Как загар влияет на потенцию

Обновлено: 18.04.2024

Не случайно о солнце сложено немало песен, пословиц, поговорок: «что мне золото, светило бы солнышко», «солнце не померкнет, народ не сломится»; «солнце пригреет — все поспеет». Небесное светило едва ли не одушевляют: «солнце, как родная матушка, никогда не обидит». Вовсе не случайно: солнечный свет в народе ассоциируется с добром и великой силой, дарующей жизнь. И действительно, солнце — источник жизни без всякого преувеличения. Без его лучей человек вообще не смог бы существовать.

Но, несмотря на все плюсы УФ‑лучей для всего живого на Земле, есть и явная опасность при переизбытке солнечной радиации, полученной человеком. Прежде всего для клеток ДНК.

Фото: Геннадий Черкасов

«Увлечение гелиотерапией опасно для жизни»

— Солнце может быть и злейшим врагом человека, если не соблюдать элементарные правила пользования его лучами, — убеждена врач-дерматоонколог, член Российского общества клинических онкологов Ангелина ТОНУ. — Оно даже угрожает жизни, так как избыточная солнечная радиация способна повредить клетки ДНК и есть вероятность развития раковых клеток. У жителей Земли, условно говоря, есть некая норма «потребления» УФ‑лучей. Что касается москвичей, то за весенние месяцы они уже получили половину годового солнечного лимита. Июнь и текущий июль к этой норме добавят свою дозу ультрафиолетового облучения. Остальное горожане доберут в августе и сентябре. Но не менее важно не злоупотреблять лечебными лучами, не получить лишней солнечной радиации, которая чревата онкологическими заболеваниями. И не только кожи. Летом важно соблюдать хотя бы элементарные, давно известные правила «пользования» солнцем.

Надо сказать, что изначально о лечении солнцем (по-научному гелиотерапией) люди даже не догадывались, была лишь мода на загорелое тело. А солнцелечение было частью климатотерапии. И в этих целях знаменитый древнегреческий целитель Гиппократ (жил около 460 года до н.э.) рекомендовал прогулки совмещать с приемом солнечных ванн. Кстати, развитие солнцетерапии стало активно распространяться лишь в начале ХХ века. До этого пребывание на солнце на морских курортах хотя и пользовалось популярностью у представителей высшего класса, но многие, особенно женщины, старались избегать загара. Белизна кожи высшим светом воспринималась как показатель принадлежности к привилегированному классу.

Научное исследование влияния солнечного излучения на человека тоже началось в начале ХХ века. Сперва это были ученые Дании, Англии и других развитых стран. В 1903 году исследователь полезных солнечных лучей из Дании Н.Финсен получил Нобелевскую премию «в знак признания заслуг в деле лечения болезней, особенно волчанки, с помощью концентрированного светового излучения, что открыло перед медицинской наукой новые широкие горизонты». Это была первая и самая высокая награда за открытие в области светолечения.

Ученые доказали, что и сам механизм солнцелечения связан с видимыми (световыми), инфракрасными и ультрафиолетовыми солнечными лучами, достигающими поверхности Земли. И эти лучи действительно являются лечебными, если ими не злоупотреблять. Сегодня уже доказано: лечение УФ‑лучами позволяет людям, живущим на севере, где мало солнца, справляться с депрессией. Дефицит солнца также может стать причиной и частых простудных заболеваний, и упадка сил, и хронической усталости. Но достаточно оказаться на юге России, где солнечных дней в году много, и сезонные проблемы быстро уходят.

Но солнце и очень агрессивно - об этом тоже не стоит забывать, предупреждает наш эксперт, врач-дерматоонколог Ангелина Тону.

«Загар повышает либидо и потенцию у «пассивных» мужчин»

Надо сказать, что наука, если говорить о пользе и вреде УФ‑лучей, и сегодня не стоит на месте. Пару лет назад миру были представлены оригинальные выводы одного из исследований, проведенных учеными-медиками Италии. Врачи решили проверить, как солнечный свет влияет не только на половой инстинкт мужчин, на их либидо (сексуальное влечение), но и на их потенцию («способность к действию», как определено это на латинском, что означает «возможность совершать полноценный половой акт»). Ученые в течение двух недель работали с группой мужчин и в итоге пришли к выводу: максимальной выработке тестостерона способствует солнечный свет, но ранним утром. А значит, и женщины, у кого есть проблемы с беременностью, могут использовать этот шанс именно ранним утром. Заявление, конечно, смелое, но возможно имеет под собой основание. Кто не верит, может проверить.

А объяснение простое: энергия солнечного света положительно влияет на организм мужчины — и в результате уходят стрессы, недомогания, поднимается настроение, укрепляется иммунитет. У мужчин появляется не только сексуальное желание, но и улучшается их эректильная функция.

В принципе есть немало доказательств того, что именно весной, когда солнце становится более активным, люди чаще влюбляются, женятся, заводят детей. Ученые-исследователи также подметили: каждый четвертый мужчина, согласно статистике, имеет низкое либидо. И наиболее высокий процент «пассивных» в сексуальном плане мужчин приходится как раз на северные страны, где мало солнца. А способствует их активизации отдых в солнечных странах, к чему могут прибегать бесплодные пары.

Исследователи убеждены: ультрафиолет таким же образом положительно влияет и на женщин.

Кроме того, солнечные лучи уничтожают вредные микробы в организме, что тоже давно доказано. Благодаря ультрафиолету кожа человека на солнце вырабатывает полезный и, по сути, незаменимый витамин D.

Может ли в этом плане солярий служить альтернативой солнечному свету (природной гелиотерапии) и помочь получить тот же «сексуальный загар»? Ответ не удивил: солярий — искусственный свет, несравним с природным солнечным светом и по эмоциональному воздействию на человека, и по физическому влиянию на тело. К тому же солярий небезопасен в смысле воздействия инфракрасных лучей на кожу и в целом на организм человека. Искусственные лучи, так же как и избыток солнца, способны привести к злокачественным новообразованиям.

Народная медицина (особенно в России) тоже давно признает солнце активным природным целителем, в том числе и мужчин. Но почему тогда китайцы не используют этот простейший способ для повышения (или понижения), например, рождаемости? Особенно «боятся» солнца китайские женщины: в летнюю жару избегают солнечных лучей, скрываясь от него под зонтами даже на пляже, куда вообще-то в основном люди ходят загорать. Может потому, что у них на государственном уровне идет борьба с этой самой рождаемостью? А солярии у них вообще не приняты, но зато популярны салоны, где отбеливают кожу лица. Для китайцев, японцев и вьетнамцев белизна кожи и по сей день считается эталоном красоты.

Меланома угрожает жителям холодной Москвы

Удивительно, но только треть больных с меланомой никогда не были в жарких странах, но активно загорали на столичных и подмосковных пляжах. Выходит, и в Москве с преимущественно пасмурной погодой в жаркие дни можно получить те же опасные солнечные ожоги. А значит и от меланомы кожи тоже не спастись — достаточно позагорать в течение 2–3 недель и обгореть пару раз. Особенно высок риск заболеть меланомой у тех, чья кожа трудно загорает, но зато быстро «обгорает». И чем больше на протяжении жизни было таких ожогов, тем выше риск меланомы. По крайней мере многие пациенты с меланомой отмечают, что сильно обгорали на солнце хотя бы один раз в жизни. Причем солнечный ожог, полученный в детстве, намного опаснее.

И это притом что Земля получает лишь небольшую часть УФ‑лучей: различные слои атмосферы задерживают наиболее вредную для человека радиацию, поясняют специалисты. Озоновый слой, расположенный на высоте 25 км в стратосфере, и является экологическим щитом. Воздействие солнечной радиации на все живое на Земле снижается, но не настолько, чтобы вообще не навредить людям. Не видимые человеческому глазу ультрафиолетовые лучи по своему воздействию значительно превосходят лучи видимого света.

Для защиты от агрессивной солнечной радиации врачи иногда советуют принимать витамин A (бета-каротин). Но и здесь не все так однозначно. Да, учеными доказано: витамин А противостоит солнечным лучам, но очень слабо. А потому перед загоранием глотать этот витамин не стоит. Имеет смысл пить его лишь тем, у кого светлая кожа. Это во-первых. Во-вторых, дозу витамина А в этих целях должен назначить врач. Дело в том, что большие дозы бета-каротина, и это доказано, увеличивают риск заболевания раком.

От вредной солнечной радиации также не защитят ни тень, ни пляжный зонт (вода и песок как зеркало отражают солнечные лучи). Не защитят и облака на небе (тучи хорошо пропускают солнечные лучи). И одежда (даже самая светлая) не спасает, предупреждают эксперты. В результате тысячи россиян ежегодно получают не только солнечные ожоги кожи, но наживают себе массу заболеваний, в том числе опасных для жизни.

Ногами к солнцу (советы экспертов):

— особенно беречься надо вблизи воды и во время купания, когда солнечные лучи наиболее активно действуют на кожу;

— загар принимать в положении, чтобы ноги оказались по направлению к солнцу, и чаще менять положение тела;

— помнить, что облака на небе и одежда не спасают от солнца: разные ткани пропускают солнечные лучи, только с различной степенью интенсивности;

— голову прикрывать платком (шляпой), чтобы не получить солнечный удар;

— УФ-излучение тем интенсивнее, чем выше над уровнем моря, поэтому надо иметь соответствующие средства защиты.

ОБГОРЕЛОЙ КОЖЕ ПОМОГУТ КАРТОФЕЛЬ И КАПУСТА (НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ):

— сок картофеля — смазывать обгорелые участки кожи. Очищенные клубни натереть на мелкой терке, сок отжать через марлю. Смочить в нем кусочек ткани и наложить на воспаленные участки кожи (снимает боль и предотвращает образование волдырей);

— настой ромашки — один из известных в народе способов при солнечных ожогах. Делать примочки: 1 ст. ложку цветков на стакан кипятка, настаивать 30 мин;

— сок алоэ — смазывать соком из свежих листьев алоэ обожженные участки кожи. Или использовать для этого сок, разведенный кипяченой водой (1:1). Смачивать салфетку и прикладывать ее на обожженные участки кожи (каждые 5–10 мин в течение часа);

— листья капусты — прикладывать к обожженным местам (подойдет также сок огурца, арбуза).

А ТЕПЕРЬ — ВНИМАНИЕ!

Так и хочется сказать: люди, осторожно, выглянуло солнце! И это не шутка. По мнению экспертов, особенно важно считаться с солнцем в тех случаях, если: рак кожи уже был у кого-то из членов вашей семьи; на вашем теле много родинок (более 50); у вас чувствительная кожа (светлая, быстро краснеющая на солнце); у вас рыжие или белокурые волосы; снижен иммунитет (перенесли химиотерапию, трансплантацию органов, являетесь носителем вируса ВИЧ). Все эти факторы — повод озаботиться о защите себя от солнечной радиации. Детям до двух лет и беременным женщинам и вовсе находиться на солнце надо не более 10–15 минут в день.

Настоящему мужчине нужен тестостерон. Оказывается, накопление жировых отложений и потеря мышечной массы являются результатом не только излишеств в еде. На это влияет слишком низкий уровень тестостерона!

Мир вращается вокруг гормона

Гормоны играют очень большое значение в организме человека. Их задача — передавать важную информацию клеткам. Гормональный дисбаланс может вызвать серьезные проблемы в теле и поставить под угрозу здоровье. Поэтому его нельзя игнорировать. Ключ к лучшему качеству жизни лежит в гормонах.

Гормоны влияют на многие вещи, включая старение. Старение — это сложный процесс. Человек стареет, потому что у него падает уровень гормонов, и в итоге организм вырабатывает их все меньше и меньше. Меньше гормонов означает, среди прочего, меньше энергии, меньше мышечной массы и либидо.

От чего зависит мужественность?

Если у мужчины больше нет реального заряда в жизни, его мужская сила ослабевает, и он больше не разбивает женские сердца своей позитивной мужской энергией, то причина, вероятно, не только в полнолунии или предпоследней модели смартфона.

Достаточный уровень тестостерона, главного гормона мужественности, положительно влияет на настроение, эмоции и продуктивность.

Не секрет, что настоящий альфа-мужчина, помимо подтянутого тела и соблазнительной энергии, нуждается в достаточном уровне тестостерона для качественной жизни.

Кто из мужчин альфа-самец, а кто нет?

Мужчины сильно ошибаются, считая, что их животы растут, а желание секса уменьшается из-за возраста. Есть сорокалетние, пятидесятилетние и даже шестидесятилетние, которые составляют настоящую конкуренцию молодым мужчинам в борьбе за женщин и как бы в шутку разбивают дамские сердца.

Оказывается, можно контролировать главный мужской гормон — тестостерон!

Не надо создавать иллюзий, что тестостерон никогда не закончится. Согласно исследованиям, 25 процентов мужчин старше 30 лет страдают от низкого уровня тестостерона. Так что надо обращать внимание на симптомы, указывающие на недостаток тестостерона, и своевременно реагировать.

Выпадение волос

Выпадение волос — один из самых распространенных симптомов низкого уровня тестостерона. Хотя облысение у мужчин также связано со многими другими факторами и генетикой. Исследования подтверждают, что тестостерон играет важную роль в росте волос. Поэтому поддерживать тестостерон в норме также означает заботиться о своих волосах.

Низкое либидо и проблемы с эрекцией

Фактически, тестостерон — это гормон, который имеет ключевое влияние на либидо — мало тестостерона, мало сексуальной активности. Это правда, что старение не щадит либидо, какой бы желанной ни была лучшая половина. Но что еще более важно, низкий уровень тестостерона снижает желание заняться сексом. Обращайте внимание на изменения и своевременно принимайте меры. Не рассчитывайте на то, что действие в постели зависит только от представительницы слабого пола. Больше тестостерона, больше действий.

Рост груди

У многих мужчин грудь начинает расти, как у женщин, что совсем несексуально. Это явление в основном относится к взаимосвязи между мужским гормоном тестостероном и женским гормоном эстрогеном. Если мужчина хочет, чтобы его грудь была украшена рельефными мышцами, а не двумя кучками лишней обвисшей кожи, необходимо поддерживать высокий уровень тестостерона. Конечно, не забываем о сбалансированном здоровом питании и регулярных физических упражнениях — идеальная фигура — это результат спланированной работы, а не совпадение.

Набор веса

У мужчин с низким уровнем тестостерона неприятные жировые отложения начинают появляться чаще, обычно вокруг талии и на других чувствительных участках. Если им кажется, что едят они мало и достаточно тренируются, но вместо мышц растет только живот, то, безусловно, это предупреждающий знак того, что уровень тестостерона низкий. А это приводит к значительному увеличению веса.

Низкий уровень энергии

Если обычную работу стало выполнять сложнее, а в выходные все чаще хочется просто отлежаться и никуда не идти — проверьте уровень тестостерона. Если стали уставать больше обычного, то причина может заключаться в дисбалансе гормонов. Тестостерон существенно влияет на запасы энергии и производительность.

Перепады настроения

В один момент мир выглядит как рай на земле, а в другой он окутан густым туманом, который можно разрезать ножом, и при этом не видно ни единого яркого пятна — сплошная безнадежность. Если знакомо такое настроение, то это тоже признак нехватки тестостерона.

Плохой сон и депрессия

Нарушения сна и депрессивные состояния вызваны не с соседскими детьми, играющими на скрипке, или другом, который купил новую машину. Поищите настоящего виновника где-нибудь еще и проверьте свою гормональную картину. Не думайте, что пробуждение среди ночи пройдет само по себе или что темные мысли унесет прекрасный солнечный день. Отнеситесь ко всем этим симптомам очень серьезно и поддерживайте необходимый уровень тестостерона, основного мужского гормона.

Повышение уровня тестостерона у мужчин — естественные приемы

Быть настоящим мужчиной — это не привилегия избранных и не следствие генетики. Можно контролировать уровень тестостерона — главного гормона мужественности.

У меня не может быть дефицита тестостерона

Не создавайте иллюзий. Если хотите добиться успеха и прогресса в жизни, как можно скорее взгляните в лицо реальности: никто не застрахован от процесса старения, и с каждым может случиться так, что его тело выйдет из равновесия. Истории о вечной молодости не имеют ничего общего с реальностью — но в то же время все хотят получить от этой жизни максимум удовольствия и хорошо провести время.

Хотите радоваться жизни, быть довольным собой и чувствовать себя хорошо?

Тогда не упускайте из виду важность тестостерона, главного мужского гормона в организме.

Признаки снижения уровня тестостерона:

выпадение волос;
низкое сексуальное желание или низкое либидо;
дряблая кожа;
проблемы с эрекцией;
возникновение депрессии;
уменьшение доли мышечной массы;
слабость, недостаток энергии;
перепады настроения;
накопление лишних килограммов;
проблемы с уверенностью в себе.

Если у мужчины присутствуют большинство из этих признаков, то у него дефицит тестостерона. Но паниковать не надо! Можно избежать эти проблемы, повысив уровень тестостерона естественным способом.

Все, что нужно знать о тестостероне

Не позволяйте своей мужественности страдать из-за того, что слишком низкий или слишком высокий уровень тестостерона отрицательно влияет на все сферы жизни.

Тестостерон — главный гормон мужественности, который сильно влияет на качество жизни представителей сильного пола. Согласно исследованиям, 25% мужчин старше 30 лет страдают низким уровнем тестостерона .

Важно контролировать уровень тестостерона, так как он:

решает, сколько мышечной и костной массы;
решает, сколько энергии и насколько мужчина продуктивен;
влияет на рост и развитие мужских половых органов;
связан напрямую с либидо или половым влечением;
влияет на эректильную функцию.

Именно поэтому можно скорее нужно довести уровень основного мужского гормона тестостерона до необходимого уровня.

Как узнать, что уровень тестостерона низкий?

Чтобы определить, нужен ли мужчине лабораторный тест, он должен вначале прислушаться к ощущениям в своем теле.

Если у мужчины больше нет реальной активности в жизни, если мужская сила угасла, то причина этого, вероятно, не только в прядке седых волос. На самом деле седые волосы могут быть сексуальными, а недостаток тестостерона — нет. Как у женщин возникает менопауза, так и у мужчин приходит время андропаузы.

Признаками того, что убийцы тестостерона разрушают мужскую гордость и что пора действовать, являются:

заметное снижение мышечной массы и силы;
ускоренное накопление лишних жировых отложений;
хроническая усталость;
очень низкое либидо;
чувство беспричинного беспокойства.

А теперь серьезно! У каждого есть шанс выйти за рамки среднего значения нормы. К сожалению, большинство людей читают неправильные советы, не приводящие к результатам, поэтому быстро сдаются. С помощью простых действий можно полноценно продлить мужественность и вернуть физическую форму.

Избегайте стрессов

Стресс характеризуется тем, что тело постоянно находится в режиме ожидания. Человек никак не может расслабиться. Это постоянное «состояние готовности» в конечном итоге истощает надпочечники и приводит к истощению, выгоранию и депрессии.

В стрессовой ситуации в организме выделяется много гормона стресса кортизола, который обратно пропорционален тестостерону. Кортизол и тестостерон работают противоположным образом — когда один поднимается, другой падает.

Чем выше содержание кортизола, тем ниже содержание тестостерона. Меньше стресса, больше тестостерона.

Обязательные физические нагрузки

Если просто сидеть перед телевизором и строить благочестивые планы начать здоровый образ жизни «на следующей неделе», уровень тестостерона не повысится. Кроме того, будет накапливаться больше жировых отложений и ослабнет сексуальный аппетит. Для достижения результатов нужна физическая активность.

Пять упражнений, ориентированных на максимально возможный уровень тестостерона:

утренние прыжки;
классические приседания;
широкие отжимания;
отжимания с “закрытием книги”;
отжимания с разводом ладоней.

Для того чтобы упражнения действительно приносили, необходимо следовать инструкции:

каждое упражнение необходимо выполнять по 60 секунд без перерыва;
после всех 5 упражнений отдохните 2 минуты;
повторить весь комплекс упражнений 5 раз.

Что касается объема тренировок, то они не должны быть слишком продолжительными. Фактически при длительных тренировках продолжительностью от часа и более уровень тестостерона снижается. Оптимальная продолжительность тренировки — 1 час.

Что происходит после продолжительной тренировки? Организм находится в состоянии стресса и начинает вырабатывать гормон стресса кортизол. Это негативно влияет на самочувствие, нагружает надпочечники и конкурирует с тестостероном. И тестостерон, к сожалению, никогда не покидает битву с кортизолом в качестве победителя.

Выходите на солнце и на воздух

Смысл жизни не лежит на пляже с отключенным мозгом. Но дело в том, что свободное время на свежем воздухе и умеренное пребывание на солнце может быть очень полезным. Солнечные лучи способствуют выработке в коже витамина D. Витамин D — вещество, напрямую влияющее на выработку тестостерона. Исследователи обнаружили, что люди с более высоким уровнем витамина D также имеют более высокий уровень тестостерона.

Приведите в норму рацион питания

Гормональный дисбаланс — всегда результат неправильного питания. Гормоны не могут быть в равновесии и гармонии, если на тарелке царит нездоровая пища. Дорога к успеху выстилается только здоровым, разнообразным и сбалансированным питанием.

Каждый макроэлемент играет роль в синтезе тестостерона. Запомните это золотое правило и постарайтесь как можно скорее составить сбалансированное и разнообразное меню.

Ешьте жирную пищу

Хотя до недавнего времени жиры объявлялись врагом номер один, согласно новым исследованиям, ситуация изменилась. Жиры не вредны. Кроме того, 20% нашего меню должны составлять жиры.

Поскольку тестостерон синтезируется из холестерина, то более высокое потребление жиров будет способствовать усиленному производству тестостерона.

Жиры, которые полезны для тела и хороши для выработки тестостерона, — это ненасыщенные жиры, такие как арахисовое и оливковое масло, авокадо.

Среди насыщенных жиров для тестостерона полезны: красное мясо, кокосовое масло, яичные желтки, сыр, горький шоколад.

Чаще всего мужчины обращаются к врачу только при серьезных патологиях. К сожалению, такой подход негативно влияет на здоровье организма в целом и репродуктивной системы в частности. Своевременно выявленные и устраненные проблемы мочеполовой системы – залог отличного самочувствия и сексуальной активности. Как сохранить мужское здоровье, расскажут ведущие специалисты клиники Dr. AkNer.

Питание

Сбалансированный рацион необходим для нормальной работы не только мочеполовой системы, но и всего организма. В меню должны преобладать сложные углеводы, белки, полезные жиры. Необходимо ежедневно выпивать от 2 л чистой воды.

К продуктам, полезным для мужского здоровья, относятся:

нежирное красное мясо;

красная рыба и устрицы;

молоко и кисломолочная продукция;

шпинат и листовая зелень;

специи (имбирь, корица, острый перец).

В целом пища должна быть богата витаминами и микроэлементами, особенно цинком, который способствует выработке тестостерона. Положительно влияют на здоровье омега-3 жирные кислоты, легкоусвояемые белки, клетчатка.

Соблюдение режима питания позволит избежать лишнего веса. Он напрямую влияет на потенцию: некоторым мужчинам достаточно сбросить 10-15 кг, чтобы восстановить нормальную сексуальную активность.

Двигательная активность

Чтобы укрепить мужское здоровье, врачи рекомендуют регулярную физическую активность. Несложные упражнения способствуют нормальному кровообращению в органах малого таза, препятствуют образованию застойных явлений в предстательной железе.

Среди упражнений, полезных для мужского здоровья, врачи отдельно выделяют езду на велосипеде и на лошади. Сокращение тазовой мускулатуры оказывает массирующий эффект и способствует обменным процессам внутри мужской железы.

Положительное влияние оказывают кардионагрузки. Специалисты сходятся во мнении, что регулярность активности важнее, чем ее интенсивность.

"Нет" вредным привычкам

Правила мужского здоровья исключают курение. Никотин оказывается спазмирующее действие на кровеносные сосуды и снижает кровенаполнение полового члена. Негативно влияет на потенцию регулярное употребление алкогольных напитков, большое количество пива не только увеличивает вес, но и снижает либидо.

Регулярная половая жизнь и гигиена секса

На мужское самочувствие влияет количество тестостерона. Здоровый образ жизни, нормальный вес обуславливают достаточное продуцирование мужского гормона.

Кроме этого, на него влияет регулярная половая жизнь. Частота интимных отношений для каждого мужчины индивидуальна, в среднем врачи рекомендуют заниматься сексом два-три раза в неделю. Сексуальное взаимодействие – профилактика застойных явлений и хорошая кардионагрузка.

Отвечая на вопрос, что полезно для мужского здоровья, важно отметить гигиену секса. Наличие постоянного партнера и длительных отношений способствует хорошему самочувствию и безопасности. Беспорядочная половая жизнь – это всегда высокий риск получить инфекции, передающиеся половым путем.

По данным медицины, в 80% случаев бесплодие провоцируют не вылеченные половые инфекции. Многие из них могут протекать бессимптомно и через время вызывают воспалительный процесс в мочеполовой системе, импотенцию. При наличии нескольких половых партнеров мужчина должен обязательно раз в год посещать специалиста и проходить следующие обследования:

мазок на внутреннюю микрофлору из уретры;

Профилактические медицинские обследования

Регулярные визиты к андрологу или урологу – еще один способ, как поддерживать мужское здоровье. Воспалительные процессы в предстательной железе диагностируют уже в возрасте 25-30 лет. Ранее выявление патологий позволяет предупредить их развитие.

Профилактический осмотр обследование включает:

тестикулярное обследование яичек (если наблюдается выраженная асимметрия яичек, пальпируются посторонние включения в мошонке или наблюдается ее деформация);

анализы на половые инфекции (срочно нужна помощь, если наблюдаются нетипичные выделения из полового члена, болевые ощущения при половом акте или эрекции);

кровь на ПСА (онкомаркер рака предстательной железы);

УЗИ предстательной железы (позволяет диагностировать простатит, аденому, оценить кровоснабжение нижних отделов таза).

Отвечая на вопрос, как сохранить репродуктивное здоровье мужчины, медицина ставит на первое место профилактические обследования. Они становятся тем актуальнее, чем старше мужчина. С возрастом естественное количество тестостерона снижается, что требует ежегодного контроля состояния организма.

В клинике Dr. AkNer знают, как сохранить мужское здоровье на долгие годы. Здесь вы найдете лучших специалистов столицы, готовых предоставить комплексную консультацию относительно любых вопросов, касающихся интимной сферы. В нашей клинике работают специалисты разных направлений: урологи, андрологии, репродуктологи, венерологи. Вне зависимости от проблемы вас будет вести опытный специалист.

Специалистам в данной области трудно определить общую причину заболевания, поскольку эректильную дисфункцию вызывают абсолютно различные физические и психические расстройства, а иногда и их комплексы. Факторы риска включают любое неврологическое расстройство и побочные эффекты лекарств, гипертонию, сердечно-сосудистые проблемы, алкоголь, диабет и простатит.

Современные средства, используемые в профессиональном лечении довольно эффективны, но многие мужчины, стесняясь, не хотят обращаться к урологу и безуспешно занимаются самолечением. Стоит отметить, что урологи и андрологи имеют высокие шансы помочь пациентам с их проблемами, но только, если они не запущены до импотенции. Поэтому — не тяните!

Нарушение потенции — что это?

Потенциальная или эректильная дисфункция — это особое состояние, когда половой член способен к эрекции, но степень или продолжительность эрекции не обеспечивают сбалансированную половую жизнь для обеих сторон. В зависимости от причины эректильная дисфункция может быть временной или хронической.

Проблемы с эрекцией становятся более распространенными с возрастом. Но нередки случаи, когда сбои происходят и у более молодых мужчин. Распространенная проблема, когда по причине слабой производительности или преждевременной эякуляции половой акт возможен только в течение нескольких минут. Бывает и так, что эякуляция происходит до или сразу после входа во влагалище, что заставляет женщину испытывать значительный дискомфорт.

У некоторых мужчин низкая потенция связана с генетическими особенностями: маленьким размером полового члена, необычной или ненормальной формой органа, что делает его гениталии почти не способными проникать во влагалище женщины.

Эректильная дисфункция

Все подобные проблемы в настоящее время успешно лечатся. Например, существуют специальные имплантаты для хирургии полового члена, которые можно внедрить с помощью незначительных операций. Популярны вакуумный физиотерапевтический метод. Разработаны множество разных препаратов, снимающих психологический барьер и удлинняющих половой акт.

Естественно, что самостоятельное лечение таких проблем просто невозможно. Диагностику и лечение расстройств потенции должен осуществлять исключительно опытный уролог-андролог.

Можно ли наладить потенцию, вступая в контакты с женщинами, намного моложе своих лет?

К сожалению, смена женщин — это не метод лечения. Более того, мужчины в возрасте от 45 до 55 лет, которые борются с паническими атаками из-за возраста и боязни потерять сексуальный статус, только усугубят собственные неудачные ситуации, если верят, что их нелеченная эректильная дисфункция разрешается новыми отношениями.

Почему большинство мужчин неохотно обращаются к врачу?

Удивительно и нелогично, но мужчины, имеющие проблемы с потенцией, не обращаются к урологу, так как думают, что эректильную дисфункцию вызывает серьезная органическая патология. Т.е. они боятся не диагностики и лечения, а диагноза!

Некоторые пациенты не верят, что уролог может помочь с решением такой щепетильной проблемы. И зря. Сейчас эта проблема хорошо изучена и уже существуют лекарства от почти любого состояния, которое считается ненормальным и приводит к эректильной дисфункции.

Тем не менее, лечение может быть назначено только индивидуально, поэтому нужно набраться мужества и прийти на обследование. По результатам врач обязательно подберет лечение, подходящее для пациента по возрасту, форме применения и другим параметрам.

Причины нарушения потенции

Потенциальное расстройство или эректильная дисфункция идет рука об руку со следующими факторами:

постоянный и нелеченный стресс;
чрезмерное потребление алкоголя;
курение;
употребление различных гормонов, стероидов, средств, улучшающих спортивные результаты, увеличивающих мышечную массу;
прием антигипертензивных, антидепрессивных лекарств;
ожирение;
кальцификация кровеносных сосудов и артериальные расстройства;
психологические проблемы.

Также требуют внимания неврологические заболевания. К проблемам с потенцией приводят различные заболевания головного мозга, спинного мозга, нервов, участвующих в эрекции, нервных окончаний.

Во всех этих случаях, оставляя в стороне стыд, следует положиться на мнение специалистов. Только врач может провести необходимую диагностику и выявить истинную причину заболевания. После ее устранения восстановится и потенция.

Чтобы устранить недостаток или слабость эрекции, нужно следовать советам профессионалов, и во многих случаях изменить как можно скорее образ жизни. Это может показаться тривиальным, но только лекарств для лечения расстройств потенции недостаточно. Нужно организовать прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, хорошее и здоровое питание, умственную стабильность, снизить стресс. Важно наладить честное общение с партнером.

Иногда способствовать лучшей эрекции, сексуальному удовольствию и физическому, умственному равновесию может элементарный отказ от курения.

Как женщины могут помочь партнеру облегчить проблему с потенцией?

Пары изначально должны поискать причину нарушения потенции в своих отношениях. Люди часто вызывают негативную реакцию друг у друга, особенно когда у них возникают конфликты в других сферах жизни.

Интересно, что при мужской эректильной дисфункции, женщины ищут ошибку в себе, думая, что они наскучили или появилась соперница. Это приводит к приступам ревности, которые парализуют и сбивают с толку мужчину. Возникает скандал, так как он страдает и хочет получить быстрое решение проблемы, а не слушать обвинения партнерши.

Если партнерша терпелива и любит мужчину, то лечение могут быть еще более эффективными. Однако, если диалог не удается, и пары не могут общаться по основным вопросам, тогда проблемы с потенцией только усугубляются.

Может ли быть какая-либо зависимость от лекарств, которые уролог выписывает при эректильной дисфункции?

Зависимость не может развиваться, потому что уролог выписывает специальные препараты, например, восстанавливающие кровообращение или нормализующие гормональный фон. Это не наркотик, и действие урологических лекарств не сравнимо с никотином или алкоголем. Т.е. врач лечит причину проблемы так же как грипп или головную боль.

Урологические лекарства

Привыкание может возникнуть к препаратам, которые мужчины покупают в аптеках самостоятельно. Как раз их действие основано на влиянии на сознание или кратковременном повышении потенции. Привыкнув к таким средствам, придется принимать их всю жизнь, постоянно повышая дозировку.

Такие препараты влияют на психику и сердечно-сосудистую проблему, поэтому помимо привыкания несут огромный риск развития побочных эффектов в виде сердечных приступов, инсультов, параличей и др.

Под либидо понимают сексуальное влечение, желание иметь интимную близость. В зависимости от мужчины оно может быть низким, нормальным или высоким, и каждый случай считается нормальным. О проблеме стоит говорить, если либидо снизилось и не возвращается к привычному уровню, т. е. необходимо следить за личной нормой, чтобы вовремя обнаружить изменения и корректировать состояние. Предлагаем рассмотреть, почему происходит снижение либидо у мужчин и что делать в таком случае.

Почему снижается либидо

На либидо влияют многие факторы, в первую очередь настроение и физическое состояние. Снижение либидо относят к расстройствам половой функции, при котором половое влечение становится менее выраженным. В общий список причин входят:

общие заболевания организма;
невротические расстройства;
нарушения в работе эндокринной системы;
побочный эффект от приема лекарств;
долгое воздержание от половых контактов.

Вне зависимости от причины снижение либидо у мужчин ведет к нарушению регулярной половой жизни. В органах малого таза развиваются застойные явления, могут формироваться депрессия и серьезные психологические расстройства.

Какие заболевания снижают либидо

Снижение либидо у мужчин в молодом или зрелом возрасте может быть вызвано нарушениями в каком-либо из звеньев, отвечающих за появление сексуального желания. Половая функция регулируется эндокринной системой, тестостерон вырабатывается в яичках, которые контролируются гипоталамусом и гипофизом, а за эрекцию и эякуляцию отвечают центральная и периферическая нервная системы. Нарушения в этих органах и системах и выступают причиной снижения либидо. Еще этому могут способствовать заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, а также почек или легких.

Прием лекарственных препаратов

Если мужчина проходит курс лечения какими-либо препаратами, на протяжении всего приема может наблюдаться снижение либидо. После отмены лекарства сексуальное влечение обычно восстанавливается до прежнего уровня. По этой причине здесь не требуется какая-либо корректировка.

Какие препараты снижают либидо у мужчин:

антидепрессанты;
нейролептики;
бета-блокаторы;
опиоидные обезболивающие;
антигистаминные препараты;
ингибиторы ароматазы.

Еще на мужское либидо влияют препараты против облысения. Примером такого лекарства выступает Пропеция. Препарат снижает показатель дигидротестостерона – свободного формы тестостерона, который имеет важное значение для либидо. Мужчины, принимавшие препарат, чаще всего жаловались именно на снижение потенции и нарушение эрекции. Прием лекарства может приводить к эректильной дисфункции и импотенции.

Пониженный тестостерон

Снижение либидо у мужчин после 40-50 лет может быть вызвано естественным уменьшением количества тестостерона. Причиной часто выступает мужской климакс – андропауза. Как и менопауза у женщин, он представляет собой естественное угасание мужской репродуктивной функции. Симптомы снижения либидо у мужчин – это основной признак андропаузы. Может наблюдаться более медленное возбуждение, сокращение числа половых контактов, более редкое появление сексуальных фантазий.

Психологические проблемы

Не меньшее значение среди причин сниженного либидо у мужчин имеют психологические и эмоциональные проблемы. На сексуальное желание могут повлиять:

неуверенность в себе, ощущение чувства защищенности и личного благополучия;
сильный стресс и переутомление, плохой сон, постоянный недосып;
наличие нездоровых понятий о сексе из-за излишней религиозности и семейных традиций;
проблемы с партнером, конфликты, нежелание делиться друг с другом переживаниями, неумение открыто говорить о сексуальных предпочтениях;
отсутствие сексуального влечения со стороны партнера (это может повлиять на либидо второго партнера).

Другие факторы

Снижение сексуального влечения у мужчин бывает вызвано злоупотреблением алкоголя, курением, неполноценным питанием. Сочетание этих факторов с другими причинами только увеличивает риск появления проблем с половым влечением. Если рассматривать питание, то стоит привести список продуктов, снижающих либидо у мужчин:

алкоголь;
сладкие газированные напитки;
фастфуд и полуфабрикаты;
кофеин;
продукты на основе пищевых дрожжей;
твердый сыр;
бобовые и злаковые (содержат фитоэстрогены).

Основными причинами снижения либидо у мужчин после 30 лет и в молодом возрасте специалисты считают именно психологические проблемы. Среди них депрессия, снижение настроения, стрессы, физическое и умственное перенапряжение, а также семейные и внутриличностные проблемы, ведущие к сексуальной дисгармонии пары.

Читайте также: