Менеджмент что такое кожа

Обновлено: 28.04.2024

Практически в каждой компании можно выделить особенно эффективных сотрудников, которые обеспечивают большую часть результатов. Они увеличивают общую производительность, способствуют росту прибыли и с удовольствием берутся за сложные и нестандартные проекты.

Чтобы повысить конкурентоспособность бизнеса на рынке, руководители стараются привлекать и удерживать таких сотрудников. Для этого они используют Talent Management или управление талантами. Рассказываем, что это такое.

Что такое Talent Management

Большинство людей не знают, в чем они талантливы. Они годами выполняют рутинную работу, для которой нужны самые простые человеческие ресурсы. Традиционные системы управления персоналом направлены только на оценку достигнутых работниками организации KPI и учет рабочего времени. Talent Management используют в долгосрочной перспективе, чтобы раскрыть потенциал каждого эффективного сотрудника на 100%.

Руководители выбирают таланты из своего штата или ищут их на стороне. У каждого подхода есть плюсы и минусы. Например, давно работающий сотрудник хорошо знает специфику бизнеса. Зато новички часто приносят полезные знания и свежий взгляд. Для талантливых специалистов факт достойной оплаты труда безусловно важен, но не является определяющим критерием, ведь они знают себе цену и всегда найдут работу. Для них важны интересные проекты, комфортная обстановка и возможность развития.

Зачем нужна стратегия

Управление талантами в организации открывает возможности для развития сотрудников. Руководителю даже не придется контролировать их работу. Настоящие профессионалы сами знают, что им делать, а также берут полную ответственность за свои действия.

Таким образом, Talent Management нужен в первую очередь для того, чтобы улучшить бизнес-показатели компании. Он решает несколько важных задач:

Помогает привлекать, удерживать и мотивироват ь сотрудников.
Улучшает эффективность работы и производительность компании.
Снижает текучку среди ценных кадров.
Повышает конкурентоспособность бизнеса.
Позволяет создать сильную команду, в которую захотят вступить другие профессионалы (привлекательный HR-бренд).

А чтобы увеличить количество лидов и прибыль, подключите Оптимизатор Calltouch. Укажите нужную стоимость конверсии или суточный расход на группу кампаний, и Оптимизатор сделает прогноз и применит ставки для достижения высоких показателей результативности выбранных кампаний.

Ежедневно собирает и анализирует данные из Яндекс. Директ и Google AdWords
Отбирает самые продуктивные ключи и повышает на них ставки
Помещает эффективные ключи на самые высокие позиции
Снижает ставки на низкоэффективные ключи
Увеличивает количество конверсий
Уменьшает стоимость лида

Преимущества и недостатки

Главное преимущество использования Talent Management – организация профессиональной команды. Рядовые сотрудники, топ-менеджеры и даже директора при таком подходе полностью раскрывают свой потенциал, что позволяет работать максимально эффективно. Сложные проекты и трудности талантов не пугают, они их воспринимают как вызов.

К сожалению, недостатки тоже присутствуют. Стоимость талантливых специалистов – всегда высокая. Если выбирать их из числа существующих сотрудников, придется тратить время на их профессиональный рост. Если привлекать людей со стороны, потребуется ждать, пока вложенные в них ресурсы окупятся. Не говоря уже о том, что хорошие специалисты всегда где-то работают и их приходится переманивать. Мероприятие – не из легких, ведь конкуренты понимают ценность таких сотрудников и принимают целый ряд мер, чтобы удержать их в штате.

Бизнес

Взлёт откладывается: 5 фактов об индустрии авиаперевозок в 2020 году

Стратегии управления талантами

Игроки высшей лиги практически никогда не ищут работу. Крупные компании прилагают немалые усилия, чтобы их найти и переманить в штат. Представителям среднего бизнеса, которые не могут предлагать высокие заработные платы, приходится вдвойне нелегко. Такие сотрудники обходятся очень дорого, да еще и предъявляют высокие требования уже на этапе собеседования. Поэтому многие руководители предпочитают вкладывать ресурсы в развитие собственных кадров.

Выделяют три стратегии управления талантами:

Привлечение специалистов со стороны. Они требуют лучших условий на рынке труда и их сложно удержать в штате. Зато они начинают эффективно работать и вносить ощутимый вклад в развитие компании чуть ли не с первого дня. Такой подход полезен, когда достичь того или иного результата нужно буквально в конце квартала, и у компании нет времени на обучение штатных сотрудников.
Профессиональное выращивание штатных сотрудников. Это более длительный процесс, который к тому же требует вложений в обучение. При этом нет гарантий, что люди станут специалистами высокого уровня. Зато можно экономить на выплате заработной платы (повышать размер вознаграждения постепенно и пропорционально успехам конкретного работника) и не бояться утечки кадров. Кроме того, обычно такие сотрудники относятся к компании очень лояльно.
Гибридная стратегия. В период затишья вкладываются в обучение штатного персонала. Как только намечается взрывной рост – компания выпускает на рынок новый продукт, развивает новое направление – ищут специалистов со стороны, которые моментально включатся в работу.

Как выявить талант

На первый взгляд сложно понять, представляет ли человек серьезную ценность для компании. Лучший способ поиска талантов, которым нужно воспользоваться на старте, – оценка эффективности работы персонала. Например, определить, какого сотрудника тяжелее всего заменить, если он уволится. Обратите внимание и на тех, кто больше других способствует достижению бизнес-целей компании.

А чтобы выявить сомнительные звонки, подключите Антифрод Calltouch. С ним вы сможете контролировать подрядчиков, вовремя отключать недобросовестные площадки и экономить рекламный бюджет.

Автоматически выявляет некачественные звонки, которые не приводят к продажам, а просто расходуют бюджет.

Выявляет и тегирует сомнительные звонки от недобросовестных рекламных подрядчиков или спам
Позволяет учитывать в отчетах только качественные обращения
Упрощает контроль подрядчиков

Как работать с талантами

В отличие от обычных сотрудников таланты работают не только ради зарплаты, хоть и получают приличное вознаграждение. Они – честолюбивы, и им действительно важен результат, который приносит их деятельность. Не менее важны условия работы. Талантливые специалисты избегают склочных коллективов, им некомфортно за старым тормозящим компьютером.

Один из самых важных принципов их работы – свобода действий. Чтобы полностью раскрыть потенциал таких сотрудников, не нужно за ними следить и заставлять отчитываться. Только в этом случае они смогут генерировать новые идеи. Контроль здесь не требуется, ведь таланты и так прекрасно понимают, что от них зависит успех компании.

Сильные специалисты никогда не достигают верхних границ развития. Они учатся всю жизнь, монотонная работа и однотипные задачи неизбежно приводят их к застою. Задача руководителя – обеспечить таким сотрудникам возможность для обучения.

Как удержать талант в компании

Иногда талантов переманивают конкуренты, или они просто выгорают. Некоторые открывают собственный бизнес. Избежать этого невозможно, но можно минимизировать риск потери профессионала. Будьте в курсе потребностей высокопотенциальных сотрудников и удовлетворяйте их. Основные из них:

качество и разные типы задач;
трудовой график;
размер оплаты;
микроклимат внутри коллектива;
возможности для развития;
бонусы.

Простые способы получения такой информации – личная беседа или внутрикорпоративный опрос.

Бизнес

Теперь из дома: 8 советов, как не факапить задачи на диване

Примеры Talent Management

Далеко не каждая компания может себе позволить вкладывать деньги в обучение работников, при том, что часть из них рано или поздно покинет ее. Так поступают только гиганты рынка, например, платформа Amazon . Сотрудникам, которые проработали в ней больше трех лет, она оплачивает обучение.

В компании IBM составляют индивидуальную стратегию развития каждого сотрудника. Сначала проводят тестирование, чтобы определить перспективы конкретного специалиста, затем вкладывают в него ресурсы. В компании ежегодно повышают квалификацию около 20% персонала.

Натуральная кожа – уникальный и универсальный материал для художника. Кожа – пластична, нежна, неповторима и послушна. Просто сам по себе кусок кожи уже оригинален и неповторим. Тем более неповторимо украшение из кожи. Даже когда мастер делает копию своей же работы из кожи, новое украшение получается уже другим.

Общая информация

Качество кожи зависит от многих факторов, и поэтому существуют различные классификации, по виду животного, по возрасту, по способу выделки и обработки кожи.

Самые распространенные виды кожи – это свиная, овчина и крупный рогатый скот: коровы, быки и буйволы.

Телячья кожа – самая распространенная и используемая в изготовлении аксессуаров (поясов, сумок и т.п.), верхней одежды и обуви. Она относится к категории «крупный рогатый скот». Основными особенностями этого вида кожи являются благородная фактура лицевой стороны, прочность и большие размеры шкур. Толщина данного вида составляет, как правило, 1,5-4 мм. Современные виды обработки кожи позволяют достичь большого разнообразия фактур и цветов. Путем тиснения и прокраски достигается имитация кожи крокодила, змеи, рыбы и др.

Из козьих шкур вырабатывают тонкую, мягкую кожу с мелким волнообразным рисунком мереи.

Шкурки овчины, как правило, небольшого размера и очень мягкие и нежные на ощупь. Благодаря этим свойствам овчину используют в производстве аксессуаров (декоративных ремней, сумок, перчаток и т.п.) и верхней одежды (куртки, жакеты и т.п.). Этот вид кожи достаточно дорог.

Свиная кожа – самый недорогой и непрактичный из всех видов кож. Она очень толстая и неподатливая, но зато крепкая, из неё получаются отличные подошвы для лёгкой обуви. Часто её разрезают на слои, из которых получаются изделия уже обычной жесткости. Эта кожа в основном используется как подкладочный материал в обуви и в кожгалантереи. Для одежды она не очень подходит именно своей непрактичностью, например, она плохо тянется, поэтому может лопнуть на шве.

Можно выделить три основных способа выделки кожи:

1. Сырая кожа, сырец или гольё. Это шкура, прошедшая процесс мездрения и золения. Сначала она мягкая и пластичная, но после высыхания твердеет. Это свойство используют для придания коже определенной формы, например, ею обтягивают бубны и барабаны, в древности из нее формовали щиты и другое вооружение, использовали для креплений и т.д.

2. Сыромятная кожа, сыромять. Сырую кожу дубят алюмокалиевыми квасцами. Это еще не полноценное дубление. Такую кожу используют в шорно-сидельном производстве, ортопедии и т.д. В древности использование было более широким, из сыромятной кожи изготавливали обувь, ремни, одежду и т.п.

3. Дубленая кожа. Сегодня это самый распространенный способ выделки. Дубление придает коже прочность, пластичность, долговечность. Дубление кожи бывает жировое и растительное, в наше время успешно заменяемые химическими аналогами: дубление хромовое, циркониевое, формальдегидное, таннидное и комбинации.

При хромовом дублении кожи обрабатывают растворами основных солей хрома. Хромовые кожи обладают мягкостью, эластичностью, достаточной тягучестью, высокой термоустойчивостью. Эти кожи очень упруги, поэтому плохо держат тиснение, быстро и сильно намокают и легко пропускают воду. Хромовые кожи могут быть красиво окрашены, но они не прокрашиваются насквозь и имеют срез серовато-голубого цвета.

Растительное дубление основано на применении дубящих веществ - таннидов, которые содержатся в древесине, коре и листьях дуба, ивы, лиственницы и др. У кож растительного дубления большая толщина, высокие плотность, водостойкость и пластичность. Эти кожи обладают низкой термостойкостью, их цвет на срезе красно-коричневый. Используют это дубление в комбинации с другими.

Циркониевое дубление (соединениями циркония) используется для получения белых кож, обладающих повышенной прочностью на разрыв, сжатие и истирание, устойчивостью к действию воды и пота.

Синтетические дубители - синтаны - придают коже эластичность, лучший внешний вид, осветляют окраску. Применяются в комбинации с другими видами дубителей.

Жировое дубление осуществляется с помощью непредельных жиров морских животных и рыбьего жира.

Алюминиевое дубление основано на дубящем действии солей алюминия. Этим методом получают лайку - белые, мягкие и тягучие кожи, которые обладают низкой устойчивостью к действию воды.

Классификация кожи по видам:

Чепрак – плотная, толстая износостойкая кожа. Чепрак – срединная часть (без полы и воротка) шкуры крупного рогатого скота, вырабатывается жировым дублением. Кожа поддается гравировке и формовке, при высыхании становится твердой.

Юфть (она же «русская кожа») – мягкая кожа растительного дубления, изготавливается из шкур крупного рогатого скота, лошадей, свиней. Юфть бывает разной толщины. Свойства юфти определяются видом сырья, его качеством и способом переработки в кожу. Юфть из шкур крупного рогатого скота называется яловочной, из конских и свиных шкур соответственно — конской и свиной.

На свойства юфти оказывает большое влияние дубление, которое производится:

а) растительными дубителями в комбинации с основными хромовыми солями; б) растительными дубителями в комбинации с основными хромовыми солями и синтетическими дубителями; в) растительными дубителями в комбинации с основными хромовыми солями, синтетическими дубителями и сульфитцеллюлозным экстрактом.

По толщине юфть делится на тонкую, среднюю и плотную. По размерам юфть принадлежит к наиболее крупным видам верхней кожи и подразделяется на три группы: мелкую, среднюю и крупную. Юфть отделывают с лицевой или с бахтармяной стороны.

Юфть из свиных кож в среднем менее прочна, чем юфть яловочная и конская. Поэтому нормы прочности для свиной юфти установлены менее жесткие, чем для юфти яловочной и конской. В российских стандартах можно встретить два типа юфти: обувная и сандальная.

Спилок – слой кожи, полученный в результате слоения кожи.

Наппа – тонкая полуанилиновая кожа, производится из шкур крупного рогатого скота.

Шевро – изготавливается с помощью хромового дубления из козьих шкур. Кожа мягкая, эластичная, плотная и прочная, поверхность кожи имеет мелкие морщинки, формирующие рисунок.

Шеврет – по внешнему виду похож на шевро, вырабатывается тем же методом, но из овечьих шкур. Шкура плотная и мягкая, но менее эластичная, чем шевро.

Шагрень изготавливается из мягкой шероховатой козлины или овчины.

Лайка – изготавливается хромовым и хромо-жировым дублением из шкур ягнят и козлят. Мягкая, эластичная, тонкая, гладкая кожа.

Замша – вырабатывается жировым дублением из оленьих, лосиных, козлиных шкур. Кожа мягкая, рыхлая, прочная с низким ворсом на лицевой поверхности.

Замша более “капризна” в уходе, чем кожа. Она труднее чистится, быстрее теряет первоначальный цвет, от влаги на ней могут образовываться трудноустранимые пятна и разводы. Также она может покрываться в некоторых местах беловатым налетом. Учитывая вышеперечисленные особенности, замша применяется преимущественно для изготовления более нарядной одежды и обуви, предназначенной «на выход» и подверженной не слишком частой эксплуатации.

Хорошо выделанная замша образует мягкие формы и линии. Ее поверхность выглядит благородно и богато.

Велюр – вырабатывается хромовым дублением из всех видов шкур. Внешняя поверхность кожи (т.е. низдра) шлифуется абразивным методом.

Напплак – кожа с лаковым покрытием.

Шора – плотная толстая кожа из шкур крупного рогатого скота, выработанная жировым дублением. Более пластична, чем чепрак.

Пергамент изготавливается из телячьей кожи. В древности его, натягивая в сыром виде на раму, высушивали и использовали для письма. Сейчас пергаментная кожи используется в переплеточных работах.

Применение кожи

Для украшений используют несколько видов кож. Для техники, в народе называемой «жаткой», представляющей собой жатую кожу, используют тонкие кожи и замши. Для украшений с гравировкой – юфть и чепрак.

Для перчаток обычно используют лайку и замшу.

Для сумок, кошельков больше всего подходят юфть и чепрак. Если используется другая кожа, то ее обычно укрепляют специальными плотными материалами.

Для поясов и ремней чаще всего используются юфть. Для жестких мужских ремней может использоваться чепрак.

А ниже представленны мои личные симпатии - любимые работы на ярмарке. Нет, страстно любимые работы.

Если кому интересно посмотреть магазины авторов этих работ, почти все они представлены в моей последней коллекции:

Если постоянно заваливает работой и домашними делами, возможно, стоит пересмотреть подход к планированию. Управление временем — целая наука. Рассказываем, как работает тайм-менеджмент и как управлять своим временем

Что такое тайм-менеджмент

Экономист Питер Друкер писал, что менеджмент будет все больше выходить за рамки коммерческих предприятий, где появился в попытке организовать производство вещей.

Тайм-менеджмент — это техники и методы для управления временем. Это самоорганизация и управление собой. Тайм-менеджмент помогает человеку или компании планировать время и экономить ресурсы.

Например, если завалило работой, а вы не знаете, за что браться в первую очередь, следует расставить приоритеты. Матрица Эйзенхауэра помогает разобраться, какие задачи срочные и важные, а какие просто отвлекают. Не стоит забывать и про знаменитое «правило Парето», согласно которому всего 20% усилий приносят 80% результата и наоборот.

Чем больше задуманного мы успеваем сделать, тем лучше качество нашей работы и жизни в целом. А в условиях цифровой трансформации и ускорения изменений, четкое распоряжение временем помогает сохранять фокус на целях, не отклоняться от курса и в конечном итоге не стать «сбитым летчиком» на рынке труда.

Принципы тайм-менеджмента

Практически все существующие методы управления временем состоят из трех компонентов: приоритизации, планирования и структурирования.

Приоритизация. Чтобы выполнить задачу, нужно определить, насколько она срочная, сложная и важная, и только потом приступить к ее выполнению.
Планирование. Чтобы выполнить задачу, нужно разобраться, когда ее следует сделать и сколько времени на это уйдет.
Структурирование. Чтобы выполнить задачу, нужно понять, как отслеживать ее выполнение и результаты.

Большая часть техник тайм-менеджмента опирается на структурирование и приоритизацию, и только малая часть — сложная комбинация всех трех принципов. Мы разберем 15 лучших методов тайм-менеджмента: от простых техник к сложным системам управления.

Лучшие методы тайм-менеджмента

1. Подготовка с вечера

Подготовка с вечера подойдет тем, кому трудно вставать рано утром — совет психолога Ника Уигнала [1]. Записывайте рабочие и личные задачи на завтра в конце рабочего дня. Так вы поймете свою нагрузку заранее и распределите задачи без утренней спешки. Можно готовить вечером план задач, рабочую одежду или обед с собой, если вы работаете вне дома.

2. Хотя бы N минут

3. Дедлайны

4. Поедание «лягушки»

5. Мелкие задачи

Это полная противоположность предыдущему методу. Делайте мелкие задачи — на 1–2 минуты — первыми, по возможности в тот же момент. Например, проверьте почту и оборудование, отправьте запросы или раздайте задачи. Это правило взято из метода Getting Things Done (GTD) бизнес-тренера Дэвида Аллена [5].

6. Автофокус

Метод «автофокуса» подойдет людям, которые часто работают с задачами без дедлайна. Два предыдущих принципа обязывают выбирать дело, и это чувство обязанности вызывает отторжение. Автор метода Марк Форстер считает [6], что сначала следует выписать все дела в единый список, а потом медленно его прочитать, пока не захочется остановиться на одной задаче. Объем задачи не имеет значения, важнее желание сделать ее прямо сейчас. Если получилось завершить дело сегодня — вычеркните его. Не получилось — перенесите в конец списка, и прочитайте его заново.

7. Сделайте это завтра

Автор книги «Сделай это завтра» [7] Марк Форстер рекомендует не браться за срочные задачи сразу, а откладывать их на завтра. Для этого нужно вести закрытые списки дел. В закрытый список невозможно добавить новую задачу, но можно занести в список на следующий день. Такой подход помогает сохранять фокус на текущих делах и делать только свою работу.

Форстер разделяет «свою настоящую работу» и «занятость». Настоящая работа помогает продвигаться в бизнесе или профессии. Здесь вы полноценно применяете свои навыки и знания. Часто выходите из зоны комфорта — делаете то, чего не делали раньше. Работать по-настоящему сложно, такая работа может вызывать небольшое сопротивление.

Занятость появляется, когда вы откладываете настоящую работу ради мелких задач. Деятельность — не то же самое, что действие. Если работа вызывает ощущение перегруженности, но не кажется сложной, — скорее всего, это занятость. Настоящая работа бывает сложной, но не заставляет чувствовать себя «белкой в колесе».

8. Деление большой задачи

Эту технику также называют поеданием салями или слона по кусочкам. Глобальная задача может испугать объемом. Чтобы к ней приступить, следует разложить большую задачу на небольшие этапы, декомпозировать. Например, «запуск нового проекта» звучит громко и давит ответственностью. Но когда в нем появляются конкретные шаги, становится проще: «начать исследование аудитории» → «поговорить с Сашей по пунктам анализа» → «изучить результаты» → «подготовить макет по результатам исследования». Задача «обрастает» конкретикой и уже не кажется невыполнимой миссией.

9. Одна задача в один промежуток времени

Многозадачность в интеллектуальном труде не работает. В 2009 году исследователи из Университета Стенфорда провели эксперимент [8]. Они выяснили, что когда человек делает несколько интеллектуальных дел одновременно, например, читает и разговаривает по телефону, то хуже запоминает и содержание разговора, и прочитанное. При этом не может определить, какая информация была важной, а какую можно было опустить. Если человек работает только над одним делом в один промежуток времени, он лучше справляется с задачей и хорошо запоминает информацию.

10. Методы фиксированного времени

Сюда относят методы работы по таймеру. Если завести привычку работать по таймеру, вы будете знать цену своему времени, работать продуктивнее, научитесь управлять ожиданиями, натренируете силу воли и предотвратите выгорание.

Техника Pomodoro. Метод помидора — это «система 25 минут» Франческо Чирилло. «Помидором» называют отрезок времени в 30 минут — 25 минут на работу и пять минут на отдых. Вы работаете 25 минут, делаете пятиминутный перерыв, затем снова уходите в работу. Через каждые четыре повтора — перерыв 30 минут.

Кстати, таймер называется «помидорным» потому, что Франческо Чирилло вначале использовал небольшой кухонный таймер в виде помидора.

Метод «90 на 30» Тони Шварца [9] и метод «52 на 17», который появился в результате исследования сервиса The Muse [10], строятся по похожему принципу. Первое значение — время в минутах, которое нужно отводить для работы, второе — время для перерыва.

Можно сказать, что это модификация дедлайнов, но в них жестко ограничивается само время на работу. Обилие коротких перерывов помогает «разгружать мозг», сменить деятельность и отвлечься.

Если хотите попробовать методы на практике, помните, что в них одинаково важны не только промежутки работы, но и промежутки отдыха. Чтобы методы работали, важно отдыхать и возвращаться к задаче в установленное время.

11. Принцип девяти дел

Этот метод основан на иерархии задач. Согласно принципу, в течение дня нужно «закрыть» одну крупную задачу, три задачи поменьше и пять мелких. Подходят дела вроде подготовки к встрече с будущими клиентами, и задачи попроще, например покупка корма питомцу. Так домашние дела не пропадают из вида и входят в расчет собственной нагрузки.

Вариация этого метода — «принцип трех дел» Криса Бейли [11]. Этот метод поможет тем, кто легко погружается в рутину и не уделяет должного внимания своим долгосрочным целям. По мнению Бейли, нужно завершать три дела в день, которые приближают вас к достижению глобальной цели. Например, час в день делать грамматические упражнения на английском или сформировать заявку на стипендию, если ваша глобальная цель — учеба за рубежом.

12. Канбан

Канбан — это метод организации работы, чтобы распределять нагрузку между людьми и делать работу точно в срок. Метод помогает видеть нарастающий темп работы и ничего не забывать. Наравне со Scrum, канбан является одним из ключевых методов системы управления Agile, которую также надо внедрять с умом, чтобы не добиться противоположного результата.

Классический канбан — это таблица с тремя столбцами «Нужно сделать», «В работе» и «Сделано». Но столбцов может быть и больше, например, по количеству этапов в вашем проекте или на производстве, а их названия также могут меняться по усмотрению компании.

Все дела по умолчанию заносятся в первый столбец отдельной строкой или на отдельном стикере, карточке. Потом они перетаскиваются из одного в другой, пока, не попадут в последний столбец. Благодаря такому «перетаскиванию» можно легко отследить прогресс отдельного человека и всей команды.

13. Хронометраж

Экономист и автор книг по тайм-менеджменту Глеб Архангельский считает, что в основе планирования — понимание, где время расходуется эффективно, а где не очень. Архангельский предлагает планировать в три этапа.

Зафиксировать. В течение нескольких недель раз в один-два часа фиксируйте выполненные задачи и время, которое понадобилось на их выполнение. Дела на две-три минуты можно опустить. Цель этапа — фиксация, стороннее наблюдение за собой.
Найти важное. По прошествии этих недель отметьте в той же тетради, когда время было потрачено с пользой, когда можно было сделать задачу быстрее, а когда время пропало впустую.
Планировать. Скорректируйте расписание и процесс работы на основе своей статистики.

14. Матрица Эйзенхауэра

Система ведения дел и приоритизации, которую придумал 34-й президент США Дуайт Эйзенхауэр в середине XX века. Все текущие и будущие дела распределяют по четырем категориям матрицы в зависимости от их срочности и важности. Матрицей сложно пользоваться постоянно, но можно периодически к ней возвращаться, если завалило работой и домашними делами. Вот как ей пользоваться.

15. Тайм-менеджмент по хронотипу

Метод подойдет тем, кто хочет составить для себя идеальный распорядок дня. Кандидат медицинских наук и клинический психолог Майкл Бреус считает [12], что существует четыре хронотипа. У каждого из них свое идеальное время для пробуждения, пик продуктивности и режим сна:

«Медведи». Им комфортно просыпаться с 7 до 11 утра, пик продуктивности приходится на период с 11 до 18 часов, а отход ко сну должен быть не позднее 23 часов.
«Львы». Могут просыпаться без будильника с 5:30 до 10 утра, наиболее продуктивны с 10 до 17, уйти на боковую им лучше до 22:30.
«Волки». Очень тяжело встают по утрам, их время с 7:30 до 12 часов, эффективно работают до 20 часов и легко уходят спать в 00:00.
«Дельфины». Люди с беспокойным режимом сна, поэтому даже если они встают с 6 до 10, могут легко заснуть обратно. Чтобы уснуть к полуночи, им нужно убрать любые экраны за два часа до сна. Пик их активности — с 10 до 18 часов.

Бреус считает: если подстроить личное и рабочее расписание под собственные биоритмы, качество жизни станет намного лучше. Вы также можете ознакомиться с советами Германа Грефа, Павла Дурова и других бизнес-лидеров о том, как и когда лучше работать и отдыхать.

Приложения для управления временем

Эти приложения пригодятся, чтобы управлять задачами. Они подходят для большинства методов тайм-менеджмента из нашего списка.

Тип кожи определяется генетикой, но ее состояние может меняться под воздействием различных факторов — гормонального фона, климата, простуды и хронических заболеваний, неправильно подобранной косметики. Принято выделять четыре основных типа, каждый из которых имеет свои особенности и требует определенных процедур по уходу. Каких именно, разбираемся вместе с дерматологом и косметологом.

Наталья Лукашева, к. м. н, дерматолог-косметолог, эксперт направление Beauty клиники «Семейная»;

Наталья Щеплева, врач-дерматовенеролог, врач-трихолог, врач-подолог «СМ-Клиника».

Какие типы кожи бывают

Тип кожи — то, с чем человек рождается, его во многом предопределяет наследственность. Тип кожи также зависит от активности потовых и сальных желез. Как правило, выделяют четыре основных типа [1]:

нормальная кожа;
жирная кожа;
сухая кожа;
комбинированная кожа.

Такое разделение часто называют косметическим. Считается, что впервые его предложила в начале ХХ века Элена Рубинштейн [2]. Подобная классификация довольно проста и понятна, за что ее особенно полюбили маркетологи косметических компаний.

Но в действительности эта типизация не исчерпывающая. В арсенале дерматологов и косметологов существует десяток различных шкал, которые позволяют относить кожу к определенному типу. Например, классификация Фитцпатрика, разработанная в конце XX века, основывается на цвете кожи и ее реакции на солнце [3]. Этот подход используется, среди прочего, для определения фактора защиты от солнца и для прогнозирования риска рака кожи.

Еще одна шкала носит имя Лесли Бауманн [4]. В ней описывается не только тип кожи, но и состояния, которые она приобретает на время. В частности, учитывается, насколько кожа чувствительна к разного рода раздражителям, склонна к пигментам, образованию морщин, насыщена влагой. В итоге комбинации из таких характеристик формируют 16 разных вариантов.

Наталья Щеплева, врач-дерматовенеролог, врач-трихолог, врач-подолог «СМ-Клиника»

«Говоря про тип кожи, мы подразумеваем, конечно, лицо. Однако бывает и так, что кожа на лице сухая, а, например, на спине и груди — более жирная. С возрастом люди часто отмечают, что кожа становится более сухой. Это связано со снижением себорегуляции, ухудшением тонуса и эластичности. Но также человек может заметить, что в отпуске кожа стала жирнее и начала блестеть или изменилась при смене времени года».

Как определить тип своей кожи

Выяснить свой тип кожи самостоятельно довольно трудно. Во-первых, часто сложно оценивать себя критически; во-вторых, временное состояние кожи можно ошибочно принять за тип, предупреждают эксперты. Поэтому самый верный путь — обратиться к специалисту.

Способ 1

умойте лицо и осторожно промокните кожу насухо;
подождите примерно 15 минут, а затем прижмите тонкую бумажную салфетку к различным участкам лица;
если бумага собирает жир на всех участках — кожа жирная;
если бумага не прилипает ни к одной части лица — сухая;
прилипает только к подбородку, носу и лбу (Т-зона), то кожа нормальная или комбинированная.

Способ 2

Узнать немного больше о своей коже можно, просто наблюдая за ней. Стоит обратить внимание на свои ощущения после умывания и без косметики.

Наталья Щеплева:

«Сухая кожа сопровождается ощущением стянутости, иногда шелушением; жирная — блеском, высыпаниями, расширенными порами; комбинированная сочетает в себе два этих состояния».

Способ 3

В интернете есть множество тестов и опросников, с помощью которых можно попробовать определить тип кожи. Кроме того, можно воспользоваться одним из приложений для смартфона. В большинстве таких программ достаточно загрузить свое селфи или серию фото, после чего искусственный интеллект вынесет вердикт.

Нормальная кожа

Такая кожа выглядит гладкой, упругой и эластичной, говорит Наталья Лукашева, к. м. н, дерматолог-косметолог клиники «Семейная». На ней почти не видно пор, черных точек, у нее равномерный оттенок. Она почти не создает проблем, так как способна быстро компенсировать негативное влияние внешних факторов.

Признаки нормальной кожи

почти не заметны поры;
бархатистая и мягкая текстура;
низкая чувствительность к раздражителям или кожным аллергенам.

Как ухаживать за нормальной кожей

Нормальную кожу следует защищать от УФ-излучения, подбирая кремы с SPF-фильтрами. Зимой подойдут колд-кремы для защиты от ветра и мороза, хотя потребность в них возникает нечасто, отмечает доктор. Использование ночных кремов с антиоксидантами позволит бороться с механизмами внутреннего старения.

Сухая кожа

Сухость кожи может появляться под воздействием внешних факторов, например при низкой влажности или смене климата. Обычно это временное явление, но для некоторых оно может стать пожизненным состоянием. Такой коже не хватает липидов, которые удерживают влагу и создают защитный барьер. Сухость разной степени выраженности считается одной из самых распространенных жалоб, особенно у женщин [5].

Признаки сухой кожи

узкие поры;
тусклый цвет лица;
склонность к раздражениям;
ощущение стянутости.

Как ухаживать за сухой кожей

Наталья Лукашева, к. м. н, дерматолог-косметолог, эксперт направления Beauty клиники «Семейная»

«Рекомендуется использовать средства на жировой основе. Дневной крем должен не только хорошо удерживать влагу, но и защищать от солнца. На вечер или ночь можно наносить питательные кремы с маслами. В холодное время года использование колд-кремов обязательно для защиты от обветривания и мороза».

Жирная кожа

Жирная кожа проявляется из-за повышенной выработки кожного сала. Для нее характерен чрезмерный блеск, сильно расширенные поры и проблема с «черными точками». Из-за нерационального ухода, например при использовании спиртовых лосьонов или щелочного мыла, жирная кожа может стать обезвоженной, из-за чего возникнут стянутость и шелушение, предупреждает дерматолог Наталья Лукашева.

Признаки жирной кожи

хорошо заметные поры;
глянцевый блеск;
частые угри, акне и другие проблемы.

Как ухаживать за жирной кожей

матировать кожу;
сужать поры;
предупреждать воспаления.

Наталья Лукашева:

«Для коррекции хорошо подойдут очищающие гели и кремы на основе фруктовых кислот. Один-два раза в неделю требуется глубокое очищение скрабами. Летом следует использовать солнцезащитные эмульсии, а вот в зимнее время жирная кожа практически не страдает от мороза и холодного ветра».

Комбинированная кожа

Комбинированная кожа имеет характеристики как сухой, так и жирной. Распределение сальных и потовых желез неравномерно, обычно они находятся в Т-зоне. В этом случае лоб, нос и подбородок жирные, а вокруг глаз и на щеках кожа тонкая нормальная или сухая.

Признаки нормальной кожи

нормальные или сухие щеки;
большие поры в Т-зоне.

Как ухаживать за комбинированной кожей

поддерживать pH-баланс;
увлажнять;
защищать.

Наталья Лукашева:

«Можно использовать разные средства зонально или чередовать их через день. Для обработки Т-зоны подойдут себорегулирующие и сужающие поры тоники. Днем можно наносить легкие и увлажняющие эмульсии с матирующими свойствами. Для очищения подойдут бесщелочные пенящиеся средства. В солнечный период года рекомендуется активно пользоваться средствами, содержащими SPF-фильтры».

Народ вчера встретил много отрицательных слов в адрес эко-кожи. Хочу вступить на ее защиту, ибо это мой любимый материал для работы. Так что сегодня поговорим немного о «экокоже», что это такое и почему в некоторых ситуациях этот вариант предпочтительнее натуральной кожи.

К сожалению, существуют массовый стереотип, что «экокожа» – это дешевый искусственный заменитель натуральной кожи, который заметно во всем ей уступает и приравнивается к разряду кожзама. Однако это далеко не так: по своим свойствам «экокожа» кардинально отличается от кожзаменителей, а по многим показателям даже превосходит свой натуральный аналог.

Свое название экокожа получила благодаря отсутствию добавок-пластификаторов при производстве

«Экокожа» – это «дышащая» искусственная кожа, не содержащая ПВХ. При ее изготовлении задействованы самые передовые технологии всемирной химической индустрии. Основой для кожи служит хлопчатобумажная ткань, составляющая 75-80% от общей массы. Также существует «экокожа» из полиэфирной или смесевой основы. Остальные 20-25% – это пленка, образуемая из полиуретана, а не из ПВХ, как это свойственно для кожзама. В процессе эксплуатации полиуретан не выделяет токсичных веществ, полностью являясь безопасным и экологически чистым материалом. Кроме того, полиуретан обладает исключительной износоустойчивостью и повышенной морозоустойчивостью, выдерживая температурный режим до -35°С.

Воздухопроницаемость и гигроскопичность: пропускает водяные пары и воздух, полностью выигрывая по первому показателю у натуральной кожи.

Основные свойства экокожи, благодаря которым она абсолютно во всем превосходит кожзам и во многом натуральную кожу:

Повышенная износоустойчивость: прочный и надежный материал, нечувствительный к прямым солнечным лучам прослужит долгие годы.

Морозоустойчивость: выдерживает температуру до -35°С.

Безопасность: не выделяет токсинов и вредных веществ.

Эластичность и отличная органолептика: мягкая и приятная на ощупь кожа не имеет запаха и с годами не покрывается трещинами в отличие от своего натурального аналога.

Не требует особого ухода: чистка поверхности «экокожи» при обычном загрязнении. осуществляется увлажненной тканью без использования химических средств.

Отсюда следует, что «экокожа» имеет самые высокие показатели по важнейшим потребительским свойствам и более низкую стоимость относительно натуральной кожи. Можно сказать, что она является прекрасным сочетанием ткани и кожи, позволяющим создавать высококачественную продукцию.

В последнее время «экокожа» всё чаще используется производителями обуви и аксессуаров для изготовления своих изделий.

Читайте также: