Как в домашних условиях почистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях

Обновлено: 18.04.2024

Нежные пятки как у младенца – идеал, который кажется практически недостижимым. Все логично – малыши еще не встали на ноги, и кожа их ног еще не успела загрубеть. У взрослых же стопы более грубые по ряду причин: как естественных (нагрузка под собственным весом), так и приобретенных (тесная обувь, хождение босиком, обезвоживание).

Кожа активно наращивает плотный, ороговевший слой, чтобы защититься от повреждений. В итоге стопы становятся более сухими и грубыми, а иногда покрываются трещинами, мозолями. Давайте разберемся, из-за чего кожа на пятках может огрубеть и как ее убрать в домашних условиях.

Почему кожа стоп грубеет

На состояние кожи стоп в первую очередь влияют наш образ жизни и уход. Повышенные нагрузки, например, при занятиях спортом или танцах, питьевой режим, питание, дефицит витаминов ведут к тому, что состояние кожи ухудшается. Тесная обувь и синтетические носки или колготки еще больше усугубляют ситуацию.

Помимо этого, необходимо правильно ухаживать за кожей: очищать, питать и увлажнять ее. Важно подобрать качественные средства для домашнего ухода, чтобы не повредить кожу при слишком тщательном ее отшелушивании или скрабировании.

Здесь на помощь придут кератолитики – средства для деликатного удаления излишнего ороговевшего слоя.

Основные этапы домашнего ухода

Всего 3 основных этапа: очищение, отшелушивание и питание. Раньше перед отшелушиванием необходимо было делать распаривания, чтобы размягчить кожу и подготовить ее к обработке пилкой или пемзой. Сейчас эту функцию вполне может заменить кератолитик.

Очищение кожи

Самый простой этап. Тщательно помойте ноги с мылом или гелем. Можно обдать прохладной водой. Перед отшелушиваем обработайте антисептиком и высушите.

Отшелушивание

Здесь в дело вступают кератолитики.

Эти средства применяют при «жидком педикюре»: наносят на ватные диски и прикладывают к проблемным зонам. В запущенных случаях нужно прикрыть пленкой для лучшего эффекта.

Кератолитики бывают несколько типов, в зависимости от используемых в составе активных веществ: кислотные, щелочные и с мочевиной.

1. Кислотные кератолитики самые щадящие, их можно применять даже для тонкой и чувствительной кожи стоп. Чаще всего активными компонентами в них выступают АНА-кислоты (фруктовые или молочные).

Например, лосьон для удаления мозолей и натоптышей от ARAVIA Professional содержит целый ряд кислот (молочную, винную, яблочную и лимонную) и всего за несколько минут размягчает огрубевший слой: процесс занимает от 3 до 10 минут в зависимости от состояния кожи.

2. Кератолитики с мочевиной – подвид кератолитических средств , оказывающих дополнительно увлажняющий эффект. Основной активный компонент – мочевина, которая интенсивно смягчает кожу.

Например, в пенке-размягчителе с мочевиной от ARAVIA Professional содержится 20% мочевины, что помогает повысить эластичность кожи во время процедуры, а также продлить ощущение увлажнения. Не зря этот компонент используют в кремах и бальзамах для ног, а также средствах для удаления натоптышей и мозолей.

3. Щелочные кератолитики – самые мощные из всего семейства средств.

Помогают удалить даже застарелые сухие мозоли и натоптыши за счет того, что щелочь растворяет кожные жиры и аминокислоты.

Эти средства обладают самым активным действием, поэтому применять их следует строго по инструкции. Конечно, в профессиональных средствах концентрация безопасная, но пренебрегать мерами предосторожности не стоит.

К щелочному лосьону от ARAVIA Professional в комплекте идет пилка, которая понадобится сразу после применения кератолитиков.

После обработки стоп кератолитиком необходимо удалить размягченный слой с помощью пилки или пемзы. Важно не прилагать слишком большие усилия, лучше обрабатывать чуть дольше, чтобы не переборщить и не повредить кожу.

Завершив процедуру, просто смойте остатки средства и огрубевшей кожи. Пора переходить к завершающему этапу.

Увлажнение и питание

Ополоснув ноги, вытрите их насухо. Можно приступать к нанесению увлажняющего средства. Кремы, бальзамы или лосьоны для ног могут содержать комплексы витаминов, мочевину, экстракты шелка.

Для ежедневного ухода отлично подойдет легкий бальзам с витаминами Revita Balm от ARAVIA Professional : он содержит масла ши, какао, мочевину и комплекс витаминов А, Е и F.

Более «тяжелая артиллерия» для очень сухой кожи: ультраувлажняющий крем для ног с мочевиной и РНА-кислотами Ultra Moisture Cream и крем для ног от натоптышей Super Moisture . Оба средства содержат мочевину для питания кожи и небольшой процент кислот, которые мягко отшелушивают и помогают избавиться от шелушений.

Полезные советы и рекомендации

Старайтесь придерживаться питьевого режима и правильного питания: это поможет держать вес в норме, снизить избыточные нагрузки и избежать обезвоживания.
Выбирайте обувь по размеру и носки из натуральных материалов. Синтетика препятствует нормальной терморегуляции и ведет к повышенной потливости ног.
Раз в неделю устраивайте домашнее СПА с полноценным уходом и не забывайте ежедневно увлажнять или питать кожу стоп.

Переходите на сайт ARAVIA и выбирайте средства для домашнего педикюра. Не забывайте ухаживать за собой и пусть ваши стопы будут красивыми и здоровыми!

Полезные советы

Трещины и шершавые пятки являются не только эстетической проблемой. Это еще и достаточно серьезный дискомфорт: человек испытывает боли при ходьбе, а у женщин еще и возникают сложности с покупкой красивой, открытой обуви на лето.

Для того, чтобы это со временем не перешло в серьезную проблему, грубый слой кожи на пятках необходимо постоянно удалять.

Для того, чтобы избавиться от трещин и огрубевшей кожи на пятках нужно соблюдать несколько довольно простых, но в то же время достаточно эффективных методов.

Причина возникновения огрубевшей кожи

Перед большинством людей остро стоит проблема шершавой и грубой кожи на пятках. Причины могут быть самые разные. Это и лишний вес, и частое ношение обуви на высоком каблуке, некачественная и неудобная обувь и большие нагрузки на ноги.

Это также могут быть как нехватка микроэлементов и необходимых витаминов, так и последствия постоянного нахождения на ногах. Трещины и огрубевшие пятки могут являться достаточно серьезными заболеваниями почек и эндокринной системы, а также последствием гормональных изменений, инфекций и грибка.

Огрубевшая кожа на пятках возникает тогда, когда через кожный покров идет потеря воды и липидов, а организм, в силу разных обстоятельств, компенсировать их потерю самостоятельно не может. А если учесть, что на ноги идут постоянные нагрузки, то кожа на пятках становится грубой, лопается, вследствие чего появляются трещины.

Крайне важно постоянно удалять на пятках огрубевшую кожу, после чего обязательно смазывать ее питательным кремом. Ухаживать за кожей ног следует каждый день, только в этом случае можно будет избавиться от грубой кожи на пятках.

Следует отметить, перед любым самолечением в домашних условиях нужно проконсультироваться со специалистом для того, чтобы выявить причину.

Избавляемся от трещин на пятках в домашних условиях

Как удалить ороговевшую кожу ножом

Не пугайтесь. Ни бритвой, ни ножом, ни какими-либо еще острыми предметами ее удалять не нужно. Для этого в косметической композиции существуют специальные инструменты и приспособления, помогающие удалять с пяток ороговевшие наросты:

Мягкие пилинги и скрабы, имеющие в своем составе абразивные вещества

Метод скрабирования считается самым щадящим методом обработки пяток, позволяющий очистить те образования, которые обычно не видно глазом. Его можно использовать один раз в неделю после принятия ванны. Скраб, способный увлажнить ваши пяточки, можно самостоятельно приготовить в домашних условиях.

Для этого потребуется десять мл. любого геля для душа и десять мл. кокосового масла. Смешать компоненты и добавить тридцать граммов сухого молотого кофе. Спитой кофе также подойдет для применения. Полученный состав нанести небольшим слоем на огрубевшие пятки, после чего растереть их легкими массажными движениями в течение десяти минут. Если вы будете регулярно использовать этот метод, то результат можно будет увидеть уже через несколько недель.

Скрабирование в домашних условиях (видео)

При обработке пяток в домашних условиях с применением скребков и жестких щеток старайтесь следить за своими движениями . Они не должны быть слишком сильными, но в тоже время старайтесь действовать уверенно.

При пользовании станками для обрезного маникюра старайтесь действовать ими крайне аккуратно и бережно, во избежание занесения инфекции и травмирования кожи. А также соблюдайте некоторые очень важные правила:

Никогда не одалживайте на время личный инструмент ни знакомым ни даже родственникам

Для каждого действия старайтесь использовать только новое лезвие

Очищайте пятки бережно, двигаясь от краев к центру, с минимальным давлением на них.

Если почувствуете боль - то просто ослабьте свои движения или вовсе прекратите операцию

С непривычки данная процедура может показаться на первый взгляд довольно сложной, но это только до того момента, пока вы не приноровитесь. После этого процедура начнет приносить вам одно сплошное удовольствие.

Компресс из уксуса

Существует метод удаления огрубевшей кожи на пятках с применением яблочного уксуса, перед которым необходимо хорошенько распарить ступни ног и приложить к ним марлю, смоченную в уксусе. После этого поверх марли обмотать целлофан и надеть сверху носочки. Такая процедура следует проводить на ночь. Утром компресс снимается и с помощью специальной пилки для ног очищается размягченный слой кожи.

Данную процедуру проводят ежедневно пока ороговевшая кожа на пятках полностью не станет гладкой, такой же, как у младенца. Через месяц можно еще раз повторить процедуру исключительно с профилактической целью.

Компресс из тертого картофеля и спирта

Этот способ является исконно русским. Для него понадобится четыре средние картофелины, натертые на терке, и медицинский спирт, разбавленный один к одному. Получившуюся смесь следует выложить в целлофановые пакеты и опустить туда ступни ног, предварительно смазанные толстым слоем жирного крема во избежание ожогов. Для того, чтобы жидкость из пакетиков не текла на пол, ноги можно поставить в тазик и держать их в таком положении на протяжение двух часов.

Чтобы незаметно скоротать время можно прочитать хорошую книгу или посмотреть любимый сериал. Старайтесь позаботиться об этом заранее перед тем, как вы погрузите ноги в смесь. Для достижения положительного эффекта, такую процедуру, как правило, обычно проводят не менее пяти раз.

Простой компресс

Самым простым методом лечения кожи на ступнях является наложение спиртовых компрессов на ночь. Для этого в обычной водке необходимо смочить ватные тампоны и приложить их к огрубевшей коже. Сверху замотать пищевой пленкой или полиэтиленовыми пакетами и надеть теплые носки. Утром, принимая душ, можно аккуратно потереть пемзой пятки и смазать их увлажняющим кремом для ног. Такую процедуру следует повторять до тех пор, пока не появится ощутимый результат.

Способы борьбы с огрубевшими пятками

Ванночки из соды

Данная процедура может выполняться ежедневно . Для этого необходимо четыре столовые ложки соды насыпать в тазик с теплой водой и опустить в него ноги на пятнадцать минут. После того, как огрубевший слой немного распарится, он легко удалится обычной пемзой или специальной пилочкой. За одну такую процедуру вы эффекта не увидите, наберитесь терпения, повторяйте процедуру постоянно и результат не заставит себя ждать.

Мы в соцсетях

Специальные скрабы

Очищаем пятки в течение пяти минут, ополаскиваем их в воде и наносим на них специальный скраб. Растираем его в разные стороны. После этого ополаскиваем ноги водой и смазываем жирным кремом.

Отвары из трав

Для отваров очень хорошо подойдут такие травы, как зверобой, календула, шалфей, ромашка, девясил . Одну столовую ложку любой травы залить одним литром воды и довести до кипения. Дать покипеть отвару около пяти минут, после чего дать ему настояться минут пятнадцать. В готовом отваре держать ноги следует двадцать минут, после чего хорошенько потереть их пемзой. Сполоснуть ноги водой, смазать кремом и надеть сверху теплые носочки. При трещинах на пятках подойдет использование миндального, облепихового или оливкового масла.

Луковая шелуха

Для того, чтобы смягчить кожу ног и вылечить трещины на пятках, рекомендуется использовать луковую шелуху. Горсть шелухи необходимо заварить двумя литрами крутого кипятка и, закрыв крышкой, поставить настаиваться на один час в теплом месте. В тазик налить горячий отвар и добавить в него соду и соль по одной столовой ложке, после чего опустить туда ноги и держать их там пока не остынет вода. Затем ноги вытереть, смазать маслом и сырым яичным желтком. Надеть тонкие носки, сверху укутать пищевой пленкой и надеть сверху шерстяные носки. Обычно бывает достаточно пяти таких процедур, чтобы полностью вылечить ноги от трещин.

Живица из кедра

Так случается, что все вышеперечисленные методы могут не сработать и не оказать положительного воздействия, поскольку кожа на ногах значительно огрубела и сильно потрескалась. В таком случае следует воспользоваться живицей. И лучше всего подойдет именно кедровая живица - этакое клейкое вещество, которое выделяется корой дерева.

Живица обладает рядом лечебных полезных свойств:

Заживление гнойных ран

Стимуляция восстановления поврежденных тканей

Огрубевшие пятки ног следует смазать живицей на ночь . Боль в нога проходит практически мгновенно, а трещины заживают за пару дней, если, конечно, на ноги не будет оказано большого давления.

Применение глицерина

Очень действенным средством по борьбе с трещинами на пятках является глицерин, как в составе в масках, так и в качестве добавки к ванночкам для ног. На один литр воды берется одна чайная ложка глицерина. В полученном растворе необходимо подержать ноги около двадцати минут, после чего обработать их пемзой и смазать кремом.

Лимонная кислота

Хорошее средство от избавления ороговевшей ткани на пятках - лимонная кислота . Лимон способен защищать от инфекций. Он хорошо устраняет мертвые клетки. Его можно на всю ночь привязать к пяткам, а утром повязку снять и смазать кожу детским кремом. Данную процедуру делать каждый день до того момента, пока кожа на ногах не станет нежной и мягкой.

Миндальное масло

Это масло обладает очень многими полезными свойствами . Оно является отличным средством в уходе за телом и лицом. Миндальное масло смягчает, питает и увлажняет кожу, а также оно способно повышать ее упругость. В миндальном масле содержится очень много витамина Е, который замедляет процессы старения клеток и способен удалять различные кожные воспаления. Данное масло очень хорошо успокаивает кожу. Перед применением его обязательно нужно нагреть и втирать только теплым.

Лечение при помощи аспирина

Заживлять трещины на пятках способен аспирин, смешанный с йодом и медицинским спиртом. Лечение проходит в очень короткие сроки. Сначала ноги тщательно моют, вытирают их насухо, наносят на пятки смесь и сверху надевают хлопчатобумажные носки.

Аспирин способен заживлять раны, спирт обеззараживает, а йод будет подсушивать кожу. Спирт с успехом может быть заменен на водку. Такое средство будет эффективным только в том случае, если на ногах отсутствует грибок.

Заключение:

Очень важно ухаживать за ступнями ног регулярно. Можно пользоваться как народными средствами, так и с применением современной косметики. В уходе за пятками поможет именно комплексный подход в лечении, который способен превратить ваши ножки в очень нежные и мягкие, такие, как у маленького ребенка.

Идеальные пятки – предмет гордости для любой женщины. Гладкая нежная кожа на пятках позволяет без стеснения появляться босиком на пляже и носить открытую обувь. Кроме эстетического удовольствия, кожа стоп является своеобразным индикатором здоровья.

Появление мозолей, натоптышей, трещин, гиперкератоза и как следствие – сухие пяточки свидетельствуют о нарушениях в работе организма.

Причины появления грубой кожи стоп

Огрубевшая и сухая кожа на пятках в большинстве случаев косметологическая проблема, развивающаяся вследствие плохого ухода за ногами или ношения некачественной тесной обуви. Патологические состояния развиваются при следующих заболеваниях:

сахарном диабете;
недостатке витаминов;
дерматозах аллергической природы; ;
псориазе;
гормональные нарушения у женщин в период менопаузы.

Чтобы добиться успешного результата от ухода за стопами, необходимо исключить вероятность болезненных состояний кожных покровов. Обратившись к дерматологу, будет проведено гистологическое исследование огрубевшей кожи.

При обнаружении патологии, врач выявит причину и назначит лечение. Придерживаясь рекомендаций доктора, параллельно нужно осуществлять тщательный уход за ногами. Без соответствующей терапии грубая кожа при заболеваниях будет появляться снова.

Если некрасивая кожа на пятках результат небрежного отношения к себе, процедуры по очищению быстро дадут хороший эффект. Для этого не обязательно обращаться в специализированные салоны, достаточно тщательного ухода в домашних условиях.

Способ №1: перекись водорода

Перекись водорода – доступное недорогое средство, продается в любой аптеке без рецепта врача. Применяется в основном для обеззараживания поврежденных кожных покровов. Антисептические и отшелушивающие свойства в комплексе дают прекрасный результат при чистке кожи стоп.

Для косметологической процедуры необходимо приготовить специальный раствор, в состав которого входит 5 ст. ложек 3% перекиси водорода и 2 л горячей воды. Для удобства применения можно выбрать обтирания или проведения ножных ванн.

В любом случае перед процедурой сухую кожу на пятках желательно распарить, чтобы добиться максимального эффекта. Для обтираний можно взять ватный диск или хлопчатобумажную ткань и, смочив в слабом растворе перекиси водорода, очистить всю кожу стоп на обеих ногах.

Для ванн с перекисью, необходимо в чистую посуду налить полученную смесь и поместить туда ноги на 10 минут. По окончании кожу стоп счищают пемзой или пилкой, после чего смазывают жирным питательным кремом.

Количество процедур будет зависеть от состояния стоп, обычно полный курс может занимать до полутора месяцев. 1 раз в 3 дня – оптимальная частота для достижения хорошего результата, более интенсивное применение только пересушит кожу.

Ножные ванны рекомендуется проводить в вечернее время перед сном, чтобы кожа стоп питалась и смягчалась в состоянии покоя несколько часов.

Добившись гладких кожных покровов на стопах, идеальное состояние нужно поддерживать регулярно. Кожа стоп подвержена постоянному давлению и трению в период ходьбы под тяжестью собственного веса, поэтому она в большей степени уязвима, чем другие участки тела.

Перекись водорода станет незаменимым помощником в борьбе за здоровые пятки.

Способ №2: английская соль

Для удаления огрубевшей кожи на пятках отлично подойдет английская соль. Горькую соль можно приобрести в аптеке, другое ее название – магния сульфат. Уникальное химическое соединение серы и магния придает коже сияющий вид, а ногтям крепкую структуру.

Английская соль, взаимодействуя с кожей стоп, очищает, смягчает и оказывает антибактериальное действие.

В дополнение к косметическому эффекту, магния сульфат снимает отечность и усталость после долгого дня, проведенного на ногах. Сера с магнием эффективно применяется для борьбы с неприятным запахом стоп.

Очищающие манипуляции для сухих пяточек проводятся в виде вечерних теплых ванночек или применяются кристаллы английской соли в качестве скраба. Горсть горькой соли втирают в поверхность шершавых пяток в течение нескольких минут в предварительно распаренную кожу. После процедуры, кожу обмывают тёплой водой и обильно смазывают питательным кремом.

Чистить шершавые пятки раствором соли в домашних условиях легко и приятно. Алгоритм действий:

В горячую чистую вода добавляем щепотку английской соли и помешиваем до полного растворения.
Помещаем ноги в раствор и парим пятки в течение получаса, поддерживая смесь в горячем состоянии.
После окончания механическим способом удаляем утолщенную кожу пемзой или щеткой.
Обмываем ноги пресной водой и вытираем насухо чистым полотенцем.
Кожу стоп смазываем кремом. Для усиления эффекта питания в крем можно добавить по 3 капли масляного раствора витаминов А и Е.

Уже через несколько дней будет заметен хороший результат. Курс заканчивают по достижению желаемого результата, в среднем он составляет от 1 до 2 месяцев.

Способ№3: репчатый лук

Как очистить огрубевшую кожу с помощью лука? Репчатый лук есть в каждом доме. Информация о том, что его можно использовать не только для приготовления пищи, но и для косметических процедур, известна не каждому.

Свежий лук является источником кальция, фтора, цинка, магния, а также эфирных масел. Высокое содержание данных элементов делает обыкновенный репчатый лук бактерицидным средством, улучшающим состояние эпителия кожи, обладающим очищающим действием.

При местном применении лук регулирует деятельность потовых желез и устраняет неприятный запах.

Для удаления шершавой и сухой кожи на пятках крупную луковицу разрезают пополам и кладут сверху. Затем, поверх лука, ноги можно обмотать пищевой пленкой и надеть носки из натуральных материалов.

Держать компресс рекомендовано 90 минут, ноги при этом должны находиться в опущенном состоянии. После процедуры проводится механическая чистка и питание кожи кремом.

Другой метод заключается в использовании измельченного лука. Кашицеобразную массу накладывают на марлю, сложенную в несколько слоев. Повязку прикладывают к пяткам, время соприкосновения с луком должно быть не более 30 минут.

Лук, как средство для удаления огрубевшей кожи, подойдет каждому. Старайтесь не переусердствовать, и выполнять манипуляции не чаще 1 раза в 3 дня.

Ежедневное применение может привести к воспалительным процессам в результате раздражения потовых желез. Для скорейшего эффекта старайтесь выбирать обувь из натуральных материалов, способную пропускать воздух.

Способ №4: пищевая сода

Гидрокарбонат натрия давно известен своими уникальными свойствами для очищения кожи. Смягчающее действие подготовит шершавую кожу к удалению нежелательных наростов.

Антисептические свойства удалят болезнетворные бактерии и грибок, вызывающие не только изменения кожных покровов, но и неприятный запах. Противовоспалительный эффект будет способствовать заживлению и регенерации кожи стоп.

Как правильно почистить пятки с помощью соды от огрубевшей кожи дома? Существует несколько народных рецептов:

Сухая смесь соды и мыла. Небольшое количество мыла нужно натереть на крупной терке. К измельченному мылу добавить чайную ложку соды и нанести на кожу в области пяток. Обернуть пленкой, надеть носки и оставить компресс на 20 минут, после почистить стопы пемзой и смазать питательным кремом.
Ножные содовые ванны. В горячую воду добавляем немного соды и принимаем ванны в течение 15 минут, пока раствор остается теплым. После распаривания омыть ноги чистой водой, и механически удаляется огрубевшая кожа на пятках. После смягчения кремом обязательно надеваются теплые носочки.
Сода с молоком. Прекрасного эффекта можно добиться, используя вместо воды молоко. Использование молочных продуктов для питания и смягчения кожи известно с древних времен египетских красавиц. Ножные ванны с молоком проводятся по той же схеме.
Оливковое масло и сода: 15 грамм соды смешать с 5 мл оливкового масла и втирать в огрубевшую кожу. Абразивные свойства соды в сухом виде действуют по типу скраба, а масло смягчает кожу и делает процесс очищения более щадящим.

Способ №5: натуральный мед

Как избавиться от огрубевшей кожи на пятках при помощи меда. Мед является природным антисептиком, сочетающим в себе смягчающее и питательное косметическое средство для улучшения состояния кожи лица и тела.

При очищении кожи ног, для ускорения эффекта, применяют не чистый мед, а его смесь с калиной или черносливом. При воздействии меда заметно отслаиваются грубые ороговевшие слои, освобождая чистый эпителий и устраняя воспалительные процессы с кожи. Калина – настоящий кладезь микроэлементов, стимулирующих нарастание молодых слоев эпителиальной ткани.

Как легко и быстро убрать огрубевшую кожу с пяток при помощи компресса:

50 г ягод калины растолочь, предварительно убрав косточки, и смешать с половиной стакана меда;
перед нанесением кашицу следует подогреть на водяной бане до теплого состояния;
смесь накладывают на бинт или натуральную ткань, и прикладывают к пяткам;
для получения эффекта компресса, ноги обматывают целлофаном и укутывают одеялом на 30 минут.

Аналогичным способом вместо калины полезно использовать чернослив. Смесь меда с черносливом расщепляет толстые ороговевшие слои поврежденной кожи, и действует как химический пилинг, чтобы удалить огрубевшую кожу на пятках. Кожа начинает отходить крупными кусками, освобождая гладкую поверхность стоп.

Преимуществом такого метода является абсолютная безопасность и безболезненность. Компрессы с медом можно проводить ежедневно без вреда для стоп. Продолжительность курса продлевается до тех пор, пока нужный эффект не будет достигнут.

Профилактика натоптышей, мозолей и грубой кожи стоп

Проделав колоссальную работу, можно добиться потрясающего результата. Гладкие и здоровые стопы будут радовать и восхищать, но многие люди сталкиваются с проблемой появления огрубевшей кожи снова и снова. Добившись желаемого результата, необходимо поддерживать эффект профилактическими процедурами.

Ежедневный уход за стопами позволяет не задумываться о том, как снова почистить пятки от огрубевшей кожи. В обязательный вечерний туалет входит:

регулярное использование скрабов и мелкозернистой пилки для ног;
ежедневное применение кремов для ног с витаминами А и Е;
использование личного полотенца для вытирания кожи стоп.

К обуви должны предъявляться повышенные требования. Идеально, если она будет из натуральных материалов и анатомически правильной колодкой. В этом случая стопы будут обеспечены циркуляцией воздуха, а ортопедическая выкладка обеспечить правильное распределение нагрузки на стопу при ходьбе, избавив от появления натоптышей.

Следует добавить, что ежедневный труд по уходу за стопами будет вознагражден восхищенными взглядами окружающих при виде ваших ног.

Спросили у экспертов, как правильно подпиливать пятки и как понять, что пора остановиться. Ну, чтобы не перепилить.

Наши эксперты:

Екатерина Кириллина — мастер педикюра, соосновательница салона Beauty Insider & KA2.
Ольга Алхутова — ведущий методист школы подологии Suda, подолог клиники Remedy Lab.

По мнению экспертов, самостоятельно убирать огрубевшую кожу не стоит. Почему, объясняет подолог Ольга Алтухова: «Чтобы всё сделать правильно, стопу нужно видеть прямо перед собой. Я подолог, обучаю мастеров, но даже мне сложно обрабатывать собственные пятки.

Ещё важно правильно оценить состояние стоп. Бывает, пациентки приходят с жалобами на сухость, а я вижу, что у человека грибок. Если дома подпиливать такие пятки, ни о чём не подозревая, проблема усугубится. Другой пример: натоптыши. Они защищают стопу от повышенной нагрузки. В некоторых случаях их нельзя удалять. Например, при неравномерном давлении на стопу из-за проблем с позвоночником. Нужна консультация ортопеда, чтобы определить, в чём причина неправильной походки. Если спилить функциональные натоптыши, кожа быстро нарастёт обратно, и вдобавок появятся трещины».

Если не подпиливать, то каким образом ухаживать за стопами между походами к мастеру?

«Есть два варианта, но сначала надо разобраться, о каком типе ороговения речь. Если оно нормальное, умеренное – достаточно смягчающего увлажняющего крема. Лучше если он будет на основе натуральных восков (карнаубский, канделильский). Эти воски предпочтительнее вазелина, так как пропускают воздух и нормализуют кислотно-щелочной баланс кожи. Также ищите в составе масла авокадо, миндаля, ши, гиалуроновую кислоту, экстракт хмеля.

Если пятки и натоптыши жёлтого цвета с сероватым оттенком, вероятно, у вас гиперкератоз, то есть патологическое ороговение клеток. Поможет крем с мочевиной (не менее 15%, но не более 25%). Если критично надо подпилить дома – хотя бы попросите специалиста показать, как это лучше сделать (исходя из вашего рисунка кожи)», – Ольга Алтухова.

Подолог, конечно, права. Идеальный вариант: регулярный педикюр (раз в 3-5 недель) и крем. Но бывают случаи, когда «нельзя, но очень надо». Или вовсе нет возможности посещать салон. Рассказываем, как действовать.

Как очищать пятки с помощью пемзы

Обработка пемзой считается грубым агрессивным методом.

Главный недостаток: при обработке пяток и натоптышей вы почти со 100% вероятностью заденете и повредите нежную кожу по соседству.

Кому этот метод может подойти: тем, у кого быстро нарастает ороговевший слой. Например, если через 2 недели после педикюра стопы выглядит так, будто этого педикюра не было 3 месяца.

Как выбрать пемзу: посмотрите на поверхность бруска. Если она сильно пористая – как губка – это неподходящий вариант. Такая пемза будет неравномерно отшелушивать и травмировать кожу.

Не подходит

Брусок должен быть едва шершавым, чем мельче ячейки – тем лучше.

Подходит

Что понадобится, кроме пемзы: мягкая пилка для шлифовки.

«Пемза неравномерно снимает роговой слой. Кожа остаётся шершавой и очень быстро, через два-три дня, начинает махриться и цепляться за колготки. В конце обязательно используйте шлифовочную пилку, чтобы сгладить чешуйки«, – Екатерина Кириллина.

Пилка может быть деревянной, пластмассовой, не важно. Главная характеристика – абразивность, она должна быть 180 грит. Бывает, в описании это не указано, тогда ориентируйтесь на глаз: если очевидно, что поверхность зернистая (будто посыпана кристалликами сахара), значит, пилка жесткая.

Не подходит

Представьте балийский песок или тальк – настолько же мелкими должны быть песчинки.

Подходит

Порядок действий: потрите пемзой только пятки. Верхнюю часть стопы, плюсну, не обрабатывайте (см. выше – сотрёте нежную кожу). Потом пройдитесь шлифовочной пилкой и по верхней, и по нижней части стопы. Она мягко снимет роговые чешуйки и заполирует.

По влажной или по сухой коже?

Лучше, конечно, по сухой. До принятия душа или через 5-10 минут после. Так кожа снимается более равномерно, и её сложнее перепилить.

Но если у вас плотная кожа и очень грубые пятки – можно обработать стопы, пока они влажные (в душе или сразу после). Тогда пемза быстрее и эффективнее уберёт всё, что наросло. Но учтите, это более травматичный метод, старайтесь не поцарапаться.

Как часто менять брусок пемзы?

Кажется, он мог бы служить вечность, но нет. Желательно менять его примерно раз в год. В пустые ячейки забиваются чешуйки кожи. Проще купить новый брусок, чем пытаться очистить старый.

И ещё: если на пемзе появился скол, лучше её поменять. Либо будьте вдвойне внимательны, чтобы не поцарапаться острым краем.

Как очищать пятки с помощью пилки?

Оптимальный метод для домашнего педикюра.

Недостаток: пилкой вы тоже, вероятно, заденете нежные участки кожи. Но пилка хотя бы мягче пемзы.

Как выбрать пилку: подойдёт любая двусторонняя, где одна сторона – грубая (80-100 грит), другая – мягкая, для шлифовки (180-220 грит).

Подходят все — за исключением металлической тёрки. Она работает по другому принципу: на её поверхности расположены насечки, которые срезают верхний слой кожи. Металлические тёрки такие же агрессивные, как пемза. Пользоваться ими можно только тем, у кого плотная, сильно огрубевшая кожа.

Как удобнее всего расположить ногу?

Поставить на бортик ванны, либо – сидя в ванне или на стуле – закинуть ногу на ногу. Главное, хорошо зафиксировать стопу, чтобы она не болталась. Иначе не сможете контролировать нажим на пилку.

Стопы должны быть сухими или влажными?

Аналогично, как с пемзой: лучше, чтобы они были сухими. Но если вы занимаетесь спортом, много ходите пешком – и у вас в целом плотная кожа – можно подпиливать в душе. Так вы быстрее уберёте огрубевшие участки.

Порядок действий:

Обработайте пятки жёсткой стороной пилки.
Зашлифуйте верхнюю и нижнюю часть стопы мягкой стороной пилки.
Далее вариант первый: подождите минут 5, пока стопы высохнут (если они были влажными), и нанесите крем.
Вариант второй: нанесите скраб (для тела или специальный для ног) на стопы и помассируйте в течение нескольких минут. Так вы сгладите роговые чешуйки. А если скраб на основе масел, то и наносить крем не понадобится.
Вариант третий: помассируйте стопы щёткой для ног или массажной щёткой для тела. Цель та же – дополнительно отшелушить и зашлифовать кожу. В конце нанесите крем.

Как понять, что стопы недопилены или перепилены?

Имейте в виду: стопы всегда кажутся недопиленными. Если сразу после педикюра сесть в кресло к другому мастеру – та тоже найдёт, что подпилить. Розовые пятки только у младенцев, поэтому умерьте перфекционизм. Лучше недо-, чем пере-.

Прикоснитесь к пятке – должно быть ощущение, будто вы трогаете её сквозь носок. Кожа должна оставаться слегка нечувствительной. Как только вы ощущаете, что к пятке прикасаются пальцы – и это ощущение слегка болезненное – всё, вы перепилили. Следующие три дня не становитесь на каблуки, не ходите на спорт и наносите питательный заживляющий крем, чтобы кожа не треснула.

Как часто менять пилку?

В среднем раз в 1-3 года, смотря с какой периодичностью вы ей пользуетесь. Если пилка стала хуже работать, или абразивная часть отклеилась от деревянного/ пластмассового основания – пора менять.

Обычно пилки хорошо промываются водой, но если между абразивными частицами застряли чешуйки кожи, уберите налёт старой зубной щёткой.

Может, взять электрическую роликовую пилку? Она лучше, чем обычная?

Эксперты относятся к электрическим пилкам по-разному. Подолог Ольга Алтухова их не рекомендует: «Сложно контролировать, сколько ороговевшей кожи вы убираете. Может быть, пятки жжёт, но вы ещё толком ничего не удалили. Из-за трения кожа перегревается, теряет влагу и эластичность. Как следствие, могут появиться трещины. Я за классические пилки».

Екатерина Кириллина одобряет роликовую пилку как экспресс-метод, но – для тех, у кого небольшое или среднее количество огрубевшей кожи. С сильно огрубевшей такая пилка не справится.

«В чём плюсы: во-первых, почти нереально стереть кожу до красноты. Во-вторых, можно подпилить локальные натоптыши, в том числе на верхней и боковой поверхности пальцев. Имейте в виду, такой пилкой нужно работать на сухую, чтобы чувствовать нагрев. Если стало горячо, остановитесь и проверьте, стоит ли продолжать».

Как пользоваться педикюрным станком с лезвием?

Никак, оставить его в 1980-х (или когда там он был актуален?). Если вы уже в совершенстве владеете техникой и умеете им обращаться – пожалуйста. Если нет, не стоит и начинать – станок оставляет на коже продольные борозды.

Может быть, купить домашний аппарат для педикюра?

Не стоит, аппаратный педикюр по-любому должен делать специалист. «Не устраивайте хирургический кабинет дома», – убеждает Ольга Алтухова. «Во время самоизоляции некоторые пробовали сделать аппаратный педикюр самостоятельно. После этого, увы, приходили с травмированными стопами», – рассказывает Екатерина Кириллина.

Читала, что можно очистить пятки перикисью водорода или яблочным уксусом. Стоит попробовать?

Нет, это крайне сомнительный метод. Из уксуса и перекиси водорода делают распаривающие ванночки для ног и компрессы (как вам идея три часа ходить в носках, пропитанных уксусом?), потом обрабатывают стопы той же пемзой или пилкой. У экспертов много вопросов к этим народным рецептам. Главный – зачем?

Что делать, если пятки грязные, не отмываются гелем для душа – однако шлифовать рано?:)

Потрите стопы щеткой для ног или для тела, она прекрасно с справляется с грязью, которая забилась в прожилки кожи.

Какие ошибки мы допускаем, когда делаем себе педикюр своими руками? Рассказывает наш новый эксперт, мастер Алина Попова
Я писала, как случайно обнаружила Kart Feet-Pro педикюр и мастера Алину Попову, которую с тех пор считаю лучшим специалистом в этой области (по крайней мере, если выбирать из тех 1569, через руки которых прошли мои ноги:) И с тех пор не только не разочаровалась, а скорее, еще больше очаровалась. Поэтому рада, что Алина согласилась примкнуть к команде наших экспертов, среди которых — врач-косметолог Тийна Орасмяэ-Медер, парикмахер Алекс Контье, ученые Алла и Вадим Зорины и другие прекрасные люди, каждый из которых — профи в своем деле. Для начала я попросила Алину провести краткий мастер-класс на тему «Никогда так не делайте!» и обозначить главные ошибки, которые совершает каждая третья девушка, которая по разным причинам (нехватка времени/средств/лень/я живу на необитаемом острове) приводит ноги в порядок самостоятельно.

1) Мы любим поскоблить пятки до розовой кожицы

2) Мы любим срезать ногти «под ноль»

Почему мы это делаем? Потому что нам кажется, что длинные ногти на ногах — это не слишком эстетично. Девушки с размером ноги больше 38,5 считают, что стопа без ногтей выглядит изящнее и вообще становится меньше, и они смогут влезть в туфли 37-го размера. Почему так делать нельзя? Потому что, во-первых, этим вы провоцируете врастание ногтя — начиная отрастать, он травмирует кожу и впивается в нее. Особенно если учесть, что большинство людей срезает ногти не полукругом, а по прямой линии, и не подпиливает уголки. Во-вторых, если ногти срезаны «до мяса», легче подхватить грибок — микробы и бактерии комфотнее себя чувствуют и размножаются на розовой, не защищенной ногтем коже. Как правильно? Оставлять примерно 2 мм длины от места, где ноготь отходит от кожи. Закруглять края пилочкой. Если вы любите длинные ногти, максимальная длина — 4 мм. Если оставить больше, обувь травмирует ноготь.

3) Мы любим поковырять под ногтями и вытащить оттуда весь хлам. Самые прилежные доковыривают до коленок

Почему мы это делаем? Причина та же — мы перфекционисты, нас так учили. И вообще мы очень любим где-нибудь что-нибудь поковырять:) К тому же, когда у нас заняты руки, мы не тащим в рот всякую гадость вроде чипсов. Почему так делать нельзя? Потому что в этих «пустотах», которые мы часто сами и создаем, и усугубляем, как раз и поселяется грибок. Это для него — идеальная среда. Как правильно? Вычищать мусор из-под ногтей можно и нужно, — но опять-таки не каждый день и не отслаивая ногти от кожи. Если зубочистка (или чем вы там это делаете?:) упирается в кожу, — это предел. Иногда полезнее съесть чипсы:)

4) Мы любим полировать ногти пилкой до зеркального блеска

Почему мы это делаем? Мы уверены , что розовые ногти — это очень красиво. Почему так делать нельзя? Потому что полировкой вы снимаете защитную поверхность ногтя и делаете его слабым и уязвимым. Как правильно? Розовых ногтей у взрослых людей не бывает. А вот испорченных из-за излишнего рвения — сколько угодно. Если у вас крепкие ногти, полировать их можно не чаще одного раза в месяц. Если тонкие — лучше вообще этого не делать, а с неровностями бороться с помощью лечебных покрытий.

5) Мы считаем, что лучший крем для ног — тот, который содержит рекордное количество мочевины. И мажем им пятки каждый день

Почему мы это делаем? Потому что крем для ног с кислотой работает, как пилинг, и пятки становятся гладкими. Как только видим в названии urea — тут же понимаем: это нам надо. Почему так делать нельзя? Мочевина в большой концентрации (а именно в такой она находится в аптечных кремах для стоп) снимает слишком много. Постоянно пользоваться таким кремом нельзя вообще никому. Наносить такой крем на всю стопу тоже не рекомендуется. Как правильно? Если у вас влажная или нормальная кожа на ступнях, крем с мочевиной можно наносить курсом — 2 недели — и только на натоптыши, а не на всю пятку. Если сухая — такие кремы вообще не для вас. Пользуйтесь регулярно обычным увлажняющим кремом, толку будет больше, вреда не будет вовсе. PS. Я сама иногда, между прочим, люблю повозиться с собственными пятками (о причинах — не спрашивайте, это совокупность всех моих тяжких грехов:). И кое-что из ошибок, которые перечислила Алина, допускаю тоже. А вы?:) PPS. Кстати, скоро мы докрутим эту историю и введем опцию «Задать вопрос эксперту» — и вы сможете спрашивать их о том, что вас интересует, а они по мере сил, возможности и времени будут отвечать. Как вам идея?

Читайте также: