Какие препараты принимать от стареющей кожи

Обновлено: 28.04.2024

Оптимальные условия жизни человека – это очень емкое понятие, включающее большое количество параметров, многие из которых еще не определены и мало изучены. Так, для теплокровных и человека интенсивно изучалась группа наиболее значимых пищевых компонентов. Была отмечена важность белкового, углеводного, жирового, витаминного и минерального состава пищи, что может увеличить СПЖ и качество жизни. Так, средиземноморская диета уменьшает риск развития сердечно сосудистых заболеваний. Потребление большего количества Омега 3 жирных кислот, чем это характерно для среднеевропейского уровня, снижает риск атеросклероза и других обменно-трофических нарушений. Витамин Е, С и b -каротин снижают риск развития онкологических, простудных заболеваний и атеросклероза. Потребление препаратов чеснока также снижает риск развития атеросклероза, гипертонии, улучшает иммунитет. В то же время, впечатляющие эффекты малокалорийной и низкобелковой диеты для грызунов скорее всего мало приемлемы для человека, поскольку снижают качество жизни.

Тысячи работ по витаминам, минеральным веществам по макро- и микроэлементам, углеводам и жирам с эффектами иногда противоречащими друг другу, говорят о том, что наши познания очень далеки от совершенства. Кроме того, продукты питания, особенно растительного происхождения, могут содержать в себе массу биохимических соединений, свойства которых и их действие на организм совершенно не известны.

Тем не менее, исследователи настоятельно рекомендуют придерживаться физиологических норм потребления пищевых веществ, включая витамины и макро- и микроэлементы, и компенсировать их недостачу путем потребления пищевых добавок. В противном случае, организм будет испытывать дефицит одних компонентов и избыток других. Естественным путем, за счет продуктов питания, обеспечить организм всем необходимым невозможно.

В связи с тем, что основой существования организма человека является обеспечение его адекватными в количественном и качественном отношении энергетическими и пластическими субстратами, а также для того, чтобы удержать функционирование нейроэндокринной системы на уровне соответствующем молодому, американские ученые разработали следующие рекомендации, которые мы попытаемся проанализировать и подобрать для них отечественные аналоги.

ПРОТОКОЛЫ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СТАРЕНИЯ

Американская ассоциация продления жизни рекомендует для целей предупреждения преждевременного старения ряд препаратов, которые оформлены как рекомендации практически здоровым людям в течение всей их жизни.

Рекомендация 1 - Life Extension Mix (Multi Vitamin-Mineral-Herbal-Amino Acid Formula). Препарат содержит 56 различных биологически активных вещества - экстракты из овощей, витамины, микроэлементы, аминокислоты, антиоксиданты. Для России возможный вариаент - принимать пожизненно поливитамины Витрум по 1 таб через день или Витрум "Атеролитин" (людям с повышенным риском атеросклероза и после 40 лет), Витрум "Century" (после 50 лет). Женщинам можно рекомендовать поливитаминные комплексы от фирмы Фармамед, которая выпускает специальные комплексы для разных возрастов и различных состояний нагрузки на организм. Другим возможным комплексным поливитаминным препаратом является ГЕРИАТРИК-ФАРМАТОН - наиболее популярный и сбалансированный по микроэлементно-витаминному составу комплексный препарат. Обычная начальная доза 1-3 таблетки в сутки в течение месяца для лиц среднего возраста.

Для нормального функционирования клетки любой ткани очень существенен качественно-количественный состав мембраны, как внешней так и внутриклеточной. Большинство биохимических процессов протекает на мембранах или тесно связано с ними. Поэтому адекватное потребление количественно-качественного спектра незаменимых жирных кислот будет оптимизировать состояние организма. Есть сведения о положительном эффекте "морских липидов" при хронических воспалительных заболеваниях, в том числе артритах, аутоиммунных заболеваниях, переломах трубчатых костей и др. Экспериментально показана способность омега-кислот предупреждать развитие деструкции слизистой оболочки желудка под действия алкоголя, иммобилизационного стресса, холода. Действующим началом "морских липидов" являются две полиненасыщенные жирные кислоты – эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК), которые в больших количествах содержатся в жирах морских гидробионтов. Полиненасыщенные жирные кислоты присутствуют в фосфолипидном слое клеточных мембран в тканях всего организма, а их количество и соотношение зависят от характера питания. Наши рекомендации в данном случае состоят в том, что необходимо принимать эйконол по 1 кап. 2 раза в день. При патологии сердечно-сосудистой системы - до 10 кап. в день, курсами по 2 мес 3 раза в год.

Рекомендация 2 - американские рекомендации - Life Extension Booster, содержащий ряд незаменимых компонентов питания. Показано, что использование данного продукта действует профилактически в отношении целого ряда самых различных заболеваний. Выпускается достаточно много подобных средств, но данных о преимуществах или сравнимости их с рекомендуемым препаратом нет.

Рекомендация 3 - американские рекомендации. - Coenzyme Q10 в дозе 30-100 мг в день во время еды. Данный фермент существенен для выработки АТФ в митохондриях. Практически все процессы энергетически зависимы. Даже незначительные сбои в продукции АТФ могут привести к трагическому исходу, особенно если это жизненно важный орган. Нехватка АТФ приводит к падению мембранного потенциала и гибели клетки. В России выпускается УБИКАТОЛЕН - препарат следующего состава: льняное масло пищевое, витамин Е (120 МЕ/100 г); бета-каротин (0,03%); кофермент Q (0,05%). Рекомендуемые доза и способ применения - применять с пищей, добавляя в готовые блюда непосредственно перед употреблением или во время еды. Не подвергать термической обработке. Суточная доза - 10 мл (2 чайные ложки) в день. Не принимать одновременно с поливитаминами, содержащими витамины Е и А. На время приема УБИКАТОЛЕНа принимать поливитамины, не содержащие витамины Е и А, или временно прекратить их прием. Схема приема УБИКАТОЛЕНа 1 месяц 2-3 раза в год. Условия хранения - в затемненном прохладном месте при температуре не выше 15оС. После вскрытия флакон с маслом хранить в холодильнике. Масло не подлежит термической обработке. Производитель: Институт биомедицинской химии РАМН, ЗАО "Фирма Амэкс", Москва. Выпускается во флаконах темного стекла объемом 100 и 250 мл. Срок годности: 6 месяцев.

Рекомендация 4 - американские рекомендации - Melatonin в дозе 500-6000 мкг перед сном. Предполагается, что мелатонин нормализует функцию гипоталамической области, а следовательно - нейроэндокринную и иммунную системы, обладает антиоксидантным действием. По другим рекомендациям, оптимальный прием - 3 мг на ночь, в течении месяца 2-3 раза в год, особенно людям с симптомами хронической усталости.

Рекомендация 5 - американские рекомендации - Trimethylglycine (TMG) в дозе 1 таблетка во время еды. Этот препарат является критическим агентом при целом ряде профилактических программ в отношении многих заболеваний. Влиянием на обмен гомоцистеина объясняют его превентивный эффект при сердечно-сосудистых заболеваниях, Препарат также препятствует алкогольной дегенерации печени, улучшает течение болезни Альцгеймера, влияя на миелин нервов, оказывает геропрофилактический эффект и повышает длительность жизни. Кофакторами TMG являются витамин В12 и фолиевая кислота, с которыми его предпочтительно назначать. Донатором метильных групп может выступать, видимо, также метилурацил - таблетки по 0,5 г. Согласно экспериментальным данным, ряд препаратов этой группы (метилурацил, пентоксил и др.) обладает анаболической и антикатаболической активностью. Эти препараты ускоряют процессы клеточной регенерации; ускоряют заживление ран, стимулируют клеточные и гуморальные факторы защиты. Они оказывают также противовоспалительное действие. Характерной особенностью соединений этого ряда является стимуляция эритро- и особенно лейкопоэза, в связи с чем их обычно относят к группе стимуляторов лейкопоэза. Принимают метилурацил внутрь во время или после еды. Взрослым назначают по 0,5 г 4 раза в день. Метилметионинсульфония хлорид (Витамин U) назначают по 0,1 мг по 2 табл. 3 раза в день.

Рекомендация 6 - американские рекомендации - Ginkgo Biloba и другие повышающие функцию мозга препараты. Старение мозга - одна из главных причин старения целостного организма и один из центральных симптомов, беспокоящих старого человека. Эксперименты показали улучшение качества жизни и функции мозга при приеме Гинкг Билоба. Фармокологический препарат из этого растения - Танакан. Танакан (Гинкго билоба) принимать желательно до 6 - 8 раз в год курсами по месяцу, дозы стандартные по инструкции. Препарат оказывает регулирующее действие на всю сосудистую систему: артерии, вены, капилляры; он повышает уровень мозгового метаболизма, улавливает свободные радикалы. Танакан препятствует перекисному окислению липидов, способствует образованию новых синапсов и увеличению функциональной активности сохранных мозговых структур. Комплексное действие препарата обеспечивает влияние на все звенья патогенеза ишемии мозга.

Все ноотропные препараты обладают сходными эффектами. Если рассматривать ноотропное действие таких препаратов в целом, то можно выделить четыре основных их свойства (у разных препаратов они выражены в разной степени, что придает им определенное своеобразие).

Во-первых, они способны восстанавливать баланс между возбудительными и тормозными процессами в мозге. Во-вторых, эти вещества активизируют обмен и энергетические процессы в нервных клетках. В-третьих, повышают выносливость нейронов к кислородному голоданию и, наконец, расширяют сосуды мозга и устраняют их спазмы. Все это позволяет улучшить работу мозга, дает ему возможность противостоять старению и перегрузкам. Пирацетам и его аналоги можно рекомендовать принимать курсами согласно инструкции препарата. Еще один препарат - дифенин, предполагается перспективным в геропрофилактике, однако, он показан по инструкции только при эпилепсии.

Рекомендация 7 - американские рекомендации - для мужчин - Saw Palmetto Extract - экстракт карликовой пальмы. В аптеках продается как пищевая добавка. Препарат предупреждает гиперплазию простаты. Лучшего препарата, видимо, пока нет. Для женщин стоит другая общая возрастная проблема - остеопороз, связанный с резкими изменениями половых гормонов в период климакса и позднее. Для их коррекции предлагаются ряд комплексных препаратов, включающих микроэлементы, витамины, кальций (витамин D3 как основной).

Рекомендация 8 - американские рекомендации - препараты чеснока. Хорошее средство для людей с гипертонией, атеросклерозом, дисиммунитетом, кишечным дисбиозом. Лучше всего в составе Карината. Он защищает от сердечно сосудистых и онко-заболеваний. Каринат назначается по 1 таблетке 2 раза в сутки и интервалом между приемами не более 12 часов, идеально во время приема пищи. Таблетки следует проглатывать, не разжевывая, запивая достаточным количеством жидкости. Каринат выпускается в таблетках. Одна таблетка содержит 300 мг чесночного порошка, 2,5 мг бета-каротина, 1 мг витамина Е и 1 мг витамина С. Формы упаковки - по 30, 60, 100 и 240 таблеток. Каринат-супер выпускается в капсулах. Одна капсула содержит 129 мг чесночного порошка, 2,5 мг бета-каротина, 1 мг витамина Е и 1 мг витамина С. Формы упаковки - по 30 и 120 капсул

Рекомендация 9 - американские рекомендации - Life Extension Herbal Mix, в состав которого входят экстракты зеленого чая, семени винограда, черники, лакрицы, женьшень, хлорелла, и соя.

Рекомендация 10 - американские рекомендации - Mega Soy Extract Ценный белковый продукт. Мы можем рекомендовать соевые продукты. Соевый сыр, йогурт, молоко соевое. Соевые продукты нормализуют функцию щитовидной железы, которая с возрастам падает, снижают риск развития рака молочных желез и простаты и сердечно-сосудистых заболеваний. Предполагают, что эффект обусловлен присутствием фитоэстрогеноподобных веществ.

Рекомендация 11 - американские рекомендации включают применение аспирина как адаптогенного средства, профилактически действующего в отношении ряда заболеваний, в дозе 81 мг в день Мы рекомендуем физиотерапию в виде ТЭНС (транскраниальная электро-нейростимуляция). Переменный ток 5-10кГц., модулированный по амплитуде частотой 50 - 150Гц, глубина модуляции 50-100%. Сила тока 2-3мА. Нормализует деятельность подкорковых центров и соответственно эндокринную и вегетативную деятельность, способствует выбросу эндорфинов в кровь. Эта технология разработана в Институте физиологии им. И. П. Павлова Российской Академии Наук. Эффективна при многих заболеваниях как общегармонизирующая терапия.

Рекомендация 12 - Мы считаем абсолютно необходимым рекомендовать физическую активность - тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Минимум - 2-3 раза в неделю по 1 часу. Необходимо достигать частоты сердцебиения до (200 - возраст в годах). Контроль длительности на начальных этапах возможен по самочувствию. Идеальная физическая нагрузка - плаванье. Физическая нагрузка - единственный безопасный способ стимулировать выброс соматотропного гормона и поднять уровень дигидроэпиандростерона в крови, снизить толерантность к глюкозе, но только при условии адекватного полноценного питания. Поскольку по мнению ряда исследователей физическое здоровье тесно коррелирует с максимальным потребление кислорода (МПК) при тестирующей нагрузке. Определены безопасные границы этого параметра. Однако оздоровительным и профилактическим эффектом в отношении атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний обладают лишь упражнения, направленные на развитие аэробных возможностей и общей выносливости.

Это положение особо подчеркивается в рекомендациях Американского института спортивной медицины. В связи с этим основу любой оздоровительной программы для людей среднего и пожилого возраста должны составлять циклические упражнения, аэробной направленности. Снижение основных факторов риска также наблюдается при объеме бега не менее 15 км в неделю. Отмечалось отчетливое понижение артериального давления до нормальных величин.

Нормализация липидного обмена по всем показателям (холестерин, ЛИВ, ЛВП) отмечается при нагрузках свыше 2 ч в неделю. Решающим фактором, определяющим физическую работоспособность людей среднего возраста, является именно общая выносливость, которая оценивается по величине МПК Величина МПК характеризует мощность аэробного процесса, т. е. количество кислорода, которое организм способен усвоить (потребить) в единицу времени (за 1 мин). Предельная (пороговая) величина МПК для мужчин 42 мл/мин/кг, для женщин -- 35 мл/ мин/кг, что обозначается как безопасный уровень соматического здоровья.

Наиболее информативным для контроля является тест PWC170 -- физическая работоспособность при пульсе 170 уд/мин. Испытуемому предлагаются две относительно небольшие нагрузки на велоэргометре (по 5 мин каждая, с интервалом отдыха 3 мин).

В конце каждой нагрузки (по достижении устойчивого состояния) подсчитывается частота сердечных сокращений. Расчет производится по формуле: PWC170=N1+(N2 — N1)*(170-f1/f2-f1) (4) – где N1 - мощность первой нагрузки; N2-мощность второй нагрузки; f1 - ЧСС в конце первой нагрузки; f2 - ЧСС в конце второй нагрузки.

Из других средств интересны: ЦЕНТРОФЕ-НОКСИН (Ацефен, Люцидрил) в эксперименте уменьшал отложения липофусцина), возможно применение с ноотропилом 2-3 р в год. Дозы по инструкции курс, 1 месяц. Препарат эффективен в пожилом возрасте при нарушениях памяти, может сочетаться с другими препаратами.

Фармакологи продолжали изучать тормозящее старение действие ГАМК. Для повышения скорости прохождения этого вещества в мозг (через так называемый гематоэнцефалический барьер) в молекулу ГАМК введен хорошо растворимый в жирах радикал - так был получен препарат фенибут, который легко проникает через барьер в мозг.

Большой объем работ в настоящее время посвящен препарату ДЕПРЕНИЛ - он показан при выраженной усталости, стрессе, климактерическом синдроме, курсами 1-2 р в год. В эксперименте показано, что депренил продлевал жизнь и уменьшал вероятность инфекционных и опухолевых заболеваний.

Множество других препаратов, выходящих за переделы данного обзора, требуют отдельного рассмотрения и анализа.

Многие считают, что кожа везде одинаковая, и не понимают, почему в определенных областях она кажется более чувствительной, чем в других. Зона под глазами - хороший пример особо деликатной кожи, которая часто стареет раньше, чем в других частях тела.

Это связано с тем, что она покрывает полую область снизу. Если кожа не очень толстая, она может провисать, морщиться, темнеть и, как правило, страдает первой от недосыпа и стресса. Кожа под глазами требует специального ухода, иначе уже после 25 лет могут появиться первые морщинки.

Тонкая кожа под глазами: в чем проблема?

Почему у некоторых из нас кожа под глазами тоньше, чем у других? Вот одни из наиболее распространенных причин.

Дефицит сна - нашей коже нужно время, чтобы отдохнуть и восстановиться. Это сон. Если мы не высыпаемся, наш организм не может вырабатывать достаточное количество коллагена и эластина. Это два вещества, которые заполняют нижние слои кожи и делают поверхность гладкой и эластичной. Недостаток сна является причиной множества проблем с кожей, в том числе морщин, темных кругов, обвисшей кожи и др.
Генетика считается одной из основных причин истончения кожи под глазами. Большинство людей не хотят этого слышать, ведь невозможно изменить свою ДНК. Доказано, что гены определяют цвет ваших глаз, структуру лица, цвет волос и многое другое, они также играют роль в определении, будет ли кожа под глазами немного более тонкой.
Избыток солнца - разрушитель кожи. Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей может провоцировать множество проблем, от едва заметных до угрожающих жизни. И хотя тонкая кожа под глазами не является опасным для жизни состоянием, она портит внешность.
Старение. Когда мы становимся старше, мы приобретаем мудрость и, увы, морщины. Со временем производство коллагена практически прекращается по причинам, которые не совсем понятны. Когда это происходит, кожа теряет эластичность и начинает опускаться и провисать. Этот результат особенно заметен под глазами.

Косметологические решения для тонкой кожи под глазами

Химический пилинг. Обычно мы рассматриваем химический пилинг как средство для лечения пятен на коже или как способ удаления отмирающей кожи, чтобы выровнять цвет лица. Однако мы не часто думаем об использовании химических пилингов под глазами. Чтобы не навредить, процедуры должен проводить только опытный врач.
Наполнители. Есть 2 основных типа наполнителей. Первый предполагает введение вещества под названием гиалуроновая кислота в пространство под глазами. Это стимулирует выработку коллагена и эластина, который со временем заполняет пространство и делает поверхность более гладкой. Второй метод заключается в том, чтобы ввести инертное вещество в область, которая непосредственно заполняет пространство. Вы должны быть осторожны при выборе этой процедуры, потому что сам наполнитель может стимулировать провисание.
Лазерная шлифовка. В то время как пилинг использует химические вещества, чтобы устранить старую кожу, лазерная шлифовка использует концентрированный луч света, чтобы сделать то же самое. Этот лазерный луч удаляет внешний слой кожи, но также проникает глубже, стимулируя выработку коллагена в нижележащих слоях. Когда лазер проходит через область под глазами, вы, скорее всего, не почувствуете ничего, кроме легкого щекотания.
Коллаген-индуцирующая терапия - этот процесс, также называемый «микронидлинг», нанесение на кожу под глазами с помощью крошечных игл микроскопических проколов. Уколы недостаточны, чтобы вызвать боль или кровотечение, но достаточны, чтобы запустить механизмы восстановления организма. Если все идет хорошо, создаются новые клетки кожи, чтобы заменить пораженные клетки, и стимулируется выработка коллагена, увеличивая с течением времени тонус кожи. «Время» является важным словом здесь, потому что все эти процедуры потребуют времени, чтобы их преимущества стали очевидными. Однако, как только они сработают, эффект должен длиться довольно долго.

Какие продукты хороши для устранения морщин под глазами?

Если вы не намерены подвергать себя каким-либо из перечисленных выше клинических методов лечения, подумайте о подборе правильной косметики.

Вам может понадобиться восстанавливающий увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, который помогает подтягивать и разглаживать кожу, способствуя выработке коллагена. Гиалуроновая кислота удаляет омертвевшие клетки кожи и способствует выработке коллагена, осветляет пятна и восстанавливает поверхность. Положительные эффекты не исчезают, если вы пропустите день.

Увлажняющие сыворотки с высоким содержанием гиалуроновой кислоты, витамина С и ретинола дадут вам немедленные и долгосрочные результаты за дешево.
Патчи для глаз с увлажняющими, стимулирующими и регенерирующими компонентами.

Что должно быть в составе правильного средства?

Если ваш верный крем для глаз не наполнен одним из следующих ингредиентов, выбросьте его и найдите увлажняющий крем или сыворотку специально для ухода за кожей вокруг глаз:

Кожа любит витамин С, и на то есть веская причина: маленький антиоксидант смягчает эпителий, защищает вашу кожу от повреждений и устраняет шрамы от прыщей и темные пятна. Витамин С является мощным, но эффективным средством, он помогает предотвратить появление новых тонких линий, сглаживая те, которые уже есть, стимулируя выработку коллагена.

Минусы: потребуется несколько месяцев, чтобы увидеть какое-либо влияние на ваши тонкие линии, и даже тогда не ожидайте чудес. Антивозрастной аспект является дополнительным бонусом к списку плюсов витамина С.

Он является единственным ингредиентом в уходе за кожей, который одновременно увеличивает выработку коллагена и останавливает расщепление коллагена. Это заставляет ваши клетки думать, что они моложе, чем они есть на самом деле, поэтому они работают быстрее, чтобы создать свежую, яркую, не морщинистую кожу. А это значит ваши темные пятна, морщины (даже глубокие), шрамы и прыщи тоже уменьшатся.

Просто имейте в виду, что ретинол требует не менее трех месяцев постоянного использования, чтобы увидеть результаты. Но, по крайней мере, они будут относительно стабильными. Кстати, вы, вероятно, испытаете некоторую сухость, шелушение и, возможно, даже прыщи (если вы склонны к акне) в течение первого месяца использования. Да, это побочные эффекты, но стоит перетерпеть это для омолаживающих результатов.

Чтобы смягчить побочные эффекты, начните медленно: используйте ретинол одну ночь в неделю в течение одной недели, два раза в неделю в течение двух недель, три раза в неделю в течение трех недель, а затем через день на постоянной основе.

Маленькая молекула действует как губка в вашей коже, она притягивает воду, чтобы заполнять тонкие морщинки и выравнивать лицо. Она легкая, ультра-увлажняющая, работает сразу, абсолютно без раздражения. Единственный недостаток - действие временное, и она не поможет с более глубокими линиями или морщинами.

Рынок косметики изобилует средствами, обещающими быстрый и заметный эффект в борьбе с различными проблемами: морщинами и процессами старения, снижением упругости, пигментными пятнами и др. Состав косметики различен и зависит от цели его использования. Но какие ингредиенты самые «рабочие»? Косметолог дала 8 рекомендаций:

1. Гиалуроновая кислота

Это один из важных ингредиентов, обещающих повернуть время вспять, и ее регулярное использование поможет дольше сохранить кожу молодой, ухоженной, сияющей.

Но чем так полезна гиалуроновая кислота и как она работает?

В первую очередь, гиалуроновая кислота – увлажнитель номер один. И это главный и самый важный компонент антивозрастной косметики. Даже корейскую косметику, которая является лидером бьюти-рынка, невозможно представить без этого компонента.

Гиалуроновая кислота вырабатывается клетками кожи, стимулирует процессы регенерации. Но с возрастом ее выработка уменьшается, поэтому и нужно восполнять ее запас извне.

Она помогает клеткам удержать воду, обеспечит ее хорошее увлажнение.

Чтобы усилить антивозрастной эффект, нужно использовать гиалуроновую кислоту с пептидами, а чтобы избавиться от пигментации – ретиноидами.

2. Сквалан

Это такой же натуральный компонент кожи, как и гиалуроновая кислота. Он делает ее мягкой, увлажненной. Введение этого ингредиента в косметику отлично воспринимается кожей.

И одно из свойств сквалана – транспортировка активных веществ в ее глубокие слои.

Но с возрастом, как с гиалуроновой кислотой, ее выработка уменьшается. Потому нужно восполнение, например, нанесение кремов с его содержанием.

3. Антиоксиданты

Это важные ингредиенты для профилактики преждевременного старения. И они очень важны для поддержания красоты и молодости кожи. Антиоксиданты замедляют процесс естественного износа клеток, что происходит с возрастом.

Усугублять процессы старения могут ультрафиолетовые лучи, а также другие негативные факторы окружающей среды.

Усилить действие антиоксидантов можно путем их приема внутрь, а также нанесения на кожу. Рекордсменами по содержанию антиоксидантов будет зелень, цитрусовые, виноград и некоторые овощи. В антиоксиданты представлены витаминами А, Е и С, а также экстрактами виноградных косточек и зеленого чая. А если в косметике есть пептиды, то они усиливают действие антиоксидантов.

4. Кислоты

Косметика, которая содержит кислоты, способствует выравниваю рельефа кожи, устранению пигментации, а также снижает выраженность морщин. В итоге улучшается цвет лица, повышается ее эластичность.

Средства, содержащие фруктовые, молочную, гликолевую кислоту, можно использовать для любого типа кожи в зависимости от ее потребности.

5. Витамин А и ретинол

Этот антиоксидант используется в профессиональной косметике, которая направлена на борьбу с возрастными изменениями, за счет стимуляции естественного обновления работы клеток.

Ретинол хорошо влияет на проблемную кожу, улучшает рельеф, борется с акне, а также рубцами. В косметике ретинол может быть представлен несколькими формами: ретиноевая кислота, ретиналь, ретинола ацетат или пальминат.

Витамин А – один из важнейших компонентов в антивозрастном уходе, но есть свои особенности: это аллерген, усиливает световую чувствительность кожи. И такие средства необходимо с осторожностью использовать лицам с повышенной чувствительностью кожи.

6. Витамин В3

Одна из форм витамина В3 – ниацинамид, который вводят в состав косметики для борьбы с возрастными изменениями. Важно использовать такие кремы после 30 лет, когда естественные защитные и компенсаторные свойства кожи снижаются.

Это же компонент помогает нейтрализовать повреждения, которые связаны с солнечными лучами, а это, как известно, одна из основных причин преждевременного старения кожи.
Неацинамид усиливает выработку коллагена, улучшает процессы микроциркуляции в коже, помогает в борьбе с покраснениями и пигментными пятнами на коже.

7. Витамин С

Это не просто антиоксидант. Сегодня он считается одним из лучших антивозрастных компонентов в косметике. Под его действием активируется клеточный метаболизм, участвует в выработке коллагена, а за счет своего действия на пигмент меланин способствует осветлению кожи.

Но есть небольшое но! В некоторых косметических продуктах, особенно бюджетных, используется водорастворимая аскорбиновая кислота. Но в силу своих свойств она быстро разрушается под действием солнца, воздуха, да и проникнуть в липидный слой кожи не способна. Другое дело, если витамин С на масляной основе.

8. Пептиды

В составе косметики могут входить несколько видов пептидов, каждые выполняющие определенные функции. Например, сигнальные пептиды, активируют выработку собственного коллагена других белков, поддерживающих молодость кожи.

Транспортные пептиды «доставляют» вещества в клетки кожи. А ингибиторы энзимов, например, экстракт шелка, продлевает «жизнь» коллагена. Нейтротрансмиттеры действуют подобно ботулотоксину – расслабляют мышцы и разглаживают морщины.

Однако при всех доказанных положительных свойствах пептидов, работать они могут, если проникли глубоко в кожу. А этот процесс напрямую зависит от размера молекулы, особенностей кожи и других факторов.

Чтобы средства, содержащие пептиды, действительно работали, они должны иметь особую формулу, обеспечивающую их проникновение в кожу.

В заключение

Изменения, связанные с возрастом, действием окружающей среды, к сожалению, остановить невозможно. Однако изменить уход вполне, и как раз от него зависит многое.

В первую очередь нужно позаботиться о защите от солнца и не только перед походом на пляж, а, всегда, даже зимой. Нельзя забывать и про антиоксидантную защиту кожи, и в косметике она представлена витаминами А, Е, В и др.

Кстати, витамин Е и гиалуроновая кислота способствует увлажнению кожи и поддержанию ее здорового, сияющего вида.

Но достаточно лишь использовать косметику? Нет. Косметологи рекомендуют включить в свой рацион «суперфуды». Эти продукты предотвращают преждевременное старение, например, авокадо, голубика, дыня, гранат и даже капуста.

Какие витамины нужны для того, чтобы кожа была здоровой ?

Витамины – это биологически активные вещества, от них зависит наше здоровье, а значит, и внешний вид. Их нехватка влечет за собой различные неприятности: от сухости кожи до серьезных проблем с иммунитетом. Нужны витамины и для кожи лица – из-за их нехватки она теряет упругость и гладкость, становится тусклой, болезненной.

Организму нужны все витамины. Ориентируясь на состояние кожи, можно предположить, какие необходимы конкретно вам:

А, ретинол – оказывает противовоспалительное действие, нормализует работу сальных желез, стимулирует регенерацию, выработку коллагена, способствует омоложению кожи;
В1, тиамин – предотвращает преждевременное старение;
В2, рибофлавин – ускоряет обмен веществ, насыщение клеток кислородом;
В5, пантотеновая кислота – разглаживает морщины;
В6, пиридоксин – эффективен в лечении кожных заболеваний;
В9, фолиевая кислота – помогает избавиться от угревой сыпи;
В12, цианокобаламин – запускает процессы регенрации клеток и омоложения;
С, аскорбиновая кислота – стимулирует выработку коллагена, способствует заживлению ран и микротрещин, укрепляет кровеносные сосуды;
D – замедляет процессы старения, помогает поддерживать упругость, тонус кожи;
Е, токоферол – способствует обновлению клеток, защищает от ультрафиолетовых лучей;
К – помощник в борьбе с пигментными пятнами, в том числе и веснушками, отечностью и воспалительными процессами;
РР, ниацин – защищает кожу, улучшает цвет лица, оказывает стимулирующее воздействие на клеточном уровне;
Н, биотин – участвует в жировом и углеводном обменах, стимулирует процесс регенерации.

Употребляются витамины наружно и внутрь, отдельно или комплексно, в зависимости от состояния здоровья, потребностей организма и даже от времени года. Втирать в кожу витаминные препараты, улучшающие внешний вид, может оказаться малоэффективно. Нужно озаботиться общим оздоровлением организма.

Разные витамины по-разному усваиваются, важно помнить, что гипервитаминоз – такая же неприятная вещь, как авитаминоз.

Виды витаминов для лица:

витаминные комплексы – прием подобных препаратов влияет не только на внутренние процессы организма, но и обязательно отразится на внешнем виде, подобные комплексы – это лучшее решение тогда, когда проблема не вполне понятна, или же когда требуется общее оздоровление;
отдельные витамины (в капсулах, таблетках, порошках) – их прием эффективен, если вы уже определили, какого именно витамина недостаточно в организме, или же если есть рекомендации врача по поводу того, какие витамины стоит пить в вашем случае;
правильное питание – скорее всего, вы и сами замечали, как отражаются на коже вредные пищевые привычки. Обычно, они дают о себе знать, проявляясь в виде угревой сыпи, диатезов, отечности. Для улучшения внешнего вида в таком случае достаточно наладить режим сна, питья и питания;
косметические маски – приготовленные самостоятельно или купленные в аптеке, магазине они помогают экстренным образом доставить питательные вещества прямо в клетки кожи лица.

Самые эффективные методики предусматривают комбинацию всех этих способов. Однако нужно помнить, что разные витамины по-разному усваиваются, и что гипервитаминоз – такая же неприятная вещь, как авитаминоз.

Витамины в ампулах для лица

Экстренным средством спасения для кожи могут считаться жидкие ампульные средства. Их применяют для борьбы с сухостью и от морщин, чтобы вылечить воспаленную и уставшую кожу. Иногда эти средства применяются в чистом виде, или же можно приготовить на их основе питательные маски, желательно, опираясь на советы косметолога, который знаком с особенностями вашей кожи. К тому же надо знать, что некоторые витамины не сочетаются друг с другом, их лучше не смешивать и, если готовите смесь самостоятельно, придерживайтесь правила: одно средство – один витамин.

Жидкие витаминные растворы можно "вбивать" в кожу легкими движениями пальцев или же оставлять в качестве маски, которая после смывается. Лучше всего опробовать любое средство на внутренней стороне локтя, чтобы проверить, не будет ли от него раздражения. Можно добавлять витамины из ампул в свой крем или в готовую маску, чтобы усилить эффективность этого средства для кожи.

Витамины для лица от морщин

Конечно же, здоровый образ жизни и правильное питание – важнейшие компоненты цветущего внешнего вида и продления молодости кожи. Однако чтобы противодействовать естественным природным процессам, которые ведут к старению, коже лица нужны дополнительные средства. Их надо применять локально, в проблемных местах.

При любых проблемах с кожей эффективность препарата будет зависеть не только от его качества, но и от того, насколько правильно он подобран, от состояния организма, а также от того, как вы соблюдаете рекомендации по его применению.

Какой витамин поможет в борьбе против морщин? В первую очередь, это витамин С, его основное действие – стимуляция выработки коллагена. Кремы с его содержанием эффективны в лечении повреждений, вызванных чрезмерным пребыванием на солнце. Кроме прочего, витамин обязательно нужно принимать внутрь, хотя бы с питанием: он содержится в капусте, цитрусовых, шпинате, гранате, смородине.

Витамин Е называют витамином молодости. Он увлажняет кожу, возвращает ей природный тонус, действует как антиоксидант. Этот витамин входит во многие антивозрастные средства. В пище его можно получать из чернослива, орехов, шиповника и калины, зелени и морепродуктов.

Широкий спектр витаминных средств с омолаживающим эффектом может приниматься внутрь. Выбирая, какие пить витамины, обратите внимание витаминно-минеральные комплексы.

Витамины от прыщей на лице

Во многом высыпания и прыщи на лице – следствие неправильного питания. Известно, что некоторые продукты могут способствовать появлению прыщей:

кофе (провоцирует повышение уровня кортизона, что является причиной высыпаний);
сладкое и мучное (очень часто появляется аллергическая реакция в виде сыпи, например, на шоколад или газировку);
жирная и жареная пища;
некоторые жирные молочные продукты;
орехи (содержат компоненты, которые способствуют повышению активности сальных желез).

Поэтому следите за своим рационом. Отказываться от перечисленных продуктов вовсе необязательно (да и нежелательно, если речь об орехах и сыре, например), однако для кожи лица будет лучше, если вы будете знать меру и, конечно же, научитесь соблюдать питьевой режим, снабжая организм достаточным количеством воды.

Какие витамины пить, чтобы избавиться от угрей и прыщей? Лучшие помощники в этой борьбе – витамины группы А,В,С,Е. Выбор аптечных комплексов в капсулах и таблетках огромен, однако при серьезных проблемах назначают также препараты в ампулах для местного применения. Доверить подбор препарата целесообразно врачу, который сообщит вам название действующего вещества, витамина или посоветует торговое наименование готового средства.

Обязательно помните о том, что при любых проблемах с кожей эффективность препарата будет зависеть не только от его качества, но и от того, насколько правильно он подобран, от состояния организма, а также от того, как вы соблюдаете рекомендации по его применению.

Правила приема витаминов для кожи лица

Не стоит увлекаться экспериментами в столь важном деле как здоровье кожи, ведь неправильное применение может свести на нет эффективность любого средства, а иногда и нанести вред. -Для предотвращения негативных последствий, соблюдайте простые правила:

В настоящее время, благодаря достижениям фармацевтики и косметологии, мы можем эффективно следить за состоянием кожи. Витамины – это наши помощники в борьбе за молодость, и правильное их употребление поможет вашей коже долго сохранять упругость, гладкость, эластичность, тонус и здоровье.

Человек вполне может прожить 120-150 лет. Таковы выводы экспертов исследовательской компании Gero, опубликованные в журнале Nature Communications. 1 Многие из нас ведут активный образ жизни, однако очень немногим удается дожить до 90, а тем более до 100 лет. Очевидно, что ЗОЖ необходимо сочетать с современными антиэйдж-технологиями и подходами, которые основаны на результатах последних исследований в области медицины антистарения. Важную роль играет дополнительный прием геропротекторов – биологически активных веществ с научно доказанной способностью замедлять процессы старения.

Можно ли управлять «генами долголетия»?

В течение долгого времени ученые практически не занимались вопросами старения: разговоры о возможности остановить этот неизбежный, «вшитый» в наш геном процесс считались едва ли не моветоном. Но именно генетические исследования во многом изменили парадигму и стали мощным стимулом развития медицины антистарения.

Одним из революционных открытий стало обнаружение у долгожителей особого участка ДНК, который был назван «геном Мафусаила» в честь библейского пророка, скончавшегося в возрасте 969 лет. А в дальнейшем выяснилось, что в организме человека есть целый набор генов, от работы которых во многом зависит долголетие.

Впрочем, есть одно важное «НО»! Продолжительность нашей жизни зависит не только от самих генов, но и от условий, в которых они работают, в том числе достаточного количества тех или иных биологически активных веществ, участвующих в биохимических процессах. Сегодня активно развивается такое научное направление как нутритивная эпигенетика. Она изучает механизмы влияния тех или иных нутриентов на экспрессию генов – процесс считывания генетической информации и превращения ее в физически действующий продукт – рибонуклеиновую кислоту или белок. Все процессы в организме человека происходят именно благодаря экспрессии генов 2 . Влияние на этот механизм может ускорять старение клеток, либо наоборот замедлять его.

Геропротекторы – это биологически активные вещества, способные замедлять процессы старения, в том числе путем защиты ДНК от повреждений и опосредованной регуляции экспрессии тех или иных генов. Впрочем, это только один из возможных путей воздействия биологически активных веществ на очень тонкие генетические, биохимические и физиологические механизмы, от которых зависят наше здоровье и молодость. Свойства веществ, которые мы объединяем понятием «геропротекторы», очень многогранны, и сейчас вы убедитесь в этом на конкретных примерах.

Карнозин

Это, безусловно, один из наиболее эффективных геропротекторов, известных науке не сегодняшний день. Карнозин в больших количествах содержится в органах и тканях, которые активно вырабатывают энергию, например, в мышцах. Вот почему при восполнении дефицита карнозина мы чувствуем прилив сил, повышение работоспособности и быстрее восстанавливаемся после физических нагрузок. 3

Имеются данные о том, что карнозин замедляет укорочение теломер, тем самым продляя продолжительность жизни клеток. Карнозин хорошо известен как довольно мощный антиоксидант. Также в экспериментах было показано, что он способствует выработке в коже коллагена I типа и особого протеина ламинина-5, который необходим для соединения друг с другом двух слоев кожи: эпидермиса и дермы. Это один из возможных путей антиэйдж-воздействия карнозина на кожу. 3

Глутатион

Глутатион – основной внутриклеточный антиоксидант, единственный представитель биологически активных веществ этого класса, который принимает участие сразу в трех из четырех линий антиоксидантной клеточной защиты. 4

Также глутатион является мощным гепатопротектором, обладает выраженными детоксикационными свойствами, способствуя выведению токсинов из желудочно-кишечного тракта, еще не успевших попасть в кровоток, а также вредных продуктов метаболизма, которые в нем уже циркулируют. 4

Кроме того, глутатион обладает иммуномодулирующими свойствами, способствует улучшению работы легких и печени, восстановлению поврежденных тканей.

Коэнзим Q10

Это один из главных естественных «энергетиков» в нашем организме, необходим для обеспечения процесса клеточного дыхания. Дефицит коэнзима Q10 особенно значим для сердечно-сосудистой системы, поскольку сердце – один из самых энергозатратных органов. 5

Коэнзим Q10 способствует обеспечению защиты белков, липидов и ДНК клеток от окислительных повреждений. 6 Кроме того, он проявляет гипотензивное действие, помогает контролировать уровень глюкозы в крови у пациентов с сахарным диабетом 2-го типа. Благотворно влияет на липидный профиль, препятствует отложению холестерина на стенках сосудов и замедляет развитие атеросклероза. 7 А если вы вынуждены принимать статины, то коэнзим Q10 будет способствовать уменьшению выраженности их побочных действий.

Куркумин

Куркумин способствует замедлению клеточного старения и снижает риск злокачественных перерождений путем подавления активности ферментов, которые стимулируют избыточное деление клеток. 8 Является мощным ингибитором тканевого воспаления и индуктором аутофагии – естественного процесса, в ходе которого клетки удаляют все ненужные или поврежденные компоненты. 9 Также куркумин способствует улучшению состояния сосудистых стенок 9 , обладает противомикробными, иммуномодулирующими и гепатопротекторными свойствами. 10

Альфа-липоевая кислота

Это соединение является одновременно жиро- и водорастворимым, что дает ему возможность проникать в любые ткани организма. Обладая собственным антирадикальным эффектом, альфа-липоевая кислота активизирует активность других антиоксидантов, таких как витамины А и С, глутатион и коэнзим Q10. 11

Альфа-липоевая кислота способствует защите клеток печени от ожирения и повреждающих факторов, принимает участие в регуляции белкового и жирового обмена, способствует снижению массы тела, поддержанию в норме уровня глюкозы в крови.

А еще альфа-липоевая кислота активно используется в косметологии. Этот компонент помогает сохранить целостность клеток, предотвращает гликацию, способствует восстановлению поврежденных коллагеновых волокон и, конечно же, борьбе с оксидативным стрессом.

Геропротекторы – наш мощный инструмент для предотвращения преждевременного старения. И пусть ваш возраст останется маленькой тайной!

2 Революционные открытия и инновационные продукты в питании ребенка первого года жизни. ХVIII Конгресс педиатров России с международным участием «Актуальные проблемы педиатрии» // Эффективная фармакотерапия. Педиатрия. 2015. № 15 (2). С. 36–42.

4 Ткач С.М. Глутатион как универсальный гепатопротектор с плейотропными эффектами // Здоровье Украины. 2018, май. С. 16–17.

5 Кравцова Л.А., Школьникова М.А. Биологические и клинические аспекты применения коэнзима Q10 в кардиологической практике // Российский вестник перинатологии и педиатрии. 2008. № 1. С. 51 –57.

7 Перепонов Ю.П. Применение коэнзима Q10 в комплексной терапии артериальной гипертонии // Российский кардиологический журнал. 2011. № 5 (91). С. 89–92.

8 Научные основы качественного долголетия и антистарения (под. ред. А. Шарман, Ж. Жумадилова). Нью-Йорк, 2011 г.

9 Гинзбург М.М. Современные подходы к практическому увеличению продолжительности жизни человека. Питание, способствующее увеличению продолжительности жизни (презентация).

10 Соловьёва Н.Л., Сокуренко М.С., Зырянов О.А. Биодоступность куркумина и методы ее повышения (обзор) // Разработка и регистрация лекарственных средств. 2018. № 3 (24). С. 46–53.

11 Калинченко С.Ю., Ворслов Л.О., Курникова И.А., Гадзиева И.В. Современный взгляд на возможности применения альфа-липоевой кислоты // Эффективная фармакотерапия. Урология. 2012. № 1. С. 54–58.

Читайте также: