Как загореть без вреда для кожи и здоровья

Обновлено: 28.03.2024

До кон­ца XIX века блед­ная кожа счи­та­лась при­ви­ле­ги­ей выс­ших сло­ёв обще­ства и ари­сто­кра­тов. Тём­ную кожу име­ли тогда толь­ко те люди, кото­рые рабо­та­ли в тече­ние все­го дня на откры­том воз­ду­хе. Жен­щи­ны поль­зо­ва­лись раз­лич­ны­ми отбе­ли­ва­те­ля­ми (часто ядо­ви­ты­ми) с целью предот­вра­ще­ния неже­ла­тель­но­го загара.

Одна­ко в 1890 году наби­ра­ет обо­ро­ты так назы­ва­е­мая про­мыш­лен­ная рево­лю­ция – пери­од, кото­рый ста­но­вит­ся отправ­ной точ­кой для изме­не­ния взгля­дов в отно­ше­нии смуг­ло­го цве­та кожи. В Евро­пе сол­неч­ный свет при­зна­ёт­ся есте­ствен­ным сти­му­ля­то­ром роста костей. После дол­гих наблю­де­ний меди­ки выяс­ни­ли, что его отсут­ствие или недо­ста­ток вле­чёт за собой раз­ви­тие рахи­та у детей. В это же вре­мя бога­тый слой насе­ле­ния начи­на­ет при­об­щать­ся к спор­ту и заня­ти­ям на откры­том воз­ду­хе. На тот момент вре­ме­ни это даже ста­но­вит­ся мод­ной тенденцией.

Уже в 1891 году созда­ёт­ся пер­вая лам­па с инфра­крас­ны­ми луча­ми, явля­ю­ща­я­ся про­то­ти­пом совре­мен­но­го соля­рия. Такие лам­пы исполь­зо­ва­лись в то вре­мя с целью лече­ния подаг­ры и неко­то­рых кож­ных забо­ле­ва­ний, напри­мер, экземы.

При­мер­но в 1950 году появ­ля­ют­ся пер­вые автозагары.

В 1977 году в Евро­пе воз­ни­ка­ют пер­вые соля­рии. Попу­ляр­ность соля­ри­ев рас­тёт и их ста­но­вит­ся очень мно­го. Целое поко­ле­ние людей заго­ра­ет, не посе­щая курор­тов, кото­рые, как пра­ви­ло, им «не по карману».

Начи­ная с 1980 года и на про­тя­же­нии при­мер­но 10 лет загар очень попу­ля­рен бла­го­да­ря кос­ме­ти­че­ско­му буму и доступ­но­сти сре­ди­зем­но­мор­ских курор­тов. Отсю­да на облож­ках глян­це­вых жур­на­лов появ­ля­ют­ся заго­ре­лые моде­ли на фоне пля­жа и солнца.

Одна­ко после несколь­ких деся­ти­ле­тий безум­но­го покло­не­ния солн­цу и откры­лась обрат­ная сто­ро­на меда­ли, т.е. зага­ра. Воз­рос­ло чис­ло забо­ле­ва­ний раком кожи. Это уже тогда наве­ло меди­ков на опре­де­лён­ные мысли.

В свя­зи с тем, что было обна­ру­же­но нега­тив­ное вли­я­ние солн­ца на здо­ро­вье людей, в 1986 году созда­ёт­ся пер­вый фильтр SPF 15, и толь­ко в 1990 годах – SPF 30 на осно­ва­нии под­твер­жде­ния фак­та фото­ста­ре­ния меди­цин­ским сообществом.

Где-то с 2005 года филь­тры SPF явля­ют­ся неотъ­ем­ле­мой частью не толь­ко солн­це­за­щит­ных (с/з) средств, но и вхо­дят в состав деко­ра­тив­ной кос­ме­ти­ки (тени, румя­на, пома­да и пр.).

В 2009 году окон­ча­тель­но и бес­по­во­рот­но под­твер­жда­ют­ся рис­ки для кожи, обу­слов­лен­ные зага­ром. Наблю­да­ет­ся ката­стро­фи­че­ский рост чис­ла забо­ле­ва­ний мела­но­мой (зло­ка­че­ствен­ной опу­хо­лью, пора­жа­ю­щей кожу). ВОЗ уста­нав­ли­ва­ет: люди, поль­зу­ю­щи­е­ся зага­ром в воз­расте до 30 лет, име­ют на 75% более высо­кую склон­ность к раз­ви­тию у них мела­но­мы. В это же вре­мя ВОЗ вно­сит соля­рии в пере­чень самых кан­це­ро­ген­ных при­вы­чек и веществ (наря­ду с гор­чич­ным газом, мышья­ком и асбе­стом). А слиш­ком увле­чён­ных зага­ром (как жен­щин, так и муж­чин) назы­ва­ют тано­го­ли­ка­ми (в пер. с англ. «tan» – загар). При­зна­ёт­ся факт силь­ной зави­си­мо­сти от соля­ри­ев. Тано­рек­сия повсю­ду под­вер­га­ет­ся осуждениям.

О самом загаре

Загар пред­став­ля­ет собой потем­не­ние кожи раз­ной сте­пе­ни под воз­дей­стви­ем УФ лучей вслед­ствие син­те­за и куму­ля­ции (накоп­ле­ния) осо­бо­го пиг­мен­та (мела­ни­на) в ниж­них сло­ях кожи. Загар может быть есте­ствен­ным (сол­неч­ный свет) и искус­ствен­ным (соля­рий). Пер­вая фаза зага­ра про­яв­ля­ет­ся лёг­кой физио­ло­ги­че­ской эри­те­мой (покрас­не­ни­ем). После это­го кожа посте­пен­но тем­не­ет, т.е. при­об­ре­та­ет загар.

wikipedia

Наша кожа состо­ит из 3‑х сло­ёв: эпи­дер­ми­са, дер­мы и под­кож­но­го слоя. Самый верх­ний слой (эпи­дер­мис) состо­ит из кле­ток – мела­но­ци­тов. Эти клет­ки син­те­зи­ру­ют мела­нин, кото­рый обла­да­ет спо­соб­но­стью защи­щать кожу от ожо­га, при­да­вая ей при этом тём­ный отте­нок. У раз­ных людей в орга­низ­ме выра­ба­ты­ва­ет­ся раз­ное коли­че­ство мела­ни­на, поэто­му одни менее чув­стви­тель­ны, а дру­гие более чув­стви­тель­ны к сол­неч­но­му све­ту. Это зави­сит от фото­ти­па чело­ве­ка.

Сол­неч­ный свет сти­му­ли­ру­ет мела­но­ци­ты выра­ба­ты­вать боль­ше мела­ни­на. Чем боль­ше мела­ни­на, тем более тём­ный отте­нок при­об­ре­та­ет кожа. Син­тез мела­ни­на осу­ществ­ля­ет­ся в тече­ние опре­де­лён­но­го вре­ме­ни. Извест­но, что для акти­ви­за­ции мела­но­ци­тов доста­точ­но око­ло 1 часа; если в тече­ние неде­ли еже­днев­но выде­лять на загар столь­ко вре­ме­ни, пиг­мент куму­ли­ру­ет­ся в клет­ках до уров­ня, при кото­ром осу­ществ­ля­ет­ся защит­ная функ­ция. Что каса­ет­ся, тем­но­ко­жих людей, у них выра­бот­ка мела­ни­на осу­ществ­ля­ет­ся непре­рыв­но. Кожа их все­гда пиг­мен­ти­ро­ва­на и в какой-то мере луч­ше защи­ще­на от уль­тра­фи­о­ле­то­во­го (УФ) излу­че­ния. Кста­ти, забо­ле­ва­е­мость раком кожи у таких людей ниже.

Как уже гово­ри­лось ранее, под воз­дей­стви­ем УФ лучей в нашем орга­низ­ме выра­ба­ты­ва­ет­ся вита­мин D, необ­хо­ди­мый для вса­сы­ва­ния каль­ция и фос­фо­ра, отве­ча­ю­щих, в свою оче­редь, за нор­маль­ное состо­я­ние кост­но-мышеч­ной систе­мы, а так­же за зажив­ле­ние ран.

Для под­дер­жа­ния в орга­низ­ме долж­но­го уров­ня вита­ми­на D доста­точ­но под­став­лять лицо и руки солн­цу по 5–15 минут 2–3 раза в неде­лю в тече­ние лет­не­го сезона.

  • УФ излу­че­ние сти­му­ли­ру­ет боль­шин­ство про­цес­сов, свя­зан­ных с обме­ном веществ, дыха­ни­ем, кро­во­об­ра­ще­ни­ем, рабо­той эндо­крин­ной систе­мы и т.д.
  • Сол­неч­ные ван­ны явля­ют­ся непло­хим помощ­ни­ком в слу­чае с мышеч­ны­ми боля­ми и рев­ма­ти­че­ски­ми явле­ни­я­ми, а так­же отлич­ной про­фи­лак­ти­кой остео­по­ро­за и переломов.
  • Под воз­дей­стви­ем УФ лучей в кро­ви зна­чи­тель­но уве­ли­чи­ва­ет­ся коли­че­ство анти­тел, что повы­ша­ет сопро­тив­ля­е­мость орга­низ­ма к инфек­ци­он­ным заболеваниям.
  • Сол­неч­ные ван­ны исполь­зу­ют­ся так­же в тера­пии сле­ду­ю­щих забо­ле­ва­ний кожи: экзе­ма, псо­ри­аз, акне и др.
  • Кро­ме все­го про­че­го, УФ излу­че­ние бла­го­твор­но ска­зы­ва­ет­ся на нерв­ной систе­ме, борясь со стрес­са­ми и поло­жи­тель­но влияя на наше настроение.

Об УФ излучении

На нашу Зем­лю сол­неч­ный свет посту­па­ет в 3‑х фор­мах: инфра­крас­ные (теп­ло­вые) лучи, све­то­вые лучи (види­мый свет) и УФ лучи. Послед­ние делят­ся на 3 группы:

  1. UVA лучи – длин­ные вол­ны («ближ­ний уль­тра­фи­о­лет»). Поверх­но­сти Зем­ли дости­га­ет 95% этих лучей. Пред­став­ля­ют собой один из источ­ни­ков обра­зо­ва­ния сво­бод­ных ради­ка­лов, явля­ю­щих­ся гло­баль­ной при­чи­ной ста­ре­ния. По срав­не­нию с UVB луча­ми наи­бо­лее опас­ны в отно­ше­нии про­во­ци­ро­ва­ния рака кожи, спо­соб­ству­ют обра­зо­ва­нию мела­но­мы. Дале­ко не все­гда вред­ное воз­дей­ствие UVA лучей бло­ки­ру­ет­ся защит­ны­ми веще­ства­ми – сол­неч­ны­ми филь­тра­ми, и основ­ным сред­ством защи­ты явля­ет­ся одежда.
  1. UVB лучи – сред­ние вол­ны. Все­го 5% этих лучей дости­га­ет поверх­но­сти Зем­ли, одна­ко они более силь­ные и опас­ные, поэто­му и это­го содер­жа­ния доста­точ­но для их раз­ру­ша­ю­ще­го вли­я­ния. UVB лучи наи­бо­лее актив­ны в пери­од с 10:00 до 16:00, но про­ни­кать через обла­ка и стек­ло они не спо­соб­ны. Про­во­ци­ру­ют мно­же­ство про­блем, свя­зан­ных с кожей, в т.ч. фото­ста­ре­ние (по срав­не­нию с UVA луча­ми в мень­шей сте­пе­ни). Имен­но UVB лучи обес­пе­чи­ва­ют нача­ло син­те­за мела­ни­на. Вред­ное воз­дей­ствие почти пол­но­стью бло­ки­ру­ет­ся боль­шин­ством сол­неч­ных фильтров.
  1. UVC лучи – корот­кие вол­ны. Отфиль­тро­вы­ва­ют­ся в атмо­сфе­ре и нико­гда не дохо­дят до поверх­но­сти Зем­ли, а зна­чит, ника­ко­го вли­я­ния не ока­зы­ва­ют. Имен­но поэто­му с целью защи­ты от солн­ца при­ме­ня­ют­ся толь­ко пер­вые 2 груп­пы УФ лучей: UVA и UVB.

УФ излу­че­ние уси­ли­ва­ет­ся за счёт того, что УФ лучи име­ют свой­ство отра­жать­ся от раз­лич­ных поверх­но­стей. Напри­мер, снег отра­жа­ет 90% лучей. В свя­зи с этим, при ката­нии на лыжах мож­но полу­чить «снеж­ную сле­по­ту» и ожо­ги кожи тяжё­лой сте­пе­ни. Песок же отра­жа­ет до 20% UVB лучей. Вода так­же отра­жа­ет УФ лучи, поэто­му солн­це на пля­же, к при­ме­ру, счи­та­ет­ся более опасным.

Солнечный ожог

image003

Как бы баналь­но ни зву­ча­ла эта фра­за, но заго­рать нуж­но пра­виль­но и с умом в целях сохра­не­ния здо­ро­вья. Дело в том, что орга­низм не все­гда выра­ба­ты­ва­ет мела­нин так быст­ро, как это необ­хо­ди­мо для того, что­бы защи­тить кожу. При дли­тель­ном воз­дей­ствии пря­мых сол­неч­ных лучей воз­ни­ка­ет гибель кле­ток, нахо­дя­щих­ся в ниж­них сло­ях кожи. В резуль­та­те это­го обра­зу­ет­ся сол­неч­ный ожог. Кро­ме того, мела­нин не защи­ща­ет нашу кожу от вред­но­го воз­дей­ствия UVA лучей. Извест­но, что они про­во­ци­ру­ют ста­ре­ние кожи, т.к. раз­ру­ша­ют кол­ла­ген и эла­стин. Поте­ря кол­ла­ге­на и эла­сти­на спо­соб­ству­ет сни­же­нию упру­го­сти и эла­стич­но­сти кожи, обра­зо­ва­нию мор­щин. При сол­неч­ном ожо­ге чело­век ино­гда испы­ты­ва­ет лож­ное чув­ство холода.

Как правильно загорать?

Продукты для загара

image004

Защита от солнца

image005

Для того, что­бы полу­чить все полез­ные свой­ства сол­неч­ных ванн необ­хо­ди­мо знать, как заго­рать правильно.

Во-пер­вых, для защи­ты от УФ лучей отлич­но под­хо­дят все­воз­мож­ные козырь­ки, наве­сы, зон­ты, а так­же лёг­кие голов­ные убо­ры и про­стор­ная одеж­да свет­лых оттенков.

При­ме­не­ние же солн­це­за­щит­ных средств (в основ­ном, кре­мов) осно­ва­но на дей­ствии 2‑х типов филь­тров в их соста­ве, а имен­но орга­ни­че­ских или неор­га­ни­че­ских веществ. Общая эффек­тив­ность таких средств оце­ни­ва­ет­ся чис­лом SPF (фак­то­ром защи­ты, Sun Protection Factor). SPF пока­зы­ва­ет, во сколь­ко раз бла­го­да­ря солн­це­за­щит­но­му сред­ству мож­но уве­ли­чить про­дол­жи­тель­ность пре­бы­ва­ния на солн­це, и может коле­бать­ся от 2 до 100. Выбор SPF зави­сит от фото­ти­па чело­ве­ка, кли­ма­ти­че­ских усло­вий, в кото­рых он заго­ра­ет, часто­ты при­ня­тия сол­неч­ных ванн и дру­гих факторов.

Если вы хоти­те защи­тить себя сра­зу от 2‑х групп УФ лучей, исполь­зуй­те с/з сред­ство, в соста­ве кото­ро­го при­сут­ству­ют как орга­ни­че­ские (защи­ща­ют от UVB лучей), так и неор­га­ни­че­ские (защи­ща­ют от UVA лучей) филь­тры. К послед­ним отно­сят­ся оксид цин­ка, диок­сид тита­на и дру­гие вещества.

С/з сред­ства не толь­ко защи­ща­ют кожу от УФ излу­че­ния и спо­соб­ству­ют выра­бот­ке мела­ни­на, но и при­да­ют ей мягкость.

По под­счё­там спе­ци­а­ли­стов защит­ная сила ранее при­об­ре­тён­но­го есте­ствен­но­го или искус­ствен­но­го зага­ра при­мер­но рав­на силе с/з сред­ства, име­ю­ще­го SPF – 2–3, и не явля­ет­ся силь­ным помощ­ни­ком в защи­те кожи от сол­неч­ных ожогов.

После солнечных ванн

Во избе­жа­ние сухо­сти и преж­де­вре­мен­но­го ста­ре­ния кожи после при­ня­тия сол­неч­ных ванн жела­тель­но исполь­зо­ва­ние увлаж­ня­ю­щих и пита­тель­ных средств, в соста­ве кото­рых могут быть, к при­ме­ру, алоэ, мас­ло вино­град­ной косточ­ки, экс­тракт мор­ских водо­рос­лей, вита­ми­ны-анти­ок­си­дан­ты и про­чие ком­по­нен­ты. Их вели­кое мно­же­ство. Исполь­зу­ют­ся эти сред­ства ещё и с целью сня­тия раз­дра­же­ния на коже и устра­не­ния шелу­ше­ния. Счи­та­ет­ся, что они так­же закреп­ля­ют и про­дле­ва­ют жизнь загару.

В домаш­них усло­ви­ях за неиме­ни­ем спе­ци­аль­ных средств мож­но исполь­зо­вать яич­ный жел­ток, креп­кий чёр­ный чай, сок алоэ или сыро­го кар­то­фе­ля, сме­та­ну, кру­жоч­ки све­же­го огур­ца (для лица) и т.п.

Аль­тер­на­ти­ва есте­ствен­но­му загару

image006

  1. Соля­рии – это устрой­ства, искус­ствен­но созда­ю­щие УФ излу­че­ние (как пра­ви­ло, это око­ло 97% UVA лучей и око­ло 3% UVB лучей) с целью полу­че­ния так назы­ва­е­мо­го кос­ме­ти­че­ско­го зага­ра. Надо ска­зать, что ВОЗ рез­ко про­тив соля­ри­ев, осо­бен­но, если зло­упо­треб­лять ими, т.к. их исполь­зо­ва­ние зна­чи­тель­но уве­ли­чи­ва­ет риск раз­ви­тия рака кожи, мела­но­мы, спо­соб­ству­ет преж­де­вре­мен­но­му ста­ре­нию кожи, а так­же раз­ви­тию ката­рак­ты и подав­ле­нию имму­ни­те­та. Извест­ны слу­чаи, когда жела­ю­щие при­об­ре­сти кос­ме­ти­че­ский уль­тра­фи­о­ле­то­вый (УФ) загар люди забы­ва­ли надеть спе­ци­аль­ные защит­ные очки и таким обра­зом зара­ба­ты­ва­ли себе снеж­ную сле­по­ту, о кото­рой мы упо­ми­на­ли ранее.
  1. Авто­за­га­ры– это кос­ме­ти­че­ские сред­ства (крем, спрей), при­да­ю­щие коже тём­ный отте­нок раз­лич­ной интен­сив­но­сти. Совре­мен­ные авто­за­га­ры про­во­ци­ру­ют выра­бот­ку мела­ни­на клет­ка­ми кожи. Ложат­ся на кожу ров­но и смот­рят­ся доволь­но есте­ствен­но. Снаб­жа­ют­ся раз­лич­ны­ми полез­ны­ми ком­по­нен­та­ми и исполь­зу­ют­ся в каче­стве допол­ни­тель­но­го сред­ства ухо­да за кожей. Одна­ко как и любая кос­ме­ти­че­ская про­дук­ция авто­за­гар может вызвать аллер­ги­че­скую реак­цию. Кро­ме того, поль­за здо­ро­вью от при­ме­не­ния авто­за­га­ров сомнительна.

Несколько правил для того, чтобы загорать правильно

Вред зага­ра заклю­ча­ет­ся в зло­упо­треб­ле­нии сол­неч­ны­ми ван­на­ми. Для того что­бы загар шёл вам толь­ко на поль­зу, помни­те несколь­ко про­стых рекомендаций:

  • нико­гда в пер­вый день не при­ни­май­те сол­неч­ные ван­ны доль­ше 20 минут;
  • вре­мя пре­бы­ва­ния на солн­це долж­но уве­ли­чи­вать­ся постепенно;
  • доста­точ­но 1 часа вре­ме­ни на загар ежедневно;
  • ста­рай­тесь избе­гать пря­мо­го сол­неч­но­го све­та в пери­од с 10:00 до 16:00;
  • осо­бен­но осто­рож­ны­ми нуж­но быть бере­мен­ным и детям;
  • учи­ты­вай­те свой фототип;
  • поль­зуй­тесь спе­ци­аль­ной с/з продукцией;
  • любое с/з сред­ство нано­си­те на кожу за 20 минут до при­ня­тия сол­неч­ных ванн;
  • луч­ше все­го заго­рать через час после еды;
  • упо­треб­ляй­те боль­ше жид­ко­сти до, во вре­мя и после при­ня­тия сол­неч­ных ванн.

Обра­ща­ем ваше вни­ма­ние, что инфор­ма­ция, пред­став­лен­ная на сай­те, носит озна­ко­ми­тель­ный и про­све­ти­тель­ский харак­тер и не пред­на­зна­че­на для само­ди­а­гно­сти­ки и само­ле­че­ния. Выбор и назна­че­ние лекар­ствен­ных пре­па­ра­тов, мето­дов лече­ния, а так­же кон­троль за их при­ме­не­ни­ем может осу­ществ­лять толь­ко леча­щий врач. Обя­за­тель­но про­кон­суль­ти­руй­тесь со специалистом.

Фото: Garett Mizunaka/Unsplash

Солнце может не только подарить красивый оттенок кожи, но и улучшить здоровье и настроение. Рассказываем, как загорать аккуратно и в удовольствие.

Как загорает кожа

Темный цвет проявляется благодаря находящимся в коже меланоцитам. Под воздействием ультрафиолета эти клетки вырабатывают меланин — пигмент, который затемняет эпидермис. Он поглощает свет и защищает кожу от ожогов. Поэтому проще всего сгореть в первые дни отпуска, когда кожа белоснежная, а потом время пребывания на солнце можно увеличить.

Фото: Bruce Mars/Unsplash

Стоит ли бояться солнца

Ультрафиолетовых лучей сложно избежать: они отражаются от воды, снега и песка, проникают через стекла и одежду. Доктор Стивен Линч говорит, что всегда есть вероятность повреждения кожи на солнце. Ультрафиолет проникает глубоко, может вызвать преждевременное старение и повреждение клеток ДНК. После чрезмерного воздействия меланоциты действительно способны перерасти в меланому, но это 2% всех случаев рака кожи. Риску подвержены люди со светлой и чувствительной кожей, особенно дети. «В целом чем светлее ваша кожа, тем больше вероятность ожога, — говорит доктор Линч. — Однако темная кожа также подвержена изменениям из-за солнца, к тому же в этом случае сложнее обнаружить повреждения и поставить диагноз. Таким образом, каждый должен учитывать потенциальную опасность солнечных лучей».

Почему SPF не панацея

Специалисты Американской академии дерматологии рекомендуют использовать солнцезащитные кремы с SPF не менее 30 каждый раз, когда вы планируете находиться на улице дольше 20 минут. Родинки особенно важно мазать кремом с высоким уровнем SPF. Средство должно быть водостойким, если вы собираетесь купаться. При этом его нужно наносить повторно, в среднем каждые два часа или чаще, если вы вспотели, приняли душ, вытерлись полотенцем или попали под дождь. Санскрин не защищает на 100%: даже SPF 50 блокирует 98% ультрафиолета. В любом случае самая качественная защитная косметика не заменит правил пребывания на солнце в летний сезон.

Фото: Marijana1/Pixabay

Когда можно выйти из тени

Не надо сидеть дома до заката, ультрафиолет в разумных дозах приносит пользу: способствует выработке витамина D и повышает настроение. Теплые инфракрасные солнечные лучи активизируют обменные процессы в организме, усиливают циркуляцию крови, укрепляют иммунитет и заряжают бодростью. Солнце оказывает антибактериальное воздействие, улучшает регенерацию кожи и уменьшает проявления акне. Начинайте загорать постепенно, со временем увеличивая интервалы пребывания на открытом воздухе от 10–15 минут до получаса, с каждым разом прибавляя десять минут к предыдущему сроку. Находиться на солнце нужно в периоды его низкой активности — до 10 и после 16 часов. Планируйте отдых так, чтобы в это время сходить в музей, пообедать в уютном ресторане или съездить на автобусную экскурсию. Это правило распространяется и на пасмурные дни; ультрафиолет проникает через тучи и отражается от поверхностей, а значит, попадает на вас, даже когда вы сидите в тени под навесом.

Что съесть и надеть

Если график невозможно перестроить, ориентируясь на световой день, примите дополнительные меры безопасности. Пригодится шляпа с широкими полями (головной убор заодно убережет от перегрева), солнечные очки и правильная одежда с длинными рукавами. Кстати, защищаться можно не только снаружи, но и изнутри. Врачи советуют есть продукты с антиоксидантами, которые препятствуют разрушению клеток организма. Например, оранжевые и красные овощи, фрукты, черный шоколад, зелень (петрушку, шпинат, розмарин), рыбу с высоким содержанием жирных кислот омега-3, печень, черный и зеленый чай. Можно дополнить рацион добавками с селеном, цинком, тирозином и каротиноидами — такую подготовку следует начинать за пару недель до пребывания под жаркими лучами.

Фото: Tomas Salas/Unsplash

Как получить красивый загар

Для ускорения накопления меланина кожу нужно хорошо очистить. Накануне пляжного отдыха воспользуйтесь скрабом или отшелушивающей перчаткой. Важно не перестараться: повторять процедуру можно не чаще одного-двух раз в неделю на здоровой коже. После пребывания на солнце пользоваться скрабами нельзя. Помните, что нет смысла сидеть на пляже долго: выработка меланина заканчивается в среднем через 2–4 часа после начала интенсивного воздействия ультрафиолета. Цвет не станет темнее, а повреждения, ожоги и перегрев заполучить можно. После загара используйте увлажняющие и успокаивающие лосьоны и кремы. Избыток меланина провоцирует сухость кожи, без своевременной защиты она начнет шелушиться.

Как загорать без солнца

Возможно, вы хотите сохранить шоколадный оттенок кожи на весь год или не сильно отличаться от загорелых подруг летом, а сами не выходите из офиса. Некоторые для этой цели предпочитают ходить в солярий. Во многих странах запрещено пускать под искусственные ультрафиолетовые лампы лиц до 18 лет из-за возможных последствий, а в Австралии солярии и вовсе вне закона (страна лидирует по количеству случаев заболевания раком кожи). Ученые доказали, что посещения соляриев увеличивает риск развития меланомы на 75%. Но если вы его посещаете, важно следовать инструкциям специалистов салона и использовать защитные кремы, очки и шапочку. А если считаете солярий вредным, но поехать на море не получается, попробуйте автозагар.

Что нужно знать о солнечном излучении, как выбрать правильное защитное средство и дольше сохранить загар.

Фото автора Елизавета Платонова

Почему нужно защищаться от солнца

В небольших количествах солнечное излучение полезно: это источник витамина D и серотонина — гормона радости. Но находиться на солнце дольше 15 минут опасно для кожи. Солнечные лучи проникают в эпидермис и вызывают ожоги: кожа краснеет, болит и может покрыться волдырями. Ожоги провоцируют FDA: Tanning. развитие карциномы и меланомы — разновидностей рака кожи. В регионах, где много солнца, раком кожи болеют чаще. Например, в Бразилии это самый распространённый ВОЗ: От Австралии до Бразилии: любители солнца, будьте осторожны! вид рака, а в Австралии им болеет Skin cancer. 60% людей старше 70 лет.

Ежегодно в мире диагностируют ВОЗ: От Австралии до Бразилии: любители солнца, будьте осторожны! от 2 до 3 миллионов случаев заболевания раком кожи. 90% из них — у людей со светлой кожей, которые старались загореть, но делали это неправильно.

Как загорать, чтобы не навредить здоровью

Правило № 1. Загорайте утром или вечером

Самое безопасное The Burning Facts. время для загара — до 10 утра и после 16 часов дня. В это время солнечные лучи попадают на кожу не под прямым углом, поэтому вероятность обгореть намного меньше. Не переживайте, что солнце не печёт и не обжигает, — оно всё равно «работает».

Правило № 2. Загорайте постепенно

Кожа приобретает золотистый оттенок благодаря меланину — тёмному пигменту в клетках эпидермиса. Он вырабатывается под воздействием солнца и защищает кожу от ультрафиолета. Меланин выделяется постепенно, поэтому получить красивый загар за один раз не получится.

Чтобы загореть, дайте клеткам кожи адаптироваться и накопить меланин. Для этого загорайте постепенно: начните с 10–15 минут утром или вечером, добавляя по 10 минут каждый день. В остальное время находитесь в тени. Не допускайте, чтобы кожа нагрелась и покраснела. Так вы получите солнечный ожог, а не загар.

Правило № 3. Защищайтесь от солнечного излучения

Солнечное излучение делится на UVA-лучи, UVB-лучи и IR-лучи.

  • Самые опасные — UVB-лучи. Именно они вызывают покраснение кожи, ожоги и провоцируют возникновение рака.
  • UVA-лучи отвечают за загар и придают коже бронзовый оттенок. Это излучение менее опасно, но не безвредно. Оно имеет накопительный эффект и провоцирует фотостарение кожи: преждевременные морщины, пигментацию и обвисание.
  • IR-лучи — это инфракрасное излучение. Они повреждают структуру ДНК и разрушают коллаген в коже.

Чтобы защититься от солнечного излучения, используйте солнцезащитное средство. Оно не даст вам обгореть и снизит риск возникновения рака. Это не значит, что если вы будете пользоваться солнцезащитным кремом, то совсем не загорите. Средства от солнца устроены так, что защищают в первую очередь от опасных UVB-лучей и в меньшей степени — от UVA-лучей, которые ответственны за загар.

Солнцезащитные средства с защитой от UVA, UVB и IR-лучей есть в коллекции Bronzeada Librederm. Они защищают от всего спектра излучения и делают загар безопасным.

Чтобы солнцезащитное средство работало, нужно наносить примерно две столовые ложки крема на тело и половину чайной ложки на лицо. Если не соблюдать рекомендации, эффективность средства снижается на 20–50%.

Правило № 4. Выбирайте солнцезащитное средство правильно

Степень защиты обозначается как SPF. Бывают средства с SPF 15, 30 и 50. Выбирать нужно исходя из вашего фототипа: чем светлее кожа и волосы, тем большая степень защиты нужна.

Первый фототип: светлая кожа с веснушками. Нужна максимальная защита от солнца — SPF 50

Второй фототип: светлая кожа без веснушек. Используйте средство с SPF 30 или 50

Третий фототип: светло-оливковая кожа. Нужна средняя защита от солнца — SPF 30

Четвёртый фототип: смуглая кожа. Выбирайте солнцезащитные средства с SPF 15

  • Если у вас очень светлая кожа, рыжие или светлые волосы и голубые или серые глаза, вам необходимо средство с самой большой степенью защиты — SPF 50. Если на лице есть веснушки или пигментные пятна, используйте специальный крем для лица с SPF 50 против пигментных пятен.
  • Если у вас светлая кожа без веснушек, русые волосы, карие, голубые или зелёные глаза, вы представитель второго фототипа. Вам подойдут средства с SPF от 30 до 50.
  • Если у вас тёмные волосы, светлая или смуглая кожа — используйте солнцезащитное средство с SPF 30.
  • Тем, у кого оливковая, смуглая и очень тёмная кожа, тоже необходимо защищаться от солнца — подойдёт средство с фактором защиты SPF 15. Даже если вы отлично переносите жару и не сгораете на солнце, вы всё равно подвержены воздействию UVA- и UVB-лучей. Об этом предупреждает Dark Skin Tones and Skin Cancer: What You Need to Know. Ассоциация по борьбе с раком кожи.

Водостойкие солнцезащитные средства с SPF 15, SPF 30 и SPF 50 есть в коллекции Bronzeada Librederm, произведённой в Италии. Они подходят для лица и тела, защищают от инфракрасного излучения, UVA- и UVB-лучей, быстро впитываются и не оставляют следов на одежде. В составе есть термальная вода, льняное масло, масла из виноградных косточек и бораго, которые смягчают и защищают кожу от обезвоживания.

Если хочется загореть быстрее, можно использовать масло-блеск, активатор загара с SPF 10. Оно создаёт на коже гладкое покрытие и притягивает солнечные лучи, помогая загореть быстрее, но без риска получить ожог. Масло подходит людям с третьим или четвёртым фототипом. Если у вас первый фототип, пользоваться средством нельзя: оно не защитит вас от солнца. Тем, у кого второй фототип, масло можно использовать только в первый час после восхода солнца и в последний час перед заходом. Наносите его на кожу за 15–20 минут перед выходом и обновляйте после купания.

Правило № 5. Подготовьте кожу к загару

Скраб или мягкий пилинг очистит кожу от загрязнений и отмерших клеток в эпидермисе. Благодаря этому загар ляжет равномерно и дольше сохранится на коже.

Правило № 6. Вытирайтесь после купания

Капли воды работают как линзы, собирая и фокусируя лучи солнца на коже. Если не вытирать кожу насухо, запросто можно обгореть.

Правило № 7. Обновляйте солнцезащитное средство

Наносите крем каждые два часа и после купания. Обновлять его нужно потому, что солнцезащитные фильтры под воздействием солнечных лучей постепенно теряют Sunscreen: How to Help Protect Your Skin from the Sun. свои свойства.

Правило № 8. Защищайтесь от солнца даже в воде

Во время купания жара не чувствуется, потому что инфракрасные лучи не проникают в воду. Из-за этого кажется, что находиться в воде безопасно, — солнце не греет и не обжигает. Тем не менее в воду проникают Health effect and protective measures against UV radiation. UVA- и UVB-лучи — именно они ответственны за загар и вызывают опасные последствия. Поэтому, когда купаетесь, тоже защищайтесь от солнца. И защищайте кожу детей, которые любят играть с песком у воды.

Правило № 9. Увлажните кожу после загара

Сухая кожа шелушится и быстрее обновляется, поэтому полученный загар быстро сходит. Чтобы дольше сохранить бронзовый оттенок, избегайте скрабов и мочалок и увлажняйте кожу каждый день после загара. Для этого подойдёт увлажняющий крем с пантенолом и гиалуроновой кислотой. Например, гиалуроновый бальзам после солнца Bronzeada Librederm. Он успокаивает и увлажняет кожу после пребывания на солнце, продлевая загар в два раза. Не стоит верить народным рецептам и мазать кожу сметаной или маслом — это может вызвать аллергию и привести к размножению бактерий на коже

Сколько бы нам ни говорили о вреде солнечных лучей, жизнь без них невозможна. Чтобы получить максимум удовольствия и пользы от ультрафиолета, надо запомнить главные правила безопасного загара.

Портал Skin.ru

Алина Хараз, редактор

Алина Хараз Автор

Мария Невская, Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

Мария Невская Дерматолог

Для чего нужен загар

У итальянцев есть поговорка: «Куда редко заходит солнце, туда часто заходит врач». Но так считают не только обласканные солнцем итальянцы. Нобелевский лауреат из Дании Нильс Рюберг Финзен (кстати, детство он провел на Фарерских островах, у Полярного круга) получил мировое признание и премию еще в 1903 году, доказав лечебный эффект солнечного света.

Всем известно, что витамин D, который на самом деле оказался гормоном, а не витамином, вырабатывается под действием солнечных лучей. Он необходим для тысяч процессов, происходящих в организме, и влияет буквально на все — от состояния кожи и волос до настроения, веса и иммунитета.

Под воздействием ультрафиолетовых лучей (в правильной дозе) погибают некоторые разновидности болезнетворных микроорганизмов. Улучшается состояние кожи при дерматитах, псориазе, других воспалительных процессах. Но, как и все в природе, солнце и солнечные ванны требуют разумного к ним отношения, чувства меры.

Сильное потемнение кожи — это выброс большого количества меланина, защитная реакция организма на избыток ультрафиолетового излучения.

Как правильно загорать в разное время года

Существует универсальное правило: нежиться на солнце можно только до тех пор, пока тень не станет короче роста человека.

крем с SPF

Не забывайте перед выходом на пляж нанести крем с SPF и обновлять защиту каждые два часа. © iStock

Зимой и весной

При каждой возможности хочется подставить солнечным лучам лицо и руки. Солнце весной — ласковое, но не стоит забывать, что его повреждающее действие никто не отменял.

В начале лета

Можно приучать кожу к ультрафиолету и постепенно увеличивать продолжительность солнечных ванн, учитывая индивидуальную фоточувствительность и не доводя даже до минимального покраснения, которое:

приводит к повреждению иммунных клеток кожи;

влечет за собой снижение количества гиалуроновой кислоты на 20%;

способствует выработке ферментов, повреждающих собственный коллаген.

Самой комфортной считается температура 22–25 градусов. В часы, когда тень длиннее роста человека, вы получаете самый красивый загар.

В середине лета

Не стоит загорать уже после 10 утра. Следует учитывать, что у моря или на берегу реки солнце воздействуют агрессивнее, поскольку к прямым лучам добавляются отраженные от воды.

В конце лета

Световой день становится короче, снова можно чуть дольше оставаться на солнце, так как интенсивность UVВ-лучей снижается, а вместе с ней и вероятность солнечного ожога. Однако воздействие лучей типа А, вызывающих преждевременное старение кожи, остается неизменным независимо от времени года. Без должной защиты коже грозят:

грубая текстура и неровный рельеф.

Помните о вредном воздействии лучей UVA, если хотите, чтобы кожа долго оставалась молодой.

Осенью

Остается ностальгировать по лету и ловить каждый луч.

Правила грамотного загара с учетом фототипа кожи

Пожалуй, главное, на что стоит ориентироваться, выбирая оптимальный загарный режим, — оттенок кожи.

время безопасного загара

Оптимальное время безопасного пребывания на солнце зависит от вашего фототипа. © iStock

Светлокожие (независимо от цвета волос и глаз)

Представители так называемого кельтского и нордического фототипов рискуют обгореть очень быстро. Меланин в их коже почти не образуется и к тому же имеет красноватый оттенок, поэтому шансов получить загар красивого бронзового оттенка у них нет.

Во избежание ожогов необходимо пользоваться средствами с максимальным SPF. Причем даже в тени и даже если просто гуляете солнечным днем.

Смуглые

Люди, которые относятся к темному европейскому фототипу, могут себе позволить понежиться на солнце, избегая времени с 11 до 15 пополудни. И хотя продолжительность солнечных ванн в их случае может достигать двух часов, важно каждые 30 минут перемещаться в тень, чтобы давать организму небольшие передышки.

Не забывайте о солнцезащитных средствах, если собираетесь провести время на пляже.

Очень смуглые

Люди с оливковым подтоном кожи (средиземноморский фототип) генетически приспособлены к тому, чтобы много времени проводить на солнце. Но их кожа более склонна к фотостарению, поэтому злоупотреблять солнечными ваннами не стоит.

Солнцезащитное средство среднего уровня защиты обязательно в летние месяцы.

Как быстро и безопасно загореть на солнце

На этот счет дерматологи разработали целый свод правил и рекомендаций.

Загорайте в утренние часы или на закате и всегда учитывайте свой фототип. Независимо от последнего, применяйте фотозащитные средства.

При дефиците витамина D косметологи и эндокринологи рекомендуют принимать его дополнительно в виде добавок.

Подготовьте кожу к загару, тщательного ухаживая за ней.

Откажитесь от парфюмерии и декоративной косметики перед походом на пляж.

Загорая, меняйте положение тела каждые 5 минут. А еще лучше — двигайтесь, а не просто лежите.

Обновляйте крем с SPF каждые два часа и после купания.

время пребывания на солнце

Длительность пребывания на солнце увеличивайте постепенно. © iStock

Красивый загар — естественный и ровный, поэтому время пребывания на солнце надо увеличивать постепенно:

первый день — около 20 минут;

второй — 30–40 минут;

затем обладателям смуглой кожи можно загорать до двух часов, но обязательно с перерывами и адекватной фотозащитой.

Также не забывайте про уход за кожей после загара с помощью специальных средств.

И наконец, еще одна важная рекомендация — применяйте косметику и биодобавки с антиоксидантами, в том числе селеном, для повышения иммунитета кожи.

Как ускорить проявление загара

Ниже вы найдете несколько советов, которые помогут сделать загар более интенсивным и красивым.

Масла

Когда-то женщины использовали обычные растительные масла для усиления и продления загара. Но сегодня эту роль отлично выполняют масла косметические, совмещающие в своем функционале:

защиту от ультрафиолета;

помощь в получении ровного красивого загара.

Кремы и лосьоны после загара

Они не только закрепляют загар, но и, что крайне важно, ухаживают за кожей, успокаивают ее после воздействия ультрафиолета. Вообще, грамотный уход за кожей особенно важен для тех, кто любит принимать солнечные ванны. Основные правила — очищение, увлажнение, питание.

правила красивого загара

Чтобы загар получился ровным и красивым, пейте морковный или абрикосовый сок. © iStock

Специальная диета

За неделю до отпуска или просто в начале лета, чтобы обеспечить себе симпатичный загар, пропейте курс витаминов-антиоксидантов А, С, Е. Они помогут подготовить кожу к солнцу.

Известно также, что морковь, томаты, цитрусы, морепродукты, шпинат, абрикосы благодаря содержанию в них активных природных веществ делают загар более равномерным, а его оттенок — насыщенным.

Кому нельзя загорать на солнце

Прежде всего, людям с аллергическими реакциями на солнце. Или, говоря научным языком, тем, кто страдает от полиморфного солнечного дерматита и солнечной крапивницы. Под воздействием ультрафиолета у таких людей появляются зудящие высыпания.

Лекарственные препараты с фотосенсибилизирующим эффектом делают кожу более уязвимой для вредного УФ-воздействию. Спектр таких препаратов достаточно широк: от отвара зверобоя до некоторых контрацептивов и антибиотиков. Если принимаете таблетки, перед отпуском проконсультируйтесь с врачом.

Список тех, кому не стоит загорать, можно дополнить. В него входят:

младенцы до 3-х месяцев, а в идеале — дети до 3-х лет;

люди с онкологическими заболеваниями;

люди с множеством мелких и крупных родинок на теле.

Средства для правильного загара

Двухфазный спрей активатор загара для тела Capital Idéal Soleil, SPF 50, Vichy

Бета-каротин обеспечивает естественную активацию меланина, минерализующая термальная вода увлажняет кожу, высокий SPF защищает от ультрафиолета.

Ультралегкий флюид для лица Anthelios, SPF 50 / PDD 46, La Roche-Posay

От фотостарения и фотодерматита кожу лица оберегает система солнечных фильтров Mexoplex и экстракт сенны алаты. Без парфюмерных отдушек и парабенов.

Солнцезащитный спрей-вуаль «Солнечная вода» Ambre Solaire, SPF 30, Garnier

Универсальное средство отлично впитывается и не оставляет белых следов на коже, обеспечивает защиту от ультрафиолета и увлажнение. Нежирное, водостойкое.

Молочко Lait-En-Brume Soleil Bronzer, SPF 30, Lancôme

Молочко с легкой текстурой и маслами арганы, монои и шиповника предотвращает фотостарение и слегка тонирует кожу, скрывая ее недостатки.

Увлажняющий лосьон для лица, SPF 25, CeraVe

Благодаря церамидам укрепляет кожный барьер и увлажняет 24 часа подряд. Обеспечивает базовую защиту от ультрафиолета для лица, не закупоривая поры.

Портал Skin.ru

Эка Инаури, Редактор

Эка Инаури Автор

Мария Невская, Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

Мария Невская Дерматолог

Почему нужно пользоваться фотозащитными средствами для получения красивого загара?

Ответ на этот вопрос лежит на поверхности: кожа, оказавшись на солнце без какой-либо защиты, непременно получит ожог. Даже когда краснота сойдет и проявится желанный темный пигмент, качество загара будет сомнительным. Избавляясь от поврежденных клеток, кожа начнет шелушиться, и вместе с чешуйками исчезнет смуглый оттенок.

Вывод очевиден — чтобы получить красивый и стойкий загар, нужно подобрать правильное солнцезащитное средство.

Какие бывают средства для защиты от УФ-излучения и появления стойкого загара?

Средства для загара выпускают в разных форматах и текстурах — от кремов до сухих масел. Многие из них обладают дополнительными эффектами. Для пляжа приоритетными являются водостойкость и увлажнение.

Самая насыщенная текстура адресована нормальной или сухой коже лица. Для тела же предпочтительнее более легкое и универсальное молочко.

Спрей

Удобный формат, обеспечивающий равномерное и нелипкое покрытие, никак не влияет на способность защищать кожу. Так что спрей или тюбик — дело вкуса.

Масло

Лучшее средство для поклонников интенсивного бронзового загара, масло «притягивает» солнечные лучи, защищает кожу от пересушивания и придает ей сияние, подчеркивающее темный цвет. Природные масла обладают небольшим SPF 6–8, в то время как формулы косметических масел для загара включают фильтры с индексом 20–30, что обеспечивает более надежную защиту и профилактику ожогов.

Каковы критерии выбора средств для защиты от солнца?

Главный ориентир — ваша собственная кожа, а точнее, ее фототип. Всего их шесть, и обитатели наших широт обычно относятся к первым четырем.

I фототип. Кожа совсем не воспринимает солнце, поэтому о загаре не приходится даже мечтать. Требуются постоянная защита и укрытие под тентом или в густой тени деревьев. Крем с SPF 50+ — единственное средство, способное уберечь от вредного воздействия солнца белоснежную кожу, обделенную меланином.

II фототип. Легко обгорает и краснеет, загар проявляется долго и никогда не бывает шоколадным. Максимум, на что способна кожа, — стать золотисто-медовой. Первые 5–7 дней фотозащитное средство для светлой кожи должно содержать SPF 50, затем защиту можно снизить до «тридцатки».

Использовать крем с SPF ниже 30 допустимо только в том случае, если отпуск продлится не меньше месяца и кожа успеет выработать достаточно меланина для самозащиты. Фильтры спасают от фотоповреждения, обеспечивают стойкость и равномерность загара.

III фототип. Загар ложится хорошо, но кожа может обгореть в первые дни. В начале отпуска подойдет средство с SPF 30, ближе к концу — до 20. Защитное средство практически не влияет на интенсивность цвета загара, но способствует его стойкости.

Девушки на пляже наносят санскрин в виде солнышка.

Адекватно оцените возможности своей кожи. © Getty Images

IV фототип. Представители этого фототипа загорают прекрасно, поэтому часто пользуются маслами для загара с низким SPF, пропуская период адаптации, что опасно для кожи. Дерматологи советуют использовать средство с фактором защиты не менее 20 — тело загорит так же интенсивно, но вреда будет меньше и смуглый цвет сохранится надолго.

Существуют ли средства для быстрого и стойкого загара?

Недавно на рынке появились средства, защищающие от солнца и в то же время активирующие загар. Поясняет медицинский эксперт Vichy Екатерина Турубара:

«Эти продукты не окрашивают и не тонируют. Это не автозагары, а катализаторы, которые запускают меланогенез естественным путем. Тирозин в их составе способствует синтезу меланина (темный пигмент путем сложных химических реакций получается именно из этой аминокислоты). А кофеин усиливает активность процесса».

Как загорать правильно?

Руки выдавливают солнцезащитный крем из оранжевой бутылочки.

В первые дни отпуска выбирайте максимальную степень защиты. © Getty Images

Умеренность и постоянная защита — единственное, что может спасти кожу от солнечного ожога и создать условия для устойчивого и относительно безопасного загара. А вот еще несколько хороших советов.

Не выходите на пляж в часы наивысшей солнечной активности, то есть с 11.00 до 16.00.

В первые дни сократите пребывание на открытом солнце до 60 минут или посещайте пляж ранним утром, пока солнце еще не достигло пика активности.

Начните отпуск с максимальной защиты, уменьшая ее по мере привыкания кожи к солнцу и выработки пигмента.

Адаптационный период у светлой кожи дольше, чем у темной. Не торопите события, если не хотите обгореть.

Обновляйте защиту каждые два часа и после купания, даже если формула водостойкая.

А вы умеете пользоваться солнцезащитным кремом? Давайте проверим.

девушка с рисунком на плече, который сделан кремом

Какие меры предосторожности надо соблюдать?

Не верьте коварному южному солнцу и не переоценивайте выносливость своей кожи. Как правило, всего 10 минут хватает, чтобы получить ожог. В результате все равно придется прятаться в тени и пользоваться кремом с мощным SPF. Учтите, что даже самый высокий индекс не гарантирует 100-процентной защиты.

Покупая солнцезащитное средство, при прочих равных выбирайте то, у которого фактор SPF выше. В данном случае лучше перестраховаться.

12 лучших средств для загара

Солнцезащитные кремы и молочко для загара

Дневной антивозрастной крем «Ревиталифт Филлер [ha]» против морщин, SPF 50, L'Oréal Paris

Формула с высоким SPF борется с фотостарением и предотвращает пигментацию. Благодаря макрогиалуроновой кислоте восполняет потерю объема кожи.

Солнцезащитная тающая эмульсия Idéal Soleil SPF 50 с технологией нанесения на влажную кожу, Vichy

Это водостойкое средство можно наносить и на влажную кожу тела сразу после купания: формула с применением технологии wet skin, не оставляет белых разводов. Приятный освежающий эффект прилагается.

Солнцезащитное молочко для лица и тела Anthelios XL, SPF 30, La Roche-Posay

Отличное решение для первых дней пребывания на море, а также для тех, кто быстро обгорает на солнце: надежно защищает, обладает нежирной текстурой.

Солнцезащитное молочко Sublime Sun «Экстра защита» SPF 50, L'Oréal Paris

Позволяет получить ровный и красивый загар, а защита от коварных UVA-лучей служит отличным помощником в борьбе с преждевременным появлением морщин, сухости, гиперпигментации.

Для красивого загара

Солнцезащитный двухфазный спрей «Активатор загара» Capital Idéal Soleil, SPF 50, Vichy

Средство обеспечивает надежную защиту от солнца, одновременно способствует получению более однородного тона за счет содержания в формуле бета-каротина.

Солнцезащитный спрей-проявитель загара «Идеальный загар», SPF 20, Ambre Solaire, Garnier

Формула обогащена комплексом активаторов меланина, отвечающего за проявление загара,в то время как солнцезащитные фильтры надежно защищают кожу от ожогов, а токоферол (витамин Е) призван оказывать дополнительную антиоксидантную защиту.

Спреи

Солнцезащитный спрей «Солнечная вода» для лица и тела SPF 30, Garnier

Двухфазное средство с легкой текстурой, дополнительно увлажняет и освежает кожу. Можно использовать как на лице, так и на теле. Состав обогащен алоэ-вера.

Солнцезащитный увлажняющий двухфазный спрей Capital Idéal Soleil, SPF 50, Vichy

Легкое средство с высокой степенью защиты подходит чувствительной коже.

Солнцезащитный спрей-мист Waterlover Sun Mist, SPF 30, для лица и тела Biotherm

Формула с экстрактом термального планктона Life Plankton легко впитывается, не оставляет белых «разводов», обеспечивая надежную защиту, увлажнение и ровный загар. На заметку: флакон средства 100 % состоит из переработанного пластика и пригоден к дальнейшей переработке.

Спрей-вуаль

Освежающий солнцезащитный спрей-вуаль «Солнечная вода» SPF 30, Garnier

Распыление из любого положения обеспечивает защиту всего тела за считаные секунды. Обладает легкой комфортной текстурой, содержит увлажняющий сок алоэ-вера. Обладает способностью сразу охлаждать кожу 2 °C .

Солнцезащитный матирующий спрей-вуаль для лица Anthelios, SPF 50/PPD 27, La Roche-Posay

Средство, предназначенное для жирной и комбинированной кожи, в жару убережет не только от ультрафиолета, но и от жирного блеска.

Масло для загара

Масло для интенсивного загара с ароматом кокоса Ambre Solaire, Garnier

Классическое масло для любителей загара, степень защиты не превышает SPF 2. Рекомендуется только очень смуглой и уже загорелой коже.

Читайте также: