Какой загар в соль-илецке

Обновлено: 28.03.2024

Для хорошего загара нужно иметь определённые навыки. В ином же случае южное солнце может вам испортить весь отпуск. Дабы быстрее получить ровный и красивый шоколадный оттенок и не сжечь при этом кожу, воспользуйтесь нашими протестированными советами.
Для начала нужно определиться, а стоит ли Вам вообще загорать.Ведь многие отдыхающие, приезжая на отдых, испытывают сильное желание как можно скорее загореть, отчего забывают про адаптацию организма к новым климатическим условиям и строгом дозировании солнечных ванн.Вредно загорать тем людям, которые имеют очень светлую кожу и волосы и у кого на теле очень много родинок и пигментных пятен, у кого на теле очень крупные родинки, более 1,5 см. Такие люди как правило склонны к солнечным ожогам. Помимо этого ультрафиолетовые солнечные лучи могут спровоцировать у них ряд серьезных заболеваний. Лучший выход для таких людей - крем-автозагар.

Подготовка к загару.

-В первые дни проведенные под южным солнцем крайне необходимо пользоваться солнцезащитными кремами.Самые уязвимые места на теле для солнечных ожогов считаются нос, плечи и грудь. Их необходимо смазывать солнцезащитным кремом каждые полчаса проведенные под солнцем.
-Помните, что на пляже с крупной галькой можно обгореть быстрее, чем на песчаном пляже, так как галька больше отражает солнце.
-Не стоит проводить первое время под открытом солнцем более 5 минут.Лучше постепенно увеличивать время проведенное под солнцем. В таком случае загар ложится лучше всего.
-Подходящее время позагарать с пользой для здоровья - с утра до 11 часов.
-Перед купанием также необходимо смазать кожу защитным кремом, так как ультрафиолетовые лучи проникают в воду на глубину до полутора метров.
-Если вы сильно потеете, смазывайте кожу защитным кремом как можно чаще, так как пот снижает его эффективность.


-Яркое солнце может спровоцировать появление мелких морщинок, а ваши волосы без головного убора на солнце могут стать тусклыми и ломкими поэтому не стоит выходить на пляж без солнцезащитных очков и панамы.
-Если вы находитесь на пляже более часа, необходимо укрыться от прямых солнечных лучей под зонтиком или навесом.
-Во время принятия солнечных ванн старайтесь менять положение каждые 5-10 минут, подставляя под солнце поочередно то спинку, то животик.
-После загара рекомендуется ополоснуть кожу под прохладным душем и нанести питательный лосьон.

Как получить моментальный загар?

-Как загореть быстро? Не для кого не секрет, что самый быстрый и красивый загар получается на пляже возле водоема. Благодаря уникальному свойству воды отражать солнечные лучи, их действие намного усиливается. Так как ультрафиолет работает в воде тоже, то ваша кожа активно загорает и во время купания.
-Наиболее быстрый и красивый шоколадный загар можно получить, если во время отдыха каждый день добавлять в рацион свежо выжатые соки из моркови или абрикосов.
-Чтобы усилить загар, после купания не вытирайте кожу полотенцем, а дайте ей обсохнуть на солнышке. Только при таком подходе повышается шанс обгореть, так как капли воды на теле имеют свойства оптических линз.
-Загорать вблизи воды будет более полезно для кожи, так как влажный воздух смягчает кожу и не даёт той пересохнуть. Обгореть на солнце всё-таки проще, чем получить хороший загар, поэтому не забывайте про крема для загара.
-Самый оптимальный способ ускорить загар – использование крема со специальными добавками для усиления эффекта загара. Крем-стимулятор загара повышает выработку меланина, а также предотвращает солнечные ожоги, питает и увлажняет кожу. В результате вы получите красивый и ровный, здоровый загар.
-Еще один способ ускорить загар при помощи крема для загара с эффектом «тингл». Такие крема усиливают кровообращение кожи, в результате чего меланин начинает вырабатываться быстрее и загар получается более интенсивным.Такие крема лучше использовать с осторожностью - после нанесения крема кожа может покраснеть, также высока вероятность проявления аллергии. Поэтому прежде чем использовать это средство,рекомендуется проверить его на небольшом участке кожи. Тингл-крем лучше не использовать на совсем белой, не загорелой коже, кроме того его нельзя наносить на лицо.

Крема для загара.

-Для защиты кожи от ожогов необходимо пользоваться специальными средствами для загара. Они помогут удержать влагу в коже, предотвратят ее преждевременное старение, а также обеспечат защиту от ультрафиолетовых лучей.
-Крем лучше наносить на кожу тонким слоем массажным движением каждые 30 минут пребывания на солнце. Если оставлять толстые слои крема на коже, то можно получить обратный эффект - крем при нагреве на солнце может повредить кожу.
-Специальный крем для загара усилит действие солнечных лучей, в результате загар получится интенсивным, ровным, и красивым.
-Всегда имейте с собой средство от солнечных ожогов.
-При покупке крема для загара обратите внимание на этикетку: он может быть предназначен для загара не под открытым солнцем, а для солярия. Такой крем не содержит защитных компонентов от УФ-лучей, поэтому используя такой крем на пляже, вы можете обгореть.

Применение диет для загара.

Красивый шоколадный загар во многом зависит от того, какие продукты входят в наш рацион.
-Вспомогательными веществами при производстве меланина являются витамин С, Е, ликопин и селен. Поэтому если Вы желаете добиться интенсивного шоколадного оттенка за короткое время отпуска, принимайте комплекс минеральных добавок за несколько недель до поездки на море.
-Самым сильным природным активатором загара является бета-каротин. Он усиливает выработку пигмента меланина, который придает коже красивый оттенок. Многие женщины заметили, что при ежедневном употреблении моркови, абрикосов загар становится более ярким. Бета-каротин содержится также в Соль-Илецких арбузах, дынях, красном перце, яблоках и грушах.
-Аминокислота тирозин играет также большую роль в производстве меланина. Большое количество тирозина содержится в продуктах животного происхождения – печень, красное мясо, рыба – тунец, треска, кроме того он содержится в фасоли, миндале, авокадо.
P.S.
Опытные дерматологи считают, что для каждого человека с рождения заложен свой индивидуальный лимит солнечного облучения в зависимости от типа кожи. Превышение этого лимита вредно сказывается на его здоровье. Имеется простенький тест, определяющий достаточность солнечной ванны: во время пребывания на пляже нужно надавить пальцами на любой участок тела, облучаемый солнцем, и, если после надавливания остается белое пятно, пора в тенек.
- Старайтесь избегать пребывания на солнце в перерыве между 11 и 16 часами дня, в это время солнечные лучи очень активны и для здоровья кожи представляют серьезную опасность.
- Не применяйте для защиты кожи от солнца – вазелин и глицерин. Это может вызвать ожог.

Главная цель поездки в Соль-Илецк – это, конечно, посещение пляжей. Поэтому летние месяцы как нельзя лучше подходят для отдыха и лечения в здешних краях.

Учитывая, что город-курорт находится на границе Казахстана и России, в 60 км от Оренбурга, лето здесь очень жаркое и сухое, но акклиматизацию проходить не нужно.

На озере Развал вода холоднее, на Дунино – теплее, на Малом городском и Большом городском – холодная. Самая тёплая вода на Тузлучном и Голодные воронки.

К июню воздух прогревается до 35 градусов. При наличии туч на небе появляется дискомфорт. Выручают спортивные кофты и ветровки. Осадков становится меньше, но они отличаются обильностью. Наплыв туристов еще не столь высок. Приходя на пляж, отдыхающие стремятся получить естественный загар и искупаться, хотя вода еще недостаточно хорошо прогрета. Июнь подходит для тех туристов, кто плохо переносит жару.

Самым жарким месяцем для курорта является июль. Период мощного зноя. Температура может подняться до +47. Дождей практически нет. Хочется спрятаться от жары, но негде… Сгореть можно в момент. Вода, по сравнению с июнем, заметно теплее, прогревается до 30 градусов. Отдыхающие стремятся больше проводить времени у воды, но это не спасает их от коварного солнца, т.к. «сидеть» в воде приходится с открытыми плечами. Как только солнце прячется, чувствуется прохладный степной ветерок. Кожа после купания покрывается «мурашками».

Июль и первая половина августа – самое популярное время для посещения озер.

В начале-середине августа днем также жарко, как и в июле. Утром и вечером хочется надеть кофту. Вода прогревается еще лучше. Дожди по-прежнему редкость. Пик сезона для туристов – вторая половина августа. Очень комфортно загорать, но вода в это время в озерах становится прохладнее. Созревают самые вкусные дыни и арбузы.

В сентябре наблюдается теплая погода, но уже без знойного солнца. Воздух – 25 градусов. К концу сентября купальный сезон заканчивается. Вода становится холодной. Главное преимущество поездки в сентябре – арбузный фестиваль.

Кто-то из туристов считает, что не сезон – лучшее время для спокойного отдыха. Отсутствие толп курортников и яркое солнце становятся решающими факторами при выборе поездки.

Каждый месяц на курорте хорош по-своему. Чтобы выбрать подходящее время для поездки, стоит ознакомиться с прогнозом погоды на интересующие даты.

Предупреждаем: отдых в Соль-Илецке специфический, очень отличается от посещения курортов за границей и на морском побережье. Он более «дикий». Чтобы иметь четкое представление о месте, куда собираетесь ехать, и условиями отдыха, ознакомьтесь с материалами, представленными ниже.

Спасибо, что дочитали статью до конца. Ставьте лайки, подписывайтесь на канал СМАЧНЫЕ ПУТЕШЕСТВИЯ. Оставляйте свои отзывы!

Веря в целебную силу соленых озер, отдыхающие преодолевают немалые расстояния в сторону Соль-Илецка. Этим летом мы тоже оказались в их числе. Имея в запасе всего четыре дня, ехали не столько за лечением и профилактикой, сколько ради интереса.

В Соль-Илецк мы прибыли довольно уставшие, т.к. 15 часов в пути, да еще ночью, дали о себе знать. Поэтому с особенностями местных водоемов особо разбираться не стали, а пошли на первое попавшееся. Им оказалось Малое городское.

С утра водоем показался нам очень тихим и почти безлюдным. Здесь мы и расположились под зонтом от солнца, прихватив два шезлонга.

Берег – мелкая галька. Ходить без обуви неприятно. Очень много муравьев. Вроде и безобидные существа, но снуют везде.

Вода в озере прозрачная. Как показала практика, такая она только с утра, пока не набежит народ и не поднимет со дна какую-то муть.

Для купания температура воды нормальная, но требует привыкания.

Местами глубина озера достигает около 15 м. Сразу скажу, мы не проверяли. Купались у берега. Вода хорошо выталкивает на поверхность.

Соли здесь не так много (2,6 г/л), но вода считается минеральной и приравнивается к водам Каспийского моря.

После купания на коже появляется легкий соляной налет. Дискомфорта никакого нет.

Врачи рекомендуют для адаптации начинать свое пребывание в курортной зоне именно с этого озера.

На второй день мы решили выбрать озеро Развал – то, ради чего сюда едут все отдыхающие. Водоем конкретно отличается от других. Он находится в яме – бывшем соляном карьере.

Берега искусственно выложены широкими ступенями. На них расположены «этажами» зонтики и шезлонги. Чтобы удобно было спускаться к воде, в некоторых местах установлены каменные лестницы, а где-то надо умудриться воспользоваться только крутыми песчаными спусками.

Самые крутые берега с правой стороны, если стоять лицом к вип-зоне. Сквозь песок проглядывают соляные камни довольно крупных размеров. В будущем здесь планируют построить спелеокамеры.

Пляж представляет собой засохшую песчано-соляную корочку. Видно, что сюда возили песок, но, смешиваясь с солью, он не остался мягким и рыхлым, а превратился в «соляной наст».

Песчаная кромка у воды всегда покрыта солью. Год от года на берегу наблюдается разное количество «белого золота», о чем говорят фото отдыхающих. В этом году пирамидки из соли были небольшие и не такие белые.

Состав воды озера Развал приравнивается к Мертвому морю (320-340 г/л). По цвету она не очень приятная, с коричневыми оттенками. Для соляного раствора это нормально. Поначалу температура воды может показаться прохладной, но после привыкания становится комфортной.

На ощупь вода жирноватая, слегка мыльная. Даже кажется какой-то тяжелой, плотной.

Глубина озера колеблется от 18 до 22 м. Проверить это невозможно – не даст плотность и состав воды. На глубине 5 метров начинается минусовая температура. Это необычное явление характерно только для озера Развал. Подобных явлений нигде больше не зафиксировано.

После принятия соляных ванн тело покрывается достаточно плотным «соляным панцирем» белого цвета. Кожу стягивает. Порой отчетливо видны маленькие кристаллы соли. Мокрый купальник, высыхая, встает колом. Есть дикое желание вовремя смыть соль. Долго находиться в воде не рекомендуется!

Провели эксперимент и не смыли соль до дома. Идти до жилья всего 10 минут, но эту дорогу мы будем вспоминать долго! Натерли все, что только можно. Дома из купальников доставали комки соли. Не повторяйте наши ошибки! Примите душ на территории озер!

Третий день был самым релаксационным. В центре нашего внимания было озеро Дунино. Небольшое, уютное и самое теплое из близлежащих. Правда, на поверхности полно красноватых ракообразных – рачков артемия. Их не стоит бояться. Эти полезные существа насыщают воду бромом и способствуют образованию целебной грязи.

Минерализация водоема составляет 90-110 г/л. Вода кажется чистой, но слегка с красноватым оттенком из-за рачков. Может прогреваться до 35 градусов.

Место выбрали через дорогу от озера Развал. Даже успели занять зонт и два шезлонга.

После купания кожа просто искрится мелким белым налетом. При прикосновении во все стороны летит соляная пыль. Купальник тоже белеет от соли.

Озеро Дунино визуально разделено перешейком на две части. В одной отдыхающие просто купаются, в другой, что помельче – достают со дна целебную грязь и намазывают на тело. Эту грязь мы на себе не испытывали.

Четвертый день начали с грязевого озера Тузлучное. Дойти туда можно пешком по деревянному настилу, поворачивающему за кафе «Азия».

Озером увиденный водоем назвать трудно. Скорее, это большая лужа.

Есть немного «цивилизации». Установлены зонты от солнца, но их очень мало. Шезлонгов нет. Присесть некуда. Оставили сумки на берегу и пошли принимать грязевые ванны.

Берега – сплошные ямы разного размера, вырытые отдыхающими в поисках грязи. Сам берег с белым налетом от выкристаллизовавшейся соли.

Мало того, что само озеро небольшое, глубина его составляет 0,5-0,6 м. По крайней мере, такую мы наблюдали сами, дойдя почти до середины. Не заметили, чтобы дно «обжигало кипятком», как это пишут в буклетах и на сайтах. Может, уже слой грязи истощился, и сила химических процессов ослабла.

Вода минеральная (65-180 г/л), очень теплая (27-30 градусов), но мутная от грязи.

Зашли на середину озера, подцепили ногой грязь и нанесли на тело на 20 минут, исключая область сердца. Места, намазанные грязью, стали теплее. Непонятно, то ли лучи солнца этому посодействовали, притянувшись к темному, то ли эффект от грязи такой, но разница в намазанных и не намазанных местах ощутима. Смывали здесь же. Кожа заметно изменилась. Стала гладкой и шелковистой.

Наблюдая за людьми, заметили, что некоторые «темнокожие» зачем-то обваливаются в горячем песке. Не поняли, что к чему, но повторить желания не возникло.

Поскольку проведение более одного грязевого сеанса в день противопоказано, решили вернуться на Дунино.

На обратной дороге зашли на озеро Голодные воронки. Оно находится по пути за соляной шахтой. Судя по названию, водоемов должно быть несколько. Так оно и есть. Большие и малые лужи находились недалеко друг от друга.

Здесь самые белые берега, даже слепит глаза. Фигурки из соли тоже белее, чем на Развале. Вода темно-рыжего цвета. Глубина самого глубокого водоема всего около 1 м. Минерализация – 150 г/л. Воды схожи с водами озера Дунино.

Побродив по колено во всех «лужах», можем подтвердить, что вода очень теплая, но останавливаться мы здесь не стали. Солнце уже палило нещадно. Спрятаться некуда. От земли тоже шел жар. Поспешили к любимому озеру Дунино. Пока шли, на ногах образовались «белые сапожки», даже сланцы стали натирать ноги. Вот она какая, коварная соль!

На озере Дунино расположились недалеко от кафе «Азия». В этой зоне больше песка. Очень приятный вход в озеро. Вода показалась еще теплее, чем вчера с другого берега. Озеро понравилось больше всех.

После посещения соленых водоемов так и тянет отдохнуть – полежать, расслабиться. Сон прекрасный.

Вода во всех озерах выталкивает наверх. Особенно это чувствуется на озере Развал. Ни в коем случае нельзя нырять и брызгаться! Ранки будет пощипывать.

После соляного раствора на теле могут быть легкие покраснения. Разгоняется кровь и активизируются обменные процессы. Не путать с аллергией! Она тоже может проявиться в индивидуальных случаях.

Во многих источниках указаны разные данные по минерализации озер. Все зависит от сезона и количества осадков. В любом случае, соляной раствор ощутим.

В Большом городском озере мы не купались. Оно довольно глубокое –около 12 м, но вода в нем пресная. К услугам отдыхающих много водных развлечений: батуты, катамараны, лодки. Нам же хотелось чего-то полезного и более тихого.

Озеро Новое тоже не посещали. Оно «дикое», без инфраструктуры. Находится за территорией курортной зоны. При желании его можно посетить бесплатно. По концентрации соли оно приближено к озеру Развал – 228 г/л.

Итог: все соленые озера предназначены для спокойного отдыха. У каждого из них свои особенности и уникальные лечебные свойства. Для лечения нужны более длительные курсы, а еще лучше – с повторением. Мы интерес свой удовлетворили. Остались довольны. На первый раз хватит. Ехать еще или нет – жизнь покажет.

О результатах лечения трудно что-то сказать – слишком мало времени мы там были, но косметический эффект ощутили точно. Верим, что все пошло на пользу!

Приезжайте в Соль-Илецк! Составьте свое мнение о соленых озерах!

Спасибо, что дочитали статью до конца. Ставьте лайки, подписывайтесь на канал СМАЧНЫЕ ПУТЕШЕСТВИЯ. Оставляйте свои отзывы!

Рекомендации по загару на озерах Соль- Илецка. Как приобрести красивый загар. Самое лучшее время для загара – с 9 до 11 часов или с 16 до 20 , а не так как мы все думали, что после 13:00. В это время солнечные лучи не обжигают кожу, и мы получаем более ровный и красивый загар, чем когда загораем под палящими лучами. Кстати, самый красивый загар – это загар, полученный во время движения. Поэтому не лежите, ворочаясь с живота на спину, а прогуляйтесь или поиграйте в мяч, или просто пройдитесь по пляжу. Верный способ приобрести хороший загар – использовать солнцезащитные средства для кожи. Наносить средство на кожу желательно за 15-20 минут до выхода на солнце и только на сухую кожу. И периодически обновлять его (даже если не купаетесь), а не надеяться, что намазались толстым слоем крема и этого хватит на весь день… Хранить солнцезащитные средства желательно в прохладном месте (ну хотя бы в тени). Так же перед тем как выйти на солнце, не следует мыть лицо, тем более с мылом – это нарушит естественную кислую среду кожи, смоет жировую смазку. По этой же причине не применяйте для загара обычные косметические крема. Про защиту глаз и головы от солнца, думаю можно не писать. А под жарким солнцем Соль-Илецка это актуально втройне… Все знают, что широкополая шляпка, кепка и очки предохранят вас от возможного солнечного удара, преждевременного старения кожи и появлению морщин. Если же солнечный удар все-таки вас настиг, то обратитесь в мед. пункт, проведите несколько дней дома и займитесь восстановлением здоровья. Постарайтесь в эти дни употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, творога и выпивайте не менее 1 л минеральной воды. Другую опасность для посетителей города Соль-Илецк несёт сухой ветер. Дело в том, что под действием сухого жаркого ветра (обычного для Соль-Илецка) кожа теряет влагу и вы можете получить солнечный ожог. Если же вы его получили, то покрасневшие места необходимо облить холодной водой, затем сделать холодный компресс. Так же поможет хорошо охлажденный нежирный творог, но нельзя наносить на кожу жиросодержащие кремы, так как они делают ожог еще более болезненным. И употребляйте как можно больше жидкости. Думаю, многие замечали, что, находясь в воде, вы загораете сильнее, чем на песке. Это все вода. Об этом тоже следует помнить. После купания в солёном озере не забывайте смыть остатки соли на коже (в пресных озёрах или душевых кабинах) насухо вытрите все тело, так как капли воды усиливают воздействие солнечных лучей на кожу. Принимать солнечные ванны, т.е. загорать не стоит если у вас какое-либо заболевание в острой стадии, кровотечения, заболевания сердечно-сосудистой системы, тяжелые формы бронхиальной астмы и, конечно же, различные опухоли, хотя если сомневаетесь, то прежде чем отправляться на пляж, посоветуйтесь с врачом. Вечером, когда придете домой, не забудьте смыть солнцезащитный крем, соль с помощью специального мягкого геля для душа. При этом вода должна быть чуть теплой – горячая вода иссушает кожу. Так же существуют крема «после загара» – они прекрасно увлажняют и успокаивают кожу. И напоследок про деток: если вашему малышу не более трех лет, то его особенно следует оберегать от солнца. Ему нельзя находиться под воздействием прямых солнечных лучей. Ребенок никогда не должен играть на солнце без головного убора.

Купание и отдых на озерах Соль-Илецка полезны при таких заболеваниях как: псориаз; атонический дерматит и детская экзема; болезни костно-мышечной системы: артриты и полиартриты нетуберкулезного происхождения, ревматоидный артрит, инфекционный артрит определенной природы, остеоартрит, остеоатроз, анкилозирующий спондилоартрит, спондилапатии, болезни костей, мышц, сухожилий; остеомиелиты, не требующие оперативного вмешательства, тропические язвы после длительного лечения незаживающих ран травмати

Новая страница 2

МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ

Подарите себе и своим близким молодость и здоровье на Соль-Илецком курорте!

Лечение на озерах в Соль-Илецке (показание и противопоказание).

Загар на озерах Соль-Илецка. Туры в Соль-Илецк.

Лечение на озерах в Соль-Илецке (показание и противопоказание).

Загар на озерах Соль-Илецка.

· Минерально-грязевые озера Соль-Илецка дарят отдыхающим свою лечебную силу, бронзовый загар, яркие впечатления.

c 1 мая по 15 июня

с 16 июня по 31 августа

с 1 сентября по 30 сентября

рабочие дни

выходные и праздничные дни

В таблице представлена стоимость 1-го посещения в рублях (вышли с территории, за следующий вход опять платим)

· О зера имеют собственную инфраструктуру услуг. Наличие туалетов, душевых, навесов и зонтиков от солнца, лежаки (за доп. плату), кафе и столовые (под открытым небом и в крытых помещениях (с кондиционерами), магазинчики, сувенирные лавки, услуги массажа и пр. делает удобным отдых и купание на озерах целый день.

Купание и отдых на озерах Соль-Илецка полезны при таких заболеваниях как:

· атопический дерматит и детская экзема;

· болезни костно-мышечной системы: артриты и полиартриты нетуберкулезного происхождения, ревматоидный артрит, инфекционный артрит определенной природы, остеоартрит, остеоатроз, анкилозирующий спондилоартрит, спондилопатии, болезни костей, мышц, сухожилий; остеомиелиты, не требующие оперативного вмешательства, трофические язвы после длительного лечения незаживающих ран травматического происхождения;

· болезни нервной системы: болезни и последствия травм периферической нервной системы в стадии затухающего обострения, полной или неполной ремиссии (радикулиты, плекситы, невриты, миелиты); последствия ранений и других травм спинного мозга и его оболочек при присутствии расстройств функций органов и при способности больного самостоятельно передвигаться;

· остатки инфильтратов и спайки в грудной и брюшной полости после травм, операций, инфекций (кроме туберкулеза).

· болезни женской половой сферы: хронические цервициты, хронические метроэндометриты, девиации матки с ограниченной подвижностью; хронические заболевания придатков матки различной этиологии, за исключением туберкулеза, хронические пельвиопериотониты, периметриты; бесплодие на почве воспалительного заболевания труб и матки, а также при не резко выраженном недоразвитии матки; функциональная недостаточность яичников на почве их первичного поражения при нормальных размерах матки; послеоперационные инфильтраты по окончанию острого периода; эрозии шейки матки (при условии исключения злокачественности); первичное и вторичное бесплодие различного происхождения;

· заболевания сосудов: остаточные явления после тромбофлебита, но не ранее 2 месяцев по окончании острого периода, последствия военных травм костей, мягких тканей и т.п.

Однако наряду с положительным фактором существуют и противопоказания:

· общие противопоказания, при которых вообще исключается курортное лечение (опухоли, кровотечения любой локации, особенно повторные, инфекции, венерические и психические заболевания, заболевания в острой фазе и др.);

· туберкулез любой локации;

· нефриты и другие заболевания почек с нарушением их функций;

· гипотиреоз и сахарный диабет в острой форме;

· гипертоническая болезнь выше IIА стадии;

· перивисцериты, осложненные спаечным процессом, а также в фазе незатухающего обострения хронического процесса.

По вопросу о противопоказаниях необходимо проконсультироваться у лечащего врача.

В зависимости от длительности нахождения в Соль-Илецке можно говорить о различных курсах здоровья:

· Оздоровительный (краткий курс) - от 1 до 7 дней;

· Лечебно-оздоровительный (средний курс) - 2 недели;

· Лечебный (полный курс) - 24-25 дней.

Грязелечение применяется в Виде общих и местных аппликаций. При переломах, остеомиелитах грязь накладывается чаще всего местно; при реперкуссионном методе, когда грязь нельзя накладывать на больную конечность из-за гипсовой или шинной повязки, ее накладывают на здоровую. При митигированном методе грязь накладывается не на область поражения, а на прилегающие к нему участки тела рефлекторно-сегментарным способом. По методу профессора Б.С. Щербакова грязь накладывается на сегмент спинного мозга, соответствующий пораженному органу. При заболевании половых органов, например, грязь накладывается на поясницу и крестец.

Внимание! На область сердца и вблизи его грязь не накладывается. Необходимо чередовать: день - грязевое озеро, день - соленое, каждый 6-7-ой день - перерыв (отдых).

Успех лечения зависит от требуемого при данном заболевании количества процедур. Перед каждой процедурой и после нее надо отдохнуть, а во время ее приема соблюдать полный покой. Нельзя злоупотреблять в летнее время солнечным облучением, купанием на минеральных и грязевых озерах. Неосторожное пользование солнцем может вызвать ожоги, головную боль, тошноту, расстройство нервной системы, обострение болезни.

В период отдыха рекомендуется использовать следующие виды лечения:

· арбузолечение используется как иммунотерапия для профилактики воспалительных заболеваний почек в период отсутствия обострения (курс - от 3 недель до 1,5 мес., в день - от 1 до 4 кг).

· грязелечение - применение иловой, торфяной, раповой грязи, содержащей минеральные и биологически активные вещества.

Рекомендации по загару на озерах Соль-Илецка.

Как приобрести красивый загар.

· Самое лучшее время для загара - с 9 до 11 часов или с 15 до 18 (а не так, как мы все думали, что после 13:00). В это время солнечные лучи не обжигают кожу, и мы получаем более ровный и красивый загар, чем когда загораем под палящими лучами. Кстати, самый красивый загар - это загар, полученный во время движения. Поэтому не лежите, ворочаясь с живота на спину, а прогуляйтесь или поиграйте в мяч, или просто пройдитесь по пляжу.

· Верный способ приобрести хороший загар - использовать солнцезащитные средства для кожи. Наносить средство на кожу желательно за 15-20 минут до выхода на солнце и только на сухую кожу. И периодически надо обновлять его (даже если не купаетесь), а не надеяться, что намазались толстым слоем крема, и этого хватит на весь день . Хранить солнцезащитные средства желательно в прохладном месте (ну, хотя бы в тени).

· Так же перед тем, как выйти на солнце, не следует мыть лицо, тем более с мылом - это нарушит естественную кислую среду кожи, смоет жировую смазку. По этой же причине не применяйте для загара обычные косметические кремы.

· Про защиту глаз и головы от солнца, думаю, можно не писать. А под жарким солнцем Соль-Илецка это актуально втройне . Все знают, что широкополая шляпка, кепка и очки предохранят вас от возможного солнечного удара, преждевременного старения кожи и появления морщин. Если же солнечный удар все-таки вас настиг, то обратитесь в мед. пункт, проведите несколько дней дома и займитесь восстановлением здоровья. Постарайтесь в эти дни употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, творога и выпивайте не менее 1 л минеральной воды.

· Другую опасность для посетителей города Соль-Илецк несёт сухой ветер. Дело в том, что под действием сухого жаркого ветра (обычного для Соль-Илецка) кожа теряет влагу, и вы можете получить солнечный ожог. Если же вы его получили, то покрасневшие места необходимо облить холодной водой, затем сделать холодный компресс. Так же поможет хорошо охлажденный нежирный творог, но нельзя наносить на кожу жиросодержащие кремы, так как они делают ожог еще более болезненным. И употребляйте как можно больше жидкости.

· Думаю, многие замечали, что, находясь в воде, вы загораете сильнее, чем на песке. Это все вода. Об этом тоже следует помнить. После купания в солёном озере не забывайте смыть остатки соли на коже (в пресных озёрах или душевых кабинах), насухо вытрите все тело, так как капли воды усиливают воздействие солнечных лучей на кожу.

· Вечером, когда придете домой, не забудьте смыть солнцезащитный крем, соль с помощью специального мягкого геля для душа. При этом вода должна быть чуть теплой - горячая вода иссушает кожу. Так же существуют крема «после загара» - они прекрасно увлажняют и успокаивают кожу.

И напоследок про деток: если вашему малышу не более трех лет, то его особенно следует оберегать от солнца. Ему нельзя находиться под воздействием прямых солнечных лучей. Ребенок никогда не должен играть на солнце без головного убора.

© Транспортно-Туристическое Объединение BTW
Все права Защищены. г. Челябинск, 2009

Читайте также: