Можно ли использовать крем после загара на солнце после солярия

Обновлено: 26.04.2024

Даже при условии соблюдения всех рекомендаций для получения безопасного загара и использования солнцезащитных средств с высокой степенью SPF коже после пляжного отпуска и интенсивного воздействия на нее ультрафиолета необходим специальный уход. Расскажем, каким должен быть уход после загара и чему следует уделить особое внимание.

Особенности ухода за кожей после загара

UV-лучи являются одним из основных повреждающих факторов, под вредным воздействием которых организм запускает ряд реакций, призванных защищать кожу. Загар – это защитная реакция эпидермиса на солнечное излучение вследствие накопления в слоях тканей пигмента меланина и ускоренного их утолщения и ороговения.

В случаях длительной инсоляции происходит выпаривание влаги из клеток эпидермиса, он становится сухим, появляется покраснение, воспаление и дискомфорт. Все это является главной причиной запуска процесса фотостарения, поэтому загорелая кожа особенно нуждается в реабилитации: интенсивном увлажнении и смягчении.

Чем мазать кожу лица и тела после загара?

Любой загар формируется на месте предшествующей ему воспалительной реакции эпидермиса. Чем можно мазать кожу после загара?

Чтобы помочь коже быстрее восстановиться, обеспечьте ей необходимый уход, состоящий из нескольких этапов:

Очищение: сразу после пляжа примите прохладный душ с использованием мягких безсульфатных очищающих средств, не нарушающих липидный слой кожи, чтобы смыть остатки солнцезащитного средства, пота и других загрязнений. Подойдет липидовосполняющее смягчающее масло для ванной и душа Lipikar Oil с маслом ши. От использования жесткой мочалки, скрабов и пилингов на время придется воздержаться – они дополнительно травмируют кожу. После душа, промокните (не растирайте) кожу полотенцем, оставляя ее чуть влажной.
Увлажнение: не знаете чем мазать спину после загара? Используйте специальную косметику, формулы которой основаны на успокаивающих, противовоспалительных, увлажняющих и удерживающих влагу компонентах. Под влиянием солнечного излучения кожа сильно обезвоживается, поэтому так важно нормализовать гидробаланс.
Смягчение: через 5-10 дней после возвращения из отпуска загорелая кожа начинает шелушиться, что придает загару пыльный оттенок. Предотвратить это помогут средства с липидами в составе. При возникновении шелушения воспользуйтесь мягкими скрабами с мелкими полимерными гранулами, чтобы удалить ороговевшие чешуйки, после эксфолиации обязательно нанесите смягчающий крем или молочко.
Питание: многие ошибочно полагают, что кожу во время отпуска нужно мазать растительными маслами (кокосовым, оливковым и др.), но это не так. Масла легкой консистенции и с хорошей проникающей способностью, например, жожоба, карите (ши), авокадо действительно пригодятся, но уже после возвращения. Такие масла встраиваются в липидный слой эпидермиса, питают клетки и способствуют их регенерации, не закупоривая поры и позволяя коже дышать. Также после загара не стоит мазать кожу сметаной или кефиром.

Какие ингредиенты должны быть в косметике после загара?

Главное, на что следует обращать внимание при выборе средства после загара, – это его состав. Именно активные компоненты играют ключевую роль в эффективности ухода за кожей после пребывания на солнце.

Какие ингредиенты чаще всего встречаются в основе формул кремов после загара:

Увлажнители и гидрофиксаторы, например, гиалуроновая кислота, глицерин, экстракт алоэ, термальная вода. Одни интенсивно увлажняют кожу, другие помогают удерживать влагу в клетках, сокращая ее трансэпидермальную потерю. Помимо увлажнения, такие компоненты эффективно смягчают кожу, разглаживая линии обезвоженности и предотвращая сухость и шелушение.
Успокаивающие и противовоспалительные компоненты: аллантоин, бисаболол, витамины группы В (ниацинамид, пантенол и др.). Эти компоненты помогут снять дискомфорт, болезненность, отечность кожи сразу после загара, оказывают мощное восстанавливающее действие и снимают воспаление.
Витамины и натуральные масла, например, витамин А, Е, жирные кислоты Omega-3, Omega-6, Omega-9, которые восстанавливают липидную мантию кожи и эффективно борются с процессами фотостарения: мелкими морщинами, пигментными пятнами, сухостью и снижением тонуса тканей.
Антиоксиданты, например, Селен, Байкалин, аллантоин, экстракт водоросли и др. помогают бороться с разрушительным действием свободных радикалов и препятствуют оксидативному стрессу.

Обзор лучших средств для ухода за кожей после загара

Если вы хотите помочь коже быстрее восстановиться, при этом продлив бронзовый оттенок загара, используйте мощные увлажняющие и смягчающие формулы. Как минимум в течение месяца оказывайте коже особое внимание: регулярно делайте маски для лица.

Виды увлажняющих средств после загара:

Заметно уменьшает поры и матирует кожу. Увлажняет, успокаивает кожу, защищает клетки кожи от повреждения под воздействием внешних факторов благодаря выраженному антиоксидантному эффекту.

Мгновенно обеспечивает комфорт благодаря уникальной тающей текстуре. Восстанавливает защитный барьер кожи. Эффективно устраняет шелушение и снижает чувствительность.

Интенсивно увлажняет и питает. Тексура насыщенного крема подходит для сухой или обезвоженной чувствительной кожи.

Питает и восстанавливает липидный барьер кожи, успокаивает и увлажняет. Комбинация защитных липидов улучшает защитные функции кожи.

Восстановление поврежденной солнцем кожи с Cicaplast

Cicaplast – это гамма мультивосстанавливающих средств для чувствительной кожи младенцев, детей и взрослых. Продукты гаммы способствуют ускоренной регенерации поврежденного эпидермиса, в том числе после длительного пребывания на солнце.

Cicaplast Baume B5 успокаивающий мультивосстанавливающий бальзам

Улучшает процесс восстановления кожи и обладает антибактериальными свойствами. Защищает кожу, благодаря насыщенной питательной текстуре.

Cicaplast Baume B5 успокаивающий мультивосстанавливающий бальзам для повреждённой, раздраженной, воспалённой кожи лица и тела. Восстанавливает и заживляет сверхчувствительную кожу, обладает антибактериальными свойствами. Эффективно при лечении локальных солнечных ожогов.

Уход для раздраженной кожи, ускоряющий восстановление кожного барьера

Для раздраженной кожи. Обладает прозрачной гелевой текстурой, которая ощутимо успокаивает кожу и возвращает чувство комфорта.

Восстанавливающий бальзам-барьер для детей и взрослых

Обеспечивает мгновенное успокаивающее действие. Восстанавливает потрескавшиеся, обветренные губы и различные раздраженные участки вокруг рта и носа.

Сухой тип кожи чаще всего имеет генетическую причину и характерен как для области лица, так и тела. В таком случае кардинальных изменений ждать не придется, но поддержать здоровье и тонус кожи возможно при соблюдении грамотных профилактических мер и правильно подобранном уходе.

Выбирая солнцезащитный крем, в первую очередь мы привыкли ориентироваться на показатель SPF – именно он защищает кожу от солнечного ожога. Разберемся, так ли это на самом деле и как расшифровывается аббревиатура SPF?

С наступлением теплого времени года или во время долгожданных отпусков многие стараются проводить больше времени на открытом воздухе, греясь в солнечных лучах. Не стоит забывать, что ультрафиолет разрушительно влияет на кожу, которая при недостаточной защите от UV-лучей, реагирует солнечным ожогом. Чем опасны подобные повреждения и что делать, если кожа обгорела на солнце?

В отпускной косметичке, кроме крема с SPF, должно быть как минимум еще одно средство — с функцией увлажнения и пометкой after sun. Ведь мало защитить кожу от ультрафиолета, надо помочь ей восстановиться после похода на пляж.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Почему надо увлажнять кожу после загара

Вообще, кожу надо увлажнять всегда. Это одно из главных бьюти-правил. Но игнорировать увлажнение после пребывания на солнце — просто преступление. Почему?

Объясняет медицинский эксперт Vichy Екатерина Турубара: «Солнце пересушивает кожу и волосы, буквально выпаривая из тканей влагу. Ультрафиолетовые лучи воспринимаются нашей кожей как повреждающий фактор, и организм запускает каскад реакций, призванных защитить нас от вредного воздействия». Вот что происходит.

В кровь поступает большое количество биологически активных веществ, которые в малых дозах дают тонизирующий эффект (поэтому прогулка в солнечный день бодрит и улучшает настроение).

В качестве защитной реакции на ультрафиолет в коже начинается процесс синтеза меланина и ускоренное ороговение и утолщение эпидермиса: толстый слой отмерших клеток служит защитным барьером от вредных внешних факторов. При этом кератиноциты созревают в ускоренном темпе, между ними не успевает сформироваться межклеточный цемент, и через образующиеся микротрещины свободно выходит влага.

При больших дозах ультрафиолета или при длительной инсоляции в коже выделяется множество медиаторов воспаления, поэтому после загара она краснеет и болит. А воспаленная, покрасневшая кожа с расширенными сосудами испаряет больше воды, просто чтобы охладиться.

После пляжа обязательно увлажните кожу: нанесите крем или молочко с влагоудерживающими, противовоспалительными, смягчающими веществами. © iStock

«Солнечного ожога может не возникнуть: кожа не краснеет, ее не стягивает, нет ощущения жжения. Но воспаление при этом есть. Любой загар формируется именно на месте воспалительной реакции, — объясняет Екатерина Турубара. — Поэтому после пляжа обязательно увлажните кожу: нанесите крем или молочко с влагоудерживающими, противовоспалительными, смягчающими веществами. Эту процедуру надо проводить каждый вечер после принятия солнечных ванн, даже если ни загара, ни покраснения на коже незаметно».

Этапы ухода за кожей после загара

Очищение

Вернувшись с пляжа, примите душ, чтобы смыть пот, остатки солнцезащитного крема, морскую соль, песок, загрязнения. Кожа воспалена, даже если нет видимых проявлений, поэтому:

применяйте мягкие бессульфатные очищающие средства, в том числе детские;

исключите из ухода скрабы и пилинги;

после душа аккуратно промокните кожу полотенцем, не растирайте ее;

не забудьте нанести тоник на лицо и зону декольте.

Специальные увлажняющие средства помогут продлить загар. © iStock

Увлажнение

Для ухода за кожей используйте средства с пометкой after sun (после солнца). Помимо увлажняющих, они обладают успокаивающим и противовоспалительным свойствами. За это отвечают следующие компоненты:

аллантоин — антиоксидант со смягчающим и заживляющим действием;

витамины группы В (ниацинамид, пантенол и др.);

Поверх успокаивающего средства на кожу лица можно нанести привычный увлажняющий уход.

Питание

Что бы там ни гласила народная мудрость, масла — не лучшее средство для ухода за кожей после солнца. Поясняет Екатерина Турубара: «Питательный крем на основе масел будет лишним: жировая пленка на коже, конечно, не даст испаряться влаге, но и помешает охлаждению тканей. Именно поэтому популярное кокосовое масло — не самая эффективная замена специальному средству для пост-солнечного ухода».

Увлажняющие маски нужны в косметичке путешественника так же, как средства с SPF © iStock

Виды увлажняющих средств

Интенсивное увлажнение поможет продлить загар. «Если хотите дольше сохранить темный оттенок кожи, применяйте мощные увлажняющие средства, — говорит Екатерина Турубара. — Они пригодятся вам не только на море, но и после возвращения из отпуска как минимум в течение месяца».

Маски

После дня, проведенного на солнце, вечернее увлажнение для лица обязательно. Это могут быть как несмываемые ночные маски, так и тканевые, которые можно применять ежедневно.

Тканевая маска «Аквабомба» с экстрактом граната, Garnier

Удобна и приятна в использовании, обеспечивает интенсивное увлажнение. Включает в состав глицерин, гиалуроновую кислоту, экстракт граната.

Биоцеллюлозная восстанавливающая успокаивающая маска Biocellulose Masque, SkinCeuticals

Биоцеллюлозные волокна удерживают воду, маска создает барьер, помогая восстановлению кожи.

Успокаивающая и увлажняющая ночная маска Hydra Zen Jelly Masque, Lancôme

Несмываемая маска с глицерином, экстрактами корня пиона, розы, моринги, какао, морских водорослей моментально и надолго увлажняет кожу, успокаивает ее, восстанавливает защитный потенциал.

Кремы

Отдавайте предпочтение специализированным средствам «после солнца». Ими можно и нужно пользоваться несколько раз в день, последний — за два часа до отхода ко сну.

Увлажняющий крем после загара Ambre Solaire «Усилитель загара», Garnier

Интенсивно увлажняет и успокаивает кожу, помогает поддержать оттенок загара. Можно наносить и на лицо, и на тело.

Освежающий гель после загара «Защита и увлажнение» Sublime Sun, L’Oréal Paris

Легкая гелевая текстура обеспечивает комфортное нанесение и мгновенное впитывание. Гель охлаждает кожу сразу на 3 °C. Увлажняет и успокаивает. Содержит экстракты алоэ и зеленого чая, глицерин.

Бальзам для восстановления кожи при солнечных ожогах Capital Idéal Soleil, Vichy

Необязательно дожидаться ожогов, чтобы воспользоваться глубоко увлажняющим и успокаивающим, восстанавливающим кожу бальзамом с экстрактом эпилоба, термальной водой, витамином Е, маслом ши.

Восстанавливающее средство после загара для лица и тела Posthelios, La Roche-Posay

Увлажняет и успокаивает кожу. Пригодится не только после пребывания на солнце, но и в качестве ухода после иссушающих кожу процедур.

Молочко

Легкая текстура особенно комфортна: быстрее впитывается, охлаждает, обеспечивает увлажняющий и успокаивающий эффект.

Молочко, увлажняющее успокаивающее после загара, с алоэ вера Ambre Solaire, Garnier

Обеспечивает ощущение комфорта коже, смягчает и восстанавливает баланс влаги.

Успокаивающее восстанавливающее молочко после загара Sublime Sun, L’Oréal Paris

Нелипкая текстура приятна в нанесении, увлажняет и освежает кожу благодаря глицерину, витамину Е, кофеину, экстракту камелии, маслу ши.

Спрей

Преимущество этого формата в том, что благодаря микрочастицам влаги спрей охлаждает кожу, оставляя на ней полезные вещества. Важно: спрей не заменит полноценного увлажняющего ухода.

Увлажняющий освежающий спрей после загара с экстрактом кактуса Ambre Solaire, Garnier

Успокаивает, увлажняет и смягчает кожу. Не оставляет следов, можно одеваться сразу после нанесения, оставляет на коже приятный свежий аромат.

Освежающий спрей для лица Cactus Flower & Tibetan Ginseng Hydrating Mist, Kiehl’s

Увлажняет и активизирует работу защитных сил кожи. Богатая эфирными маслами герани, лаванды, розмарина и антиоксидантами (экстрактами кактуса, «тибетского женьшеня») формула освежает и заряжает кожу энергией.

Самое время развенчать один из самых живучих мифов, связанных с использованием солнцезащитной косметики. Да, средства с SPF защищают кожу от ультрафиолета, но не мешают получить самый желанный отпускной сувенир — загар.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое SPF

Фразу «С солнцезащитным кремом мне точно не удастся загореть» — приходится часто слышать от так называемых SPF-диссидентов. То есть людей, которые несмотря ни на какие уговоры и рекомендации дерматологов не хотят пользоваться санскрином даже в тропиках. Утверждение, что крем с SPF не дает загореть, — это миф, который мы хотим наконец опровергнуть.

Для начала вспомним, что такое SPF. Эта аббревиатура расшифровывается как Sun Protection Factor – фактор защиты от солнца. © Getty Images

Цифры, которые на упаковке стоят рядом с этими буквами, указывают на степень защиты от ультрафиолета (конкретнее — от лучей типа В). При условии обильного нанесения на кожу SPF обеспечивает следующий уровень защиты:

SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей;

Проверьте, умеете ли вы пользоваться солнцезащитным кремом.

Можно ли загореть с кремом с SPF

Однозначный ответ: да, можно. Как ясно из написанного выше, санскринов со 100-процентной защитой просто не существует. Кроме того, даже самые осторожные из нас пользуются солнцезащитными средствами не в точности так, как надо бы. А именно, не соблюдают следующие правила:

наносить средство из расчета 2 мл на квадратный сантиметр кожи (примерно треть чайной ложки на лицо и по столовой ложке на каждую часть тела);

обновлять крем каждые два часа и после каждого купания;

обработывать все участки кожи, включая пробор на голове, и наиболее быстро обгорающие зоны (нос, уши, лоб).

Кроме того, солнцезащита слабеет по мере пребывании под прямыми солнечными лучами из-за того что мы потеем, трогаем кожу руками, а также из-за трения ткани одежды. © Getty Images

И даже если вы — из тех редких людей, которые принимают во внимание все эти обстоятельства и поддерживают защитное покрытие в должном состоянии, загореть, пользуясь средством с SPF, все равно возможно. Для этого надо лишь придерживаться определенной схемы.

В первую неделю пребывания на пляже пользуйтесь максимальным фактором защиты SPF 50.

Затем можно снизить степень защиты до SPF 30.

И наконец, когда кожа адаптируется, переходите на масло для загара с SPF 15–20.

Одно «но»: эта схема не подходит для обладателей 1 и 2 фототипов (о том, что такое фототипы и как определить свой, читайте здесь). Люди, которые относятся к этим фототипам, в силу физиологических особенностей очень плохо загорают. © Getty Images

О том, что такое фототипы и как определить свой, читайте здесь.

Обзор средств

Солнцезащитный сухой спрей Ambre Solaire «Эксперт защита» Garnier убережет от ожога и фотостарения нежную светлую кожу. Средство легко наносится и не оставляет на коже ощущения жирности и липкости.

Двухфазный солнцезащитный спрей-активатор загара Capital Soleil, SPF 50, Vichy c легкой водной текстурой, помимо фильтров, содержит бета-каротин и способствует равномерному загару интенсивного оттенка.

Солнцезащитный антивозрастной крем для лица, SPF 50+, La Roche-Posay можно наносить сразу после купания, не опасаясь, что защита не сработает. Средство спасает от обоих типов излучения — UVA и UVB. Подходит для чувствительной кожи.

Солнцезащитный спрей-мист для лица и тела Waterlover Sun Mist, SPF 30, Biotherm обладает водостойкой прозрачной текстурой. Его распыляют на ладони, которыми затем обрабатывают лио и тело. Мгновенно впитывается. За счет пробиотиков термального планктона успокаивает кожу.

Солнцезащитный крем со 100% минеральными фильтрами Sheer Mineral UV Defense, SPF 50, SkinCeuticals содержит только минеральные фильтры, а значит, подходит людям с реактивной кожей. Эффективен против UVA- и UVB-лучей.

Солнцезащитное молочко для лица и тела Anthelios, SPF 30, La Roche-Posay влючает термальную воду источников Ля Рош-Позе, богатую антиоксидантом селеном. Среди характеристик этого средства — водоустойчивость, фотостабильность, легкая текстура, хорошая впитываемость без белых следов на коже.

После солнечных ванн коже требуется уход, который ее увлажнит, успокоит и (если понадобится) снимет покраснение. Мы посоветуем бьюти-средства, которые справятся с задачей быстро и эффективно, и научим их грамотно применять.

Эка Инаури Автор

Екатерина Турубара Эксперт

Основные свойства средств после загара

Средства после загара нужны не только тем, кто засиделся на пляже и получил солнечный ожог. Если кожа подверглась воздействию ультрафиолета, она в любом случае нуждается в реабилитации. Именно эту задачу выполняют средства с пометкой «после солнца» или after sun. Хотя у них есть еще несколько функций.

После инсоляции коже нужен специальный уход © iStock

Увлажнить. Известно, что солнце сушит кожу: после минимальной дозы облучения объем гиалуроновой кислоты падает примерно на 20%, поскольку она расходуется как антиоксидант и предупреждает повреждение ДНК. А чем меньше гиалуроновой кислоты, тем ниже уровень увлажнения. Также среди защитных реакций кожи на ультрафиолет — ороговение и утолщение эпидермиса.

Успокоить. Даже если признаков солнечного ожога нет, помните, что загар формируется на фоне воспалительной реакции. А средства after sun борются с ее последствиями.

Смягчить. Огрубевшая в результате загара кожа стремится избавиться от поврежденных клеток и начинает шелушиться. Постсолнечные средства помогают сохранить целостность эпидермиса и устойчивость загара.

Толстый слой мертвых клеток, как барьер, защищает кожу от вредных внешних факторов. При этом кератиноциты, созревая в ускоренном темпе, создают неровную шероховатую поверхность, и тогда кожа на ощупь кажется сухой», — объясняет медицинский эксперт Vichy Екатерина Турубара.

Виды средств после загара

Отличительная особенность хороших средств после загара — облегченная текстура и мощное увлажняющее действие. Плотные питательные кремы с высоким содержанием масел не часто входят в категорию универсальных восстанавливающих средств после солнца.

Средства после загара обладают легкой "прохладной" текстурой © iStock

Молочко

Формула сочетает гидрофиксаторы и небольшое количество масел, которые обеспечивают выраженный смягчающий эффект, но при этом не утяжеляют текстуру, не мешают средству быстро впитываться, не оставляют липкой пленки.

Спрей

Отличается облегченной водной текстурой. Формат с распылителем практичен и особенно актуален для обгоревшей кожи, к которой больно прикасаться.

Самая распространенная разновидность. Охлаждающий эффект приятен перегревшейся на солнце коже, а основные компоненты — вода и гидратанты — обеспечивают мгновенное и стойкое увлажнение.

Бальзам

SOS-средство для экстренных случаев, когда кожа сильно обгорела. Наносится на пораженные участки, содержит противовоспалительные компоненты, витамины и липиды для скорейшего восстановления поврежденной поверхности эпидермиса.

Как выбрать

Кожа после инсоляции, особенно с признаками ожога, характеризуется повышенной чувствительностью, и уход не должен вызывать дополнительного раздражения.

Средства после загара универсальны — подходят коже любого типа, применяются как для лица, так и для тела. Легкие увлажняющие формулы не провоцируют негативную реакцию даже чувствительной и жирной кожи.

Доверьте заботу о коже после загара средствам, качество которых не вызывает сомнений. Выбирайте проверенные бренды. Это главное и в общем-то единственное условие. Остальное — дело личных предпочтений.

Как определить эффективность

Действенные средства после загара сразу приносят облегчение утомленной солнцем коже, а через сутки значительно уменьшают болезненные ощущения и красноту. Такие продукты должны:

обладать легкой текстурой;

не оставлять пленки;

Как использовать

Средства после загара наносите как минимум раз в сутки вечером, когда начинаются процессы регенерации. В идеале коже нужен достойный восстанавливающий уход всякий раз, когда вы возвращаетесь с пляжа, независимо от времени суток.

Не забудьте предварительно смыть морскую соль, хлор, остатки солнцезащитного крема.

Как сохранить загар

Устойчивость загара напрямую зависит от того, каким путем его приобрели.

Если вы долго оставались на солнце, не позаботившись о санскрине с высоким SPF, и в итоге хоть немного обгорели — знайте, смуглый оттенок кожи будет радовать вас недолго.

При умеренной инсоляции и защите не меньше «тридцатки» вы загорите не так быстро, но бронзовый оттенок гарантированно будет ровным и продержится долго.

Вот что надо делать, чтобы загар держался дольше.

Выбирайте гели для душа без SLS (Sodium Lauryl Sulfate). Они очищают не столь основательно, но и не так активно «смывают» загар.

Не пользуйтесь скрабами во время отпуска.

Сделайте легкий пилинг через 2 недели после отпуска, чтобы отшелушить мертвые клетки, придающие загару сероватый оттенок.

Продолжайте использовать увлажняющее средство после загара в течение месяца после каникул.

Если раньше мы легкомысленно относились к солнечным ожогам, помогая себе максимум компрессом из кефира, то сегодня становится очевидно, что это повреждение кожи требует более внимательного подхода.

Маргарита Гехт, врач-дерматолог благотворительного фонда «Дети-бабочки», преподаватель онлайн-академии проблем кожи Skill for Skin

Что такое солнечный ожог

Солнечный ожог — это воспаление в ответ на повреждение наружных слоев кожи ультрафиолетовым излучением. Иными словами — это покраснение, возникающее после чрезмерного воздействия солнечных лучей или других видов ультрафиолетового света. Солнечный ожог у человека с очень светлой кожей может произойти менее чем за 15 минут пребывания на солнце в полдень, в то время как человек с более темной кожей может спокойно переносить такое же воздействие в течение нескольких часов.

Причины появления солнечных ожогов

Меланин активно и в больших количествах вырабатывается во время длительного пребывания на солнце. Он затемняет незащищенную от солнца кожу. Количество вырабатываемого кожей меланина определяется генетикой. Именно поэтому некоторые люди на солнце загорают, а другие сгорают. Загар и ожог — это два признака повреждения клеток кожи. Для людей с меньшим количеством меланина длительное воздействие солнца без защиты может привести к болезненным реакциям: сгоревшая на солнце кожа станет красной, отекшей и очень чувствительной.

Факторы, которые повышают риск появления солнечных ожогов:

физиологические особенности: светлая кожа, голубые глаза и рыжие или светлые волосы;
жизнь или отдых в теплом солнечном регионе;
работа на открытом воздухе и/или на большой высоте;
купание или опрыскивание кожи водой (влажная кожа имеет тенденцию сгорать быстрее, чем сухая);
отдых на свежем воздухе с употреблением алкоголя;
прием лекарств, которые делают кожу более чувствительной к солнцу и повышают вероятность ожога (например, тетрациклины, тиазиды, сульфаниламиды, фенотиазины, оральные контрацептивы, диуретики, лекарства от диабета).

Генетически люди склонны к солнечным ожогам в большей или меньшей степени, но сгореть может каждый. А само по себе длительное пребывание на солнце (даже без получения ожога) повышает риск развития рака кожи. Например, у вас темная кожа и она не краснеет на солнце — при этом воздействие ультрафиолета может повреждать клетки и спровоцировать развитие рака.

Ошибочно полагать, что солнце активно только в ясную погоду. Вы можете сгореть и в пасмурный день. До 80% ультрафиолетовых лучей проникают сквозь облака, поэтому будьте осторожны, даже когда солнце не светит.

Признаки и степени солнечного ожога

Солнечные ожоги варьируются от легких до тяжелых. Различают две степени тяжести таких ожогов с характерными признаками.

1-я степень: повреждается наружный слой кожи (эпидермис). Человек с солнечным ожогом первой степени примерно через четыре часа после воздействия солнечного света может заметить следующие симптомы повреждения кожи:

покраснение, которое более выражено на светлой коже;
ощущение тепла или стянутости;
отек или болезненные волдыри.

Человек также может увидеть и ощутить шелушение кожи в течение 3–8 дней после воздействия солнца. Это признак того, что кожа «самовосстанавливается» от поврежденных клеток. Никогда не пытайтесь очистить такую кожу самостоятельно.

При солнечном ожоге первой степени у человека также могут наблюдаться:

головная боль;
повышенная температура;
усталость;
тошнота.

Заживление солнечных ожогов первой степени может занять до семи дней.

2-я степень: повреждается как наружный слой кожи, так и слой, находящийся под ним, — дерма. Человек с солнечным ожогом второй степени может заметить следующие симптомы:

темно-красный оттенок кожи на пораженном участке;
отек и волдыри на большой площади;
влажная, блестящая кожа;
острая боль;
кожа белого цвета в обожженной области.

При ожоге второй степени обязательно нужно обратиться к врачу, если кожа сильно покрыта пузырями и отекла или есть симптомы теплового удара или теплового истощения:

повышенная температура;
ощущение жара и озноба;
истощение;
головокружение;
тошнота и рвота;
головная боль и мышечные спазмы;
спутанность сознания;
судороги;
невнятная речь;
учащенное дыхание или учащенный пульс.

Заживление ожога второй степени может занять несколько недель. Возможно, для этого потребуется дополнительное лечение: специальный крем и повязки. Иногда люди с сильным солнечным ожогом могут нуждаться в стационарном лечении, особенно если они также получили тепловой удар.

Солнечный ожог и тепловой (солнечный) удар — это не одно и то же, но они могут появляться одновременно. Солнечный ожог происходит от воздействия ультрафиолетовых лучей, а солнечный удар — от воздействия тепла. Часто солнечный удар возникает, когда человек находится длительное время в открытой воде или на пляже, особенно с белым песком.

Что делать при солнечном ожоге: чем мазать и как вылечить

Чтобы помочь заживлению ожога и успокоить зудящую кожу, важно начать лечение, как только вы заметите первые признаки. Первое, что вы должны сделать, — скрыться от солнца, желательно уйти под крышу. После чего попробуйте облегчить дискомфорт, используя следующие рекомендации:

Чтобы уменьшить боль, принимайте частые прохладные ванны или душ.
Как только вы выйдете из ванны или душа, аккуратно промокните себя насухо, но оставьте немного воды на коже. Затем нанесите увлажняющий крем, это уменьшит сухость.
Используйте увлажняющий крем, лосьон или эмульсию, содержащие алоэ вера, сою или овсяное молочко. Они успокоят загорелую кожу.
Можно локально, на небольшие, но особо воспаленные области кожи нанести крем или эмульсию с содержанием гидрокортизона (1%), его можно купить без рецепта.
Не лечите солнечные ожоги средствами, названия которых заканчиваются на «-caine» — такими, как бензокаин, лидокаин. Они могут раздражать кожу или вызывать аллергическую реакцию.
При выраженном болевом синдроме можно принять нестероидный противовоспалительный препарат, например ибупрофен.
При появлении отека примите антигистаминный препарат и нанесите на кожу средство в виде геля с антигистаминным компонентом.
Пейте больше воды. Это очень важно, потому что солнечный ожог притягивает жидкость к поверхности кожи и забирает ее от остальных частей тела. Употребляя больше воды, вы сможете предотвратить обезвоживание.
Если на коже появились пузыри, дайте им зажить. При необходимости можно использовать специальные повязки с содержанием силикона или репарантов (перуанский бальзам, декспантенол). Однако не пытайтесь вскрывать пузырь самостоятельно, без контроля врача. Повреждение пузыря вызывает дополнительный дискомфорт и опасность заражения.
Будьте особенно осторожны и постарайтесь защитить загорелую кожу, пока она заживает. Носите одежду, которая покрывает тело, когда вы находитесь на открытом воздухе. Плотные ткани работают лучше всего. Чтобы проверить плотность, поднесите ткань к яркому источнику света и посмотрите — вы не должны видеть никакого света.
Не пользуйтесь мылом и духами. Они дополнительно иссушат участки загорелой кожи.
Еще одно средство от солнечных ожогов: добавьте овсянку в ванну. Взвесь коллоидной овсянки помогает подавить воспаление и уменьшает зуд. Просто измельчите овес или овсянку блендером. Высыпьте полученную овсяную муку в воду для ванны и полежите в прохладной воде 15–20 минут. После этого аккуратно промокните кожу насухо чистым полотенцем, но не растирайте, чтобы высушить, — это может вызвать раздражение.
Заверните пакет со льдом во влажную ткань и приложите его к ожогу. Это поглотит часть тепла от вашей кожи, стенки кровеносных сосудов сократятся, и отек уменьшится.

Чего нельзя делать при солнечных ожогах

Чтобы избежать осложнений и не навредить себе еще больше, постарайтесь придерживаться простых рекомендаций:

не используйте вазелин и средства со словом «мазь» на загорелой коже;
не кладите лед или пакеты со льдом на загорелую кожу;
не прокалывайте самостоятельно никаких пузырей;
не царапайте и не пытайтесь удалить шелушащуюся кожу;
не надевайте облегающую одежду после того, как обгорели;
не используйте мыло и пенящиеся средства для гигиены тела — такие продукты дополнительно иссушают поврежденную кожу.

Повреждение особых участков

Любая открытая часть тела, включая мочки ушей, кожу головы и губы, может сгореть на солнце. Даже покрытые участки не защищены от ожогов, если, например, ваша одежда сшита из ткани, которая пропускает ультрафиолетовый свет. Глаза тоже очень чувствительны к УФ-излучению. При чрезмерном воздействии оно способно повреждать сетчатку, хрусталик или роговицу. Повреждение хрусталика солнцем может привести к помутнению хрусталика (катаракте). «Загар» глаз может сопровождаться болью и ощущаться как песок. Солнечный ожог роговицы также называют снежной слепотой.

Что может помочь при солнечном ожоге глаз

Дубильная кислота, содержащаяся в зеленом и черном чае, может снять ощущение жара, образующееся в результате солнечного ожога, в то время как катехины (антиоксидантные соединения) восстанавливают повреждения. Использовать можно только листовой чай — ни в коем случае не стоит прикладывать к глазам пакетированный. Просто заварите чайные листья, дайте им остыть или поставьте в холодильник на 10–15 минут. Окуните в чай ватные диски, обильно смочите их и положите на закрытые глаза — это уменьшит отек и облегчит боль.

Как помочь ребенку при солнечном ожоге

Дети в возрасте до шести месяцев не должны находиться под прямым воздействием солнечных лучей. Дети старше полугода должны быть защищены от солнца. Для этого нанесите на кожу ребенка крем SPF 50+. Если малыш не будет сопротивляться, наденьте ему солнцезащитные очки: они блокируют ультрафиолетовое излучение.

Для ребенка младше года солнечный ожог следует рассматривать как чрезвычайную ситуацию. В этом случае необходимо немедленно позвонить врачу. Если ожог получил ребенок в возрасте года или старше, поводом для обращения к врачу считаются сильная боль, пузыри, вялость или лихорадка (при температуре выше 38,3 °C).

Если ваш ребенок получил солнечный ожог, следуйте этим рекомендациям:

искупайте его в чистой прохладной воде или в воде комнатной температуры, чтобы охладить кожу;
дайте ребенку воду или сок, чтобы восполнить запас жидкости в организме и предотвратить обезвоживание;
обратитесь к врачу, если ребенок прекратил регулярное мочеиспускание — это чрезвычайная ситуация;
нанесите (но не втирайте) легкий увлажняющий лосьон, чтобы успокоить кожу;
нанесение лосьона с каламином может помочь при локальных очагах покраснения кожи, но не используйте его в комбинации с антигистаминным средством;
не наносите спирт и препараты, содержащие камфору, они могут переохладить кожу;
держите ребенка подальше от солнца, пока ожог не заживет.

Профилактика солнечных ожогов

В 1980 году по инициативе Центра раковых заболеваний штата Виктория (Австралия) стартовала программа «Slip! Slop! Slap!» для привлечения внимания к проблеме защиты от ультрафиолета. Позднее слоган расширили до «Slip, Slop, Slap, Seek, Slide», что можно перевести как «Уйди (с солнца), Плескайся, Мажься, Ищи (тень), Обойди» либо «Футболка, Крем, Шляпа, Тень, Очки». Воспользуйтесь этим правилом пяти S, чтобы предотвратить появление солнечных ожогов.

Читайте также: