Как в домашних условиях подпитать кожу лица в
Обновлено: 03.05.2024
Тем, кто мечтает о безупречной коже, к пунктам «хороший крем» и «проверенный косметолог» стоит добавить правильное питание. Что именно должно входить в ежедневный рацион, вы узнаете из нашей статьи.
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
Витамины молодости и красоты
Гораздо эффективнее воздействовать на клетки кожи изнутри, чем потом «прорываться» к ним с поверхности эпидермиса, используя косметику.
Жесткие диеты ограничивают поступление полезных веществ и негативно сказываются на состоянии кожи и организма в целом. При этом кожа подпитывается по остаточному принципу. Следите, чтобы в вашем рационе сбалансированно сочетались белки, жиры и углеводы, а также в достаточном количестве присутствовали витамины и микроэлементы.
В чем его польза
Основной строительный материал: аминокислоты необходимы для синтеза коллагеновых волокон, которые отвечают за упругость кожи.
Жирные кислоты Омега-3 и -6
Незаменимы для синтеза липидов, обладают выраженными противовоспалительными свойствами, замедляют процессы старения.
Природный сорбент: впитывает и выводит токсичные вещества (нитраты, пестициды, соли тяжелых металлов).
Отвечает за пигментацию.
Обогащает клетки кислородом.
Натуральный антиоксидант, защищающий от преждевременного старения, выравнивает тон кожи.
Витамин А (ретинол)
Участвует в синтезе коллагена, повышает упругость кожи.
Витамины группы B
Необходимы для нормализации обменных процессов в коже, особенно липидного и белкового обмена.
Один из главных антиоксидантов, участвует в синтезе коллагена.
Препятствует образованию морщин и борется с сухостью.
Витамин H (биотин)
Натуральный сосудорасширяющий компонент, поможет сделать тусклую кожу здоровой и сияющей.
Обладает противовоспалительными свойствами, регулирует работу сальных желез.
Участвует в синтезе структурных элементов кожи.
Какие продукты полезны для кожи лица
Вот список продуктов, необходимых для улучшения состояния кожи.
Фрукты, ягоды, овощи, зелень богаты клетчаткой, витаминами B и С. Оранжевые и красные плоды предотвратят нехватку бета-каротина и витамина A. Авокадо и бананы — меланина. Хурма, зеленые яблоки и гранаты — гемоглобина. Полезны как в свежем, так и в замороженном, сушеном, отварном, запеченном виде.
«Если хотите, чтобы кожа была гладкой и упругой, включайте в рацион продукты, содержащие витамин А (орехи, печень, мясо, жирная рыба), а также фитоэстрогены: семена льна (1 ч. л. в день) и кунжута. Морепродукты богаты цинком, а жирная рыба и печень — кислотами омега-3 (то и другое необходимо для жирной кожи). Запасы витамина С, который активизирует микроциркуляцию, блокирует выработку меланина и ускоряет обновление кожи, пополнят цитрусовые, киви, ягоды, овощи. Также кожа нуждается в белке и витаминах группы B, участвующих в его синтезе».
Орехи — кладовая омега-3, меланина, витаминов Н и Е. Достаточно совсем небольшой порции в день.
Цельнозерновые крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, бурый нешлифованный рис, черный хлеб, хлеб с отрубями — главные источники клетчатки и витамина B.
Рыба и морепродукты обеспечат организм белком, меланином, цинком, витамином B и кислотами омега-3.
Нежирное мясо, говяжья и свиная печень также богаты белком, а еще железом, витаминами A и Н.
Кисломолочные продукты (в том числе сыр и творог) славятся содержанием кальция и полезного белка.
Фрукты, ягоды, овощи, зелень богаты клетчаткой, витаминами B и С. © iStock
Питьевой режим
Очень важна для организма вода: она помогает восстановить кожу, пострадавушую от солнца, ветра и пересушенного отопительными приборами воздуха, вернуть ей гладкость и упругость, избежать шелушения. Для оптимизации обменных процессов в организме врачи советуют ежедневно выпивать 1,5–2 литра воды (из расчета 30 мл на килограмм веса).
Речь идет именно о чистой негазированной воде. А вот чай, кофе, соки, компоты в эту норму не входят.
Распределите весь объем жидкости на день так, чтобы не пить после 19:00 — иначе возможно образование отеков. Чтобы помнить о том, что надо чаще пить, держите бутылочки с водой на рабочем столе, на тумбочке возле кровати, в машине и т.д.
Орехи — кладовая омега-3, меланина, витаминов Н и Е. © iStock
Правила питания для здоровья кожи
Анализ полученной информации позволяет выстроить систему ПП.
Питание должно быть разнообразным и сбалансированным по количеству белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
Принимать пищу лучше 5–6 раз в день небольшими порциями. Не забывайте про завтрак и старайтесь ужинать не позднее, чем за три-четыре часа до сна.
На завтрак и обед ешьте белковую пищу, а вечером отдавайте предпочтение термически обработанным овощам, крупам и молочным продуктам.
Пейте достаточное количество воды.
Исключите из рациона вредную пищу.
Вредные продукты, которые портят вид и цвет кожи
Если хотите избавиться от прыщей, сухости и других проблем с кожей, ограничьте потребление этих продуктов.
Сладкое
Последние исследования показали, что блюда с высоким гликемическим индексом (а это белый хлеб, выпечка, сахар, сладкая газировка) усугубляют проявления акне, а также способствуют гликации — склеиванию волокон коллагена и преждевременному старению кожи.
Соленое
Соль задерживает воду, так что злоупотребление различными маринадами и консервами чревато отеками под глазами и не только.
Фастфуд и полуфабрикаты
Переработанное мясо может содержать избыточное количество натрия, что также приводит к задержке воды, отекам, припухлостям. А еще жирная и жареная пища нарушает работу печени и способствует преждевременному старению. Чтобы хоть как-то нейтрализовать негативное действие фастфуда, употребляйте в пищу лук, имбирь, куркуму, принимайте витамин Е и цинк, но лучше просто обойтись без вредной пищи.
Если в умеренных количествах кофе выступает в роли антиоксиданта, то его переизбыток (более четырех чашек в день) скорее всего станет причиной беспокойства и проблем со сном. А недостаток ночного сна скажется на вашем внешнем виде, ведь именно в это время происходит обновление клеток. Результат дефицита сна — усталая, увядающая, сухая, склонная к образованию морщин кожа. Но и это еще не все.
У лиц с замедленным метаболизмом кофе может активизировать работу сальных желез, что в свою очередь грозит образованием комедонов и прыщей.
Алкоголь
Злоупотребление алкоголем приводит к обезвоживанию организма в целом и кожи в частности. дело в том, что алкоголь обладает выраженным мочегонным эффектом.
Обзор средств
Подпитав кожу изнутри, можно закрепить и усилить эффект, включив в уход косметические средства с теми же полезными веществами.
Высококонцентрированная тканевая маска для тусклой кожи со следами усталости, Garnier
Содержит витамин Сg и ананас, возвращающие здоровое сияние коже. Применяйте в период напряженной работы или после бессонной ночи. Преображение кожи гарантировано.
Интенсивный увлажняющий регенерирующий гель Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals
Флюид с витамином B5 и гиалуроновой кислотой увлажняет кожу и обеспечивает ее питательными веществами.
Крем для кожи вокруг глаз Advanced Génifique Yeux, Lancôme
Помимо пре- и пробиотиков, в состав входят гиалуроновая кислота и витамин С. В результате кожа вокруг глаз становится сияющей, упругой и увлажненной.
Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной внешним воздействиям, Mineral 89, Vichy
Минерализующая термальная вода Vichy в составе этого средства усиливает естественные барьерно-защитные функции кожи.
Крем-филлер для заполнения морщин для нормальной и комбинированной кожи Vitamin C, La Roche-Posay
Компанию витамину С в концентрации 5% составляют гиалуроновая кислота, манноза и мадекассосид. Благодаря этим эффективным компонентам кожа становится заметно более упругой, а цвет лца выравнивается.
Нежная и бархатистая, мягкая и упругая, чистая и свежая, без морщин и расширенных пор, ухоженная и буквально сияющая изнутри — кажется, что такая кожа бывает только на картинках. Но это не так! Выясняем, как сделать кожу лица идеальной — ну если не идеальной, то хотя бы лучше, чем сейчас.
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
Как добиться идеальной кожи лица: основные правила ухода
На одном интернет-форуме идет активная дискуссия. «Женщины, есть ли у вас знакомые с идеальной кожей?» — «Есть одна, это генетика.» – «Нет, ни одной.» – «Конечно! У меня у самой идеальная!». И тут же выясняется, что представления об идеальной коже сильно разнятся. Для кого-то это отсутствие неровностей и прыщей, для кого-то — упругость и тонус, для кого-то — ровный тон без сального блеска.
Одинаковой кожи не бывает — а значит, и ответ на животрепещущий вопрос, как добиться идеальной кожи лица, для каждого будет свой. Достичь успеха поможет косметика, но она, по словам ведущего эксперта марки Helena Rubinstein Татьяны Пантелеевой, «способна сделать кожу идеальной только при регулярном использовании и при условии, что правильно подобрана. Ритуал ухода должен соответствовать потребностям кожи, полностью защищая, восстанавливая ее и предупреждая появление возрастных изменений».
Хотите узнать, за что вам будет благодарна кожа? Пройдите наш тест.
Очищение
Даже кремы с лучшей текстурой и самым продвинутым составом будут бесполезны, если не проводить грамотного очищения кожи. Идеальная, то есть здоровая кожа начинается именно с этого! Вот основные секреты.
Очищающие средства должны не только подходить вашему типу кожи, но и учитывать ее состояние. В силу сезонных особенностей среды (зимой, например) или переутомления организма (при стрессе и дефиците сна) даже нормальная кожа может страдать от сухости. Летом, наоборот, высокие температуры провоцируют жирность. Тусклость, обезвоженность, чувствительность, неровный тон — также повод пересмотреть выбор очищающих средств.
Утреннее очищение должно отличаться от вечернего. По словам Алексея Мироненко, менеджера по обучению Biotherm Россия, если утром достаточно одного геля или пенки для умывания, то вечером понадобится еще и средство для удаления макияжа. К тому же перед сном — лучшее время для нанесения очищающей маски. Каждый день это не сделаешь (да и не нужно), а 1-3 раза в неделю — вполне.
Удаляет загрязнения без эффекта сухости. Не просто очищает кожу, но еще и увлажняет, смягчает ее.
Мицеллярная вода для снятия макияжа для сухой и чувствительной кожи, L'Oréal Paris
Гель-масло для снятия макияжа и очищения кожи лица Absolue, Lancôme
При нанесении на сухую кожу он превращается в шелковистое масло, которое тщательно и бережно удаляет загрязнения и водостойкий макияж. А после смывания геля водой вы обнаружите, что кожа стала чистой, мягкой и эластичной.
Отшелушивание
Скрабы, пилинги и эксфолианты каждый день не используют, но даже применяя их 1-2 раза в неделю, вы получаете видимый, осязаемый результат. Они интенсивно очищают, отшелушивают, обновляют кожу, выравнивают ее тон. Всего пара минут — и вы получаете идеально чистое лицо!
Сахарный скраб очищающий, L'Oréal Paris
Как придать коже лица прекрасный ухоженный вид в домашних условиях? Хотя бы раз в неделю пользоваться этим скрабом с 3 натуральными сахарами и зернами киви. Он подходит для всех типов кожи, содержит смягчающее, успокаивающее масло мяты. Кожа после скраба становится чистой, свежей и матовой, черные точки — менее заметными.
Мягкий скраб, La Roche-Posay
Скраб мягкий и нежный, дарит комфорт, но при этом отлично справляется со своей задачей: отшелушивает, очищает и разглаживает. В составе есть перлит (он впитывает излишки себума) и глицерин, удерживающий влагу в коже.
Питание
Сделать лицо идеальным в домашних условиях проще всего с помощью макияжа. Но «косметическому ремонту» мы предпочтем «капитальный» и подберем эффективные средства для питания кожи. Летом это могут быть легкие флюиды с охлаждающей текстурой, зимой — более плотные и жирные кремы, которые защитят кожу от морозов.
Крем отлично сработает и как база для макияжа, и как увлажняющее, питательное средство. Устраняет чувство стянутости, дарит комфорт и способствует ускорению синтеза липидов. Активные компоненты, в том числе термальная вода, увлажняют и смягчают кожу, способствуют восстановлению защитного барьера.
Преображающий крем-сияние «Роскошь питания», L'Oréal Paris
Тусклая сухая кожа с этим кремом изменится до неузнаваемости, ведь здесь есть все, что ей нужно: экстракт пиона, придающий естественное сияние и способствующий увлажнению, неокальциум, повышающий защитные функции, и натуральные розовые пигменты — они мгновенно улучшают цвет лица.
Защита от солнца
До сих пор есть девушки, которые не используют солнцезащитные средства. Одни считают, что это лишнее (« я же не еду на море»), другие боятся, что «с ними не загоришь».
Первый миф мы уже не раз развеивали. Что же касается второго — да, с кремами и спреями с SPF 50 загораешь медленнее. Но зато загар ложится ровнее и держится дольше. «Это происходит потому, что кожа не испытывает стресс и меланоциты вырабатывают качественный пигмент, который равномерно распределяется в эпидермисе, — говорит эксперт-дерматолог Garnier Марина Каманина. — Те же, кто отказывается от солнцезащиты, рискуют загореть кусками, потому что меланин вырабатывается в авральном режиме и распределяется по коже фрагментарно. Сама же незащищенная кожа становится сухой и тусклой».
Правила идеальной кожи предусматривают обязательное использование солнцезащитных средств. Те, кто регулярно их наносит, выигрывают дважды: предохраняют кожу от воздействия ультрафиолета и получают соблазнительный легкий загар.
Антивозрастной крем для лица Anthelios Age Correct, SPF 50, La Roche-Posay
Интенсивно увлажняет кожу, содержит гиалуроновую кислоту. Ниацинамид успокаивает, витамин Е смягчает, а комплекс солнцезащитных фильтров надежно защищают от фотостарения.
«Я засекла, за сколько белесый след от крема Anthelios Age Correct растворяется на коже – за 7 секунд! Не все увлажняющие кремы (обычные, без SPF) так быстро впитываются. Сразу после нанесения появляется ощущение свежести и небольшой прохладцы – для лета самое то. И запах, какой у него запах! Цветочный, ненавязчивый, еле уловимый».
Солнцезащитный крем для лица Ambre Solaire «Эксперт защита» SPF50+, Garnier
Формула подходит даже для чувствительной кожи. В ее составе есть гиалуроновая кислота и комплекс фильтров, которые надежно защищают от ультрафиолета. Крем легко наносится, быстро распределяется по коже, предотвращает появление морщин и пигментных пятен.
Образ жизни
Получить идеальную кожу лица, неправильно питаясь, невозможно: очень важно подпитывать ее и снаружи, и изнутри. Дерматолог Мария Невская советует делать рацион максимально разнообразным: «Чтобы кожа сияла, ешьте продукты, богатые витамином С — они активизируют микроциркуляцию и ускоряют обновление клеток. Для гладкости и упругости ей необходимы продукты с витамином А — орехи, печень, мясо, жирная рыба. Для тонуса — качественный белок: мясо, птица, рыба, бобовые. Для тургора — фитоэстрогены: семена льна и семена кунжута по 1 ч. л. в день».
А вот от алкоголя и рафинированных сахаров лучше отказаться: они лишь ускоряют старение кожи.
Как сделать лицо идеально ухоженным в салоне
Как мы уже выяснили, добиться идеальной кожи лица можно, лишь грамотно за ней ухаживая. Возможно, не только дома, но и в салоне: современные косметологи предлагают массу эффективных процедур. Остановимся на самых популярных.
Термолифтинг
Суть этой аппаратной методики заключается в глубоком тепловом воздействии, которое активизирует выработку собственного коллагена и гиалуроновой кислоты. После очищения и нанесения специального охлаждающего геля кожу начинают прогревать специальной насадкой. Результат — улучшение тургора и тона кожи. Она омолаживается, подтягивается.
Фотоомоложение
Известно как IPL-терапия или IPL-омоложение. Косметолог воздействует на кожу лазером, чтобы активизировать выработку собственного коллагена и ускорить процессы обновления клеток. Процедура помогает придать коже ровный тон, избавиться от пигментных пятен и веснушек, покраснений, следов лопнувших сосудов — все это, конечно же, делает ее моложе и краше.
Пилинг
Что делать, чтобы кожа была идеальной? Пилинги! Но только по показаниям и только после консультации с врачом. Пилинг — один из самых быстрых способов улучшить цвет лица и сделать кожу более ровной и гладкой. Название этой процедуры происходит от английского to peel — «счищать, снимать кожуру». И в этом ее суть: отшелушить старые клетки эпидермиса и стимулировать образование новых.
Можно ли привести кожу в идеальное состояние с помощью домашних масок?
Чтобы иметь идеальную кожу, одних домашних масок, конечно, мало. Но можно дополнить ими косметический уход — почему бы нет? Вот несколько рецептов домашних средств.
Увлажняющая маска
1 ч. л. морковного сока.
Сливки растереть с желтком и смешать с морковным соком. Смесь нанести на лицо и шею и выдержать 15 минут. Снять маску ватным диском, смоченным растительным маслом, и ополоснуть лицо отваром шиповника комнатной температуры.
1 картофелина, сваренная в мундире;
1 ст. л. тертого яблока;
Картофелину очистить, размять, смешать с яблочным пюре и молоком. Нанести на лицо и через 20 минут смыть теплой водой.
Восстанавливающая маска
1 ч. л. сухой горчицы;
1 ч. л. кипяченой воды комнатной температуры;
2 ч. л. любого нерафинированного растительного масла.
Горчицу развести в воде, добавить масло, хорошенько перемешать. Нанести маску на лицо, через 5 минут смыть теплой водой и ополоснуть лицо прохладной водой.
Конечно, самые дельные советы, как привести кожу лица в идеальное состояние в домашних условиях, даст косметолог на индивидуальной консультации, ведь у каждой из нас свой идеал. А пока сориентироваться в подборе необходимого ухода поможет наш тест: проверьте, какой косметики и каких процедур не хватает вашей коже.
Чем подпитать кожу? Точно — не продуктами с нашего стола. Или это неплохой вариант? Давайте разбираться вместе с экспертами.
Алина Хараз Автор
Марина Каманина Дерматолог
Польза и эффективность питательных масок для кожи лица
Понятно, что цель увлажняющих масок — повышение уровня увлажненности кожи. Но для полноценного функционирования кожи этого недостаточно, необходимо питание. Говоря о питательных веществах для кожи, мы подразумеваем те же белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, которые необходимы организму в целом, — но немного в других пропорциях.
Липиды нужны коже, потому что они формируют ее защитную мантию. Особенно важны полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, -6 и -9. Это бесценные источники биологически активных веществ.
Аминокислоты — составные части белков, которые формируют основу всех тканей организма, помогают восстанавливать клетки.
Углеводы — изучение их роли вылилось в развитие целой науки гликобиологии. Сахара (полисахариды, гликаны) заняли почетное место в косметике. Многие растения, содержащие эти вещества, используют их как энергетическую подпитку. Впрочем, в этом они похожи на людей, ведь наше основное «топливо» — глюкоза.
Витамины и минералы участвуют в процессе восстановления кожи, поддержания ее функций. А некоторые витамины по совместительству еще и антиоксиданты.
Категории питательных масок
Никого не удивляет разный подход к питанию зимой, весной или летом. В какие-то периоды мы испытываем потребность в продуктах, насыщенных жирами, в какие-то — в максимально легких, витаминных. То же касается и кожи. Ее нужды могут варьироваться в зависимости от времени года и состояния нашего здоровья. И если увлажнение необходимо всегда и при любых обстоятельствах, то к вопросам питания нужно подходить с учетом разных обстоятельств.
Весенние
Питательные маски, актуальные для весны, прежде всего насыщены витаминами, аминокислотами. И, конечно, маслами.
Зимние
В холодное время года наиболее актуальна защита кожи от мороза и перепада температур, когда мы из минус 15-ти на улице попадаем в плюс 20 дома. Первая линия защиты — именно липиды, масла. Они укрепляют гидролипидную мантию кожи и формируют своеобразный барьер. Особый комфорт дарит согревающий эффект, свойственный, например, меду. Он же богат аминокислотами, которые также приветствуются в зимних питательных масках для лица.
Антистресс
Стресс мы частенько заедаем углеводами, хотя и знаем, что это не самая правильная тактика. Для кожи в стрессовой ситуации, помимо надежного увлажнения, важны антиоксиданты, которые способны бороться со свободными радикалами.
Механизм действия на кожу
В питательных масках прежде всего нуждается сухая и склонная к сухости кожа, которой не хватает собственных липидов. Такие маски обеспечивают кожу дополнительной липидной защитой, позволяя ей при этом дышать. Что в результате?
«Особенно эффективны для зрелой кожи питательные и увлажняющие маски или ночные крем-маски, которые дают максимально деликатное питание. После 50 лет из-за гормональных изменений кожа испытывает дефицит липидов».
Поддерживается гидробаланс, защитная пленка на поверхности кожи препятствует испарению влаги.
Благодаря укреплению гидролипидного слоя усиливаются защитные свойства кожи. Она становится более плотной и упругой.
Мороз, ветер, загрязненный воздух не добираются непосредственно до кожи. Благодаря защите от внешних воздействий снижается уровень ее раздражительности.
Правильный баланс влаги и липидов предупреждает появление морщин.
Восполнение витаминно-минерального ресурса кожи способствует эффективному сопротивлению негативным внешним воздействиям.
Питательные маски для кожи, склонной к жирности, предполагают активную подпитку ее не столько жирами, сколько витаминами и антиоксидантами.
Самодельная маска или покупная: мнение экспертов
В каких ситуациях могут быть уместны домашние маски? Прислушайтесь к мнению экспертов.
Сравниваем готовые и домашние маски
В дело обычно идут продукты, которые хранятся дома в холодильнике.
Кухонные запасы не сравнить с выбором, который есть у производителей косметики. В формулах часто присутствует до дюжины различных масел, не говоря о других полезных и инновационных компонентах.
«В состав питательной маски должны входить не только питательные масла, но и увлажняющие добавки, такие как гиалуроновая кислота. Чтобы и гидробаланс восполнить, и потери влаги предотвратить».
Для питательной маски экстренного действия достаточно даже простого растительного масла. Но эффект домашних масок был и остается исключительно кратковременным.
Формулы включают масла с учетом соотношения жирных кислот, необходимых коже, а также компоненты, которые комплексно воздействуют на кожу.
«Самодельные маски можно использовать, если коже срочно требуется восстановление, а времени приобрести готовое средство нет. Однако надо понимать, что выбор компонентов для таких масок ограничен подручными средствами. Готовые маски могут иметь самый разнообразный состав и, что особенно важно, содержать сложные в получении компоненты, обладающие высокой эффективностью, дающие полноценный результат».
Необходимость смывать домашнюю питательную маску водой — это риск свести ее действие к нулю. Ведь водопроводная вода сушит кожу.
Продуманная консистенция, как правило, делает использование маски очень комфортным. А в последнее время появились и несмываемые ночные маски для оптимального питания кожи.
Народные рецепты vs профессиональные средства
Питательная и увлажняющая маска для лица
1 столовая ложка порошка какао (чистого, без сахара);
1 столовая ложка меда.
Как приготовить:
размять авокадо вилкой, а лучше деревянной (каменной) толкушкой в гладкое пюре;
тщательно перемешать мед и какао, чтобы не было комочков;
добавить пюре из авокадо и снова размешать до однородной консистенции.
Как использовать:
очистить кожу лица и протереть тоником;
нанести ровным слоем маску, обходя область вокруг глаз;
оставить на 10–15 минут;
смыть водой комфортной температуры;
протереть лицо тоником и нанести увлажняющий крем.
Мнение редакции. Мед действительно приносит пользу любому типу кожи. Авокадо и какао тоже богаты полезными жирами, минералами и антиоксидантами. Приятные ощущения и шоколадный аромат маска наверняка подарит. И все же настоятельно советуем попробовать готовую «шоколадную» косметику для нормальной и комбинированной кожи.
Сахарный скраб для лица «Питательный», L’Oréal Paris — это, конечно, не маска, но только посмотрите на ингредиенты: три вида сахара, кокосовое масло, а также масла абрикосовых косточек, сои, подсолнечника, какао, пчелиный воск плюс экстракт розмарина. Таким образом, скраб и очищает, и питает кожу. Его, как и домашнюю маску, смывают, после чего обеспечивают коже традиционный увлажняющий уход.
Питательная маска для сухой кожи
1 столовая ложка жирного мягкого творога;
1 чайная ложка оливкового (или любого другого) масла;
1 чайная ложка подсолнечного (или любого другого) масла.
Как приготовить:
творог размешать до гладкой консистенции (если он кажется слишком сухим, можно добавить немного сливок);
смешать творог с маслами до однородного состояния.
Как использовать:
очистить кожу лица и протереть тоником;
нанести ровным слоем маску, обходя область вокруг глаз;
оставить на 20 минут;
смыть водой комфортной температуры;
протереть кожу тоником и нанести увлажняющий крем.
Мнение редакции. Кальций, белки, молочная кислота, содержащиеся в твороге, бесспорно, полезны для кожи, но могут ли они на нее полноценно воздействовать в составе такой маски? Да и разнообразие масел в готовых средствах будет побогаче. Попробуйте более роскошное питание для сухой кожи.
Ночной преображающий крем-маска «Роскошь питания. Экстраординарное масло», L’Oréal Paris — его название говорит само за себя. За ночь крем-маска преображает кожу: она разглаживается, становится шелковистой и мягкой. Ее питают масла арганы, розы, розмарина, лаванды. В состав маски также входят пчелиное маточное молочко, витамины В и Е. Средство можно использовать как маску на ночь или, если нанести более тонким слоем, — как ночной крем.
Питательная маска с бананом
1 яичный желток;
1 столовая ложка оливкового масла;
Как приготовить:
тщательно размешать желток с маслом;
размять банан в пюре до однородности;
соединить банановое пюре с яично-масляной смесью.
Как использовать:
очистить кожу лица и протереть тоником;
нанести толстым слоем маску (с помощью кисточки);
оставить на 15–20 минут;
смыть водой комфортной температуры;
протереть кожу тоником и нанести увлажняющий крем.
Мнение редакции. Богатый жирами и белками желток в сочетании с оливковым маслом, пожалуй, в состоянии оказать благоприятное действие на сухую кожу, испытывающую дефицит собственных липидов. Но, на наш взгляд, есть более удобные и богатые по составу и набору свойств средства. С такой маской точно не ляжешь спать, в отличие от многих готовых несмываемых масок, питающих кожу до самого утра. Такие средства можно использовать и как крем, и как маску.
Маска для лица «Возраст эксперт 55+», L’Oréal Paris включает в состав множество масел: карите, макадамии, арганы, пенника лугового, кориандра, жожоба, абрикосовых косточек, пассифлоры. Маска содержит молочную кислоту, воск. А также экстракт ягод годжи — мощного антиоксиданта. Все это делает ее гиперпитательным «коктейлем» для кожи.
Повышенное содержание липидов — отличительное свойство косметики для возраста 50+. Когда коже необходимо дополнительное питание, смело используйте такой уход, даже если формально это будет крем «на вырост».
Восстанавливающая питательная маска
1 столовая ложка густых жирных сливок (33%);
1 чайная ложка свежевыжатого апельсинового сока;
1 капля эфирного масла лаванды.
Как приготовить:
тщательно перемешать ингредиенты.
Как использовать:
очистить кожу лица и протереть тоником;
ровным слоем нанести маску с помощью кисточки;
оставить на 20 минут;
смыть маску водой комфортной температуры или удалить излишки салфеткой;
протереть лицо тоником и нанести увлажняющий уход.
Мнение редакции. Сливки оставляют кожу бархатистой. Апельсиновый сок дает чувство свежести. Но более интенсивный, действительно восстанавливающий эффект, на наш взгляд, может дать только готовая косметика, со строго выверенной формулой. Кроме того, домашняя маска, скорее всего, растечется быстрее, чем впитается в кожу.
Ночная маска для упругости и гладкости кожи лица, Kiehl’s разглаживает и укрепляет кожу. Маска богата маслами, в том числе манго, ши, миндаля, лаванды, кардамона, моринги. Антиоксидантный состав более впечатляющий, чем у ложечки свежевыжатого апельсинового сока: различные формы витамина Е, экстракт шлемника байкальского. И все это с вечера до утра восстанавливает уставшую кожу, делает ее более упругой и свежей.
Питательная маска с медом
1 столовая ложка меда;
1 столовая ложка густой сметаны.
Как приготовить:
тщательно перемешать сметану и мед до однородности.
Как использовать:
очистить кожу лица и протереть тоником;
ровным слоем нанести маску (можно с помощью кисточки);
оставить на 15–20 минут;
смыть водой комфортной температуры;
протереть лицо тоником и нанести увлажняющий крем.
Мнение редакции. Питательные свойства традиционных компонентов домашних масок не вызывают сомнений. Но зачем отказываться от интересных, подкрепленных годами научных разработок косметических средств, которые решают проблемы кожи комплексно.
Маска с лепестками роз для восстановления и питания кожи Absolue Precious Cells, Lancôme и выглядит роскошно, и отлично питает кожу. Присутствие лепестков делает использование маски особенным ритуалом. Средство практически не содержит масел и насыщает кожу влагой за счет гиалуроновой кислоты. Кроме того, в формуле есть экстракты розы и розовая вода, богатые биологически активными веществами. Кожа становится мягкой, шелковистой, легче восстанавливается.
Потребность в питательных масках ощущается особенно остро после эстетических процедур. Но здесь необходима осторожность. Например, после пилинга или при других повреждениях кожи нельзя использовать насыщенные масляные текстуры, они будут сдерживать восстановление. Требуются интенсивное увлажнение и защита. Текстура средств ухода при этом должна быть максимально легкой.
Правила и рекомендации по использованию
Маски любого типа наносятся только на очищенную кожу. Если кожа очень сухая, ее можно очистить с помощью мицеллярных средств, без воды.
После очищения и перед нанесением маски важно протереть лицо тоником для восстановления рН и более эффективного воздействия маски.
Готовя самодельные маски, легко прогадать с текстурой: она нередко получается слишком текучей, поэтому надо заранее подобрать «рабочую одежду» для домашнего салона красоты.
Наносить маску можно непосредственно чистыми пальцами, но удобнее делать это кистью — получается и чище, и ровнее.
Пока маска работает, лучше всего полежать с закрытыми глазами. Это поможет и маске закрепиться на лице, и вам отдохнуть, что очень полезно для кожи.
В отличие от готовых масок, которые выдерживают на коже 5–10 минут, домашняя косметика требует больше времени. Но! Не надо лежать полчаса, если появились неприятные ощущения вроде жжения, покалывания, отечности — все это может говорить об аллергической реакции. Если маска на лице высохла, ее необходимо сразу смыть.
Смывать домашнюю маску нужно бережно, поэтому кстати придется спонж.
После смывания маски надо обязательно снова протереть кожу тоником и нанести увлажняющий уход.
Меры предосторожности
В первую очередь надо удостовериться, что нет аллергии на какой-либо из компонентов, протестировав средство на тыльной стороне ладони. Ну и позволим себе повторить, что обладателям жирной кожи не стоит увлекаться маслами в составе масок домашнего приготовления. Особенно это касается комедогенного натурального кокосового масла.
Как часто можно делать маски
Если мы говорим о питательных масках для сухой кожи — хоть каждый день. Усиленное питание пойдет ей лишь на пользу. Производитель всегда пишет на упаковке рекомендации по применению, придерживайтесь их. Однако для жирной кожи питательные маски не очень актуальны. Лучше использовать увлажняющие и насыщенные антиоксидантами, без дополнительных масел.
Можно ли чередовать разные маски
Конечно, можно. Как известно, разнообразное питание — верный путь к красоте. То же касается и кожи. Ведь разные продукты имеют разный состав, а значит, обеспечивают ее разными питательными веществами. Главное — следить, чтобы маска соответствовала потребностям кожи, ее типу.
Тканевые маски — быстрый и эффективный способ привести в порядок кожу. Так как же правильно ее применять?
Майя Лазарева
бьюти-журналист и автор экспертного телеграм-канала о косметике t.me/beautybymaya
Топ-средство для ухода за кожей — тканевая маска
Сейчас можно найти огромное количество тканевых масок практически для любой зоны тела — шеи, декольте, ягодиц, груди, беременного живота или даже кистей рук. Но бесспорный лидер — тканевые маски для лица! Почти у каждой лежит такая маска в ванной или в холодильнике, и именно на нее ты надеешься, когда утром надо выглядеть огурцом, а спать легла давно за полночь.
Обычно тканевая маска выглядит как трафарет для лица из ткани в запечатанном металлизированном пакетике. Маска свернута и пропитана специальным составом, который можно затем нанести на шею, зону декольте и руки. Иногда маски состоят из двух частей и оснащены петельками для ушей, для более плотной фиксации, но они дороже обычных.
Виды тканевых масок для лица
Какими масками лучше пользоваться? В общем, совершенно любыми! Очищающие тканевые маски могут даже пузыриться! Очищающие и осветляющие маски могут содержать витамин С, легкие фруктовые кислоты или салициловую кислоту. В увлажняющих масках ты найдешь гиалуроновую кислоту и глицерин, в тонизирующих — растительные экстракты и ниацинамид, в питательных — масла и церамиды, в антивозрастных — пептиды, кислоты и любые ингредиенты для восстановления защитного слоя кожи.
Тканевые маски могут быть:
Хотя в интернете множество рецептов домашних пропиток для тканевых масок, не советуем их использовать. В таких условиях сложно контролировать качество ингредиентов и можно нанести коже больше вреда, чем пользы. Главное преимущество готовых масок — отличный баланс консервантов и эффективных компонентов, а также гарантированная польза от использования!
Как правильно использовать маски из ткани?
Маску нужно наносить на сухую чистую кожу на 15–40 минут (на сколько именно — смотри в инструкции к конкретной маске). Прикладывать ее нужно так, чтобы она плотно прилегала и не пузырилась. Иногда советуют разглаживать маску кварцевыми роликами после нанесения — какого-то существенного влияния на эффективность самой маски это не оказывает, но плюсов все равно больше, чем минусов, — дополнительный массаж и легкий дренаж от него еще никому не мешали. И да, это довольно эффективный способ быстрее убрать утренний отек.
После положенного времени маску нужно аккуратно снять и вбить пальцами остатки пропитки в кожу лица и шеи. Если пропитки слишком много, ее можно промакнуть ватным диском или салфетками. Умываться после использования маски не требуется.
Лайфхаки!
- Если тебя бесят вечно сползающие тканевые маски, то намасочник — это твой выбор. Это объемная силиконовая маска, которую можно надеть сверху на тканевую и закрепить ее на все время использования. Теперь можно хоть йогой заниматься — маска не отвалится и не скомкается.
- Не любишь ощущение холодной скользкой пропитки на лице? Разогрей запечатанную маску в горячей воде перед использованием. Теплая маска намного приятнее! Кроме того, так она подействует быстрее.
Как часто можно использовать тканевые маски?
Ранее считалось, что маски — дополнительный уход и лучше пользоваться ими тогда, когда появляется какая-то проблема. Например, не хватает очищения или увлажнения. Но сейчас такой подход уже не актуален, и пользоваться ими можно хоть каждый день, правда, лучше чередовать их и не использовать больше одной за раз.
Может ли щипать лицо от тканевых масок?
К сожалению, такое случается. Если при этом кожа краснеет, зудит или добавляется отек — немедленно прекращай использование и прими антигистаминное: скорее всего, это аллергия. Она может появиться, даже если ты уже используешь эту маску не в первый раз. В остальном легкое пощипывание бывает, если кожа повреждена или сильно обезвожена, — это нормально.
Как понять, что кожа обезвожена
Обезвоживание кожи — заболевание, чаще всего связанное с недостатком влаги, и столкнуться с ним может кто угодно вне зависимости от типа кожи — в том числе люди с жирной или комбинированной кожей.
Признаки обезвоженной кожи:
- потеря эластичности кожи,
- высокая чувствительность кожи,
- стянутость кожи,
- мелкие хорошо очерченные морщинки,
- шелушения,
- раздражения,
- темные круги под глазами,
- тусклый цвет кожи,
- зуд.
Хороший способ определить, обезвожена ли твоя кожа, — сделать щипковый тест на лице и теле. Хотя он не является определяющим, его результаты будут довольно наглядными.
Бьюти-тест
- Ухвати себя за кожу на щеке, животе, груди или с тыльной стороны руки как прищипкой и удерживай несколько секунд.
- По тому, как быстро кожа вернется к привычному состоянию, можно судить об ее упругости — если, чтобы прийти в норму, ей нужно до минуты, возможно, кожа обезвожена.
- Можешь повторять этот тест с разными участками кожи.
Чем отличается сухая кожа от обезвоженной
Важно различать кожу, которая лишается влаги (а значит, становится сухой) временно, под влиянием различных обстоятельств, и кожу, сухую от рождения. Хотя по своим признакам сухая кожа и обезвоженная довольно похожи, на деле это две совершенно разные проблемы. И каждая требует своего особенного подхода на лице или теле.
Сухая кожа — тип кожи, который человек приобретает от рождения, он передается по наследству. Чаще всего причина постоянной сухости кроется в том, что кожа не производит достаточное количество кожного сала. При этом количество воды с сухой и жирной коже не так уж и различается, проблема — в слабом липидном барьере. Сухая кожа слишком быстро теряет влагу. Отсюда — та же повышенная чувствительность, отсутствие эластичности, шелушение, а с ними — повышенная опасность дерматита, псориаза или экземы. Изменить тип кожи нельзя, но улучшить ее внешний вид можно — добавив в повседневный уход за кожей косметические средства с высоким содержанием масел.
С другой стороны, обезвоженность кожи — это не ее тип, а лишь временное состояние. И ключевое отличие от сухой кожи заключается в том, что обезвоживание кожи лица или тела вызывает недостаток воды, а не масел. Поэтому даже жирная кожа может быть обезвоженной. Чтобы помочь ей восстановиться, кожу нужно увлажнять. Но не только это — иногда достаточно устранить причины обезвоживания.
Почему кожа бывает обезвоженной
Может быть несколько причин, почему кожа на лице или теле становится обезвоженной.
Внешние факторы
Это не только погодные условия, например жаркое летнее солнце, но и сухой воздух в помещении — особенно если там постоянно работает кондиционер или сильное отопление.
Нездоровое питание
Недостаток свежих овощей и фруктов, а также продуктов с высоким содержанием жирных кислот (особенно рыбы и морепродуктов) тоже может способствовать обезвоженности кожи.
Образ жизни
Много кофе по утрам, регулярный поход в бар вечером, перманентный стресс и недосып — все это лишает кожу необходимой ей влаги. Результат на лице не заставит себя долго ждать.
Неправильное очищение
В первую очередь речь идет об агрессивном очищении — например, скрабами с крупными твердыми частичками. Но нанести урон коже может и неправильно подобранная косметика в целом.
Возрастные изменения
Ничего не поделаешь, с возрастом кожа теряет природную упругость, становится более тонкой и подверженной воспалениям. Стянутость кожи лица после воды — один из явных признаков старения. Ухаживать за такой кожей нужно с особой тщательностью — недостаток коллагена и эластина могут восполнить правильно подобранные косметические средства.
Как помочь обезвоженной коже
Пей больше воды
Потребление воды (как и ее недостаток) сказывается не только на коже, но и на работе организма в целом. Чтобы не беспокоиться об обезвоживании кожи, достаточно следовать трем простым правилам: сделай воду своим основным напитком; пей ее всякий раз, когда хочется пить; пей ее во время еды.
Выбирай прохладный душ
Теплая и даже горячая вода хорошо расслабляет и приятна на ощупь, но сильно сушит кожу и может вызывать сухость, зуд и даже сыпь. Попробуй снизить температуру воды, когда принимаешь душ, чтобы не пересушивать кожу тела. Альтернативный вариант — сократить время пребывания под водой, если отказаться от горячего душа вовсе вы не готовы.
Купи увлажнитель воздуха
Как ни странно, чаще всего сухость кожи возникает не летом, под жарким солнцем, а зимой — когда отопление работает на максимуме. Воздух в помещении становится сухим, и это сразу же влияет на кожу лица. Решение проблемы — увлажнитель воздуха.
Пересмотри свою систему питания
Чтобы кожа оставалась упругой и не теряла влагу, ей нужны жирные кислоты, в частности омега-3. Включи в свой рацион побольше жирной и полужирной рыбы (лосось, скумбрия, тунец), грецкие орехи, льняные семечки и льняное масло, шпинат и яичные желтки. А еще добавь в свой рацион побольше продуктов с большим содержанием воды, в первую очередь арбуз, клубнику, огурцы и сельдерей.
Откажись от алкоголя
Ничего не поделаешь, чрезмерное употребление алкоголя тоже вызывает обезвоженность кожи. Старайся пить меньше вина или хотя бы чередуйте бокалы со стаканами обычной воды — это, кстати, также избавит от головной боли следующим утром.
Откажись от кофе
Еще один нарушитель водного баланса кожи — кофе. Но не бойся: если ты прожить не можешь без латте по утрам, это не страшно — эксперты уверяют, что от одной чашки кофе в день ничего страшного не случится.
Используй мягкие скрабы для лица
Отшелушивание — хороший способ вернуть тусклой коже лица естественное сияние. Скрабы удаляют мертвые клетки с поверхности кожи, ускоряют обновление новых клеток, но, чтобы кожа могла прийти в свое естественное состояние, ей нужно время, а обезвоженной коже — от 25 дней и больше. И не забывай о чувствительности: обезвоженная кожа сама по себе более склонна к раздражению, а жесткие скрабы только усилят этот эффект.
Откажись от спиртосодержащей косметики
Отказаться стоит также от тоников на основе спирта и косметических средств с высоким содержанием салициловой кислоты — они еще больше высушат кожу. К средствам на спиртовой основе относится также почти весь парфюм (за исключением духов на основе масел).
Читайте также: