Как защитить кожу под маской
Обновлено: 22.04.2024
Ношение масок в местах общественного скопления людей считается важным элементом профилактики коронавирусной инфекции. Однако это негативно сказывается на состоянии кожи лица, и особенно в жаркий период — большое количество людей сталкивается с такими симптомами как повышенная чувствительность, сухость, шелушения, высыпания, зуд. Американская академия дерматологии (AAD) опубликовала перечень рекомендаций, как можно защитить кожу в масочный период, ниже переводим их перевод.
1. Ежедневно используйте очищающие и увлажняющие средства
Очищение:
- Используйте мягкие, неабразивные очищающие средства, не содержащие спирт.
- Намочите лицо теплой водой и с помощью кончиков пальцев нанесите очищающее средство. Использование мочалок, губок или чего-либо, кроме кончиков пальцев, может привести к появлению раздражения кожи.
- Не трите кожу, скрабирование раздражает кожу.
- Промойте кожу теплой водой и высушите мягким полотенцем.
- Ограничьте процедуры очищения лица до двух раз в день и случаев сильного потоотделения. Пот также может провоцировать появление раздражения.
Увлажнение:
Сухая кожа — распространенная проблема для людей, носящих маски. Применение увлажняющего средства позволит укрепить защитный барьер и уменьшить сухость кожи.
Используйте увлажняющие средства сразу после умывания. По словам члена AAD, дерматолога Кэрри Л. Коварик, наилучшие эффекты даст использование кремов содержащих как минимум одним из следующих ингредиентов:
- церамиды
- гиалуроновая кислота
- диметикон (который также может создавать барьер, защищающий раздраженную кожу)
(Со своей стороны добавим, что нанесение жирных окклюзивных средств содержащих, например, вазелин, минеральное масло) перед тем, как вы наденете маску — не рекомендуется. Маска сама по себе создает окклюзию, избыточное удержание влаги этими ингредиентами усиливает эффект компресса и еще больше нарушает барьерную функцию кожи. Важно восстановление естественного барьера с помощью корнеотерапевтических и микробиом-френдли средств)
При выборе формы увлажняющего средства доктор Коварик рекомендует ориентироваться на тип кожи:
- жирная кожа (или любая кожа в жаркую, влажную погоду) — увлажняющий гель;
- нормальная или комбинированная кожа — эмульсия или лосьон;
- сухая и очень сухая кожа — крем.
Если у вас есть акне или розацеа, или вы склонны к появлению высыпаний — лучшим выбором является использование гелей или других средств на безжировой основе.
Увлажняющие средства могут предотвратить проблемы, особенно если у вас сухая или чувствительная кожа.
2. Защитите свои губы с помощью вазелина
Губы при длительном ношении маски также становятся сухими и потрескавшиеся. Вы можете предотвратить появление трещин, нанося вазелин на губы:
- после умывания;
- перед тем, как надеть маску;
- перед сном
Чтобы предотвратить появление высыпаний, наносите вазелин только на губы.
(Примечание редакции: кожа губ нуждается в таком же уходе, как и кожа лица, поэтому мало использовать одни окклюзивные средства, которые могут также сыграть роль избыточного компресса. Защитный барьер кожи губ помогут восстановить те же корнеотерапевтические, микробиом-френдли и другие ингредиенты, что используются и для увлажнения и восстановления кожи лица).
3. Откажитесь от макияжа при ношении маски
Под маской макияж, скорее всего, забьет ваши поры и приведет к появлению высыпаний. Если использование декоративной косметики необходимо, используйте только продукты с маркировкой «некомедогенный» или «не содержащий масла».
4. Избегайте использования новых средств для ухода за кожей, которые могут привести к появлению раздражения
Даже кратковременное ношение маски может сделать вашу кожу более чувствительной. Еще один член ААD, дерматолог Даниэла Крошинска рекомендует избегать применения таких агрессивных продуктов, как химические пилинги, эксфолианты и ретиноиды, людям, которые ранее их не использовали. Ретиноиды могут раздражать кожу, но если вы уже применяете средства с ретиноидами, используйте их вечером, не увеличивая дозировку.
5. Уменьшите количество уходовых продуктов, если кожа становится раздраженной
Даже если вы применяли какие-то средства раньше и они нормально переносились, изменения, возникающие в коже при ношении маски, могут привести к усилению их раздражающего потенциала. Если подобное происходит, доктор Крошинска рекомендует сократить использование продуктов, способных вызвать раздражение, а именно:
- несмываемых средств с салициловой кислотой;
- продуктов с ретиноидами;
- лосьонов после бритья.
(Примечание редакции: если появляется раздражение, то в целом нужно уменьшить количество используемых средств, оставив только основные. Главное в этот период не активное омоложение, а поддержание барьерных свойств кожи, увлажнение и купирование воспалительных проявлений)
6. Носите правильную маску
Чтобы уменьшить проблемы с кожей, носите маски, которые соответствуют следующим параметрам:
- облегающая, но удобная посадка;
- мягкая, натуральная и дышащая ткань, например, хлопок;
- если у вас чувствительная кожа, внутренняя часть маски должна быть из мягкой ткани;
- если ваша кожа — жирная или у вас есть акне, внутренняя часть маски должна быть из хлопка.
Ношение маски, которая обеспечивает плотную, но удобную посадку, помогает защитить вас и других людей от коронавируса. Важно ее прилегание к носу, по бокам и под подбородком.
Плотная, но удобная посадка маски также уменьшает проблемы с кожей. Если маска кажется слишком плотной или скользит по лицу, это может существенно усиливать раздражение. Желательно не дотрагиваться до маски, чтобы не загрязнять ее.Также важна ткань, из которой маска изготовлена. Избегайте синтетических тканей, таких как нейлон, полиэстер и вискоза. Они чаще раздражают вашу кожу и вызывают появление высыпаний.
Если маска давит на уши, доктор Крошинска предлагает попробовать носить разные типы масок, периодически их меняя.
(Примечание редакции: желательно подобрать маску, которая фиксирована по бокам, но не прилегает непосредственно к щекам и периоральной зоне)
7. Делайте 15-минутный перерыв в ношении маски каждые 4 часа
Медицинские работники, находящиеся на переднем фронте пандемии, сообщают о том, что такой перерыв существенно помогает коже. Разумеется, специалисты призывают снимать маску только тогда, когда это безопасно и после мытья рук.
Безопасные места, в которых можно находиться без маски:
- На улице, когда вы можете находиться на расстоянии не менее 1,5 метров от других людей
- Внутри машины
- Дома
- следуйте инструкциям по стирке, рекомендованным для данной конкретной маски;
- стирайте маски в горячей воде, если в инструкции не указано иное.
- используйте гипоаллергенный стиральный порошок без отдушек.
После мытья маски проверьте ее форму. Если маска больше не подходит (или стала неудобной), ее защитные свойства снижены.
9. Продолжайте план лечения, который разработал для вас ваш дерматолог или косметолог
Если у вас есть кожные заболевания, такие как акне или розацеа, очень важно придерживаться рекомендованного дерматологом или косметологом плана лечения — это поможет держать состояние кожи под контролем.
![]()
Применение масок рекомендуется как одна из основных мер профилактики распространения коронавирусной инфекции. Однако их длительное ношение вызывает различные проблемы с кожей лица. В новом исследовании, опубликованном в Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, ученые определили и сравнили частоту возникновения побочных реакций со стороны кожи для разных типов масок, используемых населением во время пандемии COVID-19.
Работа выполнялась в Таиланде в мае 2020 года, во время локдауна. Анкеты для самостоятельного заполнения распространялись через онлайн-платформу. В исследовании принимали участие только пациенты, медицинские работники были исключены.
В общей сложности анкеты заполнил 1231 участник. Большинство респондентов составляли женщины (73,8%) в возрасте старше 30 лет (72,1%). Наиболее частыми исходными типами кожи были жирная кожа (45,3%) и кожа с акне легкой степени (55,8%).
Большинство участников использовали маски для лица менее 4 часов в день (53,8%). Что касается типа маски, 644 участника (52,3%) носили тканевые маски, а 552 (44,8%) - хирургические маски. Только 35 участников (2,8%) использовали респираторы N95.
У 767 (62,3%) участников было отмечено 1594 неблагоприятных кожных явления, которые развивались после ношения масок.
Также авторы сравнили частоту возникновения неблагоприятных кожных реакций в зависимости от типов используемых масок. Выявлено, что все вышеперечисленные явления чаще возникали при ношении хирургических масок по сравнению с тканевыми, при этом наибольшие различия касались частоты возникновения акне, зуда и повышенной жирности кожи. В группе повышенного риска находились женщины в возрасте до 40 лет, наличие жирной кожи и акне перед началом ношения масок, а также и длительное использование маски (> 4 часов в день)
Авторы объясняют, что большинство хирургических масок обычно состоят из 3-4 слоев ткани, дополненных двумя фильтрующими листами, и поэтому плохо пропускают воду, создавая окклюзию. В то же время тканевые маски изготавливаются из различных текстильных материалов, таких как хлопок, полиэстер или шелк, которые гораздо лучше «дышат».
В случае же использования респираторов N95 чаще встречались натирание, боль по границам прилегания маски и обострение ранее существовавших дерматозов по сравнению с хирургическими и тканевыми масками.
При этом интересно, что частота акне в случае использования респиратора N95 у испытуемых была ниже, чем для двух других типов масок. Однако авторы отмечают, что участники исследования не имели отношения к медицине и могли носить респираторы неправильно, не обеспечивая плотного прилегания маски к лицу. Следовательно, частота нежелательных кожных реакций для респираторов, о которых неоднократно сообщалось в прошлом, у них действительно могла быть ниже, чем у медицинских работников. В этом случае нужно обратить внимание на правильность ношения масок в популяции, поскольку люди могут испытывать чувство ложной безопасности, используя респиратор с высокой степенью защиты, который, однако, не будет выполнять свои функции в полной степени из-за ненадлежащего применения.
Источник:
Chaiyabutr C., Sukakul T., Pruksaeakanan C., Thumrongtharadol Waranya Boonchai J. Adverse skin reactions following different types of mask usage during the COVID-19 pandemic. J Eur Acad Dermatol Venereol 2020 Nov 21.
В 2020 году к вопросу «Как ухаживать за кожей зимой?» добавилось новое обстоятельство — маcочный режим. Чем нынешний подход к уходу должен отличаться от привычного (и должен ли), может ли маска вызвать высыпания или усилить сухость кожи и насколько вредны многоразовые средства защиты? Об этом поговорили с авторами телеграм-каналов, посвященных бьюти-сфере.
![]()
Анна Саркисян
Ежедневное ношение маски требует особого ухода. Как минимум, нужно стараться не пользоваться плотными тональными средствами — плотный тон сильно закупоривает поры, а под маской тем более. Советую использовать, например BB крем от Erborian на каждый день. Плюс сейчас зима и самое время подключить кислоты и ретинол в свой уход, если вы еще не пользуетесь этими средствами. Ретинол предотвращает и лечит уже появившиеся воспаления. Также очень важно вместо одного и того же полотенца после умывания использовать либо тканевые полотенца на каждый день (такие можно купить у Don’t touch my skin), либо одноразовые салфетки.
Самый большой риск постоянное ношения масок представляет для тех, у кого кожа склонна к гормональным высыпаниям, потому что чаще всего они появляются в нижней части лица (щеки, подбородок, шея). Что касается сухой кожи, без высыпаний, тут легче, но не старайтесь переувлажнить средствами кожу специально! Все хорошо в меру, не меняйте сильно свой уход! Если вы носите многоразовую маску, то ее нужно стирать каждый день! Это очень важно, потому что грязь, косметика или остатки кожного сала которые собираются на ней только ухудшают состояние кожи. Если вам приходится проводить очень много времени в маске, то советую использовать только консилер и тушь по необходимости, тон я бы пропустила.
Я лично пришла к выводу, что мне подходят одноразовые маски, которые меняю несколько раз в день. К сожалению, этот подход не совсем эко-френдли, но состояние моей кожи тут в приоритете. Если вы пользуетесь многоразовой маской, то она должна быть только из натуральных материалов, например, хлопка. Неопрену и любой синтетике я бы ни в коем случае не доверяла.
![]()
Кристина Крецу
Есть исследования, которые доказывают (раз и два), что из-за масок появляются прыщи, зуд и покраснения. И я лично слышала такие истории. Но подобная реакция в большинстве случаев возникает из-за длительного ношения. Если вы в основном находитесь дома и с маской выходите только в магазин, аптеку или любое другое общественное место, то с вашей кожей вряд ли случится что-то плохое. А если вы работаете в магазине, аптеке или другом месте, где постоянно нужно носить маску, то шанс получить прыщи и раздражение намного больше. Я 80% своего времени нахожусь дома, поэтому ни с чем таким пока не столкнулась.
Первый шаг к решению проблемы (если это позволяют правила) — сменить одноразовые хирургические маски на хлопковые (но только если вы не медработник). Купите три-четыре штуки и берите с собой на работу, чтобы их вовремя менять, потому что ношение одной и той же маски в течение дня вредно для кожи. Много хорошего слышала про защитные маски Uniqlo.
Второе — использовать поменьше макияжа и умываться утром и вечером. Не думаю, что наносить тональный крем обязательно, если половина лица все равно спрятана за маской. Гель для умывания лучше подобрать гипоаллергенный. В этом плане я доверяю больше так называемым аптечным маркам, например, Bioderma и La Roche Posay. Сама использую Cosrx low ph, но у меня совсем не привередливая кожа.
Моя личная третья рекомендация — увлажнять кожу и один-два раза в неделю пользоваться кислотным пилингом. Главное, чтобы в средствах было поменьше силикона и побольше активных ингредиентов. А в остальном смотрите по своему бюджету.
Вот мой персональный топ средств. Увлажнение: Cosrx, интенсивная увлажняющая ночная маска с медом, Sukin, восстанавливающий уровень влаги ночной крем, Dear, Klairs, смягчающий тонизирующий препарат для лица. Пилинг: Reviva Labs, крем с 10% гликолевой кислотой и очищающее средство для лица с гликолевой кислотой, Wishtrend, косметическая вода с 5% миндальной кислоты, Cosrx, очищающий тоник с кислотами AHA и BHA.
Но уход за кожей лица всегда подбирается индивидуально методом проб и ошибок. То, что понравилось одному, может совершенно не зайти другому человеку. Начните с того, что вам больше нравится по цене и составу.
Введение масочного режима – вынужденная мера в условиях пандемии. Тем не менее от этого сильно страдает кожа лица. Распространенными негативными последствиями ношения защитной повязки являются: обезвоженность, высыпания, отечность, зуд и микротравмы.
![]()
![]()
Негативные последствия от ношения маски
Зимой кожа и так испытывает колоссальный стресс из-за резких перепадов температуры, холодного ветра и сухого воздуха в отапливаемом помещении. А при надевании защитной маски возникает опасный для эпидермиса «парниковый эффект»: воздух под тканью не способен нормально циркулировать, что создает благоприятную среду для размножения грибковых заболеваний и бактерий.
На внутренней стороне повязки скапливается грязь, пот и жир. В итоге нарушается микрофлора, кожа воспаляется и раздражается. У женщин с проблемным типом кожи увеличивается количество акне и прыщей, а у обладательниц сухого эпидермиса появляются шелушения. Если у вас тонкая кожа и слабые сосуды, существует риск ухудшения защитных свойств эпидермиса и появления на лице сосудистой сеточки.
Кроме того, при постоянном ношении средств защиты кожа становится грубее. Это объясняется постоянным трением, а также нарушением микроциркуляции крови и регенерации клеток.
Правила ухода за кожей лица в условиях пандемии
В современных реалиях мы не можем отказаться от ношения защитных масок, а значит, необходимо адаптироваться к новым условиям жизни и скорректировать уход за кожей.
![Как ухаживать за кожей, когда носишь маску]()
![]()
Дерматологи советуют следующее:
- Подбирайте ухаживающую косметику с учетом состояния и типа своей кожи. Отдайте предпочтение продуктам, которые не закупоривают поры. Регулярно пользуйтесь средствами для очищения, тонизирования и увлажнения.
- Чтобы обеспечить кожному покрову дополнительное питание в холодное время года, лучше использовать ночной крем с более плотной текстурой.
- Особое внимание уделяйте деликатному очищению. Обязательно применяйте средства для демакияжа, наносите нежные скрабы и пилинги.
- Откажитесь от плотной декоративной косметики – так вы предотвратите появление воспалений и черных точек. Лучше выбрать легкие тонирующие средства и минеральную пудру.
- Несколько раз в неделю делайте питательные и успокаивающие маски для дополнительного ухода за лицом.
- Носите зимой защитные маски из натуральных тканей (желательно, плотных, но мягких). Они защитят органы дыхания от холода и согреют лицо. В то время как одноразовые медицинские повязки из-за конденсата станут благоприятной средой для размножения вирусов и бактерий.
- Надевайте и снимайте маску только чистыми руками. Для этого тщательно помойте их с мылом или обработайте антисептиком.
«Менять индивидуальное средство защиты необходимо каждые два часа. В противном случае при увеличении бактерий условно патогенные сапрофиты могут спровоцировать появление различных кожных заболеваний: кандидозное поражение вокруг полости рта и стрептодермию с гнойной сыпью и волдырями на коже»,
Эффективные средства, уменьшающие вред от маски
Сложившиеся обстоятельства требуют тщательного подбора ухаживающих средств с безвредным составом и быстрым результатом. Желаете минимизировать негативные последствия от длительного ношения защитной маски – пользуйтесь продукцией от «Фитокосметик». Наши новинки созданы по проверенным временем рецептам с максимальным содержанием натуральных ингредиентов.
Для многих использование защитных средств - масок и перчаток - является проблемой, поскольку приводит к раздражению кожи. Летом ситуацию усугубляют жара и влажность.
![iStock]()
Как защитить кожу и что делать, если контактный дерматит уже возник, в интервью "РГ" рассказала завкафедрой кожных и венерических болезней Приволжского медицинского университета, доктор медицинских наук Ирена Шливко.
"Хотим мы этого или нет, но за последние две недели жизнь радикально изменилась, коронавирус вновь набирает обороты. К этому надо очень серьезно относиться, - подчеркнула врач. - И кожные проблемы не могут быть отговоркой: маски и перчатки в общественных местах носить нужно обязательно".
Ирена Шливко посоветовала обратить внимание на подбор маски: это защитное средство должно быть максимально комфортно и по составу материала, и по размеру, чтобы не вызывать проблем с кожей. В общественных местах, где есть скопление народа - магазины, транспорт - маска обязательна.
Если вы находитесь в одиночестве - например, идете по улице или гуляете по парку и не собираетесь ни с кем общаться, то маску лучше снять. При этом нужно помнить: защитное средство, которое полежало в кармане или в сумке, теряет свои свойства. Поэтому маску нужно менять своевременно.
"Не нужно увлекаться очищением кожи, даже летом. Любое очищение лишает кожу защитных свойств, - предупреждает врач. - Важно грамотное увлажнение. Если появились признаки раздражения в местах контакта с маской, ее креплениями, то можно попробовать использовать специальные защитные средства. Это хорошо известный молодым мамочкам крем под подгузник, который содержит декспантенол и ланолин".
Второй вариант - лечебная косметика, названия препаратов будут начинаться на "цико-", есть большой выбор у разных производителей. Крем нужно наносить под маску тонким слоем, пояснила Ирена Шливко.
Перчатки лучше использовать по необходимости: в магазинах или транспорте. Использование крема для рук уменьшает вероятность развития аллергических контактных дерматитов. Врач рекомендовала приобрести в аптеке два варианта крема: более тяжелый и жирный - на ночь, более легкий, нелипкий и комфортный - для использования в течение дня. Крем создаст защитную пленку, что уменьшит вероятность раздражений на коже.
После тщательного мытья рук, которое рекомендуется для профилактики заражения коронавирусной инфекцией, стоит также воспользоваться кремом, потому что обезжиренная кожа нуждается в дополнительной защите извне.
Если на руках или на лице появилось раздражение, зуд, мокнутие, обязательно нужно показаться дерматологу. Нельзя запускать ситуацию и заниматься самолечением. Любой начавшийся процесс может трансформироваться в хроническое кожное заболевание. "От нас уйдет коронавирус, уйдут маски, перчатки и антисептики, а хроническое кожное заболевание может остаться", - предупредила врач.
Полную версию интервью читайте в ближайшем номере "Российской газеты".
Читайте также:
(Примечание редакции: на открытом воздухе вероятность попадания вируса минимальна, поэтому лучше делать перерывы в ношении маски, надевая ее только в местах скопления людей)
8. Стирайте тканевые маски
Многие медицинские организации рекомендуют стирать тканевые маски после каждого использования. Стирка удаляет жир и клетки кожи, которые накапливаются внутри маски и могут служить местом скопления патогенных бактерий и загрязнителей, что может привести к проблемам с кожей.
Стирку можно производить как в стиральной машине, так и вручную. Оба способа удаляют микробы и другие частицы. Просто:
