Как загореть людям с меланином

Обновлено: 22.04.2024

Загар — это естественное потемнение кожи, вызванное выработкой пигмента меланина специальными клетками кожи меланоцитами . Он появился в процессе эволюции, когда волосяной покров человека уменьшился, а защищать кожу от ультрафиолета все еще было нужно. В течение истории загар был синонимом красоты для мужчин: в Древней Греции он был обязателен для атлетов как доказательство долгих тренировок на открытом воздухе, наравне с развитой мускулатурой.

Вплоть до XX века загар считался атрибутом низших слоев населения, людей, которые в зной работали в полях, однако позже положение загара изменилось. Смуглая кожа стала привлекательной после того, как ученые установили связь между загаром и усилением выработки витамина D , который необходим для укрепления костей и для предотвращения рахита. Этот витамин вырабатывается в организме человека, но солнечный свет действительно стимулирует его выработку.

Однако в 1980-х исследования подтвердили связь солнечных ожогов с преждевременным старением кожи и образованием меланом. Это не на шутку испугало людей и дало импульс к развитию индустрии средств для защиты от загара, а также к появлению многочисленных мифов.

Мифы о загаре: правда или ложь?

Миф 1. Загар вызывает рак кожи

Все не так однозначно. Рак кожи — или меланому — вызывают солнечные ожоги (это следующая стадия после нормального загара) вкупе с исходными факторами: предрасположенностью к раку каждого отдельного человека, особенностями кожи и наследственностью. Однако относиться к этому обстоятельству излишне спокойно, будто это не может произойти с вами, не стоит. По данным ВОЗ, каждый год из-за повышенного облучения солнечным ультрафиолетом в мире умирает 60 000 человек , 48 000 смертей вызвано меланомой, остальные — кожной карциномой.

Миф 2. Загар приводит к преждевременному старению и образованию морщин

Это правда. Ультрафиолетовое излучение, на которое меланоциты отвечают выделением меланина, проникает сквозь верхние слои вглубь кожи и приводит к разрушению межклеточного матрикса. Это, в свою очередь, приводит к сухости кожи и появлению морщин. Поэтому кожу нужно увлажнять до и после принятия солнечных ванн.

Миф 3. Чем больше SPF, тем лучше!

SPF защищает нашу кожу от излишнего ультрафиолетового излучения. В различных ситуациях (в зависимости от климата и особенностей кожи) врачи советуют использовать солнцезащитные кремы с защитой 15, 30, 50 или 100 SPF. Однако злоупотреблять этой защитой не стоит, крем подбирается в зависимости от эритемного времени — времени, через которое начинается пигментация кожи под воздействием солнца. Чем быстрее пристает загар, тем выше нужен SPF, чтобы предотвратить солнечный ожог . Обращайте внимание и на сам состав солнечного фильтра: оксибензон и ретинола пальмитат считаются опасными и онкогенными.

Миф 4. Смуглой коже защита не нужна

Это миф. Несмотря на то что в смуглой коже уже есть поглощающий ультрафиолет меланин, человек все равно будет подвержен солнечному излучению. Поэтому даже обладателям смуглой от природы кожи стоит воспользоваться защитным кремом, чтобы избежать солнечных ожогов.

Миф 5. В пасмурную погоду можно загорать без защиты

Это не так. Онкогенное излучение прекрасно проходит сквозь слой облаков и верхний слой эпидермиса, поэтому даже в пасмурную погоду стоит защищать кожу с помощью специальных кремов и одежды.

Как правильно загорать?

Для идеального загара не нужно сидеть под палящим солнцем до состояния растаявшего кусочка масла на хлебушке. А чтобы загорать безопасно, достаточно соблюдать простые правила:

Проводите на солнце ограниченное время. Не больше 4 часов, лучше избегать полуденного солнца. При этом используйте все доступные средства защиты: зонтики, свободную одежду, защитные кремы. Дополнительно можете проверять UV-индекс, он показывает степень интенсивности ультрафиолетового излучения. Для этого вы можете воспользоваться сервисом «Не сгори» или приложением UVLens, которое доступно для iOS и Android.

Еще раз: используйте защитный крем от загара от 15 SPF и выше . Регулярно обновляйте слой крема каждые 2–3 часа. Прежде чем заходить в воду, дайте крему впитаться.

Увлажняйте кожу до и после загара.

Готово! Эти три простых шага защитят вас и вашу кожу от ненужных последствий загара.

Лето, солнце и загорелая кожа. Но, к сожалению, не все могут рассчитывать на нежный летний цвет лица. Многие люди каждый год заново задают себе вопрос: «Почему я не загораю?». Мы расскажем, почему это может быть и как все-таки получить небольшой загар.

Лето медленно начинается, и все тянутся к озеру, морю или открытому бассейну, чтобы позагорать. Но, несмотря на продолжительное загорание, благородная, но стойкая бледность некоторых не превращается в загорелый цвет лица.

Они просто остаются белыми как мел, будь то начало мая или середина лета. Кожа становится болезненно красной, а не коричневой, если вообще меняет цвет.

Это действительно раздражает!

Но почему так и как еще можно получить нежный загар, не поджарившись на солнце вечно?

Вы узнаете в этом посте

Почему ты вообще загораешь?
Какие типы кожи существуют?
Почему я не загораю?
Что стимулирует загар?

Почему ты вообще загораешь?

Загар — это механизм самозащиты кожи от вредного ультрафиолетового излучения. Всякий раз, когда вы лежите на солнце, солнечные лучи падают на вашу кожу в виде УФ-лучей. Различают УФ-А и УФ-В излучение.

Когда лучи попадают на кожу, пигментные клетки, меланоциты, активируются УФ-излучением и превращаются в пигмент меланин.

Этот пигмент блокирует ультрафиолетовые лучи и защищает меланоциты и нижележащие слои кожи от повреждений. Побочным эффектом производства пигмента является то, что кожа приобретает коричневый оттенок.

Чем больше пигментных клеток и чем тоньше они распределены, тем быстрее вы загорите. Распределение и количество пигментных клеток зависит от типа кожи.

Все мы хотим иметь красивую загорелую кожу летом. Нежный летний цвет лица выглядит просто сногсшибательно в бикини и летнем платье.

Загар в вертикальном солярии в Москве

Какие типы кожи существуют?

Чтобы понять, почему вы не загораете, нужно знать свой тип кожи. Потому что это может быть уже ответ на ваш вопрос.

Потому что то, сколько меланина, темного пигмента нашей кожи, хранится в вашем теле, зависит от типа кожи.

Существует шесть различных типов кожи. Ваши гены определяют, к какой из них вы принадлежите.

Тип кожи 1 – это так называемый «кельтский тип». Это может хранить максимум 50 единиц меланина. Тип кожи 6, с другой стороны, может хранить 500 единиц на ячейку. Поэтому люди со светлой кожей загорают намного медленнее.

Если вы хотите получить загар, вы также должны следить за временем самозащиты вашего типа кожи. Это время, когда кожа может защитить себя от солнечных ожогов.

Потому что солнечный ожог не делает вас коричневым, а только болезненно краснеет и повреждает кожу.

В общем, есть следующие показатели, которые покажут вам, как долго вы можете оставаться на солнце, не получая солнечных ожогов.

Людям со светлой кожей следует чаще наносить солнцезащитный крем и реже выходить на солнце. Для слегка загорелой кожи достаточно пребывания на солнце от десяти до 15 минут.

Чем темнее кожа, тем лучше она защищена от солнечных ожогов. Таким образом, темнокожие люди могут дольше оставаться на солнце, чтобы получить загар. Но не забывайте наносить солнцезащитный крем.

Особенно в начале купального сезона важно защищать кожу от УФ-излучения, поскольку она еще не привыкла к солнцу.

Если вы всегда сразу же краснеете, а не загораете, вашей коже не хватает пигментных клеток, вырабатывающих меланин. В результате она просто завалена УФ-лучами. Результатом является солнечный ожог, который необратимо повреждает клетки и кожу.

Как правильно выбрать солярий?

Совет: всегда используйте солнцезащитный крем

Лучше всего использовать солнцезащитный крем, который быстро впитывается и не жирный.

Я могу порекомендовать солнцезащитный крем. Я использую его сама в течение короткого времени, важно что он органический, без добавок, таких как консерванты, спирт или духи, и сделан без синтетики.

От этого выигрывают все, у кого чувствительная кожа и кто не хочет, чтобы химические вещества находились на теле и внутри него.

Фактор защиты от солнца равен 30. Только крем с фактором защиты от солнца может защитить его кожу от повреждений во время пребывания на солнце. В начале сезона лучше всего использовать солнцезащитные средства с высоким солнцезащитным фактором.

Чем больше ваша кожа привыкает к солнцу, тем ниже может быть солнцезащитный фактор.

Почему я не загораю?

Ваше тело хранит меньше клеток меланина

В то время как у людей с темным или оливковым оттенком кожи появляется хорошо заметный темный загар из-за увеличения клеток меланина в их коже, это не относится к людям со светлой кожей.

Еще более распространено: ваша кожа не только не становится коричневой на солнце, но и краснеет через очень короткое время.

Это связано с тем, что кожа перегружена только радиацией, а ее защитные силы ослаблены из-за недостатка пигментных клеток, вырабатывающих меланин.

Результат: солнечные лучи вызывают сильные солнечные ожоги, которые разрушают или повреждают клетки кожи.

Вы страдаете от дефицита витамина D

Если вы страдаете от дефицита витамина D , это обычно проявляется в пятнистом загаре. Одни участки остаются светлыми, другие становятся более пигментированными. Преобразование витамина D3 в печени не происходит при тяжелом дефиците витамина D.

Витамин D образуется при попадании на кожу ультрафиолетовых лучей. Этот витамин важен для многих функций организма. Но организм не может терпеть слишком много. Поэтому он защищает себя от солнечных лучей с помощью пигментов.

Лекарство предотвращает летний загар

Некоторые лекарства могут вывести ваше тело из равновесия. Если выработка витамина D подавлена или остановлена, ваша кожа не будет загорать так быстро.

Однако будьте осторожны: некоторые лекарства могут сделать вашу кожу еще более уязвимой для солнечных лучей. В результате кожа краснеет уже после короткого пребывания на солнце. Последствия варьируются от легкого солнечного ожога до серьезного повреждения кожи.

Что стимулирует загар?

Даже если у вас светлая кожа, есть несколько способов получить легкий загар. Однако вы должны осознавать, что для глубокого летнего загара этого все же недостаточно.

1. Регулярно делайте пилинг кожи

Для равномерного загара необходимо удалить омертвевшие клетки кожи. Это особенно важно перед первым выходом на солнце, ведь только гладкая кожа загорит ровно.

Старые чешуйки препятствуют попаданию солнечных лучей на вашу кожу.

Делайте пилинг вечером перед принятием солнечных ванн. Никогда раньше, он слишком сильно раздражает кожу.

2. Используйте увлажняющий крем

Увлажненная кожа загорает быстрее и равномернее. Лучше всего включить это в свой ежедневный ритуал красоты.

Даже если это часто не выглядит так, наша кожа нуждается в большом количестве влаги.

Лосьон лучше наносить за два часа до принятия солнечных ванн. Так что теперь он может хорошо впитываться и поэтому является отличной отправной точкой для вашей защиты от солнца.

Вы также должны аккуратно промокнуть кожу после душа, а затем сразу же снова нанести увлажняющий крем.

Мелатонин – гормон, который влияет сразу на несколько процессов. Один из них – секреция меланина. Эпифиз вырабатывает гормон мелатонин, который способствует увеличению концентрации этого вещества в организме.

Меланин – вещество тёмного цвета, которое и даёт желанный шоколадный оттенок во время загара. В условиях избыточного солнечного света он начинает распространяться по клеткам дермы. Если его, наоборот, недостаточно, вещество концентрируется.

Именно мелатонин регулирует степень загара. Одновременно с выработкой меланина и окрашиванием кожи в желанный шоколадный или бронзовый цвет, этот гормон заботится о здоровье дермы. Поскольку она становится темнее, не происходит перегревания.

Мелатонин выполняет также ряд других важных для человека функций:

Для загара без солнца можно воспользоваться кремом, который содержит мелатонин, отвечающий за его выработку. Хотя подобные косметические средства используются для решения проблем со сном, некоторые девушки пытаются с их помощью придать коже тёмный оттенок. Популярные кремы с мелатонином, которые увеличивают продукцию меланина:

«Life Flo Health». Отличается натуральным составом. Рекомендуется применять 1 раз в день. Оптимальная дозировка – одно нажатие, выделяется около 3 мг мелатонина. Если использовать средство на ночь, можно дополнительно избавиться от проблем с бессонницей, а также подтянуть кожу, убрав мелкие морщинки.
«Melatoninкрем». Нужно распределять по коже перед отходом ко сну. Дозировка – восьмая часть чайной ложки. Наносится крем на лицо и шею. Концентрация мелатонина в такой дозе – 1 мг. После применения кожа становится гладкой и приятной на ощупь. Крем защищает от негативного влияния ультрафиолета.

Действительно ли эти кремы помогают приобрести загар без посещения пляжа, судить сложно. Ведь основной целью использования средств является борьба с бессонницей и старением кожи.

Не стоит думать, что существуют специальные таблетки с меланином для загара. Существуют лишь такие препараты, которые под воздействием определенных компонентов помогают организму ускорить выработку меланина. Подобные средства подразделяются на две большие группы: лекарства, назначаемые врачами людям, у которых красящий пигмент понижен по причине какого-либо заболевания, и биологически активные добавки, содержащие витамины.

Для скорейшего загара нужно выбирать средства второй группы:

масляной раствор витамина А (можно приобрести его в аптеке под названием «Ретинол ацетат»);
таблетки «Pro Soleil», произведённые во Франции специально для получения загара, содержат антиоксиданты, бета-каротин и лютеин;
средство «Nature Tan», насыщенное множеством витаминов, в том числе токоферолом, минералов и растительных составляющих (экстракты куркумы, винограда и соевых бобов);
таблетки для загара «Бевиталь-Сан», в состав входят бета-каротин и витамины группы В;
препарат «Inneov» – БАД, даёт темный цвет кожи, содержит антиоксиданты, вытяжку индийского крыжовника.

Третья группа таблеток для загара содержит в составе синтетическое красящее вещество кантаксантин. Но подобные препараты не так эффективны: они дают коже шоколадный оттенок только с помощью этого компонента, а на уровень меланина в организме не влияют. Спектр побочных действий у таких таблеток внушительный. Для улучшения загара полезнее принимать витаминные комплексы, которые не принесут вреда для здоровья.

«Меланотан» – пептид для инъекций. Вводится внутрь организма с помощью инсулинового шприца. Подходит не всем. Но те, кто не боится уколов, могут воспользоваться «Меланотаном» и довольно быстро получить желаемый оттенок кожи.

Перед началом инъекции нужно определить индивидуальную дозировку препарата исходя из массы тела. Например, если человек весит около 50-ти килограммов, ему необходимо принимать 0,5 мг «Меланотана» ежедневно, что соответствует отметке «10» на инсулиновом шприце.

Приготовить раствор с меланином для инъекции в целях получения загара несложно:

Приобрести в аптеке ампулу с водой, которая предназначена для разведения растворов. Как правило, для создания концентрации хватает объёма 2 куба.
Также потребуется обыкновенный шприц. В него набирается вода для инъекций.
Взять флакон с «Меланотаном» и снять крышку.
Воду, которая содержится в шприце, влить к препарату и немного подождать, пока пептид в ней полностью растворится.
Взять второй инсулиновый шприц. Опустить во флакон с препаратом и набрать дозу.

Курс применения препарата – от одной до трёх недель. Спустя это время будет появляться загар.

Специалисты советуют одновременно с приёмом «Меланотана» в ампулах посещать пляж до 3-х раз в неделю. Это увеличит скорость пигментации и поможет коже придать желаемый оттенок.

Передозировка препарата может привести к ряду неприятных последствий:

если имеются пигментные пятна на коже, они могут приобрести более тёмный оттенок;
может возникнуть тошнота и слабость;
повышение кровяного давления;
нарушение сердечного ритма;
аллергические реакции, выражающиеся также в высыпаниях на коже.

Прежде чем начать колоть себе «Меланотан», следует обсудить это с врачом.

Загорать естественным образом гораздо полезнее для здоровья, чем выбирать искусственные методы. Побочным эффектом от посещения солярия, введения инъекций и иных способов является меланома – одна из разновидностей рака кожи, отличающаяся агрессивностью. Возникает из меланоцитов, клеток, которые отвечают за производство меланина.

Если перестараться с загаром в солярии или слишком много колоть «Меланотана», есть риск получить опасную злокачественную опухоль.

Врачи советуют с крайней осторожностью относиться к уколам меланина для загара, так как легко можно купить подделку препарата. Механизм действия «Меланотана» также тщательно не изучен.

Читайте подробнее в нашей статье о меланине для загара.

Роль мелатонина в получении загара

Все гормоны в человеческом организме выполняют определённые функции. Мелатонин очень важен и влияет сразу на несколько процессов. Один из них – секреция меланина. Эпифиз вырабатывает гормон мелатонин, который способствует увеличению концентрации этого вещества в организме.

Меланин очень важен для получения загара. Это вещество тёмного цвета, которое и даёт желанный шоколадный оттенок кожным покровам. В условиях избыточного солнечного света меланин начинает распространяться по клеткам дермы. Если его, наоборот, недостаточно, вещество концентрируется.

Именно мелатонин регулирует то, насколько сильным получается загар. Одновременно с выработкой меланина и окрашиванием кожи в шоколадный или бронзовый цвет, этот гормон заботится о здоровье дермы. Поскольку она становится темнее, солнечная энергия меньше накапливается, а значит, не происходит перегревания.

Помимо регуляции выработки меланина, который способствует появлению загара, мелатонин выполняет ряд других важных для человека функций:

Рекомендуем прочитать статью о средствах для красивого загара. Из нее вы узнаете о критериях выбора продукции для загара, средствах для подготовки кожи,
народных рецептах для идеального загара, а также о лучших средствах для красивого загара на море.

А здесь подробнее о креме для загара на солнце.

Как и какой использовать крем

Некоторые девушки по различным причинам не могут обзавестись летом красивым загаром. Зачастую в этом виноваты отсутствие отпуска и плохая погода в родном городе. Но загореть всё равно хочется. Помощником станет дополнительный приём меланина. Например, можно воспользоваться кремом, который содержит мелатонин, отвечающий за его выработку.

Хотя подобные косметические средства используются для решения проблем со сном, некоторые девушки пытаются с их помощью придать коже тёмный оттенок. Дамы применяют для загара следующие популярные кремы с мелатонином, который увеличивает продукцию меланина:

«Life Flo Health». Отличается натуральным составом, не содержит вредных парабенов. Рекомендуется применять один раз за день. Оптимальная дозировка – одно нажатие, при котором выделяется около 3 мг мелатонина. Если использовать средство на ночь, можно дополнительно избавиться от проблем с бессонницей, а также подтянуть кожу, убрав мелкие морщинки.
«Melatonin крем». Производитель рекомендует распределять его по коже перед отходом ко сну. Дозировка – восьмая часть чайной ложки. Наносится крем на лицо и шею. Концентрация мелатонина в такой дозе – 1 мг. После применения кожа становится очень гладкой и приятной на ощупь. Также защищает от негативного влияния ультрафиолета.

О том, действительно ли эти кремы помогают приобрести тёмный оттенок кожи без посещения пляжа, судить сложно. Всё-таки основной целью использования средств является борьба с бессонницей и старением кожи. Но, возможно, крем увеличит выработку меланина, при условии, если дополнительно загорать на пляже.

Применение меланина в таблетках

В Интернете в последнее время стала распространяться информация, что получить шоколадный оттенок кожи можно с помощью обычных пилюль. Но не стоит быть наивным и думать, что существуют специальные таблетки с меланином для загара. Это вещество, регулирующее цвет кожи под солнцем, не выпускается в форме пилюль.

Существуют лишь такие препараты, которые под воздействием определённых компонентов помогают организму ускорить выработку меланина. Подобные средства подразделяются на две большие группы: лекарства, назначаемые врачами людям, у которых красящий пигмент понижен по причине какого-либо заболевания, и биологически активные добавки, содержащие различные витамины.

Если девушка хочет ускорить получение загара с помощью таблеток, ей следует выбирать препараты второй группы, которые свободно отпускаются в аптеке без рецепта. Хорошо для этой цели подойдут:

масляный раствор витамина А (можно приобрести его в аптеке под названием «Ретинола ацетат»);
таблетки «Pro Soleil», произведенные во Франции специально для получения загара, содержат антиоксиданты, бета-каротин и лютеин;
средство «Nature Tan», насыщенное множеством витаминов, в том числе токоферолом, минералов и растительных составляющих (экстракты куркумы, винограда и соевых бобов);
таблетки для загара «Бевиталь Сан», в состав которых входят бета-каротин и витамины группы В;
препарат «Inneov» является еще одной биологически активной добавкой, дающей тёмный цвет кожи, содержит антиоксиданты, вытяжку индийского крыжовника.

Помимо витаминных комплексов на прилавках аптек можно встретить ещё одну группу таблеток для загара. Они отличаются наличием в составе синтетического красящего вещества кантаксантина. Но подобные препараты не так эффективны: они дают коже шоколадный оттенок только с помощью этого компонента, а на уровень меланина в организме не влияют.

К тому же спектр побочных действий у таких таблеток должен насторожить покупателей. Лучше для улучшения загара принимать витаминные комплексы, которые точно не принесут вреда для здоровья.

Ампулы для инъекций и особенности уколов

Среди действенных продуктов для получения загара без лежания на пляже некоторые указывают «Меланотан». Это пептид для инъекций. Он вводится внутрь организма с помощью инсулинового шприца. Конечно, такой радикальный способ загореть подойдет далеко не каждой девушке. Но те, кто не боится уколов, могут воспользоваться «Меланотаном» и довольно быстро получить желаемый оттенок кожи.

Перед началом инъекции нужно определить индивидуальную дозировку препарата. Она рассчитывается исходя из массы тела. Например, если человек весит около 50-ти килограммов, ему необходимо принимать 0,5 мг «Меланотана» ежедневно, что соответствует отметке 10 на инсулиновом шприце. Соответственно, обладателям большей массы, например 75 кг, потребуется большая концентрация – 0, 75 мг (деление 15).

Приготовить раствор с меланином для инъекции в целях получения загара несложно:

Нужно приобрести в аптеке ампулу с водой, которая предназначена специально для разведения растворов. Как правило, для создания жидкости для инъекции хватает объёма 2 куба.
Также потребуется обыкновенный шприц. В него набирается вода для инъекций.
Теперь нужно взять флакон с «Меланотаном» и снять крышку.
Воду, которая содержится в шприце, влить в препарат и немного подождать, пока пептид в ней полностью растворится.
Теперь необходимо взять инсулиновый шприц. Опустить его во флакон с препаратом и набрать необходимую дозу.

Когда все действия выполнены, можно делать инъекцию «Меланотана». Курс применения препарата для достижения тёмного оттенка кожи обычно составляет от одной до трех недель. Именно спустя это время будет появляться загар.

Загорать любят многие и ради этого уезжают в отпуск к морю либо довольствуются малым — посещением солярия. Но почему некоторые типы кожи загорают особенно быстро, а другие совсем нет? А ещё интересно, почему у одних людей кожа практически сразу покрывается ровным красивым загаром, а другие лишь краснеют от солнечных лучей.

Что может быть причиной этого? Ответ один — тип кожи.

Как определить свой тип кожи

Клетки кожи содержат меланоциты, в которых образуется меланин, темный пигмент кожи. Какое количество меланина может хранить организм, зависит от фототипа кожи.

Тип кожи I — так называемый «кельтский тип». У людей этого типа очень светлая кожа, часто с веснушками. Глаза у этих людей голубые или зелёные, а волосы — рыжие или светлые. Максимум 50 единиц меланина может содержаться в одной клетке кожи первого типа, что очень мало по сравнению с остальными типами. Именно поэтому при длительном нахождении на солнце эти люди очень быстро сгорают до покраснения и волдырей. Под открытыми лучами солнца представителям типа кожи I нужно быть не более 7 минут.

Тип кожи II — он очень похож на первый, но здесь у человека уже могут быть светло-карие глаза и тёмно-русые и каштановые волосы. Представителям данного типа немного проще загореть, чем первому типу, но если они пользуются солнцезащитными средствами и находятся на солнце не больше 20 минут до полудня. При соблюдении этих условий они могут заполучить ровный и красивый загар.

Тип кожи III — кожа у этих людей с оливковым подтоном, карими глазами. Волосы могут быть тёмно-каштановыми. Их кожа отлично принимает загар, но без крема на солнцепёк этим людям лучше всё равно не выходить. Средства с SPF 50 будет достаточно.

Тип кожи IV — «средиземноморский», чаще всего с темными волосами и глазами, оливковой кожей. В каждой клетке кожи содержится 500 единиц меланина. Это те самые счастливчики, которые в первый день отпуска не становятся похожи на варёных раков, а приобретают золотистый ровный загар без покраснений и волдырей. Но даже этим людям важно помнить о защите, т.к. лёгкий загар и высокое количество меланина не защитит от рака кожи, если находиться под солнцем много и часто.

Тип кожи V — это темнокожие люди с чёрными кучерявыми волосами и карими глазами. Содержание меланина в их клетках настолько велико, что они совершенно не обгорают на солнце.

Тип кожи VI — кожа этих людей настолько тёмная, что кажется чёрной. Волосы и глаза, разумеется, тоже чёрные. Особенности кожи такие же, как и у предыдущего типа. Солнцезащитные средства людям этого типа нет смысла использовать, но обычный увлажняющий крем не помешает.

Загар фактически создан природой как защитный механизм от ожогов и повреждений. Слишком интенсивное загорание и недостаточная защита от солнца могут вызвать не только солнечные ожоги (то есть сожжение кожи), они также могут привести к раку кожи.

Однако пигмент меланин обеспечивает как темную окраску кожи, так и защиту от вредных ультрафиолетовых лучей, способных вызвать рак. Люди со светлой кожей гораздо более подвержены риску, чем люди с более темным оттенком кожи, у которых с рождения много меланина.

В то время как некоторые части тела, такие как лицо и руки, летом остаются на солнце практически весь день, ноги частично закрыты брюками, юбками или платьями. Таким образом, они загорают медленнее, чем остальная часть тела.

Постепенное привыкание кожи к солнцу чрезвычайно важно, особенно для светлокожих людей. Детям и людям, подверженным риску солнечных ожогов, обязательно следует использовать высокий солнцезащитный фактор.

Можно ли красиво загореть, если кожа бледная?

Ответ на вопрос «почему загар не прилипает», очень прост. Результат определяется, как вы уже поняли ранее, генетически фототипом кожи, то есть ее способностью аккумулировать солнечные лучи.

Если у вас светлая кожа, которая достаточно тяжело загорает, но вы грезите о смуглой коже, можете воспользоваться несколькими рекомендациями специалистов-дерматологов.

Чтобы сохранить загар надолго, запаситесь терпением: короткие периоды солнечного света с достаточным фактором защиты от солнца обеспечивают более длительный эффект. Медленное загорание и интенсивный уход создают наилучший результат.
Кремы, кремы и ещё раз кремы: после принятия солнечных ванн кожа должна быть снабжена влагой и жиром, чтобы предотвратить ее высыхание.
Перед походом на пляж сделайте щадящий пилинг кожи. Это уберёт ороговевшие чешуйки, сгладит поверхность и позволит ей быстрее впитать загар. Только не перестарайтесь со скрабом, иначе сделаете только хуже и повредите кожу.
После возвращения из отпуска загар постепенно пропадает. Автозагар поможет замедлить этот процесс. Есть целый ряд маленьких помощников — гели, кремы, спреи. Кроме того часто употребляемый морковный сок тоже дает эффект загорелой кожи — это естественный автозагар.

Если вы — обладатель бледной кожи, это не плохо. Бледность придаёт аристократический шарм. Но если вы обожаете загар и хотите быть смуглым, это можно сделать, хоть и придётся постараться.

34. Роль меланина и мелатонина. Для чего нужен загар? И почему мелатонин эффективен при бессоннице?

«В эпифизе происходит превращение серотонина в гормон мелатонин, который выделяется в кровяное русло. Мелатонин, по-видимому, служит посредником в тех функциях эпифиза, которые связаны с учетом времени и световыми циклами. Например, у некоторых ящериц мелатонин, видимо, вызывает посветление кожи, наблюдаемое при наступлении темноты. У воробьев и кур, содержание циркулирующего в крови мелатонина обуславливает нормальные циркадные ритмы дневной активности и ночного покоя, а также циклические изменения температуры тела (после инъекции мелатонина воробьи, например, засыпают).

Процесс превращения серотонина в мелатонин состоит из двух этапов, и его осуществляют два фермента, синтезируемые в эпифизе. Один из этих ферментов – N-ацетилтрансфераза. От ее активности зависит количество мелатонина, выделяемого эпифизом в кровь, а оно в свою очередь, контролирует такие физиологические ритмы, как циклические изменения температуры тела, и такие поведенческие ритмы, как цикл сна и бодрствования.

У многих животных, как с дневным, так и с ночным образом жизни наивысшая активность N-ацетилтрансферазы всегда приходится на темное время суток. У кур активность N-ацетилтрансферазы ночью в 27 раз выше, чем днем, а количество мелатонина в 10 раз выше. Причем пики обеих величин приблизительно совпадают по времени. При возрастании количества мелатонина куры садятся на насест, засыпают, и температура тела у них понижается.

Поскольку число светлых и темных часов в сутках на протяжении года изменяется, свет должен каким-то образом влиять на активность N-ацетилтрансферазных «часов»…

Утренний свет, достигая эпифиза, уменьшает активность N-ацетилтрансферазы, что в свою очередь снижает количество выделяемого мелатонина. С уменьшением концентрации мелатонина в крови у кур повышается температура тела, и они приступают к своей каждодневной деятельности – кормежке и разгребанию сора…

У человека некоторые из «часов», определяющих физиологические ритмы, быть может, тоже используют механизм, сходный с внутренним ритмом активности N-ацетилтрансферазы в эпифизе. Однако ничего пока нельзя сказать с уверенностью, так как возможности проведения экспериментов на человек ограничены» («Мозг, разум и поведение» Ф. Блум, А. Лейзерсон, Л. Хофстедтер).

Мелатонин – это гормон, способствующий концентрации меланина в коже. Меланин – это вещество темного цвета, располагающееся в клетках кожи и оболочек внутренних органов. Наука считает, что его функция состоит в поглощении ультрафиолетовых лучей, что защищает организм от их губительного воздействия. На самом деле это не так. Функция меланина совсем иная, нежели принято считать.

Меланин рассеивается в клетках кожи в условиях избытка солнечного света (главным образом, радио, ИК и видимых фотонов). При его недостатке он концентрируется. Чем меньше солнечного света поступает в организм через кожу, тем больше в эпифизе вырабатывается мелатонина с целью концентрировать меланин, препятствующий поступлению «света» через кожу. Поэтому высокая концентрация в крови мелатонина является для ЦНС сигналом, свидетельствующим о наступлении холодных времен. Стремясь пережить неблагоприятные времена, ЦНС отдает «приказы» ВНС, заставляя симпатический отдел снизить активность, а парасимпатический повысить, с тем, чтобы экономить топливо – структуры организма, которые можно сжигать в ходе дыхания. В результате, суммарное количество свободных частиц, поступивших в организм и в ходе дыхания и через кожу и накопившихся в нейронах ЦНС, уменьшается. В итоге, нервной системе становится просто нечем «отдавать приказы». Ведь все нервные импульсы представляют собой «видимые» фотоны, бегущие по нервам. И организм охлаждается, все системы органов снижают уровень активности. Из-за уплотнения клеточных сред (и нейронов в том числе) для очень легких частиц ментального и будхического Планов не остается места и они отдаляются от химических элементов. Это и есть – состояние «сна».

В наших, человеческих, телах и телах животных пигмент меланин защищает химические соединения клеток от чрезмерного перегрева и распада. Железы гипофиз и эпифиз при помощи гормонов регулируют процессы концентрации меланина с образованием гранул и его рассеяния в цитоплазме. Гормон гипофиза способствует рассеянию меланина. В результате кожа и оболочки внутренних органов приобретают темный цвет – приобретают загар. Ведь вещества темного цвета обладают меньшими Полями Притяжения. А значит, слабее притягивают (аккумулируют) фотоны (и другие частицы) из окружающей среды. Когда мы загораем, мы, тем самым, окрашиваем тело в темный цвет. В итоге, тело начинает накапливать меньше солнечной энергии и не перегревается так, как это происходило бы при более светлой окраске.

Гормон эпифиза способствует концентрации меланина. В итоге – кожа и оболочки внутренних органов осветляются. А светлое вещество обладает большим Полем Притяжения, вследствие чего способно аккумулировать больше фотонов. А это как раз то, что необходимо организму в условиях недостатка поступления солнечного света – в холодном климате и в холодные сезоны. Поэтому исчезновение загара и побледнение кожи – это ее осветление. Это как раз то, что нужно организму, чтобы накапливать больше солнечной энергии.

Так что функция меланина заключается вовсе не в защите от ультрафиолета путем его поглощения. Все вещества в целом очень неплохо поглощают УФ излучение, не только меланин. Ведь УФ фотоны располагаются ниже на шкале частот электромагнитных волн, нежели фотоны, образующие основную часть солнечного излучения. Эта физическая шкала совпадает с эзотерической Шкалой Стихий, на которой можно в последовательном порядке расположить все существующие типы элементарных Энергетических Центров (элементарных частиц). На этой Шкале частица располагается тем ниже, чем меньше она творит эфира в единицу времени, и чем больше разрушает. Соответственно, на этой Шкале Стихий УФ фотоны располагаются тоже ниже, чем, например, видимые фотоны, как и на электромагнитной шкале. А значит, Сила Инерции УФ фотонов меньше, чем таковая у видимых фотонов, и еще меньше, чем у ИК, и уж гораздо меньше, нежели у радио фотонов. А чем меньше Сила Инерции, тем лучше притягиваются и аккумулируются фотоны химическими элементами вещества.

Все это отступление было сделано для того, чтобы показать, что УФ фотоны в любом случае притягиваются любым веществом лучше, нежели видимые, ИК и радио фотоны.

Вернемся к меланину. Его функция – защищать организм…, но не от ультрафиолета (хотя и от него тоже), а от перегрева в целом. От перегрева солнечной энергией – любой. От перегрева любыми видами фотонов, достигающих поверхности Земли, где мы и обитаем.

Различные географические зоны Земли отличаются друг от друга суммарным количеством солнечного света, падающего на земную поверхность в течение года. Соответственно и тела людей, проживающих в разных климатических условиях получают разное количество солнечного света. Поэтому люди разных климатических условий отличаются друг от друга цветом кожи, волос и радужных оболочек. Именно поэтому людям со светлой кожей слишком жарко в тропических странах, а людям с темной – слишком холодно в приполярных областях.

Мелатонин – это гормон, заставляющий меланин концентрироваться. Т. е. мелатонин «осветляет» покровы тела. Если мы искусственно вводим в тело мелатонин, например, в виде инъекций, то это служит для организма своего рода сигналом для «впадения в спячку» – настали холодные времена и пора уменьшить активность, т. е. заснуть. Ведь обычно мелатонин синтезируется ЦНС, именно когда холодает. А организм не делает различий между естественно выработанными внутри него веществами, и искусственно введенными. Потому и засыпает. Так что не случайно мелатонин используется как одно из средств при борьбе с бессонницей.

Читайте также: