Можно ли с помощью чеснока избавиться от прыщей на

Обновлено: 19.04.2024

Чеснок — это едкое и жгучее растение, которое оказывает обеззараживающее, противовоспалительное и антиоксидантное действие. Оно помогает при увядающей коже, избыточной пигментации, высыпаниях и других косметологических проблемах. Применяя чеснок от прыщей на лице, необходимо соблюдать осторожность в дозировке и времени действия средств: едкий сок может спровоцировать ожог кожи.

Состав и полезные свойства чеснока

Польза чеснока обусловлена его химическим составом. Это знакомое всем растение содержит в своем составе поистине уникальные вещества — ФИТОНЦИДЫ, а также другие полезные компоненты:

Жирорастворимые витамины А, Е и К, водорастворимые витамины С, В1, В2, В3, В6 и В9;
Фосфор, цинк, селен, марганец, медь и железо;
Антиоксиданты;
Эфирные масла.

В народной медицине по сей день чеснок успешно используется для лечения вирусных, бактериальных и паразитарных заболеваний. В сезон простуд для профилактики заражения ОРВИ, а также гнойно-воспалительных заболеваниях носа, полости рта и глотки чеснок доказал свою эффективность. Настойки растения применяются как системно, так и местно. В косметологии чеснок ценится за антисептический, местнораздражающий, антиоксидантный и ранозаживляющий эффект.

Чеснок обладает следующими полезными свойствами:

Активизирует местный иммунитет кожи;
Стимулирует питание эпидермиса;
Подтягивает кожу и сокращает мелкие морщинки;
Оказывает бактерицидное воздействие на патогенные бактерии, которые присутствуют на поверхности кожного покрова, в устьях сальных желез и волосяных фолликулах.

При нанесении на лицо летучие эфирные масла попадают и в верхние отделы дыхательной системы. Таким образом растение оказывает не только местное, но и системное иммуномодулирующее и бактерицидное действие.

Механизм воздействия на кожу

Положительное воздействие чеснока на кожу обеспечивается несколькими механизмами:

Эфирные масла, которые придают чесноку специфический запах, раздражают кожу и провоцируют приток крови. При усиленном питании в эпидермисе активнее вырабатываются фибриллярные белки и полисахариды (коллаген, эластин и гиалуроновая кислота). Они формируют каркас кожи, моделируют овал лица и обеспечивают его тургор (упругость). Регулярная выработка структурных белков кожи позволяет заполнить мелкие морщины и затормозить птоз (обвисание) тканей лица.

Фитонциды, являясь природными аналогами антибиотиков, уничтожают патогенные микроорганизмы. Прыщи с белой головкой образуются вследствие накопления гноя (продукта жизнедеятельности бактерий) в просвете пор, что вызывает воспаления. Губительно воздействуя на стрептококки, пропионобактерии и другие факультативные анаэробы, фитонциды предотвращают появление новых угрей и воспалений. Уже существующие прыщи быстрее созревают благодаря бактерицидному действию чесночного сока, а также активному притоку крови и содержащихся в ней иммунных клеток — лейкоцитов.

Аскорбиновая кислота и другие антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы. При воспалении отдельных участков кожи нейтрофилы (лейкоцитарные клетки) вырабатывают большое количество гидроксильных и перекисных соединений. Свободные радикалы, повреждающие здоровые кератиноциты (клетки кожи), образуются и вследствие воздействия УФ-лучей. Антиоксиданты ингибируют (замедляют) разрушающее воздействие активных форм кислорода и замедляют старение кожи.

Витамины и микроэлементы стимулируют обменные процессы в эпидермисе, способствуют восстановлению защитного барьера кожи и регулируют выделение кожного себума (сала).

Противопоказания

Наружное применение чеснока запрещено при следующих показаниях:

Высокая чувствительность кожи лица, склонность к аллергическим реакциям;
Нейродермит, экзема и другие дерматологические заболевания аллергической и аутоиммунной этиологии;
Трещины, раны, ожоги и другие повреждения кожного покрова, в т.ч. солнечные ожоги;
Вторичные инфекции при дерматитах и дерматозах;
Высыпания, которые являются осложнениями болезней внутренних органов (в т.ч. острых вирусных инфекций);
Злокачественные и условно доброкачественные новообразования;
Сухая, обезвоженная, склонная к раздражению кожа (с осторожностью).

При лечении детей, беременных и кормящих женщин также следует отказаться от использования данного растения.

Многие поклонники народной медицины используют жгучий чесночный сок для уничтожения папиллом, бородавок и других внешних проявлений вируса папилломы человека. Однако повреждение папиллом может привести к распространению патогена на окружающие ткани и повышению риска злокачественности новообразования (малигнизации).

Чеснок рекомендуется использовать только при одиночных прыщах и воспалениях. Угревая сыпь (акне) является сложным в лечении дерматологическим заболеванием и требует комплексного подхода. Бесконтрольное и бездумное применение народных средств может привести к ожогу эпидермиса и усугублению воспаления.

Перед применением средств из чеснока рекомендуется проконсультироваться с косметологом или дерматологом.

Способы применения для лица

Для лечения косметологических патологий применяется как свежий чеснок (в дольках, примочках, компрессах), так и его экстракты (чесночное масло, настойка, лосьон). Маски с небольшой концентрацией чесночной мякоти или сока используются для ухода за увядающей, жирной, проблемной и гиперпигментированной кожей.

В чистом виде

Использовать чеснок в чистом виде можно несколькими способами:

Очистить несколько долек чеснока, натереть на мелкой терке или воспользоваться чеснокодавкой, затем оставить на 10 минут для ферментации, таким образом количество полезных веществ в чесноке возрастает. Полученную кашицу или отжатый из нее сок наносят точечно (!) на места воспалений. Ценными антибактериальными свойствами обладает сок жгучего растения, поэтому разрезать дольки желательно по мере высыхания используемых ломтиков.

Натертый чеснок можно накладывать на крупные прыщики. Нанесение жирного слоя на окружающие участки также необходимо.

Чеснок в чистом виде для лица натёртый на мелкой тёрке

Перед использованием рекомендуется провести тест на аллергию на участке шеи, под нижней челюстью или внутренней стороне локтевого сгиба. При сильном раздражении кожи следует использовать менее концентрированное средство (тоник, лосьон) или отказаться от применения чеснока.

Примочки

Использовать чеснок для лица можно и в виде примочек. Аппликации и компрессы позволяют быстро убрать прыщи, но при этом являются более щадящим средством, чем чистый сок или пюре.

Состав для примочек можно приготовить из следующих компонентов:

2 раздавленные дольки чеснока + 2-3 ст.л. воды;
1-2 части медицинского или салицилового спирта, 1 часть чесночного пюре (можно заменить свежевыжатым соком растения);
По 1 части вазелина и раздавленного чеснока;
1 часть едкого сока, по 3-4 части мела или косметической глины, морковного сока и меда.

Для жирной и проблемной кожи подойдут водные и спиртовые компрессы, а для сухой и нормальной — вазелиновые. Морковные компрессы рекомендуется использовать для ухода за увядающей кожей.

Как и в первом случае, примочки накладываются только на участки воспалений. Аппликации фиксируются с помощью марли, а сверху накрываются теплой салфеткой. Продолжительность действия компресса — от 10 до 20 минут. При возникновении сильного жжения необходимо сразу смыть состав.

Лосьон

Для ухода за чувствительной и обезвоженной проблемной кожей можно использовать чесночный лосьон. Он отличается невысокой концентрацией антисептика и содержит увлажняющие компоненты.

Лосьон из чеснока с медом и глицерином

Для приготовления средства понадобится:

1 ст.л. свежего сока чеснока;
0,5 ч.л. меда;
0,5 ч.л. глицерина;
50-60 мл воды.

Смешать слегка подогретый мед и чесночный сок.
Добавить в полученную жидкость глицерин.
Залить остальные ингредиенты чистой водой, размешать и нанести на больные участки.

При обширных воспалениях можно сильнее развести сок (100-120 мл воды) и протирать всю воспаленную область, не обрабатывая зоны между прыщами кремом или маслом.

Тоник

Тоник является более концентрированным средством, чем лосьон. Он помогает избавиться от угрей, снизить жирность кожи и снять покраснение.

Для приготовления тоника нужно взять:

2 ч.л. чесночного сока;
2 ч.л. столового или яблочного уксуса (6%).

Полученная смесь с помощью ватной палочки наносится на прыщи и угри с белыми головками.

Если у вас нет 6% раствора уксуса, то вы можете взять 70% уксусную эссенцию и развести её строго по следующей схеме: на 1 столовую ложку уксусной эссенции необходимо добавить 11 столовых ложек воды.

Настойка

Настойка на чесноке содержит экстракт всех полезных веществ, которые присутствуют в мякоти едкого овоща. Преимуществом средства является длительное хранение без потери лечебных и косметических свойств. Концентрированные настойки чеснока предназначены для точечного нанесения.

Настойка из чеснока и водки (спирта)

Перед применением компрессов, лосьонов, тоников и масок необходимо тщательно очистить лицо. Декоративная косметика, кожное сало и грязь осложняют проникновение активных веществ в эпидермис и провоцируют возникновение прыщей.

Рецепты чесночных масок

Чесночные маски для лица способствуют сужению пор, осветлению пигментных пятен и омоложению кожи. Антисептические свойства растения помогают быстро устранить и предупредить появление прыщей.

Маски готовятся на основе чесночного сока. В их состав входят также другие осветляющие, подсушивающие и противовоспалительные компоненты: лимонный и апельсиновый сок, косметическая глина, аспирин, мед, картофель, эфирные масла и др.

От прыщей

Маска из чеснока от прыщей может включать следующие компоненты:

2 ч.л. голубой, белой или зеленой глины;
6-10 капель сока чеснока;
2-3 капли эфирного масла лимона или мандарина.

По 1 ч.л. меда и глицерина;
2 г буры и несколько капель сока растения.

Готовые маски следует наносить на лицо не более чем на 5-7 минут. Небольшое жжение является нормальным побочным эффектом. При усилении жжения нужно сразу смыть маску теплой водой и нанести заживляющую пенку или гель.

Маска из чеснока от прыщей

Интервал между процедурами должен составлять не менее 2-3 дней.

От пигментных пятен

Для избавления от гиперпигментации следует использовать аспириновую маску. Она состоит из таких ингредиентов:

1 таблетка ацетилсалициловой кислоты (Аспирина);
Несколько капель чесночной выжимки;
1 ч.л. рисовой или овсяной муки;
Жидкое базовое масло.

Растолочь таблетку до состояния мелкого однородного порошка, добавить сок. Всыпать муку и развести сухую смесь маслом до консистенции, удобной для нанесения.

Маска из чеснока от пигментных пятен

Вместо жидкого масла миндаля, оливок, шиповника и других растений можно взять плотный растительный жир — например, масло какао или ши. Однако в этом случае маску можно будет приготовить только теплой.

Перед использованием средства нужно хорошо распарить кожу горячим отваром ромашки или календулы.

Держать маску необходимо 5-15 минут в зависимости от чувствительности эпидермиса. При чувствительной коже можно нанести состав только на пигментные пятна.

Осветляющая

Осветляющая маска помогает уменьшить контрастность веснушек и гиперпигментации, выровнять тон лица, осветлить шрамы и следы от акне. Для приготовления состава необходимо:

Выдавить 1 чесночную дольку и слегка развести пюре водой;
Смешать пюре с 1-2 ч.л. муки из чечевицы;
Разбавить концентрированную смесь 1-2 ст.л. нежирных сливок.Полученная масса наносится на лицо на 10-15 минут. После смывания средства нужно умыться слабым раствором сока алоэ или настоем календулы.

Осветляющая маска из чеснока

От черных точек

Маска из чеснока от черных точек

Для очищения кожи можно добавить в любую чесночную маску 1-2 ст.л. крупно смолотых овсяных хлопьев.

Маска из чеснока от черных точек

После настаивания хлопья вбирают часть жидкости и размягчаются. Готовый домашний скраб хорошо очищает поры и матирует кожу.

Маска из чеснока от черных точек

От морщин

Для омоложения эпидермиса можно использовать следующие составы:

1 ч.л. меда, 1 ст.л. сливок или сметаны, 1-2 капли витаминов Е и А, 3-5 капель чесночной выжимки;
1-2 ч.л. крахмала, несколько капель экстракта чеснока, томатный сок для разведения.

Продолжительность действия маски — 10 минут. Состав можно наносить на лицо, зону декольте и шею.

Отзывы

Предлагаем вам ознакомиться с отзывами простых людей о применении чеснока от прыщей, а если останутся какие-то вопросы, то вы всегда можете задать свой вопрос на нашем косметическом форуме.

У меня жирная проблемная кожа, на которой периодически выскакивают прыщи. Мазать на лицо чистый чесночный сок или пюре я не рискнула, а прибегла к лайт-способу — аппликациям на воспаленные участки и белые угри. После процедуры остаются крупные красные пятна, поэтому ее лучше делать на ночь. Мазать заживляющим или питательным кремом необязательно. Прыщи и угри не убираются сразу, но созревают в несколько раз быстрее: уже на следующий день мелкие головки превращаются в белые гнойники, прорываются и в течение 1-2 суток заживают. Выдавливать и прокалывать прыщ не нужно. Один раз я попробовала наносить чеснок на воспаления утром и вечером несколько дней подряд. Лицо в местах нанесения покрылось неприятной коричневой корочкой и пришлось не выходить из дома еще несколько суток, до полного заживления.
Ксения, 26 лет, Москва

Избавиться от прыщей необычным средством я решила на выходных, чтобы убрать покраснения до рабочих дней. Выдавила 5 зубчиков чеснока и намазала соком лицо. С трудом выдержав рекомендованные 15 минут, смыла сок и легла спать. На следующее утро лицо было ярко-красным, пекло и болело от любого прикосновения. Чтобы хоть немного снять воспаление, мазала лицо Пантенолом и Заживайкой. Следы ожога были видны еще несколько дней, так что выйти на работу с обновленной кожей не получилось.После такой реакции не рискну наносить чеснок даже точечно. Стоит учитывать, что кожа может оказаться чувствительной и плохо отреагировать на экстремальные процедуры.
Марина, 29 лет, Москва.

Чеснок – однолетнее растение, способное побороть большое количество патогенных микроорганизмов. Его полезные свойства давно известны, но некоторые люди даже не догадываются, что этот растительный продукт прекрасно устраняет воспаления, возникающие на лице. Чеснок от прыщей популярен среди любителей народной медицины и регулярно ими используется. Как действует лечебный продукт и что в нем особенного?

Помогает ли чеснок от прыщей

Биологически активное вещество аллицин, которое содержится в чесноке, оказывает антимикробное воздействие на угри, прыщи и покраснения.

Аллицин – борется с любым видом бактерий. Попадая в организм человека, он продолжает действовать, сохраняясь в крови и желудочном соке. Вещество действует одинаково вне зависимости от способа применения: наружного или приема внутрь.

Кроме аллицина в состав чеснока входит:

Аскорбиновая кислота. Этот компонент обладает отбеливающим и отшелушивающим свойствами, благодаря которым чеснок используют, как осветляющее средство против гиперпигментации, рубцов, расширенных пор.
Никотиновая кислота. Устраняет кожную пигментацию, восстанавливает работу сальных желез, способствует улучшению микроциркуляции крови, подавляет воспаления, возникающие на коже.
Эфирное масло. Это противовоспалительный и антибактериальный компонент, останавливающий распространение прыщей.
Цинк. Вещество действует, как подсушивающее средство. Работа сальных желез стабилизируется, излишки кожного сала перестают выделяться.
Фолиевая кислота. Также воздействует на работу кожных желез, приводя ее в норму. Компонент обладает антисептическим действием, защищает эпидерму от воздействия ультрафиолетовых лучей.
Ниацин. Регенерация тканей происходит в 2 раза быстрее благодаря ниацину.
Витамин А. Это мощный противовоспалительный антиоксидант. Он не позволяет образовываться пигментным пятнам, возникающим на месте прыщей.

Как правильно применять чеснок против прыщей?

Растительный продукт в неразбавленном виде может обжечь кожу лица или вызвать сильное раздражение. Перед применением его нужно разбавить водой или другими веществами. Зачастую его используют, как дополнительный ингредиент при приготовлении травяного настоя, масок, лосьонов.

Правила применения:

При необходимости чеснок растирают в кашицу, нанося его точечно, на проблемные места.
Чтобы воздействовать на угри не только снаружи, но и изнутри, рекомендуется ежедневно употреблять чеснок в пищу.
Если высыпания большие и болезненные, продукт измельчают до кашеообразной субстанции и накладывают на 2 часа компресс. Процедуру проделывают до тех пор, пока воспаление полностью не пройдет.
При мелких высыпаниях нужно взять 1 зубчик, снять с него шелуху и надрезать. Место среза начнет выделять сок, которым и смазывают высыпавшие прыщики. Процедуру делают ежедневно перед сном и воспаленные участки постепенно исчезнут.

Советем почитать ► Лучшие средства от прыщей в домашних условиях: состав, как сделать, способы применения

Запрещается наружно применять растительный ингредиент, если целостность кожного покрова нарушена, есть дерматиты или имеется высокая чувствительность к данному средству. При язвах, гастритах и других заболеваниях ЖКТ чеснок не принимают внутрь.

7 масок от угрей с чесноком

Чтобы добиться положительного результата в лечении угрей, необходимо действовать комплексно. В дополнение к основной терапии используют маски, приготовленные на основе чеснока. Полностью избавиться от воспалительных процессов с их помощью нельзя, но природный антибиотик поможет свести их до минимума.

Чтобы чесночная консистенция была менее агрессивна, а ее лечебные свойства находились на высоком уровне, ее смешивают с другими ингредиентами.

Приготовление масок:

Мед и куриное яйцо. Свежий морковный сок и чесночный – по 5 г, мед – 1 ч ложку и куриное яйцо – 1 шт, смешивают. Должна получиться однородная консистенция, которую наносят на лицо равномерным слоем. Смесь смывают после полного ее застывания. Маска удаляет сальный секрет, скопившийся на коже. При регулярном использовании устраняет воспаления. Смесь применяют каждые 7 дней.
Косметическая глина. Для приготовления смеси понадобится 1 ст. ложка глины. Лучше использовать глину белого или голубого цвета. В нее капают 2-3 капли мандаринового эфирного масла и несколько капель сока чеснока. Все тщательно перемешивают, разбавляя водой. Должна получиться жидкая, однородная консистенция, которую наносят на лицо. Спустя 10-15 минут, когда консистенция начнет застывать, ее смывают. Процедуру проделывают не реже 1 раза в 7 дней.
Бура в глицерине. К лекарственному средству добавляют мед и чесночный сок в одинаковых пропорциях. Достаточно использовать по 1 ч ложки всех ингредиентов, смешать их, затем разбавить водой — 15 мл. Маску наносят перед сном на 10 минут, покрывая ею все места с прыщами. Чтобы получить хороший результат, процедуру проделывают каждые 3 дня.
Ацетилсалициловая кислота. Маска на основе аспирина великолепно справляется с рубцами и пятнами, которые часто остаются после прыщей. Зубец чеснока измельчают, засыпают рисовой мукой (1 ст. ложка), добавляют 1 таблетку аспирина, которую предварительно растирают в порошок. Сверху капают 1-2 капли масла чайного дерева. Все ингредиенты тщательно перемешивают, разбавляя водой. Приготовленную основу наносят на пятна и шрамы. Через четверть часа смывают.
Крахмал (картофельный или кукурузный) и томат. С помидора снимают кожицу, мякоть измельчают до кашеобразного состояния, добавляют чесночный сок — 1/2 ч ложку и 1 столовую ложку картофельного крахмала. Все перемешивают, полученную кашицу наносят на кожные высыпания. Маску смывают водой, после полного ее застывания (приблизительно через 15 минут). Это хорошее средство для очистки пор, эффективно устраняет воспаления.
Сметана. Маску готовят из: сметаны (1 ст. ложка), 0,5 ч ложки измельченного чеснока и 5 г меда. Используют для проблемной комбинированной и сухой кожи. Приготовленную смесь применяют не более 1 раза в 7 дней.

Советем почитать ► Рецепты средств с эфирными маслами для лица: как сделать и использовать в домашних условиях

Лимон и сок алоэ. Для приготовления состава понадобится: сок свежего лимона – 5 г, яичный белок — 1 шт, 2 зубчика чеснока, которые предварительно измельчают. Все компоненты перемешивают и наносят на лицо. Приготовленная смесь обладает хорошими отбеливающими свойствами, устраняет покраснение, останавливает воспаление эпидермы.

Рецепт чесночной настойки против акне

Избавиться от кожных высыпаний можно не только с помощью масок, но и настоек.

При приготовлении настойки, нужно следовать указаниям, написанным в рецепте:

Понадобится 1 головка чеснока средних размеров. Каждый зубчик очищают от шелухи и кладут в 200 мл водки. Вместо водки можно использовать 40% спирт.
Чеснок должен настояться в спирту 14 дней. Для этого стакан с ингредиентами ставят в прохладное место, подальше от света.
Приготовленный раствор применяют локально, путем прижигания угрей.

Нельзя допускать попадания настойки на здоровые участки кожи, иначе это вызовет ожог.

Приготовление лосьонов и тоников

Для приготовления тоника понадобится чеснок — 1 головка и 200 мл воды.

Раствор поможет быстро устранить проблемы, появившиеся на лице:

Растительный продукт очищают, тщательно измельчают и заливают водой.
Через 5-7 минут лосьон будет готов к применению. Средство долго не хранится, поэтому его ставят в холодильник. Это позволит использовать тоник на протяжении 14 дней.

Для жирного эпидермиса рекомендуется смешать чесночный сок, яблочный уксус и воду в соотношении (1:1:2). Воспалительные места обрабатывают ежедневно перед сном.

Паровые ванночки

Чтобы сделать травяной отвар, в кастрюлю наливают 1 литр воды, добавляют чеснок – не более 2 зубчиков, 3 столовые ложки аптечной ромашки и календулы, затем кипятят. Когда отвар закипит, кастрюлю снимают с плиты.

Жидкость переливают в чистую емкость, затем садятся над ней и накрывают голову простыней или полотенцем. Процедуру проводят в течение 25 минут.

Советем почитать ► Эффективные рецепты с касторовым маслом от прыщей: способы применения, как быстро избавиться в домашних условиях

Меры предосторожности

Перед использованием чесночной маски необходимо провести тест на чувствительность, так как растительный продукт при попадании на кожу иногда вызывает сильную аллергию. На запястье капают 2-3 капли выжатого сока чеснока и наблюдают 15-20 минут. Если тестируемое место покраснело или появилось сильное раздражение, не стоит добавлять чеснок.

Любая маска полезна для кожи, но какой рецепт выбрать, зависит от типа кожного эпидермиса. Если вы испробовали чесночные маски, поделитесь с читателями, какой из рецептов более эффективен.

Может быть, вы знаете другие рецепты, помогающие избавиться от красноты на лице? Делитесь в комментариях.

Лучшие маски от прыщей в домашних условиях: как применять, можно ли избавиться за 1 день

Лучшие рецепты с Аспирином от прыщей на лице: быстрый способ избавиться в домашних условиях

Лучшие рецепты масок с ацетилсалициловой кислотой: как быстро избавиться в домашних условиях

Самые эффективные маски для лица из активированного угля для очищения: как сделать в домашних условиях

Лучшие рецепты из ромашки от прыщей на лице: как быстро избавиться, способы применения

Проверенные рецепты с содой от прыщей на лице: как быстро избавиться в домашних условиях

В середине прошлого века ученые пришли к выводу, что нет связи между формированием акне и диетой. Данное мнение поддерживалось дерматологами на протяжении последующих десятилетий. Однако сами пациенты отмечали связь между пищевым поведением и проявлениеми акне. В данной статье представлены современные доказательства взаимосвязи между патогенезом акне и употреблением в пищу углеводов, молочных продуктов, омега-3 жирных кислот, антиоксидантов, цинка, витамина А, Е и С.

Что может быть причиной акне?

Для начала нужно сказать что такое акне. Акне (угревая сыпь) – это воспалительное заболевание кожи, вызываемое изменениями сальных желез и их выводных протоков с вовлечением в процесс волосяных фолликулов.

Существует множество самых различных причин появления высыпаний и все они кроются внутри человеческого организма, так как состояние кожи напрямую зависит от здоровья и работоспособности внутренних органов.

К причинам развития угревой сыпи относится и гормональный дисбаланс, и нервный стресс, и нарушения иммунной системы, и некоторые гинекологические заболевания, и прием каких либо лекарственных препаратов и БАДов и в том числе неправильное питание и как следствие заболевания желудочно-кишечного тракта!

Поэтому перед лечением акне очень важно провести комплексную диагностику всего организма!

Болезни ЖКТ – частая причина акне

Очень часто акне провоцируют заболевания желудочно-кишечного тракта. Уже давно установлено, что качество кожи напрямую зависит от качества питания человека. И если пищевой рацион насыщен углеводами, а аминокислот и жиров в нем мало, возникает повышенная секреция сальных желез.

Также при неправильном питании идет большая нагрузка на печень. Печени становится тяжело выполнять все свои функции по детоксикации организма и часть усилий берет на себя кожа, так как кожа также является органом выведения! Таким образом, заболевания органов пищеварительной системы очень часто проявляются на лице. Достаточно часто у пациентов с угревой сыпью диагностируют гастрит, дисбактериоз кишечника и другие заболевания желудочно-кишечного тракта.

Диета при акне – неотъемлемая часть лечения

Чтобы избавиться от акне, нужно снизить жирность кожных покровов, и способствовать сужению сальных желез. Для этого потребуется использование косметических и медикаментозных средств и процедур в обязательном сочетании с правильным питанием. Диета при угревой сыпи во многом направлена на сокращение употребления жиров, сахара, а также на увеличение потребления клетчатки, что приводит к нормализации пищеварения и значительному улучшению состоянии кожи лица и тела. Кроме того, правильно подобранные продукты и регулярность питания улучшают состояние иммунной системы, что помогает естественной борьбе организма с воспалениями кожи и с другими заболеваниями.

От каких продуктов нужно отказаться при лечении акне?

Всем известно, что курение и употребление алкоголя вызывают интоксикацию организма и способствуют ухудшению состояния кожи. Но и некоторые обычные продукты питания могут вызывать у некоторых людей явление интоксикации.

Диета при акне подразумевает под собой отказ от всех продуктов, повышающих уровень глюкозы и холестерина в крови, а также от тех блюд, которые могут усиливать работу сальных и потовых желез. Итак, рекомендуется исключить из рациона:

сладости;
молоко;
алкогольные напитки;
фастфуд и полуфабрикаты;
газированные напитки, крепкий чай, кофе;
острые пряности и специи;
кетчупы и соусы;
жирные сорта мяса и рыбы, копчености из них;
жареный картофель;
мучные и крахмалосодержащие сладости;
хлебобулочные изделия.

При потреблении этих продуктов в крови возрастает количество токсинов, которые организм будет стремиться вывести наружу. В том числе и посредством пор на коже лица и тела, что будет способствовать развитию угревой болезни.

Существует ряд исследований, установивших, что в регионах, где в пище преобладают растительные продукты с минимальным содержанием животных жиров, уровень заболевания акне ниже чем в среднем по миру. Эти, а также многие другие показатели позволили сделать вывод об эффективности диеты при угревой сыпи на лице и теле.

Сахар и рафинированные продукты – главные враги вашей кожи

Исследования показали, что тяжесть проявления акне связана с употреблением пищи с большим содержанием сахара. Используемый с 1981 года в медицине глекимический индекс является установленной количественной единицей измерения потребляемой пищи, отражает скорость ее расщепления, а так же изменяющийся уровень глюкозы и инсулина в плазме крови. К продуктам с низким гликемическим индексом относятся овощи и зерновые, а высокий гликемический индекс характерен для более рафинированных углеводов, таких как белые макароны, каши, чипсы, выпечка или продукты приготовленные из белой муки.

Поэтому первое, что рекомендуется, это отказаться от чрезмерного употребления сладостей. Доказано, что сахар и рафинированные продукты способствуют накоплению инсулина, а также инсулиноподобного фактора роста. Это приводит к избыточному количеству андрогенов (мужских гормонов), отчего повышается выработка кожного сала, которое закупоривает поры и при присоединении бактерий, появляется угревая сыпь.

Лучшей клинической иллюстрацией гиперинсулинэмии и сопутствующей эндокринологической патологии, приводящих к акне, является синдром поликистозных яичников у взрослых женщин. Это состояние характеризуется гиперинсулинэмией, инсулинорезистентностью, гиперандрогенией, приводящими гиперандрогенизму, при котором развиваются такие симптомы как гирсутизм и акне. Когда гиперинсулинэмия подвергается лечению. Симптомы становятся менее выраженными, это говорит о том, что гиперандрогенизм и гиперинсулинэмия связаны между собой. Более того, когда пациенты придерживались диеты с низким гликемическим индексом, уровень андрогенов у них нормализовался.

Таким образом результаты, полученные во всех работах и исследованиях ученых всего мира, подтверждают, что низкая углеводная нагрузка может улучшить состояние кожи при акне.

Молочные продукты усиливают выработку кожного сала

Коровье молоко обладает повышенным содержанием лактозы - молочного сахара, что также приводит к повышению уровня сахара и инсулина в крови, что способствует стимуляции продукции кожного сала и гиперкератинизации себорейных зон. А некоторые авторы, исследовавшие связи между употреблением молочной продукции и проявлениями акне сделали вывод, что тяжесть акне зависит не только от употребления молочных продуктов, но и от их видов.

Глютен – помеха в работе кишечника

В зерновых культурах, таких как пшеница, рожь, овес, ячмень и продуктах производимых на их основе, т.е. мука и мучные изделия, каши, макароны, кондитерские изделия и другие продукты питания содержится глютен, который образует клейковину, мешающую правильной работе кишечника.

Кофе способствует возникновению акне

Отдельно хочется сказать про кофе. Кофе стимулирует выработку гормона кортизола, являющегося гормоном стресса (еще его называют гормон «разрушитель») и оказывающего пагубное воздействие на работу печени, также кофе резко повышает содержание глюкозы (сахара) в крови. Поэтому неоправданное повышение уровня кортизола в большинстве случаев приводит к появлению акне и при лечении угревой сыпи от кофе лучше отказаться.

Какие продукты помогут в борьбе с акне?

Вода – источник здоровья вашей кожи

При любой диете крайне важно соблюдать питьевой режим. Вода является важнейшим источником жизни на земле и здоровья каждого из нас. Вода принимает прямое участие в метаболизме веществ с целью снизить пагубное воздействие токсинов на организм. Вода ускоряет выведение шлаков из организма. Что, в свою очередь, способствует борьбе с акне. Минеральная вода утилизирует токсины, помогая коже восстановиться на клеточном уровне. Вода также способствует усвоению питательных веществ, полученных с пищей, и как следствие улучшению качества кожи и ее увлажненности.

Витамины С, А, В и Е – помощники в борьбе с акне

Чтобы повысить способность кожи к регенерации, и наладить работу иммунной системы, необходимо чтобы пищевой рацион был богат различными витаминами и микроэлементами.

Для повышения уровня коллагена в крови, который отвечает за упругость кожи и способность ее к регенерации, в питании должны присутствовать продукты с высоким содержанием витамина С. Такие как смородина, сладкий перец, брокколи, цветная капуста, квашенная белокочанная капуста. Очень часто у больных акне наблюдается дефицит витаминов А и Е, которые также в свою очередь отвечают за эластичность и здоровье кожи. Продукты с высоким содержанием данных витаминов такие как орехи, морковь, шпинат, тыква, овощи и фрукты зеленого и оранжевого цвета, также должны присутствовать в рационе питания при акне.

Витамины С, А и Е также являются мощными антиоксидантами. И как показали исследования, у некоторых пациентов с акне установлен низкий уровень антиоксидантов, поэтому у них снижена способность к устранению свободных радикалов, которые способствуют проявлению акне.

Для хорошего состояния кожи очень важен витамин В, который содержится в капусте, гречневой крупе, бобовых, печени.

Антиоксиданты – надежная защита кожи

В научных экспериментах продолжают исследовать роль флавоноидов с антиоксидантными свойствами. Например, ученым удалось установить, что эпигалокатехин-3-галлат – антиоксидант, обнаруженный в зеленом чае, способствует снижению продукции кожного сала. Цветок Impatiens balsamina (Недотрога бальзаминовая, или Бальзамин садовый), который используют в восточной медицине, содержит флавоноиды камферон и кверцетин, обладающие бактерицидным действием в отношении Propionibacterium acnes. Такие же свойства проявляет хорошо известный фитоалексин ресвератрол, который содержится в шкурке красного винограда, орехах, шелковице, ели, эвкалипте.

При акне включайте в рацион продукты, богатые селеном и цинком

Большую роль играет соотношение цинка и селена в организме. Эти микроэлементы принимают участие в строение клеточных мембран, обладают заживляющим эффектом. Цинк является необходимым элементом для правильного развития и функционирования кожи, он обладает бактериостатическим действием в отношении Propionibacterium acnes. У пациентов с акне отмечено снижение содержания цинка. Исследования показали, что употребление цинка пациентами с тяжелыми формами акне улучшило состояние их кожи. Большое количество цинка сосредоточено в бобовых, морепродуктах, тыквенных семечках, орехах. Максимальное количество селена сосредоточено в бразильском орехе.

Омега-кислоты необходимы для здоровья кожи

Также в рацион при лечении акне необходимо включать рыбу. Предпочтение лучше отдавать морским видам рыб, богатым омега-кислотами.

Доказано, что важны и омега-кислоты, которые можно найти в семенах льна. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 могут влиять на воспалительные реакции при формировании акне. Жирная пища в типичных развитых странах состоит преимущественно из омега-6 жирных кислот, а в неразвитых странах она включает большое количество омега-3 жирных кислот, содержащихся в рыбе, дичи, овощах. Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в пище рекомендуемое экспертами 2:1.

Да данный момент существует очень мало исследований, в которых установлена корреляция между потреблением омега-3 и омега-6 жирных кислот и развитием акне. В эпидемиологическом исследовании, проведенном в 1961 году, была установлена связь между употреблением большого количества рыбы (источника омега-3 жирных кислот) и уменьшением проявлений акне. В более поздней работе (2008 года) было показано, что употребление в пищу добавки омега-3 способствовало снижению тяжести акне и уменьшению случаев проявления воспалительных элеиентов, а также улучшению состояния пациента.

Сырые овощи – лучший источник клетчатки

Важной составляющей в диете при акне является клетчатка. Клетчатка помогает вывести из организма токсины и другие вредные вещества. Продукты с высоким содержанием клетчатки всем известны – это овощи в сыром виде, фрукты, орехи, семена льна, гречка.

Киноа – «золотое зерно» для лечения акне

Отдельно хотелось бы рассказать про очень интересный, уникальный продукт, богатый клетчаткой, но пока малоизвестный – это зерна киноа. Киноа даже называют «золотым зерном» из-за его уникальных свойств, но его сложно назвать злаком, ближайшие родственники киноа - это шпинат и свекла. Листья и молодые побег киноа также употребляют в пищу, как овощи. В киноа отсутствует глютен, что также очень важно при лечении акне. В состав киноа входит большое количество уникального полезного растительного белка, причем аминокислотный состав белков очень сбалансированный. Лизин, который также входит в состав киноа, помогает скорейшему заживлению тканей, благодаря чему ускоряется процесс восстановления кожного покрова, что очень ценно при лечении акне и различных других повреждениях кожи . По содержанию фосфора киноа сравним с многими видами рыбы.

Кроме того, продукт богат фитиновой кислотой, которая способствует снижению уровня холестерина, в связи с чем снижается выработка кожного сала. Много в киноа и различных минералов: магния, калия, железа, кальция, цинка и витаминов группы В и Е, которые насыщают и питают клетки кожи, что способствует улучшению качества кожи и волос.

Употреблять киноа можно как в виде каш, так и в супах и салатах. Благодаря своему составу, киноа, прежде всего, мощное общеукрепляющее средство, которое придает энергии, сил и здоровья в нашей активной жизни. А внутреннее здоровье - это залог внешней красоты!

Правильного питания следует придерживаться, как во время лечения акне, для ускорения получения результата, так и на постоянной основе, для поддержания кожи в здоровом, сияющем, чистом состоянии.

Методика лечения акне в клинике ROSH. Рассказывает главный врач нашей клиники, д.м.н. Л.А. Хачатурян

Диета при акне. Советы врачей нашей клиники о правильном питании при заболевании

Что такое акне? Как и почему возникают угри? Рассказывает д.м.н. Хачатурян Л.А.

Акне — воспалительное заболевание кожных покровов, которое вызывается изменением сальных желез, а также их выводных протоков и волосяных фолликулов. К причинам появления угревой сыпи можно отнести наследственность, гормональные сбои, стрессы, гинекологические заболевания, прием некоторых медицинских препаратов, плохую экологию и несбалансированное питание. Чтобы нормализовать выработку кожного сала, в качестве комплексного компонента лечения назначается диета.

Какие продукты нельзя есть при акне

Не только курение и алкоголь, но и некоторые повседневные продукты питания могут вызывать интоксикацию организма и ухудшение состояния кожи. Они влияют на уровень глюкозы и холестерина в крови, чем усиливают работу сальных желез. Организм стремится вывести образующиеся токсины наружу, что и приводит к появлению угревой сыпи.

Согласно результатам ряда исследований, в регионах, где население употребляет минимальное количество животных жиров, заболеваемость акне ниже среднего уровня по миру. Это доказывает эффективность назначения диеты при заболевании.

Какие продукты исключить при акне? При лечении угревой сыпи необходимо отказаться от следующих продуктов:

Сладости. Сахар и рафинированные продукты (например, рафинированная мука) провоцируют накопление инсулина, что приводит к выработке мужских гормонов — андрогенов. Все это провоцирует повышенную выработку кожного сала, которое закупоривает поры. При присоединении бактерий появляется акне.
Молочные продукты. Традиционно молоко считается полезным продуктом, однако оно действительно необходимо только детям. Взрослые утрачивают способность переваривать коровий белок, вызывающий повышение инсулина в крови. Содержащийся в молоке бетакуллин вызывает рост новых клеток и замедляет отмирание старых, что не соответствует норме. Самыми вредными молочными продуктами, вызывающими акне, являются жирный сыр и коктейли на основе молочной сыворотки, действующие как концентрированное молоко.
Мучные изделия, каши (хлопья, разваристые каши), макароны, крахмалсодержащая еда. Зерновые культуры (пшеница, рожь, ячмень) и продукты на их основе в больших количествах содержат глютен. Это вещество образует клейковину, мешающую нормальной работе кишечника. Продукты на основе пшеничной муки и крахмала вызывают выброс инсулина, что провоцирует появление угревой сыпи.
Кофе. Этот напиток стимулирует выработку кортизола — гормона стресса. Он оказывает разрушающее воздействие на печень и вызывает повышение сахара в крови.
Фастфуд, полуфабрикаты и соусы. К продуктам, которые нельзя есть при акне нужно отнести те, что содержат в своем составе усилители вкуса и трансжиры (снеки, гамбургеры, чипсы, луковые кольца). Они вызывают не только зависимость и рост жировой ткани, но и образование угрей на коже.
Алкоголь. Спиртсодержащие напитки расширяют сосуды, вызывая покраснение кожи и обезвоживание.
Жирное мясо. Блюда из продуктов, содержащих животные жиры, усиливают работу сальных желез, что в дальнейшем провоцирует появление акне.

Некоторые продукты, заслуженно отнесенные к группе полезных и диетических, могут провоцировать возникновение угревой сыпи:

Шпинат. Овощ — отличный источник железа. В то же время шпинат содержит йод, который при накоплении в организме в больших количествах может провоцировать появление несовершенств на коже.
Арахис. Это полезный продукт, но не для страдающих от угревой сыпи, так как в составе этих орехов есть вещество, усиливающее выработку кожного жира.

Продукты, которые можно есть при акне

Несмотря на внушительный список запрещенных при лечении прыщей продуктов, диета предполагает употребление вкусных и полезных блюд. При соблюдении основных положений правильного питания положительный результат можно заметить всего через несколько недель.

Диета предполагает употребление следующих продуктов питания:

Миндаль, кешью. Эти орехи содержат цинк и селен. Растительные жиры в отличие от животных не вызывают усиленную выработку кожного жира.
Зеленые овощи и фрукты. Цветная капуста, кольраби, зеленые яблоки содержат клетчатку, которая способствует выведению из организма избытка гормонов, вызывающих акне.
Помидоры. Содержащийся в томатах ликопин нормализует гормональный фон.
Виноград. Фрукт способствует быстрой регенерации кожи.
Цельнозерновые крупы. Продукты содержат селен, цинк, витамин Е и антиоксиданты.
Какао. Напиток нормализует содержание инсулина, а также улучшает кровоснабжение кожи и волос.
Соя. Содержащиеся в составе этой культуры фитоэнтрогены нормализуют гормональный фон.
Зеленый чай. Напиток оказывает противовоспалительное действие.

При соблюдении диеты важно не переедать. Избыточное употребление пищи вызывает усиление выработки кожного сала.

Согласно исследованиям маркетологов, жители США тратят ежемесячно в среднем 100$ на средства от угревой сыпи. При этом в большинстве случае проблема разрешается корректировкой питания. Диета позволяет нормализовать выработку себума в коже, успокоить сальные железы и пополнить запасы витаминов и минералов в организме. В то же время не стоит забывать о том, что правильное питание работает эффективно только в комплексе с другими назначениями врача.

Псориаз — распространенное дерматологическое заболевание, которое с древних времен и по сегодняшний день вызывает много вопросов. Болезнь не представляет угрозы для окружающих, она не имеет инфекционного компонента, но при этом может существенно испортить качество жизни самому больному. Важная задача, стоящая перед врачами, — донести до пациента информацию, что провоцирует псориаз, сформировать рекомендации, как максимально исключить эти факторы. Эффективное лечение псориаза всегда основано на взаимодействии врача и пациента, на систематическом выполнении всех рекомендаций и коррекции образа жизни.

Проявляется псориаз розовыми приподнятыми пятнами на теле. Они вызывают зуд, склонны к слиянию и образованию обширных бляшек. Это очаги хронического воспаления, а чешуйки, которыми покрыты бляшки, говорят врачам о том, что в этом месте клетки эпителия делятся с бешеной скоростью, во много раз активней, чем это должно быть в норме.

Причины псориаза не ясны до конца. На данный момент предполагается аутоиммунная природа заболевания. Также врачи считают, что есть генетические факторы, предрасполагающие к появлению псориаза, потому что очень часто встречаются семейные случаи. Спровоцировать дебют могут инфекции, стресс, переохлаждение. При этом псориаз протекает волнообразно, эпизоды обострения сменяются ремиссией. И от правильно назначенного лечения и образа жизни пациента, от его систематического ухода за кожей напрямую зависит длительность спокойных периодов. В острые периоды улучшить состояние помогает мазь от псориаза.

Так как вылечить псориаз окончательно врачи пока не могут, основная цель — добиться стойкой длительной ремиссии, улучшить качество жизни пациента и максимально очистить от бляшек кожу. Мы расскажем, может ли острая пища вызвать псориаз, как влияют на рецидивы некоторые лекарственные препараты, какие факторы могут спровоцировать новое обострение.

Какие продукты провоцируют псориаз

Как ни странно, есть пища, провоцирующая псориаз. Под запретом любые острые, копченые и сильно соленые блюда, они нарушают процесс всасывания в кишечнике. Также спровоцировать рецидив могут цитрусовые, которые блокируют фолиевую кислоту из-за содержащегося в них колхицина. А фолиевая кислота важна для восстановления кожи. Нельзя употреблять в пищу консервированные продукты, которые могут послужить триггером к новому обострению.

Вот еще продукты, провоцирующие псориаз:

торты, пирожные, газированные напитки, содержащие большое количество сахара;
алкоголь;
полуфабрикаты.

Желательно питаться блюдами, приготовленными дома, тогда можно контролировать состав и калорийность. Диета должна быть богата овощами и фруктами, медленными углеводами и белком, который легко усваивается.

Лекарства, вызывающие рецидивы болезни

Фармакологические препараты также могут влиять на течение болезни. Если говорить о том, какие лекарства провоцируют псориаз, то в первую очередь это антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты, бета-блокаторы. Существенное влияние оказывают вакцины и сыворотки, потому что они затрагивают напрямую иммунитет, некорректная работа которого и лежит в основе псориаза. Также провоцируют псориаз лекарства от повышенного давления, от психических заболеваний. Это не значит, что человек, страдающий от псориаза, не должен заниматься лечением других болезней, например, гипертонии, не вакцинироваться, но он должен сообщать врачам о наличии дерматологических проблем, не заниматься самолечением и не покупать в аптеке самостоятельно назначенные себе средства.

Какую роль играют паразиты в течении болезни

Существует паразитарная теория развития псориаза. Дело в том, что у людей, у которых уже установлен этот диагноз, часто обнаруживаются кишечные паразиты. Конечно, это не первопричина появления болезни, но не исключено, что паразиты влияют на иммунную систему человека, создают постоянную напряженность иммунитета, вырабатывают аллергичные токсины, могут вызывать эпизоды псориаза. Если говорить о том, какие паразиты провоцируют псориаз, то стоит выделить следующие:

аскариды;
острицы;
лямблии;
бычий цепень и другие.

У больных псориазом должна быть выявлена и вылечена любая паразитарная инвазия. Это поможет снизить вероятность обострений.

Профилактика рецидивов псориаза

Новый эпизод может быть вызван стрессом, переохлаждением, гормональными изменениями. Также провоцирует псориаз тесная синтетическая одежда, грубые швы, важно носить только свободную одежду из натуральных тканей — хлопка и льна. Летом нужно защищать кожу от ультрафиолетового излучения, использовать солнцезащитную косметику с фильтрами. Больные псориазом должны избегать ссадин и порезов, соблюдать гигиену, не допускать обезвоживания кожи и использовать регулярно эмоленты. Тогда можно будет добиться длительной и стойкой ремиссии.

А если вы хотите узнать об этой болезни больше, читайте статью "Все о псориазе во время беременности".

Читайте также: