Как вывести токсины с организма и очистить кожу
Обновлено: 28.04.2024
Крепкое здоровье люди, как правило, начинают ценить лишь с течением времени, когда иммунитет перестает самостоятельно справляться со всеми токсинами, которые попадают в организм. В больших городах люди все чаще жалуются на недомогания и слабый иммунитет: рано или поздно атмосферные выбросы, стрессы, неправильное питание и отсутствие регулярных занятий спортом приводят к резкому ухудшению самочувствия. Плохая экология, употребление фастфуда приводит к тому, что в организме человека скапливаются различные токсины и аллергены, которые подтачивают здоровье изнутри. В эти моменты люди начинают всерьез задумываться о том, как восстановить и сохранить свое здоровье, в первую очередь проведя очищение организма от шлаков и токсинов.
А были ли шлаки?
Шлаки — это скорее миф, чем реальность, в медицине такого термина не существует. Обычно под шлаками подразумеваются все вредные вещества, которые поступают в организм здорового человека из пищи и из окружающей среды, но смысл этого определения сильно искажен сторонниками теорий о необходимости очищения организма. На самом деле речь в данном случае идет не о шлаках, а о токсинах, аллергенах и болезнетворных бактериях, которые ухудшают самочувствие человека и вызывают различные неприятные симптомы и недомогания. Именно токсины и аллергены с течением времени накапливаются в различных органах нашего тела и нарушают их работу. Часто наличие этих скоплений приводит к отекам тканей.
Есть два пути попадания токсинов внутрь:
Из окружающего мира (экзогенные). Их источником является вода, еда, воздух. Токсины проникают в человека через органы дыхания, кожные покровы, пищевод. Сюда включают как химсоединения, так и яды растительного или животного происхождения. Также организм может быть ослаблен длительным приемом лекарств, что приводит к накоплению вредных веществ.
Второй путь –— образование в процессе метаболизма (эндогенные токсины). Это происходит в случае, когда хромает обмен веществ или нарушаются процессы выведения токсинов. К примеру, если у человека возникают проблемы с печенью, то в организме происходит накопление аммиака, билирубина, фенолов. При этом вредные элементы могут скапливаться абсолютно во всех частях тела: в костях, крови, органах, межклеточном пространстве.
Когда организму требуется детоксикация, он подает свои сигналы. Что происходит с нашим телом, когда внутри скапливается слишком много токсинов:
развиваются заболевания пищеварительной системы;
усталость приобретает хронический характер, снижается работоспособность;
воспаляются сальные железы;
кожа теряет свою эластичность;
волосы, ногти ломаются;
человек начинает часто болеть, так как его иммунитет не способен противостоять даже простыми болезням;
развиваются всевозможные аллергические реакций на привычные вещи — пищу, животных;
жизненный тонус снижается.
Помочь своему организму избавиться от всех вредных веществ достаточно просто, так как они легко выходят с мочой, каловыми массами, потом. Главное — начать очищение комплексно. В первую очередь речь идёт о нормализации питания, приеме сорбентов и регулярных занятиях спортом.
Что нужно для очищения организма от шлаков в домашних условиях
Необходимо периодически чистить кишечный тракт, ведь именно в нем вся пища перерабатывается и расщепляется. Поскольку мало кто придерживается в повседневной жизни идеального плана питания, позволяя себе послабления в виде случайных перекусов и употребления несовместимых продуктов, кишечник наш часто перегружен. В нем хранится непереваренная еда, что приводит к брожению и гниению, продукты распада попадают в кровь, после чего разносятся по всем системам и органам, нарушая их работу. Именно поэтому, начиная очищение организма от токсинов, в первую очередь уделите внимание своему кишечнику.
Лучше всего для этого подойдет прием качественного энтеросорбента, например, «Полисорба». Его молекулы, проникая в кишечник, обволакивают болезнетворные бактерии и аллергены, провоцирующие различные заболевания, скрепляют их, после чего полностью выводят через систему ЖКТ. Такое безболезненное воздействие на организм способствует запуску восстановительного процесса во всем теле.
Препарат размешивают в воде (а также морсе, компоте, соке без мякоти) и принимают в виде суспензии. Необходимая порция рассчитывается, исходя из массы тела человека, подробную инструкцию можно найти в инструкции. Так как «Полисорб» практически не имеет противопоказаний, его можно принимать взрослым, пожилым людям, беременным и кормящим женщинам, маленьким детям.
Сорбент начинает активно работать уже через 4 минуты после попадания в кишечник и полностью очищает организм всего за неделю. Его можно приобрести в любой аптеке, рецепт на покупку «Полисорба» не требуется.
Как правильно питаться
Многие люди начинают домашний детокс с нормализации своего рациона. Есть ряд продуктов, которые помогают выводить токсины и стимулируют работу ЖКТ. Сюда включают:
пищу с высоким содержанием органических кислот (молоко, черный хлеб, свежевыжатый сок);
растительные жиры (орехи, авокадо);
Употребление данных продуктов способствует не только восстановлению здоровья, но также очищению организма от шлаков для похудения. При этом необходимо исключить из рациона чай, кофе, гранаты, хурму, супы-пюре, любую мелко переработанную пищу, так как ее употребление замедляет процесс очищения кишечного тракта.
Третий этап: занятия спортом
Регулярные занятия спортом не только помогают поддерживать форму, оставаться стройными и здоровыми. Благодаря усиленному потоотделению из организма выводятся вредные вещества. Поэтому физическая активность также поможет вам ускорить процесс очищения организма. Выбирайте кардио упражнения: бег, плавание, прыжки на скакалке. Выделяя по 30 минут в день на зарядку или выполняя комплекс упражнений, можно ускорить выведение токсинов, улучшить самочувствие, повысить жизненный тонус.
Почему Полисорб подойдет вам?
Рекомендован к применению людям всех возрастов.
Не содержит консервантов, красителей и подсластителей. Нейтрален на вкус.
Мягко выводит вредное и нормализует микрофлору кишечника.
Дозировка препарата рассчитывается индивидуально в зависимости от его веса согласно инструкции.
Сорбенты для очистки организма могут понадобиться в экстренных случаях, например, при кишечных инфекциях, алкогольных и пищевых отравлениях. Не менее важны сорбенты при хронической интоксикации, от которой страдает большинство людей. Плохая экология, несбалансированное питание, вредные привычки и хронические заболевания приводят к тому, что наш организм не справляется с выводом токсинов. В этом случае также могут помочь сорбенты.
Рейтинг топ-10 эффективных и недорогих сорбентов для очистки организма по версии КП
Вместе с экспертами мы подобрали 10 лучших сорбентов для очистки организма. В нашем рейтинге оказались сорбенты в виде таблеток, порошков, гелей и растворов для приема внутрь. Одни препараты больше подходят для экстренного очищения, другие – для длительного приема, например, во время детокса.
Сорбенты для очистки организма можно выбрать самостоятельно, но лучше предварительно посоветоваться с врачом, диетологом или нутрициологом.
1. Аминосорб
Сорбент природного происхождения. Сырьем для его изготовления служит хитозан – биополимер, который входит в состав скелета крабов, креветок и других морских членистоногих. Хитозан в водорастворимой форме легко усваивается организмом, помогает «связывать» и выводить токсичные вещества и «плохой» холестерин, улучшает работу печени и кишечника. Аминосорб помогает при хронической и острой интоксикации, подходит для длительного применения. Выпускается в виде концентрированного раствора для внутреннего применения.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, период грудного вскармливания.
Усталость, плохой сон и подавленное настроение могут быть симптомами интоксикации — тут на помощь приходят различные методы детокса.
2. Энтегнин
БАД растительного происхождения на основе лигнина (продукта переработки древесины). Связывает и выводит токсичные вещества разного происхождения: аллергены, вирусные и бактериальные токсины, соли тяжелых металлов, остатки лекарственных веществ. Помогает остановить диарею, снизить уровень холестерина в крови, подавляет активность свободных радикалов. Служит источником пищевых волокон и благоприятно действует на кишечную микрофлору.
Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата, беременность, кормление грудью, запор, анацидный гастрит.
3. Фито-муцил Норм
Растительный сорбент на основе семян подорожника и плодов сливы домашней 2 . Не содержит искусственных добавок и генетически модифицированных веществ 2 . Препарат помогает нормализовать стул, избавиться от вздутия, запоров и диареи 2 . Способствует размножению полезной кишечной микрофлоры и улучшает работу кишечника – органа-фильтра, который играет важную роль в выведении шлаков и токсинов. Выпускается в форме порошка, из которого готовят раствор для приема внутрь.
Противопоказания: острые воспалительные заболевания и непроходимость ЖКТ, индивидуальная непереносимость компонентов.
натуральный состав; эффективность; минимальное количество противопоказаний; подходит взрослым и детям с 3 лет.
4. Полифепан
Энтеросорбент на основе лигнина – продукта переработки древесины. Эффективное детоксикационное средство, которое может помочь при пищевых отравлениях, кишечных инфекциях, отравлении этанолом, солями тяжелых металлов и другими ядовитыми веществами. Полифепан также используют для лечения пищевой и лекарственной аллергии и при хронической интоксикации, например, на фоне дисбактериоза, ожирения, почечной и печеночной недостаточности.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость, атония кишечника, обострение язвы желудка и 12-перстной кишки, анацидный гастрит.
5. Энтеросгель
Энтеросорбент, который назначают при токсикозах, дисбактериозах, острых кишечных инфекциях, отравлениях алкоголем, солями тяжелых металлов, лекарственными препаратами 4 . Помогает при пищевой и лекарственной аллергии, подходит для профилактики интоксикации у работников вредных производств 4 . Энтеросгель могут принимать взрослые, беременные и кормящие женщины, дети с первых недель жизни. Выпускается в виде пасты для приема внутрь.
Противопоказания: атония кишечника, индивидуальная непереносимость компонентов.
подходит для всей семьи; удобная форма выпуска – многим проще принимать пасту, чем таблетки или капсулы.
может вызвать тошноту и запор; при одновременном приеме снижает всасываемость других лекарственных препаратов.
6. Атоксил
Энтеросорбент на основе диоксида кремния действует в желудочно-кишечном тракте, поглощает и выводит токсины разного происхождения: пищевые и лекарственные аллергены, вирусные и бактериальные токсины, вредные продукты метаболизма. Выпускается в форме порошка для приготовления раствора. Применяется в комплексной терапии кишечных инфекций, пищевых отравлений, аллергических заболеваний. Может использоваться наружно для лечения гнойных ран и язв.
Противопоказания: индивидуальная чувствительность к диоксиду кремния, непроходимость кишечника, обострение язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, беременность и кормление грудью.
даже небольшое количество препарата быстро и эффективно выводит токсины; подходит взрослым и детям старше 1 года; может использоваться для внутреннего и наружного применения.
нельзя принимать одновременно с некоторыми лекарственными препаратами, в числе которых ацетилсалициловая кислота, никотиновая кислота, симвастатин.
7. Смекта
Смекта – препарат природного происхождения с адсорбирующими и противодиарейными свойствами 5 . Действует в желудочно-кишечном тракте, где нейтрализует и «связывает» бактерии, вирусы, пищевые и лекарственные аллергены 5 . Помогает при острой и хронической диарее, дисбактериозе, изжоге, вздутии 5 .
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, непереносимость фруктозы, кишечная непроходимость, глюкозо-галактозная мальабсорбция, сахаразно-изомальтазная недостаточность.
помогает при диарее и других нарушениях в работе ЖКТ; подходит взрослым, детям с первых недель жизни, беременным и кормящим женщинам.
8. Энтеродез
Сорбент выпускается в форме порошка, из которого готовят раствор для приема внутрь. Энтеродез действует в желудочно-кишечном тракте – поглощает и выводит токсины, которые поступили извне или образовались в процессе метаболизма 6 . Препарат назначают при интоксикации на фоне острых инфекционных заболеваний ЖКТ, почечной и печеночной недостаточности 6 .
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, с осторожностью в период беременности и лактации.
может вызвать кратковременную тошноту и рвоту; специфический вкус (который можно улучшить с помощью фруктовых соков и сахара).
9. Фильтрум-СТИ
Сорбент в форме таблеток, которые перед применением рекомендуется измельчить. Действующее вещество – гидролизный лигнин, продукт переработки древесины. Молекулы лигнина не усваиваются организмом, а собирают на своей поверхности патогенные вирусы и бактерии, мочевину, холестерин, билирубин, пищевые и лекарственные токсины. Препарат назначают при острых отравлениях алкоголем и химическими соединениями, при кишечных инфекциях, пищевых отравлениях, аллергии на лекарства.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, атония кишечника, язва желудка и 12-перстной кишки.
подходит взрослым и детям с первых недель жизни; быстро выводит токсины из организма; низкая цена в сегменте.
иногда вызывает запоры и аллергические реакции; таблетки перед употреблением надо измельчать, что не очень удобно.
10. Активированный уголь
Самый известный и при этом недорогой сорбент. Обладает высокими адсорбирующими свойствами, поэтому эффективно поглощает и нейтрализует растительные, бактериальные и животные токсины, алкоголь, лекарственные препараты, производные фенола и синильной кислоты. «Связывает» некоторые продукты обмена веществ: билирубин, мочевину, холестерин. Не всасывается в ЖКТ и выводится в неизменном виде. Выпускается в форме таблеток и порошка.
Противопоказания: язвенные поражения и кровотечения ЖКТ, атония кишечника, индивидуальная непереносимость. С осторожностью при беременности и кормлении грудью.
за один прием приходится пить большое количество таблеток; не подходит для длительного применения, поскольку вместе с токсинами выводит из организма витамины и минералы.
Как выбрать сорбенты для очистки организма
Если врач не выписал вам определенный препарат, обратите внимание на несколько параметров:
- показания к применению;
- противопоказания;
- сорбционная емкость (какое количество препарата понадобится для достижения эффекта);
- способность выводиться из организма в неизменном виде.
— Как SOS-средство при отравлениях, алкогольных или других интоксикациях лучше выбирать препарат с наиболее высокой сорбционной способностью – говорит нутрициолог Анна Батуева. — Самый распространенный и известный всем копеечный вариант – активированный уголь. Он отлично справляется с интоксикацией, но для эффективности необходимо выпить достаточно большое количество таблеток за один прием. К тому же активированный уголь не очень разборчив: помимо вредных веществ он забирает с собой и полезные микроэлементы. Значит, для длительного приема не подходит.
Смекта или Энтеросгель обладают средней сорбционной способностью, Полисорб и Атоксил самой большой. А значит объем здесь нужен меньший, и пить их легче. В случае, если мы говорим о длительном приеме, например, во время курса детокса, то стоит выбирать средства, которые не травмируют слизистые ЖКТ – Энтеросгель, Смекта, Полисорб.
Имеет значение форма выпуска препарата. Одним людям легче принимать капсулы и таблетки, другим – порошки и гели, которые нужно разводить в воде.
Отзывы врачей о сорбентах для очистки организма
Сорбенты широко используются в медицинской практике. Врачи назначают эти препараты при отравлениях, кишечных инфекциях, аллергических заболеваниях, патологиях ЖКТ. Но при этом специалисты напоминают, что сорбенты имеют противопоказания и могут вызвать дефицит витаминов, минералов и питательных веществ. Поэтому лучше согласовать прием препаратов с врачом, или хотя бы не принимать их слишком долго.
Популярные вопросы и ответы
Проблемы очищения организма волнуют многих, особенно весной, когда многие чувствуют упадок сил и хотят побыстрее привести себя в форму. На популярные вопросы отвечают наши эксперты: нутрициолог Анна Батуева, мануальный терапевт Усон Назаров и врач-диетолог Евгения Манушина.
Как понять, что организм нуждается в очищении?
— Самые распространенные симптомы – частые головные боли, мышечная слабость, хроническая усталость – неспецифичны и встречаются у большинства «условно здоровых» людей. Об интоксикации можно задуматься, если к неспецифичным симптомам добавляются другие:
• непереносимость запахов (косметики, парфюмерии, табачного дыма);
• частые высыпания на коже, дерматиты и акне;
• необычные реакции на БАДы и медикаменты;
• проблемы с памятью и вниманием;
• отечность, бледность кожи.
Какие продукты подойдут для очистки организма?
— Таких продуктов довольно много, поэтому перечислим несколько самых эффективных.
• Зеленые листовые овощи – шпинат, зеленый салат, сельдерей, капуста – хорошо чистят печень. Их можно есть сырыми, добавлять к гарнирам, сокам, в салат.
• Чеснок, благодаря своему острому вкусу, украсит любые вторые блюда, поможет сердцу и печени, избавит организм от шлаков.
• Лимон – поставщик витамина С для организма. Его можно есть дольками, добавлять в воду вместе с медом – такой напиток утоляет жажду с пользой для здоровья. Лимон также придает пикантность салатам и мясным блюдам.
• Зеленый чай. Он намного полезнее, чем черный или кофе. Это источник антиоксидантов и катехинов, которые поддерживают работу печени. Также с его помощью можно избавиться от лишней жидкости.
• Свекла – самый главный детокс-продукт. Свекла – помощник пищеварительной системы, «эксперт» по выведению шлаков. Рекомендовано пить свежий сок этого овоща, делать на его основе салаты, варить супы. Однако людям с нездоровой печенью и кишечником свеклу следует употреблять осторожно.
• Имбирь. В нем много эфирного масла, аминокислот и витаминов. Пряность стимулирует образование желудочного сока и помогает пище усваиваться.
• Коричневый рис – натуральный сорбент без побочных эффектов. Благодаря большому количеству клетчатки улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Лучший способ его приготовления – варка.
Можно ли применять народные средства для очистки организма?
— Для начала нужно понять, что подразумевается под «народными средствами». Не так давно было очень модно «чиститься» с помощью лимонного сока и растительного масла. Такое сочетание может быть опасным даже для здорового человека, не говоря уже о людях с заболеваниями печени и ЖКТ. То же самое можно сказать об экстремальном голодании – отказе от твердой пищи на несколько дней. Поэтому перед применением любого народного средства лучше посоветоваться с врачом-диетологом.
3. Машковский М.Д. Лекарственные средства. Издание пятнадцатое. - М.: Новая волна, 2007. т. 1-2. – 1206 с.
Есть некоторые признаки того, что ваш организм нуждается в срочной чистке:
Запор приводит к налипанию шлаков вдоль ободочной стенки или в карманах толстой кишки.
Токсины замедляют обменные процессы и это приводит к увеличению массы тела.
Постоянное чувство усталости. Организм расщепляет пищу в пищеварительном тракте, чтобы получить питательные вещества, важные для производства энергии. Когда токсины собираются в ЖКТ, они замедляют переваривание пищи.
Проблемы с кожей. Кожа является вторичным органом организма, который отвечает за детоксикацию. Когда происходит перегрузка токсинов в кишечнике или печень не в состоянии очиститься от токсинов, кожа пытается помочь вывести токсины из организма. Эта детоксикация проявляется в виде сыпи и потливости.
Головные боли и мигрени. Пищевые токсины атакуют центральную нервную систему и поселяются там. Эти токсины раздражают ткани нашего мозга, в результате чего мозг становится чувствительным. Поэтому, когда в наш мозг подаются сигналы на некоторые раздражители, это приводит к сильной боли в тканях нашего мозга. Это то, что мы обычно описываем, как мигрень.
Перепады настроения. Токсины, поступающие в наш организм вместе с пищевыми продуктами и добавками, сильно влияют на ваше настроение. Искусственные добавки - ксеноэстрогены мешают вырабатываться естественному эстрогену в организме, имитируя его. Это становится причиной перепадов настроения.
Плохой запах изо рта. Углеводы поступающие в ЖКТ вместе с пищей, распадаются на излишний сахар, который способствует росту вредных бактерий. Эти бактерии выделяют токсины, которые откладываются в нашей пищеварительной системе и ротовой полости, вызывая тем самым неприятный запах.
Бессонница. Люди использующие моющие средства и освежители воздуха, содержащие свинец - в рабочих целях, могут страдать от бессонницы. Эти липофильные вещества быстро впитываются в кровь и достигают мозга, депонируются и приводят к нарушениям сна. Так как мозг выводит токсины из организма во время сна, бессонница препятствует выведению шлаков.
Однако перед этими болезненными и неприятными симптомами организм «подаёт сигналы загрязнения». Сигналы оповещают, о том, что он не справляется обрабатывать поступающие вредные вещества, продукты обмена, токсины, тяжёлые металлы.
Выделяют несколько стадий зашлакованости организма:
Первая стадия: шлаки накапливаются в крови, требуется больше сил, чтобы обезвредить токсины крови через печень и почки.
Вторая стадия: страдает серое вещество мозга, вызывая его расширение и сдавливая нервы, которые пронизывают мозг в результате - усталость с головной болью.
Третья стадия: аллергическая реакция - это естественная реакция организма, желающая спасти себя, и подающая тревожный сигнал - проверьте, что вы едите, как едите, и как освобождается ваш кишечник.
Четвёртая стадия: появляются кисты, полипы, камни, папилломы.
Пятая стадия: ожирение, ревматизм, блокировка соединительной ткани суставов и так далее.
Шестая стадия: сбои в работе нервной системы, что приводит к параличам.
Самой распространённой причиной загрязнения организма является переедание, а в частности перенасыщение организма белками, жирами и крахмалом. Неправильное сочетание продуктов питания, злоупотребление достаточно острыми или пряными блюдами, курение, алкоголь, наркотики, лекарственные препараты, воздух мегаполисов, который крайне загрязнён, недостаток солнечных лучей, и многое другое может стать причиной накопления шлаков в организме [2].
Одним из самых важных из факторов всё-таки является неправильное соотношение потребления пищи и её расходом, а так же выделение продуктов распада через кожу, лёгкие, кишечник и почки.
Когда наш организм оказывается засорённым шлаками выше нормы, это может привести к тому, что промежуточная ткань, а именно соединительная ткань, кровь, лимфоидные органы и гладкая мускулатура, будут закрыты (заблокированы), что в последствии приведёт к плохой работе или даже полному прекращению функций специфических клеток.
Шлаки накапливаются в жировой и костных тканях, в слабоработающих мышцах или вообще атрофированных, в межклеточной жидкости. Любые продукты, употребляемые в избытке для нашего организма, могут стать вредными и превратиться в токсины.
Факты указывают на то, что люди постоянно подвергаются действию вредных токсинов. Наше тело можно смело назвать совершенным творением, в нём продуманно всё и даже процессы самоочистки, однако и такой «безукоризненный механизм» даёт сбои.
В настоящее время остро встал вопрос о детоксикации организма. Это процесс, который применяется для помощи организму в очищении от токсинов и шлаков.
Несколько лет назад в США распространилась система «очищения организма, омоложении, снижения веса в домашних условиях». Она получила яркое название «детокс» (или детоксикация). Вначале казалось, что вот она, отличная система для оздоровления организма, улучшения функций органов и систем. Однако для некоторых эта тактика очищения организма показала не самые ожидаемые результаты, а напротив, повлекла за собой предрасположенность к развитию многих заболеваний.
Что же всё-таки этот за процесс под названием «детоксикация»?
Детоксикация - обезвреживание токсичных веществ экзогенного и эндогенного происхождения, важнейший механизм поддержания химической резистентности, который представляет собой целый комплекс биохимических и биофизических реакций, которые обеспечиваются функциональным взаимодействием нескольких систем, включающих иммунную систему крови, монооксигеназную систему печени и выделительные системы экскреторных органов (ЖКТ, лёгкие, почки, кожа).
Есть различные методы очистки организма, которые делят на две большие группы: естественные и искусственные. К естественным методам относятся (все способы заставить природные системы организма работать с максимальной силой для выведения токсинов -печень, почки, кишечник, лёгкие и иммунная система): рвота; промывание желудка; применение сорбентов и слабительных; форсированный диурез[1].
Методы активной (искусственной) детоксикации - помощь организму путём подключения аппаратов, фильтрующих и очищающих кровь, плазму и лимфу, а также использование особых препаратов – атидотов[3], благодаря которым токсины выводятся из организма или обезвреживаются, теряя свою активность: гипервентиляция лёгких; перитонеальный (брюшинный) диализ; переливание крови; гемодиализ; плазмосорбция; применение антидотов.Необходимо учитывать составляющие, без которых весь запланированный комплекс по улучшению личного здоровья пройдёт без желательных результатов. Вот некоторые принципы, которых следует придерживаться во время выведения шлаков и токсинов из организма:
1. Правильный питьевой режим. Во время очистки организма следует отказаться от газированных напитков, алкоголя, крепкого чая. Пить нужно свежевыжатые соки из томатов, огурцов, моркови, сельдерея, а также зелёный чай без сахара.
2. Движение. Чтобы улучшить перистальтику кишечника, следует выполнять по утрам небольшую зарядку. Это также благотворно отразится на обменных процессах. Очиститься быстрее организму помогут и пешие прогулки на свежем воздухе, специально для которых рекомендуется приобрести удобную обувь.
3. Отдых. Нельзя доводить организм до истощения так, чтобы под конец дня не просто засыпать, а отключаться практически моментально. Ложиться спать желательно до 23.00. Отдыхать следует не меньше 8 часов. Утро полезно начинать с контрастного душа.
4. Питание. На весь период детоксикации из рациона следует вычеркнуть пищу с усилителями вкуса и ароматическими добавками, жирные, жареные, копчёные блюда, кондитерские изделия, соль, сахар. В салаты, супы и кефир нужно добавлять клетчатку, которую нужно потреблять по 1-2 ложки в день. Тем, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта можно заменить сырые овощи тушеными, а фрукты есть в запечённом виде.
Соблюдая все правила очистки организма, через некоторый период времени получим ожидаемый исход детоксикации. А также, внимательное отношение к своему организму залог естественного процесса детоксикации. И тогда не придётся прибегать к принудительному очищению, а все органы будут работать на благо здорового тела и духа.
Очищение может привести к неприятным симптомам. Отнеситесь к этому что спокойно — идёт процесс восстановления. Проведением искусственной детоксикации должен заниматься опытный врач. Он подберёт нужный метод промывки организма, назначит дозировку и, которые необходимо использовать для лечения. Грамотно проведённое лечение под контролем не даст никаких осложнений и правильно очистит организм от токсинов, шлаков или алкоголя[4].
«Здоровье — это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и жертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной» (М. Монтень).
Очищение организма (детокс) — комплекс процедур, направленных на вывод токсинов и прочих вредных веществ из организма.
Токсины — это белковые по происхождению, вредоносные вещества, которые постоянно находятся в нашем организме в разных количествах и постепенно отравляют его.
Часто люди ошибочно полагают, что токсины — это только «яды», которые попали в наш организм извне (экзотоксины). Но на самом деле токсины бывают и биологического происхождения (эндотоксины), которые появляются в результате деятельности вирусов, бактерий, грибков, а также накопления отходов жизнедеятельности клеток организма.
Если в последнее время часто стали замечать упадок сил, усталость или раздражительность, вас мучают частые головные боли и ломота в суставах, а также появились высыпания на коже и аллергия, то вам стоит обеспокоиться. Ведь все эти симптомы говорят о сильном воздействии токсинов на ваш организм. Как же улучшить свое психоэмоциональное состояние и здоровье организма? В-первую очередь, необходимо очистить его от токсинов. И лучший помощник в этом деле — Полисорб.
Очищение организма Полисорбом
Полисорб способен оказать первую помощь в проведении комплексной очистки организма от накопившихся в нем токсинов и прочих вредных веществ, что поспособствует самостоятельному восстановлению здоровья и улучшению самочувствия.
Этот препарат обладает уникальными сорбционными и детоксикационными свойствами. Его необходимо применять в виде водной суспензии.
Как действует Полисорб?
Полисорб, попадая в кишечник, адсорбирует (всасывает) все вредные вещества (токсины, пищевые аллергены, лекарственные препараты и яды, болезнетворные бактерии и тд.) и выводит их из организма естественным путем. Благодаря своему особому составу, препарат не всасывается в кровь и не оставляет после себя никаких веществ. Именно поэтому Полисорб — безвреден и его можно принимать как малышам, так и беременным и кормящим женщинам.
Почему во время беременности большинство девушек сталкиваются с токсикозом?
Интоксикации организм подвергается из-за колебания гормонального фона женщины сразу после зачатия (увеличивается количество гормона прогестерона и гормона ХГЧ), а также из-за активной работы иммунной системы (иммунные клетки стараются защитить организм от «чужеродных» белков плода). В коре головного мозга тоже происходят значительные изменения: формируется «основной центр», целью которого является контроль физиологического состояния организма во время беременности. Сам процесс формирования приводит к нарушению других мозговых центров, отвечающих за рвотный рефлекс и слюнотечение. Поэтому токсикоз у беременных часто и начинается с таких симптомов как тошнота, рвота, выделение слюны в большом количестве.
Чтобы избавиться от столь неприятных симптомов и не навредить здоровью матери и ребёнка, нужно очистить организм от токсинов, выделяющихся во время беременности в большом количестве.
Для решения этой проблемы хорошо подходит Полисорб, главной задачей которого является деликатное очищение организма от токсинов любого вида, с выводом их из организма без какого-либо остатка. Препарат начинает действовать быстро, снимая неприятные симптомы интоксикации и улучшая самочувствие.
Благодаря правильному использованию препарата можно не только очистить организм от вредных веществ, но и похудеть, и даже очистить кожу от высыпаний.
Очищение организма для похудения с помощью Полисорба
Сказать, что прием Полисорба напрямую способствует похудению, нельзя, поскольку сам препарат не содержит в себе веществ, способствующих жиросжиганию. Но, его можно применять с целью очистки организма от токсинов и нормализации пищеварения в процессе похудения. Это значит, что в сочетании с диетой Полисорб может значительно ускорить процесс, поскольку он способствует выведению продуктов распада жировых клеток, не позволяя им обратно всосаться в кровь. Для достижения более быстрого и эффективного результата не стоит забывать про физические нагрузки.
Только благодаря комплексному подходу вы сможете достичь своей цели.
Почему Полисорб очищает кожу от высыпаний?
Состояние нашего кожного покрова напрямую зависит от состояния микрофлоры нашего кишечника. Во время интоксикации баланс микрофлоры нарушен, вследствие чего часть токсинов всасывается в кровь. Наш организм усердно пытается очиститься, выбрасывая вредные вещества через выделительные системы, поэтому часто на коже появляются разного рода высыпания и покраснения.
Поскольку Полисорб помогает улучшить состояние кишечника, собирая и выводя токсины не через кожу, а естественным путем, состояние нашего кожного покрова улучшается.
Не менее эффективно препарат работает и при наружном применении. Маски для лица из этого сорбента активно используются в салонах красоты, но также ее можно сделать и дома. Как сделать маску из Полисорба в домашних условиях можно посмотреть здесь.
Почему Полисорб для очищения организма — самое лучше средство?
Во-первых, этот препарат подходит всем, в том числе малышам, беременным и кормящим женщинам, поскольку не всасывается в кровь и не содержит никаких добавок.
Во-вторых, Полисорб эффективно выводит все токсины и вредные вещества из организма, оставляя полезную микрофлору, не травмируя при этом ЖКТ;
В-третьих, препарат прост и удобен в использовании, поэтому очищение организма в домашних условиях возможно, не прибегая к долгосрочным и дорогостоящим медицинским процедурам.
И, в-четвертых, Полисорб доступен, его можно приобрести в любой аптеке.
Почему Полисорб подойдет вам?
Рекомендован к применению людям всех возрастов.
Не содержит консервантов, красителей и подсластителей. Нейтрален на вкус.
Мягко выводит вредное и нормализует микрофлору кишечника.
Дозировка препарата рассчитывается индивидуально в зависимости от его веса согласно инструкции.
Статья составлена под редакцией эксперта, профессора ВАК по специальности «Внутренние болезни», Плотниковой Екатерины Юрьевны». Для лечения состояний, описываемых в статье, необходимо обратиться к врачу; информация в статьях не является призывом к самолечению.
Сорбенты при чистке от прыщей
Очищение прыщей сорбентами. Фитомуцил Сорбент Форте.
Как связана микрофлора желудочно-кишечного тракта и здоровье кожи? Очищение сорбентами может помочь вам при чистке прыщей. Фитомуцил Сорбент Форте.
Фитомуцил Сорбент Форте
Кожа отражает состояние желудочно-кишечного тракта. Она чутко реагирует на патологические процессы в пищеварительной системе, которые проявляются дерматозами. Одним из самых распространенных проявлений является угревая сыпь. Акне может появляться эпизодически под действием проходящих факторов — нарушения диеты, приема алкоголя, инфекционного заболевания. Иногда сыпь наблюдается постоянно, если речь идет о хронических длительно протекающих нарушениях в желудочно-кишечном тракте. Кишечная микрофлора и прыщи — вопрос, который исследуется по сей день, и сегодня известно несколько механизмов кожного ответа на заболевания ЖКТ.
Как появляются прыщи
Причиной появления угревой сыпи может быть дисбактериоз — это состояние, при котором имеет место изменение баланса полезных и условно-патогенных микроорганизмов в сторону преобладания последних. У полезной микрофлоры множество функций:
участие в переваривании пищи — процессах расщепления, усвоения полезных микронутриентов;
участие в обменных процессах;
синтез витаминов в кишечнике;
торможение процессов размножения патогенных и условно-патогенных бактерий;
выведение токсинов и продуктов распада;
регуляция выведения каловых масс.
Когда полезных бактерий становится меньше, патогенные начинают активно размножаться. Это приводит к нарушениям всех перечисленных процессов, а значит, к снижению синтеза витаминов, замедлению процессов естественного очищения кишечника. В результате начинается интоксикация, поскольку продукты распада и вредные вещества, не выведенные из кишечника, всасываются в кровоток. Наблюдается ухудшение общего самочувствия, снижение защитных сил. Кожные покровы являются частью выделительной системы, поэтому они принимают на себя повышенную нагрузку. Закономерные реакции — шелушение, появление воспалительных элементов.
Дисбактериоз часто сопровождается нарушением опорожнения кишечника. Однако не является единственной причиной запоров. Затруднения при дефекации могут быть связаны с нарушением моторики кишечника, диетой, стрессом, геморроем, сидячим или малоподвижным образом жизни и другими факторами. При этом механизм появления прыщей на лице при недостаточном очищении кишечника тот же — интоксикация продуктами, которые не выводятся своевременно.
Важно помнить, что кожа — орган, который тоже населен полезными и вредными бактериями. Вредными являются условно-патогенные микроорганизмы, не вызывающие воспалений до того момента, как будет нарушен баланс. При изменении микрофлоры кишечника меняется и состав бактерий на поверхности кожи, полезным микроорганизмам становится сложнее сдерживать рост условно-патогенных. В связи с этим развивается воспаление.
К причинам появления акне относят и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как:
гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;
язвенная болезнь желудка;
язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.
При таких заболеваниях кожные высыпания возникают на лице, волосистой части головы, руках, спине, груди. Изменения кожи могут быть связаны не только с процессами хронического отравления — процессы дефицитно-метаболического характера проявляют себя сухостью кожи, нарушением барьерных функций, изменением выработки себума (кожного сала), а значит, сопровождаются высокими рисками появления угревой сыпи.
Заболевания печени — распространенная причина появления прыщей. Печень является основным фильтром организма, и патологические процессы приводят к тому, что она не справляется с обезвреживанием токсических веществ. В результате страдают выделительные системы организма, в том числе кожа. Несмотря на то что многие болезни печени и желчного пузыря проявляют себя специфически, например желтизной кожных покровов, есть и неспецифические симптомы: прыщи, краснота и шелушение отдельных участков, избыточная выработка себума.
Акне — хроническое воспалительное заболевание сальных желез. Частыми причинами акне среди всех патологий пищеварительной системы являются функциональные нарушения ЖКТ, которые сопровождаются запорами и желудочно-пищеводным рефлюксом. Некоторые исследования установили взаимосвязь прыщей и синдрома избыточного бактериального роста. Он, в свою очередь, может быть следствием перенесенных операций, нарушения моторики кишечника, нехватки выработки желудочной кислоты.
Нарушение проницаемости кишечной стенки влияет на распространение и выраженность угревой сыпи. Питание также играет не последнюю роль в формировании прыщей: высокое содержание жиров и углеводов в пище провоцирует уменьшение количества бифидобактерий, увеличение кишечной проницаемости и воспалительный ответ кожи. Именно поэтому дерматологи рекомендуют придерживаться здорового питания, чтобы уменьшить подобные проявления и количество воспалительных элементов.
Особенности диагностики
Прежде чем начать принимать препараты для чистки кишечника, важно понять причины появления угревой сыпи. Если вы чувствуете дискомфорт и отмечаете проблемы с пищеварением, целесообразно посетить терапевта или врача-гастроэнтеролога. Лечение основного заболевания может существенно улучшить состояние кожи.
Диагностика состояния ЖКТ проводится разными методами:
УЗИ органов брюшной полости;
зондирование и микроскопическое исследование желчи;
лабораторные исследования: исследования микрофлоры, копрограмма, общие анализы крови, мочи и пр.
На основании обследования врач ставит точный диагноз и разрабатывает схему лечения.
Методы лечения
Если прыщи являются лишь следствием нарушения функции пищеварительной системы, врач назначит терапию основного заболевания. Могут потребоваться как специфические препараты, так и симптоматическая терапия. При хронических запорах специалист назначит слабительные препараты.
Обязательно назначается лечебная диета. Важно придерживаться здорового рациона, ограничить прием пищи, богатой углеводами и жирами, а также молочных продуктов. Исследования показывают, что при функциональных нарушениях ЖКТ, связанных с дисбактериозом, довольно высокую эффективность демонстрируют пробиотики и пребиотики. Они позволяют восстановить нормальный баланс микрофлоры после мероприятий по очищению кишечника.
В некоторых случаях может быть рекомендовано проведение гидроколонотерапии в условиях клиники. Это промывание кишечника с помощью струи физиологической жидкости. Есть два способа проведения процедуры: подводное промывание, орошение по методу Ленского. В результате удается вывести токсические вещества, застоявшиеся каловые массы и улучшить общее самочувствие.
Подводное промывание предусматривает использование специального аппарата. Процедура проводится в ванне. Нагретая до 37 °C вода поэтапно подается в кишечник. Выведение каловых масс осуществляется с помощью специального отсасывающего приспособления. Полное очищение организма предполагает несколько сеансов.
Орошение по Ленскому представляет собой введение зонда в анальное отверстие. Другой конец трубки располагается в сосуде с орошающей жидкостью. Вода вытекает по специальной трубке. Процедура занимает около получаса, повторять ее рекомендовано через 2 дня.
Важно помнить, что и домашнее очищение (клизмы, слабительные препараты), и процедуры в клинике должны быть согласованы с лечащим врачом. Такие мероприятия необходимы пациентам, страдающим от запоров и других нарушений. Однако у них есть и противопоказания.
Как помогают сорбенты
Прием сорбентов также может быть рекомендован специалистом в качестве дополнения к основному курсу лечения. Они не принесут моментального улучшения внешнего вида кожи, но в долгосрочной перспективе демонстрируют эффективность в лечении многих болезней ЖКТ и прыщей.
Механизм действия сорбентов заключается во впитывании токсинов в кишечнике и их выведении естественным путем. В результате улучшается внешний вид кожных покровов: нормализуется работа сальных и потовых желез, поскольку кожа перестает брать на себя высокую нагрузку и помогать организму в снятии интоксикации. Воспалительных элементов становится меньше, они менее выражены.
Некоторые заболевания ЖКТ приводят к повышению вероятности развития аллергических реакций. В этом случае сорбенты являются одной из важнейших составляющих комплексного лечения.
Сорбенты при прыщах на лице помогают избавиться от токсинов в кишечнике и восстановить нормальный баланс микрофлоры кожи. Сочетание сорбентов и препаратов для восстановления нормальной микрофлоры — пребиотиков и пробиотиков — позволяет получить впечатляющий результат. Поэтому врач может назначить эти три средства в комбинации.
В общем ряду сорбентов врачи выделяют «Фитомуцил Сорбент Форте» как английский комплексный препарат, содержащий в себе компоненты и для выведения токсинов, и для восстановления количества полезных бактерий. В его состав входит псиллиум — природный сорбент, который впитывает воду в кишечнике, разбухает и превращается в гель, сорбирующий токсины и вредные вещества. Еще один важный компонент препарата инулин — пребиотик, создающий благоприятные условия для размножения собственной полезной микрофлоры. Средство дополнено комплексом из живых бактерий.
- Корецкая Е. Ю. Акне как проявление дисбиоза кишечника // Дерматовенерология. Косметология. Сексопатология. — 2011. — С. 57–58.
- Зайнуллина О. Н., Хисматуллина З. Р., Хайретдинова Т. Б. Коррекция дисбиотических нарушений кишечной микрофлоры у больных с акне // Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. — 2012. — №1. — С. 38–42.
- Полеско И. В., Осипов Г. А., Кабаева Т. И. Микроэкология организма человека при себорее и акне // Детские инфекции. — 2006. — №3. — С. 26–32.
- Комиссаренко И. А., Матушевская Е. В. Кожные проявления заболеваний желудочно-кишечного тракта // Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. — 2019. — №6. — С. 86–91.
Корецкая Е. Ю. Акне как проявление дисбиоза кишечника // Дерматовенерология. Косметология. Сексопатология. — 2011. — С. 57–58.
Зайнуллина О. Н., Хисматуллина З. Р., Хайретдинова Т. Б. Коррекция дисбиотических нарушений кишечной микрофлоры у больных с акне // Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. — 2012. — №1. — С. 38–42.
Полеско И. В., Осипов Г. А., Кабаева Т. И. Микроэкология организма человека при себорее и акне // Детские инфекции. — 2006. — №3. — С. 26–32.
Комиссаренко И. А., Матушевская Е. В. Кожные проявления заболеваний желудочно-кишечного тракта // Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. — 2019. — №6. — С. 86–91.
Читайте также: