Можно ли протирать лицо соком квашеной капусты

Обновлено: 27.04.2024

Продукты, которые можно употреблять без ограничения

капуста (все виды), грибы, огурцы, помидоры, перец
салат листовой, зелень, шпинат, щавель
чай, кофе без сахара и сливок
питьевая негазированная вода
мясо (баранина, индейка, телятина, говядина). Курятину исключить, она содержит много гормонов и антибиотиков (курицу можно есть только домашнюю)
рыба дикая
кабачки, баклажаны, свекла, морковь, стручковая фасоль, редис, редька, репка, зеленый горошек (овощи можно употреблять в сыром, отварном, парном, запеченном виде, жарить не рекомендовано)

Использование жиров (масла, майонеза, жиров) в приготовлении блюд не допускается.

Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве

молоко и кисломолочные продукты нормальной жирности, а лучше домашние. Не использовать обезжиренные молочные продукты .
картофель отварной, желательно сделанный на пару
зрелые зерна бобовых (горох, фасоль, чечевица)
цельнозерновые крупы (не более 6 ст. ложек в порции). Исключить манку, белый рис, каши быстрого приготовления
супы овощные, мясные и рыбные, приготовленные на втором бульоне
макаронные изделия, приготовленные al dente (только из твердых сортов пшеницы) (не более 6 столовых ложек в порции)
хлеб и хлебобулочные изделия — не сдобные (предпочтительнее хлеб грубого помола, или цельнозерновой, 1-2 кусочка в день)
фрукты (кроме тех, которые указаны в пункте «исключить»)
орехи, семечки
яйца

«Умеренное количество» означает половину от Вашей привычной порции. Пища должна быть как можно более натуральной, «грубо приготовленной» - лучше не доварить, чем переварить.

Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить

масло растительное (допускается 2 столовые ложки в сутки, желательно растительное, льняное) и только нерафинированное
майонез
исключить мясо, выращенное с использованием гормонов и антибиотиков, как правило это свинина и курятина
копчености, колбасные изделия, сосиски, сардельки
консервы мясные, рыбные
сахар, мед
фрукты и ягоды: бананы, виноград, финики, арбуз, дыня
варенье, джемы
конфеты, шоколад (если сильно хочется – 1\4 плитки черного шоколад с содержанием какао 70-90%)
пирожные, торты и другие кондитерские изделия
печенье, изделия из сдобного теста
мороженое
сладкие напитки ( кока-кола, фанта и т.д.)
алкогольные напитки (допускается 250 мл сухого красного вина, 50-100 мл водки – максимум 2 раза в неделю). Пиво полностью исключить.

Допускается любой способ приготовления (запекание, отваривание, на пару, на гриле, на сковороде), главное без добавления жиров. Старайтесь использовать посуду, позволяющую готовить пищу без добавления жира (пароварка, специальные сковороды, духовка, гриль ).

Простые способы сбросить лишний вес

основа питания — овощи (кроме кукурузы) и мясо
помните, что калорийность растительных жиров выше, чем животных. Предпочтителен прием красных сортов мяса и рыбы. Калорийность алкоголя приближается к калорийности жиров, его нужно максимально ограничить
ожирение означает инсулинорезистентность (что это такое смотрите в интернете). Каждый прием пищи вызывает повышение инсулина в крови. Гиперинсулинемия сама по себе вызывает выраженное чувство голода, особенно в вечерние часы. Такие пациенты буквально «сметают» все в холодильнике вечером после работы. Поэтому людям с ожирением рекомендовано как можно реже принимать пищу (3 раза в сутки, лучше 2), можно при этом использовать порции большего объема (чаще можно питаться при болезнях желудочно-кишечного тракта и при интенсивных физических нагрузках). Рекомендации более частого, дробного питания здесь не имеют научной обоснованности. Назначение препаратов, снижающих уровень инсулина, позволяют значительно уменьшить аппетит, улучшить метаболизм человека. Хорошо снижает аппетит вода с лаймом или лимоном
контролировать уровень витамина Д в крови. При его дефиците принимать в правильно дозе, которую должен определить грамотный доктор
хочешь есть – выпей воды. Центр жажды в головном мозге находится рядом с центром голода. Поэтому дефицит воды в организме может приниматься за чувство голода
за пол часа как сесть за обеденный стол, выпейте аперитив. Стакан воды, чая без сахара, чашку овощного бульона. Употребление 500 мл воды перед каждым основным приемом пищи способствует на 44% большему снижению веса. Ощущение наполненности в желудке, заставят довольствоваться меньшим объемом пищи. Сладкие, кислые напитки , крепкие мясные бульоны, возбуждающие аппетит не подойдут
последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Существует старая поговорка: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу»
начинайте обед или ужин не с основного блюда, а с малокалорийной закуски, например сваренного вкрутую яйца, зеленого салата. Хороши тертая морковь, сельдерей, огурцы
отдавайте предпочтение приправам, не возбуждающим аппетит. Обильно посыпайте еду укропом, петрушкой, мятой, чабером, тмином
соль задерживает воду, её нужно максимально ограничивать. Заменяйте, хотя бы частично, соль лимонным соком
покупным фруктовым сокам, в которые обязательно добавляют сахар, предпочитайте натуральные фрукты
печенье, шоколад, варенье, прочие сладости. Долой соблазн .
еды на тарелке должно казаться много. Готовьте легкую пищу, объем которой можно зрительно увеличить
как известно, еда — это удовольствие. Так растяните его подольше! Не глотайте поспешно второпях. Хорошенько прожевывайте каждый кусочек. Возможно, если между сменой блюд пройдет 10-15 минут, Вы с легкостью сможете отказаться от продолжения обеда или сладкого десерта
зачастую тяжело сразу отказаться от многолетних привычек и пристрастий. Не стоит сразу садиться на жесткую диету, отказывая себе во всем. Начинайте постепенно — для начала откажитесь от двух-трех своих любимых блюд (мороженое, торты, шоколадные конфеты). Потом к списку запрещенных продуктов можно постепенно добавить и другие с высоким содержанием жира. Если в Вашу привычку входит поздний ужин, начинайте постепенно сдвигать время приема пищи на более раннее время, каждый день на 10-15 минут. Также постепенно начинайте увеличивать физическую нагрузку. Не надо сразу начинать с интенсивного фитнесса, лучше ходьба на свежем воздухе или легкая гимнастика. В любом случае после тренировки не должно возникать неприятных ощущений. Если нагрузки будут очень высокими и причинять дискомфорт, то подсознательно Вы будете стараться избегать их, переносить занятия на другой день, снижать темп и продолжительность тренировок
более профессионально и индивидуально подобрать продукты питания можно пройдя консультацию диетолога

Последний прием пищи лучше осуществлять не позднее чем за 3 часа до сна, то есть если человек ложится спать в 22:00 – 23:00, последний прием пищи должен быть не позже 19 часов.

Продукты с низкой калорийностью и низким гликемическим индексом. В идеале это овощи и белок. К примеру порция запечёных овощей и рыба.

Смотря какие это фрукты. Я всегда рекомендую не увлекаться бананом, арбузом и виноградом. Стараться ежедневно употреблять минимум 5 фруктов в день. Пример – небольшой мандарин, яблоко, 4 штуки финика, киви, фейхоа.

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Маска из капусты для лица – простое и в то же время очень эффективное средство, предназначенное для бережного ухода за любым типом кожи.

В домашних рецептах всевозможных масок из белокочанного овоща используются как целые, так и измельченные листья, либо сок, полученный через соковыжималку или мясорубку.

Весьма полезными для кожи лица является также капустный рассол и квашенная капуста. Главное свойство масок из капусты заключается в том, что они полностью натуральные и содержат в себе исключительно полезные для кожи компоненты, а ведь самыми благоприятными для здоровья человека считаются продукты, выращенные на грядке!

[1]

К кому обратиться?

Польза капусты для кожи

Маска из капусты для лица считается прекрасным косметическим средством многофункционального действия, и ее совсем несложно приготовить дома. Эффективность таких масок состоит в благотворном воздействии на кожу лица любого типа – как нормальную, так и сухую, проблемную или смешанного типа. Высокие результаты при этом достигаются благодаря натуральным ингредиентам, которые входят в состав таких масок. Они хорошо очищают и питают кожу, омолаживают ее и делают более упругой, борются с возрастными проблемами: обезвоживанием кожи, пигментацией, усталостью, морщинами и другими признаками старения.

витамин A – незаменимое вещество, которое оказывает на кожу успокаивающее действие, прекрасно увлажняет ее, лечит различные воспаления, а также способствует нормализации жирового баланса, разглаживанию морщин, устранению растяжек и сосудистых сеточек, выработке необходимых для омоложения кожи веществ ‒ эластина и коллагена; принимает участие в регенерации кожи, устраняет пигментные пятна;
витамин C – компонент, оказывающий на кожу омолаживающее, восстанавливающее и ранозаживляющее действие;
витамин K – противовоспалительный и противоотечный компонент;
витамин B9 – вещество, которое отлично справляется с проблемами прыщей;
холин – вещество, нормализующее жировой обмен на клеточном уровне;
калий – увлажняющий ингредиент, незаменимый помощник при уходе за сухой кожей;
органические кислоты – устраняют признаки старения кожи, делают ее эластичней.

Благодаря слаженной работе компонентов, входящих в состав капусты, можно достигнуть желаемых результатов в самые короткие сроки: уже после первого использования маски каждая женщина сможет ощутить, как кожа лица преобразилась, посвежела, омолодилась, стала более подтянутой и упругой. Таким образом, маска из капусты для лица может по праву считаться косметическим средством из природной аптечки широкого спектра действия.

Рецепты масок из капусты для лица

Маска из капусты для лица имеет в своем составе главный ингредиент – капустные листья (свежие, квашенные) или сок, полученный в результате измельчения капустных листьев в соковыжималке. Широко используется в народной косметологии также морская капуста, обогащенная йодом и множеством других веществ, полезных для здоровья кожи. Секрет благоприятного воздействия маски из капусты на кожу кроется в полезных свойствах данного овоща. Капуста богата витаминами и минералами, ей давно нашлось применение в народной медицине и косметологии для лечения воспаленной, проблемной и обезвоженной кожи, борьбы со старением, прыщами и угревыми высыпаниями. Капусту можно использовать для ухода за любым типом кожи, она эффективно очищает, отбеливает, освежает кожные покровы, а также обладает омолаживающим действием.

Рецепты масок из капусты для лица существуют самые разнообразные, поэтому каждой женщине необходимо выбрать тот из них, который больше всего подходит в индивидуальном плане, с учетом типа кожи и главной проблемы, которую нужно решить.

Омолаживающая медово-капустная маска. Горсть измельченной свежей капусты необходимо тщательно отжать, а полученный сок хорошо перемешать с медом и дрожжами в равных частях (по 1 ч. ложке). В полученную смесь добавить 2 ст. ложки яблочного сока.
Тонизирующая капустная маска. Это классическое средство из свежих капустных листьев, не требующее дополнительных ингредиентов. Для получения маски свежие капустные листья следует измельчить, затем отжать и покрыть ими кожу. Возможен и другой вариант приготовления маски: нужно взять несколько капустных листьев, хорошенько промыть их в холодной воде, а затем положить на влажное лицо вогнутой стороной и оставить на 20 минут. Соприкасаясь с кожей, листья должны нагреться. Затем лицо протереть салфеткой, ‒ кожа станет более свежей и приобретет матовый оттенок.
Капустно-оливковая маска для бережного ухода за сухой кожей. Капустный лист среднего размера необходимо обдать кипятком, затем измельчить и смешать с 1 ст. ложкой оливкового масла.
Капустно-белковая маска для глубокого очищения жирной кожи. Измельченный лист капусты необходимо перемешать с сырым яичным белком, после чего смесь нанести на лицо. Такая маска хорошо помогает при лечении ожогов, язв и гнойных ран.
Капустно-желтковая маска для устранения шелушения кожи. Горсть капустных листьев следует измельчить до получения сока, а затем смешать с яичным желтком. В смесь рекомендуется добавить 1 ч. ложку оливкового масла.
Питательная капустная маска для любого типа кожи, в том числе комбинированной. Вареную морковь натереть на мелкой терке, смешать с медом в равных пропорциях (по 1 ч. ложке), а затем добавить свежеприготовленный сок из капусты (2 ч. ложки).
Творожно-капустная маска (помогает при чувствительной коже лица). Измельченные капустные листья (2-3 ст. ложки) смешать с творогом (3 ст. ложки), а затем в смесь добавить лимонный сок (1 ч. ложка) и мед, разбавленный в теплой воде (2 ст. ложки).
Отбеливающая молочно-капустная маска. Измельченный лист капусты нужно перемешать с молоком и творогом, взятых в равных пропорциях (по 1 ст. ложке).

Если на лице имеются синяки после ушиба или пигментные пятна, эффективно помогает маска из измельченных капустных листьев, отваренных в свежем молоке. Полученную кашицу необходимо намазать толстым слоем на тряпичную салфетку, а затем приложить к проблемному месту примерно на час. После процедуры кожу следует промыть и аккуратно вытереть насухо.

Маска из капусты для лица не требует особых приготовлений, поэтому такой вариант отлично подойдет для ухода за кожей в комфортных домашних условиях. Процедуры можно делать практически в любое время года, т.к. в соответствующих условиях капуста хранится даже зимой.

Морская капуста для лица

Маска из капусты для лица – натуральное средство для омоложения кожи, поэтому многие женщины используют ее для сохранения молодости и свежести лица. Для приготовления такой маски подойдут как листья, так и капустный сок. Чтобы очистить жирную и проблемную кожу лица, часто используют ламинарию, т.е. морскую капусту. Кроме уникальных вкусовых свойств, ламинария имеет целый ряд показателей для применения в косметических целях. К примеру, с ее помощью можно бороться с проблемами целлюлита, а также ухаживать за лицом.

Морская капуста для лица эффективна благодаря особому биологическому составу – комплексу витаминов и микроэлементов, который оказывает благотворное воздействие на проблемную кожу. Такая маска глубоко очищает и сужает поры, убирает ороговевшие клетки с кожи и устраняет жирный блеск, что особенно актуально в жаркую погоду.

Для приготовления питательной маски из морской капусты следует использовать ее сухие измельченные листья, смешав их с теплой водой до получения кремообразной массы. Затем в полученную смесь необходимо добавить персиковое масло и мед (по 2 ст. ложки). Такую маску рекомендуется использовать раз в неделю, после чего протирать кожу лица освежающим тоником. Уже через несколько процедур будет виден результат: кожа станет чище и свежее, прекратятся воспалительные процессы, восстановится жировой баланс, с лица исчезнут черные точки, прыщи и жирный блеск.
Для приготовления т. наз. «классической» маски необходимо залить водой 1-2 ст. ложки сухих водорослей ламинарии, а затем оставить их на некоторое время до полного разбухания, после чего отжать лишнюю воду, а из полученной кашицы приготовить маску. Смесь следует нанести на кожу лица, предварительно очищенную от грязи, обильным слоем и оставить на полчаса, после чего снять ее остатки ватным тампоном, а затем хорошенько умыться теплой водой. Эта маска замечательно питает, увлажняет, а также омолаживает и хорошо освежает кожу.
Чтобы приготовить антивозрастную маску разглаживающего действия, необходимо в приготовленную вышеописанным способом кашицу из морской капусты добавить 1 ч. ложку слегка растопленного меда.
Жирную кожу отлично очищает маска, приготовленная из водорослей ламинарии с добавлением сырого яичного белка и 2-х ч. ложек лимонного сока.
Сухая кожа станет более увлажненной благодаря применению маски из морских водорослей, содержащей майонез (2 ч. ложки), а также сырой яичный желток и столовую ложку растительного масла.
Воспаленная кожа станет чище, если применить маску из ламинарии, содержащую столовую ложку сока алоэ, на протяжении двух недель выдержанного в холодильнике.

Маска из капусты для лица, в том числе морской, потребуется в том случае, если у женщины имеются проблемы с возрастными изменениями кожи, которые проявляются в виде растяжек и морщин, сосудистых сеточек, обезвоживания кожных покровов. Такое натуральное средство хорошо подпитает кожу лица, сделает ее более упругой и придаст здорового оттенка.

Квашеная капуста для лица

Маска из капусты для лица – это своего рода настоящая «витаминная бомба», ведь в состав белокочанной капусты входит целый комплекс витаминов, а также ферменты, фитонциды, соли фосфора, калия, кальция, железа. Кроме того, капуста богата антиоксидантами и полезной растительной клетчаткой. Для приготовления капустных масок могут использоваться как листья свежего овоща, так и кашица квашеной капусты.

Квашеная капуста для лица – хорошее очищающее средство для ухода за проблемной кожей, а также помощник в борьбе с чрезмерной сухостью кожных покровов и пигментными пятнами. Помимо разных полезных веществ, в квашеной капусте содержится витамин В12, принимающий активное участие в делении клеток. Для приготовления классической маски нужно измельчить квашеную капусту до образования кашицы, а затем наложить ее на лицо и накрыть салфеткой. Через 20-30 минут маску следует аккуратно снять ватным тампоном, после чего умыть лицо теплой водой. Полезным для кожи является также рассол из квашеной капусты. В нем содержится аскорбиновая кислота, эффективно устраняющая кожные воспаления.

Удивительными свойствами обладают кубики льда, для приготовления которых используется рассол из квашеной капусты. С помощью такого средства полезно освежать кожу лица, массируя ее утром и перед сном. Чтобы приготовить кубики, необходимо заморозить смесь из сока квашеной капусты и кипяченой воды. Это косметическое средство хорошо осветляет веснушки, а также делает менее заметными сосудистые сеточки и пигментные пятна.

Сок квашеной капусты используется для приготовления питательной маски, которая благотворно воздействует на сухую кожу. Чтобы сделать такую маску, 2 ст. ложки сока необходимо смешать со столовой ложкой пшеничной мукой и яичным белком. Полученную смесь следует нанести на очищенное лицо, подержать полчаса, а затем смыть водой. После этой процедуры для лучшего эффекта можно протереть лицо соком из свежей капусты.

Для приготовления маски увлажняющего действия в кашицу из квашеной капусты нужно добавить натертую морковь, кукурузную муку, жидкий мед и миндальное масло. Данную смесь необходимо взбить миксером 1 минуту, а затем нанести на хорошо распаренное лицо и выдержать в течение получаса, после чего умыться теплой водой.

Отзывы о масках из капусты для лица

Маска из капусты для лица обладает рядом преимуществ, среди которых, в первую очередь, можно выделить комплексное воздействие на кожный покров, т.к. в этом натуральном средстве содержится множество витаминов и минералов, оказывающих благотворное влияние на кожу.

Отзывы о масках из капусты для лица среди женщин самые что ни на есть положительные, и это не удивительно, ведь такое косметическое средство легко изготовить и применять в домашних условиях. К тому же результат не заставит себя долго ждать, просто необходимо правильно использовать такие маски, придерживаясь нескольких полезных советов:

для сухой и увядающей кожи больше всего подойдет маска из свежей капусты, а для жирного типа кожи – из кашицы и сока квашеной капусты;
для получения сока листья свежей белокочанной капусты рекомендуется нашинковать тонкой полоской, либо измельчить их с помощью соковыжималки;
перед тем как использовать маску из капусты, необходимо провести предварительный тест на возможность проявления аллергической реакции, нанеся смесь на запястье;
капустные маски следует применять не более 1-2 раз в неделю, желательно – после купания в ванной или бане, когда кожа хорошо распарена;
время действия капустных масок должно быть ограниченным и составлять в среднем 15-20 минут, в некоторых случаях – не более 1 часа.

Маска из капусты для лица по праву считается уникальным косметическим средством, ведь она способна быстро и эффективно избавить от разного рода «кожных» проблем: успокоит воспаленную кожу, насытит полезными веществами и увлажнит сухую кожу, а также прекрасно справится с трудностями, которые испытывает зрелая кожа, вернув ей прежнюю молодость и красоту.

Facebook Если у вас не работает этот способ авторизации, сконвертируйте свой аккаунт по ссылке ВКонтакте Google RAMBLER&Co ID

Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal

МАСКИ ИЗ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ ДЛЯ ЛИЦА

Народные маски из капусты для лица — содержат комплекс витаминов, который гармонично влияет на кожу.

Действие масок с капустой в домашних условиях: средство омолаживает лицо, подтягивает обвисшую кожу, отбеливает пигментные пятна, избавляет от прыщей, борется с морщинами, увяданием кожи, возрастными изменениями.

Если вы заквасили капусту или купили, попробуйте домашние маски на основе рассола.

Чтобы вернуть лицу здоровый цвет, возьмите кусочек марли и сложите его в несколько раз. Опустите марлю в рассол квашеной капусты, слегка отожмите и положите на лицо. Лучше всего в этот момент лечь, закрыть глаза и расслабиться. Через 15–20 минут снимите марлю и умойтесь прохладной водой.

Рассолом квашеной капусты полезно протирать лицо при угрях.

Маска для жирной кожи: Смешайте две столовые ложки сока квашеной капусты, один яичный белок и одну столовую ложку пшеничной муки. Нанесите массу на лицо и держите в течение 30 минут. Затем смойте теплой водой. Через 10-15 минут протрите лицо свежим капустным соком.

Противовоспалительная маска из квашеной капусты: Половину стакана квашеной капусты, слегка ее отожмите, затем смешайте с 1/4 стакана яблочного сока и одной чайной ложкой миндального масла. Положите массу на лицо и оставьте на 20 минут, затем смойте холодной водой. Такое средство снимет раздражения на коже, предотвратит появление прыщей.

Для профилактики и разглаживания морщин нанесите квашеную капусту плотным слоем на кожу лица, оставьте на 25-30 минут, смойте теплой водой, затем наложите питательный крем. Курс — 1 раз в неделю, 8 недель.

Омолаживающая маска: Яблоки очистите от кожицы, натрите на мелкой терке. Одинаковое количество полученного яблочного пюре и квашеной капусты смешайте, нанесите на кожу лица на 20-25 минут, смойте теплой водой.

Для приготовления классической маски нужно измельчить квашеную капусту до образования кашицы, а затем наложить ее на лицо и накрыть салфеткой. Через 20-30 минут маску следует аккуратно снять ватным тампоном, после чего умыть лицо теплой водой. Полезным для кожи является также рассол из квашеной капусты. В нем содержится аскорбиновая кислота, эффективно устраняющая кожные воспаления.

Геморрой (геморроидальная болезнь) — это собирательное название патологий прямой кишки, при которых внутренние и наружные геморроидальные сплетения, расположенные в анальном канале, увеличиваются в размере. При нарушении оттока крови, внутренние узлы могут выпадать и кровоточить, иногда возникают и осложнения, например, тромбоз, который сопровождается сильной болью. Чаще всего такое заболевание обусловлено генетической предрасположенностью, однако «спусковым механизмом» для развития геморроя чаще всего становятся повседневные привычки, образ жизни и естественные физиологические процессы (геморрой при беременности, у пациентов старше 50 лет).

Мы собрали несколько важных фактов о профилактике и лечении геморроя в одно статье, чтобы опровергнуть заблуждения и напомнить основные моменты, которые помогут не стать жертвой этого «популярного» заболевания.

При наличии следующих симптомов геморроя:

стул с кровью,
выпадение геморроидальных узлов,
зуд в области заднего прохода

необходима консультация проктолога! Врач этой специализации поможет решить вашу проблему бережно и эффективно, назначив грамотную терапию.

В нашей клинике ведет прием ведущий проктолог, автор научных работ, хирург с опытом работы более 40 лет Трухманов Сергей Дмитриевич. Вы можете записаться к доктору на очный прием или пройти онлайн-консультацию проктолога.

1) у вас нет возможности приехать в клинику Пирогова;

2) вы хотели бы получить экспертные рекомендации врача и скорректировать консервативное лечение;

3) вам была показана операция при геморрое.

1. Для профилактики геморроя важно соблюдать питьевой режим

Стакан воды натощак или чашка кофе ежедневно перед утренним туалетом улучшает перистальтику кишечника.

При запорах полезно пить воду, содержащую ионы или сульфат магния. Минерализованную воду комнатной температуры пьют по стакану 3 раза в день.

Полезны специальные травяные сборы для кишечника и даже обыкновенный зеленый чай. Последний содержит флавониды — природные антиоксиданты и дубильные вещества, которые повышают тонус сосудов и уменьшают выраженность воспалительного процесса в тканях заднего прохода. Важно, чтобы зеленый чай был качественным и правильно заваренным. При гастрите и язве желудка зеленый чай может быть противопоказан.

Рекомендовано выпивать в день не менее 2 л жидкости.

Из алкоголя крайне вреден для кишечника коньяк — он токсически токсически действует на кавернозную ткань геморроидальных узлов и «разъедает» ее.

2. Какое питание полезно для профилактики заболеваний кишечника?

Чтобы не рисковать здоровьем и не быть жертвой геморроя, рекомендовано включить в дневной рацион больше овощей, фруктов и клетчатки.

Для профилактики геморроя полезно:

Фрукты и овощи, богатые клетчаткой (яблоки, авокадо, тыква, брокколи)
Свекла и свекольный салат
Свежевыжатый сок, особенно тыквенный
Чернослив
Тщательно пережевывать пищу

Острое, пряное, жареное, копченое
Маринады
Есть всухомятку
Газировка
Цельное молоко
Сдоба и мучное
Много сладкого
Макароны, белый рис и хлеб
Консервы

Если выявлены нарушения микрофлоры, лучше их вылечить. Иногда требуется назначение пробиотиков, восстанавливающих кишечный микробиом, и ферментов, помогающих переваривать пищу.

*Пациентам с диагностированным заболеванием кишечника диета индивидуально назначается врачом.

3. Правда ли, что анальный секс приводит к геморрою?

Нет таких данных, которые достоверно бы подтверждали корреляцию между анальным сексом и, например, геморроем. Главная опасность анального секса — это, конечно же, передача инфекций, например, вируса папилломы человека, который вызывает рак. папилломы человека. Даже палочки Коха — виновницы туберкулеза — в 5 % случаев живут именно в прямой кишке, а не только в легких.

«Нестандартный» секс может привести к анальным трещинам, повреждению слизистой, кровотечениям. Также формируется недостаточность анального жома, что может привести к недержанию каловых масс. А ослабление связок – к выпадению геморроидальных узлов.

Доказательная медицина не дает ответа на этот вопрос, но лучше поаккуратнее.

4. Правда ли, что ректальные свечи от геморроя — эффективны?

Если бы все было так просто — обычно при геморрое назначается комплексная консервативная терапия или хирургическое лечение: операция по по Миллигану-Моргану, операция Лонго, лечение геморроя лазером или с применением ультразвукового скальпеля. Ректальные свечи лишь облегчают прохождение каловых масс через анальный канал за счет меньшей травматизации слизистой. Чаще всего свечи используют для доставки других препаратов, например, мазей, а сами по себе они малоэффективны.

5. Можно ли вылечить геморрой народными методами?

Травяные ванночки, отвары и компрессы уместны только в составе комбинированной консервативной терапии при геморрое в неосложненной форме. Нам неизвестны случаи, когда эти изолированные меры были бы действительно эффективны. К народным методам лечения геморроя следует относиться особенно осторожно и с критической точки зрения. Все-таки речь идет о серьезной патологии прямой кишки, часто с трещинами, выпадением узлов и даже тромбозом. Самолечение может быть опасно.

Отдельная группа пациентов проктолога — это те, которых врачи лечат от осложнений после лечения народными методами.

Абсолютно точно не помогут при геморрое:

ледяные свечи
кашица из свежего картофеля
лист алоэ
огурцы с грядки
паровые ванночки
пиявки

6. Правда ли что беременность может спровоцировать геморрой?

К сожалению, геморрой при беременности — это действительно распространенная проблема. Дело в том, что у беременных женщин растущая матка давит на низ живота. Именно сдавливание вен в совокупности с низкой двигательной активностью приводит к развитию геморроя при беременности. Очень часто болезнь дает о себе знать во 2 триместре беременности, однако при наличии наследственной предрасположенности, проявляется и раньше — уже с 10-15 недели.

Если у вас есть проблемы с кишечником, мы рекомендуем их вылечить заранее, на этапе планирования беременности.

Не следует переживать из-за геморроя во время беременности — он поддается консервативной терапии (без операции). Рекомендуем обратиться к опытному врачу: он даст рекомендации по коррекции рациона, упражнениям и выпишет безопасные препараты.

7. Лечение геморроя без операции: какую терапию назначает врач?

Геморрой — это собирательное название заболеваний прямой кишки с соответствующим комплексом симптомов. Классификация геморроя обширна, поэтому адекватное лечение назначается после обследования, а рекомендации по схеме лечения строго индивидуальны.

Если говорить в общем, то лечение геморроя без операции включает:

Коррекцию рациона питания и диету для нормализации работы ЖКТ;
Фитопрепараты;
Медикаментозную терапию;
Физиопроцедуры;
Минимально инвазивные нехирургические методы лечения: склерозирование, коагуляцию или лигирование геморроидальных узлов.

8. Правда ли, что операция при геморрое — это больно?

Любое хирургическое вмешательство сопряжено с некоторым дискомфортом в реабилитационном периоде. Однако в нашей клинике проводятся минимально травматичные операции с применением лазера или ультразвукового скальпеля, а также по усовершенствованной методике Миллигана-Моргана, Лонго и др. Благодаря современной технике и опыту наших хирургов, восстановление пациентов после операции проходит без длительного постельного режима.

9. Какие методы исследования кишечника существуют?

Это или рентгенологическое исследование — ирригоскопия, пассаж бария по кишечнику; или эндоскопическое: ректороманоскопия, сигморектоскопия, колоноскопия. Капсульная эндоскопия позволяет полностью визуализировать также и полость тонкого кишечника.

Для остальных методов есть отдельные, строго ограниченные показания.

10. Когда и зачем делать колоноскопию?

Пациентам старше 45-50 лет рекомендовано проходить колоноскопию в профилактических целях 1 раз в 3 года, чтобы своевременно диагностировать заболевания заднего прохода и прямой кишки, а также выявить и удалить полипы (новообразования).

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин - это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Читайте также: