Какой слой кожи осветляет ниацинамид витамин b3
Обновлено: 19.04.2024
Под сложным химическим названием «ниацинамид», так же как и под угрожающим «никотиновая кислота», скрывается старый добрый витамин группы В. Он встречается в косметике самого разного назначения. Что же он собой представляет и зачем нужен коже?
Алина Хараз Автор
Александр Прокофьев Дерматолог
Полезные свойства ниацинамида
Ниацинамид — это водорастворимый витамин, известный под разными названиями: витамин В3, РР, никотиновая кислота. Такие дубли в именах в принципе свойственны витаминам. В случае с витамином В, например, ученым не сразу удалось разобраться, что это не одно вещество, а целая группа (сегодня она включает около 20 представителей).
Название РР он получил в связи с тем, что оказался единственно возможной профилактикой такого опасного заболевания как пеллагра (аббревиатура происходит от англ. словосочетания pellagra preventing). Со временем выяснилось, что РР и В3 — одно и то же вещество. О важности этого витамина для здоровья написаны тома, а мы поговорим о его пользе для кожи.
Ниацинамид участвует в обмене углеводов и липидов, окислительно-восстановительных реакциях и многих других процессах, поэтому обладает широчайшим спектром действия. Польза этого вещества для кожи неоспорима. Перечислим его возможности в этой сфере:
стимулирует синтез коллагена и делает ткани более упругими;
укрепляет гидролипидную мантию;
осветляет эпидермис и борется с пигментацией;
участвует в регуляции выработки себума;
увлажняет, смягчает и повышает эластичность кожи;
борется с воспалениями и акне.
Рекомендации по применению ниацинамида
В косметологии витамин В3 нашел достойное применение благодаря широкому профилю и возможности оказывать выраженное наружное действие.
«Среди главных свойств ниацинамида — антивозрастное, противовоспалительное и барьерное воздействия».
Зрелая кожа
В результате активации синтеза коллагена улучшается структура кожи — разглаживаются уже появившиеся морщины и тормозится образование новых. Благодаря укреплению гидролипидной мантии кожа сохраняет влагу, становится менее уязвимой для внешних неблагоприятных факторов.
Ниацинамид полезен для кожи как при приеме внутрь, так и в составе косметических средств. © Getty Images
В ходе научных исследований была доказана способность витамина В3 сдерживать возрастные изменения, присущие коже.
Чувствительная и атопичная кожа
Свойство поддерживать барьерную функцию особенно ценно для чувствительной кожи, поскольку в результате повышается ее увлажненность и снижается реактивность: липидная мантия становится более крепкой, менее подверженной негативному влиянию внешних раздражителей.
Ниацинамид нередко включают в состав средств для ухода за самой нежной и чувствительной кожей малышей. © Getty Images
Снятие раздражения
Купероз
Поскольку ниацинамид улучшает внешнюю защиту кожи и легко усваивается, не оказывая при этом разогревающего действия, он хорошо снимает покраснения. Вот что говорит по этому поводу Александр Прокофьев: «При куперозе и розацеа значительную роль играет способность ниацинамида улучшать микроциркуляцию крови в коже, стимулировать синтез коллагена, уменьшать потерю влаги и оказывать противовоспалительное действие».
Проблемная кожа
Универсал В3 обладает едва ли не всем набором свойств, необходимых для ухода за жирной проблемной кожей. Он участвует в регуляции работы сальных желез, предотвращая появление прыщей, сужая поры и матируя кожу.
«Витамин В3 уменьшает активность Propionibacterium acne и как следствие борется с воспалением фолликулов и предотвращает акне».
Пигментация
В силу существенного влияния на процессы, протекающие в коже, ниацинамид помогает справляться с проблемой гиперпигментации.
Восстановление волос
Успокаивающее и восстанавливающее действие ниацинамида востребовано и для решения многих проблем, связанных с кожей головы и волосами.
«Благотворно влияет ниацинамид и на волосы — улучшает их структуру, замедляет процессы старения, придает блеск и сохраняет цвет».
Шампуни и маски для волос с витамином B3 смягчают и восстанавливают волосы, благотворно влияя и на кожу головы. © Getty Images
Применение в косметике для кожи лица
Учитывая широкий спектр благотворного воздействия на кожу, ниацинамид добавляют в следующие категории средств:
Подкормить кожу витаминами —обязанность каждого, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде. Одну из главных ролей в группе поддержки играют витамины группы В. Расскажем, почему.
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
Витамины группы В для кожи
«Для правильного функционирования коже нужны практически все витамины, — говорит Марина Каманина, эксперт марки L’Oréal Paris. — Но витамины группы В в первую очередь. Их мы получаем с продуктами питания, особенно с зерновыми культурами, а также с яйцами, печенью».
Витамины от В1 до В15 объединили, потому что все они сосредоточены в одних продуктах, хотя и в различных концентрациях. И поначалу (100 лет назад) исследователи были уверены, что это одно жизненно важное вещество, дефицит которого приводит к ужасным последствиям.
В течение ХХ века выяснилось, что элементов в этой группе гораздо больше, чем предполагалось. А некоторая путаница в номерах связана с тем, что в ходе исследований стало очевидным: в группу попали уже известные под другими названиями вещества. Например, друг худеющих L-карнитин — это витамин В11.
Для правильного функционирования коже нужны практически все витамины. И витамины группы В в первую очередь. © iStock
Витамины группы В в косметике
Многие витамины группы В эффективны при приеме внутрь и с успехом используются в косметике. Еще в 2003 году на ежегодном съезде Американской академии дерматологов были представлены данные о том, что наружное применение некоторых витаминов группы В значительно уменьшает эффекты старения кожи человека. С тех пор ниацин, провитамин В5 (D-пантенол), биотин заняли прочные позиции в бьюти-индустрии.
Использование витаминизированной косметики не компенсирует и не отменяет необходимости приема витаминов внутрь — с пищей или специальными комплексами.
В1 (тиамин)
Как и все витамины группы В, активно задействован в работе нервной системы.
Обеспечивает антивозрастной эффект.
Признаки дефицита витамина B7 – тусклый цвет лица, а также, ломкость и тусклость волос © iStock
В2 (рибофлавин)
Участвует в метаболизме клеток и их регенерации.
Регулирует работу сальных желез.
В3 (ниацин, никотинамид, витамин РР)
Поддерживает защитные функции кожи.
Способствует синтезу жирных кислот и церамидов, формирующих защитную липидную мантию кожи. Таким образом сохраняет ее увлажненной, гладкой и мягкой.
Нехватка витамина B2 проявляется в излишней сухости кожи, трещинках в уголках губ. © iStock
В5 (пантотеновая кислота)
Участвует в процессах регенерации тканей кожи и слизистых оболочек, способствуя ранозаживляющему и омоложивающему эффектам.
Укрепляет местный иммунитет.
Сохраняет в коже влагу, смягчает.
Снимает покраснения, успокаивает воспаления.
Способствует производству коллагена и эластина.
Провитамин В5 (пантенол) очень эффективен при наружном применении, поэтому востребован в бьюти-формулах.
В7 (биотин)
Участвует в синтезе жирных кислот (липидов), укрепляя и питая кожу.
Поддерживает красоту и здоровье волос.
В12 (кобаламин)
Защищает от гиперпигментации.
Способствует обновлению клеток кожи, омолаживая ее.
Признаки дефицита — бледность, тусклость кожи.
Обзор средств с витаминами группы В
Крем-гель для нормальной и смешанной кожи «Увлажнение эксперт», L’Oréal Paris
Витамин В5 в формуле выступает как гидрофиксатор. В сочетании с церамидами укрепляет гидролипидную мантию кожи, сохраняя ее увлажненной.
Крем для контура глаз Idéalia, Vichy
Средство неслучайно назвали «идеализатором взгляда». Кофеин, витамин С и комплекс DRM-Bright устраняют следы усталости и темные круги под глазами. Витамин В3 успокаивает кожу.
Концентрированная сыворотка против морщин для повышения упругости, тонуса и эластичности кожи Hyalu B5 Serum, La Roche-Posay
За омоложение кожи отвечают два вида гиалуроновой кислоты, витамин В5 и вытяжка из центеллы азиатской, которая стимулирует синтез коллагена.
Интенсивная увлажняющая регенерирующая маска с витамином В5 Hydrating B5 Masque, SkinCeuticals
За счет содержания гиалуроновой кислоты и компонентов натурального увлажняющего фактора (NMF) маска дает коже максимальное увлажнение, а витамин В5 возвращает ей здоровый вид.
Средство против локальных несовершенств кожи Breakout Control Targeted Blemish Spot Treatment, Kiehl’s
Благодаря присутствию серы и витамина В3 помогает быстро устранить точечные несовершенства, уменьшает их размер и красноту, ощутимо смягчает кожу.
Действенный способ избавиться от пигментных пятен на лице — ускорить обновление и отшелушивание кожи, одновременно воздействуя на пигмент меланин. Расскажем о средствах, которые выполняют именно эти функции.
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Особенности отбеливающей сыворотки для лица
Сразу хотим предупредить, что осветляющая сыворотка — это не ластик, который мгновенно сотрет с лица пигментные пятна, залегающие глубоко в коже. Воздействовать на них не так-то просто. В процессе пигментации участвуют два типа клеток. Меланоциты синтезируют пигмент меланин, а кератиноциты переносят его на поверхность.
Борьба с пигментацией — продолжительный и сложный процесс. © Getty Images
Эффективные осветляющие сыворотки, как правило, включают в себя вещества, воздействующие на меланин, и компоненты, способствующие удалению отмерших клеток. Обычно речь идет о кислотах. Поскольку у каждого осветляющего вещества свой принцип действия, при выборе сыворотки против пигментации стоит внимательно изучить описание средства и его действие. Лучше, чтобы оно было комплексным.
Полезные свойства
На что же способны осветляющие сыворотки?
Сделать кожу ровнее.
Предотвратить появление новых пигментных пятен.
Важно понимать, что отбеливающие сыворотки не всесильны. Например, они точно не могут:
полностью удалить веснушки и пигментные пятна, которые уже возникли;
изменить ваш природный цвет лица.
Состав
В состав осветляющих средств обычно входят вещества, воздействующие на фермент тирозиназу, который участвует в выработке пигмента. Назовем основные.
Ниацинамид (витамин В3)
Может использоваться с пантенолом, глицерином. В сочетании с пантенолом усиливает успокаивающее действие сыворотки. Ученым удалось также доказать, что при одновременном применении ниацинамида и глицерина повышается способность кожи удерживать воду. Отлично работает вместе с гиалуроновой кислотой и церамидами как эффективный увлажнитель.
Арбутин
Производное гидрохинона — самого эффективного отбеливателя кожи. Взаимодействуя с ферментами кожи, приобретает осветляющие свойства.
Витамин С
Один из самых известных осветляющих компонентов. Подробнее о нем мы рассказывали здесь.
Как выбрать сыворотку против пигментации
Средства от пигментации заметно выравнивают тон кожи. © Getty Images
Очевидно, что самый быстрый способ осветлить пигментные пятна — ускорить обновление и отшелушивание кожи, одновременно воздействуя на пигмент меланин. Для этого отлично подходят комбинации ретиноидов, отшелушивающих и осветляющих компонентов.
Однако ингредиенты, способствующие осветлению кожи, могут ее раздражать, поэтому очень важно найти средство со сбалансированным составом и применять его строго по инструкции. А еще лучше — обратиться к специалисту, который составит индивидуальный план борьбы с пигментацией, включающий не только сыворотки, но и другую косметику: крем, маску, средства очищения.
Обзор лучших средств от пигментных пятен
Специалист подскажет, какую сыворотку лучше выбрать для осветления пигментных пятен. © Getty Images
Сыворотка против пигментации Discoloration Defense Serum, SkinCeuticals
Новинка представляет собой специально разработанный уход для депигментации и осветления даже старых пигментных пятен. Состав работает за счет транексамовой кислоты (она замедляет синтез меланина), ниацинамида (препятствует распространению пигмента) и отшелушивающего компонента Hepes. Уже через две недели применения видимость пигментных пятен уменьшается на 41%.
Антиоксидантный гель Phloretin CF Gel, SkinCeuticals
Антиоксиданты (аскорбиновая и феруловая кислоты в сочетании с флоретином) предупреждают старение и защищают кожу от воздействия агрессивных внешних факторов. Гель сокращает морщины и пигментацию, подходит как для женской, так и для мужской кожи.
Сыворотка для ровного тона кожи Clearly Corrective Dark Spot Solution, Kiehl's
Содержит витамин С и экстракт пиона, уменьшает выраженность возрастных пигментных пятен и в целом выравнивают цвет кожи, возвращая ей сияние.
Как правильно пользоваться осветляющей сывороткой
Прежде чем использовать осветляющую сыворотку, ознакомьтесь с инструкцией, которая к ней прилагается. © Getty Images
Если вы купили осветляющую сыворотку, внимательно изучите инструкцию и строго ей следуйте. Но лучше обратиться к специалисту, который подберет нужный уход по индивидуальным показаниям. Схема ухода за кожей с пигментацией может выглядеть примерно так:
2 раза в неделю вечером — интенсивное очищение с помощью пилинга;
2 раза в неделю — крем с ретиноидами (но не вместе с пилингом);
утром — осветляющая сыворотка и крем с SPF.
Осветляющие компоненты могут доставлять дискомфорт. Поэтому применение успокаивающих и восстанавливающих защитный барьер средств вполне уместно. Подходящие найдутся в линиях для чувствительной и реактивной кожи.
Меры предосторожности
Прежде, чем пользоваться сывороткой с осветляющим эффектом, надо проверить средство на переносимость. И в обязательном порядке защищать кожу от солнца с помощью солнцезащитных средств с высоким фактором защиты SPF 50+, например, Ultra Facial Defense SPF 50+ от SkinCeuticals.
Польза ниацинамида для кожи и волос доказана множеством исследований. Вместе с дерматологом-косметологом и трихологом рассказываем, почему косметика с этим веществом заслуживает внимания.
Ирина Тверетинова, врач-дерматолог, косметолог клиники Марии Ширшаковой;
Наталья Щеплева, врач-дерматовенеролог, трихолог, подолог медицинского холдинга «СМ-Клиника».
Что такое ниацинамид
Ниацинамид — форма витамина B3. Сам по себе этот витамин, который также называют никотиновой кислотой, ниацином и витамином PP, — важное для многих органов вещество. Он участвует в клеточном обмене, поддерживает здоровье мозга, репродуктивной и нервной систем, снижает уровень холестерина.
Кроме того, витамин B3 полезен для кожи и волос. Дело в том, что он выступает предшественником двух важных коферментов НАДФ и НАД, которые помогают клеткам питаться. Одна из причин старения кожи — снижение эффективности этих веществ, которое происходит с возрастом.
Часть витамина B3 человеческий организм производит самостоятельно, а часть получает из пищи. Ниацинамид содержится во многих доступных источниках, включая птицу, бобовые и яйца, поэтому его дефицит бывает довольно редко.
Нехватка B3 в первую очередь сказывается на коже: она начинает сохнуть и шелушиться, скорее сгорает на солнце. Тяжелое заболевание кожи, которое вызывает дефицит этого витамина, а также триптофана, называется пеллагра. Сегодня оно встречается в бедных странах, а в прошлом поражало крестьян в регионах, где главным источником углеводов была кукуруза. Более острые формы дефицита могут приводить к рвоте, диарее и психоневрологическим симптомам — тремору, галлюцинациям и спазмам.
У витамина B3 много доказанных полезных свойств для кожи, что делает его ценным компонентом в косметологии [1], [2].
Свойства ниацинамида:
- усиливает синтез кератина — белка, из которого состоят волосы и ногти;
- улучшает состояние эпидермального барьера кожи;
- разглаживает морщины;
- ускоряет заживление ран;
- осветляет кожу;
- минимизирует канцерогенные эффекты солнечного света;
- снимает воспаления, в том числе при акне и розацеа;
- сужает поры.
Доказано, что большинство этих процессов происходит, даже если человек не испытывает дефицита витамина B3, в то время как многие другие витамины помогают, только если человеку их не хватает.
В целом никотиновая кислота и ниацинамид одинаково эффективны, но вторую форму вещества проще использовать в наружных средствах [3].
Ниацинамид считается в целом безопасным компонентом, хотя в редких случаях он вызывает покраснение и жжение. Прежде чем применять препарат, следует протестировать его на небольшом участке кожи.
Когда применять ниацинамид
Ниацинамид продается в чистом виде — в форме таблеток или жидкости для наружного нанесения, а также часто входит в состав косметических средств — кремов, масок, сывороток и средств для волос.
В составе медицинских препаратов и лечебной косметики ниацинамид используется для:
- лечения акне и розацеа;
- защиты от солнца;
- лечения состояний, связанных с гиперпигментацией.
В уходовой косметике это вещество чаще всего применяется в средствах:
- от морщин;
- от дряблости кожи;
- для увлажнения кожи;
- для осветления кожи и борьбы с пигментными пятнами;
- для стимулирования роста волос.
Наталья Щеплева, врач-дерматовенеролог, трихолог, подолог медицинского холдинга «СМ-Клиника»
«Ниацинамид применяется и в трихологии. Он используется для борьбы с воспалениями кожи головы, а также как средство, стимулирующее рост волос».
Как использовать ниацинамид
Ирина Тверетинова, врач дерматолог, косметолог Клиники Марии Ширшаковой
«Косметика с ниацинамидом прекрасно переносится, обычно ей можно пользоваться два раза в день на регулярной основе. Тем не менее при кожных проблемах применять средства с ниацинамидом стоит только с одобрения врача.
Чаще всего я рекомендую сыворотки, так как в них содержится более высокая концентрация активных ингредиентов, которые сразу будут поступать в кожу. Как правило, сыворотки более эффективны. Также хорошо пользоваться увлажняющими кремами с ниацинамидом — они отлично впитываются, увлажняют и снимают раздражение.
Cамой лучшей и универсальной считается косметика с содержанием 5% ниацинамида — в таком количестве он эффективен и при этом не будет вызывать раздражения. Особенно она полезна зимой, когда кожа страдает от холода и сухости. Ниацинамид в косметических средствах хорошо сочетается с бета- и альфа-гидроксикислотами, другими антиоксидантами и пептидами».
Лет десять назад косметологи твердили, что всем нам нужно использовать сыворотки и кремы из одной коллекции одной марки. Сейчас маятник качнулся в противоположную сторону — мы обожаем миксовать средства из разных линеек! Как собрать свою собственную идеальную систему и не навредить? Изучай матчасть по самым действенным компонентам.
Мария Атчикова, бьюти-журналистка, автор телеграм-канала Beauty_stuff
Пептиды
Это довольно большое семейство, которое объединяет только физическое строение молекул — короткие цепочки аминокислот. Натуральные пептиды (протеины сои, риса, икры и многие другие) используют в косметике несколько десятков лет, но модным это слово стало только после широкого развития синтетических. Они уже отлично изучены, и их любят производители за выверенное точечное действие — каждый пептид по сути является одним маленьким кирпичиком, и из нескольких таких кирпичиков можно собрать отличный дом, полностью соответствующий нужным задачам. Косметические пептиды можно разделить на четыре большие группы по их действию.
Пептиды с противовоспалительным и антиоксидантным действием, которые налаживают работу клеток кожи. Нашли чем удивить? Именно у пептидов в этой зоне есть неоспоримое преимущество перед некоторыми витаминами и натуральными экстрактами: они проникают быстро и глубоко и воздействуют на кожу комплексно, улучшая ее состояние. Самые популярные — пептиды меди (Copper Tripeptide-1, Alanine/Histidine/Lysine Polypeptide Copper HC1, AHK copper) и лизата дрожжей (Hexapeptide-11). Отлично работают в средствах для поврежденной и (или) чувствительной кожи, улучшая ее сопротивляемость и борясь с последствиями стресса, и в уходе после пребывания на солнце.
Обычно их добавляют в антивозрастные средства. В коже они выполняют роль тренера, подстегивая процесс утилизации отслуживших белковых волокон и производство собственных коллагена и эластина кожи. С ними есть одна небольшая техническая проблема: эти пептиды можно назвать водозависимыми, и им довольно трудно протолкнуться через барьер липидного слоя кожи. Поэтому обычно их упаковывают в сложносочиненную молекулу с гидрофобным «хвостом», которая опознается по «ацетилу» и «пальмитоилу» в названии. Одни из самых известных пептидов этого рода — матриксил, который в составе обозначают как Palmitoyl Pentapeptide-4, и дермаксил (Palmitoyl Oligopeptide).
Специалисты очень узкого профиля. Eyeseryl (Acetyl Tetrapeptide-5) — желанный гость в составе крема для зоны вокруг глаз, потому что он улучшает микроциркуляцию и снимает отеки. Бодифенсин (Acetyl Dipeptide-3) стимулирует иммунный ответ клеток, тренируя сопротивляемость кожи к микробам и бактериям, это актуально для проблемной кожи. Меланостатин (Nonapeptide-1) отвечает за снижение выработки меланина и отлично вписывается в осветляющие средства.
Наверняка ты слышала о пептидах, по действию сходных с ботоксом. Они точно так же блокируют мышечную активность, хотя действуют на порядки мягче, чем инъекции. Самые модные — аргирелин (Acetyl Hexapeptide-3), имитирующий действие кураре виалокс (Pentapeptide-3) и очень похожий на змеиный яд Syn-ake (Dipeptide Diaminobutyroyl Benzylamide Diacetate). Их действие накопительное и зависит от концентрации, поэтому средства именно с этими пептидами лучше вообще не размывать каким-то сложным многоступенчатым уходом, если это не предусмотрено самим производителем.
Читайте также: