Как ухаживать за кожей в походе

Обновлено: 22.04.2024

Лето - самая горячая туристская пора! Конечно, тех кого манят лес или горы, не остановит плохая погода, зима или осень, все же именно летом мы стараемся выехать на природу! Сон на свежем воздухе, пища, приготовленная на костре, созерцание пейзажей - все это приводит в порядок наше здоровье и нервную систему. Однако некоторых женщин пугают походные условия - как соблюдать личную гигиену и ухаживать за собой, когда нет горячей воды и ванны?

Конечно, когда мы идем в горный или лесной поход, каждый лишний грамм в рюкзаке очень чувствуется! Поэтому мы стараемся не брать с собой флакончики с лосьоном, кремы и гели.

Самый разумный вариант - поделить средства гигиены и ухода между всеми участниками похода. Кто-то несет зубную пасту, кто-то берет с собой крем для рук, а кто-то шампунь.

Вымыть голову в походе совсем не проблема. В любом случае, туристический лагерь разбивается возле ключа, родника или реки - вам необходим доступ к воде. Подогреть воду можно в котелке на костре, либо на газовой горелке, которую вы взяли с собой. Самые отчаянные моют голову прямо в реке. Можно использовать и шампунь, но лучше детское мыло, оно не нанесет вреда окружающей среде, в то время как гели для душа и шампунь образуют пленку, чрезвычайно не полезную для речной воды. Менее вредны для окружающей среды шампуни "Желтковый" или "Особый". К тому же продаются они в тюбиках и совсем немного весят. Ведь в походе каждый грамм очень ощущается!

Поскольку в походе вы постоянно находитесь на воздухе, возьмите с собой маленький тюбик солнцезащитного крема. Пользоваться им нужно не только летом, но и зимой - ведь солнце, отражаясь от снега, влияет на кожу ничуть не меньше, чем в летний зной.

Перед походом обязательно смажьте руки кремом для рук, лучше всего защитным. Отлично подойдет простой, но эффективный крем "Дачница".

Чистая родниковая вода - лучшее средство для умывания! Она мягкая, после нее кожа лица не стягивается. Однако увлажнять кожу все-таки надо. Поэтому не забудьте взять с собой легкий увлажняющий крем. Его можно наносить после вечернего умывания, как на лицо, так и на шею.

Что касается ногтей, здесь вам не обойтись без пилочки и щипчиков или ножниц. В походе нередки случаи, когда девушки ломают ногти, а кутикула покрывается заусенцами, особенно если вы любите возиться с дровами и костром.

Но больше всего внимания в походе требуют наши ноги! Именно на них падает основная нагрузка. Не зря говорят: убитые ноги - конец похода. Если вы натрете мозоли, идти дальше не сможете. Поэтому прежде всего позаботьтесь об удобной, разношенной обуви и сухих носках. Некоторые туристы перед тем как надеть ботинки, оклеивают каждый палец лейкопластырем. Это актуально для тех, кто идет под дождем, по лужам и болотам, и рискует промочить ноги.

Вечером, когда вы остановитесь на отдых в лагере, обязательно дайте ногам отдых. Для этого туристы берут с собой сланцы, чтобы ходить по лагерю налегке. Вымойте ноги в реке или озере, дайте им хорошо высохнуть. Не забывайте припудрить ноги тальком, если конечно вам было не лень нести его в рюкзаке! И помните о том, что обувь необходимо содержать в сухости!

Для сохранения свежести тела возьмите с собой в поход влажные салфетки. Это необходимо - они заменят тебе душ при отсутствии реки или в холодную погоду. Помогут они и для того, чтобы протереть руки на привалах, или заменят влажную туалетную бумагу.

Не забывайте - в походе вы получите очень сильную физическую нагрузку, а значит вспотеете. Поэтому не забудьте дезодорант, и конечно - пару сменных футболок!

Наш стажер Лена Логинова побывала в байдарочном походе на Урале и выяснила, какие бьюти-средства облегчают жизнь в лесу, а какие — только утяжеляют рюкзак
В середине августа я отправилась покорять Урал — сплавляться на байдарке по реке Чусовой, которая течет в Свердловской области и Пермском крае. Я подозревала, что уральские скалы и жизнь в лесу — подарок для глаза, отдых для души и испытание для кожи: она одновременно может обветриться, покрыться копотью от костра и пострадать от умываний в речной воде. Так что у меня были все шансы вернуться домой краснокожим индейцем-тинейджером:)

Но, увы, размеры багажа ограничены, и к тому же практически все вещи должны влезть в герму (специальный водонепроницаемый мешок). Перепаковка происходит на берегу. Все то, что промокает (спальник, одежду, книжки, фонарик, паспорт и деньги) достаешь из рюкзака и запихиваешь в гермомешок. Все непромокаемое и то, что не жалко, оставляешь в рюкзаке. Рюкзак и герму кладешь на дно байдарки и молишься, чтобы твои вещи не промокли. Перепаковка — mission complete. Я обычно ограничиваюсь одним гермомешком на 70 литров и одним — на 20 (для сравнения: по степени вместимости 20 литров — как обычная женская сумка). Некоторые умельцы не берут с собой рюкзак и едут сразу с гермами, но, на мой вкус, это не слишком удобно: в герме нужную вещь сложно найти, а еще у нее короткая ручка, поэтому нести ее во время даже небольшого пешего перехода смерти подобно 🙂

Во время сборов бьютиманьяк во мне боролся с походником: «уф, ну эта банка же такая тяжелая» — «но моя прелессссссть!!». В результате борьбы был сформирован минимум, который я разделила на три части: очищение, защита от солнца, увлажнение. Для очищения взяла гель для умывания La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel , мицеллярную воду Bioderma Sebium H2O , и спрей Октенисепт, а в качестве геля для душа и шампуня — какой-то самый простой шампунь Dove. Для защиты — спрей Nivea Sun «Невидимая защита» SPF 20 , спрей Nivea Sun «Увлажняющий спрей после загара» и ультралегкий флюид La Roche-Posay Anthelios XL SPF 50+ . В качестве увлажнения взяла с собой только гигиеническую помаду Neutrogena Labial. И больше ничего. (В чем потом раскаялась.)

Для увлажнения я обычно пользуюсь кремами Кора с морскими водорослями или Bioderma Sensibio AR — все остальные вызывают у меня высыпания. Но Кора расфасован в неудобные и негигиеничные банки (я прямо-таки увидела внутренним взором, как в крем сыплется пыль вперемешку с насекомыми), а Bioderma жирноват для летнего времени. Поэтому я решила ничего из этого не брать. Если бы про эти сборы снимался триллер, в этот момент заиграла бы зловещая музыка, намекающая, что герой совершает фатальную ошибку.

Вот такая красивая река Чусовая 🙂

Отдельно хотелось бы коснуться вопроса декоративной косметики. Почитав перед отъездом интернеты на тему сборов, я с изумлением выяснила, что девушки берут с собой в поход тональные кремы, пудру, тушь, упихивая их в туго набитые косметички.

На мой взгляд, самое разумное в походе — принять тот факт, что где-то у тебя вскочит прыщ, и, скорее всего, сгорит и облупится нос, как данность. А еще лучше вообще не брать с собой зеркало (потом, когда смотришь на себя в поезде, все оказывается значительно лучше, чем представлялось).

Слезаю с броневичка и перехожу к своему походному минимуму.

Мальчики в байдарке выполняют в основном транспортную функцию, а девочки — эстетическую.

Что касается фото самих средств, то я честно пыталась привезти из похода крутые свотчи и бьюти-натюрморты. Но мой пленочный фотоаппарат попал под воду вместе с пленкой, в него вставленной:))

Поэтому вместо высокохудожественных фото получилось то, что получилось. Зато аутентично и с шармом.

Слева направо — для тех, кто не догадался: La Roche Posay Effaclar Purifying Foaming Gel, Octenisept, Bioderma Sebium H2O

Поход несколько сдвигает представления о чистоте: вот в начале пути ты думаешь, как прикасаться чистой щекой к плацкартной наволочке, — и вот в конце этого пути ты лежишь этой самой щекой на пыльной «шкуре» байдарки и не испытываешь никакого дискомфорта (представления о дискомфорте поход тоже сдвигает).

Правда, я все равно не пропускала ни одного умывания: мне важен сам ритуал и ощущение, что в данных условиях я сделала все возможное. Единственный раз, когда я не стала спускаться к реке умываться, был во время лютой грозы: откос размыло, как моральные нормы Грегори Хауса, и идти по нему было опасно.

Умывалась я в два этапа: сначала гелем La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel (он хорошо пенится и легко смывается, а это очень важно, когда стоишь в холодной воде и умыться нужно максимально быстро), затем протирала лицо мицеллярной водой Bioderma Sebium H2O , пока ватный диск не оставался чистым. Это занимало совсем немного времени и позволяло поддерживать лицо в цивильном состоянии. На всякие укусы и воспаления я пшикала Октенисептом (это спрей-антисептик, им, по словам моей подруги, пользуются хирурги, когда нужно продезинфицировать операционное поле, то есть это реально крутая вещь:)) и старалась не трогать: на свежем воздухе все быстро заживает.

2. Защита от солнца

Слева направо: Nivea Sun «Увлажняющий спрей после загара», Nivea Sun «Невидимая защита» SPF 20, La Roche-Posay Anthelios XL ультралегкий флюид SPF 50+

У англичан есть пословица, что в Англии не существует климата, а есть только погода. Ее автора я бы забросила на Урал и через две недели забрала обгоревшего, обветренного, промокшего и отказавшегося от своих слов. 🙂 Потому что на Урале нет даже погоды: за час может подуть и улечься сильный ветер, пройти гроза и выглянуть жарчайшее солнце.

На байдарку обычно одеваешься, как капуста: купальник, майка, флиска, ветровка, сверху дождевик. Стоит напялить это все на себя, как тут же выходит солнце, но, пока стянешь всю одежду, уже сто раз поднялся ураган, пошел дождь и начался Апокалипсис. Поэтому требования к средствам от солнца специфические: они должны быть не липкими и не пачкающимися (сверху же в спешке надевать одежду, вы помните) и очень хорошо защищать, а еще не оставлять разводов, чтобы их можно было наносить без зеркала.

Парадокс: банальный спрей Nivea Sun SPF 20 , который я взяла, чтобы мазать тело, со своими функциями справился на ура. Не пачкался, защищал, быстро впитывался, разве что за меня палатку не разбивал и байдарку не разгружал. Очень хорошее средство, а для своей цены вообще мечта, стронгли рекомменд.

А с ультралегким флюидом La-Roche Posay Anthelios XL SPF 50+ , предназначенным для лица, вышла странная история. Я исправно мазалась им, и в первый же день мое лицо сгорело решительно и бесповоротно. Это меня очень расстроило, так как оказалось, что у этого флюида и так полно недостатков. Мало того, что я ходила белая, как Джокер, и с ощущением тяжести на коже, так он еще и не защищает! Но делать было нечего, ничего другого для лица я не взяла, а наносить на него спрей Nivea побоялась: все-таки он предназначен для тела. Поэтому (см. историю про мышей и кактус) я продолжила пользоваться La Roche-Posay Anthelios XL. Итог: прошла неделя с возвращения, у меня до сих пор красное обгоревшее лицо и красивого шоколадного оттенка тело (а с московской осенью и не продемонстрируешь особенно, эх).

У меня в руке Neutrogena Labial

Часть про увлажнение будет совсем короткой. Я взяла с собой только гигиеническую помаду Neutrogena Labial, а для лица не взяла ничего. Помада просто отличная: недорогая, без запаха, нежирная, но обветренные губы приводит в нормальное состояние просто на взмах. Продолжаю пользоваться ей в Москве и радоваться 🙂

А вот отсутствие хороших увлажняющих кремов для лица вышло мне боком: когда я сгорела и превратилась в олененка Рудольфа с красным носом, очень хотелось намазать раздраженную кожу чем-то увлажняюще-успокаивающим. Надо будет восполнить этот пробел в следующем походе.

Вообще, среди многих моих знакомых бытует мнение, что поход — что-то вроде «Голодных игр», когда ты спишь на голой земле, испытываешь голод, лишения, сражаешься с полчищами комаров и возвращаешься с щитом. Либо — на щите. А уж мысль о том, что голову можно мыть не каждый день и делать это в реке, большинство девушек подвергает в шок-страх-трепет-как-же-так-я-же-облысею.

И природа в России просто по-тря-са-ю-ща-я (покажите того, кто думает не так, я брошу в него весло:)).
Такого нигде нет, только на Каме. То есть на Урале. То есть неважно, важно — нигде%)

Я (справа) в начале похода: лицо уже потихоньку обгорает 🙂

И, если вдаваться в лирику, нигде я не бываю такой счастливой. В походы пойду точно еще не раз, но обязательно — с хорошей защитой от солнца и увлажняющим кремом.

При отсутствии водопровода влажные салфетки точно понадобятся: очистить кожу рук и лица, стереть пятно с одежды (да, есть у салфеток такая суперсила), просто освежиться. На маркировку «антибактериальные» не реагируйте, нужную концентрацию спирта в пропитке салфеток поддержать нельзя. А вот смягчающие и увлажняющие ингредиенты вроде алоэ и глицерина пригодятся. Лайфхак: выбирайте детские салфетки, риск аллергии будет стремиться к нулю.

Мицеллярные диски

Полноценно умыться в походе, скорее всего, будет проблематично, так что возьмите с собой упаковку мицеллярных дисков. Они занимают очень мало места, зато классно и безопасно очищают лицо от любых загрязнений.

Солнцезащитный спрей

Выбирайте такое средство с SPF, которое не разольется в рюкзаке и которое будет удобно наносить. Обоим критериям соответствует спрей — компактный, непроливающийся благодаря флакону с пульверизатором. Несколько пшиков на лицо, руки и ноги, и вам не страшен ультрафиолет в горах и степях.

Солнцезащитный стик

Незаменимая штука для быстро обгорающих участков кожи, о которых всегда все забывают: уши, губы, пробор. Маленький стик уместится в карман, так что не придется долго рыться в багаже, чтобы его отыскать и обновить защиту (помните же, что она обновляется каждые два часа?).

Охлаждающее средство after sun

Если вы все-таки получили солнечный ожог, скорее помогите коже, которая наверняка уже покраснела и болит, — охладите и успокойте. И то и другое умеет специальная косметика after sun. Ментол, масло перечной мяты или эвкалипта создадут ощущение прохлады, а экстракты алоэ вера, календулы и ромашки снимут жжение и раздражение.

Бальзам для губ

В идеале, конечно, прихватить с собой бальзам с SPF и наносить при УФ-индексе выше «двойки». Но даже если фотозащита в составе не предусмотрена, пусть бальзам просто будет жирненьким и густым, с маслами карите, жожоба, авокадо. Тогда губы не потрескаются ни в холод, ни в жару. Наносите по мере надобности, а если кожа губ пересушена и шелушится — толстым слоем на ночь.

SOS-средство против прыщей

Нет ничего хуже, чем внезапно вскочивший прыщ. А если он вскочил, когда под рукой нет армии флаконов с салициловым тоником, цинковым кремом и глиняной маской, вообще неприятно, ведь прыщ воспалится и рядом появится еще несколько ему подобных. Предотвратить это можно с помощью SOS-средств — крема для локального нанесения или патча. Их формулы с салициловой и гликолевой кислотами работают в экспресс-режиме.

Санитайзер

Самый удобный в походных условиях санитайзер — в формате спрея. В составе обязательно должен быть спирт (не менее 70%) либо хлоргексидин. Если антисептическое средство внезапно закончилось или вы его забыли, из походной аптечки возьмите перекись водорода и пользуйтесь ею.

Крем для рук

Питательный, увлажняющий, смягчающий, защитный — берите любой, потому что руки придется мыть часто, а мыло сушит кожу. В походно-полевых условиях к тому же есть риск всяких мелких царапин, порезов и раздражений (вспоминаем страшное слово из детства «цыпки»). Так что самый рабочий вариант — плотный крем-бальзам с заживляющими ингредиентами вроде экстракта арники и гамамелиса.

Компактное средство для чистки зубов

Спартанские условия длительного пребывания наедине с природой подразумевают, что умываться придется в реке или озере, и для чистки зубов такая вода не подходит. Ничего страшного, ведь изобрели пенку для чистки зубов, которую надо подержать во рту 5–10 секунд и выплюнуть, а еще твердую пасту в таблетках — их надо раздавить зубами, после чего воспользоваться щеткой.

Средство от насекомых

Идете в лес? Готовьтесь быть съеденными полчищем комаров. Нет, серьезно: укусы комаров могут стать не просто досадным неудобством, но еще и вызвать аллергическую реакцию. Значит, в аптечке держите антигистаминное, а в кармане — спрей, масло или молочко для отпугивания насекомых.

Гель от усталости и тяжести в ногах

Вечером после длительного перехода скажете нам спасибо за совет запастись таким средством. Крем, гель, бальзам против тяжести в ногах снимает усталость и тонизирует кожу ног за счет веществ-венотоников (кофеин, экстракт конского каштана) и освежающих масел (лаванда, мята, розмарин, лимон).

Пластырь от мозолей

Пожалуй, этот пункт должен стоять первым в списке, но лучше поздно, чем никогда: не выходите из дома надолго без пластыря. Лучшие из возможных — Compeed: плотные, мягкие, с отменной стойкостью, они разработаны с учетом анатомического строения стопы.

Июль-начало августа – время активного отдыха на природе, так как ночи теплые и душные. Конечно, ты любишь отдыхать с комфортом – горячий душ, мягкая постель, электрический свет, телевизор и компьютер. Но почему бы не изведать прелести настоящего похода – только представь себе, речка, костер, песни под гитару, палатка… Что тебя останавливает? Сложности ухода за собой? Так это совсем не критично – можно устроиться так, чтобы даже в горном или лесном походе всегда выглядеть на «пять с плюсом»! Наши советы помогут тебе в этом:

1) Уход за лицом в условиях похода

Обязательно положи в рюкзак:

- защитное средство от солнца;

- солнцезащитный бальзам для губ;

- мягкую пенку или гель для умывания;

- флакончик с распылителем, в который нужно налить воду (простую или минеральную) или тоник;

А вот маски, сыворотки, а также декоративная косметика на этот раз пусть останется дома.

Главные задачи, которые стоят перед тобой, - защита кожи от солнца, ее очищение и достаточное увлажнение. Утром нанеси на кожу защитный крем, а после каждого умывания, после пребывания на солнце и перед сном наноси увлажняющий.

Как только почувствуешь желание освежиться – сбрызгивай лицо тоником, термальной или минеральной водой. Если по пути будут попадаться подземные источники, родники – набирай из них воду для обрызгивания кожи.

2) Уход за телом в условиях похода

- солнцезащитный крем;

- косметическое масло или увлажняющий крем для тела;

- натуральное мыло или гель для душа;

- влажные салфетки, предназначенные для интимной гигиены.

Защитный крем должен постоянно находиться на открытых участках твоего тела. На ночь очень хорошо смазать тело увлажняющим средством или маслом. Не забывай также увлажнять кожу после каждого принятия солнечных ванн.

3) Уход за руками и ногтями в условиях похода

- ножницы, пилочка, щипчики;

- специальное масло для кутикулы.

Прежде чем отправляться в поход, сделай короткий маникюр с прозрачным лаком. При любой возможности, желательно несколько раз в день, смазывай кутикулу и ногти маслом, которое поможет сохранить крепость ногтей и нежность кутикулы.

Как только группа располагается на завтрак, обед, ужин или простой отдых у костра, отрежь дольку лимона и разминай ее руками. Сок лимона благотворно действует на ногти и кожу рук. После того как израсходуешь всю дольку, смажь руки кремом для тела или маслом.

4) Уход за ногами в условиях похода

От походов больше всего страдают наши ножки. Чтобы облегчить их участь и сохранить красоту, за 5 минут до того, как ты войдешь в реку, море или озеро, намажь ножки кремом и потри смоченной в воде пемзой. Искупавшись, ты заметишь, что кожа на стопах и пятках явно «помолодела». Теперь ее нужно еще раз смазать кремом.

При длительных переходах не забывай припудрить свои ножки тальком, который поможет сохранить свежесть. А ложиться лучше всего, подняв ноги повыше – уложив их, например, на рюкзак или свернутые одеяла.

5) Уход за волосами в условиях похода

Первое, что ты должна запомнить, - после купания в достаточно чистых водоемах (море, озере, речке) не спеши мыть голову! Морская, речная, озерная вода отлично воздействует на кожу головы и способствует росту волос.

Если маршрут проходит не вблизи водоемов, значит, будешь мыть голову по мере возможности. Вместо кондиционера можешь взять кокосовое масло, которое нужно растереть в ладонях и несколько раз мягко провести по волосам сверху до самых кончиков.

Вот и все. Не так уж много косметики придется взять с собой, правда? И не беспокойся по поводу пребывания в «первобытном» состоянии – ничто так благотворно не действует на кожу, волосы и ногти, как свежий воздух, движение и купания в естественных водоемах. Вот увидишь – вернешься из похода бодрой, свежей и прекрасной!

купить

Прежде всего — очищение. После него остальные средства будут действовать лучше и проникать глубже. Бальзам Elemis очистит кожу от ежедневных загрязнений и увлажнит ее. В набор с бальзамом входит чистящая салфетка, которая будет незаменима при долгом путешествии.

купить

Если чувствуете, что вашей коже не хватает влаги, в бой идет тоник. Благодаря натуральным ингредиентам лицо приобретает свежий вид. Средство тонизирует кожу и поддерживает уровень pH, но при этом не содержит спирт и другие агрессивные вещества.

купить

Если поход затянулся, на помощь придет пилинг для лица Elemis. Он мягко отшелушивает кожу и удаляет омертвевшие клетки с лица. А еще экстракт огурца в составе средства освежит, а масло жожоба эффективно увлажнит.

купить

Дома от подушки часто появляются заломы, в походе условия еще менее благоприятные. Чтобы предотвратить раннее появление морщин, возьмите с собой сыворотку Elemis. Она содержит красные водоросли, богатые магнием, кальцием и цинком. Они сделают кожу более упругой и улучшат ее внешний вид.

купить

Незаменимый крем в вашей косметичке — богат морскими водорослями, поэтому может увлажнить обезвоженную кожу и уменьшить появление мимических морщин.

купить

За областью век мы забываем ухаживать, даже будучи дома, но когда есть время в походе, не поленитесь уделить этому две минуты. В состав средства входит экстракт гречихи, который устраняет темные круги под глазами так, что даже консилер не понадобится.

купить

Про ночной уход тоже не стоит забывать, ведь ночь — это оптимальное время для регенерации кожи. Крем содержит экстракты ламинарии и красных водорослей, которые насыщают кожу кислородом. Пока вы спите, продукт действует.

Читайте также: