Как ухаживать за кожей в ванной

Обновлено: 18.04.2024

Как получить лечебный эффект от принятия ванны? Ванный день

Еще древнее римляне утверждали: "Исцеление ищи в ваннах". Для того чтобы тело, погруженное в воду, получало максимум удовольствия и пользы надо добавлять в ванну различные косметические и лечебные вещества. Ванна должна быть не только источником удовольствия, но и терапевтическим средством. Сегодня известно более 100 рецептов, различных ванн, которые применяются как для лечения, так и для расслабления и омоложения тела. О самых распространенных рецептах ванн мы хотим вам рассказать в этой статье.

Травяные ванны - рецепты

Для этого вида ванн используются травяные настои. Сразу стоит оговориться, что травы нельзя кипятить, поскольку в таком случае вещества и полезные эфирные масла теряют целебные свойства. Три горсти трав следует залить кипятком и настаивать 15 минут. Затем настой отфильтровать через марлю и добавить в воду ванной. Розмариновая ванна оказывает освежающее и успокаивающее действие. Ванну с настоем на липовом цвете рекомендуют использовать перед сном при бессоннице.

Сделает тело ароматным смесь розмарина, мяты, арники и тимьяна. Отлично действуют на раздраженную и жирную кожу ванны из настоев шалфея (или арники) и ромашки. Хвойные ванны готовят с добавлением хвойного экстракта. Они имеют седативное, болеутоляющее, антисептическое, сосудорасширяющее действие. Шалфейные ванны обезболивают и успокаивают.

Экстракт цветков злаков эффективен при ревматизме, воспалительных заболеваниях суставов, хронических заболеваниях дыхательной системы. Ванны с травами - эффективный способ неагрессивного решения массы косметологических и медицинских проблем. Все необходимые для ванны сушеные листья, цветки, стебли, кору и прочее с легкостью можно приобрести в любой аптеке. Но у волшебной процедуры есть некоторые противопоказания. Например, нельзя купаться в домашних травяных водоемах при острой форме любого заболевания.

Ванны с эфирными маслами - рецепты

Часто полезные растительные экстракты и лекарственные травы бывают представлены в виде эфирных масел. Ванны с использованием масел тоже нужно уметь "приготавливать". Несколько капель эфирного масла необходимо развести в небольшом количестве молока или сливок и только потом выливать в воду. Эфирные масла превращают водные процедуры в особое удовольствие. Ромашковое масло оказывает успокаивающее действие, снимает головные боли.

Минеральные и солевые ванны - рецепты

Набирают популярность минеральные ванны с добавлением в воду разных минеральных солей. Иногда даже используются минеральные воды из естественных источников. Но почти такое же действие оказывают и ванны с добавлением морской и поваренной соли. Ванна становится морской, если в воду добавить около стакана морской соли. Кстати, помните, что соль добавляют в еще сухую ванну и только потом наливают воду. Можно не полностью погружаться в такую ванну, а использовать только для ног или для рук.

Элементы, содержащиеся в морской соли, нормализуют основные функции кожи: питание, очищение, питание, дыхание. После минеральной ванны усиливается обмен веществ, потоотделение, снижается аппетит, что способствует к похудению. Кроме того, кристаллики соли создают эффект массажа. Но при выборе стоит отказаться от разноцветных ароматизированных солей. Какой бы ни была красноречивой информация на упаковке, лишние эффекты - это лишние химикаты. Соль должна быть морской, в чистом виде.

Лечебные ванны - рецепты

Сразу стоит предупредить, что лечебные ванны вправе назначать только врач, поскольку имеются противопоказания при ряде заболеваний. Поэтому, если уж вы решились на такой эксперимент, стоит все же проконсультироваться с доктором. Существует несколько самых распространенных видов лечебных ванн.

Сернистые ванны, которые оказывают как лечебное, так и дезинфицирующее действие. Очень эффективны эти ванны при кожных заболеваниях и болезнях обмена веществ. Например, угри, лишай, себорейная экзема, ревматические воспаления суставов. В углекислых ваннах в воде образуется большое количество газов, которые оказывают на кожу раздражающие действие. Такое действие увеличивает циркуляцию крови и благоприятно действует на деятельность желез и сердца. Наиболее полезны углекислые ванны, приготовленные из вод термальных источников.

Грязевые и торфяные ванны назначаются на курортах, которые расположены вблизи естественных местонахождений лечебных залежей сернистых грязей и торфяных залежей. Эти ванны очень полезны при болезнях суставов и в косметологических целях, однако принимая эти ванны, надо строго придерживаться указаний врача, так как они представляют сильную нагрузку на сердце, кровообращение и нервную систему.

Ванны делятся на тонизирующие холодные или прохладные (температуры воды 20-30 С), успокаивающие теплые или горячие (35-45 С). Самая оптимальная температура для воды 36,6 С, возможно 36-38 С. Температуру можно определить и без градусника, так если сразу после погружения в ванну будет прохладно, а через две-три минуту тело чувствует комфорт, значит температура воды нормальная. "Отмокание" в ванной должно длиться не менее 20 минут.

Горячие ванны температура воды в которых выше 42 С нельзя принимать всем без исключения. Например, высокая температура воды опасна для людей с заболеваниями сердца. Им в горячей ванне лучше не лежать, а сидеть, чтобы область сердца находилась над водой. Кроме того, сначала температура воды должна быть не выше 40 С, и лишь затем можно добавлять туда еще кипяточку. Находиться в горячей ванне всем людям не следует дольше 5 минут.

Оптимальное время для лечебной ванны - утро или вечер. К примеру, перед сном водные процедуры обеспечат крепкий сон. Нельзя принимать ванну сразу после обильной и сытной еды. Должен пройти один- два часа после этого. После лечебной ванны не следует выходить на улицу или находиться в холодном помещении.

Кстати, ожесточенно тереть себя полотенцем не стоит - профессионалы советуют лишь промокнуть кожу мягким полотенцем. Для того чтобы эффект от лечебной ванны был максимальным, перед принятием ванны подготовьте тело, предварительно растирая его грубым полотенцем для удаления омертвевших частичек кожи - так они не будут мешать проникновению полезных экстрактов и солей.

- Вернуться в оглавление раздела "Профилактика заболеваний"

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Ванна — одна из немногих спа-процедур, которую можно позволить себе дома. Правда, и это удовольствие надо получать правильно. Поделимся лайфхаками.

Эка Инаури Автор

Мария Невская Дерматолог

Зачем нужно принимать ванну

Во-первых, это приятно. Чтобы снять стресс и расслабиться, вряд ли найдется средство лучше, чем ванна с теплой водой и пушистой пеной.

Если душ — это скорее гигиеническая водная процедура, то ванна — целый ритуал, в котором мыло и мочалка играют далеко не главные роли. Гораздо большее значение имеет антураж — да, те самые горящие свечи на бортике ванны, прозрачные флаконы с ароматическими маслами и даже ставшие банальностью, но все же любимые россыпи розовых лепестков.

Ванна – спа-ритуал на дому © iStock

Уже хочется принять ванну? Тогда прочтите и запомните 5 правил, которые помогут вам получить от домашнего спа-мероприятия и наслаждение, и пользу.

1. Чистота

Ванна, в которую вы намерены погрузиться для омовения и релакса, должна быть чистой. Прежде чем открыть кран, чтобы набрать воду, очистите ванну от следов мыла, шампуня и (особенно) масел. Это правильно как с гигиенической, так и с эстетической точек зрения.

2. Температура

Вода не должна быть ни слишком горячей (это нагрузка на сердце), ни слишком холодной — если вы будете мерзнуть, расслабиться не получится. Перед погружением проверьте температуру пальцами ног, и если им некомфортно, отрегулируйте.

Идеальная температура воды для принятия ванны не должна превышать 40 градусов, иначе сердце и сосуды будут испытывать перегрузку.

3. Время

Даже если вам очень нравится нежиться в ванне, делать это дольше 20 минут не рекомендуется. По крайней мере, погрузившись по горло. Теплая вода не должна доходить до уровня сердца, если вы задерживаетесь в ней дольше 20 минут.

4. Спецэффекты

Повысить градус удовольствия от приема ванны помогут эфирные масла и пенящиеся душистые средства с релаксирующим или, наоборот, тонизирующим эффектом. Добавьте в ванну несколько капель любимого эфирного масла, например, лаванды или бергамота. Или воспользуйтесь ароматным очищающим средством, таким как:

Гель для душа и ванны «Грейпфрут» Bath and Shower Liquid Body Cleanser, Kiehl's, который и пенится, и очищает кожу, и пахнет великолепно.

Если у вас чувствительная или сухая кожа, вместо геля воспользуйтесь более мягким средством с кремовой текстурой. Например, Lait de Douche, Biotherm. Несмотря на название, оно отлично подходит и для принятия ванны тоже. Бережный состав на основе масел и без мыла предотвращает чувство стянутости кожи. Цитрусовый аромат апельсина и грейпфрута улучшает настроение.

Кожа тела, как и кожа лица, нуждается в отшелушивании, поэтому в домашнюю спа-программу можно включить скраб для тела.

Питательный скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», Garnier позволит совместить приятное (ванна) с полезным (эксфолиация). Средство на основе семян дерева купуасу и 4-х питательных масел смягчит и разгладит кожу, придаст ей сияние.

5. Сразу после

В конце ритуала необходимо ополоснуться под душем, особенно если вы использовали пенные гели, бомбы для ванн или ароматическую соль — на коже не должно остаться следа от этих средств.

Как только вышли из ванны, промокните тело полотенцем и сразу нанесите увлажняющее молочко. Долгое пребывание в водной стихии «размывает» липиды защитного барьера кожи, и она начинает быстро терять влагу.

Вот пара примеров подходящих средств:

Липидовосполняющий бальзам Lipikar AP+M, La Roche-Posay создан для кожи, склонной к атопии, поэтому обладает великолепными увлажняющими и питательными свойствами.

Интенсивно восстанавливающее молочко для тела Nutrix Royal Body, Lancôme имеет приятную текстуру, нежный аромат и способность восстанавливать сухую, шершавую кожу. То, что нужно для завершения домашней спа-церемонии.

Кожу лица увлажняете? Каждый день? Ответ, скорее всего, будет утвердительным. А вот про кожу тела обычно забывают: подумаешь, ее же под одеждой не видно. Но крем все равно нужен — восстановить защитный барьер, предотвратить сухость и шелушение.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Как ухаживать за кожей тела

Программа-минимум для кожи тела — очищение, увлажнение, питание.
И если с очищением все ясно (душ-то мы принимаем ежедневно), то про последние два пункта стоит напомнить, потому что их часто игнорируют.

Увлажнение необходимо коже любого типа, включая нормальный. На недостаток влаги она реагирует плохо:

ослабевают защитные свойства;

кожа сохнет, стареет, становится неровной.

Какие средства по уходу за телом вам подходят? Ответить поможет наш тест.

Причины сухости кожи тела

Перечислять факторы можно бесконечно, вот лишь небольшой список основных.

Возрастные и/или гормональные изменения.

Дефицит витаминов и минералов в рационе, строгая или несбалансированная диета.

Недостаточный питьевой режим.

Неблагоприятные климатические и экологические условия.

Частые контакты с бытовой химией.

Посещение бассейна с хлорированной водой.

Как увлажнять кожу тела

Чтобы кожа тела оставалась красивой и гладкой, начинайте увлажнение уже с этапа очищения — приема душа или ванны.

Увлажняющий уход начинается с использования подходящего геля для душа или пены для ванны © iStock

Используйте гели для душа на основе масел, экстрактов растений и водорослей. Есть очищающие средства, настолько богатые и сбалансированные по составу, что коже не требуется дополнительное увлажнение после душа.

Можно добавить в ванну несколько капель эфирного масла лаванды или, например, розы.

Отрегулируйте температуру воды так, чтобы она не была горячей, иначе защитная гидролипидная мантия кожи будет нарушена.

Ороговевшие клетки тормозят регенерацию и не позволяют увлажняющим средствам насыщать эпидермис влагой, поэтому 1–2 раза в неделю применяйте скраб.

Используйте скрабы, предназначенные именно для тела: пилинги для лица, слишком нежные и деликатные, не справятся с задачей.

Правила увлажнения кожи тела

Правило номер один: наносите увлажняющий крем на влажную кожу. Движения — круговые массирующие от щиколоток к бедрам, животу и далее.

Увлажняющий крем необходим, даже если кожа тела комбинированная, то есть жирная на спине и груди.

Выбирайте увлажняющие средства по типу кожи и в соответствии с личными предпочтениями: текстура должна быть комфортной, а запах приятным.

При нормальной коже подойдут эмульсия и молочко.

При сухой и очень сухой — бальзам, крем или масло.

В особенно интенсивном увлажнении кожа тела нуждается:

зимой, когда испытывает температурный стресс и резко теряет влагу;

после пребывания на активном солнце;

при восстановлении после перенесенного заболевания.

Увлажнение тела особенно важно в жаркое, солнечное время года, а также зимой. © iStock

Состав средств для увлажнения кожи тела

Практически вся увлажняющая косметика содержит натуральные масла (оливы, макадамии, карите, розы) и глицерин. Кроме того, в формулах могут быть следующие компоненты:

гиалуроновая кислота — мощный гидрофиксатор;

мочевина регулирует водный баланс на клеточном уровне, успокаивает раздражения, ускоряет отшелушивание ороговевшего слоя;

сквалан — растительный аналог компонента защитного слоя кожи;

антиоксиданты: токоферол, витамин С;

экстракты морских водорослей;

пчелиное маточное молочко.

Обзор увлажняющих средств для тела

Знаменитое увлажняющее молочко для тела Lait Corporel, Biotherm

Кроме термального планктона, в составе — витамин молодости токоферол, который обеспечивает антиоксидантную защиту. Средство легко наносится, увлажняет кожу и придает ей легкий цитрусовый аромат.

Сухое масло для тела Nourishing Dry Body Oil Creme de Corps, Khiel’s

За увлажнение, питание и смягчение кожи отвечает масло виноградных косточек. А за укрепление барьерной функции эпидермиса и защитных свойств кожи — сквалан.

Тающее молочко для тела с алоэ вера, Garnier

Интенсивное увлажнение обеспечивают экстракт алоэ вера и особый бифидокомплекс. Нежная текстура позволяет средству быстро впитываться, не оставляя следов на одежде.

Молочко после загара Sublime Sun, L'Oréal Paris

Поможет коже избежать обезвоженности после длительного пребывания на солнце. Витамин Е нейтрализует вредное воздействие ультрафиолета, масло карите обеспечивает успокаивающий эффект. Результат — красивый ровный загар и бархатистая здоровая кожа.

ЭФФЕКТИВНЫЙ ГИАЛУРОНОВЫЙ УХОД

ПРОЙДИТЕ ОНЛАЙН-ДИАГНОСТИКУ EFFACLAR SPOTSCAN

Эти средства могут вас заинтересовать

Garnier Тающее молочко для тела, с бифидокомплексом и алоэ вера, увлажняющее, для нормальной кожи, 250 мл Посмотреть

LAIT CORPOREL Увлажняющее молочко для тела с маслами цитросовых для всех типов кожи, 400 мл Посмотреть

Подготовка домашней ванны для ухода за кожей. Варианты косметологических ванн

Гигиенические процедуры - это ежедневный ритуал, который для многих стал обыденностью и чем-то вовсе не главным. Каждый день мы быстро принимаем ванну или душ, чтоб снять усталость тела и расслабиться после тяжелого трудового дня. У многих в доме или квартире есть только душевая кабина, но этого, к сожалению, не достаточно для комфортного самочувствия каждый день.

Принятие душа - это процедура, которая направлена на очистку кожи и волос от загрязнений, а также стимуляцию кровообращения. Для достижения наилучшего результата принимайте контрастный душ. Горячие ванны, в свою очередь, предназначены для расслабления тела, снятия напряжения мышц и питание кожи полезными микроэлементами. Чтоб принять душ, вам нужна лишь мочалка, гель и шампунь, а вот для того чтоб принять ванну, вы можете использовать натуральные травы и масла, чтоб ваша кожа стала шелковистой и увлажненной.

На самом деле принятие ванны необходимо заранее спланировать, поставить цель и запастись необходимыми средствами по уходу. У каждой ванны есть свое предназначение, ведь именно от вас зависит то, что вы добавите в воду для красоты вашего тела и прекрасного настроения. Именно горячая ванна лучше всего приготовит вас ко сну, расслабит, увлажнит кожу всего тела и позволит почувствовать себя как в спа-салоне. Но для того чтоб ванна была полезной для вашего организма, приобретите следующие продукты.

1. Домашнее молоко
2. Миндальное масло
3. Липовый цвет
4. Мед
5. Дубовая кора

6. Морская соль
7. Почки сосны
8. Овсяные хлопья
9. Ромашка

10. Мята
11. Корень валерианы
12. Глицерин

Все эти ингредиенты для принятия ванны есть на каждой кухне, а масла и травы вы можете купить в любой аптеке. Натуральные продукты прекрасно влияют на состояние вашей кожи, улучшают кровообращение, имеют антицеллюлитный и подтягивающий эффект. Ванна также отлично поможет вам при бессоннице и плохом настроении. Сегодня многие жители больших городов находят спокойствие и комфорт именно в ванной комнате, ведь именно тут можно скрыться от суеты и навязчивых членов семьи. Именно поэтому уже не удивительно, что во многих ванных комнатах есть телевизоры, игровые приставки, полочки с книгами, ароматические свечи и специальная подставка, которая цепляется за край ванны. Вы с легкостью можете подобрать интересное для себя занятие, наполнить ванну любимыми маслами и травами и расслабиться. Даже психологи подтвердили тот факт, чтоб ванна прекрасно влияет на моральное самочувствие человека, ведь является, своего рода, антидепрессантом.

Теперь давайте рассмотрим некоторые виды ванн, которые имеют определенный тип воздействия на вашу кожу и организм в целом.

1. Ванна для улучшения метаболизма и похудения. Возьмите жменю или две морской соли, и тщательно растворите ее в горячей ванне. Предварительно заварите стакан сосновых почек и им ему минут 20 настояться. Добавьте такую настойку в ванну. Сразу после ванны промокните тело сухим полотенцем и укутайтесь в теплую махровую простыню, полежите минут 20.
Время принятия ванны - 20-25 минут

2. Ванна для хорошего сна и расслабления организма после тяжелого трудового дня. Вам необходимо предварительно заварить ромашку, липу и валериану в равных пропорциях. Можете добавить несколько капель лимонного и мятного ароматического масла.
Время принятия ванны - 15 минут.

3. Ванна для шелковистости вашей кожи. Каждая женщина знает, насколько важно, чтоб кожа всегда была увлажненной и мягкой. Именно сухость кожи приводит к ее преждевременному старению и ежедневному ощущению стянутости. Если вы будете принимать ванну с глицерином, то эта проблема вас не коснется. Возьмите пару столовых ложек глицерина и тщательно размешайте их в ванне.
Время принятия ванны - 15 минут.

4. Ванна для молодости кожи. Многие знают про то, что Клеопатра принимала ванну с молоком, но, к сожалению, у большинства женщин нет времени на эту процедуру. Уделите вашему телу минут 20 в день, и уже очень скоро вы заметите положительный результат. Учтите, что только домашнее молоко будет действенным для вашей кожи. Вы можете использовать коровье или даже козье молоко. Вам необходимо взять 1,5 литра свежего молока и растворить его в горячее ванне.
Время принятия ванны - 20 минут

5. Ванна для хорошего настроения и бархатистости вашей кожи. Овсяные хлопья полезны не только на завтрак, но и для ухода за телом. Возьмите несколько ложек овсяных хлопьев и залейте их кипятком. Далее добавьте в ванну.
Время принятия ванны - 20 минут.

- Вернуться в оглавление раздела "Дерматология"

Ванны – отличный способ иметь упругую и красивую кожу. Вы знаете, как позаботиться о своем теле во время душа и сразу после него? Знаете ли вы о пользе ванн? Почувствуйте себя Клеопатрой и погрузите тело в питательную ванну с молоком и медом или воспользуйтесь другим рецептом расслабления в ванне.

После тяжелого дня каждый заслуживает момент расслабления и умиротворения, и это лучше всего обеспечивается ванной – и это не обязательно спа-процедура. Достаточно простой ванны дома. Секрет в том, чтобы правильно подобрать добавки для ванны (например, натуральные косметические масла), тогда расслабление в ванне принесет пользу не только душе, но и телу. Наша кожа любит ванны, и давайте придерживаться этого!

Ванны в разных культурах

Известная японская поговорка гласит: «Прими ванну, и ты почувствуешь себя как в раю». Японцы придают купанию очень символическое значение – в Новый год они купаются в холодной воде, чтобы обеспечить себе хорошее самочувствие. В их традиции вода означает не только физическую, но и духовную чистоту.

Ванны в разных культурах

В Азербайджане же популярны ритуальные ванны в … сырой нефти! Они считаются панацеей от различных кожных проблем. Для венгров купание в термальных бассейнах – это способ расслабиться в течение всего дня, как и для датчан, для которых купание – это просто хюгге.

Однако наиболее серьезно к купанию относятся турки, для которых ритуал хамама – это метафизический опыт – купание в турецкой бане длится до нескольких часов и состоит из многих этапов с определенным значением. В древние времена верили в силу купания. Например, ванна с ослиным молоком и медом, которую Клеопатра принимала каждый день. Это должно было обеспечить ее вечную молодость и красоту. Интересен факт, что одна ванна была заполнена молоком 700 ослов! А Екатерина Великая приняла ванну с яичным желтком, миндальным молоком, розовой водой и… водкой!

Польза ванны. Что нам дает ванна?

Сегодня ванны становятся более популярными, потому что мы ценим их многомерный эффект. Когда есть возможность, мы заменяем душ ванной и предаемся блаженному расслаблению в теплой воде с добавлением ароматических масел. Это правильно?

Польза ванны. Что нам дает ванна?

Погружение в ванну – это способ расслабиться, например, после напряженного дня. Такая процедура может снизить риск депрессии, поскольку успокаивает нервы и устраняет последствия стресса. Ванна – это удовольствие, но это еще и лечебная процедура – отмачивание в воде соответствующей температуры снимает мышечное напряжение, уменьшает спазмы и уменьшает боль, например, в суставах и голове. Некоторые люди сравнивают эффекты купания с эффектами массажа тела.

Еще одно преимущество купания заключается в том, что оно выводит токсины из организма и снабжает кожу необходимыми питательными веществами. Кроме того, улучшает циркуляцию крови и лимфы, благодаря чему, среди прочего, антицеллюлитное действие и даже похудание.

Если вы хотите избежать простуды, ванна укрепит иммунитет, а при проблемах с засыпанием достаточно теплой ванны перед сном: она облегчит засыпание. Большое преимущество ванны – ее антивозрастной эффект. Достаточное количество антиоксидантов и расслабление в ванне замедляют процесс старения , делают кожу эластичной и уменьшают изменение цвета, морщины и другие признаки старения.

Польза ванны. Что нам дает ванна?

Как приготовить ванну в домашних условиях?

Чтобы воспользоваться благотворным эффектом купания, необязательно ходить в СПА. Такую расслабляющую, омолаживающую или бодрящую ванну можно приготовить дома.

Что стоит помнить?

Вода для ванны. Мы не можем принимать ванну без воды, и в этом нет никаких сомнений. Хорошо, если она будет не слишком жесткой, так как это может ухудшить состояние кожи. У вас возникнет соблазн отфильтровать воду, но это не обязательно. Температура важнее:

Косметика для ванн. Разнообразие добавок для ванн может вас удивить. Продукты адаптированы к потребностям разных типов кожи и ориентированы на решение конкретных проблем. Однако стоит помнить, что никакие лосьоны для ванн, соли, пены и другие продукты не заменят натуральные травы и масла, единственные, лишенные консервантов и искусственных веществ.

Как приготовить ванну в домашних условиях?

Домашний СПА. Что добавить в ванну?

Самый простой способ – налить жидкость для ванны. Однако иногда стоит пойти не по пути и приготовить домашнюю ванну с натуральными добавками. Это дает больше возможностей – то, что вы добавляете в воду, влияет на свойства и эффекты домашней ванны. Мы можем свободно комбинировать и смешивать дополнения, чтобы создать ванну на заказ.

Что стоит добавить в ванну для улучшения ухода за кожей?

Масла для ванн. Натуральные добавки для ванн – это масла, которые укрепляют естественный гидролипидный барьер кожи, обеспечивают надлежащее увлажнение, питают и придают гладкость и эластичность. Конечно, каждая ванна с маслами может иметь разные свойства, в зависимости от того, какое масло вы выберете:

миндальное масло – помогает от растяжек и целлюлита,
кокосовое масло – улучшает увлажнение кожи и защищает ее,
аргановое масло – питает, регенерирует, снимает раздражения,
льняное масло – обладает противовоспалительными свойствами и регенерирует,
масло жожоба – добавляет мягкости, снимает симптомы, например, экземы,
масло ши – успокаивает и регенерирует загорелую кожу.

Домашний СПА. Что добавить в ванну?

Эфирные масла. Если мы хотим придать ванне ароматерапевтические свойства, стоит обратиться к эфирным маслам. Они не только улучшают самочувствие, расслабляют или стимулируют (в зависимости от того, какое из них вы выберете), но также обладают антибактериальными, антисептическими и ухаживающими свойствами. Вот популярные эфирные масла, которые можно использовать:

масло бергамота – снижает потоотделение, снимает симптомы акне и герпеса, снижает нервное напряжение;
масло лимона – помогает при ревматизме, помогает при лечении экземы и уменьшает изменение цвета;
масло лаванды – успокаивает, лечит бессонницу, расслабляет, уменьшает воспаление кожи и растяжки;
масло апельсина – улучшает настроение, заряжает энергией, успокаивает мышечные спазмы и тонизирует кожу;
розовое масло – обладает сильными омолаживающими свойствами, уменьшает растяжки, предотвращает разрыв капилляров, идеально подходит для сухой кожи;
масло иланга – улучшает микроциркуляцию, уменьшает жирность кожи и снимает беспокойство;
масло мяты перечной – снимает раздражение кожи после депиляции или укусов насекомых, успокаивает боль;
Масло чайного дерева – средство для лечения грибка кожи или ногтей, поддерживает лечение ожогов.

Домашний СПА. Что добавить в ванну?

Травы для ванн. Добавление свежих или сушеных трав (или травяного настоя) в теплую воду – отличный способ обогатить ванну дополнительными свойствами. Как будет работать наша травяная ванна, зависит от того, какие травы мы выберем:

ромашка – обладает антибактериальными свойствами, уменьшает угри, облегчает засыпание,
цветок липы – успокаивает, успокаивает, снимает зуд и раздражение,
крапива – очищает от шлаков, успокаивает боль и снимает отеки,
хмель – снимает раздражение, успокаивает и устраняет проблему бессонницы,
лаванда – расслабляет, восстанавливает баланс, снимает стресс и головные боли,
розмарин – снимает раздражения, успокаивает нервы и разглаживает кожу,
мята – действует как антисептик, успокаивает ревматизм, успокаивает нервы.

Другие добавки для ванн

Помимо масел и трав, в воду можно добавить:

молоко (желательно козье) молочная ванна – королевский способ разглаживать, идеально увлажнять и питать молодую кожу;
мед – натуральный мед является увлажнителем, поэтому стоит добавить его в ванну, если вы хотите увлажнить кожу;
сульфат магния – (в английской соли) – соль для ванн с расслабляющими и детоксицирующими свойствами;
льняное семя – отвар семян льна снимает раздражения (в том числе при АД) и увлажняет;
дрожжи – благодаря содержанию витаминов группы В успокаивают прыщи,псориаз и другие кожные проблемы;
Пищевая сода – мощный очищающий ингредиент, очищающий от токсинов и других загрязняющих веществ.

Домашний СПА. Что добавить в ванну?

Рецепты ванн

Если вы не знаете, что добавить в ванну для достижения определенного эффекта, можно воспользоваться готовыми рецептами ванн:

Увлажняющая ванна – 50 г сушеных цветков календулы залить 0,5 л кипятка, накрыть крышкой и отставить на 20 минут. Отвар процедить, добавить полстакана меда, перемешать и влить в воду. Добавьте несколько капель гиалуроновой кислоты.
Омолаживающая ванна – смешайте полстакана меда с 2 литрами жирного молока (желательно козьего). Добавьте в воду и добавьте 8 капель розового масла и, при желании, свежие лепестки розы.
Успокаивающая ванна – смешайте 100 г сушеной ромашки, 50 г цветков липы, боярышника и лаванды. Сложите сушеные цветки в льняной мешок, завяжите и бросьте в горячую воду. Сожмите несколько раз во время купания, чтобы травы высвободили полезные вещества.
Ванна от прыщей – в пакет положить 1 кг пшеничных отрубей, залить водой и варить полчаса. Слейте воду и добавьте отвар в ванну вместе с 30 г свежих дрожжей и 10 каплями масла бергамота.
Разглаживающая ванна – приготовьте стакан пахты, 2 столовые ложки меда и 0,5 стакана оливкового или миндального масла. Добавить в теплую воду и перемешать. Можно добавить более одного масла.
Очищающая ванна – возьмите 200 г сульфата магния и 3 столовые ложки пищевой соды, затем добавьте в теплую воду. Обогатите ванну настоем крапивы и несколькими каплями масла чайного дерева.

Рецепты ванн

Когда ванна принесет больше пользы?

Ванна – это не только отдых для души и тела, но и уход за кожей. Достаточно нескольких простых приемов, чтобы превратить обычную ванну в домашний SPA и комплексно позаботиться о себе.

В начале уход за волосами во время купания. Нужно нанести маску или масло на волосы перед тем, как сесть в ванну, наполненную ароматическими маслами. Влажный воздух и повышенная температура сделают процедуру более эффективной и будут работать как сауна для волос. Пока мы извлекаем пользу из полезных свойств ванны, питательные вещества проникают в наши волосы, регенерируя и питая их изнутри.

Таким же образом мы можем заботиться о коже лица. Достаточно нанести маску (купленную в аптеке или сделанную самостоятельно) и насладиться моментом расслабления, во время которого ингредиенты маски позаботятся о нашем цвете лица. Конечно, маски также следует подбирать в соответствии с текущими потребностями кожи.

Читайте также: