Какая кожа нужна для груши

Обновлено: 27.04.2024

Друзья, предлагаю обсудить как сделать самодельный боксерский мешок или боксерскую грушу.

Часто, покупка мешка в магазине - либо дорого, либо нам бывают нужны разные мешки, например для дома, для дачи, во дворе. А также нам могут быть нужны мешки разных размеров, формы и плотности, т. е. жесткости.

Итак, основная проблема - чем набить такой мешок? Рассмотрим популярные варианты наполнения:

Брезентовую "колбасу", диаметром примерно в одну треть диаметра груши, длиной равной длине груши, набивают сухим песком - это сердечник, обматывают старыми матрасами или одеялами со слоем поролона между ними, или старым борцовским матом из прессованного поролона, сверху слой войлока или старую ковровую дорожку. Все это в конце должно по диаметру соответствовать диаметру груши. Эту штуку вставляют в оболочку и - вперед.

Не хотите мучиться - тогда опилки. Только не песок, он имеет свойство спрессовывается - собьете руки.

Или еще вариант набивки груши:

Резиновой крошкой - из нарезанных старых покрышек. Их можно взять бесплатно в любом автосервисе и нарезать как нам удобно.
Теплоизоляцией строительной набивали - это такая длинная труба с внешним диаметром около 6 см, и с внутренним - около 2 см. Материал - что-то белое, вспененное, на подобии поролона, но по-жестче. Брали такую "колбасу", резали на колечки длиной по 5-7 см и набивали ими. Плотно набитый мешок по консистенции напоминает тело, но по массе - слишком лёгкий. Можно вперемешку с той же резиновой крошкой.
Керамзитовыми шариками. Материал для мешка должен быть прочный, а рабочие конечности - железными. Ну или они постепенно становятся такими.

Также, хороший вариант наполнения мешка:

Полиэтиленовые гранулы, но найти тяжело.

Синтетические тряпки второе место - мягкий и тяжёлый в меру.

Рис - очень ничего но в муку сбивается и жучки иногда заводятся.

Жёсткий мешок зло - появляется привычка "придерживать" удар. Поэтому, мешок отдельно-груша отдельно. Не смешивать не заменять одно другим не исключать одно из.

Кроме самого наполнения, важно:

Материал для чехла. Как правило, боксерские мешки изготавливают из ПВХ, мягкого винила или кожи. Два первых материала дешевле по сравнению с кожей, но они быстрее изнашиваются. В то же время винил легче мыть. Любой материал можно сделать самому, например использовать мешковину, старую толстую куртку сшить или сшив штанины из стареньких штанов - лучше джинсов.

Ещё желательно - самодельную грушу, особенно из мешковины или песка (сухого! ) обмотать полиэтиленовым пакетом и закрепить скотчем, тогда при ударах не будет сыпаться пыль.

С натуральной кожей всё понятно - это один из самых долговечных материалов, при хороших швах может служить очень долго. Все мы когда-то видели в старых качалках и залах сморщенный и сбитый кожаный боксёрский мешок, висящий здесь словно лет сто. На этом мешке скорее всего тренировалось не одно поколение спортсменов.

За долговечность приходится расплачиваться: стоимость кожаных боксёрских мешков в несколько раз превышает тентовые мешки и мешки из искусственной кожи.

Боксёрские мешки из искусственной кожи

Один из самых дешевых материалов для производства мешков. Тут всё зависит от толщины ткани и основы. на которую нанесена искусственная кожа, но как правило такие мешки не очень долговечны.

Эта ткань самая распространенная из всех, применяемых в спортивных изделиях. Тент бывает разной плотности, и обычно колеблется от 600 до 900 гр./м2.

Основа тента - капроновая армированная ткань, на которую сверху нанесено пвх-покрытие, делающие тент неуязвимым для осадков, ветра. Основное применение тента - покрытие кузовов (пологи) газелей, фур. Мешки из ПВХ-тента служат довольно долго, особенно если тент повышенной плотности.

В компании "New Nomads" при производстве боксёрских груш используется очень плотный "камазный" тент, позволяющий существенно продлить срок жизни спортивного снаряда.

2. КАКОЙ НАПОЛНИТЕЛЬ БОКСЁРСКОЙ ГРУШИ ЛУЧШЕ?

На данный вопрос нет однозначного ответа, на одном из спортивных форумов я видел советы эксперта, который советовал набивать груши только рисом или вишневыми косточками. Поэтому я перечислю популярные материалы для набивки груши, и попробую дать краткий, но ёмкий комментарий о плюсах и минусах каждого.

Итак, чаще всего в магазинах мы видим боксёрские груши со следующим наполнителем:

Опилки
Опилки + резиновая крошка
Ветошь (тряпки)
Резиновая крошка

В каждом из вариантов в качестве вспомогательного материала может выступать песок, который регулирует вес мешка и позволяет, к примеру, утяжелить лёгкий опил.

Опилки - самый дешевый материал для набивки боксёрских груш. Его минусы: он пылит, если мешок не оснащен пылезащитным подкладом, быстро сбивается и даёт серьезную усадку. Плюсы: дешевый, доступный.

Ветошь - также дешевый материал. Минусы: нет эластичности снаряда при отработке ударов, трудно равномерно и одинаково хорошо набить грушу.

Резиновая крошка. Один из самых дорогих и качественных наполнителей для набивки груш. Минусы: цена, возможно экологичность. Плюсы: приятный для удара наполнитель, малая усадка.

Часто резиновая крошка заменяется поролоновой крошкой, полимерной крошкой и т.п.

В случае если выбор пал на резиновую крошку или опилки, лучше удостоверится в том, что в груше есть верхний пылезащитный подклад (обычно пыль летит через молнию, если подклада нет) а боковые и нижние швы достаточно герметичны, чтобы не пропускать пыль. Если вам продают грушу с наполнителем смешанным из опилок и резиновой крошки, постарайтесь узнать пропорции в которых идут компоненты, т.к. часто в таких мешках основную массу составляют дешевые опилки, а резиновая крошка добавлена просто для маркетинга.

3. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ НУЖНЫЙ ВЕС БОКСЁРСКОГО МЕШКА?

Для того чтобы правильно выбрать вес снаряда, нужно понять:

Где будет находится груша (дома или в спортзале)
Какой вес спортсмена, который будет работать по мешку

Если груша будет находится в спортзале, обычно её вес должен колебаться в пределах 60-80 кг. Всё-таки в спортзалах занимаются разные спортсмены, в том числе тяжеловесы и не допустимо, чтобы груша "летала" от ударов по всей амплитуде.

Для домашних тренировок взрослому человеку обычно достаточно груши весом 40-50 кг. если есть место для хорошей отработки ударов. Если место ограничено, а побоксировать хочется можно приобрести груши весом и 20 и 10 кг и повесить, например, в дверной проём.

В разделе боксёрских мешков нашего сайта вы можете найти снаряды различных весов, с любыми наполнителями и большим выбором размеров.

Отработка техники удара – это та база, без которой невозможно научиться ни одному из существующих сегодня контактных видов единоборств. Основным снарядом для тренировок является боксерская груша.

Поэтому так важно знать, как выбрать грушу для бокса, чтобы начать оттачивать мастерство простых и сложных ударных приемов.

Применение специального «мешка для битья» с выше описанной целью началось достаточно давно. Первое упоминание о подобных снарядах относятся еще к древности. Тогда использовались кожаные капсулы, подвешиваемые на веревку и набиваемые песком или тканью.

Виды груш

В зависимости от технологии наполнения боксерская груша может иметь три модификации:

Набивная. Засыпается сверху сыпучим наполнителем.
Наливная. Содержит водонепромокаемый резервуар, заливаемый водой.
Надувная. В основе используется накачиваемая сжатым воздухом камера.

По цели применения груши имеют следующие модификации:

Классическая. Весит 20-40 кг.
Апперкотная. Имеет массу около 50 кг, располагается горизонтально и применяется для отработки удара-апперкота.
Пневматическая. Обладает свойством резкого возвращения и позволяет спортсмену повышать навыки скорости и точности.
Гидравлическая или водоналивная. Выполняется в форме цилиндра или манекена. Может устанавливаться как на полу, так и в подвешенном состоянии.
Настенная. Изготавливается в форме квадратного выпуклого мешка, закрепляемого к стене. На ней отрабатываются силовые удары, например, хук.
Боксерский мешок для серийных ударов. Имеет массу до 120 кг и длину в человеческий рост. Применяется для работы над серийными техниками.
Манекен. Выполняется в форме тела человека.
Чейзер (груша на растяжках). Небольшого веса снаряд. После удара возвращается по непредсказуемой траектории в исходное положение.

Помимо этого, существует серия мелких груш для отработки быстроты реакции, динамических связок и точности удара:

Каплевидная.
Скоростная.
Напольная на штыре.
Подвесная.

При выборе груши для взрослого человека следует учитывать, что для получения полноты эффекта тренировки, одного какого-либо вида снаряда будет недостаточно. Одни предназначены для отточки точности и мастерства, другие – для скорости и реакции, третьи – для силы и выносливости.

Материал набивки груши

Показателем высокого качества снаряда является близость его свойств к параметрам тела человека. Иными словами, наполнитель должен быть таким, чтобы после удара форма возвращалась к изначальному состоянию, но при этом не пружинила и кулак не утопал в его структуре.

Рассмотрим более подробно материалы, применяемые официальными производителями.

Ткань или ветошь

Текстильная ветошь – наиболее популярный вид наполнителя. Такая набивка оберегает руки и суставы спортсмена от травм и повреждений при любых видах работ на снаряде. Плотность набивки регулируется.

Резиновая крошка

Считается одним из самых лучших наполнителей. Размер гранул не должен превышать пределов 1-5 мм. По показателям плотности и массы превосходит кожу и ветошь, поэтому часто входит в состав тяжеловесных мешков. Отличается хорошей упругостью и жесткостью. Резина не гниет и не сбивается книзу за все время применения. Предназначается прежде всего для профессионалов. Новички при использовании данного варианта могут легко получить травму. Единственный минус – высокая стоимость.

Обрезки кожи

Еще один высококачественный материал. Мешки с ним хотя и мягкие, но достаточно тяжелые и упругие. Благодаря хорошей амортизации даже при самом сильном ударе руки спортсмена не пострадают. Наполнитель не уплотняется книзу в ходе всего процесса эксплуатации, не подвергается гниению и образованию плесени. Кроме того, он не вредит обшивке. Большая часть современных производителей выпускает смешанный вариант – кожаные лоскуты с ветошью. За счет этого снаряды получаются еще более функциональными и долговечными.

Опилки и тырса

Наполнители могут использоваться как вместе, так и по отдельности. Главные их преимущества – жесткость, экологичность и дешевизна. Однако платой за это является недостаточно тяжелый вес, низкая стойкость к влаге и заражению микроорганизмами. Помимо этого, материал при ударе очень пылит и создает много шума. При этом после работы снаряд нужно периодически встряхивать, так как низ становится плотным, а верх разрыхляется. Ввиду этих недостатков некоторые изготовители добавляют песок, резиновую крошку, кожу или ветошь.

Песок

Не очень практичный наполнитель, ввиду быстрой сбивки структуры. Со временем снаряд может просто окаменеть. Однако по приданию нужного веса материал выходит на первое место. Поэтому в чистом виде его редко применяют, а сочетают с каким-либо разрыхлителем – опилками, крошкой из резины, гранулами.

Другие материалы

В качестве наполнителя также могут быть использованы гранулы, поролон, вода и даже воздух. Поролон очень легкий и не живучий материал, поэтому им чаще всего набивают детские груши. Водой наполняют напольные резиновые формы-снаряды. Воздухом под давлением накачивается специальная камера, помещаемая внутрь снаряда.

Таким образом, оптимальным является груша с наполнителем из резиновой крошки, лоскутков кожи, ветоши. Для утяжеления часто применяется песок. Однако такая добавка со временем приведет снаряд в негодность.

Материал обшивки

Вторым важным аспектом при выборе боксерского мешка является материал обшивки. Применяются следующие его виды:

ПВХ или поливинилхлорид.
Натуральная кожа.
Заменитель кожи.
Брезент.

Хотя ПВХ является синтетическим материалом, он достаточно приятный на ощупь. Благодаря этому с ним можно работать без перчаток. Обшивка на его основе прочна и устойчива к износу. Вторым по популярности материалом является натуральная кожа. Она тоже достаточно прочна. Однако, чем толще, тем грубее. Поэтому заниматься без защиты для рук можно только с тонкой кожаной обшивкой. При этом если ее толщина меньше 2 мм, она быстро порвется.

Брезент, пожалуй, является самым прочным, долговечным и недорогим материалом. Платой за эти свойства является существенная грубость материала. Бить по нему без перчаток не рекомендуется даже профессионалам. Обшивка из кожзаменителя достаточно дешева. Однако для интенсивной и частой тренировки она не подходит, так как не отличается хорошей прочностью.

Как выбрать грушу по весу

Вопрос о том, как выбрать боксерскую грушу по весу, входит в категорию основных в ряд с выше рассмотренными. Ведь от правильности ее подбора по данному критерию будет зависеть эффективность тренировки и косвенная помощь на ринге. Современные виды снарядов делятся на следующие виды:

Для детей.
Постановка удара новичками.
Тренировки любителей на скорость, силу и технику.

Для отработки ударов всех типов всем категориям атлетов.
Идеальны для дома или обычного зала, так как не нуждаются в усиленном креплении.

Для тренировки тяжеловесов.
Отработка силовых показателей.
Для всех видов ударов – руками, ногами, сериями и т. д.

При выборе веса груши существуют стандартные рекомендации в зависимости от веса самого спортсмена:

Тяжелой категории 85+ кг – снаряд от 45 кг.
Средней группе 75-85 кг – мешок не более 40 кг.
При весе 60-75 кг – груша в пределах 30-40 кг.
До 60 кг – изделие 20-30 кг.

Однако это правило далеко не всегда применимо. Например, существует мнение, что вес груши должен равняться массе самого атлета. Естественно, это не всегда применимо, например, для новичка или ребенка. Для начала снаряд должен быть куда-менее легким. С другой стороны, спортсмену-профессионалу иногда нужно поработать с более тяжелым мешком для отточки силовых комбинаций. Поэтому выбор должен происходить сугубо индивидуально с учетом уровня подготовки, физических возможностей, техникой, стилем и тактикой планируемого боя.

Как выбрать грушу для ребенка

Детский боксерский мешок следует выбирать прежде всего исходя из того, сколько лет самому ребенку.

До 5 лет подойдут снаряды весом всего 1,5 кг с поролоновой крошкой внутри.
От 5 до 7 лет закладываются первые навыки ударной техники. Поэтому требуется груша более тяжелая – 4-5 кг с песком или полипропиленом, позволяющая прочувствовать удар.
От 8 лет можно начать проводить полноценные детские тренировки. Мешок должен отвечать качественным требованиям. Поэтому лучше предпочесть экземпляр с резиновой крошкой весом от 8 до 16 кг.

Как вариант для подрастающего поколения подходит универсальная модель надувного типа. Ее жесткость регулируется степенью накачки, благодаря чему легко подбирается под антропометрию юного пользователя.

Какую грушу лучше выбрать для дома

В решении вопроса о том, как выбрать боксерскую грушу для дома, необходимо учитывать все выше рассмотренные аспекты. Однако к этому добавляется еще несколько важных нюансов:

Наполнитель не должен пылить.
Для подвесного варианта требуется надежное крепление с учетом особенностей и типа материала стен или потолка.
Полноценная работа с грушей возможна только тогда, когда вокруг нее будет свободная зона в радиусе минимум 1,5 метра.

Не стоит выбирать для дома слишком тяжелую и длинную грушу. Заниматься с ней будет просто не удобно. Оптимальна модель весом до 40 кг и длиной 90-100 см. Другое дело, если под снаряд выделяется отдельная просторная комната или зал. Тогда хозяину предоставляется полный выбор оснастить его всем необходимым, исходя из своих потребностей и возможностей.

Экипировка

Не знаете, какого веса грушу приобрести для занятий боксом? Тогда этот материал для вас! Мы расскажем о различных видах боксёрских мешков и как выбрать подходящий для того или иного случая.

Для боксёров, как и для других спортсменов, занимающихся каким-либо видом единоборств, важно выбрать хороший мешок, который поможет правильно поставить либо отработать удар. Для эффективности тренировок правильно подбирайте снаряд.

Сколько весит боксёрская груша?

Вес боксёрских груш варьируется, исходя из их предназначения. Одни служат для отработки более сильных ударов, другие же нужны для оттачивания его точности и скорости. Рассмотрим разные виды мешков и их вес.

Тяжёлая груша

Вес боксёрского мешка должен быть приблизительно равен весу человека, который на нём занимается. Для взрослых тяжёлая груша должна весить 60-100 кг. Данный вид годится для отработки сильных ударов. Тяжёлая груша является универсальной — подходит для тренировки любых комбинаций.

Для людей среднего веса хорошо подходит груша 50-70 кг, а для людей весом 100 кг понадобится тяжёлый мешок весом 100-110 кг для отработки мощных атак.

Для профессиональных спортсменов вес груши должен быть равен их личному весу или больше.

Средний мешок

Мешок среднего веса подходит для тренировок в зале и дома. Весит такой инвентарь обычно меньше спортсмена – 30-60 кг. Мешок подходит для непрофессиональных спортсменов. 1 кг веса человека должен быть равен 0,7 кг веса груши.

Будьте осторожны — не наносите удар в момент приближения такого снаряда к вам.

Лёгкая груша

Лёгкий мешок подходит для отработки точности и скорости ударов. Вес такой груши не превышает 30 кг. Данный вид подходит для занятий дома, если пространство ограничено. Однако в таком случае бывает трудно поставить удар во время тренировки, так как легкий мешок — неустойчивая мишень.

Апперкотный мешок

Исходя из названия, мешок используется для отработки апперкота. Отличается от других он тем, что находится в вертикальном положении и висит на двух ремнях. Весит мешок 30-40 кг.

Также апперкотный мешок может быть горизонтальным и иметь форму, похожую на человека — сверху мешок выступает на 10-15 см, имитируя человеческую голову. Весит он 60-70 кг.

Апперкотный мешок позволяет спортсмену полностью отработать удары в челюсть и удары по корпусу.

Пневматический снаряд

Пневматическая груша подходит для отработки точности и скорости ударов, а также моментальной реакции на удар. Благодаря форме мешок не только принимает удар, но и может «дать ответ» на него. Таким образом воспроизводятся условия, приближенные к бою на ринге.

Вес груши незначительный — до 1 кг, так как мешок наполняется воздухом.

Как выбирать грушу?

Если вы хотите подобрать оптимальный для тренировок снаряд, профессионалы рекомендуют ориентироваться на такие критерии:

размер и вес;
предназначение;
помещение, в котором она будет использоваться.

Взрослая

Для взрослых непрофессиональных спортсменов подходит средний мешок. Вес должен соответствовать 0,7 кг на 1 кг человека. Для профессиональных спортсменов вес груши должен быть равен их личному весу или больше.

Любая боксерская тренировка должна проходить в перчатках, будь то работа с мешком или спарринг с оппонентом.

Детская

При покупке груши для ребёнка смотрите на его рост — высота снаряда не должна быть намного больше. Для детей подходят мешки весом 10-30 кг, для подростков – 30-45 кг.

Часто задаваемые вопросы

Многие люди хотят заниматься боксом, но у них нет времени на посещение спортзала. У них часто возникают вопросы касательно выбора типа и веса груши для домашних тренировок.

Какой мешок выбрать для дома?

Если пространство ограничено, берите метровый мешок. Он используется только для отработки ударов руками. По весу берите среднюю грушу.

Метровый мешок достаточно шаткий и при сильном ударе бьётся о стену. Если у вас достаточно пространства, берите снаряд в полный рост. Она подходит для отработки ударов ногами и руками.

Подвесной мешок считается более удобным, так как в любой момент его можно перенести в другое помещение.

Какой выбрать мешок по размеру?

Золотая середина в размере мешка — 1,5 метра. Его можно приобретать практически всем: и детям, и взрослым. С помощью такой груши вы можете наносить любые удары — руками, локтями, коленями, а также лоу-кики, чего не сделаешь с метровым мешком.

Какой вес считается оптимальным для мужчин и женщин?

Оптимальный вес груши для непрофессиональных спортсменов независимо от пола – 30-60 кг. Мешок такого веса достаточно устойчивый и позволяет тренировать различные удары.

Мешок выбирайте в соответствии с целью, которой вы хотите достичь, — от просто побить грушу до оттачивания точности удара. Для каждого случая подходит другой инвентарь. Также на выбор типа и веса груши влияют физические параметры самого спортсмена.

Для занятий с использованием мешка вам понадобятся снарядные перчатки, которые имеют меньший вес, чем классические боксерские, что позволяет эффективно оттачивать технику нанесения ударов, а также силу, скорость и точность.

Экипировка

Боксерская груша своими руками: как изготовить самостоятельно, какие материалы подготовить. Как сделать грушу из автошин и простого мешка, чем заменить боксёрскую грушу.

Снаряд для отработки ударов в спорте играет самую важную роль, но стоимость профессионального мешка высока, поэтому для домашнего использования спортсмены предпочитают изготавливать боксёрскую грушу своими руками. Это несложно, главное выяснить, какой материал подобрать и как пошить инструмент.

Можно ли сделать боксерскую грушу самостоятельно?

Для самостоятельного изготовления боксёрской груши не требуются особые навыки, так как каждый человек способен сделать шов, перенести выкройку на ткань и набить мешок необходимым наполнителем. Особенно если учесть простоту схемы покроя.

Материалы

Нельзя забивать грушу для отработки боксёрских ударов первым материалом, попавшим в руки. В противном случае изменяется качество боксирования, а сам мешок не прослужит длительное время. Поэтому внимательно изучите все виды материалов.

Для обивки

В качестве наружной части боксёрской груши используются определённые ткани, которые не только имеют плотную структуру, но и создают амортизацию при нанесении удара. Что подходит для обивки лучше всего:

Кожзаменитель или натуральная кожа. Тренировки на подобном снаряде отличаются повышенной эффективностью. В этом случае допустимо отрабатывать удары даже без перчаток. Особенности:
- преимущества – кожа не пропускает набивку, служит очень длительный период времени;
- недостатки – если кожа натуральная, то обойдётся дорого.
- нужно сложить в 2-3 слоя;
- легко из-за повышенной жёсткости травмировать руку.
Спортсмены советуют совмещать брезент с кожей.

Оптимальный материал – натуральная кожа, брезент или дермантин. Применять ткань, даже очень плотную, бессмысленно. Потому что через пару месяцев груша утратит свои свойства (какой бы ткань не была, она имеет растягивается при механическом воздействии). И обязательно ориентируйтесь на свои ощущения (тактильность) при боксировании.

Для наполнителя

Для внутренности боксёрской груши используется множество материалов. Каждый обладает своими особенностями:
- Песок речной. Самый распространённый. Он делает мешок максимально тяжёлым и увесистым, предназначается для отработки мощных ударов. Укладывать в грушу рекомендован по отдельным пакетам – один примерно 3 кг. Особенности:
  - плюсы – доступность цены, универсальность (для новичков и профи), экологичность;
  - минусы – через 12 месяцев нужно заменять, так как песчинки оседают на дно, не переносит влажность в комнате, каменеет, легко просыпается сквозь мелкие дыры обшивки, подвергается плесени.
  - преимущества – стоимость, простота набивания;
  - недостатки – сильно впитывают влагу, оседают на дно мешка, который быстро теряет форму, шумит при боксировании.
  - достоинства – бесплатно, оптимально для новичков и спортсменов со средней тяжестью ударов, не меняется вес, не оседает, служит длительно;
  - минусы – отсутствует влагоустойчивость, из-за чего внутри развиваются грибковые микроорганизмы, впитывает всю пыль.
  - преимущества – отлично отрабатывает удары, устойчив к влажности, амортизирует, не поражается грибками;
  - недостатки – неприятный запах, синтетическая основа.
  Существуют требования к набивке, от чего зависит качество боксёрской груши:
  - жёсткость должна быть умеренной (только профи могут использовать не мягкие материалы);
  - способность к восстановлению формы после нанесения удара;
  - амортизация, благодаря чему руки легко отскакивают от снаряда;
  - сохранность плотности длительное время;
  - устойчивость к нагрузкам и влажности.
  Песок быстро спрессовывается, а крошка стоит дорого, поэтому оптимальным вариантом, так сказать “золотой серединой” является сушёный горох. Но если средств нет, возьмите старый ковёр, смотайте его рулоном, обклейте скотчем. Боксёрская груша готова.
  
  Для крепления
  
  Боксёрская груша крепится при помощи нескольких элементов. Они следующие:
  - цепь;
  - нить капронового типа;
  - проволока (желательно стальная);
  - канат;
  - мешок;
  - кожаные лоскуты;
  - инструменты – ножницы, иголка, крючок, плоскогубцы, линейка.
  Специалисты обычно используют альпинистское снаряжение.
  
  Пошаговый инструктаж пошива и сборки изделия
  
  Первый этап изготовления боксёрской груши своими руками заключается в предварительных мероприятиях. Они включают в себя подготовку инструментов и материалов, помещения, в котором должен стоять стол с ровной поверхностью.
  
  Дальнейшие действия – пошаговая инструкция:
  1. Уложите ткань для обивки на стол. Расчертите по ней прямоугольник нужного размера и круг по стандартной схеме.
  2. Если вы впервые занимаетесь кройкой, то сначала сделайте выкройку на бумаге. Это позволит вам точно определиться с размерами.
  3. Теперь положите бумажную выкройку на ткань и обрисуйте её. Не забудьте прибавить с каждой стороны по 2-3 см на швы. Отрежьте. Если используете плотную ткань или брезент, не забудьте, что должен получиться не 1 слой, а несколько.
    Сшейте капроновыми нитками и цыганской иголкой боковые стороны. Сразу пришейте днище.
  4. Разъедините или разрежьте цепь на 4 части, длина которых варьируется от 20 до 30 см. Для верхней части крепления сделайте ещё 1 отрезок на 40-60 см. Сформируйте из стальной проволоки круг по диаметру дна и верха груши.
  5. Вставьте стальное кольцо в грушу. Загните края верхней части ткани внутрь и прошейте так, чтобы внутри оказалась проволока. Сделайте 4 отверстия для цепи и вставьте все 4 отрезка.
  6. Уложите по всей высоте груши мешок. Он послужит дополнительным защитным слоем, если вы используете в качестве наполнителя сыпучий материал (песок и подобное). Насыпьте набивку, поставьте конструкцию вертикально.
  7. Подсоедините оставшийся отрезок цепи по вертикали, собрав воедино 4 цепки, после чего подвесьте его к стальной трубе.
  Не забудьте, что через время песок осядет, поэтому его нужно будет досыпать.
  
  Упрощённые варианты для новичков
  
  Существует ряд наиболее распространённых вариантов замены боксёрской груши, которые могут использовать новички. Они считаются бюджетными, так как применяются подручные материалы.
  
  Груша из автомобильных скатов
  
  Вариативности изготовления боксёрского снаряда из автошин огромное множество. Но есть наиболее простые и подходящие для новичков:
  - Способ 1. Для него в скате сделайте 2 отверстия с разных сторон, в которые вставьте верёвки и привяжите их к опорам (это могут быть 2 рядом стоящих дерева).
  - Метод 2. Имеет название макивара. Зафиксируйте покрышку к стволу дерева, с другой стороны прикрепите доску, которая будет вибрировать при ударах. Для этого используйте мебельные болты.
    Предварительно обмотайте деревянный материал канатом или поролоном в 4 слоя.
  Есть варианты, подходящие и профессионалам, но для них придётся запастись несколькими скатами. Что для этого надо:
  - сверло с дрелью (диаметр в 1,5 см);
  - гайки, шайбы, болты (диаметр около 1,2 см);
  - винты, крюки;
  - цепь или прочный канат;
  - анкерный крюк и карабины.
  Перед работой тщательно очистите шины как снаружи, так и изнутри.
  1. Скрепите от 3 до 5 покрышек между собой. Для этого по бокам просверлите от 4 до 6 отверстий, наложите шины друг на друга так, чтобы дырки совпадали, соедините их болтами с шайбами и гайками, но на самом верхнем ярусе установите крюки.
  2. Присоедините цепи или канаты к крюкам посредством карабинов. Соберите подвесные элементы воедино и прицепите анкерный крюк. Повесьте конструкцию к потолку.
  Соединять покрышки допустимо и более упрощённым способом:
  1. Проделайте в скатах 2 или 4 отверстия.
  2. Пропустите через них толстую верёвку.
  3. С нижней части сделайте прочные узлы, а с верхней соедините канаты и подвесьте.
  Автошины можно подвешивать к деревянной треноге.
  
  Груша из обычного мешка
  
  Используется самый простой мешок из-под сахара/муки, то есть полипропиленовый. Вам понадобится минимум 3-5 штук, благодаря чему набивка не просочится наружу.
  1. Возьмите 1-2 мешка, с нижней стороны пунктирным способом прошейте прочной ниткой по всему периметру, отступив от низа около 10 см.
    Теперь уложите внутрь оставшиеся мешки и в верхней части по периметру вшейте капроновую стропу обязательно с 2-х сторон. Сразу же пристрочите 4 петли из плотной ткани.
  2. Набейте песком, присоедините верёвки и подвесьте.
  Что лучше – самодельная или покупная груша?
  
  Любой профессиональный боксёр, да и обычный потребитель скажет, что покупной снаряд гораздо лучше самодельного, так как он изготавливался в соответствии с наработанными технологиями. Однако так только в том случае, если продукция производится добросовестным производителем.
  
  Несмотря на это, груша, изготовленная своими руками, обладает рядом преимуществ:
  - экономия на денежных средствах;
  - возможность пошить необходимый размер;
  - используется тот материал набивки, который предпочтителен для боксёра;
  - можно проявить собственные способности.
  Но есть и недостатки:
  - тяжело набивать мешок, так как требуется сильное уплотнение (на производстве это делают роботизированные механизмы);
  - швы могут быть неровными, разве что делать их на швейной машинке;
  - если применять самодельные крепления, они могут оборваться в любой момент, что способствует травмированию.
  На основании плюсов и минусов каждый начинающий спортсмен должен самостоятельно принять решение, что ему выгоднее – заплатить за качественное изделие или попытаться сделать такое же самому.
  
  Чем можно заменить боксёрскую грушу?
  
  Кроме груши из автомобильных скатов и обычных мешков, существует ещё много вариантов, чем заменить боксёрский снаряд для использования его в домашних условиях. А именно:
  - Полено/труба. Для изготовления достаточно подобрать нужного размера металлическую трубу или деревянное полено.
    Как сделать:
    - сверху приварите или забейте молотком ушко-крепление для подвешивания;
    - обмотайте обычным матрасом и закрепите строительным (очень прочным) скотчем, предварительно закрепив ещё и верёвками/клеем;
    - в качестве дополнения проложите толстый поролон;
    - для уплотнения используйте вспененный полимер;
    - обмотайте всю конструкцию широкой строительной изолентой.
    - выверните сумку наизнанку, прошейте все разошедшиеся швы, заделайте дырки;
    - снова выверните и уложите внутрь полиэтиленовый плотный пакет или обложите всю внутреннюю поверхность поролоном;
    - набейте ветошью (обрезками одежды) или другим наполнителей, но если не используете полиэтиленовые пакеты, то песок засыпать нежелательно, так как он может просыпаться через ткань сумки;
    - уплотните наполнитель максимально сильно – до придания необходимой жёсткости;
    - застегните молнию, ручки отрежьте или завяжите между собой;
    - с боковой стороны пришейте петлю и подвесьте снаряд;
    - как вариант – можно обмотать строительным скотчем или просто подвесить не вертикально, а горизонтально.
    - открутите крышку;
    - засыпьте песок – обязательного утрамбовывайте его палкой, встряхивайте;
    - обмотайте горлышко капроновой нитью, скрученной в 2-4 слоя;
    - подцепите.
    - оторвите одну ячейку с мяча, но аккуратно, так как в дальнейшем этот элемент будет устанавливаться обратно;
    - вытащите изнутри камеру;
    - на её место уложите полипропиленовый небольшой мешок или обычный плотный полиэтиленовый пакет;
    - заполните наполнителем до половины;
    - в пипку заведите стальной трос, конец которого оснащён крупной гайкой, благодаря чему конструкция не оторвётся при нанесении мощных ударов;
    - досыпьте мяч песком до упора;
    - заделайте щель, через которую совершали манипуляции – зашейте нитками оторванный лоскут и зафиксируйте суперклеем;
    - подцепите трос на карабин, подвесьте.
    Какой бы способ изготовления боксёрского мешка для отработки ударов вы не выбрали, строго следуйте всем инструкциям, тщательно фиксируйте крепление и при необходимости посоветуйтесь с боксёрами. Потому что есть ещё одна важная часть – правильно подобрать размер и вес снаряда.
    
    Читайте также: