Как защитить ребенка от загара

Обновлено: 28.04.2024

— Безусловно, отличия есть, потому что детская кожа очень чувствительна. Она больше, чем взрослая, подвержена влиянию солнца или механическому воздействию. У растущего организма активный клеточный метаболизм. Это значит, что кожа обновляется очень быстро, оставаясь гладкой и нежной. У маленьких детей нет сформированной гидролипидной пленки, которая есть у взрослых: ее формирование начинается с 3-4 лет и заканчивается в подростковом возрасте. Поэтому кожу малышей нужно тщательно защищать.

— Есть ли разница между «белорусским» и «курортным» солнцем? Одинакова ли защита в этих случаях?

— Да, разница есть. Солнце — источник радиоактивного ультрафиолетового излучения, которое делится на ультрафиолет А и ультрафиолет В.

Ультрафиолетовое излучение разное в зависимости от географической широты: чем ближе к экватору — тем оно выше.
Влияет и высота: чем больше количество метров над уровнем моря — тем мощнее излучение.
Ультрафиолетовое излучение отражают вода в море или реке, морская пена, песок. Даже если вы сидите на пляже в тени, защитные средства необходимы.
Важно время суток: в полдень солнце самое активное. Маленьких деток (до полугода) вообще не рекомендуется выводить на солнце, на улице они должны находиться в тени, а на кожу им нужно наносить средство с SPF.

Вообще, солнце полезно: благодаря ему у нас вырабатывается витамин D, улучшается настроение. Но ультрафиолет наносит и вред: УФ-лучи B повреждают верхний слой кожи, приводя к ожогам, а УФ-лучи А проникают глубоко в эпидермис, вызывая фотостарение, снижая эластичность кожи, и даже могут стать причиной меланомы — рака кожи.

— Нужно ли использовать солнцезащитные средства, собираясь на прогулку с малышом по городу? Какой должен быть уровень SPF?

— Наступило лето, пришла жара, и по утрам ультрафиолетовый индекс уже равняется 4. Это показатель, характеризующий уровень УФ-излучения. Сейчас его указывают практически все приложения прогноза погоды, которые существуют для смартфонов.

При низком индексе (от 0 до 3) средства с SPF можно не использовать.
Летом уже после 10 часов утра индекс повышается до 4-5, и это значит, что нужно наносить на кожу средство с SPF-фактором не менее 15.
Если планируете долго быть на солнце — лучше сразу выбрать фактор 50.

Рабочий фактор SPF — в диапазоне от 15 до 50. Средства с фактором выше 50 не имеют особого смысла. Уже между факторами 30 и 50 нет большой разницы: SPF 30 защищает кожу на 97,5%, SPF 50 — на 99%. Создание средств с SPF 100 — в большей степени маркетинговый ход.

Число, указанное возле аббревиатуры SPF, показывает, во сколько раз дольше при нанесении средства человек сможет находиться на солнце в сравнении с тем, сколько времени кожа может защищать его без кремов. В среднем базовый показатель — 10 минут (в зависимости от оттенка кожи). Значит, при SPF-факторе 30 вы безбоязненно сможете находиться на солнце 30*10 = 300 минут.

Солнцезащитное молочко для тела «Ла-Кри» SPF 30 для детей с 0+ разработано специально для детской кожи. UVB- и UVA-фильтры защищают от появления солнечных ожогов, масла авокадо и алоэ увлажняют кожу, витамины А и Е выступают как антиоксиданты.

— Какая форма лучше подойдет детям: кремы, спреи, лосьоны, молочко? Как правильно пользоваться солнцезащитной косметикой?

— Форму вы можете выбрать сами — какая вам удобнее. Кремы более плотные, подходят, скорее, для сухой кожи. Лосьоны более легкие, быстрее впитываются. Молочко чуть жирнее, чем лосьон. К тому же лосьоны обычно распыляются. Средства в виде спреев иногда неудобно наносить на подвижного малыша, а кремы долго впитываются. Поэтому молочко кажется мне оптимальным вариантом.

Наносить крем или молочко с SPF нужно минимум за 30 минут до выхода, чтобы средство успело впитаться и начать действовать.
Если планируете купаться, косметика обязательно должна быть водостойкой.
Каждый раз после того, как вы или ребенок вылезли из воды, солнцезащитный крем (даже водостойкий) нужно обновлять.

Средства достаточно наносить только на открытые участки тела, но не стоит забывать о губах и ушах (они тоже могут обгореть!). Если ребенок совсем маленький и вы за него очень переживаете, можно нанести ему крем с SPF и на все тело, хуже не будет точно.

— Обязательно ли брать солнцезащитное средство с пометкой «детское»? Может ли ребенку подойти косметика для взрослых, в том числе созданная для аллергиков?

— Мы уже говорили о том, что детская кожа очень чувствительна. У малышей часто встречаются атопические дерматиты и/или аллергия. Поэтому все-таки важно, чтобы на солнцезащитном средстве было написано, что оно подходит для детей и разрешено с определенного возраста. Это гарантия того, что крем или молочко гипоаллергенны и никак не навредят ребенку.

Каждое новое средство стоит проверить на то, есть у малыша на него аллергическая реакция или нет. Для этого нужно нанести немного крема на запястье и локтевой сгиб. Если за час в этих местах не возникло покраснений и раздражения, средство можно наносить на все тело.

Конечно, если у вас нет специального детского крема, вам негде его купить и стоит выбор, использовать детское средство или не наносить ничего, — то лучше нанести хоть что-то. Но я все же голосую за использование специально созданных для детей солнцезащитных средств.

Солнцезащитный бальзам для губ «Ла-Кри» SPF 15 для детей с 0+ бережно ухаживает за кожей губ, оказывает регенерирующее, противовоспалительное и защитное действие. Комплекс SPF-фильтров защищает от воздействия UVB-и UVA-лучей.

— На что обращать внимание в составе средства?

— После того как вы определились, какой фактор защиты вам нужен (15, 30, 50), проверьте, какие фильтры входят в состав средства. Солнцезащитная косметика должна блокировать оба типа лучей: А и В.

Фактор SPF показывает защиту только от УФ-лучей типа В.

Важно, чтобы в составе были также фильтры, блокирующие УФ-лучи типа А: это оксид титана, диоксид цинка. В списке ингредиентов они должны быть на первых позициях.

Компоненты, которые я перечислила, — это физические фильтры. Они отражают ультрафиолет и более безопасны для кожи. Бывают также химические фильтры (бензофенон, оксибензон, авобензон), которые ультрафиолетовое излучение поглощают. Однако они чаще вызывают аллергические реакции.

О том, что делать, если ребенок обгорел на солнце, «Летидору» рассказала Оксана Юрьевна Мурзина, врач высшей категории, член Союза педиатров России, участковый педиатр АО «Медицина» клиники академика Ройтберга (@medicinaclinic).

Оксана Юрьевна Мурзина, врач высшей категории, член Союза педиатров России, участковый педиатр АО «Медицина» клиники академика Ройтберга

Если солнечный ожог уже появился

Если после пребывания на солнце кожа ребенка покраснела, то это уже следует расценивать как солнечный ожог 1-й степени. Подобный случай требует обращения к врачу.

Если такой возможности нет, то родителям необходимо самостоятельно оказать первую медицинскую помощь. Вот несколько советов.

Уберите ребенка с прямых солнечных лучей

В то же время не забывайте, что и в тени есть непрямые солнечные лучи, которые поддерживают высокую температуру тела и могут усугубить состояние ребенка. Лучше занести ребенка в помещение, где работает кондиционер.

Дайте ребенку попить прохладной воды

Контролируйте питьевой режим ребенка — особенно в жаркие дни.

Внимательно осмотрите ожог

Нужно понять его локализацию, оценить площадь.

Незамедлительного обращения к врачу требуют ожоги, площадь которых больше размера кисти руки взрослого человека, ожоги с появлением волдырей, сопровождающиеся сильным болевым синдромом.

Особое внимание нужно уделить ожогам на лице и шее.

Такая травма может привести к отеку тканей и затруднению дыхания.

Охладите поверхность пораженной кожи

В качестве первой помощи для охлаждения пораженной поверхности кожи в домашних условиях можно использовать кефир или простоквашу. Но не следует оставлять их надолго на коже и дожидаться высыхания.

Для снижения температуры тела и для снятия болевого синдрома для детей постарше можно использовать охлаждающий душ (не холодный!). Также допускается прием жаропонижающих препаратов (важно согласовать с врачом).

Переоденьте ребенка

Пока кожа остается покрасневшей, на ребенка нужно надевать вещи, изготовленные из натуральных тканей. Это должна быть одежда свободного кроя, которая закрывает плечи и другие уязвимые места.

Солнце, теплый ветерок, дачный пруд будто бы созданы для того, чтобы как можно больше проводить времени на улице. Так-то оно так, но есть один важный нюанс — кожа ребенка к таким прогулкам должна быть подготовлена.

Самые важные вопросы мам и пап о защите малышей от солнечных лучей «Летидор» адресовал Вере Рэмовне Ворониной, к.м.н., врач-дерматовенерологу Научно-исследовательского клинического института педиатрии имени Ю.Е. Вельтищева, клиники «Рассвет», эксперту бренда Bioderma.

Вера Рэмовна Воронина, к.м.н., врач-дерматовенеролог Научно-исследовательского клинического института педиатрии имени Ю.Е. Вельтищева, клиники «Рассвет», эксперт бренда Bioderma

В чем особенности строения кожи новорожденного?

Кожа новорожденного ребенка менее зрелая — она имеет меньше слоев; волокна, придающие коже упругость и плотность, незрелые; соединения между клетками не такие плотные, а в пространствах между ними больше воды. Площадь поверхности тела по отношению к массе у детей значительно больше, чем у взрослых.

Эти особенности способствуют более активному проникновению через кожу различных веществ, в том числе и компонентов уходовых средств. И наоборот, более легкому испарению воды (в неблагоприятных условиях легче возникает сухость кожи).

Кожа младенцев содержит больше активно делящихся стволовых клеток, являющихся основной мишенью для повреждения ультрафиолетовыми лучами.

А вот защищающего от ультрафиолетовых лучей пигмента меланина синтезируется мало. Поэтому фотоповреждение в младенческом возрасте возникают легче.

Солнечные ожоги в детском возрасте существенно (по некоторым данным почти в два раза) увеличивают риск развития рака кожи, в том числе и меланомы на протяжении жизни.

Какое действие на кожу младенца могут оказать солнечные лучи?

Воздействие на кожу младенцев приводит к тем же процессам, что и у взрослых. Только с большей скоростью и интенсивностью. Непосредственно после воздействия УФ-лучей может возникнуть ожог.

В отличие от ожогов, отсроченные неблагоприятные эффекты не видны невооруженным глазом и возникают не сразу после воздействия.

Самый опасный из них — повреждение ДНК клеток кожи, накапливающееся на протяжении жизни и являющееся причиной увеличения частоты опухолей кожи.

Кроме того, длительное воздействие УФ-лучей вызывает ряд изменений, приводящих к старению кожи, образованию морщин.

Для уменьшения неблагоприятного влияния УФ-влияния кожа реагирует повышением синтеза пигмента меланина (формируется загар) и утолщением рогового слоя.

Именно в детстве больше всего времени дети проводят на открытом воздухе. Соответственно, значительная доза полученного на протяжении жизни облучения приходится на этот возраст.

Можно ли эффективно защитить младенца от УФ-лучей не с помощью специальных косметических средств, а обойтись панамой или накидкой?

Самым лучшим способом защиты для детей любого возраста (да и для взрослых тоже) остается фотозащитное поведение. Другими словами, нужно всегда стараться оставаться в тени, избегать пребывания под открытом небом в часы интенсивного солнечного излучения — 10-16 часов (в зависимости от региона время может сдвигаться), носить одежду, шляпу и очки с UV-фильтром (в противном случае при затемнении зрачок будет расширяться и на сетчатку будет попадать еще больше УФ-лучей, чем без очков).

Только если такой возможности для малыша нет, необходимо использовать фотозащитные средства на все открытые участки кожи.

Использование солнцезащитных кремов необходимо, чтобы свести к минимуму повреждение кожи от ультрафиолета. Они не должны рассматриваться как средство увеличения продолжительности пребывания на солнце!

Не опасны ли для уязвимой кожи младенца специальные солнцезащитные кремы?

Солнечные фильтры безопасны только в случае, если они остаются на поверхности кожи, но не при проникновении в системный кровоток.

Риск проникновения через кожу существенно выше до 6 месяцев, поэтому в этом возрасте использование фотозащитных средств не рекомендовано.

Также рекомендуется закрывать нос, рот, глаза и детям и взрослым при использовании фотозащитных средств в виде спреев. Слизистая оболочка обладает более высокой проницаемостью для попадающих на ее поверхность веществ.

Если совсем нет возможности защитить кожу малыша (младше 6 месяцев) одеждой или оставаться в тени, допускается кратковременное использование фотозащитных средств широкого спектра SPF15.

После того как малыш окажется в тени или помещении, средство нужно сразу же смыть с поверхности кожи.

Продукты на фото: детский солнцезащитный флюид SPF50+, Euсerin; детский солнцезащитный крем SPF50, Weleda; солнцезащитный минеральный крем SPF50+ «Первый Уход», Uriage; cолнцезащитный детский спрей для лица и тела Photoderm SPF50+, Bioderma; солнцезащитный спрей для детей CAPITAL SOLEIL SPF50+, VICHY; детский солнцезащитный невидимый спрей для лица и тела SPF50+, La Roche-Posay; солнцезащитный лосьон для чувствительной детской кожи SPF 50+, NIVEA; солнцезащитное молочко для детей «Эксперт Защита KIDS» SPF 50+, Garnier

Почему для детей рекомендуется использовать средства с самым высоким SPF?

Как для взрослых, так и для детей выбор уровня SPF зависит от уровня излучения.

Для детей рекомендован уровень SPF не ниже 30 (для взрослых — не ниже 15). Более высокая степень защиты для детей является следствием большей восприимчивости детской кожи к повреждающему действию УФ-лучей. Чем выше уровень излучения, тем выше и необходимый уровень SPF.

При высоких значениях разница в проценте задержанных лучей является не такой большой.

Так, средства с SPF15 поглощают 93% UVB-лучей, с SPF30 — 97%, с SPF50 — 98%.

Это может играть существенную роль при пребывании в зонах с высокой интенсивностью солнечного облучения. Но на сегодняшний день по заключению Американской академии педиатрии (AAP) имеются лишь ограниченные доказательства преимуществ уровня SPF выше 15. А вот от средств с SPF100 решено отказаться, поскольку разница составляла лишь доли процента.

Можно ли наносить на кожу ребенка солнцезащитные кремы, предназначенные для взрослых?

Важно понимать, что кремы для детей содержат фильтры, обладающие меньшим раздражающим действием на кожу и слизистые (на случай, если крем все-таки попал в глаза или в рот), меньшей способностью всасываться. В них, как правило, нет ароматизаторов, содержится меньше консервантов. У них выше уровень защиты. Это делает продукт безопаснее.

Но, если под рукой нет специального средства для детей, то можно воспользоваться «взрослым» кремом.

Это лучше, чем оставить кожу совсем без защиты.

Но для систематического использования это несет больше рисков раздражения кожи или проникновения «взрослых компонентов» через незрелый эпидермальный барьер.

Как правильно наносить крем с SPF на кожу ребенка?

Понятие крем с SPF — не совсем корректное. Это должно быть фотозащитное средство широкого спектра с SPF. Существуют разные формы — крем, спрей, лосьон, масло. В быту мы их часто называем «кремами с SPF».

Фотозащитное средство необходимо наносить за 30 минут до выхода на улицу, чтобы началось активное действие фильтров. Нужно тщательно разнести его по коже, покрывая все открытые участки (особенно лицо, нос, уши, ступни и руки, зоны под коленями). Повторяйте нанесение каждые два часа, после купания и потения.

Для обеспечения уровня фотозащиты, соответствующего обозначенному на этикетке, необходимо использовать 2 мг крема на 1 кв. см кожи.

Существующие простые алгоритмы расчета (например, правило одной чайной ложки на одну зону) предназначены для взрослых и могут быть использованы для детей старшего возраста, но они не соответствуют маленькой площади кожи ребенка до года!

