Как вредные привычки влияют на кожу

Обновлено: 19.04.2024

Наверное, вы много раз слышали о гиперурикемии — избыток мочевой кислоты в крови. Но знаете ли вы, о чем конкретно идет речь? Почему возникает такое состояние? И как это угрожает здоровью?

Повышенный уровень мочевой кислоты: причины, симптомы и лечение

Мочевая кислота — это вещество, которое наше тело производит в результате собственного метаболизма. Хотя ее небольшая часть образуется в процессе разложения пурина, типа белка, присутствующего в пище, которую мы потребляем. Чем больше белков мы получаем, тем больше мочевой кислоты вырабатывает организм. Обычно мочевая кислота не вызывает никаких проблем со здоровьем, если она функционально выводится почками. Проблема возникает, когда ее уровень повышается. То есть, когда организм вырабатывает слишком много МК или не выводит ее должным образом.

В таком случае, образуются твердые кристаллы, которые оседают на суставах, вызывая сильную боль.

Основные причины повышенного содержания МК:

Избыточное производство МК самим телом
Проблемы с выводом через почки
Неадекватное питание с избытком продуктов, богатых белками
Употребление алкоголя и других вредных для здоровья веществ

Кроме этого, существует несколько факторов риска, которые повышают вероятность заболевания:

Регулярное употребление большого количества кофеина
Постоянное употребление алкоголя
Семейный анамнез подагры
Стрессовые ситуации
Мужской пол
Гипертония, диабет, ожирение и высокий холестерин

Высокое содержание МК может и не вызвать симптомов. Хотя одним из основных последствий этой проблемы является появление подагры, из-за накопления кристаллов кислоты они откладываются в суставах.

Другие симптомы:

Боль, припухлость и покраснение суставов
Трудности в движении сустава, особенно в пальцах, коленях, щиколотках, пятках и пальцах ног
В сильно пораженных суставах появляются деформации
Появление камней в почках — вызывает боль в пояснице и затрудненное мочеиспускание

Лечение направлено на доведение мочевой кислоты до нормального уровня. Оно основано на диете: минимизации или исключении продуктов с высоким содержанием пурина и потреблении большого количества воды с низким содержанием минералов. Чтобы облегчить боль, вызванную воспалением суставов, можно принимать ибупрофен или противовоспалительные средства, не содержащие стероидов. Врачи часто назначают препараты, которые блокируют всасывание уратов.

Что касается профилактики подагры, то тут применяются ингибиторы ксантиноксидазы. Хотя их не рекомендуется использовать только при возникновении боли в суставах, поскольку состояние может ухудшиться. Очень важно соблюдать диету, чтобы снизить уровень МК.

Вот некоторые из продуктов, на которые нужно обратить внимание:

• Артишок • Лук • Сельдерей • Тыква • Морковь • Хлопья • Яблоки • Клубника • Цитрусовые • Черника • Курица • Яйца • Вода с низкой минерализацией

А это продукты, которые под запретом:

• Красное мясо • Моллюски • Красная рыба • Шпинат • Грибы • Цветная капуста • Спаржа • Мороженое • Сливочное масло • Промышленная выпечка • Алкогольные напитки • Газированные напитки

Чтобы избежать повышения уровня МК, нужно следовать некоторым советам:

Если у вас есть факторы риска, обращайтесь к врачу один раз в год, чтобы контролировать свое состояние.
Дважды в неделю пейте противовоспалительные и мочегонные настои. Рекомендуются ромашка и хвощ.
Выпивайте не менее двух литров воды в день.
Не ешьте много или слишком часто морепродукты или красное мясо.

Эта статья несет информационный характер. Не занимайтесь самолечением и любые советы обсуждайте с врачом.

Курите, любите вино, загораете без SPF? Мы вас не осуждаем, а рассказываем, как помочь вашей коже выглядеть хорошо, учитывая бешеный ритм жизни и погрешности в ежедневном уходе.

Я социальный курильщик (или даже обычный курильщик)

Иногда я ложусь спать, не смывая макияж

Я САМОСТОЯТЕЛЬНО ВЫДАВЛИВАЮ ПРЫЩИ

НАЖИМАЙТЕ НА ПРИЗНАНИЕ, ЧТОБЫ УВИДЕТЬ РЕКОМЕНДАЦИЮ

Я постоянно нахожусь в стрессе

Я загораю на пляже без SPF

Я выпиваю бокал-другой вина каждый вечер

Я СОЦИАЛЬНЫЙ КУРИЛЬЩИК

(ИЛИ ДАЖЕ ОБЫЧНЫЙ КУРИЛЬЩИК)

чем больше вы курите, тем хуже работает кровообращение в организме. Известно, что курение сужает сосуды. Это касается и вашей кожи: капилляры не пропускают достаточное количество кислорода и не доставляют нужные вещества клеткам кожи, кожа теряет свежий вид (становится тусклой). Из-за курения коллаген и эластин (залог упругости кожи) разрушаются еще быстрее — кожа становится дряблой. При курении вы вытягиваете губы в трубочку и, возможно, щурите глаза — здравствуйте мельчайшие морщины вокруг губ и глаз.

в идеале — бросить курить. Но если вы не готовы к радикальным решениям, включите в уход сыворотку с антиоксидантами (утром), которая будет бороться за свежий вид кожи. А в вашем креме обязательно должны быть ингредиенты, стимулирующие выработку коллагена, например, ретинол или экстракты бурых водорослей.

Крем для лица Lifting Cellular Collagen Booster Cream Rich, 11 180 руб., Babor

Сыворотка-масло с витамином Е, маслами розмарина, герани, сладкого миндаля, цедры апельсина “Утро в Сен-Тропе”, 8640 руб., Apot.care Paris

Ночной восстанавливающий крем с ретинолом 1%, 8981 руб., Dermalogica

Крем для контура глаз и губ Sisleya L''Integral Anti-Age, 13 070 руб., Sisley

ИНОГДА Я ЛОЖУСЬ СПАТЬ, НЕ СМЫВАЯ МАКИЯЖ

если это происходит раз в месяц, то ничем страшным не грозит. Но если часто, то косметика на лице в сочетании с загрязнениями, которые накопились на поверхности кожи за день, может стать причиной зуда, закупорки пор и высыпаний на лице. Даже Джей-Ло как-то сказала, что главное, к чему она приучила себя в уходе, — это смывать косметику перед сном, несмотря ни на какую усталость (а точнее, убитость) после концертов.

если вы не в силах дотащить себя до ванны, чтобы тщательно умыться, держите на тумбочке рядом с кроватью салфетки для снятия макияжа. Даже поверхностное очищение поможет открыть поры и уменьшить вероятность размножения бактерий, которые приведут к прыщам. А утром найдите десять минут на очищающую маску — это будет контрольной атакой на все остатки загрязнений на коже.

Очищающая матирующая маска для жирной проблемной кожи Effaclar, 1000 руб., La Roche-Posay

Салфетки для снятия макияжа Кокосовое молоко, 390 руб., Sephora

Я САМОСТОЯТЕЛЬНО ВЫДАВЛИВАЮ ПРЫЩИ

не можете терпеть, пока воспаление пройдет? Во-первых, этим вы можете спровоцировать еще большее воспаление и разнести бактерии по всему лицу (по этой же причине не стоит использовать и жесткие скрабы при воспалительных процессах на лице). Во-вторых, вам грозят мелкие шрамы и красные пятна за каждый выдавленный прыщик.

если воспаления появляются, носите с собой гель для прыщей и точечно наносите его на кожу в течение дня. Для борьбы со следами от воспалений используйте мягкие отшелушивающие средства, но в некоторых случаях помогут только аппаратные процедуры в салоне.

Отшелушивающие салфетки для лица из муслинового хлопка, 1890 руб., Verso

Противовоспалительный маскирующий карандаш Anti-Blemish Solutions™ Clearing Concealer, 1900 руб., Clinique

Я ПОСТОЯННО НАХОЖУСЬ В СТРЕССЕ

хронический стресс ведет к постоянной выработке кортизола (гормон стресса), который, во-первых, разрушает коллаген, во-вторых, повышает уровень сахара, что ведет к появлению воспалений на коже, в-третьих, усиливает чувствительность кожи. Избыток кортизола также увеличивает выработку кожного сала. К роме того, стресс активирует выработку фермента гиалуронидазы, который разрушает гиалуроновую кислоту в глубоких слоях кожи.

лучше всего займитесь спортом (это снизит уровень кортизола) и научитесь медитировать (попробуйте для начала выключить телефон и просто посидеть дома 10 минут в тишине). А в средствах ухода ищите такие успокаивающие компоненты, как ромашка, солодковый корень, ветивер. Или центеллу азиатскую — ее фитостволовые клетки ингибируют гиалуронидазу, повышают тонус сосудов, оказывают противовоспалительное и увлажняющее действие и являются антиоксидантом.

Успокаивающая маска Vetiver Aromatic Care Stress Relief Detox Oil Mask, 3900 руб., Darphin

10 вредных привычек, которые провоцируют появление прыщей на лице

Если вы уже вышли из того возраста, когда юношеские угри считаются нормой, а прыщи регулярно атакуют вашу кожу лица, не верьте тому, что отсутствие интимной жизни или неудовлетворенность ею, является причиной их появления. Половой акт никак не может повлиять на появление или исчезновение угрей, хотя менструации и менопауза считаются "опасными" периодами, когда из-за изменения гормонального фонда в организме появление прыщей становится наиболее вероятным.

Однако в большинстве случаях виноваты в появлении прыщей не гормоны, а ваши вредные привычки. Перечисляем, какие именно:

1. Слишком часто умываетесь. Как известно, обладатели жирной кожи более склонны к образованию прыщей, так как жир благоприятствует размножению всевозможных микроорганизмов и соответственно воспалений. Люди с жирным типом кожи ошибочно считают, чтобы прыщи исчезли навсегда надо чаще мыть лицо с мылом. На самом деле это не так.

Умываться часто вредно, если постоянно смывать с кожи жир, который она производит, то происходит ее иссушение и воспалений становится еще больше. Мыть лицо надо не более двух раз в день: утром и вечером. При этом для очищения лица лучше не использовать мыло, а отдавать предпочтение тоникам и лосьонам, которые менее агрессивны и подходят вашему типу кожи.

2. Увлекаетесь отшелушиванием кожи. Ваше стремление всегда иметь гладкую и ровную кожу вполне понятно, однако не стоит слишком усердствовать отшелушиванием. Частое применение скрабов приводит к тому, что постоянно снимая верхней роговой слой, вы не даете коже времени на восстановление липидной мантии, тем самым иссушаете ее и снижаете ее иммунитет. Это и приводит к воспалению и обострению акне.

Неправильно также полностью отказываться от пилинга кожи, так как гиперкератоз - утолщение рогового слоя также ведет к появлению акне. Отшелушивать кожу надо не чаще 2 раз в неделю, используя для этого нежные скрабы и аккуратно смывая их в конце процедуры водой.

3. Трогаете лицо руками. Обратите внимание, как вы сидите за компьютером? Время от времени трогая руками лицо? Постоянно прикасаясь к лицу руками, вы способствуете активному размножению микробов на коже, и соответственно, к новым высыпаниям. Постарайтесь отучить себя от этой вредной привычки и не трогайте лицо грязными руками без особой на то надобности. В случае, если уже движения руки во время работы стали неосознанными и заставить их не прикасаться к лицу не представляется возможным, чаще мойте руки или держите рядом гель-антисептик или влажные салфетки, чтобы каждый час протирать им руки.

4. Выдавливаете прыщи. Для многих людей удержаться от желания выдавить прыщ, который находится на видном месте, очень сложно. Между тем именно эта вредная привычка приводит к повторному воспалению и провоцирует появление прыщей. Постоянно выдавливая прыщи, вы не только заносите инфекцию, но и повышаете риск появления шрамов. Ведь один безобидный прыщ после выдавливания способствует появлению целой кучи угрей, бороться с которыми намного сложнее.

5. Редко моете аксессуары для макияжа. Даже если вашими кисточками и спонжами для нанесения макияжа никто не пользуется кроме вас, их нужно регулярно очищать. После каждого использования на них остаются отмершие частички кожи и кожный жир, которые являются идеальным кормом для болезнетворных бактерий. Чтобы избежать воспалений кожи, регулярно мойте кисточки и спонжи теплой водой с мылом или используйте для этой цели дезинфицирующий спрей.

6. Мало спите. Недостаток сна плохо сказывается на здоровье в целом, а это повышает уровень гормона стресса - кортизола. Он, в свою очередь, увеличивает выработку кожного сала, что провоцирует засорение пор кожи и образование угрей.

7. Занимаетесь спортом накрашенной. Если вы занимаетесь спортом при полном макияже, то пот, выделяемый во время тренировок, смешивается с грязью и косметикой, что и приводит к появлению прыщей. Чтобы избежать этого, старайтесь перед занятиями спортом и физическим трудом, очистить кожу от макияжа, а также от пота и грязи - после них.

8. Неправильно питаетесь. Вы наверно заметили, прыщи на лице чаще всего появляются после того, как вы употребляете макароны, выпечку, торты, пирожные, конфеты, соленые, острые и жареные блюда. Все эти продукты во много раз увеличивают риск появления угрей на лице. Чтобы кожа лица была чистой и здоровой надо, прежде всего, правильно питаться, то есть ограничить употребление вредных продуктов, не переедать и пить больше воды.

9. Редко меняете постельные принадлежности. Менять постельное белье рекомендуется через каждые две недели, чтобы очистить простыни и наволочки от отмерших клеток и кожного сала. Если вы месяцами не стираете постельное белье и полотенце, то причина образования прыщей на коже, возможно, кроется в этом.

10. У вас грязный мобильный телефон. Экран мобильника также может стать рассадником микробов, если вы не имеете привычки его регулярно вытирать влажной салфеткой. Разговаривая по телефону, вы прижимаете его к лицу, и бактерии благополучно переселяются из экрана к вашей коже, что и приводит к ее воспалению.

- Вернуться в оглавление раздела "Дерматология"

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Женские вредные привычки. Как с ними бороться?

У каждого человека есть какие-то привычки, которые противоречат какой-либо логике и являются вредными для вашей красоты и здоровья. Какой бы идеальной ни была представительница прекрасного пола, в любом случае у нее есть какие-то вредные привычки. Кто-то постоянно облизывает губы, из-за чего они трескаются и пересыхают, кто-то не умеет наносить румяна, но не перестает ими пользоваться, а кто-то постоянно грызет ногти.

1. Толстый слой тонального крема. Многие женщины абсолютно уверены в том, что чем больше тонального крема, тем лучше. Данный косметический продукт завоевал сердца миллионов женщин по всему миру, но далеко не каждая из них умеет им грамотно пользоваться. Самой распространенной ошибкой является нанесение чрезмерного количества данного косметического продукта на кожу. Наверняка вы замечали женщину, лицо которой было перегружено тональным кремом, злоупотребление которым приводит к ухудшению состояния кожи.

Что нужно для того, чтоб никто не заметил вашу коррекцию недостатков? Научитесь бороться со своим максимализмом. Вам нужно лишь слегка скорректировать тон лица и замаскировать мелкие недостатки. Не стоит использовать огромное количество продукта. Чем старше женщина, тем меньше тонального крема должно быть на ее коже, чтоб лишний раз не акцентировать внимание на морщинах и расширенных порах.

2. Привычка грызть ногти. К сожалению, есть даже взрослые женщины, которые позволяют себе данное "удовольствие". Чаще всего эта привычка дает о себе знать, когда девушка или женщина очень нервничает, погружена в мысли или сложную умственную работу. Это привычка родом из детства, поэтому побороть ее не так просто.

Для того чтоб у вас отпало желание удалять отросшие участки ногтевой пластины зубами, купите специальный лак. Он имеет достаточно неприятный аромат и вкус, поэтому многие решают свою проблему с помощью него. Не забывайте о необходимости наносить лак постоянно, чтоб вновь не вернуться к такой привычке. Постоянно контролируйте свои действия и попросите близких или родных помочь вам в этом деле.

3. Привычка давить руками прыщи. Каждая женщина хоть раз в жизни вставала утром, смотрела на себя в зеркало и понимала, что день испорчен, ведь появился он - прыщ. Данный косметический недостаток может расстроить даже самую красивую представительницу прекрасного пола. Для того чтоб убрать покраснение и очистить кожу нужно использовать подсушивающий гель и антисептический медицинский препарат. Но как поступает большинство женщин? Они просто выдавливают прыщ руками, не обрабатывая кожу никакими антисептическими средствами.

На самом деле это очень опасно, ведь вы не защищаете себя от различной инфекции и только провоцируете воспалительный процесс. Чтоб избавиться от такой вредной привычки вам стоит провести хорошую профилактику. Начните с грамотного очищения: используйте только самые лучшие гели, пенки и лосьоны и никогда не ложитесь спать с декоративной косметикой. Если прыщ уже появился - незамедлительно примите меры: продезинфицируйте воспаленный участок кожи и нанесите специальный гель (его можете купить в любой аптеке или косметическом магазине). Для того чтоб скрыть прыщ, нанесите капельку корректора, в котором есть спирт и заматируйте участок кожи пудрой. Вечером по приходу домой повторите процедуру, но без использования декоративных продуктов.

4. Привычка облизывать губы. Многие девушки и женщины допускают такую ошибку, о чем уже через пару часов жалеют. Когда мы ощущаем сухость губ, первое, что хочется сделать - увлажить их. Однако мало кто задумывается, что слюна дает временный эффект, усугубляя проблему. Слюна, как и любая другая легкая жидкость, быстро испаряется, появляются трещинки и ранки. Многие продолжают активно их отрывать, но большинство - наносят гигиеническую помаду.

На самом деле нанести защитный косметический продукт нужно сразу же, как только вы ощутили неприятную сухость и стянутость. Именно поэтому бальзам для губ должен быть при вас всегда. Обращайте внимание на состав этого продукта: в нем должны быть растительные масла или жиры животного происхождения. В холодное время года бальзам или гигиеническую помаду необходимо наносить каждый раз перед выходом на улицу и перед сном.

5. Недосыпание. Современный ритм жизни требует от женщин максимум энергии и умения совмещать несколько сфер деятельности. Именно поэтому большинство представительниц прекрасного пола жертвуют своим сном, чтоб хоть пару часов провести в свое удовольствие.

Кто-то читает книгу, кто-то общается по скайпу с подругой, которая живет в другой стране, а кто-то совмещает несколько работ. Но вы должны понимать, что недосыпание очень старит, и если вы не научитесь грамотно распределять свое время - уже в 35 лет будете выглядеть как печеное яблоко. Уже с утра планируйте свой день, так вы сможете рассчитать каждую минуту. Ложитесь спать раньше, а чтение любимого романа или просмотр сериала перед сном оставьте на выходные.

6. Привычка засыпать с макияжем. На самом деле вы даже не задумываетесь о том, насколько вредна эта привычка для вашей кожи. Вся та пыль, которая накопилась за день, будет постепенно впитываться на протяжении всей ночи. Добавьте к ней косметические продукты, которые закупоривают поры и вызывают раздражение при длительном контакте с кожей. Утром вы проснетесь с высыпаниями, и будете активно перекрывать их тональным кремом. А потом появляются расширенные поры, покраснения или даже аллергия.

Неочищенная перед сном кожа быстрее стареет и не обновляется должным образом, поэтому научитесь регулярно снимать макияж, прежде чем отправитесь в постель. Если у вас уже не хватает сил и желания снять косметику, когда вы валитесь с ног, то займитесь этим сразу же по приходу домой, чтоб не оттягивать неприятный процесс на потом.

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Психология отношений"

Когда дело доходит до того, чтобы найти правильное средство от прыщей, можно найти целый миллион различных продуктов — от умывалок и гелей до кремов и даже специальных пластырей. В связи с этим часто трудно выбрать для себя, какой из этих инструментов лучше всего подходит для конкретной ситуации.

Однако еще более удручает тот факт, что прыщи не проходят с возрастом. Всем кажется, что угри прекратятся после последнего звонка, но на самом деле это не так. В действительности они появляются даже после 50-ти лет. И часто, чем старее человек, тем труднее ему бороться с высыпаниями на коже. Эксперты рассказали о самых полезных методах лечения угрей.

Почему «выскакивают» прыщи?

Угри появляются, когда клетки жирной и мертвой кожи соединяются, что приводит к образованию пробки, закупоривающей поры. Обычно кожа избавляется от них естественным образом. Но по данным Американской академии дерматологии, когда тело производит слишком много кожного жира, омертвевшие клетки застревают в порах.

Нет единого решения, чтобы избавиться от прыщей.

Каждый человек по-своему реагирует на курс лечения, и иногда состояние кожи может ухудшаться до того, как станет лучше.

В связи с этим лучший выход — обратиться к специалисту.

Он сможет подобрать индивидуальный курс лечения угрей в зависимости от причин, стоящих за появлением их на кожном покрове.

Это вовсе не так страшно, как кажется на первый взгляд. В начале врач установит тяжесть прыщей и назначит им «степень» (от одного до четырех).

Таким образом, специалист выяснит, какое лечение лучше подходит пациенту: местное или внутреннее (или, возможно, оба).

Какая разница?

Местная разновидность лечения является самым распространенным видом лечения угрей.

Главным образом необходимо убить бактерии, которые вызывают прыщи, или уменьшить производство кожного жира.

Актуальные ингредиенты для лечения прыщей способны включать средства с ретиноидами, антибиотиками или салициловой кислотой (подробнее об этом ниже).

Внутренняя разновидность лечения угрей — это лекарства, которые необходимо принимать внутрь.

Они представлены во множестве видов. Антибиотики способны убивать бактерии и уменьшать воспаления; противозачаточные таблетки могут помогать с гормональными проблемами, и изотретиноин — подходит для серьезных заболеваний.

Вот самые эффективные вещества, которые помогут в борьбе с высыпаниями на коже.

Салициловая кислота

Она является идеальным и наиболее распространенным веществом. Если пойти в аптеку, можно найти ее в составе активного ингредиента в большом количестве продуктов от прыщей.

Салициловая кислота может мягко отшелушивать омертвевшие клетки кожного покрова.

Салициловая кислота также обладает некоторыми противовоспалительными свойствами.

Но нужно иметь в виду: если использовать ее слишком часто, она может сделать кожу сухой.

Таким образом, целесообразно использовать только одно средство на основе салициловой кислоты для ежедневного пользования.

Гликолевая кислота

Она хорошо отшелушивает кожу и избавляется от омертвевших клеток, которые способны забивать поры.

Подобно салициловой кислоте, гликолевую можно найти в составе средств для очищения, пилингах, увлажняющих кремах, гелях и сыворотках, продающихся в специальных салонах красоты или местных аптеках.

Ретинол

Все, наверняка, слышали о том, что крем на основе ретинола используют в качестве омолаживающего средства. Но не многие знают о том, что витамин А может хорошо справляться с акне. Так как это вещество помогает стабилизировать выработку кожного сала.

Кроме того, акне — это воспалительный процесс, а ретиноиды являются отличным противовоспалительным средством.

Специалисты часто советуют их людям, склонным к прыщам. Если сравнивать с остальными методами борьбы с акне, можно выявить еще одно несомненное достоинство — ретиноиды не только лечат прыщи, но и предотвращают их появление.

Однако стоит помнить о том, что иногда ретиноиды вызывают раздражение. Если кожа чувствительная, ретиноид может оказать слишком сильное воздействие.

В любом случае, какой бы препарат не использовался, для получения результатов потребуется какое-то время.

Читайте также: