Чрезмерный загар вызывает болевые ощущения ближе к вечеру и в последующие дни. Во время месячных такая боль становится невыносимой. Сгореть на солнце очень легко, особенно если хочется загореть максимально быстро.
4. Заболевания репродуктивной системы могут обостриться из-за длительного пребывания на солнце.
5. Во время месячных снижается уровень меланина. Именно этот пигмент отвечает за получение загара. Поэтому в критические дни кожа медленнее будет менять цвет и есть риск появления пигментных пятен.

Понятно, что если загорать в меру, то большинства вышеперечисленных проблем можно избежать. Но как понять, какая у вас мера и где та черта, которую нельзя пересекать? Здесь всё индивидуально и каждая женщина должна для себя понимать, хватит ей 20 минут или она спокойно перенесет 2 часа под солнечными лучами.

Организм девушек со светлыми или рыжими волосами особенно восприимчив к длительному пребыванию на солнце. Чем светлее у женщины волосы, тем меньше ей нужно находиться на солнце.

Прямые противопоказания

Выше были перечислены различные риски, которым будет подвержен женский организм. Однако кто-то скажет, что беда может случиться, а может и миновать, ведь хватает подружек, которые спокойно валяются на пляже в эти дни и ни на что не жалуются. Поэтому вопрос о том, можно ли загорать во время месячных, не будет полностью раскрыт, если забыть рассказать о прямых противопоказаниях.

Речь идет о перечне факторов, при наличии которых загорать нельзя, как бы этого не хотелось:

• девушка страдает обильными выделениями. Это уже не считается нормальным, так что усиливать проблему нельзя;
• прямой запрет от врача из-за определенных гинекологических заболеваний. Только гинеколог может знать, какое заболевание (новообразование, эндометриоз, полипы в матке, эрозия шейки матки и т.д.) усугубится из-за перегрева;
• наличие варикозного расширения вен;
• кожа повреждена (угри, высыпания, послеоперационные шрамы и т.д.);
• любая инфекционная болезнь;
• повышенная температура тела или слабость в организме.

На самом деле противопоказаний куда больше, но они уже никак не связаны с месячным циклом. Если есть сомнения по поводу похода на пляж из-за какой-то гинекологической болезни, то нужно проконсультироваться с врачом. При месячных однозначно можно загорать на пляже, если гинеколог даст свое разрешение.

Какие меры стоит принять

Бывают ситуации, когда нет возможности идти к гинекологу или не хочется тратить время на это, ведь нужно еще заранее записываться. Такими темпами месячные пройдут быстрее, чем специалист выскажет свое мнение. В некоторых случаях (например, поездка на море) ответ нужен здесь и сейчас. Причем некоторые девушки не принимают отказа. Специально для них ниже представлены правила, которые необходимо соблюдать, если уже было принято решение насчет загорания в критические дни.

1. По возможности нужно загорать не в первые три дня цикла.
2. Находиться на пляже следует до 11:00 и после 17:00. В эти часы солнце оказывает наименьшее негативное воздействие.
3. Большое количество выпитой жидкости поможет организму сохранять нормальную температуру тела.
4. Блондинкам и рыжим можно загорать при месячных на море, но лучше свести время пребывания под солнцем к минимуму.
5. Солнцезащитный крем обязателен.
6. Если самочувствие стало ухудшаться (появилась слабость, закружилась голова и т.д.), необходимо идти домой.
7. Загорать лучше всего под зонтом, чтобы избежать прямого контакта с солнечными лучами. Так можно спастись от ожога.

Весьма неоднозначный момент по поводу гигиенических средств. Из-за сильного нагрева рекомендуется использовать прокладку, чтобы бактерии не размножались внутри женщины с тампоном. Однако сложно представить, как можно пойти на пляж с прокладкой. Разве что загорать в шортах. Тампон можно использовать, но его необходимо чаще менять (перед походом на пляж и сразу после возвращения). Главное, чтобы за это время прошло не больше 4 часов.

Читайте также:

  
• Если пилинг попал на веки
  
• Вирус розеола через сколько дней появляется сыпь
  
• Если сохнут губы что это значит приметы
  
• От чего трескается кожа на животе
  
• Кипферон при герпесной ангине