Для точного подсчета необходимого количества крема можно воспользоваться «солнечным» калькулятором (например этот представлен некоммерческой австралийской компанией), учитывающим вес, рост и наличие одежды на теле.

Визуально средство должно покрывать кожу равномерным и достаточно плотным слоем. После возвращения в помещение желательно фотозащитные средства смывать. Это поможет свести к минимуму возможное всасывание компонентов и раздражение кожи.

Когда и при каких условиях ребенку нужно наносить солнцезащитное средство?

Использовать фотозащитное средство на открытые участки кожи нужно в случае пребывания под прямыми солнечными лучами в период, когда индекс UVI более 3 (текущий индекс в вашем регионе, как правило, показывается в последней строчке стандартного приложения «Погода» в телефоне).

Можно приблизительно сориентироваться, используя «правило тени» и применять фотозащиту, когда тень становится короче роста.

Некоторые источники и вовсе не рекомендуют детям до 12 месяцев находиться под прямыми солнечными лучами при значении индекса 3 и выше.

Не нужно наносить крем под одежду с плотным плетением нитей, если вы планируете находится в тени (это работает и для тени капюшона, зонтика).

Уровень индекса UVI равный 1-2 единицам считается безопасным даже в безоблачную и жаркую погоду. И наоборот, при облачной и прохладной погоде уровень излучения может быть интенсивным.

В первые годы жизни детская кожа практически беззащитна перед солнечными лучами, поскольку не вырабатывает в достаточных количествах меланин - пигмент, поглощающий ультрафиолет и противостоящий ожогам. С другой стороны, солнечные лучи необходимы малышу, поскольку именно под их воздействием вырабатывается витамин D, способствующий росту и укрепляющий костно-мышечную систему. Большинство детских солнцезащитных средств предназначены для детей старше трех лет. Если средство подходит ребенку после года, на этот счет на этикетке должна быть дополнительная информация. Вот небольшой обзор этих средств.

В первые годы жизни детская кожа практически беззащитна перед солнечными лучами, поскольку не вырабатывает в достаточных количествах меланин - пигмент, поглощающий ультрафиолет и противостоящий ожогам. С другой стороны, солнечные лучи необходимы малышу, поскольку именно под их воздействием вырабатывается витамин D, способствующий росту и укрепляющий костно-мышечную систему, повышается неспецефический иммунитет, и происходит еще масса всего полезного.

Тем не менее, на первом году жизни лучше вообще избегать прямого солнца, а детку одевать в легкую одежду с длинными рукавами и обязательную панамку. На втором году жизни можно чувствовать себя свободней и носить в тени майки и шорты. Прямого солнца и в этом возрасте следует избегать. И только на третий год можно знакомить ребенка с солнцем поближе.
Итак, ребенок на солнце: как не обгореть
Начинать нужно с нескольких минут в день, постепенно увеличивая интервал. Самое дружелюбное солнце – утреннее (с 9 до 11 утра) и вечернее (после 16 и до заката). В промежутке лучше соблюдать сиесту.

Неоценимую помощь детям в такой долгожданной летней жизни окажут солнцезащитные средства, имеющиеся практически в каждой линейке детской косметики.

Среди средств имеются кремы, гели, молочко, муссы, спреи и стикеры. Функциональная их часть заключена в ультрафиолетовых фильтрах. Обязательно обратите внимание, чтобы на выбранном средстве присутствовала маркировка «защита UVA + UVB» (УФА + УФВ). Она будет означать, что в креме присутствуют фильтры от двух видов коварных лучей – ультрафиолета диапазона А и ультрафиолета диапазона В.

Степень активности фильтра обозначается аббревиатурой SPF (Sun Protecting Factor) и числом рядом, которое показывает, во сколько раз увеличивается время безопасного пребывания на солнце после нанесения крема. Например, используя средство SPF 20, ребенку можно находиться на солнце 5 мин. * 20 SPF = 100 мин.

Большинство детских солнцезащитных средств предназначены для детей старше трех лет. Если средство подходит ребенку после года, на этот счет на этикетке должна быть дополнительная информация.

«Дети не должны загорать в любом возрасте, тем более что сейчас существует целый ряд очень эффективных методов защиты от солнца, — заявил Перри Робинс, президент Фонда борьбы против рака кожи. — И родители должны постоянно проявлять бдительность, когда их дети находятся на солнце».

Многие родители не знают, как лучше защитить от ультрафиолетового излучения своих маленьких детей, поэтому не делают ничего. Ниже приведены рекомендации Фонда борьбы против рака кожи для родителей маленьких детей.

Младенцы (0-6 месяцев):

Младенцы в возрасте до 6 месяцеввообще не должнынаходится под прямыми солнечными лучами.Также их кожа слишком чувствительна для солнцезащитного крема. Кожные покровы младенцев содержат очень незначительное количество меланина — пигмента, который придает цвет коже, волосам и глазам, обеспечивая также защиту от солнца. Поэтому грудные дети особенно восприимчивы к разрушительным последствиям воздействия солнца.
- Используйте съемные сетки, устанавливаемые на окна, чтобы прямой солнечный свет не проникал через окна вашего автомобиля, или наклейте задерживающую ультрафиолет пленку, которая может отражать почти 100% ультрафиолетового излучения без снижения видимости.
- Прогулки с малышом на свежем воздухе планируйте на безопасные часы — утром до 10 часов или после 16, уже вечером, а также обязательно используйте коляску с солнцезащитным чехлом.
- Одевайте младенца в легкую одежду, которая закрывает все тело, руки и ноги.
- Купите широкополую панаму или шляпу, которая защищает лицо, шею и уши ребенка. Ребенок, который носит шляпу в течение первых нескольких месяцев жизни, привыкнет к ее ношению.
Дети в возрасте 6-12 месяцев:
- Теперьвы можете безопасно использовать солнцезащитный крем для детей.
  - Применяйте солнцезащитный крем с широким спектром действия и степенью защиты не ниже SPF 15+ на тех участках кожи, которые остались незакрытыми, например на руках ребенка. Во многих линейках солнцезащитных кремов есть детские щадящие формулы, которые не будут щипать глаза ребенка, даже если крем случайно попадет в них.
  - Солнцезащитный крем необходимо наносить минимум за 30 минут до выхода на улицу и повторно наносить каждые два часа, а также после плавания или чрезмерного потоотделения.
  Дошкольники
  - Для защиты шустрых малышей от солнца требуется немного большезнаний и усилий. Очень важнои правильно воспитывать своего ребенка.
  - Ищите солнцезащитные кремы широкого спектра с SPF 15 или выше. Водостойкие солнцезащитные кремы с распылителем будут хорошим выбором для малышей, которые не сидят на месте. Но учтите, что солнцезащитный спрей нельзя наносить непосредственно на лицо — состав сначала нужно нанести на руки, а затем уже равномерно распределить по лицу.
  - Убедитесь, что ваш ребенок находится в тени/полутени между 10:00 и 16:00, объясните ему необходимость этого. Проверьте детскую площадку, где гуляет и играет ваш ребенок, чтобы на ней было достаточно тенистых мест.
  - Убедитесь, что ваш малыш защищен от прямых солнечных лучей. Одежда с длинными рукавами из натурального хлопка, желательно белого или другого светлого цвета, — более прохладная и комфортная, а также хорошо защищает кожу. Сегодня выпускается и специальная одежда с ультрафиолетовым коэффициентом защиты (UPF), что обозначено на этикетке, — она обеспечивает дополнительную безопасность. Фонд рака кожи рекомендует носить одежду с UPF 30 или выше.
  - Не забудьте снабдить ваших малышей панамами/шляпами и солнцезащитными очками. Отдайте предпочтение не кепке или бейсболке, а широкополой панаме, которая защищает лицо, шею и уши.
  - «Если вы приложите небольшие усилия и правильно все спланируете для маленьких детей, они смогут наслаждаться безопасными для своего здоровья прогулками на открытом воздухе, — объяснил д-р Робинс. — Так что родители должны сделать это своим приоритетом, показывая одновременно детям правильный пример собственным поведением».
  опубликовано 10/07/2017 12:20
  обновлено 19/07/2017
  — Безопасность детей
  
  Читайте также: