Как уберечь кожу рук
Обновлено: 15.04.2024
Жалобы на сухую кожу рук — частая причина обращения людей к дерматологу. Существует множество факторов, которые способствуют возникновению сухости кожи. Здесь играют роль как внешние, так и внутренние факторы. К основным причинам появления сухости кожи относят: [1], [2]
- Длительное принятие душа или плавание (особенно в сильно хлорированной воде).
- Чрезмерное использование спиртосодержащих средств (антисептиков).
- Неправильно выбранные средства для мытья рук. Например, щелочные средства (обычное мыло).
- Воду. В современных городах химический состав воды сам по себе может негативно влиять на состояние кожи. Например, жесткая вода пересушивает кожу, а у людей, имеющих сухой тип кожи, истощение липидного слоя происходит быстрее.
- Использование моющих средств без перчаток.
- Нарушение работы сальных и потовых желез;
- Генетическая предрасположенность и наличие аллергических реакций;
- Нарушение функций защитных барьеров кожных покровов;
- Вторичная сухость из-за воздействия внешних факторов (холод, ветер, ультрафиолетовое излучение, сухой воздух дома);
- Наличие сопутствующих кожных заболеваний.
Сухая кожа рук от антисептиков [1]
Обработка рук антисептиком является наиболее частой причиной сухости рук.
Антисептики (санитайзеры) — это химические дезинфицирующие средства, которые используются для обеззараживания кожных покровов. Слишком частое использование антисептиков может вызвать сухость кожи за счет наличия в составе спирта и различных отдушек. Спирт и отдушки нарушают функционирование защитных барьеров кожных покровов. Истончение защитных барьеров приводит к сухости кожи и способствует возникновению повреждений на коже.
Сухая кожа от мыла: почему это происходит?
При использовании мыла с нашей кожи смываются не только вредные микроорганизмы, но и повреждается защитный барьер кожи, который состоит из клеток кожи (кератиноцитов) и липидов (липидной мантии): свободных жирных кислот, церамидов и холестерола. Нарушение целостности липидной мантии может привести к сухости кожи и образованию микротрещин. Наличие микротрещин в кожных покровах увеличивает риск развития инфекции и может привести к серьезным кожным заболеваниям.
Продолжительное мытье рук с мылом способно повысить pH кожи до 8,5. В таких условиях кожа не способна должным образом подавлять рост микроорганизмов, которые способны повышать риск возникновения кожных инфекций.[1]
Что делать, если шелушится и сохнет кожа на руках [1], [3]
Безусловно, чтобы сохранить кожу рук здоровой, необходимо регулярно пользоваться средствами для ухода за кожей — увлажняющими кремами и лосьонами. Сухая кожа рук требует регулярного увлажняющего ухода.
Многие специалисты рекомендуют использование увлажняющих средств на основе декспантенола. Декспантенол — провитамин группы B. В коже переходит в пантотеновую кислоту, которая стимулирует регенерацию кожи и оказывает противовоспалительное действие.
Улучшение барьерной функции кожи приведет к уменьшению зуда, покраснения, сухости и возникновению трещин. Тем самым уменьшается риск возникновения кожных инфекций.
Рекомендовано придерживаться основных принципов ухода за кожей:
- Очень важно подбирать оптимальную температуру воды. Холодная вода способствует сужению сосудов, что тормозит работу сальных и потовых желез и ведет к потере влаги, тем самым вызывая сухость и дряблость кожных покровов [1].
- Решить проблему может максимальное сокращение частоты контактов с водой. Следует избегать неоправданно частого простого мытья рук.
- Пользуйтесь мылом или гелями на безмыльной основе со слабой pH.
- Не забывайте регулярно использовать увлажняющие средства.
- После применения дезинфицирующих средств нанесите крем или мазь сразу после высыхания антисептика.
!Информация не заменяет консультацию специалиста. Необходимо обратиться к врачу.
Кожа рук — особенная, но это скорее минус. Она быстрее стареет, теряет тонус, становится сухой. Что делать, чтобы этого не произошло?
Алина Хараз Автор
Мария Невская Дерматолог
Причины старения кожи рук
Кожа на руках стареет быстрее, чем на теле и лице. Причины очевидны.
Уборка, мытье посуды и прочие повседневные дела не добавляют рукам красоты. Кожа в лучшем случае контактирует с резиновыми перчатками, а в худшем — с бытовой химией.
Из-за того что руки редко остаются без дела, они подвержены повышенному риску получения травм (царапинам, порезам, ожогам).
Но главная причина уязвимости кожи рук — ее физиологические особенности. Она довольно тонкая, со слабой жировой прослойкой и недостаточной гидролипидной мантией, которую мы постоянно повреждаем, потому что несколько раз в день моем руки.
Основные рекомендации по ежедневному уходу
Казалось бы, что сложного в уходе за руками? Вымыли, высушили, нанесли крем. Но практика показывает, что для профилактики преждевременного увядания кожи этого недостаточно. Придется соблюдать еще несколько правил.
Мойте руки прохладной водой: экстремально холодная или горячая вода плохо сказывается на здоровье сосудов.
Для мытья используйте жидкое очищающее средство с кремовой текстурой.
После мытья обязательно наносите крем на слегка влажную кожу и распределяйте его легкими массажными движениями до полного впитывания.
Сократите контакты кожи рук с бытовой химией. Делайте уборку в специальных перчатках.
«Обезвоженность и дефицит липидов, а также постоянное воздействие очищающих, моющих средств может привести к преждевременному образованию морщин на коже рук».
Не забывайте про дополнительный уход: скрабы, маски, минеральные ванночки.
Время от времени делайте в салоне процедуры для глубокого восстановления кожи.
Соблюдайте питьевой режим (из расчета 30 мл чистой негазированной воды на 1 кг веса в день) и включите в рацион продукты, богатые жирными кислотами омега-3 (жирные сорта рыбы, растительные масла, орехи).
Правила и принципы ухода
Кожа рук нуждается в уходе независимо от сезонов и времени суток, но кое-какими нюансами антивозрастной уход за ней летом и зимой, а также днем и ночью все же различается. Смотрите сами.
Крем для рук наносите после каждого мытья © iStock
Летом
Главный виновник старения кожи рук в сезон активного солнца — ультрафиолетовое излучение. Причем для UVA-лучей даже облака и стекла не преграда. Ультрафиолет провоцирует фотостарение, признаками которого являются сухость, снижение тургора и тонуса кожи, появление пигментации.
Важно знать: даже если пигментные пятна не обозначились у вас на руках сразу после отпуска, они могут дать о себе знать некоторое время спустя.
Пятнышки, которые принято называть «старческими», могут появиться не в зрелом возрасте, а уже лет в 35–40, если в юности вы часами загорали на пляже без солнцезащиты.
Главную роль в летнем уходе за руками играет крем с защитным фильтром. В городе, при условии, что вы бываете на улице только по дороге на работу и с работы, хватит средства с индексом SPF 20. В отпуске на морском побережье или в горах обязателен крем с SPF 50.
Зимой
В морозную и ветреную погоду обязательно носите варежки или перчатки. Так вы сохраните здоровье сосудов и защитите гидролипидную мантию кожи. Что касается ухода за руками в помещении, здесь необходим увлажняющий или питательный крем: кондиционированный или пересушенный в условиях центрального отопления воздух в квартире или офисе провоцирует обезвоженность, шершавость и чувство стянутости.
Зимой полезно принимать витаминные добавки либо наносить прямо на кожу масляный раствор витамина Е (напоминаем, его называют витамином красоты и молодости).
Вечером
Ночью кожа воспринимает уход лучше всего. Вы отдыхаете, а кожа активно восстанавливается, поскольку ей не приходится тратить внутренние ресурсы на борьбу с УФ-лучами и другими вредными факторами окружающей среды. Не поленитесь уделить несколько минут вечернему уходу за руками.
Сделайте ванночку с морской солью. Богатая минералами и микроэлементами, она всего за 20 минут щедро поделится ими с кожей, а заодно смягчит и увлажнит ее.
Часть морской соли, не дожидаясь ее полного растворения в воде, используйте как скраб, смешав с парой капель оливкового масла и чайной ложкой меда. Для эксфолиации подойдет и любой другой скраб для тела или лица. Главное — регулярное применение 1–2 раза в неделю.
После отшелушивания сделайте маску. Если нет специальной маски для рук, нанесите насыщенный крем толстым слоем, наденьте хлопковые перчатки и оставьте на 15–20 минут.
В уход за руками включайте ванночки с морской солью, скрабы и маски © iStock
Массаж и гимнастика для рук
При нанесении крема для рук желательно сделать массаж. Вот самый простой и не затратный по времени вариант.
Выдавите немного крема и согрейте в ладонях.
Наносите средство, начиная с кончиков пальцев: втирайте его в кутикулу — крем для нее иногда полезнее, чем масло.
Медленно продвигайтесь от пальцев к кистям рук — круговыми массирующими движениями.
В идеале следует распределять крем до локтей.
Гимнастика для кистей рук необходима для здоровья сосудов и суставов, а также помогает коже оставаться в тонусе. Упражнения очень простые. Например, такие.
Энергично сжимайте и разжимайте кулаки, повторите 10 раз.
Сожмите пальцы в «замок», вытяните руки перед собой. Переворачивайте «замок» ладонями к себе и от себя. Повторите 10 раз.
Положите ладони на стол. Поднимайте пальцы поочередно, по одному, чтобы остальные оставались прижаты к поверхности стола. Повторите по 3 раза для каждой руки.
Расслабьте кисти рук и потрясите ими.
Уход за зрелой кожей рук
В молодости и в возрасте уход за кожей рук отличается выбором косметических средств. А точнее — их формул и текстур.
После 30 лет
Особых проблем пока не наблюдается, но стоит регулярно применять крем для рук и помнить о защите от солнца. Выбирайте средства с глицерином и экстрактом алоэ вера для увлажнения, с экстрактом ромашки и пантенолом — если кожа склонна к раздражению либо вы часто нагружаете руки домашними делами с применением бытовой химии.
После 40 лет
Дает о себе знать постепенное снижение синтеза коллагена: скорее всего, вы уже заметили, что кожа начала терять плотность и стала более сухой. Подключайте к уходу питательные кремы на основе масел, а маникюр делайте не с применением воды, а с использованием пропитанных кремом перчаток.
После 50 лет
Гормональные изменения в период менопаузы приводят к тому, что кожа рук становится более уязвимой, тонкой и вялой, поэтому к привычному уходу можно добавить сеансы в салоне красоты.
Биоревитализация и мезотерапия: инъекции коктейлей на основе гиалуроновой кислоты, витаминов, аминокислот, пептидов помогут коже рук оставаться свежей.
Липофилинг: инъекции собственных жировых клеток пациента вернут коже рук мягкость и плотность.
Химический пилинг: курс процедур выравнивает рельеф и цвет кожи рук, корректирует пигментацию.
Фотоомоложение: под действием широкополосного импульсного света в коже рук активизируются процессы синтеза коллагена, а значит, идет работа по возвращению упругости и эластичности.
Как ни банально звучит, кожу рук надо беречь смолоду — следить, ухаживать, баловать, наконец. Сейчас расскажем, что именно требуется, чтобы руки долго оставались красивыми и молодыми.
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
7 правил молодости рук
Знаете ли вы, что сальных желез на кистях рук в 10 раз меньше, чем на лице? Именно поэтому кожа в этой области быстрее обезвоживается и стареет, если за ней постоянно не ухаживать. Уже после 30 лет руки начинают выдавать возраст. Чтобы этого не произошло, надо начать заботиться о них заблаговременно.
1. Очищение
Подберите подходящее средство — гель или крем-гель, обогащенный витаминами А и Е, маслами ши, жожоба, абрикосовых косточек, аминокислотами. И тогда очищение станет не просто гигиенической, но и ухаживающей процедурой.
2. Увлажнение и питание
Утром, вечером перед сном, после каждого мытья рук и в любой момент, когда чувствуете сухость и стянутость, наносите крем для рук, чтобы увлажнить и подпитать кожу. Самые лучшие средства — с витаминами, аллантоином, пантенолом. Эти ингредиенты стимулируют синтез коллагена, осветляют кожу, предотвращают пигментацию.
Пусть крем для рук всегда будет рядом: в сумочке и ящике рабочего стола, в ванной, на кухне, в машине.
Если же появились участки с явным раздражением (покраснения, шелушение), наносите заживляющий, успокаивающий бальзам.
Маски для рук стоит делать не реже раза в неделю, используя косметические средства © iStock
3. Пилинг и маски
Отмершие клетки эпидермиса нужно удалять с помощью регулярного пилинга дважды в неделю, чтобы кожа рук обновлялась, была гладкой и ровной. Для любителей домашних рецептов отличным скрабом послужит кофейная гуща или смешанная с морской солью чайная ложка меда. Если нанести этот состав на руки и слегка помассировать, кожа станет заметно более мягкой и гладкой.
Маски для рук стоит делать не реже одного раза в неделю. Хороший эффект дают салонные процедуры:
Кожа рук содержит в 10 раз меньше сальных желез, чем кожа лица © iStock
4. Массаж
Уделив каких-то 5 минут в день массажу рук, вы активизируете кровоток и, соответственно, улучшите питание кожи. Все очень просто.
Нанесите на кожу несколько капель косметического масла.
Круговыми движениями массируйте руки по направлению от кончиков пальцев к запястью.
5. Ванночки
Отдыхаете, проводя время за просмотром сериала? В это время можно сделать смягчающую ванночку для рук. Например, масляную: смешайте растительное масло комфортной температуры, несколько капель цитрусового сока и пару капель эфирного масла (иланг-иланга, пачулей, лаванды). Опустите в ванночку руки на 10–15 минут. Эффект заметите, если будете делать эту процедуру раз в неделю.
Ванночки с обычной морской солью не менее приятны и полезны, поскольку соль содержит множество минералов и микроэлементов.
6. Фотозащита
Наносить крем с SPF на лицо все уже привыкли, а вот руки даже солнечным летом остаются без защиты и получают максимальную дозу УФ-облучения.
коллаген разрушается быстрее;
кожа становится сухой и дряблой;
эпидермис истончается и становится еще более уязвимым.
7. Защита от бытовой химии
Домашнюю работу, требующую контакта с водой и средствами бытовой химии, выполняйте только в резиновых перчатках. Надевайте их на смазанные кремом руки и не позже чем через час снимайте — рукам необходимо дышать.
В холодную ветреную погоду обязательно надевайте перчатки: они сохранят не только тепло, но и молодость кожи рук.
Советы по сезонному уходу вытекают из вышеперечисленных правил: летом защищайте кожу рук от ультрафиолета, а зимой, когда воздух в помещениях сухой, чаще наносите крем.
5 средств против старения кожи рук
Восстанавливающий крем для рук, Garnier, для очень сухой кожи с глицерином, аллантоином и соком клена желательно наносить после каждого контакта с водой.
Крем-барьер для рук Cicaplast Mains, La Roche-Posay, содержит глицерин и ниацинамид с антибактериальным действием. Предназначен для увлажнения поврежденной и подверженной раздражению кожи. Снимает чувство дискомфорта. Наносить по необходимости.
Антивозрастной крем для рук и ногтей Biomains, Biotherm, с витамином Е, пантенолом и глицерином интенсивно питает, смягчает кожу и усиливает ее защитные свойства. Наносить утром и вечером — как минимум.
Интенсивный крем для рук Nutrix Royal Mains, Lancôme, с экстрактами маточного молочка, пептидами каштанового дерева и натуральными маслами питает, восстанавливает и надолго увлажняет кожу.
Крем для рук Ultimate Strength Hand Salve, Kiehl’s — насыщенная формула со скваланом, экстрактом эвкалипта, маслами авокадо и карите защищает и восстанавливает очень сухую и поврежденную кожу рук. Средство создает эффект перчаток, предотвращая потерю влаги.
А сейчас поговорим об уходе за кожей рук, которая первой выдает возраст. Если следовать рекомендациям экспертов, ранних признаков старения можно не опасаться.
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
Особенности кожи рук
В коже рук сальных желез в 10 раз меньше, чем, к примеру, в коже лица. Поэтому она быстрее становится сухой, тонкой, уязвимой для агрессивных внешних факторов. И да, 30 лет — тот самый возраст, когда стоит задуматься о стратегии грамотного ухода за руками.
1. Выберите правильное средство для мытья рук
Подойдут деликатный гель или другой бьюти-продукт, предназначенный для очищения, без мыла, с витаминами А и Е, маслами ши, жожоба, абрикосовых косточек. Очищение станет не просто привычной гигиенической процедурой, но и сеансом ухода.
Проверьте, правильно ли вы очищаете кожу.
2. Хорошо увлажняйте кожу
При малейшем ощущении сухости и/или стянутости, наносите крем с увлажняющим и питательным действием. Найдите максимально комфортное и эффективное для вашей кожи средство на основе:
Эти ингредиенты стимулируют синтез коллагена, осветляют кожу, предотвращают пигментацию.
Если появились участки с раздражением, покраснением, шелушением, смазывайте их заживляющим успокаивающим бальзамом.
3. Не забывайте про отшелушивание
Чтобы кожа рук не стала грубой и тусклой, раз в неделю устраивайте ей сеанс отшелушивания. Скрабы для рук выпускают далеко не все бренды, но это не повод расстраиваться — отлично подойдут эксфолианты для лица и тела.
Если говорить о домашних средствах (вообще, мы делаем это неохотно, потому что ни один народный рецепт не заменит косметику, разработанную в научных лабораториях), то можно вспомнить про кофейную гущу и самодельный скраб из морской соли мелкого помола, смешанной с оливковым маслом и/или медом.
Уделив каких-то 5 минут в день массажу рук, вы получите отличный результат в виде улучшения микроциркуляции. © iStock
4. Делайте маски для рук
В идеале они показаны раз в неделю. Например, воскресным вечером, когда программа-максимум по хозяйственным делам выполнена, и рукам не грозит контакт с водой.
Маски, предназначенные именно для рук, выпускают редко (исключение — специальные маски-перчатки). Поэтому пригодится любая кремовая маска для лица с увлажняющим, питательным, осветляющим, омолаживающим действием.
Хороший эффект дают салонные процедуры: спа-массаж, парафиновое обертывание. Особенно уместны они в холодное время года, когда кожа рук страдает от перепада температур.
5. Помните о пользе массажа
Уделив каких-то 5 минут в день массажу рук, вы получите отличный результат в виде улучшения микроциркуляции, а значит, кожа станет более гладкой и упругой.
Все просто: совершайте круговые движения по направлению от кончиков пальцев к ладони. Предварительно нанесите на руки крем или косметическое масло.
6. Защищайте кожу от солнца
Все уже привыкли наносить крем с SPF на лицо, а вот про руки почему-то забывают. А зря, потому что они тоже всегда открыты солнцу — то есть сильнее подвержены риску пигментации, сухости и прочих признаков старения, связанных с повреждающим действием УФ-лучей.
7. Делайте ванночки
Совместите приятное с полезным — сидя перед телевизором, сделайте ванночку для рук. Например, с морской солью.
В небольшой емкости с теплой водой растворите столовую ложку соли.
Добавьте 1–2 капли эфирного масла иланг-иланга, пачулей, лаванды.
Подержите руки в воде 15–20 минут.
Подпитка минералами и микроэлементами в сочетании с ароматерапией дадут эффект незамедлительно: кожа станет мягкой и гладкой.
В холодную и ветреную погоду не забывайте про перчатки и варежки. © iStock
8. Носите перчатки
Домашнюю работу, требующую контакта с водой и бытовой химией, выполняйте в защитных перчатках. Надевайте их на смазанные кремом руки и не позже чем через час снимайте — недостаток кислорода коже ни к чему.
В холодную и ветреную погоду не забывайте про теплые перчатки и варежки.
Высокотехнологичные материалы, из которых сейчас шьют перчатки, в отличие от шерсти, не вызывают зуда и раздражения кожи.
9. Обращайте внимание на погоду
Не забывайте про особенности сезонного ухода за кожей рук.
Летом защищайте ее от ультрафиолета, пользуясь средствами с солнечными фильтрами.
Зимой обеспечьте максимум питательных веществ — в составе кремов и в рационе, богатом витаминами и жирными омега-кислотами.
10. Почаще используйте крем для рук
Наносите крем не только после каждого мытья рук, но и вообще по мере надобности. Навредить этим коже невозможно, напротив, вы защитите ее от сухости, шелушения и негативных внешних факторов.
Позаботьтесь о том, чтобы средство для ухода за руками было всегда под рукой: в ванной комнате, на кухне, в сумочке, в машине, в ящике офисного стола.
5 средств против старения кожи рук
Восстанавливающий крем для рук, Garnier
Интенсивная формула с глицерином, аллантоином и соком клена поможет даже очень сухой коже рук.
Антивозрастной крем для рук и ногтей Biomains, Biotherm
Формула с витамином Е, пантенолом и глицерином интенсивно питает, смягчает кожу и усиливает ее защитные свойства.
Интенсивный крем для рук Nutrix Royal Mains, Lancôme
Экстракт пчелиного маточного молочка, пептиды каштанового дерева и натуральные масла ведут работу по восстановлению, увлажнению и насыщению кожи рук полезными веществами.
Крем для рук Ultimate Strength Hand Salve, Kiehl’s
Сквалан, масла авокадо и карите, экстракт эвкалипта — такой набор ингредиентов обеспечивает эффект защитных перчаток, возвращает гладкость и молодость.
Крем-барьер Cicaplast Barrier Reparing Cream, La Roche-Posay
Средство на основе глицерина подходит для сухой и поврежденной кожи, оберегает ее от воздействия негативных факторов: перепада температур, сухого воздуха. Обладает ярко выраженным увлажняющим, а также восстанавливающим эффектом.
За день руки успевают переделать сотни дел и вполне заслуживают особого внимания и заботы. При грамотном регулярном уходе они справятся с любой работой и долго будут выглядеть молодыми, не выдавая возраст.
Алина Хараз Автор
Мария Невская Дерматолог
Причины быстрого старения кожи рук
Старение кожи рук начинается гораздо раньше, чем нам этого хотелось бы, и объясняется несколькими причинами.
Кожа на руках очень уязвима, поскольку жировая клетчатка на тыльной стороне кистей намного тоньше, чем на остальных участках тела. По этой причине избежать сухости и обезвоженности в этой зоне довольно сложно. Неудивительно, что именно на руках быстрее всего появляется сеточка морщин.
Влияние внешней среды
Нежная, тонкая кожа рук страдает от жары и солнца, мороза и ветра. Всем знакомы цыпки, которые могут появиться после прогулки без перчаток зимой, и чрезмерная сухость после отпуска в жарких странах. Уход за руками летом и зимой должен быть регулярным.
Контакт с бытовой химией
Уборка и мытье посуды без резиновых перчаток — еще один фактор, приближающий старение рук. Да и жесткая водопроводная вода не способствует молодости кожи.
Кожа рук требует системной регулярной заботы.
Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы узнать, о чем может рассказать ваша косметичка.
Основные рекомендации по уходу
Кожа кистей более тонкая, чем кожа лица, и содержит в 4–5 раз меньше липидов, а ладонь и вовсе лишена сальных желез. Это значит, что руки подвержены обезвоживанию и нуждаются в ежедневном уходе. Запоминайте программу-минимум.
Увлажнение
Увлажняющий крем для рук должен быть всегда рядом: на полочке в ванной, на кухне, в бардачке машины и в сумочке. Используйте его каждый раз после мытья рук, а при нанесении делайте специальную гимнастику — слегка потяните за каждый палец по очереди.
Специалисты рекомендуют наносить увлажняющий крем с глицерином, соком алоэ, экстрактами лекарственных растений как минимум два раза в день.
Вместо крема для рук можно использовать средства для лица. Главное, чтобы текстура была нежирной и нелипкой. Важно, чтобы крем быстро впитывался.
Отшелушивание
Пару раз в неделю отшелушивайте кожу рук с помощью скраба, пилинга-скатки, крема-эксфолианта. Затем наносите на кожу увлажняющий или питательный крем, а в кутикулы массажными движениями втирайте масло.
При уходе за руками и ногтями в домашних условиях мастера по маникюру советуют ухаживать за кутикулой ежедневно, чтобы смягчать ногтевое ложе.
Питание
Если кожа рук слишком сухая и чувствительная, реагирует на ветер и мороз шелушением, а после мытья беспокоит ощущением стянутости, используйте по вечерам жирный питательный крем, а еще лучше — бальзам.
Благотворно на кожу рук действуют питательные маски — наносите их два раза в неделю густым слоем на 10 минут, затем смывайте водой.
Защита
Чтобы предупредить гиперпигментацию, защищайте кисти от воздействия солнечных лучей с помощью кремов с SPF. С апреля по октябрь — в жарких широтах, с мая по сентябрь — во всех остальных регионах.
Для защиты кожи рук во время работы по дому используйте резиновые перчатки © iStock
Ежедневный уход за руками в домашних условиях
Запомните правила ухода за руками «на каждый день» в домашних условиях.
После контакта с водой насухо вытирайте руки и наносите увлажняющий крем.
Мойте руки теплой, но не горячей или холодной водой, особенно если беспокоят сухость, шелушение, трещинки.
Для мытья рук выбирайте мягкие очищающие средства с кислотно-щелочным балансом не выше рН 5.
После работ в саду ни в коем случае не трите руки жесткой мочалкой.
Во время уборки используйте хозяйственные перчатки — они защитят кожу от взаимодействия с бытовой химией.
Уход за руками в разном возрасте
Как уже было сказано, кожа рук склонна к преждевременному старению. Чтобы приостановить процесс, ухаживайте за ней в соответствии с возрастными рекомендациями.
Как ухаживать за руками в 20+
Уход за руками в домашних условиях в таком возрасте прост. Главное средство — крем для рук с глицерином, маслами, жирными кислотами. Для мытья подойдут средства с нейтральным pH, а при выполнении хозяйственных работ не забывайте про перчатки.
Как ухаживать за кожей рук в 30+
Уход за кожей рук в 30+ требует большей самоотдачи. Кожа начинает терять тонус и упругость, острее реагирует на агрессивные воздействия, а для восстановления требует чуть больше времени, чем раньше.
Ваш выбор — кремы с антиоксидантами, а также компонентами, стимулирующими обновление клеток и улучшающими микроциркуляцию.
Один-два раза в неделю используйте мягкие скрабы или кремы с AHA-кислотами. Совмещайте их нанесение с массажем кистей рук.
Зимой защиту кожи рук стоит усилить с помощью питательного крема © iStock
Как правильно ухаживать за руками в 40+
Кожа рук еще более уязвима для агрессивных факторов среды:
экстремальные температуры зимой и летом вызывают обезвоженность и шелушение;
солнечное излучение провоцирует гиперпигментацию, избавиться от которой не так-то просто.
К ежедневному увлажнению кожи добавьте питание. Вам также помогут отшелушивающие процедуры, маски, парафинотерапия и обертывания.
Уход за кожей рук в 50+
С наступлением менопаузы кожа на руках истончается, а ее защитные функции заметно ослабевают. Уход за кожей рук в домашних условиях в таком возрасте должен быть регулярным и усиленным, с использованием специальной косметики. Используйте антивозрастные кремы с повышенной концентрацией питательных и влагоудерживающих компонентов, растительными маслами. А в летний период — с фактором защиты от ультрафиолета.
Для более эффективного ухода за кожей рук можно обратиться за помощью к косметологу. Сегодня для антивозрастного ухода за руками применяют:
пилинги с кислотами: они обладают отбеливающим эффектом и позволяют избавиться от мелких морщин;
парафинотерпию: расплавленный парафин смягчает кожу рук;
мезотерапию: инъекции мезококтейлей с витаминами, пептидами, аминокислотами, гиалуроновой кислотой разглаживают и освежают кожу рук;
биоревитализацию: инъекционно введенная в кожу гиалуроновая кислота дает длительный увлажняющий эффект, повышает тургор и тонус, разглаживает морщинки.
Массаж для рук
Самое простое, что вы можете сделать для ухода за кожей рук — ежедневный самомассаж. Он поможет избежать отеков, улучшит кровоснабжение, смягчит кожу. Особенно массаж показан тем, у кого руки мерзнут даже летом.
При нанесении крема для рук двигайтесь легкими круговыми движениями от кончиков пальцев к запястью. Повторяйте движения, пока не впитается крем.
Обзор средств для ухода за кожей рук
Питательный крем для рук Confort Crème Mains, Lancôme
Содержит мед акации. Предназначен для кожи, которая остро нуждается в питании и восстановлении. Улучшает синтез коллагена, увлажняет. Ухаживает за ногтями и кутикулой.
Крем для рук «Восстанавливающий», Garnier
Среди ингредиентов — сок клена, аллантоин, глицерин, активный защитный фильтр. Идеально подходит для сухой кожи, страдающей от повышенной чувствительности к внешним воздействиям, таким как жесткая вода и перепады температур.
Восстанавливающий крем Lipikar Xerand, La Roche-Posay
В основе формулы — аллантоин, термальная вода La Roche-Posay. Восстанавливает гидролипидный барьер кожи, смягчает ее и защищает от агрессивных факторов внешней среды.
Крем для рук и ногтей Biomains, Biotherm
Обладает легкой водостойкой текстурой. Антивозрастная формула смягчает кожу, усиливает ее естественные защитные функции.
Восстанавливающий крем-сыворотка L'Oréal Paris
За счет 30% глицерина и пантенола возвращает к жизни сухую кожу рук и защищает ее от внешних негативных воздействий.
Читайте также: