Как восстановить кожу на животе после кесарева

Обновлено: 07.05.2024

После естественных родов живот заживает несколько иначе, чем после кесарева сечения. В последнем случае обычно требуется больше времени, хотя многое зависит от индивидуальных предрасположенностей. Сколько времени нужно, чтобы вернуть живот к тому состоянию, в котором он был до беременности, и когда можно начинать тренироваться?

Живот после естественных родов

После естественных родов живот быстрее возвращается к тому виду, который был до беременности. Однако на это тоже нужно время. Абдоминальная абсорбция (растяжка живота или послеродовое ожирение) зависит, от сокращения матки, и может продлиться до 6–8 недель. Дно матки, которое достигает сразу после рождения пупка, в течение дня опускается примерно на 1 см. Тогда хорошо набраться терпения — животу нужно время, чтобы вернуться к прежнему размеру.

Живот после кесарева сечения

Внешний вид живота после естественных родов и кесарева сечения немного отличается. Кожа ведет себя по-другому после разреза, который считается операцией, поскольку предполагает хирургическое вмешательство. После такой обработки кожа и тело женщины должны успеть восстановиться. После кесарева сечения женщинам приходится дольше ждать, чтобы приступить к тренировкам, и им труднее полностью восстановить физическую форму.

Живот после родов — упражнения

После родов многие женщины задаются вопросом, когда смогут вернуться к занятиям спортом. Чаще всего хотят заниматься спортом, как только почувствуют себя достаточно сильными и захотят вернуться к той форме тела, которая была до беременности. Особенно интересно похудеть, придать форму ногам, ягодицам и животу.

После естественных родов женщина может начать физические упражнения примерно через 6 недель. Это время, о котором упоминают акушерки в родильной школе. Однако многое зависит от состояния каждой женщины и ее родов. Есть женщины, которые могут вернуться к занятиям спортом только через 9 недель. Многие решают заняться спортом гораздо раньше — иногда даже через 3 недели после родов.

Женщинам, перенесшим кесарево сечение, приходится немного подождать, прежде чем начнутся упражнения. Обычно после кесарева сечения маме рекомендуется воздерживаться от тренировок в течение как минимум двух месяцев. Многое зависит от того, как и когда заживает ранка на животе. Чтобы начать тренировку, рана не должна вызывать боли, должна зажить, а новая мама должна быть здорова и полна энергии.

Послеродовой живот — через какое время и когда он исчезнет?

Послеродовой живот не возвращается к своему предродовому виду так быстро. Об этом стоит знать заранее и подготовиться. Чаще всего в первые несколько дней или даже несколько недель после родов, он все еще выглядит так, как будто в нем находится ребенок. Однако «беременный» живот после родов — это вполне естественное состояние. Как долго живот остается видимым после рождения, зависит от многих факторов, в том числе генетическая предрасположенность или количество лишних килограммов. Состояние мышц до беременности и физическая активность во время беременности также важны.

Живот после родов — растяжки

После родов на животе часто появляются растяжки — враг всех женщин. Чтобы снизить риск появления растяжек на животе, следует заботиться о своей коже в течение благословенных 9 месяцев, а не только в последнем триместре. В первую очередь, с первых недель беременности стоит использовать специальные кремы, масла и оливки от растяжек и позаботиться о правильном увлажнении кожи. Процедуры по уходу за кожей такого типа очень положительно влияют на кожу, но не гарантируют отсутствие растяжек. Их появление очень часто зависит от генов и эндокринной системы.

Любая девушка мечтает об изящном силуэте без излишков. Но беременность вносит свои коррективы, после чего убрать лишние килограммы становится куда сложнее.

В этой статье мы расскажем о моделировании фигуры с помощью мезотерапии. Она не только помогает бороться с возрастными изменениями, но и с последствиями лишнего веса - благодаря содержащимся в составе липолитикам.

Услуги Expert Clinics

Эффект от процедуры можно сравнить с пластической операцией, которая не подразумевает долгого процесса реабилитации и не оставляет шрамов, следов уколов.

Что такое липолитическая мезотерапия

Организму женщины после родов требуется минимум 6 месяцев на восстановительный период, и обретённые в течение беременности килограммы - это закономерная особенность. Однако объём подкожной жировой клетчатки после родов может существенно превышать допустимые нормы. Этому может способствовать неправильное питание, стресс, нарушения в работе щитовидной железы.

Одним из способов моделирования фигуры является липолитическая мезотерапия. Основу этой инъекционной методики составляют липолитики - вещества, которые стимулируют липолиз (сжигание межмолекулярной связи в жирах).

Помимо них, в состав могут входить:

Нестабилизированная гиалуроновая кислота, которая отвечает за увлажнение кожи и идентична той, что вырабатывается в организме человека;

Кофеин. Восстанавливает водно-липидный баланс кожи;

Коллаген и эластин. Эти белки ответственны за упругость и эластичность кожи;

Экстракт артишока. Улучшает микроциркуляцию крови;

Состав инъекций подбирается индивидуально. Компоненты связывают свободные жирные кислоты, способствуют быстрой редукции мембран адипоцитов, улучшают микроциркуляцию, снимают отёки. Препарат, попадая в места скопления жировых клеток, разрушает их, после чего они выводятся из организма естественным путем.

Жиросжигающие вещества в препаратах образуют своеобразное «депо» с постепенным высвобождением компонентов и активизацией расщепления жировых запасов. Поэтому рекомендованный курс составляет 12-14 процедур с интервалом в неделю или в 10 дней.

Важный момент: липолитическая мезотерапия не может заменить эффект от правильно питания и спорта, так как действует на жировые отложения точечно. Поэтому процедура является лишь одним из эффективных приемов для достижения безупречной внешности.

Показания к применению липолитической мезотерапии

Если после рождения ребёнка вы наладили гормональный фон, систему питания, занимаетесь физическими нагрузками, не поддаётесь влиянию стресса, а жир продолжает сохраняться в проблемных участках, то тогда стоит задуматься о применении липолитической мезотерапии.

Основными показаниями к процедуре являются:

локальные жировые отложения и стрии в зоне живота, груди, поясницы, ягодиц, бёдер;

небольшой “жировой фартук”;

отёчность, сухость лица и тела;

нарушение рельефа кожи (неровный цвет, рубцы, растяжки);

дряблость и сниженный тургор кожи.

Чтобы добиться выраженного эффекта, мезотерапию часто используют в комплексе с другими косметологическими приёмами. Например, с такими:

Обертывания.

Антицеллюлитный массаж.

LPG-массаж. Использование вакуумных роликов улучшает лимфодренажные процессы и стимулирует микроциркуляцию.

Термолифтинг. Благодаря прогреванию тканей радиочастотными токами уменьшается жировая прослойка и восстанавливается эластичность кожи.

Ультразвуковой кавитационный липолиз. В ответ на ультразвуковое воздействие адипоциты (жировые клетки) уничтожаются, расщепляясь сначала на триглицериды, а затем на глюкозу - энергию для клеток.

Принцип действия

Изначально липолитики были разработаны, чтобы устранять холестериновые бляшки. Но затем учёные обнаружили в местах их введения эффект жиросжигания. Инъекции со временем модернизировались и стали активно применяться в косметологии.

Коррекция липолитиками предполагает использование натуральных ферментов, которые вводятся тонкими иглами в проблемные зоны. Одним из них является фосфатидилхолин (лецитин). Его производит печень, чтобы обеспечить жировой обмен. Если в организме оказывается недостаточно лецитина, то обмен веществ замедляется, и жир накапливается с удвоенной силой. Липолитики, в свою очередь, способствуют повышению уровня лецитина и устраняют жировые отложения.

Эффект от мезотерапии для похудения

Благодаря полезным свойствам мезотерапевтического коктейля наблюдается целая цепочка положительных изменений:

Улучшается внутренняя микроциркуляция;

Стимулируется процесс липолиза;

Активизируется межклеточный обмен веществ и процесс регенерации тканей;

Сокращается объём жировой ткани;

Нормализуется липидный обмен;

Повышается тонус сосудов;

Стимулируется образование новых коллагено-эластиновых волокон;

Кожа становится менее дряблой и более увлажнённой;

Стрии, рубцы и шрамы становятся менее выраженными;

Разрыхляются уплотнённые участки;

Улучшается снабжение тканей кислородом.

Таким образом, липолитическая мезотерапия может стать одним из оптимальных вариантов коррекции вашей фигуры после родов. Помните, что килограммы должны уходить не резко, стабилизация веса происходит постепенно с применением умеренных физических нагрузок, правильного питания, а уже позже - косметологических процедур.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением - это опасно для Вашего здоровья!

Восстанавливаем тело после родов: мезотерапия против стрий и жира

Любая девушка мечтает об изящном силуэте без излишков. Но беременность вносит свои коррективы, после чего убрать лишние килограммы становится куда сложнее. В этой статье мы расскажем о моделировании фигуры с помощью мезотерапии. Она не только помогает бороться с возрастными изменениями, но и с последствиями лишнего веса - благодаря содержащимся в составе липолитикам. Услуги Expert Clinics Послеродовое восстановление Послеродовой период может оказаться таким же сложным временем, как и сама беременность. Послеродовое восстановление Подтяжка живота без операции Новейшие медицинские изобретения, позволяющие вернуть красоту тела без операции. Подтяжка живота без операции Подтяжка ягодиц мезонитями без операции Эффект от процедуры можно сравнить с пластической операцией, которая не подразумевает долгого процесса реабилитации и не оставляет шрамов, следов уколов. Подтяжка ягодиц мезонитями без операции Перезвоните мне Что такое липолитическая мезотерапия Организму женщины после родов требуется минимум 6 месяцев на восстановительный период, и обретённые в течение беременности килограммы - это закономерная особенность. Однако объём подкожной жировой клетчатки после родов может существенно превышать допустимые нормы. Этому может способствовать неправильное питание, стресс, нарушения в работе щитовидной железы. Одним из способов моделирования фигуры является липолитическая мезотерапия. Основу этой инъекционной методики составляют липолитики - вещества, которые стимулируют липолиз (сжигание межмолекулярной связи в жирах). Помимо них, в состав могут входить: Нестабилизированная гиалуроновая кислота, которая отвечает за увлажнение кожи и идентична той, что вырабатывается в организме человека; Кофеин. Восстанавливает водно-липидный баланс кожи; Коллаген и эластин. Эти белки ответственны за упругость и эластичность кожи; Экстракт артишока. Улучшает микроциркуляцию крови; Витамины; Минералы; DМАЕ (диметиламиноэтанол). Состав инъекций подбирается индивидуально. Компоненты связывают свободные жирные кислоты, способствуют быстрой редукции мембран адипоцитов, улучшают микроциркуляцию, снимают отёки. Препарат, попадая в места скопления жировых клеток, разрушает их, после чего они выводятся из организма естественным путем. Жиросжигающие вещества в препаратах образуют своеобразное «депо» с постепенным высвобождением компонентов и активизацией расщепления жировых запасов. Поэтому рекомендованный курс составляет 12-14 процедур с интервалом в неделю или в 10 дней. Важный момент: липолитическая мезотерапия не может заменить эффект от правильно питания и спорта, так как действует на жировые отложения точечно. Поэтому процедура является лишь одним из эффективных приемов для достижения безупречной внешности. Записаться на консультацию Показания к применению липолитической мезотерапии Если после рождения ребёнка вы наладили гормональный фон, систему питания, занимаетесь физическими нагрузками, не поддаётесь влиянию стресса, а жир продолжает сохраняться в проблемных участках, то тогда стоит задуматься о применении липолитической мезотерапии. Основными показаниями к процедуре являются: локальные жировые отложения и стрии в зоне живота, груди, поясницы, ягодиц, бёдер; второй подбородок; небольшой “жировой фартук”; отёчность, сухость лица и тела; нарушение рельефа кожи (неровный цвет, рубцы, растяжки); дряблость и сниженный тургор кожи. Чтобы добиться выраженного эффекта, мезотерапию часто используют в комплексе с другими косметологическими приёмами. Например, с такими: Обертывания. Антицеллюлитный массаж. LPG-массаж. Использование вакуумных роликов улучшает лимфодренажные процессы и стимулирует микроциркуляцию. Термолифтинг. Благодаря прогреванию тканей радиочастотными токами уменьшается жировая прослойка и восстанавливается эластичность кожи. Ультразвуковой кавитационный липолиз. В ответ на ультразвуковое воздействие адипоциты (жировые клетки) уничтожаются, расщепляясь сначала на триглицериды, а затем на глюкозу - энергию для клеток. Принцип действия Изначально липолитики были разработаны, чтобы устранять холестериновые бляшки. Но затем учёные обнаружили в местах их введения эффект жиросжигания. Инъекции со временем модернизировались и стали активно применяться в косметологии. Коррекция липолитиками предполагает использование натуральных ферментов, которые вводятся тонкими иглами в проблемные зоны. Одним из них является фосфатидилхолин (лецитин). Его производит печень, чтобы обеспечить жировой обмен. Если в организме оказывается недостаточно лецитина, то обмен веществ замедляется, и жир накапливается с удвоенной силой. Липолитики, в свою очередь, способствуют повышению уровня лецитина и устраняют жировые отложения. Эффект от мезотерапии для похудения Благодаря полезным свойствам мезотерапевтического коктейля наблюдается целая цепочка положительных изменений: Улучшается внутренняя микроциркуляция; Стимулируется процесс липолиза; Активизируется межклеточный обмен веществ и процесс регенерации тканей; Сокращается объём жировой ткани; Нормализуется липидный обмен; Повышается тонус сосудов; Снижается отёчность; Стимулируется образование новых коллагено-эластиновых волокон; Кожа становится менее дряблой и более увлажнённой; Стрии, рубцы и шрамы становятся менее выраженными; Разрыхляются уплотнённые участки; Улучшается снабжение тканей кислородом. Таким образом, липолитическая мезотерапия может стать одним из оптимальных вариантов коррекции вашей фигуры после родов. Помните, что килограммы должны уходить не резко, стабилизация веса происходит постепенно с применением умеренных физических нагрузок, правильного питания, а уже позже - косметологических процедур. Записаться

Рождение нескольких малышей обязательно оставляет следы на женской фигуре. Если роды сопровождались хирургическим вмешательством, следы будут особенно заметными. Чтобы вернуть женщине привычные контуры тела клиника пластической хирургии рекомендует выполнить абдоминопластику после кесарева сечения. Высокопрофессиональный доктор центра пластической хирургии Маркушин Александр Александрович предложит оптимальный вариант исправления недостатков фигуры. Точно соблюдая все предписания лечащего врача, пациентке будет легче преодолеть период реабилитации, вернув животу и фигуре красивый внешний вид, сделав его безупречно ровным. Шрам после кесарева сечения станет максимально незаметным.

Важно!

По рекомендациям гинекологов совмещение кесарева сечения и абдоминопластики слишком опасно для жизни, потому рисковать не стоит.

Рождение ребенка - процесс непростой, требующий полной мобилизации всех ресурсов женского организма. Существуют ситуации, когда природное появление малыша на свет затруднено по ряду объективных причин или медицинских показаний. Кесарево сечение само по себе - серьезный стресс для мамы и малыша. Любая ошибка или резкое изменение состояния организма женщины может стать фатальным для роженицы и новорожденного. Повышать риск абдоминопластикой очень опасно.

Почему пластика живота нежелательна во время кесарева сечения?

Процесс появления на свет нового человека - таинство, сопряженное с множеством опасностей, преодолеть которые непросто. Организм женщины подвергается большим физическим и психологическим нагрузкам, проводить в этот момент дополнительную операцию нельзя.

Для иссечения больших лоскутов тканей необходима продолжительная анестезия. Медикаменты, используемые для наркоза, резко понижают качество грудного молока.

Восстановление организма после кесарева сечения - процесс длительный, сложный, сопряженный с опасностью возникновения различных осложнений. Добавлять к этому перечню новые проблемы не целесообразно, поскольку это серьезно повышает дополнительные риски.

Во время вынашивания плода матка, мышечные ткани живота увеличивается в несколько раз. Сеть сосудов в зоне формирования плода расширяется. Делать абдоминопластику до того, как организм полностью восстановится, вернувшись в нормальное состояние, значит подвергать серьезному риску женщину. Кроме того, до полного сокращения матки, восстановления кожи, невозможно понять, как изменится фигура.

Никто не делает кесарево сечение совместно с абдоминопластикой, поскольку две одновременные сложные операции повышают риск нежелательного исхода.

Делайте пластику живота после кесарева в нужное время!

На полное восстановление тела после сложной операции требуется не меньше года. За это время восстанавливается нормальный гормональный фон, внутренние органы начинают функционировать в привычном режиме. Закончен период грудного вскармливания, попадание в кровь медикаментов, используемых для наркоза, не нанесет вреда ребенку.

На консультации после визуального осмотра пластический хирург выбирает методику, демонстрируя пациентке, как изменится фигура на 3D модели.
Абдоминопластика после кесарева сечения устраняет птоз, сглаживает шрам, портящий внешний вид.
Разрез при кесаревом сечении делается немного выше лобковой кости, поэтому пластический хирург, удалив лоскут дермы, уберет поврежденный участок, оставив тонкий шрам, который спрячется под нижним бельем.
Операция ведется под общим наркозом, занимает до трех часов.
Делаются незначительные надрезы зоны вокруг пупка, чтобы затем поставить его на новое место по центру живота.
Над лобковой зоной разрезаются ткани, кожно-жировой лоскут подтягивается книзу. Лишние фрагменты обрезаются.
Швы накладываются ниже зоны бикини. Косметическая техника делает шрам практически незаметным.

Если планируется новая беременность, не стоит делать пластику живота, поскольку кожа, мышцы снова растянутся, опять появится птоз.

Реабилитация после абдоминопластики, убравшей следы кесарева сечения

Родственники, члены семьи должны знать, что после сложной операции женщине потребуется максимум поддержки, чтобы избавить от физических нагрузок. Все домашние дела на протяжении первых двух месяцев предстоит делать членам семьи.

На протяжении нескольких месяцев предстоит носить бандаж, поддерживающий мышцы живота. Это могут быть специальные трусики, пояс или боди. Первые недели компенсационное белье носится, не снимаясь даже на время сна.

Первые месяцы потребуется кардинально изменить образ жизни. Полностью исключаются любые нагрузки. Ходить можно, только слегка согнувшись, пока разрез полностью не зарубцуется. Никаких бань, саун, соляриев или горячих ванн. После того, как разрешит хирург, можно принимать слегка теплый душ.

Питание так же должно претерпеть серьезное изменение. Не стоит злоупотреблять сладким, жирным или острым, поскольку организм будет стремиться вернуться к первоначальному состоянию, набирая массу. Большое количество свежих овощей и круп стабилизирует работу ЖКТ, избавив от запоров, газообразования.

Собираясь на пластику живота после кесарева сечения, следует знать, что это никак не избавляет от лишнего веса. Наоборот, при ожирении хирург откажет от проведения абдоминопластики. Для начала молодая мама должна сбросить лишние килограммы, чтобы мышцы набрали необходимую эластичность. Если масса тела перед пластикой больше нормы, риски осложнений увеличиваются в несколько раз.

Только отказавшись от вредных привычек, ведя активный образ жизни, правильно питаясь, можно вернуть фигуре грациозную стройность. Клиника пластической хирурги предоставляет все возможности, чтобы быстро реализовать мечту женщины, вернуть привлекательность фигуре, избавившись от некрасивых рубцов.

Вынашивание плода - серьезное испытание, которое женский организм не всегда способен выдержать. Если плод большой, неправильно прилежит, или существует опасность жизни роженицы, естественные роды невозможны. В этом случае делается кесарево сечение. Шрам с-образной формы портит внешний вид, пойти в бассейн или на пляж в открытом купальнике невозможно по эстетическим соображениям. Необходимую помощь окажут в клинике пластической хирургии, чтобы устранить последствия тяжелых родов. На консультации врач по пластике предложит несколько вариантов решения проблемы. Больше 20 процентов женщин рожают при помощи кесарева сечения. После восстановления остается некрасивый шрам, который нельзя спрятать под нижним бельем. Оптимальное решение проблемы воспользоваться услугами опытного пластического хирурга.

На заметку!

Миниабдоминопластика гарантирует отличный результат, давая возможность убрать некрасивый рубец за несколько часов.

Методики миниабдоминопластики после кесарева сечения

Миниабдоминопластика даст оптимальный результат, если кесарево сечение производилось горизонтальным методом. В этом случае делается с-образный разрез немого выше лобковой кости. Младенец извлекается без затрагивания внутренних органов. Рубец после восстановления небольшой. Его не сложно убрать, практически полностью выполнив мини-пластику живота. Опытный пластический хирург проведет операцию за 1-2 часа.

Продольные разрезы во время родов делаются, если возникла экстренная необходимость срочно достать ребенка из-за угрозы его жизни или критического состояния роженицы. При диагностировании отслоения плаценты, сросшихся близнецов, поперечного прилегания, наличия множества миом разрез живота делается вдоль белой линии. В этом случае разрез проходит от пупка книзу до лобковой кости. Такой рубец можно устранить только классической абдоминопластикой.

Типы облегченных абдоминопластик используемых хирургами

Миниабдоминопластика с разрезом в области бикини - наиболее распространенная пластика живота после кесарева сечения. Делается разрез над лобком длиной до 20 см. Лоскут кожи натягивается, линяя часть отсекается, накладываются косметические швы, которые после регенерации тканей практически не видны. Старый грубый шрам от кесарева сечения исчезает вместе с птозом, растяжками, дряблостью, морщинами. Небольшая бледная полоска легко спрячется под нижним бельем.

Приумбиликальная миниабдоминопластика после кесарева сечения целесообразна, если возле пупка кожа потеряла эластичность, стала дряблой, имеются многочисленные растяжки. Делается два небольших круговых разреза. Отслаивается внутренний лоскут, после чего края аккуратно сшиваются косметическими швами. Рубцы после полного заживания малозаметны, поскольку их маскирует пупочное кольцо.

Миниабдоминопластику совмещенную с деэпидермизацией предлагают, если кесарево сечение не нанесло значительных повреждений роженице, а шрамы небольшие. Методика наименее травматична, поскольку пластический хирург работает исключительно с поверхностными слоями дермы. После завершения пластики остаются миниатюрные практически невидные швы. Через несколько лет они превратятся в незаметные паутинки, которые могут заметить только специалисты.

Тип миниабдоминопластики после кесарева сечения хирург выбирает вместе с пациенткой, исходя из реального состояния кожи живота. После осмотра во время консультации врач по пластике демонстрирует при помощи 3D графики, как будет выглядеть фигура после произведенных изменений. Кроме общепринятых при таких операциях ограничениях, у молодой мамы должен закончиться период грудного вскармливания, а тело восстановиться.

Совмещение липосакции с миниабдоминопластикой после кесарева сечения

При вынашивании плода масса тела может значительно увеличиться, даже если будущая мама строго соблюдает диету. Полностью ограничить себя в еде не получится, поскольку для формирования, нормального развития плода требуется много питательных веществ, минералов, витаминов. Приличный слой жира накапливается телом, чтобы обеспечить малышу, находящемуся в утробе, дополнительную защиту. После рождения ребенка жировые накопления никуда не уйдут, пока не завершится период лактации. Для многих женщин перейти на строгую диету, активно заниматься спортом после родов очень сложно. Это требует значительной силы воли, много свободного времени.

Постепенно жировые отложение увеличиваются, птоз становится серьезной проблемой не только для эстетического восприятия, но и здоровья. В этом случае лучше всего воспользоваться предложением центра пластической хирургии, чтобы быстро устранить лишнюю жировую прослойку, обвисшие участки кожи. Липосакция вместе с абдоминопластикой уберет избыток жира, справится со стриями, дряблостью, вернет мышечному корсету эластичность, избавит от птоза, сделает фигуру снова безукоризненно грациозной.

Облегченная пластическая операция живота проводится под общим наркозом, поскольку длится не несколько часов. Хирург проводит необходимые изменения в несколько этапов. Вначале через небольшие разрезы из тела удаляется скопившийся жир при помощи вакуумного оборудования. Затем производится горизонтальный разрез выше лобка. Отслаивается часть кожи вместе с подкожной клетчаткой. Лишняя часть иссекается. Ослабленные мышцы сшиваются. При завершении операции накладываются швы на разрезы.

Восстановление после миниабдоминопластики

Облегченная пластика живота не требует продолжительного восстановления. Уже на следующие сутки можно свободно передвигаться по палате, если нет никаких осложнений. Боль после того, как пройдет наркоз, купируется назначенными анальгетиками. Неприятные ощущения сохранятся на несколько недель, после чего можно свободно выходить на работу. Точно выполняя все требования лечащего врача, пациентка значительно ускоряет процесс заживления ран. Главное, перед операцией избавиться от максимального количества подкожного жира, тогда опасность побочных эффектов снизится до минимума.

Также вы можете послушать этот материал в аудиоформате с помощью любого удобного вам сервиса:

Физическое восстановление молодой мамы можно условно разделить на три этапа

Первая фаза длится 6–12 часов после родов. Она считается самой опасной, потому что масса вещей может пойти не так. К счастью, в это время женщина обычно находится в окружении врачей, которые знают, что делать.

Второй этап продолжается от 2 до 6 недель — это период спокойного восстановления. Женщине нужно внимательно следить за своим состоянием. Болезненные, непривычные ощущения со стороны репродуктивной системы, дискомфорт в промежности, недержание мочи — все это варианты нормы. Однако если проблемы усиливаются, обратитесь к гинекологу.

Третья стадия восстановления может продолжаться до 6 месяцев и даже дольше. Внешне ничего незаметно, но внутри организм женщины занят активной работой, постепенно приводя себя к добеременным показателям. Ну, насколько это возможно.

Теперь разберем основные вехи восстановления, чтобы вы понимали, чего ожидать от своего тела и мозга.

Первая неделя

После естественных родов женщина испытывает болезненные ощущения в промежности. Если были разрывы или рассечение, боль может быть очень сильной. Не пытайтесь это перетерпеть: если боль мешает спать, думать, радоваться своему материнству и налаживать контакт с малышом, ее нужно купировать.

Будьте готовы к вагинальным кровотечениям и запаситесь послеродовыми прокладками. Сначала кровь будет ярко-красной, как из свежей раны, но со временем станет более темной — как в конце месячных.

Во время грудного вскармливания могут чувствоваться легкие схватки. Это абсолютно нормально: при сосании груди матка начинает сокращаться, уменьшаясь в размерах.

Кстати, если уж мы заговорили об этом, то любые медицинские рекомендации по восстановлению после родов начинаются с совета кормить грудью. Не только стимуляция матки, не только сжигание калорий — кормление тесно связано со множеством механизмов, способствующих возвращению в форму. Конечно, это не относится к случаям, когда грудное вскармливание невозможно или не рекомендовано по медицинским показаниям. Но если у вас есть выбор, помните, что восстановление при естественном вскармливании обычно проходит быстрее и легче, чем при искусственном.

Теперь расскажу, чем отличаются физические ощущения женщины на первой неделе после кесарева сечения. Молодой маме тяжело двигаться, а область шва может быть очень болезненной. Сложно выполнять некоторые действия, в частности садиться и вставать с кровати. Но двигаться надо обязательно, хоть немного: это поможет избежать образования тромбов.

И, наконец, переходим к эмоциональному состоянию. После родов гормональный фон значительно меняется. В сочетании с недостатком сна и общим истощением организма это может привести к плаксивости и ощущению, что все идет не так, как надо. Особенно тяжелым в эмоциональном плане является третий день — именно тогда на многих мам, что называется, «накатывает».

На очереди вторая неделя

Кровотечение после вагинальных родов может прекратиться или продолжаться вплоть до шести недель. Оба варианта абсолютно нормальны, однако оно не должно быть обильным.

Женщина может чувствовать зуд во влагалище, как будто оно чешется изнутри: так заживают поврежденные ткани. Если пришлось прибегнуть к помощи хирурга, наложенные швы также могут чесаться. Зуд вместо боли — это отличный признак планомерного восстановления.

Молодая мама после кесарева чувствует себя не лучшим образом — как и полагается после серьезной операции. Резкие движения продолжают вызывать боль, но передвигаться гораздо легче. Шрам выглядит еще красным и воспаленным, но начинает заживать и немного чесаться.

В эмоциональном фоне некоторые женщины отмечают легкие нотки подавленности. Это явление называется «бэби блюз» и связано со значительными гормональными перестройками, недосыпом и общей «потерянностью» первых недель родительства.

Часто бэби блюз прекращается сам собой. Однако иногда подавленность усиливается и может перерасти в послеродовую депрессию — опасное психическое расстройство, в котором мама может нанести вред себе, ребенку и другим людям. Чтобы не допустить этого, нужно контролировать свое эмоциональное состояние. Также постарайтесь чаще заниматься вещами, которые дарят положительные эмоции, например, общайтесь с подругами по телефону, гуляйте, смотрите любимые фильмы.

Теперь перенесемся сразу на шестую неделю

Почему такой большой скачок? Потому что никаких принципиальных изменений нет.

К этому сроку матка почти вернулась к своим добеременным размерам, и кровотечения прекращаются. Большинство женщин чувствуют прилив сил. Сейчас самое время, чтобы заняться фитнесом. Это поможет сжечь лишние килограммы и быстрее прийти в форму. Но обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Заодно к женщине может вернуться сексуальное влечение. Или нет — у всех свой период восстановления либидо. Прислушивайтесь к своим ощущениям и решайте сами, вместе со своим партнером.

Состояние после кесарева тоже значительно улучшается. Секс и физические упражнения разрешены, наконец можно поднимать вещи тяжелее ребенка. После операции действует еще один запрет — нельзя садиться за руль, но теперь и он снят. Радуйтесь жизни и забытым возможностям, но не переусердствуйте. Физическую активность лучше начать с чего-нибудь щадящего, например, с йоги или ходьбы.

Шрам не причиняет неудобств, но может чувствоваться онемение и легкий зуд.

А что в эмоциональном плане? Шесть недель — время, когда ребенок еще не научился отличать день от ночи, к тому же сейчас он может страдать от колик. Из-за этого молодые родители часто чувствуют себя эмоционально истощенными. Это ожидаемо. Однако если вы погружаетесь в пучины депрессии, обращайтесь за помощью к врачу.

Еще один мощный скачок, и перед нами следующая отметка — шесть месяцев с рождения малыша

Восстановление практически завершено. Многие вещи приходят в норму. Если после родов начали выпадать волосы, сейчас это должно прекратиться. Если наблюдались проблемы с мочевым пузырем, к шести месяцам они обычно тоже остаются в прошлом.

Если вы уже вышли на работу, могут начаться перебои с выработкой грудного молока. Чтобы этого не произошло, регулярно берите перерывы и сцеживайте молоко — закон обязывает работодателя предоставить вам такую возможность.

Менструация может вернуться в любое время, но это может произойти и не сейчас — в год и даже позже.

Эмоциональное здоровье значительно поправилось и часто находится на пике позитива. Обычно в это время женщина настраивается на ритм материнства, а у малыша устанавливается график сна. Поэтому многие мамы сейчас переживают один из самых счастливых периодов своей жизни.

И наша последняя остановка — один год

У женщины есть все шансы вернуться в свою добеременную форму (конечно, с поправкой на то, что за это время ее тело стало на два года старше). Весы могут показывать пару лишних килограммов, причем вылезти они могут в самых неожиданных местах. Никаких секретов по борьбе с ними нет — только здоровое питание и разумные физические нагрузки.

Шрам после кесарева тускнеет и становится уже не таким заметным на коже, но при прикосновениях все еще может чувствоваться онемение. Если вы решили родить своему первенцу братика или сестренку, скорее всего, придется пройти через операцию повторно. При разнице между детьми менее 18 месяцев врачи не рекомендуют естественные роды после кесарева — это связано с повышенным риском разрыва матки при схватках.

Эмоциональное состояние обычно на высоте, ведь вы мама прекрасного ребенка и прошли с ним через первый, самый ответственный и сложный год!

Читайте также: