Какой бывает загар и напиток
Обновлено: 05.05.2024
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова пригвождать (глагол), пригвождая:
Ассоциации к слову «загар»
Синонимы к слову «загар»
Предложения со словом «загар»
- Короткая белоснежная туника оттеняла руки и ноги, покрытые лёгким загаром.
Цитаты из русской классики со словом «загар»
- Густые белокурые волосы прекрасного пепельного цвета расходились двумя тщательно причесанными полукругами из-под узкой алой повязки, надвинутой почти на самый лоб, белый, как слоновая кость; остальная часть ее лица едва загорела тем золотым загаром, который принимает одна тонкая кожа.
Значение слова «загар»
ЗАГА́Р , -а, м. Темный, смуглый цвет кожи, приобретенный пребыванием на солнце. (Малый академический словарь, МАС)
Дополнительно
Значение слова «загар»
ЗАГА́Р , -а, м. Темный, смуглый цвет кожи, приобретенный пребыванием на солнце.
Предложения со словом «загар»
Короткая белоснежная туника оттеняла руки и ноги, покрытые лёгким загаром.
Крепкое тело бывшего спортсмена покрывал ровный бронзовый загар, движения были легки и точны.
Кожу, покрытую ровным загаром, чуть обветрившуюся и, как она теперь знала, тёплую, будто сохранившую впитанные лучи солнца.
Синонимы к слову «загар»
Ассоциации к слову «загар»
Сочетаемость слова «загар»
Морфология
Правописание
Карта слов и выражений русского языка
Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.
Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.
Погода радует солнечными деньками, и сейчас особенно актуально поговорить о загаре. Как и чем защитить кожу от солнца, чтобы получить ровный и красивый загар? Перед вами — инструкция по принятию солнечных ванн.
Есть несколько правил, которые помогут добиться максимально хорошего результата.
В какое время лучше загорать
Загорать лучше всего до 12:00 и после 17:00 — это самое благоприятное время для получения красивого равномерного загара без вреда для здоровья. В середине дня солнце очень активное, и ультрафиолетовые лучи пагубно воздействуют на кожу, вызывая фотостарение, гиперпигментацию и появление сосудистых звёздочек.
Также повышается риск возникновения меланомы — опасного онкологического заболевания. Поэтому детям до трёх лет категорически нельзя пребывать на солнце без защитных средств, так как это значительно увеличивает риск злокачественной опухоли.
Сколько по времени можно находиться под солнцем
Сразу долго находиться на солнце нельзя — кожу надо подготовить к принятию солнечных ванн. Первый раз загорать стоит не более 15 минут, с каждым днём увеличивая время пребывания на солнце. Речь идёт только о тех часах, которые мы указали ранее — до полудня и после пяти вечера.
Если же по каким-то обстоятельствам вы находитесь под открытым солнцем в период времени, не рекомендованный для загара, необходимо использование солнцезащитных средств с высоким фактором SPF — 50+. Крем важно обновлять каждые два часа, потому что его свойства со временем снижаются и не обеспечивают должную защиту, даже если вы его ощущаете.
Как подготовить кожу к загару
Перед выходом на солнце кожу необходимо подготовить к загару. Есть несколько правил, которые помогут добиться максимально хорошего результата.
Вовремя сделанная депиляция. Не накануне перед загаром, а хотя бы за несколько дней до. Потому что любая подобная процедура нарушает покровный барьер кожи. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа защищается от ожога выработкой меланина. Это пигмент, который откладывается неравномерно и может привести к появлению пигментных пятен.
Скрабирование. Сделать его лучше за день-два до предполагаемого загара. Так вы очищаете кожу от ороговевших чешуек, позволяя загару лечь равномерно и остаться на коже дольше.
Делимся тремя рецептами домашнего скраба в статье.
Увлажнение кожи. Загорать нужно обязательно с нанесением увлажняющих средств. Сделать это в идеале заранее, непосредственно перед загаром, потому что ультрафиолетовые лучи агрессивно воздействуют на кожу и высушивают её.
Какие средства лучше использовать
Средства могут быть самые разные — как для загара, так и от загара. Если у вас первый фототип кожи — сразу краснеете, а не загораете — лучше всего использовать средства с защитой минимум SPF 15-30. Даже в этом случае вы получите красивый оттенок.
Многие ошибочно считают, что с солнцезащитными средствами загара не будет, но это не так. Наоборот, цвет ляжет ровно и без вреда для здоровья.
После загара тоже нужно использовать увлажняющие средства — как в случае с появлением золотистого оттенка, так и в случае ожога. В первом варианте это необходимо для закрепления результата, потому что ультрафиолет сушит кожу, а с ороговевшими чешуйками она будет быстрее облазить, лишая вас приобретённого красивого загара.
Если вы получили ожог (кожа покраснела, чувствуется покалывание, зуд, появились пузыри), облегчить неприятные ощущения помогут специальные средства. Обязательно берите их с собой на отдых, если хотите загорать без вреда для здоровья.
Подробнее о том, как ухаживать за кожей и волосами летом, рассказали в материале.
Летом люди делятся на два противоположных лагеря: те, кто всеми силами пытаются загореть, обмазываясь маслом для загара и проводя время под солнцем, чтобы приобрести шоколадный цвет кожи, и те, кто не приемлют загар вообще и как вампиры прячутся от дневного солнца, используя все существующие методы защиты от загара.
Те, кто мечтает быть смуглым, наверняка не знают, что существует как минимум 12 продуктов, способных приблизить вас к заветной цели.
Если вы любите загорелую кожу, то стоит полюбить и персики. Этот сочный фрукт очень полезен и для здоровья, и для красивого загара. Персики содержат в своем составе большое количество витаминов и минералов. Среди них калий, железо, витамины С, группы В, РР и, конечно же, уже известный нам бета-каротин. Персики защищают кожу, предотвращая появление ожогов, и способствуют приобретению ровного загара. Кроме того, этот фрукт отвечает за выработку пигмента меланина, который благоприятно влияет на цвет кожи.
Арбуз помогает не только очистить организм от шлаков и токсинов и улучшить работу почек и других органов, но и приобрести красивый загар. В составе арбуза содержатся ликопин и бета-каротин, а также витамины В1, В2, РР, С, калий, железо. Арбуз также эффективно защищает эпидермис от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей и нормализует водный баланс кожи и всего организма.
Подруга арбуза — сладкая дыня — ничуть не отстает от полосатой ягодки. Так что если вы мечтаете обзавестись красивым загаром, то дыню тоже обязательно стоит включить в рацион. По составу они очень похожи. В дыне в больших количествах содержатся витамины В1, В2, С, РР, калий, железо и бета-каротин. Спелая дыня ускоряет появление загара и усиливает его цвет. Рекомендуемая суточная норма составляет 300 граммов. Именно столько дыни потребуется, чтобы приобрести ровный и красивый загар.
Виноград — это изысканный фрукт, который придется по душе любому гурману. Существует множество сортов, из которых каждый может выбрать что-то себе по душе. Помимо всего прочего, виноград помогает добиться красивого загара. И все дело в его полезном составе. Виноград — это источник витаминов А, РР, С, группы В. Регулярное употребление в пищу этого продукта помогает предотвратить кожные заболевания, убивает вредные клетки, позволяет организму сохранить здоровый водный баланс, укрепляет иммунитет.
Брокколи — это концентрация полезных свойств и веществ. Целебная капуста содержит в своем составе природные антиоксиданты, витамины А, Е, С, группы В. Регулярное употребление брокколи поможет защитить кожу до и во время принятия солнечных ванн. Помимо этого, соцветия капусты обладают лечебным эффектом: уменьшают покраснения и отеки, полученные вследствие загара.
Всеми любимые помидоры также помогут стать обладателем ровного загара. Они выполняют сразу несколько функций: защищают кожу от воздействия солнечных лучей и помогают заполучить красивый цвет кожи. Помогают помидорам в этом минералы, витамины группы В, ценное вещество ликопин. Это еще и эффективное средство профилактики рака кожи. Важная информация для всех загорающих: небольшой стакан томатного сока помогает защитить кожу от ультрафиолета так же, как и солнцезащитный крем с низким уровнем защиты. Все еще сомневаетесь, что стоит употреблять в пищу помидоры?
Абрикосы содержат бета-каротин, витамины группы В, РР, фосфор, железо, биофлавоноиды. Они ускоряют появление загара, помогают дольше сохранить красивый цвет и защищают эпидермис от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей. Так что запасаемся сочными абрикосами и отправляемся принимать солнечные ванны. Для получения более интенсивного цвета достаточно съедать 200 граммов абрикосов в сутки.
Спаржа — это полезный продукт, который обладает целебными свойствами. Регулярное употребление этого овоща поможет улучшить работу пищеварительной системы, укрепить иммунитет и заполучить ровный и красивый загар. Спаржа не только защищает кожу от вредного действия солнечных лучей, но и помогает бороться с онкологическими заболеваниями. Связано это с богатым составом этого продукта. В спарже содержится большое количество витамина А, аспарагин, витамины группы В, С, РР.
Рыба и морепродукты также являются очень хорошими помощниками на пути достижения впечатляющего загара. В них содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые относятся к категории полезных жиров, а также витамины А, D, Е, группы В, тирозин. Рыбу и морепродукты обязательно стоит включить в свой рацион, если вы хотите укрепить иммунитет, защитить эпидермис от действия ультрафиолета, остановить шелушение кожи и придать ей цветущий вид. Кроме того, регулярное употребление рыбы помогает нормализовать водный баланс в организме. Особое внимание стоит обратить на семгу, скумбрию, форель и сельдь.
В составе шпината можно найти много чего полезного. Это и бета-каротин, и витамины РР, С, лютеин. Шпинат помогает сохранить красивый загар на длительное время, защищает эпидермис от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей, позволяет получить красивый бронзовый оттенок кожи.
Печень и красное мясо полезны для здоровья всего организма в целом. Связано это с тем, что они содержат в своем составе целый комплекс полезных микроэлементов и являются ценным источником вещества под названием тирозин. Всем любителям красивого и ровного загара стоит обратить особое внимание на говяжью и свиную печень, а также на красное мясо. Именно они активно стимулируют выработку пигмента меланина и помогают сохранить загар дольше.
Морковь — самый эффективный овощ, который помогает добиться ровного и красивого загара. Это знаменитый источник бета-каротина — предшественника витамина А и мощного природного антиоксиданта. Регулярное употребление моркови не только помогает укрепить иммунитет, повысить защитные силы организма, улучшить зрение и состояние зубов, но и способствует более длительному сохранению загара. Пейте свежевыжатый морковный сок каждый раз перед солнечными ванными.
Идеальный и золотистый цвет кожи получить совсем не так просто, как кажется, и именно поэтому сейчас огромное распространение получили искусственные виды загара. Какие загар виды имеет, и на каком варианте лучше всего остановиться человеку?
Натуральные варианты загара
Виды загара подразделяются на натуральные и искусственные. Можно логично предположить, что натуральный загар получают посредством долгого нахождения на солнце. Ученые и дерматологи до сих пор ведут ожесточенные споры по поводу того, следует ли человеку загорать, и может ли это нанести вред организму.
Считается, что чрезмерное нахождение под солнцем способно вызвать нарушения пигментации кожи и серьезные ожоги. Именно поэтому, отдавая предпочтение натуральному загару, человеку необходимо соблюдать правила длительного нахождения под солнцем. Так, например, рекомендуется всегда наносить на кожу специальные крема, и также следует ограничить время нахождения под прямыми солнечными лучами в дневные часы (примерно с 12:00 до 15:00). В этот период прямые солнечные лучи оказывают слишком сильное воздействие на кожу, и риск получения ожогов очень велик.
Встречается два вида естественного загара: речной и морской. Считается, что речной загар держится гораздо дольше чем морской, но вот эффект от него нельзя назвать очень уж привлекательным. Так, если человек редко появляется на пляже, то цвет его кожи становится не золотистым, а как будто серым. Важная особенность речного загара - это накопительный эффект. Считается, что посещая пляж регулярно или даже просто загорая на грядке около дачи, человек сможет добиться привлекательного эффекта. Регулярно воздействуя на кожу, солнечные лучи помогают изменить ее цвет в сторону легкого коричневого оттенка. Если загар будет все время поддерживаться, он без проблем сохранится на несколько месяцев. Такой вариант приема солнечных ванн оптимально подходит для людей со светлой кожей.
Считается, что находится на солнце в данном случае можно 3-4 часа. Более длительное воздействие солнечных лучей может привести к появлению ожогов. Речной загар опасен, если человек не соблюдает элементарные нормы нахождения под солнцем. Так, например, перед посещением пляжа всегда нужно наносить специальные защитные крема, поскольку они снизят риск развития онкологических заболеваний и предотвратят раннее старение кожи.
Еще один вид естественного загара - морской, который без сомнения считается самым красивым. Интенсивность ультрафиолетового излучения рядом с морем гораздо выше, а значит, и загореть человеку удастся гораздо быстрее. Вот только перейти грань между желаемым загаром и солнечным ожогом очень легко. Именно поэтому опытные путешественники рекомендуют воздерживаться от длительного нахождения на солнце, ведь 4-5 часов под палящими лучами потом обернутся серьезными ожогами и появлением легкой сетки морщин.
Морской загар имеет приятный коричневый оттенок, но держится на коже совсем недолго. Обычно загар начинает сходить уже через 1-2 недели после того, как регулярные солнечные ванны прекратились. Получить приятный оттенок загара можно буквально за пару дней, и во многом это заслуга соленой морской воды. Купаясь в море, человек лишь стимулирует свою кожу к еще большему изменению природного оттенка.
Поскольку в России наслаждаться морским и речным загаром можно только 3-4 месяца в году, предприимчивые девушки ищут иные способы обрести привлекательный цвет кожи. И тут в силу вступают уже искусственные варианты загара, не всегда безопасные и красивые.
Искусственные виды загара
Какие виды загаров существуют среди искусственных? В первую очередь на ум приходит солярий, ведь в такой кабинке с УФ-лампами можно за весьма скромную цену получить привлекательный и равномерный загар.
Несмотря на то, что здесь на кожу воздействуют не прямые солнечные лучи, а специальные лампы, данный загар все равно может нанести вред здоровью. Так, например, загорая неправильно, не используя специальные крема и стикини, человек обязательно столкнется с ожогами и повреждениями кожного покрова. При частом посещении солярия без соблюдения элементарных правил заботы о коже, человек может столкнуться и с онкологическими заболеваниями.
Специалисты рекомендуют посещать солярий не чаще 2-3 раз в неделю, и при этом длительность сеанса не должна превышать 7-10 минут. В первые дни посещения кабинки сеанс и вовсе должен длиться не более пяти минут, а иначе кожа может сильно пострадать от воздействия УФ-лучей. Постепенно длительность приема таких искусственных солнечных ванн можно повышать.
Солярий - идеальный вариант для тех девушек, которые мечтают иметь привлекательный цвет кожи, но не могут регулярно посещать пляж или ездить на море. Многим современным поклонникам загара солярий помогает поддерживать красивый цвет кожи в зимние месяцы года. К тому же, этот вариант искусственного загара оказывается еще и очень бюджетным, ведь в среднем, минута в солярии стоит 15-20 рублей. Следовательно, тратя всего 150-200 рублей за один сеанс, девушка сможет обрести поистине красивый цвет кожи.
Тем же, кто не слишком жалует солярии остается лишь обратить свой взор на автозагар. 5-6 лет назад данные составы пользовались просто невероятной популярностью из-за простоты их использования. Автозагар необходимо наносить на кожу равномерным слоем, распределяя состав по всему телу. В составе данных средств содержится кератин, влияющий на изменение цвета белка, содержащегося в верхних слоях кожи. Правильно нанесенный автозагар мгновенно изменяет цвет кожи, делая ее более золотистой, как после длительного пребывания на морском курорте.
Конечно, у автозагара есть свои плюсы и явные минусы. Так, например, такой состав абсолютно безопасен для кожи (за исключением случаев аллергической реакции). Используя его на регулярной основе, можно всегда выглядеть загорелой, но при этом не переживать из-за преждевременного старения кожи. Стоит автозагар недорого, в среднем 200-300 рублей за один флакон.
Однако иногда нанести подобное средство бывает непросто, и поэтому загар получается неровным. Многие люди и вовсе перебарщивают со своей любовью к автозагару, из-за чего цвет кожи получается красным, а не золотистым. В последнее время, такой вариант искусственного загара выходит из моды, поскольку многие девушки признают его неестественным.
Состав сильно пачкает руки при нанесении на тело. Также данное средство может пачкать одежду, и поэтому девушки предпочитают выбирать иные способы загара.
Отдавая предпочтение тому или иному виду загара, девушке всегда следует помнить про последствия принятия солнечных ванн или нанесения специальных составов.
О красивом цвете кожи мечтают многие девушки, и ради получения золотистого эффекта готовы идти на многое. Сейчас существует несколько вариантов загара, и каждый из них помимо ощутимых преимуществ имеет и свои недостатки. Обеспечивая достаточную защиту коже, девушка сможет загореть без вреда для здоровья как на море, так и в солярии неподалеку от дома.
Конечно, не надо думать - вот я сейчас съел полезное, вышел на солнышко и краа-а-асиво загорел! Конечно, продукты, даже самые лучшие такой эффект не дадут. Но они способны защитить кожу от вредного ультрафиолета. А также подготавливают ее для бронзирующей процедуры.
О том, какие продукты помогут нам загореть, рассказала врач-диетолог Людмила Денисенко:
- Есть определенные продукты, которые стимулируют выработку меланина и сохраняют бронзовый цвет кожи на более длительное время. Есть 5 главных ингредиентов, которые помогают в естественном процессе загара.
+ Первый - аминокислоты тирозин и триптофан. Они стимулируют выработку меланина в коже - пигмента, который придает коже цвет загара.
+ Второй - бета-каротин, защищающий кожу от свободных радикалов. Бета-каротин активизирует естественную защиту организма от солнечного излучения, ожогов, предотвращает разрушение мембраны клеток. Так же, как меланин, этот пигмент откладывается в коже и придает ей определенный оттенок.
+ Третий - витамин Е. Мощнейший антиоксидант, обеспечивает защиту от свободных радикалов и защищает кожу от преждевременного старения.
+ Четвертый - селен - защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей и помогает избежать неприятных последствий загара - сухости кожи, ожогов. Укрепляет иммунную систему.
+ И пятый - ликопин, который в два раза увеличивает естественную защиту кожи от свободных радикалов, ускоряет выработку меланина и обеспечивает получение красивого загара.
Разумеется все эти пять полезных элементов можно найти в продуктах питания. В каких-то их больше, в каких-то меньше. Итак, наши лидеры:
1. Морковь
Содержит большое количество бета-каротина. Помогает сохранить загар на более длительное время. Особенно эффективен с этой точки зрения морковный сок. Перед принятием солнечных ванн советуется выпить стакан свежевыжатого морковного сока.
2. Абрикосы
Содержат бета-каротин, витамины группы B, РР, фосфор, железо, биофлавоноиды. Ускоряют появление загара, обеспечивают защиту от ультрафиолета. Чтобы получить более интенсивный оттенок, нужно съедать примерно 200 г абрикосов в день.
3. Персики
Содержат калий, железо, бета-каротин, витамины С, РР, группы В. Способствуют выработке пигмента меланина, предотвращают появление ожогов, защищают кожу, обеспечивают ровный загар.
4. Виноград
Содержит витамины А, РР, С и группы В, а также аскорбиновую кислоту. Предотвращает кожные заболевания, убивает вредные клетки, укрепляет иммунитет и позволяет сохранить организму здоровый водный баланс.
5. Спаржа
Содержит аспарагин, большое количество витамина А, а также витамины С, РР и группы В. Обеспечивает защиту кожи от ультрафиолетовых лучей и эффективно препятствует развитию рака кожи.
6. Дыня
Содержит витамины В1, В2, РР, С, калий, железо, бета-каротин. Ускоряет появление загара и усиливает цвет. Рекомендуется съедать 300 г дыни ежедневно для получения ровного и красивого загара.
7. Томаты
Содержат ликопин, витамины группы В, минералы. Предотвращают окисление и обеспечивают профилактику рака кожи. Ускоряют появление загара. Всего полстакана ( 60-100 г) томатного сока помогают защитить кожу от ультрафиолета так же, как солнцезащитный крем с низким уровнем SPF.
8. Шпинат
Содержит бета-каротин, витамины РР и С, лютеин. Сохраняет загар на коже на более длительный срок, защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Позволяет получить более насыщенный бронзовый оттенок кожи.
9. Брокколи
Содержит витамины А, С, Е, группы В. Прекрасный источник антиоксидантов и защитник кожи во время, до и после инсоляции. Обладает лечащим эффектом: уменьшает покраснения и отеки кожи, полученные вследствие злоупотребления солнечными ваннами.
10. Арбуз
Содержит ликопин, витамины В1, В2, РР, С, калий, железо и бета-каротин. Ускоряет появление загара и защищает клетки кожи от ультрафиолета, нормализует водный баланс не только кожи, но и всего организма.
11. Рыба и морепродукты
Содержат витамины A, D, E, группы В, кислоты омега-3 и 6, тирозин. Обеспечивают защиту кожи от вредных ультрафиолетовых лучей, нейтрализуют действие свободных радикалов, восстанавливают водный баланс, предотвращают сухость и шелушение кожи.
12. Мясо и печень
Содержат целый комплекс микроэлементов, а также являются источником тирозина. Особенно стоит обратить внимание на говяжью, свиную печень и красное мясо. Они стимулируют выработку меланина и помогают загару продержаться на коже дольше.
ВАЖНО!
Враги загара: от чего лучше воздержаться
Некоторые продукты замедляют процесс выработки меланина и тем самым препятствуют появлению загара. К ним в первую очередь относятся:
- соленые, маринованные и жареные блюда;
- копчености, в том числе колбасы;
- шоколад, кофе, какао;
- алкогольные напитки: пиво, коктейли, аперитивы;
Также забудьте на время о низкокалорийных диетах - урезанный рацион питания может стать причиной едва заметного и даже неровного загара.
КСТАТИ
Цитрусовые - то ли враг, то ли друг
Цитрусовые, богатые витамином с, с одной стороны, надежно защищают кожу от действия свободных радикалов, спасая от раннего старения и морщинок. С другой - этот добрый витамин тормозит выработку меланина.
Поэтому злоупотреблять богатыми витамином С фруктами и ягодами (например, смородина, вишня) не стоит, но и отказываться от них совсем нельзя. Ешьте в меру, и те, что с яркой окраской - апельсины, клубнику и т.д.
Возрастная категория сайта 18 +
Читайте также: