Как выбрать spf для своего типа кожи

Обновлено: 24.04.2024

Обострение угревой сыпи по возвращении из отпуска может быть обусловлено несколькими причинами. На жаре у жирной проблемной кожи усиливается пото- и салоотделение. Воздействие ультрафиолета, с одной стороны, может подсушить прыщики, но в то же время вызывает подавление иммунной защиты кожи, что является одним из факторов обострения угревой болезни после отпуска или похода в солярий. «Высыпания на коже после отпуска вызывают не кремы с SPF, а сочетание крема на лице, пота и пыли. Все это смешиваясь, является питательной средой для бактерий, которые вызывают прыщи. Запомнить необходимо главное — крем с SPF защитой нужно смывать всякий раз, оказываясь не на солнце», — говорит Наталья Абрамова, тренер-косметолог Methode Cholley.

«Еще одна из распространенных причин высыпаний и воспалений — использование средств для тела в области лица. Текстура продуктов для тела, как правило, плотнее, они создают пленку, которая и провоцирует воспаления на лице», — дополняет Мария Мерекина, врач-дерматокосметолог Клиники современной косметологии Юлии Щербатовой.

Почему от SPF-кремов часто остается ощущение липкости и жирной пленки?

Чтобы не было ощущения пленки и маслянистости от применения солнцезащитного крема, необходимо его подбирать по своему типу кожи и обязательно обращать внимание на состав и текстуру. «В составе солнцезащитных средств используют 2 типа фильтров от ультрафиолета: физические и химические. Физические или минеральные создают барьер на поверхности кожи, который отражает ультрафиолет, а химические проникают в кожу и поглощают ультрафиолет, преобразуя его в тепловую энергию. Физические фильтры могут создавать эффект пленки. Ощущение маслянистости может возникнуть, когда используются в составе минеральные масла и вазелин, которые помимо этого могут забивать поры и провоцировать образование прыщей. Старайтесь избегать этих ингредиентов», — советует Александр Прокофьев, врач-дерматовенеролог и медицинский эксперт марки La Roche-Posay.

«Также ощущение пленки и маслянистости часто возникает у тех, кто давно не делал пилинг, думая что это сезонная процедура. В результате отмершие клетки кожи, скапливаясь на поверхности, не дают уходовым средствам проникать вглубь и работать. Современные деликатные пилинги можно и нужно делать в течении всего года, особенно готовясь к пляжному сезону», — рекомендует Мария Мерекина.

Как подбирать солнцезащитный крем,
если кожа жирная?

Как и любое другое увлажняющее средство для данного типа кожи, солнцезащитный крем должен быть легким — в виде лосьона, эмульсии, флюида, с себорегулирующим действием, а также отсутствием масел. «Нужно избегать в составе компонентов, забивающих поры и провоцирующих воспаления: это парафин, вазелин, минеральные и растительные масла, олеиновая, стеариновая и пальметиновая кислоты. Лучше искать себорегулирующее, матирующие и противовоспалительные ингредиенты: салициловую кислоту, АНА-кислоты, серу, производные цинка, перлит, экстракты растений (сенна, гингко билоба, зеленый чай, тыква)», — рассказывает Александр Прокофьев.

«Нужно быть осторожнее с SPF на основе минеральных (физических) фильтров. Например, оксид цинка обладает антисептическими свойствами и помогает бороться с воспалениями, а диоксид титана (в больших концентрациях), наоборот, забивает поры», — предупреждает Мария Чамурлиева.

Как подбирать солнцезащитный крем,
если кожа сухая?

Основное правило ухода за сухой кожей — увлажнение и питание. «Текстуры должны быть кремовыми или масляными, не должны содержать спирт», — говорит Наталья Абрамова.

«В составе таких средств помимо фильтров от ультрафиолета используют витамины, антиоксиданты и увлажняющие компоненты: витамин Е, растительные масла (ромашка, тысячелистник), алоэ вера, глицерин, гиалуроновая кислота, коэнзим Q10», — говорит медицинский эксперт марки La Roche-Posay.

«Ищите также в составе масла (например, масло ши — природный ультрафиолетовый фильтр), ниацинамид (никотиновая кислота, витамин В3), которая защищает кожу от обезвоживания, пантенол, гиалуроновую кислоту», — дополняет врач-дерматокосметолог Клиники современной косметологии Юлии Щербатовой.

Как подбирать солнцезащитный крем,
если кожа чувствительная?

Такой тип кожи нужно защищать средством с наиболее высоким фактором защиты, а также избегать компонентов, способных вызывать аллергическую реакцию. Состав должен быть гипоаллергенным, поэтому один из самых надежных вариантов — кремы из детских линеек. «Растительных масел в основе крема лучше избегать, так как они могут вызывать аллергию. Химические фильтры также могут вызывать аллергию, поэтому для чувствительной кожи лучше выбирать средства с физическими фильтрами в составе. Для такой кожи лучше всего подходит текстура в виде крема и самый высокий уровень защиты — SPF 50+», — советует косметолог центра косметологии Tori.

«Текстуры солнцезащитных средств для чувствительной кожи должны быть легкими, выбирайте молочко, флюид, эмульсию. Обязательно должно быть указано, что средство предназначено для чувствительной кожи. Если вы склонны к аллергическим реакциям, то желательно провести тест: нанести немного средства в области запястья и посмотреть реакцию кожи в течение суток. Ищите в составе следующие ингредиенты: гиалуроновая кислота, экстракты вроде алоэ вера, розового масла, толокнянки, которые смягчают и снимают раздражение, аллантоин, пантенол для снятия раздражении», — рассказывает Александр Прокофьев.

Как и когда наносить солнцезащитный крем?

Необходимо очистить кожу, затем провести тонизирование или использовать лосьон, далее нанести увлажняющий крем и дать ему полностью впитаться. Затем можно приступать к нанесению солнцезащитного средства. «Крем наносим за 20–30 минут до выхода на улицу, после основного ухода. Лицу необходимо примерно 1,5 мл крема с SPF. На пляже защиту необходимо обновлять каждые 2 часа. Если вы пользуетесь косметикой, которая уже содержит SPF-фактор, то в дополнительном слое санскрина нет необходимости», — говорит Мария Мерекина.

Аббревиатура SPF уже давно перебралась на тюбики и баночки косметических средств, которыми мы пользуемся каждый день, и не только летом. К чему SPF занятым горожанам, запертым в квартире или офисе и не помышляющим о беззаботном поджаривании на солнышке?

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Что означает аббревиатура SPF

До поверхности Земли доходят два вида ультрафиолетовых лучей: B (UVB) и A (UVA). Первые составляют около 5% инсоляции — именно они отвечают за ожоги и вызывают загар. Остальные 95% приходятся на долю ультрафиолетовых лучей А, которые не обжигают, зато могут вызывать аллергию и имеют свойство проникать в более глубокие слои кожи, приводя к фотостарению. Чтобы уберечь нашу кожу, была разработана косметика с SPF — фактором защиты от солнца.

«Индекс SPF обозначает, во сколько раз сильнее должно быть облучение, чтобы получить минимальное покраснение с нанесеннным на кожу солнцезащитным средством — в 15, 20 или 30 раз. Индекс рассчитывают, ориентируясь на фототип. Для кожи 1-го фототипа, которая быстро получает ожоги и не загорает, нужен SPF 50, для кожи 2-го фототипа, которая получает ожоги, но потом покрывается загаром, — SPF 30, для кожи 3-го фототипа, которая загорает без ожогов — SPF 20».

Почему защита от солнца важна для кожи

Разумеется, в человеческом организме предусмотрена защита от излучения: способность кожи к самовосстановлению и загар. Однако тут следует упомянуть еще о двух коварных свойствах А-лучей. Во-первых, их отрицательное влияние на кожу имеет свойство накапливаться. Во-вторых, они проникают через стекло и практически не задерживаются облаками. Вот почему косметикой с SPF важно пользоваться не только на пляже, но и в городе — даже если вы почти не вылезаете из офиса и пребывание на солнце не превышает нескольких минут.

Средства с SPF защитят кожу от:

Защита от солнца нужна всем без исключения. © Getty Images

Какие есть степени защиты SPF

Солнцезащита бывает разной степени интенсивности. Что означают цифры на этикетках?

SPF (10, 15, 20 и т. д.) — это индекс, который рассчитывается исходя из энергии, требуемой для минимальной эритемной реакции на коже. Под минимальной эритемной дозой подразумевается наименьшая доза ультрафиолетового излучения, которая вызывает появление красноты. И если для города, как правило, достаточно косметики с показателем SPF 10-15 единиц, то для пляжа нужно выбирать кремы, стики и спреи с SPF 15, 20 и больше. При этом, как бы ни была высока степень защиты, наносить средство нужно за 20 минут до выхода на солнце и обновлять в среднем каждые 2 часа. Купание, вытирание, объятия стирают крем механически, так что после каждого из этих действий нужно наносить его снова.

Виды фильтров

В современной косметике используется 2 вида солнечных фильтров:

химические (оксибензон, производные камфоры и другие);

физические (диоксид титана, оксид цинка и другие).

Какое средство с SPF выбрать

Все зависит от типа кожи и от того, какими функциями обладает средство — только ли защищает от нежелательного излучения или еще и питает, увлажняет, восстанавливает.

По фототипу кожи

Косметологи выделяют 6 основных фототипов. И для каждого средство с SPF-защитой нужно подбирать индивидуально. Определите свой фототип с помощью нашего теста.

Кельтский (как у Николь Кидман): белая кожа с веснушками, светлые глаза, рыжие или светлые волосы. Кожа моментально обгорает, практически не загорает. Если это про вас, в городе в начале солнечного сезона используйте средства с SPF 30-50, на отдыхе -— санскрины с SPF 50. Через неделю–другую защиту в городе можно уменьшить до SPF 20-30, но на отдыхе лучше продолжать пользоваться «пятидесяткой».

Светлокожий европейский (как у Меган Фокс): светлая кожа, глаза голубые, серые или зеленые, волосы светло-русые или рыжевато-каштановые. Кожа легко обгорает, загорает медленно и плохо. Для вашего фототипа в начале солнечного сезона в городе подойдут санскрины с SPF 20-25, на отдыхе — с SPF 30-50. В дальнейшем защиту можно уменьшить до SPF 10 и SPF 30 cоответственно.

Темнокожий европейский (как у Синди Кроуфорд): смуглая кожа, глаза серые или свело-карие, волосы темно-каштановые или темно-русые. Кожа обгорает несильно, загорает постепенно, но заметно. Вам косметологи рекомендуют первое время в городе пользоваться солнцезащитными средствами с SPF 10-15, на отдыхе — с SPF 30-50. Через неделю можно переходить на более легкие средства: в городе — на SPF 5-10, на отдыхе — на SPF 30.

Средиземноморский (как у Пенелопы Круз): смуглая кожа с оливковым оттенком, глаза темно-карие, волосы темные. Кожа обгорает редко, загорает быстро и очень красиво. Если это про вас, в начале солнечного сезона в городе используйте санскрины с SPF 10, на отдыхе — с SPF 30. И в дальнейшем уменьшайте защиту до SPF 4-6 и SPF 15-20 соответственно.

Средневосточный (как у Айшварии Рай): очень смуглая кожа, глаза и волосы черные. Кожа практически не обгорает, загорает быстро и интенсивно. Этому фототипу в городе можно вообще не пользоваться санскринами, а на отдыхе первое время защищаться SPF 30, а потом SPF 10-15.

Африканский (как у Рианны): представители этого типа не обгорают. Однако утверждать, что этим счастливцам солнцезащитная косметика вообще не нужна, нельзя. Поскольку воздействие УФ-лучей, как мы уже выяснили, не ограничивается загаром и ожогами.

По составу

В составе косметических средств с SPF-защитой могут быть следующие ингредиенты.

Витамин Е. Ультрафиолетовые лучи — одна из причин образования свободных радикалов, а этот витамин с ними успешно борется.

Гиалуроновая кислота. Хорошо, если ее включат и в средство с SPF-защитой. Гиалуроновая кислота удерживает воду в межклеточном пространстве. Кожа становится мягкой и упругой, а морщины — менее заметными.

Термальная вода. Богата различными микроэлементами, которые ухаживают за кожей, освежает и успокаивает.

Экстракты ромашки, зеленого чая, алоэ и др. Дополнительные компоненты для качественного ухода.

Пантенол. В составе крема или спрея с SPF способствует восстановлению кожи.

По дополнительной функции

Чтобы сэкономить место в нашей косметичке, производители снабжают солнцезащитные средства дополнительными функциями. Санскрины могут «по совместительству» быть тональными или матирующими средствами, а также бороться с пигментными пятнами.

К тому же солнцезащита порой присутствует в наших обычных средствах ухода и макияжа, чтобы они могли не только ухаживать за кожей, но и предотвращать негативное воздействие солнечных лучей.

Выберите средство, которое вам подходит, и наслаждайтесь летом! © Getty Images

Обзор косметики с SPF

Cолнцезащитный гель-крем Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay

Идеальное решение для жирной, проблемной кожи, склонной к образованию акне. Защищает от ультрафиолетового излучения, матирует, контролируя источники сального блеска, и увлажняет кожу.

BB-крем для смешанной и жирной кожи «Секрет совершенства», SPF 20, Garnier

Матирует и сужает поры, увлажняет и выравнивает тон кожи, придавая ей сияние и защищая от УФ-лучей.

Тональный крем Teint Idole Ultra Wear, SPF 15, Lancôme

Увлажняет и ухаживает за кожей, скрывая ее недостатки. Защищает от городского смога и ультрафиолета. Никак не ощущается на коже.

Уход, корректирующий признаки старения на разных стадиях их формирования, Slow Âge, SPF 25, Vichy

Борется с признаками старения кожи, питает и увлажняет ее, наполняет энергией.

Восстанавливающий дневной крем для нормальной кожи Blue Therapy Multi-Defender, SPF 25, Biotherm

Всесторонне оберегает кожу от старения благодаря комплексу водорослей, байкалину, витамину Е и UV-фильтрам, предохраняющим от лучей типов А и В. За счет легкой текстуры крем-мусс отлично впитывается и доставляет истинное удовольствие при нанесении.

Пошаговая инструкция для тех, кто еще не определился с выбором наиболее подходящего солнцезащитного средства. Теперь-то вам точно все станет ясно.

Алина Хараз Автор

Екатерина Турубара Эксперт

Шаг 1. Определите свой тип кожи

Скорее всего, вы уже знаете свой тип кожи. Если еще нет — пройдите наш тест.

Прошли? Тогда двигаемся дальше. Одно из распространенных заблуждений — считать, что тип кожи меняется в зависимости от сезона и погоды. Конечно, зимой появляется тенденция к потере влаги, но жирная кожа от этого не станет сухой. Летом, когда из-за жары усиливается потоотделение и лицо начинает сильнее блестеть, хочется причислить свою кожу к жирной, но это тоже ошибка. И уж тем более неверно кардинально менять средства ухода. Так можно только ухудшить ситуацию.

«Тип кожи не меняется в зависимости от погоды за окном. Это может происходить только под воздействием сложных гормональных процессов».

Шаг 2. Определите свой фототип

Для тех, кто пока не в курсе, к какому фототипу стоит себя причислить, мы также подготовили специальный тест.

Знать собственный фототип важно, чтобы выбрать оптимальный фактор защиты от солнца. Например, людям со смуглой кожей нужен небольшой SPF 15–30, а вот светлокожим не обойтись без SPF 30–50.

Полноценной можно считать только защиту от ультрафиолетовых лучей широкого спектра. На упаковках она обозначена аббревиатурами UVA, PPD, PA. © Getty Images

Шаг 3. Выберите подходящий формат санскрина

Для сухой кожи

Ваш выбор — солнцезащитные средства с функцией увлажнения и питания.

Классические кремы: их маслянистая основа — дополнительное питание для кожи.

Масло-спрей: разумеется, солнцезащитное.

Солнцезащитное молочко для лица и тела с высокой степенью защиты Ambre Solaire, SPF 30, Garnier — в его состав входит масло ши, очень близкое по составу к собственным жирам кожи. Таким образом, молочко защищает от повреждений, причиняемых ультрафиолетом, и питает кожу.

Питательное солнцезащитное масло Huile Solaire Soyeuse, SPF 30, Biotherm, помимо УФ-фильтров, содержит ухаживающие ингредиенты: масло ши, экстракты водорослей и розмарина, витамин Е.

Увлажняющий лосьон для лица, SPF 25, CeraVe — фирменный мощный увлажняющий комплекс на основе гиалуроновой кислоты и церамидов дополнен достаточно высоким солнцезащитным фактором. И то, и другое необходимо сухой коже летом.

Для нормальной кожи

Обладателям этого типа кожи не приходится придирчиво выбирать текстуру. Как правило, им подходит любой формат. Главное, чтобы в составе средства присутствовали всем необходимые антиоксиданты и увлажнители.

Прозрачный солнцезащитный спрей с алоэ вера Ambre Solaire «Солнечная вода», SPF 30, Garnier состоит из воды и нежного масла, поэтому перед применением его надо слегка взболтать. Благодаря легкой текстуре моментально впитывается. Обогащен увлажняющим алоэ.

Солнцезащитное молочко для лица и тела «Защита и увлажнение», SPF 15, L’Oréal Paris содержит увлажняющий сок алоэ и помогает противостоять свободным радикалам с помощью антиоксидантов зеленого чая .

Для комбинированной кожи

Среди самых комфортных — легкие текстуры, которые быстро впитываются и не ощущаются на коже:

молочко с увлажняющими компонентами;

Солнцезащитное средство для лица и кожи вокруг глаз, флюид Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay в дополнение к солнцезащитным фильтрам включает диоксид кремния, который обладает матирующим действием. Флюид обеспечивает эффект легкого тонирования, что может быть удобно в городе. Не провоцирует образования комедонов.

Cолнцезащитный увлажняющий сухой спрей для лица Ambre Solaire «Эксперт защита», SPF 50, Garnier удобен тем, что его можно распылять прямо на лицо и даже поверх макияжа. Легкий, некомедогенный.

Для жирной кожи

Вот уже несколько лет для обладателей жирной кожи выпускают специальные санскрины:

матирующие солнцезащитные средства;

Солнцезащитный крем для лица с матирующим эффектом Crème Solaire Dry Touch, SPF 50, Biotherm плюс к защите от солнца снимает сальный блеск, что особенно важно для жирной кожи.

Солнцезащитный флюид против негативного воздействия окружающей среды Ultra Light Daily UV Defense Anti-Pollution, SPF 50 PA+++, Kiehl’s рекомендован для всех типов кожи. Некомедогенный, в состав входят антиоксиданты и матирующие компоненты.

Для антивозрастного эффекта

Защита от солнца — сама по себе антивозрастная функция. Но современные средства, разумеется, могут предложить еще больше. Ищите в их составе полезные компоненты, свойственные антивозрастной косметике и средствам против морщин:

мощные гидрофиксаторы вроде гиалуроновой кислоты и экстракта водорослей;

масла, жирные кислоты омега.

Спрей Sublime Sun «Экстра защита», SPF 30 высокий фактор защиты, L’Oréal Paris, помимо комплекса фильтров, блокирующих лучи широкого спектра, содержит антиоксиданты, которые предотвращают повреждение кожи на клеточном уровне.

CC-крем, SPF 50 PA+++ Anti-Pollution, Kiehl’s солнцезащитные фильтры сочетает с минеральными пигментами, антиоксидантами и увлажняющими ингредиентами. В состав входят экстракт личи, байкалин, витамин Е. При регулярном применении улучшает состояние кожи.

Для чувствительной кожи

Подбирайте солнцезащитное средство, в котором содержатся:

минимум ингредиентов, в том числе потенциально аллергенных эфирных масел;

В качестве санскринов можно выбирать в числе прочих и детские средства с SPF.

Солнцезащитный крем для чувствительной кожи со 100%-ными минеральными фильтрами Sheer Mineral UV Defense, SPF 50, SkinCeuticals оберегает от ультрафиолета широкого спектра даже чувствительную кожу, а натуральный экстракт планктона (артемия салина) усиливает защиту и способствует восстановлению на клеточном уровне.

Солнцезащитный сухой спрей для нежной детской кожи антипесок «Эксперт защита» Ambre Solaire, SPF 50, Garnier обладает гипоаллергенным составом, его можно наносить и на тело, и на самые нежные участки лица. Дарит ощущение комфорта.

Шаг 4. Правильно используйте санскрин

Выбрав оптимальное средство от солнца, научитесь его грамотно применять.

Используйте ежедневно, особенно летом.

Наносите за 20–30 минут до выхода из дома.

Обновляйте каждые два часа, если нет иных указаний производителя.

Собираясь на пляж, не забудьте за 20 минут до выхода нанести санскрин! © Getty Images

Перечислим признаки хорошего солнцезащитного крема и примеры средств, которые вам пригодятся. При выборе санскрина учитывайте, где вы намерены его применять — в городских джунглях или на морском побережье.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое SPF-фактор

Крем для лица с SPF-защитой — косметический продукт, которым мы должны пользоваться ежедневно, так что к его выбору стоит подходить со всей серьезностью. Сегодня ассортимент санскринов довольно широк и отвечает самым разным требованиям.

Крем для лица с SPF выбирайте в соответствии со своим фототипом. © iStock

Пройдите онлайн-диагностику кожи!

SPF (англ. Sun Protection Factor, в переводе — «солнцезащитный фактор») — это индекс, определяющий уровень защиты от солнца, а именно ультрафиолетовых лучей типа В (UVB). Цифра рядом с аббревиатурой сообщает, сколько ультрафиолета попадет на кожу при использовании продукта:

при SPF 10 кожа получит 1/10 долю от общего излучения, то есть фильтр заблокирует около 90% лучей UVB;

SPF 15 отсечет 93% лучей;

Фактор солнечной защиты SPF относится только к лучам UVB, вызывающим ожоги, но не к UVA — виновникам раннего старения и патологических изменений в клетках кожи.

«Реакция на УФ-излучение зависит от способности вырабатывать меланин в ответ на повреждение. Если вы всегда обгораете (1-й фототип), рекомендуется SPF 50+. Если кожа обгорает, но через несколько дней появляется загар ( 2-й фототип), SPF 50+ применяют в первые дни, а затем можно перейти на SPF 30. Если кожа не обгорает ( 3-й фототип), допустимо наносить SPF 30. Но если важно как можно дольше сохранить кожу молодой, предупредить снижение тургора, морщины и новообразования (папилломы, кератомы и др.), лучше всегда использовать SPF 50+».

Недавно появилась отдельная маркировка для информирования потребителей о степени защиты от UVA-излучения: в соответствии с рекомендацией Европейской комиссии на упаковку солнцезащитных средств наносится обозначение UVA в кружочке. Это значит, что формула обеспечивает минимальный уровень защиты от UVA (минимум 1/3 от UVB-защиты), который увеличивается со значением SPF.

Попробуйте определить с помощью нашего теста, какое солнцезащитное средство Garnier вам подходит.

Необходимость SPF защиты для лица

Дерматологи рекомендуют использовать средства с солнцезащитным фактором каждый день, независимо от времени года и облачности. Ведь ультрафиолет способен не только вызвать ожог, но и ускорить старение кожи.

Считается (и справедливо), что доля вины за образование морщин, возрастных пигментных пятен и сухости лежит на солнечном излучении. А конкретнее, на лучах типа A, которые приникают и сквозь облака, и сквозь оконные стекла, не вызывают теплового эффекта (то есть, мы их не ощущаем) и исподтишка повреждают клетки кожи.

Именно по этой причине необходимо пользоваться средством с фильтрами широкого спектра действия и SPF, соответствующим индексу солнечной активности. Как правило, летом нужен SPF 30-50.

Как выбрать действительно хороший крем

Солнцезащитное средство будет верой и правдой служить безопасности вашей кожи, если выбрать его с учетом нескольких критериев, включая тип фильтра и собственный фототип.

Типы фильтров

Существует два вида фильтров, отличающихся друг от друга принципом действия.

Физические, или минеральные (диоксид титана и оксид цинка) отражают солнечные лучи по принципу зеркала.

Химические (насчитывают более 20 соединений, в том числе парсол 1789, авобензон, оксибензон) не отталкивают, а поглощают и нейтрализуют УФ-лучи.

В отличие от физических, разрушаются в течение двух часов непрерывной инсоляции. Поэтому под прямыми солнечными лучами повторное нанесение санскрина каждые два часа строго обязательно.

Крем для лица с SPF пригодится как на отдыхе, так и в рабочие будни. © iStock

Определяем свой фототип

Этот критерий показывает степень чувствительности кожи к воздействию ультрафиолета. Чувствительность определяется количеством защитного пигмента — меланина, который вырабатывается на солнце в нижних слоях эпидермиса. Классификацию фототипов составил доктор Томас Фицпатрик в 1975 году, разделив человечество на 6 групп по совокупности внешних признаков.

I Кельтский тип. Признаки: молочно-белая или розовая кожа, которую называют фарфоровой за ровный тон. Рыжие волосы, светлые глаза, россыпь веснушек на лице и теле. Обгорают моментально, не загорают совсем.

II Европейский (скандинавский, нордический). Представители этого фототипа внешностью напоминают предыдущий, у них светлые глаза, волосы и кожа. Быстро обгорают, загорают плохо, но кожа при загаре приобретает не красный, а золотистый оттенок.

III Среднеевропейский (смешанный). Кожа цвета слоновой кости. Волосы — темно-русые, каштановые. Глаза — карие или светлые. Веснушек нет либо они становятся видны лишь в сезон активного солнца. Загорают хорошо, хотя могут и обгореть.

IV Средиземноморский, или южно-европейский, тип. Типичные жители Испании, Италии, Греции. Их легко узнать по смуглой оливковой коже. Глаза и волосы — темные. Загорают быстро, без ожогов.

V Азиатский (восточный). Этих людей отличают смуглая кожа, темные волосы и глаза. Они отлично загорают, обгореть для них практически нереально.

VI Африканский тип. Очень темная кожа, волосы и глаза. Не обгорают.

Самые уязвимые для ультрафиолета — I-III фототипы. Таким людям дерматологи советуют ответственно подходить к выбору санскрина.

Какой SPF нужен вам

Выбор солнцезащитного крема зависит от обстоятельств вашей жизни: местонахождения, времени года и суток. Чем светлее кожа, тем ниже ее собственный защитный механизм, а значит, выше вероятность ожога.

Первым трем фототипам: белокожим и практически беззащитным — требуется максимально высокий SPF 50+. Представителям фототипов с четвертого по шестой — SFP 20 и 30. Определить свой фототип вы можете с помощью нашего теста.

Независимо от фототипа рекомендуется обновлять фотозащитное средство каждые 2 часа. Летом в южных странах солнце беспощадно, а людям свойственна неосмотрительность, забывчивость и просто лень: чуть зазевался, небрежно нанес крем — и не заметил, как обгорел.

Кроме того, ни одно средство не способно обеспечить 100-процентную безопасность, поэтому важно помнить о правилах пребывания на солнце. В местах повышенной УФ-активности (море, горы, жаркие страны) выбирайте крем с SPF 30-50. Ниже приведены более точные рекомендации.

Кремы с SPF защищают от ожогов и преждевременных морщин. © iStock

Крем с SPF на каждый день

Если с солнцем и пляжем все более или менее ясно, то необходимость защиты от ультрафиолета в городских условиях вызывает сомнения. Нужна ли она вообще, особенно зимой? Ответ на этот вопрос зависит от UV-индекса в конкретный момент времени. Загляните в метеоприложение в смартфоне и действуйте по обстоятельствам.

UV-индекс ниже 2 — можно обойтись без SPF.

UV-индекс ниже 4, и вы не планируете задерживаться на улице дольше 30 минут — защита не требуется.

UV-индекс 4-6 — используйте крем с SPF 20.

UV-индекс выше 6 — солнечная защита с фактором 25-30 обязательна.

Разработчики и производители косметики не всегда включают SPF в дневной крем для лица, предпочитая не перегружать формулу, направленную на решение конкретных косметических задач: увлажнение, питание, борьбу с морщинами.

Зато в солнцезащитных линиях каждый год появляются разнообразные средства с инновационными текстурами и дополнительными эффектами, адресованные разным типам кожи.

Защита в городе

Принципиальных отличий у солнцезащитных кремов для города как минимум три.

Сложносочиненная формула. «Городским» средствам, помимо отражения атаки ультрафиолета, придется бороться с факторами агрессивной окружающей среды. А значит, в их состав включают антиоксиданты, например, экстракт зеленого чая.

Дополнительный функционал. Чтобы сэкономить время на утренние сборы, «городские» SPF-средства часто снабжают дополнительными функциями. Некоторые из них могут выполнять роль тонального средства, матировать кожу, работать над уменьшением пигментных пятен.

Невысокий показатель SPF. У городских средств допускается сравнительно небольшая степень защиты, например, SPF 15 или 20. Ведь иногда все ваше пребывание на улице в будни ограничивается пробежкой на обед в ближайшее кафе или кратковременной прогулкой от дома до метро и от метро до офиса.

Защита на пляже

С пляжными формулами все строго: водостойкость (непременное условие) плюс фильтр не меньше «тридцатки».

Лучшие средства с SPF для лица

Увлажняющие

Легкий солнцезащитный крем для ровного тона кожи Advanced Brightening UV Defense, SPF 50, SkinCeuticals

Обеспечивает не только мощную защиту, но и сохранение уровня влаги в коже. Уменьшает пигментацию благодаря транексамовой кислоте, ниацинамиду и мике.

Крем для лица и кожи вокруг глаз Anthelios Ultra, SPF 50+, La Roche-Posay

Помимо нейтрализации солнечных лучей, обеспечивает дополнительную защиту с помощью антиоксидантов: байкалина, витамина Е и термальной воды с высоким содержанием селена. Есть вариант с SPF 30. Подходит для чувствительной, нормальной и сухой кожи.

Антивозрастные

Солнцезащитный флюид для лица Ambre Solaire, SPF 50, Garnier

Предупреждает признаки фотостарения и борется с уже существующими. В составе гиалуроновая кислота, которая способствует увлажнению. Подходит для области вокруг глаз.

Солнцезащитный гель от негативного воздействия окружающей среды Ultra Light Daily UV Defense Aqua Gel, SPF 50 PA++++, Anti-Pollution, Kiehl's

Текстура освежающего геля без содержания масел подойдет, в том числе жирной коже, обладает увлажняющим действием, не вызывает эффекта липкости. Защищает и от солнца, и от свободных радикалов, предупреждая признаки фотостарения. Формула обогащена витамином E.

Для комбинированной и жирной кожи

Солнцезащитное средство для лица и кожи вокруг глаз, флюид Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay

Универсальный санскрин, идеальный для лета и кожи любого типа, обладает легчайшей текстурой, устойчив к воздействию пота и воды. Перед употреблением встряхнуть.

Для проблемной кожи

Солнцезащитный гель-крем для жирной, проблемной и склонной к акне кожи лица Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay

Совмещает фотостабильные фильтры, поддержанные антиоксидантами, с компонентами для борьбы с акне: салициловой кислотой и ниацинамидом, а также фирменной матирующей технологией. Водостойкий.

Для пляжа

Освежающий солнцезащитный спрей-вуаль для лица и тела «Солнечная вода», SPF 30, Garnier

Невесомая текстура равномерно распределяется по коже с помощью запатентованного круглого аппликатора-распылителя с радиусом действия 360°. Сразу охлаждает кожу на 2 °C и обеспечивает длительный эффект увлажнения благодаря соку алоэ в составе формулы.

Зачем защищать кожу от солнца?

К сожалению, на просторах СНГ культура защиты от солнца пока не развита, и редкий пользователь косметики задается вопросом, как защитить лицо от солнца даже весной или летом. Нам кажется, что загар — это красиво, а солнце полезно. Поэтому многие используют любую возможность подставить себя солнечным лучам, а санскрином (англ. sunscreen — солнцезащитный экран) пользоваться не хотят или боятся, мотивируя это излюбленными фразами «так загар хуже прилипнет» или «я ведь не сгораю никогда».

Но давай попробуем разобраться…

Ультрафиолет снижает местный иммунитет

Солнечное воздействие напрямую влияет на микробиом кожи, подавляя клеточный иммунитет и повышая тем самым риск возникновения воспалительных заболеваний кожи — акне, розацеа, атопического дерматита, псориаза. Как правило, у обладателей хронических кожных заболеваний, а также у людей с чувствительной кожей местный иммунитет и без того понижен. Происходит это не в последнюю очередь благодаря гиперуходу: очищающие до скрипа умывалки, матирующие кремы и спиртовые растворы нарушают защитную гидролипидную пленку, создавая тем самым идеальные условия для размножения патогенных и условно патогенных бактерий. Ультрафиолетовое излучение ситуацию только усугубляет. Ведь неспроста дерматологи отмечают увеличение количества пациентов с рецидивирующим акне и другими воспалительными заболеваниями кожи в период с октября по ноябрь — как раз после периода солнечных отпусков в южных странах.

Пигментация и фотосторение

Ультрафиолет провоцирует пигментацию и вызывает фотостарение. Лучи спектра А — основные вкладчики в процессы старения кожи. Поэтому если ты тщательно ухаживаешь за лицом, используешь антивозрастные или осветляющие продукты, регулярно посещаешь косметолога, но при этом злоупотребляешь нахождением на солнце, то можно считать, что деньги и время потрачены впустую. Если твоя кожа склонна к появлению высыпаний и ты пользуешься кислотами для борьбы с прыщами и постакне, но при этом гуляешь на активном солнце по несколько часов в день, то спасибо за такое кожа не скажет. Другими словами, вкладывая ресурсы в уход за кожей, но пренебрегая защитой от солнца, ты ходишь по кругу и борешься с теми вещами, к появлению которых самостоятельно прикладываешь руку.

Риск онкологии

Ультрафиолет — мощнейший триггер онкологических заболеваний. Пожалуй, самое неприятное последствие, которое можно заработать, пренебрегая фотозащитой, — это меланома.

SPF: что это означает в косметике для лица?

Английская аббревиатура SPF расшифровывается как sun protection factor и показывает долю от общего количества UVB-излучения, которое попадает на кожу. Например, при использовании солнцезащитного крема с SPF 50 лишь 1/50 лучей спектра B достигнет кожи при условии соблюдения рекомендаций по нанесению.

Обрати внимание: маркировка SPF на упаковке косметических средств свидетельствует исключительно о защите кожи от UVB-лучей — тех самых, из-за которых на коже появляется ожог.

Для того чтобы защитить кожу также и от UVA-лучей, на упаковке следует искать либо надпись “broad spectrum”, либо маркировку UVA, обведенную в кружочек.

На азиатских санскринах также можно встретить буквы PA с разным количеством плюсов — от 1 до 4. Чем больше плюсов, тем более высокую степень защиты от UVA-излучения продукт имеет.

На что обращать внимание при выборе солнцезащитной косметики?

Широкий спектр действия

Солнцезащитный продукт должен защищать не только от обжигающего UVB-излучения, но и от лучей А-спектра, которые отвечают за пигментацию, фотостарение и повышают риск развития онкологических заболеваний.

Высокий SPF

Все просто: чем выше значение SPF, тем защита от солнца будет лучше. Кроме того, практически каждый косметический энтузиаст рано или поздно наталкивался на пресловутую «четверть чайной ложки» — именно такое количество солнцезащитного продукта рекомендуется наносить на среднестатистическое лицо, чтобы обеспечить указанную на упаковке степень защиты. На самом деле это очень много — редкий человек наносит такое количество крема на лицо на регулярной и ежедневной основе. Учитывая, что корректно нанесенный крем с SPF 30 защищает от 97% УФ-излучения, а SPF 50 — от 98% солнечной радиации, то даже при такой незначительной разнице имеет смысл взять фактор повыше — чтобы степень защиты была максимально приближена к заявленному производителем значению, а средством было комфортнее пользоваться. Вариант для совсем отчаявшихся — крем для лица с защитой SPF 100. Однако такого рода продукты зачастую непригодны для повседневного использования, хотя прекрасно подходят для активного отдыха на солнце.

Стик для лица и губ SUN LOOK солнцезащитный spf-50

Какой фильтр выбрать — физический или химический?

Сейчас чаще всего можно встретить деление солнцезащитных фильтров на «физические» и «химические». Однако это не совсем корректная типология — ведь, по сути, любой косметический продукт имеет химическую природу. В косметической химии более предпочтительно деление на фильтры неорганические/минеральные (которые не содержат молекулы углерода) и органические (в которых углерод присутствует).

К неорганическим «физическим» фильтрам относятся оксид цинка (zinc oxide) и диоксид титана (titanium dioxide). Эти фильтры довольно часто рекомендуют для жирной и чувствительной кожи лица, так как они достаточно хорошо изучены и признаны относительно некомедогенными. Считается, что минеральные фильтры защищают кожу, отражая солнечные лучи от ее поверхности и тем самым предотвращая пагубное воздействие УФ-излучения. Грубо говоря, неорганические фильтры выступают своеобразным защитным экраном между кожей и солнечными лучами. Именно поэтому бытует мнение, что обновлять санскрины с такими фильтрами не требуется. Это не совсем корректное утверждение — мы ведь не куклы с полным отсутствием мимики, а потому практически любой косметический продукт со временем начнет кочевать по коже — где-то он соберется, где-то соприкоснется с одеждой, а где-то мы сами вспотеем.

Фильтры же, которые в народе называются «химическими», но по сути своей являются органическими соединениями, действуют немного по иному принципу — то есть не отражают УФ-лучи, а их поглощают и после рассеивают. Поскольку этот акт в виде поглощения и рассеивания сопряжен с разрушением структуры молекулы солнцезащитного фильтра, считается, что органические фильтры менее стабильны, а потому эффективны лишь ограниченный период времени и требуют постоянного обновления. Однако на сегодняшний день это не совсем так. Наука и бьюти-индустрия не стоят на месте, и сейчас существует некоторое количество органических фильтров, которые не ограничены в своей эффективности, то есть могут поглощать и рассеивать ровно столько солнечных лучей, сколько потребуется. К таким фильтрам можно отнести, например, Helioplex, Mexoryl, Octocrylen, Oxybenzone, Tinosorb, Uvinul. Однако сейчас на рынке появляется все больше солнцезащитных продуктов, где используется сразу несколько фильтров — как органических, так и неорганических, — которые компенсируют слабые места друг друга и обеспечивают максимальный уровень защиты.

Какое средство с SPF выбрать для регулярного использования?

К сожалению, универсального и идеального по всем критериям солнцезащитного крема, которым будет комфортно пользоваться абсолютно каждому, не существует. Можно бесконечно рекомендовать конкретные баночки и всячески отговаривать от покупки иных. Однако если один продукт кому-то нравится, это совершенно не означает, что он подойдет тебе. И наоборот. Поэтому лучшая защита от солнца для каждого будет своя.

Подбор солнцезащитного средства — это всегда компромисс. Подавляющее большинство продуктов с SPF, особенно если наносить их должным образом и в нужном количестве, будут либо липкими, либо жирными, либо белесыми. Поэтому при подборе следует определиться, что тебе доставляет дискомфорт меньше: жирность в угоду прозрачности или белесость во имя матовости.

Также при выборе солнцезащитного крема на каждый день имеет смысл брать фактор повыше — мы, как правило, все равно не наносим его в необходимом количестве и тем самым снижаем степень защиты, указанной на упаковке. Кроме того, со временем эффективность защиты уменьшается. Так, существуют данные о том, что по истечении восьми часов с момента нанесения степень фотозащиты снижается на 80%. Другими словами, значение SPF 50 опустится до 35, SPF 30 станет SPF 21, а SPF 15 опустится до 10 единиц.

Сколько SPF нужно для защиты лица?

Эффективность солнцезащитных продуктов в лабораторных условиях определяется из расчета 2 мг продукта на 1 кв. см кожи. Другими словами, для обеспечения указанного на упаковке фактора защиты одного среднестатистического лица взрослого человека требуется от 0,8 до 1,25 мл продукта.

Если ты не ищешь легких путей, и у тебя есть время и математические способности, то площадь своего лица, а соответственно, и необходимое для него количество SPF-крема можно посчитать самостоятельно — с помощью малярного скотча и координатной бумаги. А если любишь готовые решения, то можешь приобрести в хозяйственном магазине металлическую мерную ложку объемом 1 мл и отмерять ею необходимый объем солнцезащитного продукта. Со временем ты разберешься, какое количество санскрина для лица тебе комфортно использовать, и сможешь отмерять необходимую дозировку уже на глаз.

Как совладать с таким количеством крема?

Учитывая, что зачастую большинство солнцезащитных кремов — продукты не самые простые и комфортные в использовании, равномерное нанесение их на кожу в нужном количестве вызывает определенные трудности.

Один из вариантов облегчения повседневной жизни с SPF — выбор средств с фактором выше 30. Таким образом можно схитрить и нанести чуть меньше продукта, обеспечив при этом адекватный уровень защиты. Избегать белесого налета и разводов помогает поэтапное нанесение. Можно заранее отмерить необходимое количество солнцезащитного крема и наносить его не сразу на все лицо, а постепенно, давая каждому слою немного подсохнуть. Как правило, нанесение в несколько этапов не так сильно выбеливает кожу. Да и крем сам по себе более комфортно ощущается.

Также вариант для персон совсем бескомпромиссных — использование увлажняющего дневного крема с УФ-фильтрами вместо отдельного солнцезащитного средства. Как правило, подобного рода продукты легки и комфортны в использовании, не выбеливают, не полосят и даже жирность имеют умеренную. Сложность лишь в том, что такой вариант не очень бюджетный, если пользоваться таким кремом как положено и наносить примерно 1 мл SPF на лицо за раз. Раздельное использование увлажняющего продукта и солнцезащитного крема, как правило, более экономически выгодно. Однако если ты можешь себе позволить использовать свой любимый увлажняющий крем с защитой в таких масштабах, то почему бы и нет.

Читайте также:

Тип кожи	Сильная солнечная активность	Средняя солнечная активность	Слабая солнечная активность
Фототип I	SPF 30-50	SPF 30-50	SPF 15-20
Фототип II	SPF 30-50	SPF 30-50	SPF 12-15-20
Фототип III	SPF 20-30	SPF 20-30	SPF 12-15
Фототип IV	SPF 20-30	SPF 12-15	SPF 12-15