Как в аюрведе увлажняют кожу

Обновлено: 28.03.2024

Мы привыкли к тому, как классифицируют типы кожи в косметологии:

✅ множество других, более специфичных (например, атоничная, куперозная и т.д.)

А согласно традиционной системе индийской медицины - Аюрведе - все типы кожи определяются в соответствии с преобладанием определенной доши. Здесь нет опечатки: дОши. Уже знакомы с этим термином? Или нет?

Тогда читаем дальше👇

❗️А в конце для самых внимательных - ссылка на тест, определяющий ваши доши❗️

Типы кожи по Аюрведе

В основе концепции Аюрведы - 3 доши:

Именно они определяют тип телосложения, темперамент, физические возможности, психические особенности, внешний вид кожи и многое другое.

У каждого человека есть все 3 доши, но явно доминирует только одна, реже - две, в исключительных случаях уравновешены все три.

Кратко о дошах

❇️Вата (от корня слова "двигаться"). Люди с преобладанием этой доши - сухощавые, хрупкого телосложения, кожа - прохладная, мало подкожной жировой ткани. Человек такого типа отличается порывистостью в движениях и словах, глаза часто бывают красноватыми, мнение легко меняется на противоположное. В холодную погоду вата-люди мерзнут особенно. Нередко спешат, шаг быстрый и легкий. Склонны к творчеству. Это - неугомонные, креативные и импульсивные представители человечества.

❇️ Питта (от корня слова "нагревать"). Преобладание этой доши определяет среднюю конституцию, нормальное телосложение, теплую и жирную кожу. Отличный аппетит, быстрый обмен веществ, стремление к аккуратности, фанатичная приверженность своим убеждениям - вот отличительные особенности питта-людей. Также им свойственна потливость даже при сравнительно низкой температуре воздуха (например, от +10), стремление к материальному благополучию и другие проявления "огня".

❇️ Капха (от слова "вода"). Преобладание этой доши обеспечивает спокойствие, крупную конституцию (широкую кость), размеренность в действиях, устойчивые взгляды. Волосы, как правило, густые и плотные, зубы - большие и белые, глаза - влажные и ласковые. Часто страдают лишним весом, т.к. имеют замедленный обмен веществ. Выносливы и сильны, но физическую активность не любят.

Тип кожи согласно индийским доши

Зная об особенностях каждой доши, нетрудно понять и то, какая из них определила состояние кожи. Идеальная кожа - это баланс всех трех дош и баланс своей преобладающей доши в том числе.

✅ Вата-кожа

Ключевые особенности: сухая, тонкая, холодная, малопористая. Оттенок - беловатый, сероватый или темный. Склонность к шелушению и высокая чувствительность к переменам климата. Из-за небольшой толщины на такой коже раньше проявляется мелкая сеточка морщин.

При дисбалансе теряет тонус, могут появиться сухие высыпания.

Наиболее вероятные заболевания кожи: экзема и грибок.

Если доша в балансе, то кожа выглядит светлой, аристократичной.

✅ Питта-кожа

Жирная, гладкая, теплая, с розоватым или персиковым/золотистым оттенком. Могут быть веснушки и родинки. Часто бывает чувствительна к определенным веществам.

При дисбалансе Т-зона становится жирной, появляются черные точки, желтые прыщи, белые угри. Преобладание "огня" для питта-доши обуславливает склонность кожи к угревой сыпи, розацеа, пигментации. Причем проблемы с кожей особенно усиливаются, когда человек испытывает эмоциональный стресс.

Если доша в балансе, то кожа выглядит ровной, словно светящейся изнутри.

✅ Капха-кожа

Жирная, белая, толстая, холодная, бледная. Благодаря высокой плотности на такой коже гораздо позже появляются морщины (особенно в сравнении с вата-кожей). Имеет хороший тонус (тургор).

При дисбалансе - склонность к расширенным порам, кистам, черным точкам, отекам, угревой сыпи, мокрой экземе и чрезмерной работе сальных желез.

Если доша в балансе, то кожа выглядит белоснежной и будто фарфоровой.

Как ухаживать за кожей в соответствии с ее дошей

Изменить преобладающую дошу нельзя, но ее можно удерживать в балансе и тем самым иметь красивую кожу. Любая кожа будет выглядеть в таком случае как чистая, ровная, с едва уловимым свечением (а вот его оттенок будет отличаться в зависимости от основной доши).

✅ Вата-кожа. Уход

Эта кожа особенно нуждается в увлажнении. Но не только внешнем. Внутреннее увлажнение обеспечивается питьевым режимом и регулярным употреблением растительных масел в пище.

Основу рациона должны составлять 3 вкуса: кислый, сладкий и соленый. Минимум сухой пищи. Эти 2 принципа позволяют не усиливать влияние "вата".

Рекомендуется массаж кожи с маслами. Крайне не рекомендуются агрессивные чистки.

Лучшее масло для ухода :

  • В качестве базового - оливковое, кунжутное, миндальное, касторовое, грецкого ореха, авокадо.
  • Эфирное (для ароматерапии или добавления нескольких капель в основное) - лимон, ваниль, герань, нероли, жасмин, кардамон.

✅ Питта-кожа. Уход

Эта кожа особенно нуждается в питании и охлаждении.

Внимание нужно уделять и рациону питания. Нельзя еще больше разжигать огонь и без того огненной питты. Поменьше специй, острого, горячего.

В уходе за кожей избегайте разогревающих масок, паровых ванночек. Не стоит много времени проводить на солнце. Рекомендуется охлаждение кожи умываниями холодной водой, протирании кубиками льда (при отсутствии склонности к куперозу).

Также стоит и уравновешивать свою психику: раздражительность, стрессы разжигают "огонь" еще сильнее, и всё это отражается на коже.

Лучшее масло для ухода :

  • В качестве базового - оливковое, подсолнечное, кокосовое, миндальное.
  • Эфирное (для ароматерапии или добавления нескольких капель в основное) - сандал, роза, кумин, иланг-иланг, мята, камфора.

✅ Капха-кожа. Уход

Эта кожа особенно нуждается в очищении. И тут как раз паровые процедуры, раскрывающие поры, очень полезны. Кожа - толстая, и чтобы добраться до скопившихся загрязнений, воздействие тепла необходимо.

Обратите также внимание и на рацион питания. Поменьше маслянистой и тяжелой пищи. Побольше - воды, зеленых растений, капусты, блюд со специями. Также полезен сухой массаж, который усиливает кровообращение и обмен веществ в коже.

Лучшее масло для ухода :

  • В качестве базового - миндальное, виноградных косточек, горчичное, сафлоровое.
  • Эфирное (для ароматерапии или добавления нескольких капель в основное) - пачули, лаванда, бергамот, гвоздика, эвкалипт.

Поговорка "Лучше учиться на чужих ошибках" в плане ухода за кожей не работает! Ориентируйтесь на свои индивидуальные особенности, узнавайте еще больше о себе и выбирайте именно то, что подходит конкретно вам.

Понравилась статья? Ставьте лайк👍, делитесь в соцсетях, подписывайтесь на мой канал, чтобы больше его не потерять! Ведь эта статья - только начало большого цикла по Аюрведе.

Продолжаю цикл постов «Аюрведический уход за кожей лица». Если вы не читали предыдущие три, то ссылка на них будет в конце статьи.

Сегодня тема: «Аюрведические процедуры по уходу за кожей лица».

Кожа – это такой же живой орган, как сердце, лёгкие или мозг. Разница лишь в том, что, в отличие от внутренних органов, она постоянно соприкасается с внешней средой и подвергается разрушительному воздействию солнца, ветра, загрязнителей и химических веществ, содержащихся в воде и косметике. Уже по одной этой причине для предотвращения раннего старения кожа нуждается в особом уходе.

Первая заповедь аюрведического ухода за кожей гласит: «Очищай, питай и увлажняй!».

Чтобы нейтрализовать вредные влияния окружающей среды, последствия стрессов и естественные процессы отмирания клеток, эти три процедуры наружного ухода за кожей необходимо выполнять каждый день, вне зависимости от того, к какому типу принадлежит кожа. Это — обязательный минимум, без которого невозможно поддерживать здоровье и молодость кожи. Правильное соблюдение этого ежедневного ритуала способно значительно и довольно быстро улучшить состояние кожи.

Для того чтобы кожа оставалась молодой и сияющей, косметика для ухода за ней, должна, по меньшей мере, удалять слои отмерших клеток, стимулировать рост новых клеток в эпидермисе, обладать антиоксидантными свойствами, способствующими омоложению и восстановлению клеток, активизировать капиллярное кровообращение, стимулировать иммунную систему и снабжать все семь слоёв кожной ткани влагой и питательными веществами.

С другой стороны, она не должна наносить никакого вреда здоровью других органов, поскольку всё, что выводит из равновесия тело или ум, в конечном счёте также ведёт к преждевременному старению и портит кожу.

«Средства по уходу за кожей — это не косметика, а пища. Не мажьте кожу тем, что вы не могли бы съесть»

«Средства по уходу за кожей — это не косметика, а пища. Не мажьте кожу тем, что вы не могли бы съесть»

«Средства по уходу за кожей — это не косметика, а пища. Не мажьте кожу тем, что вы не могли бы съесть» . Это и есть аюрведический стандарт чистоты и «натуральности» продукта.

Всем этим основным требованиям удовлетворяет трёхэтапный процесс очищения, питания и увлажнения кожи с помощью исключительно тех трав и масел, которые подходят для конкретного кожного типа.

Лично я уже 10 лет использую готовую косметику российского производства, т.к. она полностью натуральная по составу и качеству которой я доверяю, тем более что за эти годы проверила его на себе. Не буду писать название этой косметики, чтобы не расценили это как рекламу)

Сейчас большой выбор производителей натуральной косметики и каждая женщина может выбрать косметику себе по вкусу, я лишь даю рекомендации из аюрведы как делать выбор.

Этап 1. ОЧИЩЕНИЕ

Секрет правильного очищения кожи — в том, чтобы избавляться от отмерших клеток и токсинов, от которых кожа не освобождается естественным путём, снимать все остатки макияжа, грязь, глубоко въевшуюся пыль и химические загрязнители, прочищать засорённые поры и уничтожать инфекционные бактерии, не удаляя при этом с кожи естественные жиры и влагу.

Для ежедневного очищения кожи и отшелушивания отмерших клеток в аюрведе используются травяные порошки (убтаны). Травы мягко снимают с кожи въевшуюся пыль, токсины, загрязняющие вещества и мёртвые клетки, не удаляя при этом необходимую для кожи влагу. В то же время они уравновешивают, питают и лечат кожу и, вдобавок, не содержат в себе токсичных ингредиентов.

Простые и натуральные аюрведические рецепты для очищения, увлажнения и питания кожи лица в зависимости от ее типа. Будьте прекрасны!

Как правильно ухаживать за кожей: советы Аюрведы для каждого типа

Травы и масла, употребляемые при ежедневном уходе за кожей, а также методы их применения варьируются в зависимости от типа кожи, но основные правила этой гигиенической процедуры одинаковы для всех. Вот в чём они заключаются:

Как ухаживать за лицом каждый день в зависимости от типа кожи

Выполняйте трёхэтапную процедуру ухода за кожей два раза в день — утром и перед отходом ко сну (в летнее время, если у вас жирная кожа, — три раза в день). Она занимает всего 5—10 минут.

Прежде чем приступить к процедуре, удалите с лица все остатки макияжа. Для этого смочите ватный тампон в ги или чистом растительном (не эфирном!) масле и мягко протрите лицо. Для сухой кожи хорошо подходит кунжутное масло, для чувствительной — подсолнечное, для жирной — рапсовое.

По возможности выполняйте процедуру ухода за кожей после физических упражнений.

Очистите лицо перед тем, как принять ванну или душ, или во время купания. Затем нанесите на кожу питательное масло и увлажнитель.

Масло втирайте только во влажную кожу.

При массаже лица и шеи совершайте мягкие поглаживания только в направлении вверх и наружу. Не трите кожу и не двигайтесь вверх‐вниз, иначе кожа будет растягиваться.

Кожу вокруг глаз всегда массируйте круговыми движениями в направлении от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему веку и наоборот по верхнему. Эту часть массажа выполняйте безымянным пальцем, чтобы не повредить кожу грубым нажимом.

Завершив процедуру, выждите хотя бы две‐три минуты, прежде чем накладывать макияж.

Для более глубокой чистки и дополнительного питания накладывайте раз в неделю фруктовую маску.

Далее следуют рецепты и более подробные инструкции по очищению, питанию и увлажнению кожи.

Сухая кожа (Вата‐тип

Очищение

Смешайте 1 чайную ложку тщательно смолотого миндаля, 1/2 чайной ложки сухого молока и 1 щепотку нерафинированного сахара. Храните полученный очиститель в банке для специй.

Разведите у себя на ладони 1/2 чайной ложки очистителя тёплой водой и доведите смесь до пастообразного состояния.

Нанесите пасту на всё лицо и шею и мягко втирайте её в кожу около 1 минуты. Не трите кожу слишком сильно. Тщательно умойтесь тёплой (не горячей) водой. Не вытирайтесь насухо.

Особое правило: если у вас очень сухая кожа, не проводите описанную выше процедуру очищения. Вместо этого осторожно протрите кожу лица смесью 1 чайной ложки густой сметаны с 2 каплями лимонного сока.

Питание

Смешайте 2 столовые ложки кунжутного масла, 10 капель масла герани и по 5 капель масла нероли и лимона. Храните полученное питательное масло в бутылке тёмного стекла с пипеткой.

Смешайте у себя на ладони 3 капли питательного масла и 6 капель воды (вместо воды можно взять 6 капель раствора липосом).

Нанесите смесь на влажную кожу лица и шеи. Мягко втирайте её в кожу около 1 минуты или до тех пор, пока кожа не впитает эфирные масла.

Увлажнение

Растопите на водяной бане 3 столовые ложки какао‐масла. Добавьте 120мл масла авокадо. Снимите с огня. С помощью пипетки добавьте в смесь по одной капле 2 столовые ложки апельсинового чая, постоянно помешивая состав. Когда смесь остынет, добавьте по 3—4 капли масел герани и розы.

Мягко нанесите увлажняющий крем на всю поверхность лица и шеи. Не втирайте в кожу. Используйте по мере необходимости в течение дня.

Как правильно ухаживать за кожей: советы Аюрведы для каждого типа

Чувствительная кожа (Питта‐тип)

Очищение

Смешайте 1 чайную ложку тщательно смолотого миндаля, '/г чайной ложки тёртой апельсиновой кожуры и '/г чайной ложки сухого молока. Храните полученный очиститель в банке для специй.

Разведите у себя на ладони Vi чайной ложки очистителя розовой водой и доведите смесь до пастообразного состояния.

Нанесите пасту на лицо и шею и мягко втирайте её в кожу около 1 минуты. Не трите кожу слишком сильно. Тщательно умойтесь прохладной (не холодной) водой. Не вытирайтесь насухо.

Особое правило: если у вас очень чувствительная кожа, применяйте этот очиститель только один раз вдень, перед сном. Утром же протрите кожу лица густой сметаной. Тщательно умойтесь прохладной водой, после чего переходите к описанным ниже обычным процедурам питания и увлажнения.

Питание

Смешайте 2 столовые ложки миндального масла и по 10 капель розового и сандалового масла. Храните полученное питательное масло в бутылке тёмного стекла с пипеткой.

Смешайте у себя на ладони 2—3 капли питательного масла и 4—6 капель воды (вместо воды можно взять 6 капель липосомного раствора).

Нанесите смесь на влажную кожу лица и шеи. Мягко втирайте её в кожу около 1 минуты.

Увлажнение

Растопите на водяной бане 2 столовые ложки какао‐масла. Добавьте 90 мл подсолнечного масла. Снимите с огня. С помощью пипетки добавьте в смесь по одной капле 4 столовые ложки розового чая, постоянно помешивая состав. Когда смесь остынет, добавьте 5—6 капель сандалового масла.

Мягко нанесите увлажняющий крем на всю поверхность лица и шеи. Не втирайте в кожу. Используйте по мере необходимости в течение дня.

Жирная кожа (Капха‐тип)

Очищение

Смешайте 1 чайную ложку ячменной муки, 1 чайную ложку тёртой лимонной кожуры и Vi чайной ложки сухого молока. Храните полученный очиститель в банке для специй.

Разведите у себя на ладони 1 А чайной ложки очистителя тёплой водой и доведите смесь до пастообразного состояния.

Нанесите пасту на всё лицо и шею и мягко втирайте её в кожу около 1 минуты. Не трите кожу слишком сильно. Тщательно умойтесь прохладной (не холодной) водой. Не вытирайтесь насухо.

Особое правило. Не пользуйтесь для борьбы с излишней жирностью кожи спиртосодержащими мылами и вяжущими средствами. Если вы страдаете от белых угрей, сначала протрите лицо пастой, приготовленной из 1/2 чайной ложки порошка маргозы, 1 щепотки сахара и воды. Затем проведите описанные ниже процедуры питания и увлажнения.

Питание

Смешайте 2 столовые ложки подсолнечного масла, 10 капель лавандового масла и по 5 капель масла бергамота и чистого шалфейного масла. Храните полученное питательное масло в бутылке тёмного стекла с пипеткой.

Смешайте у себя на ладони 2 капли питательного масла и 4 капли воды (вместо воды можно взять 4 капли липосомного раствора).

Нанесите смесь на влажную кожу лица и шеи. Мягко втирайте её в кожу около 1 минуты.

Увлажнение

Растопите на водяной бане 2 столовые ложки какао‐масла. Добавьте 90 мл миндального или рапсового масла. Снимите с огня. С помощью пипетки добавьте в смесь по одной капле 4 столовые ложки чая из розмарина или базилика, постоянно помешивая состав. Когда смесь остынет, добавьте 1 каплю натурального камфорного масла, 2 капли бергамотового масла и 3 капли лавандового масла.

Мягко нанесите увлажняющий крем на всю поверхность лица и шеи. Не втирайте в кожу. Используйте по мере необходимости в течение дня.

Как правильно ухаживать за кожей: советы Аюрведы для каждого типа

Жирная кожа (Капха‐тип)

Очищение

Смешайте 1 чайную ложку ячменной муки, 1 чайную ложку тёртой лимонной кожуры и Vi чайной ложки сухого молока. Храните полученный очиститель в банке для специй.

Разведите у себя на ладони У* чайной ложки очистителя тёплой водой и доведите смесь до пастообразного состояния.

Нанесите пасту на всё лицо и шею и мягко втирайте её в кожу около 1 минуты. Не трите кожу слишком сильно, Тщательно умойтесь прохладной (не холодной) водой. Не вытирайтесь насухо.

Особое правило. Не пользуйтесь для борьбы с излишней жирностью кожи спиртосодержащими мылами и вяжущими средствами. Если вы страдаете от белых угрей, сначала протрите лицо пастой, приготовленной из 1/2 чайной ложки порошка маргозы, 1 щепотки сахара и воды. Затем проведите описанные ниже процедуры питания и увлажнения.

Питание

Смешайте 2 столовые ложки подсолнечного масла, 10 капель лавандового масла и по 5 капель масла бергамота и чистого шалфейного масла. Храните полученное питательное масло в бутылке тёмного стекла с пипеткой.

Смешайте у себя на ладони 2 капли питательного масла и 4 капли воды (вместо воды можно взять 4 капли липосомного раствора).

Нанесите смесь на влажную кожу лица и шеи. Мягко втирайте её в кожу около 1 минуты.

Увлажнение

Растопите на водяной бане 2 столовые ложки какао‐масла. Добавьте 90 мл миндального или рапсового масла. Снимите с огня. С помощью пипетки добавьте в смесь по одной капле 4 столовые ложки чая из розмарина или базилика, постоянно помешивая состав. Когда смесь остынет, добавьте 1 каплю натурального камфорного масла, 2 капли бергамотового масла и 3 капли лавандового масла.

Мягко нанесите увлажняющий крем на всю поверхность лица и шеи. Не втирайте в кожу. Используйте только два раза в день — утром и вечером. Если у вас слишком жирная кожа, прежде чем наносить увлажнитель, воспользуйтесь натуральным смягчающим лосьоном.

Еженедельная фруктовая маска для лица В качестве отшелушивающей маски используйте:

Для сухой кожи - Мякоть банана или авокадо

Для чувствительной кожи - Мякоть банана или ананаса

Для жирной кожи - Мякоть клубники или папайи

"Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны аюрведы."

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Аюрведическая косметология учит видеть не только физическое тело с проблемами кожи, а гораздо больше: триединство тела, разума и духа. Вот почему, когда на коже появляются изменения, важно глубоко изучить проблемы духа и разума. И главной целью должно стать устранение эмоционального и физического дисбаланса

Красота женщины: гармония психологического здоровья и красоты тела

Аюрведическая косметология учит видеть не только физическое тело с проблемами кожи, а гораздо больше: триединство тела, разума и духа. Вот почему, когда на коже появляются изменения, важно глубоко изучить проблемы духа и разума. И главной целью должно стать устранение эмоционального и физического дисбаланса.

Советы АЮРВЕДЫ для идеальной кожи лица

Истинная красота женщины заключается в гармонии психологического здоровья и красоты тела. Многие женщины думают, что станут счастливыми, если обретут внешнюю красоту. Но в действительности это не так. Даже самые правильные черты лица теряют свою привлекательность, когда человек расстроен или чем-то недоволен. Мысли, эмоции – все это сказывается на нашей внешности.

Когда мы испытываем страх, надпочечники осуществляют выброс адреналина. Адреналин оказывает воздействие на почки, что ведет к обезвоживанию организма, а также на сердце, которое начинает усиленно перекачивать кровь к конечностям, подготавливая организм к бегству или проявлению агрессии. Этими переменами объясняются характерные внешние признаки страха: во рту пересыхает, а лицо становится бледным.

Если человек находится в условиях постоянного стресса, то организм разрушается: повышенная сухость ведет к образованию морщин, повышенное кровяное давление – к сердечным заболеваниям.

Дорогие женщины, если вы хотите изменить свою внешность, то в первую очередь измените свои мысли, эмоции, привычки, которые провоцируют стрессы и старение.

Самый простой состав для очищения кожи:

1/2 чайной ложки нутовой муки,

1 чайная ложка кунжутного масла,

щепотка куркумы.

Нутовая мука содержит большое количество протеинов, кунжутное масло богато микроэлементами (цинк, кальций), витаминами (Е и А), олеиновую и линолевую кислоты, токоферолы, белки и натуральные антиоксиданты.

Это масло восстанавливает здоровье кожи, увлажняя ее естественным образом. Куркума содержит кальций, железо, фосфор и йод, а также витамины (С, К, В1, В2, В3), к тому же она является прекрасным природным антибиотиком. Этот состав подходит для всех типов кожи, в особенности для сухой, увядающей и шелушащейся.

Если у вас нормальная кожа, вместо масла можно использовать чистую воду или травяной отвар. Для сухой кожи подойдет также молоко или сметана, сок или гель алое вера. Для жирной и проблемной кожи – йогурт или разбавленный лимонный сок.

Легко помассируйте лицо нутовой смесью, стараясь не растягивать кожу, 1–3 минуты, затем смойте скраб прохладной водой. Можно в завершение процедуры протереть лицо аюрведическим тоником.

Темные круги и мешки под глазами – то, что мы не хотели бы видеть, глядя в зеркало. Аюрведа помогает нам решить эту проблему.

Ее причинами могут быть: недостаток сна, переутомление, стрессы, неправильное питание, злоупотребление лекарствами, возрастные изменения, гормональные проблемы, повышенная пигментация кожи и перегрев.

Вообще говоря, специалисты по аюрведе считают, что, если у вас появились мешки под глазами, в первую очередь нужно пересмотреть свое питание. Следует пить меньше воды в чистом виде, особенно перед сном, отказаться от соленой пищи, а жидкость должна поступать в организм с супом, травяными чаями, соками.

Советы АЮРВЕДЫ для идеальной кожи лица

Для борьбы с мешками под глазами, можно воспользоваться и такими «подручными средствами», как яблоки, огурцы и картофель. Из них делают маски, для чего достаточно измельчить их и наложить на область под глазами. Можно также накладывать на глаза ватные диски, смоченные в розовой воде. Эффективен массаж с маслом сладкого миндаля перед сном.

Воспаления на коже, угри и прыщи – еще одна серьезная проблема, которая может быть вызвана чрезмерным употреблением соли.

Полезно пить чай из корня лопуха. Для его приготовления возьмите 1 чайную ложку измельченного сухого корня и залейте 1 стаканом горячей воды. Пейте такой напиток на ночь до тех пор, пока лицо не очистится, после этого для профилактики пейте перед сном чай из кориандра (1 чайная ложка семян кориандра на 1 стакан кипятка).


Уменьшить воспаление на коже помогают аппликации из измельченной кинзы. Такого же эффекта можно добиться, протирая кожу соком алоэ вера.

Советы АЮРВЕДЫ для идеальной кожи лица

Для поддержания красоты и здоровья кожи очень полезен ежедневный масляный массаж всего тела. При дисбалансе ваты используйте кунжутное масло. Сбалансировать питту лучше всего с помощью подсолнечного масла, а при дисбалансе капхи подойдет кукурузное масло.


Важно также подбирать температуру воды для мытья, принимая во внимание свою конституцию. Людям с преобладанием питта-доши рекомендуется мыться в прохладной воде, капха-доши – в теплой, а вата-доши – в горячей. У людей с вата-конституцией часто бывает плохое кровообращение, и горячая вода способствует его улучшению и помогает сделать кожу более красивой и здоровой.

Варма Джульет "Аюрведа и йога для женщин"

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Основы оздоровления кожи в Аюрведе


В Аюрведе есть много рекомендаций, как сделать кожу здоровой и красивой.

Масляный массаж. Ежедневный масляный массаж всего тела очень полезен для поддержания здоровья и красоты кожи. При вата-конституции или дисбалансе ваты используйте кунжутное масло. При питта-конституции или дисбалансе питты подойдет подсолнечное масло, а при капха-конституции или дисбалансе капхи — кукурузное масло или кокосовое масло. Нежный масляный массаж сохраняет красоту и текстуру кожи. Массажные масла с широким спектром действия можно посмотреть здесь →

Можно проводить самомассаж доступных частей тела при проблемах со здоровьем определённых органов или балансировки своей доши. Существуют специално подобранные составы аюрведических масел для Вата (Вата масло), Питта (Питта масло) и Капха (Капха масло) дош.

Куркума. Если вы хотите иметь красивую кожу, ежедневно принимайте капсулу куркумы. В Аюрведе считается, что если беременная женщина регулярно принимает куркуму, у ее ребенка будет великолепная кожа! Очень хорошо использовать мыло, имеющее в своём составе куркуму, например Мыло Куркума и мускатный орех

Употребляйте достаточно железа. Бледная тусклая кожа может быть признаком анемии. Пейте морковный сок и ешьте вареную свеклу, которые являются естественными источниками железа. Это улучшит цвет кожи.

Впитайте немного солнца. Нанесите на кожу немного масла соответственно вашей конституции (кунжутного для вата-типа, кокосового или подсолнечного для питта-типа, кукурузного для капха-типа) и немного побудьте на солнце — 10-15 минут или, самое большее, полчаса. Это улучшит циркуляцию и повысит тонус кожи.

Примечание: Солнечные ванны следует принимать либо до полудня, либо в конце дня (после трех часов), когда солнечные лучи не такие отвесные. Кроме того, опасность солнечных ожогов возрастает на больших высотах, и поэтому, находясь в горах, не забывайте ограничивать время своего пребывания на солнце.

Лекарственные масла. В качестве лосьона наносите на кожу лица немного масла брами (Масло Брами Тайлам) или масла маргозы (ним) — Масло Ним. Эти масла подходят для всех типов конституции.

Шампунь на основе шикакаи. Для мытья волос используйте шампунь, который содержит траву шикакаи. Шампунь Шикакаи

Мыло на основе маргозы. Для мытья используйте мыло на основе маргозы или сандала. Мыло Ним и базилик, мыло Ним , мыло Сандал

Масло на основе Кумкумади. Масло Кумкумади тайлам является одним из сильнейших в Аюрведе омолаживающих средств для кожи. Оно не только омолаживает, но и действует универсально, восстанавливает и поддерживает наилучшее естественное состояние кожи в любом возрасте. В этом масле воплощен аюрведический целостный взгляд на человека. Масло действует на кожу и на физическом, и на тонком уровнях. Оно пробуждает силы человека и направляет их по естественному пути. Масло Кумкумади «рассказывает» коже, какой ей следует быть, и помогает ей войти в это наилучшее естественное состояние. Более подробно о действии масла Кумкумади можно прочитать здесь →

Не злоупотребляйте мылом. Как правило, мыть кожу обычным мылом нужно не чаще одного или двух раз в неделю, но никак не ежедневно. В тропическом климате, где люди много потеют, соли и минералы в большом количестве оседают на коже, и им приходится мыться с мылом каждый день. Но в более холодных странах, где пот так интенсивно не выделяется, вовсе не обязательно настолько часто мыться с мылом.

Хотя, конечно, многое зависит от рода деятельности конкретного человека. Тому, кто занимается тяжелой физической работой и много потеет, чаще приходится мыться с мылом. Однако, чтобы сохранить мягкость и блеск кожи, важно не смывать сальные выделения, обеспечивающие ее смазку. При ежедневном мытье с мылом сальная защитная оболочка будет смываться и кожа станет сухой.

Люди с питта-конституцией могут нуждаться в мыле немного чаще, скажем, три раза в неделю, так как они обычно больше потеют и кожа у них, как правило, содержит немало жира.

Подтяжка лица в домашних условиях

Деликатный массаж лица можно делать в домашних условиях. Регулярное выполнение его будет способствовать здоровью кожи, делая ее более упругой.

Поместите кончики указательных пальцев обеих рук между подбородком и нижней губой, а большие пальцы непосредственно под подбородком. Затем, слегка нажимая, ведите пальцами вдоль челюстной кости. Когда достигнете ушей, соедините вместе указательные и большие пальцы и поднимайте вверх перед ушами. Продолжайте движение, пока кончики больших пальцев не окажутся над ушами на висках. Здесь находятся точки марма. Когда вы достигнете этих точек, слегка надавите на них подтягивающим вверх движением в течение 30 секунд. Эта процедура стимулирует нервы, управляющие лицевой мускулатурой, повышает тонус мышц лица и способствует уменьшению морщин. Делать этот массаж нужно ежедневно, желательно утром, выполняя 7 циклов за раз.

Подбирайте температуру воды с учетом своей конституции. В общем случае, питта-индивидам рекомендуется мыться в холодной воде, капха-индивидам — в теплой, а вата-индивидам — в горячей. У людей с вата-конституцией часто бывает плохое кровообращение, и горячая вода способствует его улучшению и помогает таким образом поддержанию кожи красивой и здоровой.

Массаж полотенцем. После мытья несильно разотрите полотенцем кожу лица и всего тела. Это усилит кожное кровообращение, удалит отмерший эпителий (поверхностный слой кожи) и улучшит внешний вид кожи.

Маска из свежих вишен. Вечером, перед тем как лечь в постель, нанесите на кожу лица пасту из измельченных свежих вишен. Это усилит защитные свойства кожи, ослабит, если надо, сухость и в целом будет способствовать сохранению красоты кожи.

Улыбайтесь. Улыбка украшает человека, помогает поддерживать тонус лицевой мускулатуры и кожи. Улыбайтесь почаще, и, возможно, люди скажут, что вы выглядите на десять лет моложе своего возраста!

Читайте также: