Кокосовое масло можно ли использовать при прыщах

Обновлено: 05.05.2024

Кокосовое масло от прыщей прекрасно помогает, хотя многие считают его совершенно неподходящим для жирной кожи. Оно обладает отличными регенерирующими свойствами и хорошо снимает воспаление.

В чем секрет

На первый взгляд, кокосовое масло кажется слишком жирным. Но это только из-за его особенности загустевать при комнатной температуре. На самом же деле оно отлично впитывается в кожу и при умеренном нанесении даже не оставляет на ней характерного жирного блеска.

Процесс производства масла из мякоти кокосового ореха (да-да, это совсем не находящееся в серединке спелого плода молочко) достаточно сложный и трудоемкий. Его я подробно описывала в статье «Кокосовое масло для лица». Здесь хочу упомянуть только о том, что в результате длительного вываривания стружки получается беловатая пенистая субстанция, которая при остывании и преобразуется в напоминающее вазелин масло.

Внешнее сходство и стало причиной того, что многие не понимают, как можно использовать кокосовое масло для борьбы с высыпаниями. Но не забывайте, что вазелин – продукт фактически синтетический и совершенно нейтральный – в нем нет витаминов или других полезных для кожи веществ. Он даже не впитывается в нее. Масло же кокоса – натуральный растительный продукт, богатый жизненно важными для кожи ингредиентами.

Уникальный состав

Давайте разберемся, какие из компонентов кокосового масла делают его эффективным против прыщей:

Лауриновая кислота – ее в продукте больше половины. Именно она обеспечивает плотную консистенцию кокосового масла при комнатной температуре. А еще – служит естественным барьером, защищающим кожу от негативного влияния солнечных лучей. Лауриновая кислота очищает и сужает поры, а также снижает активность сальных желез. А это ценное свойство для проблемной кожи.
Миристиновая кислота – ее примерно пятая часть. Придает маслу скользящие свойства и делает ее прекрасной основой для массажа. Повышает защитные функции кожи, снимает воспаление и создает неблагоприятную среду для размножения патогенной микрофлоры.
Пальмитиновая кислота – стимулирует синтез гиалуроновой, коллагена и эластина. То есть способствует сохранению тургора и упругости кожи. Является стимулятором быстрой регенерации тканей и заживлению ранок от прыщей.
Стеариновая кислота – имеет противовоспалительные, ранозаживляющие, увлажняющие, защитные свойства. Помогает глубже проникать в кожу другим полезным питательным веществам. Регулирует гидролипидный баланс кожи.
Токоферол – сильный природный антиоксидант. Активный стимулятор обновления клеток. Способствует быстрому заживлению ран и восстановлению поврежденной кожи. Замедляет процессы старения, нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов.
Витамин А – ретинол способен влиять на активность сальных желез и тем самым нормализовать гидролипидный баланс. Он быстро снимает покраснение и шелушение, отлично восстанавливает поврежденный эпидермис.
Витамин С – аскорбиновая кислота укрепляет стенки капилляров и стимулирует подкожное кровообращение. Имеет отбеливающие свойства, ускоряет заживление ран, предотвращает появление шрамов от крупных прыщей, следов и пятен постакне.

Как видите, состав кокосового масла для проблемной кожи практически идеален. Остается только научиться правильно использовать его преимущества.

Способы применения

Бороться с угрями и прыщами при помощи кокосового масла можно разными способами. Лучше всего для этого подходит чистое с пометкой «Virgin». Его получают из молочка молодых кокосов, которое ферментируют и затем разделяют на центрифуге. Такое масло практически не подвергается тепловой обработке, поэтому максимально сохраняет целебные свойства. Но стоит довольно дорого. На втором месте по полезности находится нерафинированное, затем уже идет очищенное.

Точечно

Точечное нанесение – самый простой, тем не менее – довольно эффективный способ, позволяющий убрать воспаление с единичных прыщей или ускорить заживление ранок после них. Для него можно использовать чистое масло или с добавлением эфирного с выраженными антибактериальными и противовоспалительными свойствами:

герани;
корицы;
гвоздики;
эвкалипта;
пихты;
лимона;
зверобоя;
нероли и др.

Пропорция смешивания – 5-6 капель на 5 мл масла. Полезные вещества проникнут глубже, если его немного предварительно подогреть на водяной бане. Чтобы не переносить бактерии с одного места на другое, используйте несколько ватных палочек, каждый раз погружая в состав чистую.

Лосьон

Эта несложная процедура поможет нормализовать работу сальных желез. Дело в том, что жирную кожу обычно умывают с мылом, чтобы максимально удалить ненавистный липкий слой и грязь. Многие часто делают пилинг с активированным углем или косметической глиной для глубокого очищения пор. Но все это пересушивает кожу и включает компенсаторный механизм. В результате железы работают еще активнее.

Разорвать этот замкнутый круг поможет приготовленный в домашних условиях легкий лосьон на кокосовом масле. Для этого необходимо 100 мл продукта растопить на водяной бане, долить столько же гидролата лаванды или розы, две чайные ложки воска и снять с огня, постоянно перемешивая. Затем накапать по 3 капли масла эвкалипта, чайного дерева и герани. Мешать, пока лосьон не остынет и не приобретет однородную консистенцию. Наносить на влажную кожу после умывания.

Протирание

При обильных высыпаниях хорошо помогает простое протирание лица нерафинированным кокосовым маслом. Причем делать это в лечебных целях надо несколько раз в день. Процедура выглядит так:

снять макияж;
тщательно умыться;
взять на тампон кокосовое масло;
по массажным линиям протереть лицо;
оставить на 20-30 минут;
остатки промокнуть салфетками.

Если осталось ощущение неприятной жирности, кожу можно снова умыть чуть теплой водой и без мыла. Такой интенсивный курс лечения допускается делать 2-3 дня подряд, пока состояние кожи не улучшится. А затем лучше перейти на маски.

Маски от прыщей

Маски – самый популярный способ применения кокосового масла для очищения лица и от прыщей. Приготовить их в домашних условиях самостоятельно совсем не сложно, а результаты могут быть просто отличными. Так что стоит попробовать один их перечисленных ниже рецептов.

С алоэ и медом

Имеет мощное восстанавливающее и антибактериальное действие. Способствует быстрому заживлению ранок и выравниванию рельефа кожи. Параллельно дает приятный освежающий и омолаживающий эффект.

Для приготовления берем две столовые ложки кокосового масла и столько же – свежевыдавленного сока алоэ (или в два раза меньше аптечного концентрата). Смешиваем все это с чайной ложкой меда и 3 каплями масла герани. Равномерно распределяет по коже и оставляем на 20-30 минут. Смывать чуть теплой водой с добавлением геля.

С лимонным соком

Это средство помогает хорошо отбелить кожу, уменьшить расширенные поры, отлично их подчистить, убрать следы от прыщей. Но для этого применять его надо 2-3 раза в неделю на протяжении минимум месяца, так что придется набраться терпения.

Столовую ложку кокосового масла смешать с соком из половинки среднего лимона и 1/2 чайной ложки меда. Распределить по коже, избегая области вокруг глаз. Держать не больше 15 минут. Умыться летней водой и обязательно нанести успокаивающий крем (можно с пантенолом). Не применять на раздраженной и поврежденной коже!

Кофейный скраб

Часто можно встретить скраб на основе тростникового сахара или соли для проблемной кожи. Но я рекомендую от них воздержаться. Сахар – идеальный продукт для размножения патогенных бактерий, и если вы плохо промоете лицо, то проблема может только усилиться. Соль же, хоть и отлично очищает поры, пересушивает кожу и может запустить компенсаторный механизм.

Кофе не царапает кожу, тонизирует ее, стимулирует подкожное кровообращение исодержит много полезных микроэлементов.

Чайная ложка смешивается со столовой кокосового масла и чайной – оливкового или масла зародышей пшеницы. При отсутствии аллергии полезно добавить еще половину чайной облепихового – оно отлично работает против прыщей. Нанести состав на влажную кожу и помассировать ее 3-5 минут без нажима. Смыть чуть теплой водой с добавлением геля.

Подводя итоги

Надеюсь, я смогла убедить вас в том, что кокосовое масло – полезный продукт не только для тонкой и сухой, но и для проблемной кожи. Отзывы моих пациентов, которые попробовали использовать его для борьбы с прыщами, – самые позитивные. Причем первые положительные результаты проявляются всего за несколько дней.

Некоторые серьезно считают, что кокосовое масло провоцирует угри и комедоны. Но это лишь в том случае, когда уход за кожей организован неправильно – наносится дешевая косметика, не смывается на ночь макияж, не делается регулярно пилинг. Тогда оно действительно смешивается с грязью и ороговевшими клетками и забивает поры, проявляясь на них черными точками.

А вы пробовали применять кокосовое масло? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

Для всех, кто правильно использует кокосовое масло от прыщей на лице, оно может стать настоящим спасением. Благодаря уникальным свойствам и богатому составу, это средство часто включают одним из компонентов в домашнюю и фабричную косметику.

Масло кокоса – великолепный продукт для здоровья и красоты кожи. Его применяют как в чистом виде, так и в качестве ингредиента чудодейственных масок.

Но подходит кокосовое масло не всем – для сухой кожи оно приносит только пользу, для жирной – может быть противопоказано.

Почему возникают прыщи

Прыщи на лице могут появляться из-за следующих факторов:

Неправильного, несбалансированного рациона питания, когда преобладающей пищей служат тяжелые, жирные блюда, кондитерские изделия, фастфуд, сладкие газированные напитки, продукты с большим содержанием консервантов и других добавок.
Эндокринных сбоев — всплеска гормонов в период беременности или полового созревания, влияния внутренних патологических процессов, которые вызывают повышенную активность сальных желез.
Вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курение отравляют организм и нарушают процессы обмена.
Игнорирования гигиенических норм – нежелания очищать лицо от косметики на ночь, применения неподходящих по типу кожи уходовых средств.
Использования дешевой косметики или злоупотребления декоративными средствами.

После устранения этих причин привести лицо в порядок помогает кокосовое масло против прыщей.

Кому противопоказано масло кокоса и кому оно подходит идеально

Несмотря на массу полезных свойств, которыми обладает масло кокоса, начинать самостоятельное лечение не стоит. Сначала необходимо получить одобрение косметолога и пройти аллерготест на восприимчивость продукта.

Людям с жирной, проблемной кожей, усыпанной акне, а также подросткам врач посоветует использовать более эффективные и безопасные средства.

Исследования калифорнийских медиков из Клиники здоровой кожи на тему: «Помогает ли людям с жирной кожей кокосовое масло от прыщей» показали неутешительный результат.

Масло кокоса обладает высоким уровнем комедогенности – способности закупоривать поры и провоцировать появление прыщей. На начальном этапе лечения эти дефекты кожи исчезают, а через определенное время происходит рецидив и угри появляются снова.

Обладателям сухого и нормального типа дермы кокосовое масло придется по душе. Оно:

уберет прыщи и шелушение;
мгновенно разгладит эпидермис, сделает его мягким и шелковистым.

Рецепты применения

Масло кокоса – универсальный продукт. Его можно добавлять в маски или очищающие скрабы, смешивать с привычной косметикой и использовать отдельно.

Если кокосовое масло наносить точечно, избавляясь от прыщей, то его лучше растопить в небольшой стеклянной миске и капнуть 2-5 капель противовоспалительного эфирного масла или смеси из них:

Экстракта чайного дерева.
Розмарина.
Черного тмина.
Черной смородины.
Примулы вечерней.
Экстракта граната.
Макадамии.
Авокадо.
Лаванды.
Кедра гималайского и кипариса.
Пачули.
Герани.

Питательная и очищающая маска на базовом масле кокоса состоит из:

30 г растопленного кокосового масла – 3 десерт. ложки;
10 мл молока;
15 г меда;
1 яйца.

Тщательно взбитое яйцо соединить с остальными жидкими компонентами и перемешать до однородного состояния. Тонким слоем распределить состав по лицу и отдохнуть 40 минут.

Затем смыть остатки комфортной теплой водой. Проводят такую процедуру 1 раз в 3 дня. Через 3-4 сеанса уже заметен стойкий результат.

Маску с противовоспалительным эффектом для нормальной кожи готовят из:

взбитого в пену белка;
30 г растопленного кокосового масла;
10 мл сока лимона;
3-5 капель масла чайного дерева.

Ингредиенты тщательно смешивают и наносят на очищенную кожу. Спустя 20-30 минут смывают водой комфортной температуры.

Состав отлично снимает воспаления, удаляет прыщи и пятна-постакне.

Маску от прыщей с кокосовым маслом для сухого эпителия можно приготовить из:

мякоти авокадо – 3 ст.л.;
витамина E или аптечного препарата «Аевит» — 6 капель;
масла кокоса – 50 мл;
пюре из любых свежих ягод – 2 ст л. — малины, клубники, винограда, ежевики, облепихи, вишни.

Наносится однородный состав такой маски тонким слоем на 20-30 минут. В завершение остатки удаляют теплой водой.

Шоколадно-кокосовую маску с волшебным ароматом готовят из темного, черного шоколада с процентным содержанием порошка какао-бобов не менее 70-75%. 50 г такого продукта, измельченного в блендере или на мелкой терке, растапливают на паровой бане и смешивают с жидким маслом кокоса – 1 ст.л.

Теплую массу наносят на кожу и держат до высыхания. Затем смывают комфортной водой.

Отбеливающая маска от прыщей с кокосовым маслом состоит из:

4 ст.л. кефира;
10 г сухих дрожжей;
20 мл растопленного кокосового масла;
1 ч.л. сока лимона или лайма.

Смешивают ингредиенты и настаивают до появления пенки. Наносят на кожу толстым слоем, через 15 минут смывают водой.

Подсушивающие маски от прыщей с маслом кокоса готовятся с помощью:

2 ст.л. овсяной или рисовой муки, которые разводят ромашковым отваром до сметанообразного состояния. Добавляют растопленное масло кокоса – 1 ч.л. и 2-3 капли масла чайного дерева
2 ст.л. голубой или белой глины (каолина), разведенных ромашковым отваром без комочков. Соединяют массу с растопленным кокосовым маслом – 1 ч.л. и 3 каплями лимонного эфира.

Скраб от прыщей без гнойников и следов воспаления готовится из:

2-х ст.л. кокосового масла;
50 мл жидкого меда;
1 ст.л. кофейной гущи для чувствительной кожи или тщательно молотых зерен «в пыль» — для прочного эпителия.

Ингредиенты смешивают до кашицеобразного состояния. Приготовленным составом с помощью круговых деликатных движений обрабатывают лицо, исключая зоны вокруг губ и глаз.

Через 15-20 минут остатки смывают теплой водой и успокаивают кожу увлажняющим кремом. Процедуру пилинга проводят не чаще, чем 1 раз в неделю.

Скраб из масла кокоса с содой – агрессивное средство, но хорошо очищает поры и смягчает кожу. Готовят из 2 ст.л. растопленного кокосового масла и 1 ст.л. пищевой соды.

Тщательно перемешивают эти ингредиенты, затем полученной кашицей обрабатывают круговыми движениями проблемные участки – крылья носа, подбородок,

Т-зону, щеки, где формируются комедоны – черные точки и прыщи. Спустя 5-7 минут остатки смывают прохладной водой, протирают кожу успокаивающим лосьоном и наносят увлажняющий крем.

Чтобы получить максимальную пользу от кокосового масла и избавиться от прыщей, необходимо выбирать продукт холодного отжима с надписью Virgin или приобретать органическое, веганское в эко-магазинах.

Жидкое рафинированное и дезодорированное масло кокоса не используется в косметологии, так как не содержит достаточного количества полезных компонентов. Оно служит для кулинарных рецептов.

Ну вот, оказывается и кокосовое масло полезно. Не пробовал, но могу сказать, что любой природного происхождения продукт наверняка будет полезен если его правильно и по назначению использовать.

Моя дочь использует от прыщей кокосовое масло с эфирным маслом чайного дерева. Пользуется уже давно. Прыщиков нет. Хорошее средство.

У каждого могут быть разные причины проблем с кожей, все может быть очень индивидуально, нужно разбираться

Прыщи — проблема, с которой сталкиваются многие. Несмотря на это, не все находят правильный способ борьбы с неприятными проявлениями. Многие считают, что легко вылечат заболевание с помощью лекарств, приобретаемых по рецептам. Но не все справляются с побочными эффектами от них. Часто помогает вовремя проведенная чистка лица.

Проще отыскать в природе безопасные методы лечения прыщей. Что вы найдете безобиднее кокосового масла? Оно прекрасно борется с назойливыми высыпаниями.

Как помогает кокосовое масло при прыщах

Это масло универсально. Его используют в пищу и для ухода за волосами и кожей из-за нулевого содержания холестерина. Кокосовое масло часто применяют для ухода за дермой, так как в нем высок уровень триглицеридов со средней длиной цепочки или жирных кислот со средней длиной цепи.

Жирные кислоты — каприновая, лауриновая и октановая кислоты. Они предотвращают развитие болезнетворных бактерий, оказывают антимикробное действие. Масло кокоса богато лауриновой кислотой, которое убивает разные виды бактерий, но особенно P.acnes, которые вызывают прыщи.

Наука доказала, что лауриновая кислота оказалась более эффективной, чем бензоилпероксид для снижения воспалений и угревой сыпи. Другие опыты показали, что комбинирование противомикробных препаратов — лауриновой и ретиноевой кислот оказывает стойкое ингибирующее действие на развитие Propionibacterium acnes и Staphylococcus aureus. Оба этих вида бактерий отвечают за появление прыщей.

Так же, как и лауриновая кислота, антибактериальное действие оказывает каприновая кислота, которая содержится в масле кокоса.

После удаления прыщей кожа нуждается в лечении. Для полного заживления за ней нужно правильно ухаживать и вовремя увлажнять. После акне часто остаются шрамы. Применение кокосового масла поможет избежать этой проблемы, в то же время помочь синтезу собственного коллагена.

Опыты на крысах доказали эффективность первичного кокосового масла в заживлении ран. Оно способствует перекрестному связыванию коллагена и усиливает активность фибропластов. Фибропласты — клетки, в которых синтезируется коллаген.

Масло кокоса — увлажнитель, который лечит прыщи и шрамы от них. Но всем ли подойдет это средство?

Кокосовое масло и типы кожи

Кокосовое масло помогает от прыщей, но не подходит для жирной кожи. Это комедогенный продукт, так как в нем содержатся жирные кислоты. 90% его состава — насыщенные жиры, который часто забивают поры.

Рынок предлагает следующие виды кокосового масла:

Первые два вида используются для выпечки и приготовления другой пищи. А первичное благотворно действует на кожу.

Полезность кокосового масла или другого натурального ингредиента зависит от типа кожи. Если она подвержена закупорке пор и образованию сальных пробок, любой комедогенный компонент вызовет эти проблемы. При жирном типе кожи рекомендуется регулярно делать чистку лица с помощью аппаратной косметологии.

Этот продукт больше подойдет для сухой и комбинированной кожи. Безопаснее наносить масло не на все лицо, а только на пораженный участок. Это предотвратит возможные проблемы.

Как выбрать лучшее кокосовое масло и правильно его использовать, рассмотрим в следующих материалах.

10 10

Доброе время суток всем! Хочу поделиться с эко-читателями своим опытом, нет..даже не так, своей небольшой победе над угревой сыпью. С помощью кокосового масла.

Предыстория

Кожа у меня проблемная с подросткового периода. Комбинированный тип, причем смесь жирной и сухой кожи. Сейчас мне 33 года. Конечно же, я боролась с этой проблемой как могла. Перепробовала все процедуры у косметологов. Сразу хочу сказать, что все анализы у меня в норме. Но все оказалось намного проще и банальнее. И я никогда не выглядела так хорошо, как сейчас. Я могу даже спокойно не краситься.. Кожа стала более чистой, светлой, словно светится изнутри.

Надо сказать ,что с кокосовым маслом я знакома была уже лет 5, впервые попробовала в Тайланде, но пользовалась им в основном для волос и для сухой кожи рук, стоп итп..За последние полгода открыла его заново, мажусь с ног до головы и кладу в пищу. Возможно, внутреннее применение также заслуга того, что кожа и внешний вид в целом стал лучше, а возможно, я просто нашла свое масло. Но я боялась наносить нерафинированное кокосовое масло на кожу лица, так как везде пишут, что оно комедогонное. Все выяснилось как обычно случайно. Тогда я сильно обгорела в солярии с некачественными лампами (это кошмар, температура +40 и бордовый цвет кожи), никакого пантенола или чего-то подобного не было в доме, и пришлось спасаться тем, что было под рукой, кокосовым маслом. Я намазала им все, включая лицо Эффект меня поразил. За день мне удалось облегчить ожег. После я начала пользоваться различными масками и обогащала крема кокосовым маслом. Тогда я пожалела, что не пользовалась им раньше. И чуть позже нашла в интернете процедуру, как пользоваться чистым кокосовым маслом для лечения угревой сыпи.

Как правильно наносить кокосовое масло на кожу лица для лечения угревой сыпи?

Если вы впервые пробуете кокосовое масло в косметических процедурах, лучше сделать тест на аллергическую реакцию на запястье, если нет никакого зуда и других неприятных ощущений, можно смело использовать.

1. Прежде всего нужно тщательно вымыть лицо подходящим уходовым средством.

2. Затем нужно обязательно распарить лицо (я держу над заварочным чайником, обмотавшись полотенцем, но можно положить горячее полотенце на лицо). Примерно 5 минут. В это время поры раскрываются и готовы принять полезные вещества кокосового масла.

3. Пока вы распариваете лицо растопите примерно пол чайной ложки кокосового масла (я просто ставлю на горячий электрический чайник небольшую баночку для приготовления соуса, как раз за время распаривания лица масло растапливается). Я использую масло фирмы Naariyal. Оно полностью органическое и веганское, может быть использовано и в пищу, и для ухода за собой.

Помимо описанного ухода, я наношу дневной крем Weleda с добавлением кокосового масла перед выходом на солнце, так как оно содержит естественный солнцезащитный фильтр и помогает более быстрому проникновению полезных веществ в креме.

4. На распаренное лицо нанеси небольшое количество масла массажными движениями. Массировать лицо и проблемные участки кожи. Нужно согреть кожу и помочь маслу очистить всю грязь с нее. Вообще, массаж очень полезен для любого крема, маски и масла в том числе..

5. Остатки масла можно промокнуть бумажной салфеткой.

6. Протереть лицо льдом или умыться холодной водой, чтобы поры сузились.

Делать процедуру лучше всего на ночь ежедневно. Кокосовое масло вычищает всю грязь из пор, лечит и защищает кожу, прекрасно увлажняет. при этом кожа дышит и прекрасно себя чувствует.

Никаких скрабов, пилингов и масок лично мне не нужно, кокосовое масло заменяет их все по своим свойствам. В первое время происходит чистка лица, нарушенный баланс кожи меняется, поэтому не удивляйтесь появлению белых прищиков. Но через 5 дней кожа очистится и дальше будет только улучшаться.

Знаете, что самое приятное? Можно подольше поспать утром, т.к. не надо 40 минут проводить перед зеркалом, закрашивая неровности. На ежедневный макияж сегодня уходит около 15 минут.

На фото - я полгода назад и сейчас. Еще есть над чем работать, но результат очень радует.

Пост полезен? 10

Акне — воспалительное заболевание кожных покровов, которое вызывается изменением сальных желез, а также их выводных протоков и волосяных фолликулов. К причинам появления угревой сыпи можно отнести наследственность, гормональные сбои, стрессы, гинекологические заболевания, прием некоторых медицинских препаратов, плохую экологию и несбалансированное питание. Чтобы нормализовать выработку кожного сала, в качестве комплексного компонента лечения назначается диета.

Какие продукты нельзя есть при акне

Не только курение и алкоголь, но и некоторые повседневные продукты питания могут вызывать интоксикацию организма и ухудшение состояния кожи. Они влияют на уровень глюкозы и холестерина в крови, чем усиливают работу сальных желез. Организм стремится вывести образующиеся токсины наружу, что и приводит к появлению угревой сыпи.

Согласно результатам ряда исследований, в регионах, где население употребляет минимальное количество животных жиров, заболеваемость акне ниже среднего уровня по миру. Это доказывает эффективность назначения диеты при заболевании.

Какие продукты исключить при акне? При лечении угревой сыпи необходимо отказаться от следующих продуктов:

Сладости. Сахар и рафинированные продукты (например, рафинированная мука) провоцируют накопление инсулина, что приводит к выработке мужских гормонов — андрогенов. Все это провоцирует повышенную выработку кожного сала, которое закупоривает поры. При присоединении бактерий появляется акне.
Молочные продукты. Традиционно молоко считается полезным продуктом, однако оно действительно необходимо только детям. Взрослые утрачивают способность переваривать коровий белок, вызывающий повышение инсулина в крови. Содержащийся в молоке бетакуллин вызывает рост новых клеток и замедляет отмирание старых, что не соответствует норме. Самыми вредными молочными продуктами, вызывающими акне, являются жирный сыр и коктейли на основе молочной сыворотки, действующие как концентрированное молоко.
Мучные изделия, каши (хлопья, разваристые каши), макароны, крахмалсодержащая еда. Зерновые культуры (пшеница, рожь, ячмень) и продукты на их основе в больших количествах содержат глютен. Это вещество образует клейковину, мешающую нормальной работе кишечника. Продукты на основе пшеничной муки и крахмала вызывают выброс инсулина, что провоцирует появление угревой сыпи.
Кофе. Этот напиток стимулирует выработку кортизола — гормона стресса. Он оказывает разрушающее воздействие на печень и вызывает повышение сахара в крови.
Фастфуд, полуфабрикаты и соусы. К продуктам, которые нельзя есть при акне нужно отнести те, что содержат в своем составе усилители вкуса и трансжиры (снеки, гамбургеры, чипсы, луковые кольца). Они вызывают не только зависимость и рост жировой ткани, но и образование угрей на коже.
Алкоголь. Спиртсодержащие напитки расширяют сосуды, вызывая покраснение кожи и обезвоживание.
Жирное мясо. Блюда из продуктов, содержащих животные жиры, усиливают работу сальных желез, что в дальнейшем провоцирует появление акне.

Некоторые продукты, заслуженно отнесенные к группе полезных и диетических, могут провоцировать возникновение угревой сыпи:

Шпинат. Овощ — отличный источник железа. В то же время шпинат содержит йод, который при накоплении в организме в больших количествах может провоцировать появление несовершенств на коже.
Арахис. Это полезный продукт, но не для страдающих от угревой сыпи, так как в составе этих орехов есть вещество, усиливающее выработку кожного жира.

Продукты, которые можно есть при акне

Несмотря на внушительный список запрещенных при лечении прыщей продуктов, диета предполагает употребление вкусных и полезных блюд. При соблюдении основных положений правильного питания положительный результат можно заметить всего через несколько недель.

Диета предполагает употребление следующих продуктов питания:

Миндаль, кешью. Эти орехи содержат цинк и селен. Растительные жиры в отличие от животных не вызывают усиленную выработку кожного жира.
Зеленые овощи и фрукты. Цветная капуста, кольраби, зеленые яблоки содержат клетчатку, которая способствует выведению из организма избытка гормонов, вызывающих акне.
Помидоры. Содержащийся в томатах ликопин нормализует гормональный фон.
Виноград. Фрукт способствует быстрой регенерации кожи.
Цельнозерновые крупы. Продукты содержат селен, цинк, витамин Е и антиоксиданты.
Какао. Напиток нормализует содержание инсулина, а также улучшает кровоснабжение кожи и волос.
Соя. Содержащиеся в составе этой культуры фитоэнтрогены нормализуют гормональный фон.
Зеленый чай. Напиток оказывает противовоспалительное действие.

При соблюдении диеты важно не переедать. Избыточное употребление пищи вызывает усиление выработки кожного сала.

Согласно исследованиям маркетологов, жители США тратят ежемесячно в среднем 100$ на средства от угревой сыпи. При этом в большинстве случае проблема разрешается корректировкой питания. Диета позволяет нормализовать выработку себума в коже, успокоить сальные железы и пополнить запасы витаминов и минералов в организме. В то же время не стоит забывать о том, что правильное питание работает эффективно только в комплексе с другими назначениями врача.

Читайте также: