Как загорает кожа 3 типа по фицпатрику

Обновлено: 25.04.2024

Бронзовый оттенок кожи обычно ассоциируется со здоровьем. Но, к сожалению, это не всегда так. Известно, что ультрафиолетовое излучение может быть как полезным, так и опасным. Мало кто задумывается о том, что загар — это всего лишь защитная реакция кожи на повреждения солнечными лучами

Иллюзии в отношении положительной оценки темного загара связаны с тем, что в начале XX века было установлено: в коже под влиянием солнечного света образуется противорахитический фактор — витамин D. Но уже к 1980-м годам стало известно: злоупотребление загаром ускоряет процесс старения кожи и, кроме того, может спровоцировать развитие меланомы.

УФ-излучение стимулирует образование в коже свободных радикалов, которые повреждают мембраны клеток. Проникая в глубокие слои кожи, оно повреждает структуру ДНК генетического аппарата клеток. Это приводит к замедлению образования коллагена, усилению синтеза неполноценного эластина, что проявляется потерей упругости и эластичности кожи, неоднородностью ее текстуры. Свободные радикалы, в свою очередь, разрушают уже имеющиеся коллагеновые волокна. Уменьшение эластичности кровеносных сосудов ведет к нарушению кровообращения и прогрессированию возрастных изменений кожи. Это обуславливает преждевременное старение кожи.

Следует также учитывать, что даже при прекращении воздействия УФО негативные изменения кожи будут прогрессировать.

Ощутить на себе вредное воздействие УФО, кстати, можно не только летом. Снег отражает около 80% солнечных лучей, вызывая солнечные ожоги и повреждая не защищенную кожу. Занятия зимними видами спорта увеличивают риск солнечных ожогов из-за того, что атмосфера на больших высотах задерживает меньше солнечных лучей.

В некоторых странах из-за озоновых дыр УФ-лучи опасны в большей степени. Например, Австралия занимает первое место в мире по распространенности рака кожи — это связано с интенсивностью солнечного излучения и наличием озоновых дыр в атмосфере.

При загаре происходит увеличение количества меланинового пигмента — меланогенез. Меланогенез сопровождается:

увеличением числа функционирующих меланоцитов в результате их усиленной пролиферации и активации дремлющих клеток этого типа;

усилением отторжения отростков меланоцитов;

увеличением числа меланосом в пролиферирующих меланоцитах;

повышением активности тирозиназы;

усилением транспорта меланосом из меланоцитов к кератиноцитам.

Однако степень меланиновой пигментации, которую можно достичь под воздействием солнечной радиации, генетически предопределена. Люди со светлой кожей обгорают чаще, чем люди с темной кожей. Поэтому не нужно спешить сразу добиться хорошего загара. Коже надо дать время, чтобы она могла выработать защитный слой пигмента.

При загаре также важно учитывать тип кожи.

Фототипы кожи, выделенные Томасом Б. Фицпатриком.

Тип I. Кельтский

Очень светлая, розовато-бежевая или молочно-белая фоточувствительная кожа, много веснушек, светлые рыжеватые волосы, зеленые, голубые, светло-серые глаза. Этот тип составляет приблизительно 2% населения Центральной Европы.

У представителей данного фототипа практически не образуется пигмент, поэтому солнечный ожог случается моментально. Поход в солярий или загар на пляже чреват весьма неприятными последствиями: золотистого оттенка все равно не добиться, а вот покраснеть и обгореть до волдырей можно очень легко и быстро. Всегда обгорает, никогда не загорает.

Безопасное время пребывания на солнце без солнцезащитных средств: не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами!

Оптимальный SPF для солнцезащитных средств: не более 3 часов на солнце — SPF 30, более 3 часов — SPF 50.

Тип II. Светлокожий европейский (нордический или германский)

Светлая кожа, иногда веснушки, цвет волос — от светлого блондина до светлого шатена, голубые, зеленые или серые глаза. К этому типу относится примерно 78% всех европейцев, около 12% жителей Центральной Европы.

Такие люди чувствительны к ультрафиолетовым лучам и потому загорают плохо, при этом легко получают солнечные ожоги. Иногда могут загореть, но чаще обгорают. Обладателям этого фототипа специалисты рекомендуют посещать солярий не чаще двух курсов в год: зимой и весной, когда организм особенно нуждается в ультрафиолете — этого будет вполне достаточно.

Оптимальный SPF для солнцезащитных средств: менее 5 часов на солнце — SPF 30, более 5 часов — SPF 50.

Тип III. Темнокожий европейский (средне-европейский или смешанный)

Смугловатая или цвета слоновой кости кожа, веснушек обычно нет, цвет волос — от темно-русых до каштановых, светло-карие, реже серые глаза. К этому фототипу принадлежит практически 78% населения Центральной Европы.

Кожа обладателей этого типа весьма благосклонно относится к ультрафиолетовым лучам, в связи с чем они хорошо загорают, но при длительном пребывании на солнце рискуют получить ожог. Посещение солярия дает желаемый результат.

Оптимальный SPF для солнцезащитных средств: менее 3 часов на солнце — SPF 15, более 3 часов — SPF 30.

Тип IV. Средиземноморский (южно-европейский)

Смуглый, достаточно темный оттенок кожи, обычно с оливковым оттенком, темно-коричневые и черные волосы, темные глаза.

К этому типу относится около 8% жителей Центральной Европы. Счастливые обладатели данного фототипа загорают легко, быстро и практически без ожогов. Они могут позволить себе получать моментальный загар под воздействием солнечных лучей. Всегда загорают, никогда не обгорают, загар схватывается быстро и держится долго. Для красивого бронзового загара много походов в солярий не потребуется.

Оптимальный SPF для солнцезащитных средств: менее 3 часов на солнце — SPF 15, более 3 часов — SPF 30.

Тип V. Азиатский (индонезийский или средне-восточный)

Этот тип отличается смуглой, темно-коричневой кожей, черными волосами и глазами. Люди с этим типом кожи получают очень быстрый и глубокий равномерный загар, редко обгорают и практически не имеют противопоказаний к загару (как естественному, так и в солярии).

Оптимальный SPF для солнцезащитных средств: менее 4 часов на солнце — SPF 15, более 4 часов — SPF 30.

Тип VI. Африканский

К этому типу относятся люди с очень темной, черной кожей, черными волосами и глазами. Обладатели этого фототипа никогда не получают солнечного ожога, даже при постоянном нахождении на солнце.

Большинство людей классифицирует кожу по следующим признакам: нормальная, сухая, жирная, смешанная и чувствительная. Нормальная кожа упругая, эластичная, сияющая и оптимально увлажнена. Сухая кожа страдает от недостатка влаги. Жирная выделяет чрезмерное количество кожного сала. Смешанная имеет переизбыток сала только в Т-зоне: в области лба, носа и подбородка. Чувствительная кожа чрезмерно реагирует на определенные раздражители.

Однако не все знают, к какому фототипу относится его кожа. А это необходимо учитывать, чтобы определить чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению, ведь солнце может оставить на нашей коже несмываемые следы.

Томас Фицпатрик – дерматолог, доктор медицинских наук – в 1975 году разработал классификацию фототипов, которой активно пользуются современные дерматологи. Учитывая то, как солнце воздействует на кожу, он выделил 6 различных типов.

I – кельтский.
Всегда легко сгорает и никогда не загорает. У людей этого типа молочно-белая кожа с веснушками. Рыжие или очень светлые волосы. Глаза голубые или зеленые.

II – европейский светлокожий. Всегда легко сгорает, загорает минимально. Кожа светлая, веснушек мало. Волосы русые, светло-каштановые. Глаза зеленые, голубые или серые.

III – европейский темнокожий. Умеренно сгорает, загорает постепенно. Кожа светло-коричневая, без веснушек. Волосы каштановые. Глаза серые или карие.

IV – средиземноморский. Сгорает минимально, всегда хорошо загорает. Кожа смуглая. Глаза карие. Волосы темные.

V – индонезийский. Сгорает очень редко, загорает хорошо. Кожа очень смуглая. Глаза темно-карие. Волосы черные.

VI – афроамериканский. Никогда не сгорает, наиболее пигментирована. Кожа очень темная. Глаза черно-карие. Волосы черные.

Как уберечь кожу от солнца?

У обладательниц I фототипа кожа наиболее чувствительна к солнечной радиации. С возрастом у них повышается риск развития рака кожи. Поэтому нужно быть очень осторожными. Пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF минимум SPF 50 для тела и лица. Остерегайтесь прямых солнечных лучей днем с 11 до 16 часов. Носите широкополую шляпу для защиты лица от солнца.

Кожа II типа обладает более высоким индексом защиты, но также весьма подвержена риску. Находиться под прямыми солнечными лучами в обеденное время не стоит. Как правило, при загаре у лиц этого типа кожа вначале обгорает, а потом медленно приобретает более темный оттенок. Минимальное значение SPF для лица – 50.

Меньше беспокойств доставляет кожа III фототипа. В дневное время можно побыть под солнцем не более получаса, если тело и лицо смазано кремом с SPF 30.

Кожа IV типа легче переносит ультрафиолет, быстро загорает и долго держит загар. Но защищать ее тоже нужно. Выбирайте крем с солнцезащитным фактором 30. Индонезийскому и африканскому фототипу солнце не доставит особых проблем. Но использовать солнцезащитный крем этому типу тоже обязательно, после загара – увлажняющий.

Ваше происхождение определяет реакцию кожи на солнечное излучение. Кто-то прогуляется по парку и моментально получит облезающую кожу на носу, а кто-то после целого дня на пляже только потемнеет. Почему? Приглашаем вместе с нами изучить фототипы кожи человека и узнать, как определить свой фототип по Фитцпатрику.

Содержание

Что такое фототип кожи

Очень часто в статьях о влиянии ультрафиолетового излучения на здоровье человека можно столкнуться с понятием фототипа.

Фототип кожи — это тип кожи по цвету и степени чувствительности к воздействию солнечных лучей. К примеру, мужчины и женщины 1 типа по шкале Фитцпатрика больше склонны обгорать на солнце, чем представители 2 или 3 типа.

Что вам даст знание своего фототипа кожи

Стоит узнать свой фототип — и жизнь изменится к лучшему, правда. Во всяком случае, появится дополнительная мотивация заботиться о коже не просто так, а в ключе научных знаний об организме человека:

Средства для загара и кремы с SPF следует подбирать с учетом своего фототипа, чтобы избежать повреждения кожи и получить максимальную защиту от вредного излучения.
Фототип кожи человека напрямую влияет на выбор уходовых средств. Чем светлее ваша кожа,, тем больше она нуждается в мощном антиоксидантном уходе, нейтрализующем повреждения клеток ультрафиолетом и свободыми радикалами.
Для вашего косметолога знание фототипа требуется в тех случаях, когда нужно предсказать реакцию кожи на лазерные процедуры.
Зная свой фототип, вы сможете соблюдать баланс между чрезмерным и недостаточным пребыванием под солнцем. Это значит, что вы всегда будете получать оптимальное количество витамина Д без морщин, пигментных пятен и других признаков фотостарения кожи. А самое главное — защититесь от серьезных заболеваний, вызванных избытком ультрафиолетовых лучей.

Достаточно определить свой фототип по Фитцпатрику и начать корректировать взаимоотношения с солнцем.

Фототипы кожи по Фитцпатрику

Дерматолога Томаса Фитцпатрика называют отцом современной дерматологии. Одним из первых он исследовал злокачественную меланому и ее зависимость от ультрафиолета и солнечных ожогов кожи. В 1975 году врач разработал шкалу типов кожи по уровню чувствительности к ультрафиолету — то, что мы называем фототипами кожи по Фитцпатрику.

Сколько существует типов кожи по Фитцпатрику и в чем особенности каждого из них? Всего выделяют 6 фототипов. Рассмотрим их подробное описание от самого светлого (кожа производит меланин в незначительном количестве) до самого темного (высокий уровень меланина).

Кельтский тип кожи

Кожа: очень светлая, молочно- белая или розовато бежевая с веснушками.

Волосы: очень светлые или рыжие.

Глаза: чаще голубые, серые или зеленые.

Локация: кельтский (скандинавский) тип кожи встречается, преимущественно, среди выходцев из Великобритании и северной части Европы.

Реакция на ультрафиолет: кожа не покрывается загаром, высок риск солнечных ожогов и гиперпигментации, существует склонность к фотостарению.

Рекомендации: избегать прямых солнечных лучей или использовать солнцезащитные средства с высоким фактором защиты (SPF 50 и выше). При неактивном солнце (зимой или в облачную погоду) без адекватной защиты допустимо оставаться на воздухе до 67 минут, под палящим солнцем — всего 5-7 минут.

Нордический тип кожи

Кожа: светлая, порой присутствуют веснушки

Волосы: светло-русые, русые, светло-каштановые.

Глаза: голубые, серые, зеленые.

Локация: нордический фототип часто можно встретить у обитателей центральных и северных частей Европейского континента.

Реакция на ультрафиолет: кожа слегка покрывается загаром, который быстро сходит, высок риск солнечных ожогов, есть склонность к фотостарению.

Рекомендации: солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 30-50. Без средств с SPF на неактивном солнце безопасно находиться до 100 минут, на активном — до 10 минут.

Темный европейский тип кожи

Кожа: смугловатая или цвета слоновой кости.

Волосы: от темно-русого блондина до светлого или темного шатена

Глаза: светло-карие,карие

Локация: темный европейский тип в некоторых источниках называют среднеевропейским, поскольку обладатели этого фототипа проживают в центральной части Европейского континента.

Реакция на ультрафиолет: кожа хорошо покрывается стойким загаром, риск солнечных ожогов невелик, есть склонность к фотостарению.

Рекомендации: солнцезащитные средства с показателем SPF 30. Без защиты под неактивным солнцем безопасно находиться не более 200 минут, при высокой солнечной активности — до 20 минут.

Средиземноморский тип кожи

Кожа: смуглая.

Волосы: каштановые, темно-каштановые.

Глаза: карие, черные.

Локация: обладатели средиземноморского фототипа живут на юге Европы, в Азии, Южной Америке и Кавказском регионе.

Реакция на ультрафиолет: кожа очень хорошо покрывается загаром, но склонна к фотостарению, риск солнечных ожогов минимальный.

Рекомендации: солнцезащитные средства с показателем SPF 20-30. Без защиты под неактивным солнцем можно находиться до 300 минут, при активном солнечном излучении — до 30 минут.

Индонезийский тип кожи

Кожа: желтоватая, коричневая.

Волосы: темно-каштановые, черные.

Глаза: карие или черные.

Локация: индонезийский фототип характерен для жителей юга и востока Азиатского континента.

Реакция на ультрафиолет: на кожу легко ложится загар, риск солнечных ожогов крайне низкий, существует склонность к фотостарению.

Рекомендации: солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 10-20. Под неактивным солнцем безопасно находиться 400 минут, в пики солнечной активности лучше сократить пребывание на под прямыми лучами до 40 минут.

Афроамериканский тип кожи

Кожа: очень темная.

Волосы: темно-каштановые, черные.

Глаза: карие, черные.

Локация: афроамериканский (африканский) фототип кожи типичен для населения Африки, Америки и коренных жителей Австралии.

Реакция на ультрафиолет: загар совпадает с естественным оттенком кожи, риск солнечного ожога стремится к нулю, возможно фотостарение.

Рекомендации: допустимо обходиться без специальных солнцезащитных средств при условии разумного времени инсоляции. При неактивном солнце безопасно находиться вне помещения около 500 минут, при высокой солнечной активности — 50 минут.

Как определить свой фототип

Таблица типов кожи по Фитцпатрику с легкостью определяет 1, 4, 5 и 6 фототипы. Затруднения возникнут у 2 и 3 типов, очень схожих. Как узнать, к какому фототипу относитесь вы и ваши родные? Обратите внимание на следующие особенности:

Веснушки. Характерны для 1 и 2 фототипа кожи.
Цвет волос. Типичный для России средний русый оттенок характерен для темного европейского типа, это 3 фототип. Однако если кожа при этом очень светлая и слабо загорает, ориентируйтесь на рекомендации для 2 фототипа.
Реакция на солнце. Если после принятия солнечной ванны в течение 10-15 минут без солнцезащитного средства вы почувствуете жжение, заметите волдыри и области шелушения, у вас скорее 2 фототип кожи.

Как правильно подобрать санпротекторы и средства для загара для разных фототипов кожи

Для защиты: классическое молочко Ambre Solaire SPF 50+ с маслом карите для лица и тела. Идеально подходит для фоточувствительной кожи. Увлажняет, блокирует воздействие лучей типов UVA и UVB.

IV – средиземноморский. Сгорает минимально, всегда хорошо загорает. Кожа смуглая. Глаза карие. Волосы темные.

V – индонезийский. Сгорает очень редко, загорает хорошо. Кожа очень смуглая. Глаза темно-карие. Волосы черные.

Как уберечь кожу от солнца?

Фототип – генетически обусловленная степень чувствительности кожных покровов к солнечному излучению. Его определяют посредством разных тестов и классифицируют по шкалам Фитцпатрика и Лансера. Фототип учитывают при подборе косметических процедур. Это позволяет спрогнозировать результат и избежать ненужных осложнений. Для каждого фототипа существует оптимальный уход с использованием солнцезащитных средств.

Основные фототипы по Фитцпатрику

Фоточувствительность напрямую зависит от врожденной активности меланоцитов. Это эпидермальные клетки, продуцирующие меланин – пигмент, отвечающий за загар, наличие веснушек и родинок, защищающий кожные покровы от воздействия внешних агрессивных факторов, например, ультрафиолета. Правильный уход за кожей с учетом фототипа позволяет получить красивый загар без пигментации и ожогов, снизить вероятность развития рака, осложнений после лазерной шлифовки, химического пилинга, фотоомоложения. Согласно классификации, разработанной в 1975 году американским дерматологом Томасом Фитцпатриком, существует шесть основных фототипов.

Людей с первым фототипом кожи много в Ирландии и Шотландии, вторым – в Скандинавии. Большинство европейцев относится к третьему фототипу. Яркими представителями средиземноморского типа являются латиноамериканцы и испанцы. К индонезийскому фототипу относятся жители Среднего Востока. Кожа шестого фототипа, самая стойкая к ультрафиолету, у представителей негроидной расы.

Соотношение шкалы Фитцпатрика и этнической шкалы Лансера

Иногда на механические повреждения, воздействие лазерным лучом или ультрафиолетом кожа реагирует неадекватно своему фототипу. Чтобы избежать осложнений в виде рубцов и стойкой пигментации, косметологи, помимо классификации Фитцпатрика, пользуются LES – этнической шкалой Лансера. В этом случае учитывается фототип предков или расовая/этническая принадлежность.

Как узнать свой фототип по LES? Нужно по шкале Фитцпатрика определить фототипы дедушек и бабушек по отцовской и материнской линии. Полученные цифры суммируют и делят на «4». Если в итоге выходит не целое число, его округляют в сторону большего.

При выяснении фототипа зачастую учитывают и регион проживания предков пациента:

Россия – III тип, реже II и IV;
Северная Европа – II тип, реже I или III;
Южная Европа – IV тип, часто III;
Западная Европа – II или III тип;
страны Балтии – II тип, реже III;
Польша и Чехия – II или III тип;
Беларусь – II или III тип;
Молдова и Румыния – III или IV тип;
Украина – III тип, реже II или IV;
Закавказье – III тип, но чаще IV;
Судан и Мавритания – V тип, реже VI;
страны Леванта и Магриба – II тип;
в остальных странах Ближнего Востока – IV тип, часто III;
Средняя Азия – IV тип;
Южная Азия – IV и V тип;
Индия – III тип;
Восточная Азия – III и IV тип;
Латинская Америка – IV тип, иногда III и V;
Африка – V и VI тип, редко IV.

Основные раздражители для каждого фототипа кожи

Женская кожа светлее и тоньше мужской. Ее состояние зависит от гормонального фона. Именно поэтому во время менструации лучше избегать солнечных лучей, не проводить травмирующих процедур. Чаще всего осложнения после лазерной шлифовки или химического пилинга возникают у смуглых людей. Обладателям IV, V и VI фототипов следует взвешено подбирать агрессивные косметологические процедуры, чтобы в итоге не получить посттравматическую пигментацию на месте повреждений и царапин. По той же причине не подходит фотоэпиляция, лазерное омоложение.

Свои ограничения есть и у светлой кожи. Так, кельтскому фототипу не рекомендуется солярий.

Всем остальным типам не желательно принимать солнечные ванны более четверти часа за раз. Использовать солнцезащитные средства нужно при любой фоточувствительности. Фотоповреждение при светлой коже проявляется дряблостью, морщинами, лентиго. Средиземноморский, индонезийский и африканский типы менее склонны к преждевременному старению. Однако под воздействием ультрафиолета у них может развиться дисхромия – появление темных и светлых пятен.

Особенности ухода за каждым фототипом кожи в летний период

Летом на первый план выходит SPF защита:

Кельтскому типу нужно как можно меньше времени проводить на солнце. Ему подойдут лосьоны и кремы с минеральным фильтром и SPF30+.
Нордическому типу следует быть осторожнее с загаром в первые дни. Светлокожим европейцам рекомендуется вначале пользоваться средствами с SPF20. После появления загара защиту можно ослабить до SPF6–9.
Аналогично стоит поступать и темнокожему европейскому типу. Крем на первые дни может быть с SPF15, в последующие – с SPF6.
Рекомендованый уровень защиты для средизменоморского типа – SPF6, индонезийского – SPF2–5.
Шестому фототипу достаточно увлажняющего крема.

Итак, при подборе косметологических процедур и солнцезащитных средств важно знать, какой фоточувствительностью обладает кожа пациента. Для определения фототипа используют шкалы Фитцпатрика и Лансера. Первая классификация учитывает индивидуальные особенности кожи пациента, вторая – его этническую принадлежность. Светлокожим людям рекомендуется как можно меньше времени проводить на солнце и в солярии, пользоваться солнцезащитными кремами с SPF20 и 30. Темнокожим пациентам требуется особая подготовка к агрессивным косметологическим процедурам, а также специальный уход после них, направленный на профилактику дисхромии.

Ознакомиться с ценами и подобрать косметику Вы можете у нас на сайте: " mesoforia.ru ".

Читайте также: