Как воздержание влияет на кожу

Обновлено: 25.04.2024

У каждого мужчины в жизни случались периоды полового воздержания. Отсутствие постоянной партнерши, служба в армии, лечение некоторых заболеваний, повышенная загруженность на работе – все это и многое другое становится причиной временного отсутствия полноценной сексуальной активности. Если периоды вынужденного воздержания длятся не более 1 месяца, они не угрожают мужскому здоровью. В остальных случаях повышается риск развития следующих патологических явлений.

Воспаление простаты

Длительное отсутствие интимной близости является одним из основных факторов, способствующих развитию простатита. По статистике, у мужчин, воздерживающихся от соития в течение месяца и более, в 3 раза чаще встречается воспаление предстательной железы по сравнению с их ровесниками, снимающими сексуальное напряжение 2-3 раза в неделю. При отсутствии половой жизни нарушается процесс микроциркуляции крови в области малого таза, что способствует развитию застойных явлений. Воздержание приводит к тому, что в простате накапливается секрет, который в норме должен выходить наружу вместе с эякулятом. Застаивающаяся в железе жидкость является питательной средой для болезнетворных микроорганизмов. Кроме того, при длительном отсутствии семяизвержений в простату попадает и застоявшаяся сперма. В результате местный иммунитет ослабевает, и в железе начинается патологический процесс. При этом могут появиться все симптомы воспаления: нарушение мочеиспускания, жжение в уретре, боли в области промежности и т. д.

Снижение потенции

Медики доказали, что длительное половое воздержание может вызывать нарушения эректильной функции. Отсутствие интимной близости в течение 2-6 месяцев (этот срок может варьироваться в зависимости от конституциональных особенностей мужчины) приводит к снижению потенции и увеличивает риск преждевременной эякуляции. После долгого воздержания мужчине трудно восстановить нормальный ритм половой жизни, поскольку нужные железы со временем перестают функционировать в полную силу. При длительном отсутствии эрекции ткани пениса страдают от недостатка кислорода, а кровеносные сосуды постепенно сужаются. В дальнейшем это может стать причиной импотенции. Особенно опасно воздержание в возрасте старше 50 лет. Отсутствие интимной близости в течение 3-4 месяцев часто приводит к полному угасанию половой функции.

Психологические проблемы

Отсутствие сексуальной практики становится причиной неуверенности мужчины в собственных силах, значительному снижению либидо, а в некоторых случаях – и страху перед сексуальным контактом. До 70 % представителей сильного пола, прошедших через длительное воздержание, страдают от невроза. Многим мужчинам для решения психологических и психосоматических проблем, вызванным отсутствием регулярной интимной жизни, требуется помощь сексопатолога. Чаще всего подобные трудности возникают в возрасте старше 40 лет, когда нередко требуется еще и лечение аденомы и простатита.

Афала — новый подход к лечению заболеваний предстательной железы

Действие средства «Афала» основано на уменьшении воспаления и отека, нормализации кровотока в простате. При приеме препарата неприятные симптомы снимаются в течение нескольких дней.

Импаза — лекарственный препарат, который помогает устранить причину нарушения потенции (дисфункция эндотелия сосудов)

Импаза позволяет восстановить эректильную функцию мужчины в рамках физиологической нормы, в отличие от препаратов, обладающих лишь разовым стимулирующим эффектом.

Перейти на сайт препарата

История сохранила имена многих добровольных девственников: Леонардо да Винчи, Исаак Ньютон, Иммануил Кант, Ганс Христиан Андерсен. Отсутствие сексуального опыта не мешало им совершать удивительные открытия. Разбираемся, к чему приводит длительное воздержание у мужчин и какие у него могут быть последствия.

О воздержании как о волевом отказе от чего-либо и синониме добродетели писал еще Аристотель. Спортсмены Древней Греции воздерживались от секса перед соревнованиями, чтобы укреплять свое тело.

Во многих религиях практиковался обет безбрачия, то есть полный отказ от секса (целибат) [1]. Так, в индуизме и буддизме воздержание практикуют ради духовного роста и самопознания. А вот в иудаизме, наоборот, к безбрачию относятся отрицательно и считают отказ от секса помехой личному совершенствованию [2].

Отсутствие сексуальных контактов может быть не только добровольным, но и вынужденным — например, во время войн, службы в армии, в местах временного заключения, в длительных экспедициях и так далее. Как на самом деле воздержание влияет на мужчин?

Длительное воздержание для мужчин в медицине называют «половая абстиненция». В любом другом случае это понятие связывают с состоянием ломки. Врачи говорят о следующих минусах отказа от секса.

Одиночество в постели способствует развитию бессонницы, депрессии, раздражительности, мнительности. Уныние и апатия сильнее действуют на тех, в чьей жизни секс играл значимую роль.
Риск возникновения простатита [3]. Правда, для этого на организм должны воздействовать также инфекции, стрессы, нездоровый образ жизни. Урологи отмечают, что полноценное лечение застойных форм простатита возможно только при активной половой жизни.
Длительное воздержание для мужчины негативно сказывается на качестве спермы. А вот короткое трехдневное «сексуальное голодание» часто помогает парам, которые не могут завести детей.
Считается, что организм подстраивается под наши привычки. Если все время воздерживаться, в нужный момент эрекция может и не наступить.
Существует мнение, что пенису время от времени требуется «глоток» воздуха, который он обычно получает при эрекции. Если же происходит «кислородное голодание», сосуды закупориваются холестериновыми бляшками.

Польза

Воздержание для мужчин далеко не все медики и ученые рассматривают со знаком минус. Вот только некоторые плюсы отказа от секса.

Еще Зигмунд Фрейд писал о положительном значении сублимации [4] — защитном механизме психики, когда внутреннее напряжение, в первую очередь сексуальное, перенаправляется на достижение социально приемлемых целей, творчество. Отказ от секса, чтобы в освободившееся время писать картины или строить дома, рассматривается современным психоанализом как явление со знаком плюс.
Некоторые ученые считают, что вместе со спермой мужчины «отдают» в женский организм все самое лучшее, теряют важные питательные вещества: фосфор, лецитин, холестерин и так далее. Такова цена продолжения рода.
Существует мнение, что оргазм — сама по себе довольно изматывающая для организма процедура. Нервная система угнетается настолько, что вероятно развитие неврастении, а также негативных процессов в головном мозге и мышцах.
Сразу после эякуляции у мужчин наступает упадок сил, из-за потери важных веществ снижается иммунитет.
Во время секса можно получить травмы и повреждения внутренних органов. Видимо, далеко не каждый сторонник этого мнения готов идти на риск.

В целом сексологи не делают из отсутствия секса большой проблемы. Они считают, что воздержание для молодых мужчин возраста 20–30 лет не опасно, их организм быстро восстановится после «простоя».

Мужчинам в возрасте 40+ длительное воздержание может аукнуться эректильной дисфункцией (это одна из причин ее развития), привести к изменениям в предстательной железе.

Если у вас временное воздержание из-за отсутствия партнера, не старайтесь «во имя здоровья» заполнить эту брешь случайными связями. Именно они способны по-настоящему навредить, увеличивая риск заражения различными инфекциями. Проведите это время с пользой, как великие люди прошлого, — может быть, вам тоже суждено совершить какое-нибудь гениальное открытие?

Уделите больше времени карьере, спорту, изучите иностранный язык. Скорее всего, на каком-нибудь курсе рисования или занятиях йогой вы встретите ту самую, которая станет причиной окончания вашего воздержания. Кстати, сексологи утверждают, что здоровье мужчины, физическое и психическое, поддерживает только регулярная половая жизнь с постоянным партнером, к которому он испытывает теплые чувства.

В то время как женский оргазм постоянно находится в центре внимания, мужской остается незаслуженно забытым. Принято считать, что разрядка у парней – дело бесхитростное, не требующее особых изысков. Пожалуй, доля истины в этом есть: среди удовлетворенных близостью гораздо больше мужчин, чем женщин (90-95% против 60-70%).

Однако не все так просто. В теме мужского удовольствия, несмотря на доступность информации, по-прежнему остается много стереотипов и белых пятен. Среди самых распространенных заблуждений – уверенность о невозможности эякуляции без эрекции, а также привязка разрядки строго к стимуляции пениса. Вопрос, полезен ли оргазм мужчинам, тоже вызывает немало споров. Однако здесь по крайней мере можно опереться на рекомендации медиков.

Мужской оргазм: польза или вред?

Уверены, что в мире не так много сторонников жизни без полноценных интимных отношений? Напрасно. Существует немало адептов древних учений, которые «экономят» сперму, считая ее производство слишком затратным для организма, а некоторые люди отказываются от секса в пользу творческих инсайтов и карьерных достижений. И это только часть причин, побуждающих мужчин избегать близости.

Так или иначе, такой выбор можно считать сомнительным. Большинство андрологов и сексологов убеждены: мужской оргазм полезен для здоровья. По крайне мере, когда речь идет о молодых людях. Качественный секс – это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, эректильной дисфункции, проблем с иммунитетом и давлением, а также средство борьбы с неврозами, бессонницей и другими психическими расстройствами.

Чем полезен оргазм для мужчин?

Первый аргумент «за» регулярную половую активность – это предупреждение застойных явлений в малом тазу. Длительное отсутствие разрядки относится к факторам, провоцирующим нарушения кровообращения в половых органах, хронические воспаления предстательной железы, снижение способности к оплодотворению. В то время как частые эякуляции минимизируют риск их развития, а также уменьшают вероятность рака простаты.

Но мужской оргазм полезен не только для сохранения репродуктивных функций. Полноценный секс с разрядкой оказывает благоприятное действие на многие органы и системы, а также – на гормональный фон и самочувствие.

Сердце и сосуды

Молодые мужчины, ведущие регулярную половую жизнь, реже сталкиваются с кардиологическими проблемами благодаря стабилизации давления и активизации кровотока. Однако здесь стоит сделать оговорку: в зрелом возрасте (от 55 и старше) активный секс может спровоцировать сердечный приступ.

Иммунитет

Еженедельная разрядка повышает уровень иммуноглобулина в слюне, тем самым усиливая защиту от простуд и вирусов. Близкий контакт с партнером может стать причиной передачи респираторной инфекции, однако в долговременной перспективе укрепляет устойчивость организма против сезонных болезней.

Умственная активность

Половое возбуждение стимулирует сразу два полушария мужского мозга, заставляя синхронно работать все зоны, однако это кратковременный эффект. Более полезным выглядит способность оргазма стимулировать появление новых клеток в гиппокампе, отвечающем за память и эмоции.

Работоспособность

Одно из исследований показало, что удовлетворенные интимной жизнью люди отличаются большим энтузиазмом в трудовой деятельности и менее подвержены стрессам, чем коллеги с низкой сексуальной активностью.

Молодость и привлекательность

Эксперимент по изучению влияния оргазмов на внешность занял целых 10 лет. Но оно того стоило: мужчины, регулярно достигающие кульминации, получили весьма лестные оценки, доказав, что секс полезен не только для самочувствия. Разница с реальным возрастом составила минус 7-12 лет.

Эмоциональный фон

Благодаря выбросу окситоцина во время кульминации, половой контакт способствует нормализации настроения, росту работоспособности, легкому засыпанию, качественному сну, борется с унынием, повышает уверенность в себе и предотвращает головные боли.

Имеет ли значение время суток? Американские ученые, исследовавшие влияние секса на долголетие мужчин, пришли к любопытному выводу: утренние оргазмы для здоровья полезнее. Такой эффект связан с более высоким уровнем тестостерона в начале дня. Но речь идет только о контактах после полноценного сна, когда были полностью восстановлены силы, и при отсутствии спешки, что не всегда достижимо.

Чем больше – тем лучше?

Когда речь идет о количестве половых контактов, единых норм не существует. Одному мужчине достаточно 2-3 разрядок в неделю, другому секс требуется ежедневно. Чтобы оргазм оказывал полезное действие на здоровье, рекомендуется практиковать его не менее 2 раз в неделю. Сексологи считают, что такого количества достаточно для благотворного влияния на нервную, репродуктивную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы.

Секс или мастурбация: что полезнее?

Не секрет, что получать оргазм можно не только в компании партнера. При отсутствии постоянной девушки или супруги вовсе не зазорно сбрасывать напряжение самостоятельно. Однако сильно увлекаться и затягивать не стоит. Мастурбация отлично справляется с профилактикой застойных явлений и половых инфекций, однако психологические проблемы не решает. Мужчина, долго избегающий секса, испытывает трудности с установлением контактов, более склонен к депрессии, бессоннице и неврозам. Падение уровня тестостерона, сопровождающее воздержание, может привести к эректильной дисфункции, а привычка быстрой разрядки – к преждевременным семяизвержениям.

Веселый парень с приветливой улыбкой привлекает дам дружелюбием, обаянием и щедростью. Стрельца редко можно увидеть в подавленном или апатичном настроении: оптимист по натуре, он смотрит в будущее уверенно и находит поводы для шуток

Считается, что регулярный секс благотворно влияет на мужской организм, укрепляя иммунитет, снижая артериальное давление, риск сердечно-сосудистых болезней и уровень стресса. А что произойдет со здоровьем при длительном воздержании? Опасно ли долгое отсутствие близости для мужчины? Приведет ли оно к стойкому ухудшению самочувствия и половой слабости? И так ли страшен целибат, как его описывают?

Что происходит, если мужчина долго воздерживается?

Чтобы оценить последствия сексуального голода, нужно представить, как организм реагирует на дефицит половой активности. Ученые, изучавшие пользу и вред воздержания, сделали любопытное открытие, которое назвали феноменом Тарханова-Белова. Оказывается, природа позаботилась о подобных ситуациях и обеспечила мужчин своеобразной защитой от «спермотоксикоза».

Как это работает?

На первом этапе полового покоя в организме скапливается семенная жидкость, усиливающая возбуждение и причиняющая дискомфорт из-за частой эрекции. Мужчина становится нервным, агрессивным, зацикленным на эротических мыслях, не может думать ни о чем, кроме секса. Излишки спермы, не находя иного выхода, покидают тело естественным путем – в виде ночных поллюций. Непроизвольное семяизвержение помогает сбросить накопившееся напряжение и является обычным последствием воздержания как у молодых парней, так и у зрелых мужчин после 30-40 лет.
Если период сексуального голода затягивается, наступает время противоположного эффекта. В ответ на воздержание организм включает режим «энергосбережения»: секрет простаты, необходимый для продвижения спермы по мочевому каналу, вместо смешивания с семенной жидкостью выводится в уретру и всасывается в кровь, активность яичек снижается. В результате количество вырабатываемой спермы уменьшается, а последствия полового застоя в виде постоянной эрекции, одержимости сексом и «влажных снов» становятся редкими.

В большинстве случаев процесс подавления репродуктивных функций обратим и не угрожает интимной несостоятельностью. Как только мужчина вернется к регулярной половой жизни, выработка семенной жидкости восстановится и проблем с эрекцией не возникнет. Однако утверждение справедливо прежде всего в отношении молодых парней до 30-35 лет. После 40 лет длительное воздержание может приводить к более серьезным последствиям: от изменений в предстательной железе до импотенции.

Как отсутствие секса влияет на здоровье мужчин?

Говорить о серьезных последствиях полового воздержания стоит со скидкой на их недоказанность. Масштабных исследований в этом направлении не проводилось, а поскольку потребность в сексе у каждого мужчины своя, то и реакции на его отсутствие уникальны. Предполагается, что долгий половой покой может стать предпосылкой для:

ухудшения репродуктивных функций. Одно из исследований, охватившее около 7 тысяч добровольцев, показало, что длительное отсутствие разрядки снижает качество спермы и влияет на потенцию. У мужчин, соблюдающих целибат, сперматозоиды становятся менее подвижными и многочисленными, возрастает риск преждевременной эякуляции, ухудшается работа половых желез. Особенно опасны «эксперименты» с воздержанием в возрасте старше 50 лет, когда долгое отсутствие секса угрожает полным затуханием репродуктивной функции.
развития сердечно-сосудистых заболеваний. Казалось бы, какая связь между кардиологическими проблемами и интимной жизнью? На самом деле достаточно явная. Из-за отсутствия эрекции ткани пениса испытывают дефицит кислорода, что приводит к сужению и закупорке кровеносных сосудов. Последствием может стать не только импотенция, но и сердечно-сосудистые нарушения.
проблем с простатой. Если мужчина долго воздерживается от близости, вероятность патологий предстательной железы возрастает в 2-3 раза по сравнению с ровесниками, практикующими регулярный секс. Причиной становится застой крови в области малого таза и скопление секрета, который должен выводиться наружу. Жидкость, задерживающаяся в железе, – предпосылка для развития простатита, аденомы, геморроя.

Большая часть спермы, скапливающейся при длительном отсутствии эякуляции, рассасывается или удаляется во время поллюций. Однако некоторое количество семенной жидкости может стать питательной средой для микроорганизмов и привести к снижению местного иммунитета. В результате повышается риск воспалительных процессов, о чем сигнализируют жжение в уретре, болезненные ощущения в промежности, расстройства мочеиспускания.

Какие психологические последствия ждут мужчин при воздержании?

Большинство медиков считают, что отсутствие разрядки совсем не обязательно влияет на физическое здоровье, чаще вызывая кратковременные расстройства, чем необратимые патологии. А вот психологические последствия развиваются почти всегда. По неофициальным данным до 70% мужчин, вынужденных терпеть воздержание, сталкиваются с неврозами и сопутствующими проблемами:

депрессией, бессонницей;
апатией, хронической усталостью;
снижением работоспособности;
мнительностью, раздражительностью;
психогенной эректильной дисфункцией.

Еще один «побочный эффект» сексуального голода – неуверенность в своих силах, приводящая к сложностям в налаживании контактов с женщинами. Чем дольше мужчина воздерживается от близости, тем труднее ему восстановить интимную жизнь.

Особенно заметны проблемы с психикой у парней, вынужденных отказываться от половых удовольствий не по своей воле: из-за отсутствия партнера или длительного нахождения в изоляции. Тех же, кто соблюдает целибат сознательно, например, представителей сексуальных меньшинств или асексуалов, уныние и мнительность настигают реже.

Как долго мужчине можно воздерживаться?

Однозначного ответа не существует, как не существует людей с идентичными интимными потребностями. У некоторых парней дискомфорт из-за отсутствия эякуляции появится спустя 2-3 дня, другие спокойно обойдутся без секса неделями и даже месяцами. Урологи считают, что здоровому взрослому требуется разрядка как минимум 1 раз в неделю, а перерыв свыше 10 дней запускает первые нарушения в виде застоя семенной жидкости и снижения подвижности сперматозоидов.

Однако об ощутимых последствиях можно говорить не ранее, чем через 2-3 месяца воздержания, а в случае слабой половой конституции – спустя полгода или год. Несколько иные цифры называются в отношении мужчин старше 50 лет. В зрелом возрасте даже кратковременный период простоя (от 3-4 месяцев) грозит импотенцией, хотя и здесь все зависит от индивидуальных особенностей.

Важно понимать, что на восстановление сексуальных функций после периода воздержания потребуется некоторое время. Репродуктивной системе придется перестроиться с режима «энергосбережения» на полноценный рабочий ритм, что может сопровождаться непродолжительной эректильной дисфункцией. Специфического лечения для таких последствий целибата, как правило, не требуется: достаточно мягкой поддержки партнера и правильного настроя. В качестве стимуляции можно использовать специальные презервативы с пролонгирующим действием или оральные ласки.

Есть ли польза у воздержания?

Мнения на этот счет разнятся. Большинство медиков убеждены, что долго воздерживаться от секса мужчинам не стоит, чтобы не рисковать здоровьем. Другие считают, что временный перерыв (до 1 месяца) может быть полезным для пар, планирующих зачатие, так как повышает качество и количество семени. Однако достоверных аргументов нет ни у тех, ни у других.

В то же время есть целое течение, пропагандирующие отказ от эякуляции (но не обязательно от секса) как способ укрепления здоровья. Сторонники теории целибата считают, что:

производство спермы – энергозатратное мероприятие для мужского организма, на которое уходит лучший строительный материал (белки, аминокислоты, минералы, витамины, флавины, другие полезные вещества);
секс – это дополнительный стресс, повышающий артериальное давление и плохо сказывающийся на состоянии здоровья в целом, а в первую очередь на иммунной и нервной системе;
воздерживаясь от эякуляции, человек сохраняет энергию и органические соки, терять которые в больших количествах опасно, а также избавляет тело от избыточного напряжения.
частая разрядка, как при половых контактах, так и при мастурбации, подавляет иммунитет, провоцирует раздражительность, уменьшает творческий потенциал, ослабляет нервную систему.

Контролю семяизвержения обучаются также последователи восточного учения даосизма, которое призывает не тратить внутреннюю энергию понапрасну, а сохранять ее, чтобы продлевать жизнь. Однако сторонники древней философии не отказываются от интимных практик полностью, а трансформируют их в нетрадиционные, исключающие выброс спермы.

Полное воздержание нередко практикуют представители творческих профессий, желающие преобразовать сексуальную энергию в произведения искусства. Учитывая, что теории придерживались многие художники, философы и ученые, последствия для мужчины могут оказаться неожиданными и вдохновляющими.

Временный отказ от половых контактов рекомендован также спортсменам накануне важных соревнований. Считается, что накопленный адреналин и тестостерон стимулирует здоровую агрессию, необходимую для победного рывка. Однако в данном случае речь идет о краткосрочном перерыве.

Официальная точка зрения, поддерживаемая большинством медиков и ученых гласит, что периоды вынужденного воздержания до 1 месяца не угрожают мужскому здоровью. В то время как более длительные – повышают риск неблагоприятных последствий: от психологических проблем до снижения сексуальной силы. Доверять традиционным взглядам или сторонникам альтернативных теорий – решение, которое каждый мужчина принимает самостоятельно.

Скрытная девушка Скорпион при первом знакомстве производит обманчивое впечатление. За внешним холодом и невозмутимостью скрывается целая гамма чувств, вырывающихся наружу в моменты истинной близости

У мужчин больше тестостерона, а потому и потребности в сексе тоже. Это если мы в общих чертах говорим, ведь понятно, что есть мужчины со слабой половой конституцией (ее от природы определяет наследственность), а есть и женщины с повышенным количеством тестостерона. Но в общем и целом ситуация такая. И не будем забывать о простате, которую эякулят словно распирает физически. Поясню: существует так называемый феномен Тарханова-Белова. При воздержании накапливающийся эякулят, требуя выхода, усиливает половое влечение (феномен Тарханова). Организм может освобождаться от эякулята с помощью ночных поллюций. Но у мужчин постарше их может не быть.

Феномен Тарханова у мужчин уравновешивается феноменом Белова — при половом воздержании тонус семенников подавляется и сексуальные фантазии, спонтанные эрекции становятся все реже. И после длительного периода воздержания мужчина не может сразу восстановить привычный ритм половой жизни. С возрастом все сложнее вернуться к нормальному ритму. Именно поэтому крайне нежелательны длительные абстиненции (воздержания) у мужчин старше 50 лет.

Возникает и другая проблема, с ней часто обращаются пациенты. Это синдром тревожного ожидания неудачи, когда мужчина не может расслабиться в нужный момент и боится потерпеть фиаско в сексе. Синдром усиливается, если в прошлом имели место язвительные замечания партнерши, «осечки». Некоторые могут жаловаться на то, что у них недостаточного размера половой член, и комплексовать по поводу этого, хотя с пенисом может быть все в порядке.

Женщины со слабой половой конституцией легче переносят сексуальное воздержание. Но есть те, у которых тяга в формате «хочу мужика» выражена ярко, особенно с сочетании с алкоголем.

При этом секс все же не является самой главной потребностью человека, поэтому можно вспомнить н поговорку «хочется, но перехочется». Например, отсутствие секса в жизни мужчины поначалу вызывает агрессию и нервозность – собственно, природой так обусловлено, чтобы завоевывать самку, нужна энергия и здоровая агрессия. Но потом организм может приспособиться обходиться без секса, особенно со слабой половой конституцией. Тестостерона станет меньше, организм уйдет в так называемую консервацию.

В чем опасность таких состояний для обоих полов? В том, что со временем желание может в принципе пропасть, человек привыкает обходиться без партнера, без секса. Женщинам проще – они могут заниматься любовью, используя для возбуждения лубриканты. А вот если у мужчины нет эрекции, то классический вагинальный сексуальный акт с проникновением пениса неосуществим.

У женщин длительное отсутствие секса может негативно отражаться на самооценке. Она может начинать думать, что ее не хотят, что она не востребована. То есть у мужчин свои страхи, у женщин — свои.

К слову, очень часто, когда период воздержания миновал, и у мужчины начинается насыщенная половая жизнь то часто и в гору идет карьера, они готовы горы свернуть. А у женщин больше улучшается именно психологический фон, повышается настроение, глаз начинает гореть — сексуальная удовлетворенность у мужчин и женщин приводит к разным результатам.

Как сбросить сексуальное напряжение?

С помощью мастурбации. Но адаптивной, как я ее называю. То есть это мастурбация, похожая на сексуальный акт, своего рода репетиция успеха. Но, как я уже рассказывал, есть свои минусы. То есть с одной стороны процесс способствует оргастической разрядке, улучшению настроения, профилактике гинекологических заболеваний, а с другой, женщина, к примеру, приучает свой организм реагировать на специфические раздражители (струя душа, вибрация), и затем ей сложно получить оргазм во время классического полового акта. Это дезадаптивная мастурбация.

Постоянный просмотр порно в перспективе тоже может больше навредить, чем помочь. Помимо комплексов может возникнуть зависимость на внешних атрибутах, обстановке, как в фильме, или же пресыщенность, и ничего уже не возбуждает. Ни на экране, ни тем более, в жизни. Почему я всегда говорю, что , например, книги лучше мультиков? Потому что первые заставляют воображение работать, предвкушать, представлять! Не увлекайтесь порно, ищите другие способы получить разрядку. Включайте воображение, тренируйте мозг.

Кстати, я не разделяю мнения, что спорт помогает избавиться от сексуального напряжения. Скорее наоборот. Когда тело в тонусе и вы полны энергии, наоборот вероятен прилив желания. А если говорить о профессиональном спорте, серьезных истощающих нагрузках, то сразу после них возможны проблемы с эрекцией.

Периоды в жизни бывают разные, в том числе, когда партнера нет, но искать его непременно нужно. Ведь дело не только в сексе, а в потребности любого из нас в общении, любви. Эмоциональная привязанность улучшает качество жизни. И здоровье тоже.

Читайте также: