Как ухаживать за кожей лица без косметики

Обновлено: 27.04.2024

Один из главных трендов, который не теряет свою актуальность уже несколько сезонов, — отказ от декоративной косметики. Pink рассказывает, с помощью каких бьюти-рутин можно добиться сияющей и гладкой кожи без хайлайтера и тонального крема.

Бьюти-рутины для гладкой кожи с ровным тоном

Главное правило здоровой кожи — регулярное и многоступенчатое очищение утром и вечером. Не важно, есть ли на вашей коже макияж, но, прежде чем применять средство для умывания, бальзам или гидрофильное масло, желательно использовать мицеллярную воду. Таким образом, очищение будет более глубоким, а риск распределить остатки загрязнений по поверхности кожи во время умывания — минимальным. Также важно использовать после очищения любой подходящий тоник. Именно это средство убирает остатки водопроводной воды и помогает провести в более глубокие слои кожи последующие уходовые средства.

Вторым, но не менее важным правилом красивой и здоровой кожи является увлажнение. Никакие проблемы с кожей не могут отменить этот этап в уходе. Увлажняющий крем/гель важно наносить после тоника утром и вечером. Именно благодаря увлажняющим средствам восстанавливается защитный барьер, улучшается структура и качество кожи. Конечно, можно использовать на ночь подходящий крем, но кроме этого пару раз в месяц желательно устраивать курс глубокого увлажнения кожи. Для этого на неделю замените ночной крем увлажняющей маской.

Чтобы добиться сияния кожи изнутри и ровного рельефа, необходимо стимулировать ее обновление. Для этого существуют пилинги, однако использовать лучше те, в которых нет абразивных частиц, вызывающих микротравмы. Отличной заменой им являются пилинги-скатки или пилинги с содержанием кислот. Кстати, последние лучше подбирать с косметологом, особенно обладательницам чувствительной кожи.

Не стоит игнорировать такой простой секрет здоровой кожи, как массаж. Его нужно делать не только у косметолога, но и ежедневно дома. Для этого можно использовать умные гаджеты или свои руки. Прежде чем приступить к самостоятельному массажу лица, посмотрите видеоуроки. Благодаря регулярному массажу не только повышается микроциркуляция, которая отвечает за восстановление и обновление, но и прорисовывается скульптура лица. Забыть о контуринге — реально.

Разбираемся вместе с экспертами, что изменить в привычных уходовых процедурах весной и какие средства помогут правильно увлажнить и защитить кожу.

Кожа после зимы

Весенний уход за кожей — это ее восстановление после непростого периода с перепадами температур и отсутствием солнца

Весенний уход за кожей — это ее восстановление после непростого периода с перепадами температур и отсутствием солнца. Отопление в квартире при недостаточной влажности воздуха нередко приводит к шелушению, покраснению и ощущению стянутости. Многие сталкиваются с усилением проявлений купероза, воспалениями и акне. Все это может стать следствием не только воздействия окружающей среды, но и издержек в питании: зимой чаще хочется сладкой и жирной пищи, а свежих овощей и фруктов в рационе становится меньше.

Помимо перепадов температур на улице и в помещении, в холодные месяцы на состояние кожи влияет привычка принимать горячую ванну и душ. Это влечет за собой появление сухости и раздражения, особенно если вода жесткая. С приходом весны есть смысл пересмотреть привычки и уход, чтобы в последующие месяцы кожа была красивой и здоровой.

8 правил ухода за кожей весной

Главное правило действует вне зависимости от сезона: необходимо подбирать косметику под свой тип кожи, а для этого можно проконсультироваться с дерматологом или косметологом.

1. Отшелушивайте кожу

Лучший способ отшелушивания кожи — принять теплую ванну и нанести скраб, который мягко убирает ороговевшие частицы

Клетки кожи постоянно регенерируются, но зимой большинство участков тела остаются под теплой одеждой, не взаимодействуя с ультрафиолетом и воздухом, что замедляет этот процесс. Лучший способ отшелушивания кожи — принять теплую ванну и нанести скраб, который мягко убирает ороговевшие частицы. Уделяйте особое внимание коленям, локтям, ступням, рукам и спине. Выбирайте мягкое средство, чтобы не поцарапать кожу. Есть смысл попробовать несколько скрабов на практике, чтобы выбрать наиболее подходящий, так как чувствительность кожи — параметр очень индивидуальный. Не используйте один и тот же скраб для тела и лица. Кожа на лице гораздо нежнее и требует бережного отшелушивания. Многие скрабы содержат дополнительный комплекс витаминов, осветляющие ингредиенты и масла для увлажнения — выбирайте наиболее подходящий продукт и используйте 2–3 раза в неделю.

Сухой коже подойдут скрабы на основе мягких гранул, с молочной и пировиноградной кислотой, для жирной — с салициловой и гликолевой, а также натуральными абразивами; гоммаж применяют для любого типа кожи. Универсального средства не существует, его стоит подбирать с косметологом.

2. Пейте больше воды

Достаточный объем жидкости в организме влияет на правильную работу всех внутренних систем и органов, а кожа — самый большой из них

Этот принцип важен в любое время года. Но если вы не уделяли внимание питьевому режиму зимой, то наверняка заметите, что кожа стала тусклой и сухой. Достаточный объем жидкости в организме влияет на правильную работу всех внутренних систем и органов, а кожа — самый большой из них. Весной многие начинают усерднее заниматься спортом, чтобы вернуться в «летнюю форму». Учитывайте, что во время тренировок организму нужно еще больше воды для восстановления, особенно если вы ощутимо потеете при интенсивных занятиях.

3. Используйте солнцезащитный крем

Хотя на улице еще не так жарко, как летом, солнце появляется гораздо чаще и светит дольше, а ультрафиолетовые лучи проходят даже сквозь тучи и облака. Наносите крем или лосьон с подходящим уровнем SPF на открытые части тела, особенно на лицо. Это позволит замедлить процессы старения и избежать появления пигментных пятен. Выбирайте солнцезащитный крем с уровнем SPF 15, когда проводите большую часть времени в помещении. Если у вас светлая кожа или вы находитесь на улице в период наибольшей солнечной активности, подойдут средства с SPF от 30 до 50.

4. Разнообразьте рацион

Позитивным эффектом на выработку коллагена отличаются цитрусовые — лимоны, апельсины, мандарины и грейпфруты

Весной становится больше доступных овощей и фруктов, в которых много антиоксидантов, повышающих защитные функции кожи. Сочные цельные продукты способствуют повышению уровня гидратации. Ежедневное употребление овощей и фруктов — гарантия, что ваша кожа получает достаточно влаги, витаминов и питательных веществ для поддержания красоты. Чтобы улучшить ее состояние изнутри, добавьте к рациону жирную рыбу, цитрусовые, орехи, морковь и полезные масла, например оливковое и кокосовое. Позитивным эффектом на выработку коллагена отличаются цитрусовые — лимоны, апельсины, мандарины и грейпфруты. Полезного витамина С также много в квашеной капусте, шпинате и шиповнике. При недостаточном питании врач может назначить витаминные курсы для поддержания здоровья, которые также положительно сказываются на коже лица и тела.

5. Увлажняйте кожу

Зимой косметологи советуют использовать более насыщенные текстуры кремов, чтобы защитить лицо от низкой температуры и восстановить эластичность кожи в случае обезвоживания. Когда на улице тепло, толстый слой ухаживающего средства хуже впитывается, может оставлять пленку на лице и жирные пятна на одежде. Весной стоит заменить их более легкими средствами, которые помогут сохранить баланс влаги, но не станут забивать поры.

Обезвоженной коже поможет косметика на основе глицерина и муцина улитки, для сухой выбирайте кремы с растительными и минеральными маслами, ланолином и скваленом. Керамиды и гиалуроновая кислота подойдет обоим типам. Жирная кожа нуждается в увлажнении не меньше других, но для нее нужны легкие флюиды, гели и гель-кремы. Если у вас комбинированная кожа, средства стоит подбирать для разных участков лица.

6. Занимайтесь спортом

Температура воздуха позволяет перенести тренировки из помещения на улицу, что еще полезнее: вы будете глубже дышать, а ваша кожа — вырабатывать необходимый витамин D под солнечными лучами

Весной кажется, что нужно экономить силы после долгих холодных месяцев, но на самом деле занятия спортом — лучшее, что вы можете сделать для своего организма. Кардиоупражнения, включая простую скандинавскую ходьбу, усиливают кровоток, поддерживая здоровье клеток кожи и их обновление. Температура воздуха позволяет перенести тренировки из помещения на улицу, что еще полезнее: вы будете глубже дышать, а ваша кожа — вырабатывать необходимый витамин D под солнечными лучами. Не стоит резко начинать тренироваться после длительного периода пассивного отдыха. Для начала выходите на вечернюю прогулку, а каждое утро делайте зарядку.

7. Используйте маски и сыворотки

Жирная кожа чаще нуждается в очищающих масках, сухая — в питательных и увлажняющих, чувствительная — в успокаивающих, а проблемной могут потребоваться подсушивающие и лечебные

Уход за кожей должен быть постоянной размеренной рутиной с соблюдением основных правил и с учетом особенностей каждого конкретного человека. Но иногда требуются экстренные меры и «тяжелая артиллерия». Добавьте к ежедневным кремам сыворотки и маски, концентрированные препараты в ампулах. Хорошие средства дают быстрый результат, как правило, достаточно одного курса применения. Обратите внимание на маски, содержащие жирные кислоты, которые регулируют липидный баланс. Для возвращения коже тонуса подойдут средства с гиалуроновой кислотой, маслом макадамии, витаминами А, Е и С. Учитывайте, что экспресс-средства лишь дополняют ежедневный уход, а не заменяют его.

8. Очищайте кисти для макияжа

Аккуратно очищайте все инструменты со специальным моющим средством, мылом либо шампунем, а затем сушите в горизонтальном положении в течение суток

Весна — время обновления, поэтому многие устраивают генеральную уборку, разбирают гардероб и косметичку. Уделите внимание кистям, спонжам и другим средствам для макияжа, которыми часто пользуетесь. Они незаметно, но быстро накапливают большое количество мельчайших частиц грязи, пыли и пота, в которых размножаются невидимые для глаза бактерии. Каждое использование кисти переносит микроорганизмы на кожу лица, из-за чего могут возникнуть воспаления. Аккуратно очищайте все инструменты со специальным моющим средством, мылом либо шампунем, а затем сушите в горизонтальном положении в течение суток. Процедуру необходимо систематически повторять: раз в неделю мойте кисти для кремовых текстур, раз в месяц — для сухих. Чем чаще вы используете инструменты, тем больше они загрязняются.

Комментарий эксперта

Юлия Бабаева, куратор направления косметологии, пластический хирург, дерматокосметолог сети клиник «Семейная», направление Beauty

Зимние средства отличаются большой плотностью для защиты кожи от холода, перепада температур и сухого воздуха. Весенняя уходовая косметика — более легкая, но обязательно с фильтром от SPF 15–25 от вредного воздействия ультрафиолета. И зимой, и весной домашний уход должен быть регулярным и включать в себя очищение, увлажнение и питание.

Особых запросов к косметологу с приходом весны нет, но в этом году после отмены масочного режима стали вновь популярны процедуры по увеличению губ, увлажнение, корректировка формы. Так как в мае уже наступает жара и светит яркое солнце, до этого периода нужно успеть сделать «агрессивные» аппаратные процедуры, которые прогревают и нарушают целостность кожного покрова: игольчатый RF-лифтинг, лазерные шлифовки. После них необходима реабилитация с активным использованием SPF-защиты. Летом можно сделать перерыв от инвазивных процедур и оставить только увлажнение.

Кроме аппаратных процедур, весной рекомендована биоревитализация и биореструктуризация, когда, помимо гиалуроновой кислоты, вводят необходимые микроэлементы и аминокислоты. Они способствуют синтезу коллагена и удержанию влаги, чтобы нивелировать вредное воздействие солнца в летние месяцы.

С помощью экспертов разбираемся, как правильно ухаживать за кожей летом в зависимости от возраста и потребностей, какие средства стоит включить в ежедневный уход, а от каких процедур лучше отказаться до осени.

Особенности сезона

Жаркая погода и солнечные лучи помимо долгожданного загара могут принести вред коже: от легкого покраснения до серьезных структурных изменений. Как отмечает эксперт Biotherm Даша Садуха, лучи спектра А не только попадают на поверхность (роговой слой), минуя стекло, ткань одежды, облака в пасмурную погоду, но и способны проникать глубоко в кожу, вплоть до клеток дермы. Эти лучи — главные источники свободных радикалов, которые в долгосрочной перспективе могут изменять клетки и провоцировать фотостарение, непереносимость солнца (больше известную как аллергия на солнце), нарушения пигментации (хлоазма, пятна), развитие меланомы.

Средство для лица против появления пигментных пятен SPF15 Total Age Correction Amplified Dark Spot Corrector&Glow, Lancaster

«Обязательно используйте средства с SPF-защитой, — напутствует Елена Журавлева, косметолог Института косметологии Le Colon и эксперт Biologique Recherche. — В условиях города подойдут средства с фактором защиты SPF-30, а при длительном пребывании на солнце — SPF-50. Если есть тенденция к гиперпигментации, даже в городе наносите продукты с фактором защиты SPF-50. Используйте средства каждый день. Можно поверх основного уходового средства (легкой эмульсии, геля, флюида или сыворотки)». Не стоит пренебрегать головными уборами и солнцезащитными очками, чтобы обеспечить полноценную защиту. «Для тех, кто проводит большую часть дня в офисе, подойдет вариант гибридного средства, например, BB или CC крем. Они содержат SPF, ухаживают за кожей и корректируют тон», — добавляет Диана Бланкар, эксперт Erborian.

Главное о летнем уходе

«С каждым годом солнечная активность возрастает. Это, к сожалению, факт. С момента рождения наша кожа подвергается воздействию УФ-лучей. Летом, в период повышенной солнечной активности, они оказывают более агрессивное влияние, поэтому важно использовать солнцезащитные средства даже в городских условиях». (Виктория Баришполец, кандидат биологических наук и старший тренинг-менеджер Clarins).
«Не забывайте ухаживать за кожей рук и зоной декольте». (Ронит Рафаэль, основательница швейцарского бренда L.Raphael)
«Увлажнение необходимо 365 дней в году и при любом типе кожи, так как процесс потери влаги идет постоянно. В теплое время года выбирайте более легкие текстуры: от эссенций до флюидов и активаторов». (Виктория Хохлова, эксперт Lancôme).
«Увлажнение кожи происходит не только снаружи, но и изнутри. Поэтому пейте чистую воду». (Марианна Никитина, эксперт бренда L’Occitane).
«Не забывайте, что ближе к вечеру лучше сократить потребление воды, чтобы избежать отеков». (Ронит Рафаэль, основательница швейцарского бренда L.Raphael).
«Днем не стоит перегружать кожу, но и отказываться от питательных масляных текстур смысла нет. Оставьте их для вечернего ухода». (Марианна Никитина, эксперт бренда L’Occitane).
«Существует миф, что лучше не использовать питательные кремы летом, так как они забивают поры — это неверно. Помимо увлажнения, кожа нуждается и в питании круглый год. Нужно лишь правильно выбирать комфортные текстуры». (Ронит Рафаэль, основательница швейцарского бренда L.Raphael).
«Если вам нужно сделать эпиляцию, лучше пройдите процедуру накануне вечером, чтобы кожа успокоилась. Солнце на пляже может вызвать раздражение». (Ронит Рафаэль, основательница швейцарского бренда L.Raphael).

Летом стоит совсем отказаться от средств, которые содержат в своем составе компоненты, усиливающие реакцию кожи на солнечное воздействие. Как отмечает эксперт Biotherm, к ним относятся АНА-кислоты (гликолевая, молочная, лимонная), ретинол и его производные — они могут присутствовать в составах пилингов, очищающих масок, антивозрастных средств. Чтобы не усугубить проблему появления пигментных пятен, следует узнать, какие активные компоненты и технологии лежат в основе выбранной вами программы.

Антивозростной крем для лица, обогащенный коктейлем из растительных экстрактов, Perfection, L.Raphael

Питательный увлажняющий крем для лица Антистресс с комплексом Beauty Moss Complex на основе зеленого мха и бессмертника песчаного, Ressource, Givenchy

Концентраты для лица Bounce (Увлажнение и Упругость), Glow (Увлажнение и Сияние), Pure (Увлажнение и Очищение), Aqua, Biotherm

Увлажняющий крем с клеточной водой и натуральными солями Cellular Water Fondant Moisturizing Cream, Institut Esthederm

Восстанавливающий увлажняющий крем на основе экстракта иерихонской розы Make a Difference Plus+, Origins

Легкий увлажняющий крем для чувствительной кожи на основе глицерина и экстракта лакрицы Light Sensibio, Bioderma

Летом работа сальных и потовых желез идет интенсивнее, чем в другие времена года, поэтому поры становятся заметнее, а при жирном типе кожи возможно появление черных точек. «В этом случае боритесь с желанием использовать средства для умывания с эффектом "до скрипа"», — замечает Виктория Хохлова, эксперт Lancôme. — Это нарушает естественную защиту кожи. Например, вы можете воспользоваться мицеллярной водой и мягким средством для умывания, которое дает нежную пену и содержит смягчающие и увлажняющие компоненты».

Не стоит забывать и о салонных процедурах. «К примеру, наибольшую пользу летом принесут ручной массаж, бережная эксфолиация кожи с насыщением ее антиоксидантами и питательными компонентам, обертывания тела с антицеллюлитным и детоксицирующим эффектом, — рассказывает Екатерина Лазакович, ведущий эксперт марки SkinCeuticals. — И, конечно же, различные физиопроцедуры: вакуумное воздействие, миостимуляция, прессотерапия, микротоки, аппаратный массаж и всевозможные аппаратные чистки кожи. Максимальный упор сделайте на дренаж, улучшение кровообращения и питание эпидермиса». Кроме того, хорошо начинать курс процедур по уходу за кожей, склонной к куперозу.

Возрастные особенности

В 20 лет важно прививать правильные привычки, в том числе касающиеся ухода за кожей и физических нагрузок. «В этом возрасте часто возникают проблемы с акне, — отмечает Ронит Рафаэль, основательница швейцарского косметологического бренда L.Raphael. — Подчас нужно усиленное очищение, так что следует обращаться к профессиональным косметологам». Кроме того, в этом возрасте нужно обращать внимание на качественное увлажнение кожи. «Регулярно используйте очищающие средства и ежедневно защищайте кожу в борьбе с агрессивными факторами окружающей среды (УФ-лучи, загрязняющие частицы, пыль, дым) — это поможет максимально сохранить молодость кожи», — добавляет эксперт Biotherm Даша Садуха.

Основными проблемами в 30 лет становятся морщины и пигментация. «Помимо увлажнения, защиты и борьбы с возрастными изменениями, в уход добавляются восстанавливающие средства, которые сохранят упругость и эластичность кожи, чтобы предотвратить появление более глубоких морщин», — рассказывает Надежда Фролова, эксперт Lancaster. Также для борьбы с окислительными процессами подключаются антиоксидантные комплексы. «Начиная с 30 лет нужно уделить особое внимание коже вокруг глаз, шее и зоне декольте, — добавляет Надежда Фролова. — Чем раньше вы начнете заботиться о коже, тем лучше. Используйте специальные легкие гелевые эмульсии для области вокруг глаз, которые делают кожу мягкой, шелковистой и избавляют вас от признаков усталости».

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.

Решение нанести подводку для глаз довольно серьезное и может заставить вас чувствовать себя неуютно. Однако очень важно помнить, что вы можете выглядеть невероятно красивой и без макияжа, главное лишь заботиться о своей коже, следить за своим здоровьем и иметь положительный настрой.

У людей с обычным типом кожи небольшие поры, немного недостатков (вроде прыщей или угрей), относительно нечувствительная кожа и блестящий цвет кожи.
У людей с сухим типом кожи крошечные поры, которые трудно увидеть, красные пятна или прыщи на разных участках кожи, кожа шероховатая, а морщины более заметные, чем на других типах кожи. Людям с сухим типом кожи часто приходится справляться с шелушением и раздражением кожи.
У людей с жирным типом кожи очень большие поры, кожа блестящая, а самые маслянистые участки кожи обычно имеют довольно мало недостатков (вроде прыщей).
Чувствительная кожа означает, что вы часто испытываете раздражение на коже, она чешется, краснеет или часто бывает сухой и потрескавшейся.

Не забывайте о том, что чрезмерное умывание может сделать кожу вашего лица сухой и раздраженной.
Если вы не можете найти подходящее средство для очищения кожи, тогда сходите на прием к дерматологу, чтобы обсудить с ним ваш тип кожи и очищающие средства, которые окажут положительное влияние на вашу кожу.

Избавьтесь от покраснения и отечности кожи после того, как проснетесь. После того как вы умоетесь, взгляните на свою кожу. Если после сна некоторые участки на вашем лице покраснели или немного отекли, протрите их кубиком льда. Холод поможет сузить кровяные сосуды, что поможет избавиться от покраснений и отеков.

Выбирайте такой увлажняющий крем, который подходит для вашего типа кожи. Если у вас чувствительная кожа, приобретите более нежный крем без запаха. Если ваша кожа склонна к возникновению прыщей, купите что-то легкое, где конкретно указано, что он не содержит масла.
Если у вас сухая кожа, следует приобрести более сильные увлажняющие кремы с успокаивающими и питательными компонентами, вроде масла ши или алоэ вера. В качестве увлажнителя вы также можете использовать мед.

Вы также можете почистить кожу чистым полотенцем, смоченным в теплой воде. Для этого протирайте лицо полотенцем медленными круговыми движениями. Этот вариант больше подходит для людей с чувствительной кожей.
Никогда не трите свое лицо слишком сильно отшелушивающимся скрабом и не пользуйтесь им слишком часто. Это может привести к тому, что ваша кожа станет сухой и раздраженной.

Тоники, предназначенные для жирной кожи и кожи, склонной к прыщам, помогут удалить избыток кожного сала и сузить поры, в то время как тоники для сухой кожи снимут раздражение и обеспечат дополнительное увлажнение.
Большинство тоников можно использовать ежедневно после умывания и перед увлажнением кожи.

Вы также можете изготовить природную маску для лица, смешав куркуму, две чайные ложки лимонного сока, меда, молока, томатного пюре и половину стакана муки бесан (также известной как нутовая мука). Нанесите маску на кожу, оставьте ее на несколько минут, а затем смойте с лица.

Если вы хотите снять макияж, то вместо обычно средства для очищения кожи, используйте специальные продукты для снятия косметики, вроде пенки или крема для снятия макияжа. Воспользуйтесь специальными средствами для снятия макияжа с глаз, чтобы удалить тушь, тени и подводку для глаз.

Ищите кремы или гели для проблемной кожи, содержащие такие компоненты, как бензоилпероксид или салициловая кислота. Эти два компонента очень эффективно избавляются от прыщей.
Если вы все равно испытываете трудности с прыщами, тогда обратитесь за помощью к дерматологу. Он должен порекомендовать вам медицинские кремы и очищающие средства для кожи или антибиотики, которые помогут удалить оставшиеся угри.

Найдите солнцезащитный крем с SPF 30 и больше, который обладает двойным действием – увлажняет кожу и защищает ее от солнечных лучей. Таким образом, вы не забудете нанести солнцезащитный крем, так как он станет частью вашего утреннего режима.

Также не забывайте о том, что трение кожи приводит к ее ослаблению, из-за чего образуются морщины.

Если у вас сухая или чувствительная кожа, мойтесь не в горячей воде, а в теплой, так как горячая вода может вызвать раздражение вашей кожи, из-за чего она станет более сухой.

Используйте шампунь и кондиционер, предназначенные для вашего типа волос. В целом, во время мытья головы наносите на волосы каплю кондиционера размером с виноградину.
Некоторые люди утверждают, что ополаскивание волос холодной водой делает их более блестящими и мягкими.

Если вы переживаете насчет выдергивания бровей и не уверенны, какая форма бровей подойдет вам лучше всего, сходите к косметологу, чтобы он сделал все за вас. Проконсультируйтесь с косметологом по поводу ухода за формой бровей и приобретите хорошую пару щипчиков.

Устраните запах тела. Хотя регулярный прием душа поможет вам пахнуть хорошо, вы все равно должны стараться устранять прочие запахи, например, из подмышек. Приобретите качественный дезодорант или хорошие духи, которые вы бы могли носить с собой, чтобы пахнуть приятно и свежо.

После того как вы почистите зубы щеткой, почистите их зубной нитью. Зубная нить удалит скопившиеся бактерии, частички еды и налет, который остался между зубов, Тем самым вы предотвратите появление кариеса.
Каждый раз, чистя зубы, вы должны не забывать чистить и язык. После того как вы почистили зубы щеткой и нитью, прополощите рот средством для полоскания рта, чтобы удалить оставшиеся бактерии и освежить свое дыхание.

Зажмите ресницы между щипчиков и удерживайте их в течение 10-20 секунд.
Вы также можете сделать так, чтобы ваши ресницы выглядели толще, нанеся на них слой вазелина, а затем расчесав кисточкой для ресницы.
Если у вас нет щипчиков, вы можете завить ресницы при помощи ложки.

Защитите свои губы от суровых погодных условий, нанеся на них бальзам для губ с SPF летом и защитную гигиеническую помаду зимой.
Если вы хотите, чтобы ваши губы были здоровыми и без трещин, вы также можете наносить на них вазелин.

Воспользуйтесь каплями для глаз, чтобы избавиться от покраснения и придать глазам здоровый вид. Для того чтобы придать ваши глаза выглядели ясными, здоровыми и сияющими, воспользуйтесь каплями для глаз, снимающими покраснение. Их можно свободно приобрести в любой аптеке, и они быстро улучшат ваш внешний вид. Просто капайте каждое утро по одной-две капли в каждый глаз, чтобы обеспечить яркость и блеск вашему взгляду .

Питание и очищение кожи лица: вода, масло, маски из фруктов

Доминик Лоро французский писатель, эссеист, живет в Японии

Для ухода за кожей достаточно минимума натуральных средств, а косметические компании заботятся не о нашей красоте и здоровье, а о своей прибыли. Так считает эксперт по гармоничной и минималистичной жизни Доминик Лоро. Вот как она предлагает питать и очищать кожу и поддерживать красоту.

Уход за кожей лица: чем меньше, тем лучше

В уходе за кожей также работает правило, согласно которому меньшие расходы гарантируют лучший результат. Большинство продающихся в магазинах средств на самом деле портит кожу.

Чтобы очистить кожу, найдите хорошее мягкое мыло с глицерином или медом. Пользуйтесь им вечером, чтобы снять макияж, даже если в этот день вы обошлись без косметики. Пыль и грязь въедаются в защитную пленку, вырабатываемую кожей (отчего кожа приобретает желтоватый оттенок), а коже необходимо дышать.

А вот с утра мыло ей не требуется. Ее лучшая союзница — ледяная вода: после такого умывания японки похлопывают себя по лицу 150 раз, чтобы стимулировать кровообращение и улучшить цвета лица.

Далее, кожу следует питать, исходя из ее состояния: если воздух влажный, ей почти ничего не требуется. Если она кажется стянутой или сохнет, одной-двух капель подогретого масла, нанесенных с помощью ладоней, будет достаточно. Как правило, то, что полезно есть, приносит пользу и коже: оливковое, кунжутное, миндальное масло, масло авокадо. Остатки чая, нанесенные вместо лосьона, защищают кожу благодаря содержащимся в нем природным маслам, не засоряя пор.

Нанося на кожу масло, сопроводите это действие массажем. Эту повседневную процедуру следует изучить, понять и применять на практике. На одном только лице имеются более трех сотен крошечных мускулов, и если их массировать, ткани будут оставаться на своем месте. Очень важно применять эти приемы осознанно, потому что состояние души, в котором вы ухаживаете за кожей, влияет на результат. Если делать массаж лица с любовью, то кожа станет красивее: эпидермис и волосы функционируют в тесной связи с организмом, окружающей средой и мыслями.

Последний совет: солнце — враг кожи номер один. Защититесь от него шляпкой и очками, чтобы избежать преждевременных морщин.

Коже не нужны ни мыло, ни лосьоны, ни кремы, чтобы быть чистой и мягкой. Ее следует очищать и питать. Откажитесь от химических продуктов, от лосьонов, от всех излишеств. Остерегайтесь ловушек, расставленных косметической промышленностью. Кожа, как и пищеварительная система, впитывает все, что мы ей даем, и переносит это в кровь.

Лучший уход за кожей — это здоровое питание, сон в достаточном объеме, чистая вода и. счастье. Все остальное вторично. Уход за кожей следует ограничить глубоким очищением, питанием и тщательной защитой. Спросите у любой красивой женщины, чем она пользуется для ухода за собой, и она, скорее всего, ответит: «О, да почти ничем!».

7 домашних рецептов красоты

Отшелушивание

Размелите в мельничке мелкую красную фасоль и размочите ее, держа прямо в ладони (объем — одна чайная ложка), после чего нежно втирайте в кожу небольшими круговыми движениями.

В течение двух-трех минут трите лицо внутренней стороной кожицы папайи или манго: эти фрукты содержат прекрасные энзимы, растворяющие грязь в кожном жире (а также жир в самом организме). Производители косметики часто используют их в своих продуктах в небольших количествах.

Глубокое очищение

Вскипятите 200 граммов воды, добавьте 2–3 капли ароматического масла (лаванда, лимон и т.д.) и устройте паровую ванну для лица, чтобы открыть поры, затем нанесите домашнюю маску для лица: 1–2 чайные ложки муки, смешанные с таким же количеством йогурта, лимона, рисовой водки и настоя различных кореньев. Практически все свежие продукты из холодильника имеют терапевтический эффект. Экспериментируйте и судите сами.

Питание, вода и сон

Постарайтесь питаться только свежими продуктами, не прошедшими промышленную обработку.

Пейте минеральную воду ради. содержащихся в ней минералов! (Вода — лучшее косметическое средство.)

Ложитесь спать до полуночи и спите по 6–8 часов каждую ночь. Избыток или недостаток сна вредны для здоровья.

Включите в свой рацион продукты из сои: они помогут сохранить молодость.

Научитесь узнавать и выбирать лечебные продукты: крупы, фрукты, специи.

Молодое лицо

Круги под глазами и опухшие веки могут служить признаками отсутствия энергии, вызванного проблемами с печенью. Эти симптомы бесследно исчезнут после отказа от обильной пищи, специй, мяса, копченостей, соли, сахара и насыщенных жиров. Небольшое количество яблочного уксуса позволит восстановить светлый цвет кожи: ежедневно в течение месяца выпивайте по 50 граммов разведенного водой уксуса, и вы добьетесь чудесного результата.

Массируйте лицо с маслом, уделяя особое внимание зонам вокруг глаз, чтобы активировать кровообращение (трижды, начиная от уголков глаз по часовой стрелке, еще три раза — в противоположную сторону). Затем сделайте небольшую гимнастику для глаз: опустите подбородок и посмотрите сначала вверх, затем по сторонам.

Чаще смотрите на себя в зеркало и не стесняйтесь своего вида. Именно так вы сможете добиться результатов.

Список средств

Еще один способ применения яблочного уксуса. Разведенный в небольшом количестве воды, он растворяет остатки мыла как на коже, так и в волосах. Бутылка уксуса, мягкое мыло, хорошее масло, шампунь и кондиционер должны быть единственными косметическими средствами, имеющимися в вашей ванной.

Тональный крем

Женщина, которая нашла «свой» тональный крем, способна завоевать мир. Купите качественный тональный крем и следите за тем, чтобы он был незаметным. Наносите его лишь на зону бровей и носа, а также под глазами, в небольших количествах, кончиками пальцев, не втирая. Если распределять его более равномерно, то вид у вас будет неестественный. К тому же избыток любых веществ закрывает поры кожи. Здесь тоже меньшими средствами можно добиться больших результатов.

Для сухой кожи

Ешьте по пол-авокадо в день и на десять минут наносите чайную ложку пюре из него на лицо (чудесный эффект гарантирован, попробуйте), добавляйте в ванну стакан саке с тремя каплями масла.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Читайте также: