Как стать красивой с плохой кожей

Обновлено: 18.04.2024

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 20 человек(а).

Узнайте как оставаться красивой, даже если на вашем лице появились прыщи или угри, подчеркивая свои лучшие черты и, в то же время, контролируя эти раздражающие несовершенства.

Подумайте о своих качествах, которыми вы довольны и направьте свою энергию на них, для разнообразия. Запомните их или запишите.

Подчеркивайте все самое красивое! Если у вас красивые большие глаза, похвастайтесь ими! У вас есть характерные особенности? Глаза, губы, ногти или может быть волосы? Если у вас здоровые ногти, сделайте маникюр! Если у вас объемные, шелковистые волосы, сделайте акцент с помощью красивой заколки с камнями.

Регулярно очищайте кожу и ухаживайте за ней должным образом. Каждый раз не забывайте полностью смывать макияж.

Если вы действительно чувствуете себя подавленной, запишитесь к дерматологу. Пусть он разработает индивидуальный план лечения.

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

Количество источников, использованных в этой статье: 21. Вы найдете их список внизу страницы.

Жить с чувством, что вы не соответствуете нереалистичным стандартам красоты, очень сложно. Даже если вы знаете, что характер и достижения важнее внешности, время от времени вам все равно может хотеться выглядеть красивой. Однако многое из того, что считается красивым, определяется тем, как вы преподносите себя. Если вы будете тщательно ухаживать за собой, ваше отношение к своей внешности может измениться.

Если вам не нравятся волосы на теле, попробуйте брить подмышки и ноги, если планируете надевать одежду, в которой эти участки тела будут обнажены.
Приятный запах также важен, поэтому пользуйтесь антиперспирантом и дезодорантом после каждого приема душа. Можно также использовать легкую туалетную воды или духи, но их должно быть немного, иначе запах будет слишком сильным. [2] X Источник информации

Используйте средство, специально предназначенное для умывания лица. Кожа на лице более чувствительная по сравнению с кожей тела, поэтому обычное мыло может оказаться слишком агрессивным.
Подберите очищающее и увлажняющее средство под тип своей кожи. Например, если у вас жирная кожа, вам подойдет пенка для умывания и легкое увлажняющее средство без масла. Если у вас сухая кожа, выбирайте увлажняющий гель для умывания и жирный крем.

Существует большое количество отшелушивающих скрабов и щеток, которые можно купить в аптеке и в магазине косметики. Можно даже сделать сахарный скраб самостоятельно: просто смешайте оливковое масло, мед и сахар.

Если у ваших зубов есть желтый оттенок, попросите стоматолога порекомендовать вам отбеливающую пасту или отбеливающие полоски. Спросите врача о кабинетных методах отбеливания.

Красьте ногти, если хотите. Выбирайте нейтральные оттенки, если хотите добиться натуральности образа, или яркие цвета, если не боитесь привлекать внимание. [8] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Если ногти хрупкие или слабые, покрывайте их слоем укрепляющего средства раз в неделю.

Если у вас на лице есть волосы, которые вам не нравятся (например, над верхней губой или на подбородке), выщипывайте их щипцами либо удаляйте воском. Если волос мало, можно использовать осветляющие средства для волос на лице. Сбривать волоски не стоит, потому что они будут выглядеть более заметными, когда будут отрастать.

Предупреждение: используйте только средства, предназначенные для применения на лице. Точно следуйте инструкциям производителя.

Контурирование и хайлайтер позволяют скорректировать форму лица, челюсти, носа или подбородка. Наносите бронзатор на два оттенка темнее оттенка кожи на те области, которые вы хотите скрыть. Наносите светлый консилер или хайлайтер на участки, к которым вы хотите привлечь внимание (например, на щеки или на область над верхней губой).
Если у вас тонкие губы, слегка выходите за естественный контур, обводя их карандашом или подводкой. Если вы хотите визуально уменьшить губы, перед помадой наносите на них консилер.
Используйте светлые тени и наносите подводку только на внешний край века — так глаза будут выглядеть больше. Выбирайте темные тени и подводку, если хотите визуально уменьшить глаза.

Определите тип своей фигуры (груша, яблоко, перевернутый треугольник), а затем поищите соответствующую информацию о том, какая одежда может вам подойти. Необязательно носить только те вещи, которые рекомендованы типу вашей фигуры, однако эта информация может послужить ориентиром в выборе вещей, которые пойдут вам.
Следите за тем, чтобы на вас всегда была чистая и отглаженная одежда. От грязной одежды может исходить запах из-за пота и отмерших частичек кожи. [11] X Источник информации

Можно использовать аксессуары для волос: обруч, заколки, банты.
Если вы носите очки, подберите оправу, которая будет идти форме вашего лица. Например, круглое лицо можно уравновесить прямоугольной оправой, квадратное — округлой. Людям с треугольными лицами идут оправы кошачий глаз. Если ваше лицо имеет форму сердечка, примерьте оправы без обода. [13] X Источник информации

Если вам сложно заниматься не дома, включайте бодрую музыку и танцуйте по дому несколько минут каждый день.

Чтобы кожа была здоровой и сияющей, выбирайте продукты с большим содержанием антиоксидантов: морковь, шпинат, помидоры, ягоды, горох, фасоль, красную рыбу, орехи.

Сидя за рабочим или обеденным столом, отводите плечи назад и слегка выгибайте спину в пояснице. Это естественное положение позвоночника. Подкладывайте под спину специальные ортопедические подушки и во время отдыха. [17] X Источник информации

Если вы часто нервничаете или не справляетесь со своими эмоциями, возможно, все дело в том, что у вас слишком много обязанностей. Попросите друзей и родственников помочь вам, научитесь говорить «нет», если кто-то просит вас о чем-то, что потребует от вас большого расхода энергии.

Кожу можно защитить с помощью свободной одежды, шляп, очков.

Предупреждение: помните, что солнце воздействует на кожу даже в облачную погоду, поэтому не пренебрегайте солнцезащитным средством только потому, что на улице нет яркого солнца.

Носите с собой бутылку с водой, чтобы пить регулярно в течение дня.
Если вы боитесь, что там, куда вы идете, не будет чистой воды, возьмите с собой бутылку с фильтром.

Если вам 6–13 лет, вам нужно 9–11 часов сна каждую ночь. Если вы старше 18, вам нужно 7–9 часов.
Если вы будете высыпаться, вы будете выглядеть отдохнувшей каждый день. Кроме того, это будет способствовать хорошему настроению, что также будет делать вас более привлекательной.

Если вы будете обращать внимание на то, что вам кажется привлекательным в других людях, вам будет проще найти что-то, что вам понравится в себе.

Совет: помните — образы в журналах, фильмах, в рекламе и на экране телевизора получаются такими благодаря работе визажистов, парикмахеров, специалистов по подбору гардероба, осветителей, а также за счет правильного угла съемки. Кроме того, после съемки снимки часто редактируются, что позволяет убрать все неидеальные черты модели. Если вы будете ориентироваться на эти идеалы красоты, вы не сможете почувствовать себя красивой.

Невероятные факты

Красота намного больше связана с нашим внутренним ощущением, чем чисто физическими параметрами.

Очень многое зависит от того, довольны ли мы своей внешностью и готовы ли мы убедить остальных в своей привлекательности.

Если вы ощущаете себя некрасивыми, пора прекратить бесконечный круг самокритики и сосредоточиться на том, как стать лучше.

Существует несколько мелочей, которые вы можете делать ежедневно, чтобы почувствовать себя красивее.

Как стать красивее без косметики

1. Расправьте плечи

То, как вы себя чувствуете и то, как вас видят другие люди, мгновенно изменится, как только вы выпрямитесь.

Следите за своей осанкой, когда вы сидите, стоите или гуляете. Расправьте плечи и не сутультесь.

Хорошая осанка не только придаст вам грациозности, но и будет говорить остальным о вашей уверенности - а это основа привлекательности.

Исследование 2012 года показало, что прямая осанка, даже если держать ее короткое время, повышает уровень тестостерона - гормона, связанного с уверенностью.

Это безусловно сделает вас привлекательнее для потенциальных партнеров.

2. Носите одежду, подчеркивающую ваши достоинства

Любой человек может выглядеть привлекательнее, если носит подходящую одежду. Если вы все время прячетесь за мешковатой одеждой, или одеваете то, что подчерквает недостатки вашей фигуры, то вы, возможно, будете выглядеть не лучшим образом.

Узнайте свой тип фигуры и подбирайте одежду согласно своему типу, а также под цвет своей кожи и волос.

Так, например, если у вас фигура песочные часы, не стоит прятать талию, а лучше подчеркнуть ее джинсами или юбкой с высокой талией с коротким топом или использовать ремень.

Как только вы правильно подберете гардероб, вы естественным образом почувствуете себя красивее.

3. Следите за гигиеной

Не стоит недооценивать значение гигиены. Уход за чистотой тела должен быть очевидным.

Регулярно принимайте душ и выбирайте средства, которые помогают вам выглядеть опрятно. Избегайте продукты, из-за которых ваши волосы будут выглядеть жирными, не носите вещи с пятнами или порванные.

Постарайтесь уделять себе внимание, чтобы, по крайней мере, было видно, что вы прилагаете какие-то усилия. Небрежное отношение к своей гигиене может говорить другим о вашей низкой самооценке.

4.Заботьтесь о зубах

Еще один довольно простой способ выглядеть привлекательнее - это следить за состоянием ваших зубов.

Исследование 2012 года, опубликованное в журнале PLoS ONE, показало, что зубы с желтизной или нетипичным промежутком между зубами воспринимаются, как менее привлекательные, чем прямые, белые или с естественным оттенком зубы.

Это также может повлиять на ваше мнение о себе, потому что, нравится вам это или нет, но многие люди комплексуют, если их зубы или улыбка недостаточно красивые.

5. Следите за тем, что вы едите

Вы - то, что вы едите. Питайтесь разнообразной и полезной пищей, высыпайтесь и занимайтесь физической активностью, чтобы держать себя в форме.

Еда, богатая питательными веществами - один из лучших способов добиться здоровой кожи.

Добавляйте в свой ежедневный рацион фрукты и овощи.

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как семена льна, грецкие орехи, рыба, и продукты, богатые витаминами, такие как апельсины, сладкий картофель и тыква, должны быть обязательными, если вы хотите иметь красивую кожу.

Также включайте в рацион продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца, курицу, фасоль, чечевицу, нут и творог. Полноценное питание само по себе сделает вас сияющей и здоровой изнутри, давая вашему телу все, что ему нужно.

Эти советы кажутся очевидными, но ощущение себя здоровым не только помогает вам почувствовать себя красивыми, но и делает вас привлекательнее в глазах окружающих.

6. Пейте больше воды

Невозможно переоценить важность воды. Все системы и функции нашего тела зависят от нее.

Носите с собой бутылку воды, куда бы вы ни пошли, и поддерживайте водный баланс в течение дня. Привычка выпивать минимум 8 или более стаканов воды помогает вывести ненужные вещества из вашего тела, и ваша кожа будет выглядеть более упругой и сияющей. Это также помогает предотвратить появление морщин.

Чтобы увеличить потребление воды - добавьте в бутылку с водой огурцы, лимоны, цукини, листья мяты или другие овощи и пейте эту воду для детоксикации на ходу в любом месте.

Это снабдит вас питательными веществами, а также поможет вашему телу использовать и удерживать воду более эффективно.

7. Подчеркните брови

Тонкие еле заметные брови, считавшиеся привлекательными в 90-е годы, давно канули в лету.

Проанализировав фотографии 763 женщин в исследовании 2017 года, специалисты обнаружили, что люди с отчетливыми бровями воспринимались моложе и как более привлекательные.

Если природа не одарила вас густыми бровями, прорисуйте их карандашом или тенями, но не забывайте про естественный вид.

8. Занимайтесь физической активностью

Упражнения важны не только для вашего физического, но и для психического здоровья.

Не так важно, чем вы занимаетесь: йогой, бегом, фитнесом или плаванием. С научной точки зрения любая физическая активность положительно влияет на состояние кожи и улучшает настроение. Старайтесь выделить время на физическую активность хотя бы полчаса 3 раза в неделю.

Это улучшит кровообращение, увеличивает приток кислорода к коже, повысит уровень эндорфинов, снижающих стресс и успокоит все ваше тело. Однако, если вы собираетесь в парк на пробежку, никогда не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.

9. Больше улыбайтесь

Мы редко видим людей в рекламе хмурыми или недовольными и неслучайно. Улыбка - это беспроигрышный способ стать красивее.

Когда мы улыбаемся или смеемся, мы выглядим счастливее, раскованнее и оптимистичнее. Более того, даже когда мы заставляем себя улыбаться, это сигнализирует нашему мозгу о том, что нам хорошо, и это повышает настроение и нашу уверенность в себе.

Не зря говорят, что женская улыбка - самый красивый изгиб на ее теле.

10. Выйдите из зоны комфорта

Попробуйте что-нибудь новое, что заставить вашу кровь кипеть, а сердце быстрее биться. Это поможет вам снова почувствовать себя живым, и это ощущение отразится на вашей внешности и поведении.

Исследование 2003 года, опубликованное в Архивах сексуального поведения (Archives of Sexual Behavior), обнаружило, что люди, которые не были в романтических отношениях, побывавшие вместе на американских горках, позже оценивали своего попутчика, как более привлекательного.

Когда мы занимаемся тем, что выходит за пределы нашей зоны комфорта, мы начинаем чувствовать себя более уверенно и привлекательно.

11. Не скрещивайте руки

Мы часто скрещиваем руки, чтобы почувствовать себя комфортнее или увереннее, но это делает вас менее привлекательным в глазах окружающих.

По результатам исследования, опубликованного в журнале PNAS, открытая поза при знакомстве с другим человеком делает вас привлекательнее, харизматичнее и более доступным для отношений.

12. Носите красивое белье

Если вы не обращаете внимание на свое белье или привыкли носить все, что угодно, лишь бы оно было чистым, попробуйте надеть красивый комплект, и вы удивитесь, насколько привлекательно вы себя почувствуете.

Даже если этого никто не видит, красивое кружевное белье на голой коже заставит вас почувствовать себя сексуальнее и настроит на романтический лад.

13. Выбирайте удобную обувь

Обувь стоит особняком от вашего гардероба, потому что она выделяется сама по себе. Возможно, это не так очевидно, но обувь - это первое, на что обращают внимание люди при знакомстве.

Убедитесь в том, что ваша обувь чистая и подходящая по размеру. Носите чистые носки под туфли, кроссовки и другую обувь.

14. Носите прическу, которая идеально вам подходит

Идеальная прическа способна кардинально поменять вашу внешность. Если вы когда-нибудь носили неподходящую прическу, то наверняка понимаете о чем идет речь.

Мы в соцсетях

Прическа должна выгодно подчеркивать ваши достоинства, подходить форме вашего лица и бровей. С подходящей прической вы будете выглядеть интересным и уверенным человеком, который знает, чего он хочет.

Как стать красивой и плюбить себя

15. Смотрите людям в глаза

Способность смотреть другим людям в глаза говорит об уверенности человека. Также это позволяет лучше наладить контакт с окружающими.

Практикуйте зрительный контакт сначала на знакомых и друзьях. Взгляд глаза в глаза говорит об интересе к человеку, а к этому сложно оставаться равнодушным.

16. Задавайте вопросы

Хотя ваши собственные достижения и цели могут получить одобрение и уважение окружающих, вы можете стать намного привлекательнее, если проявите интерес к знаниям и достижениям других людей.

Вместо того, чтобы гордиться исключительно собственными заслугами, попробуйте задавать вопросы и узнавать, что движет людьми.

Человек, который интересуется другими, мгновенно становится более привлекательным.

17. Будьте добрее

Будьте добрее к окружающим. Если вы ведете себя, как сволочь, неважно, как вы выглядите, люди не захотят быть с вами.

С научной точки зрения доброта может повлиять на то, насколько привлекательным мы считаем человека.

В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Личности и индивидуальных различий, когда людям показывали фото, сопровождаемые описанием положительных черт характера, их оценивали как более красивых, чем в случае, если они сопровождались отрицательными чертами характера.

18. Занимайтесь тем, что приносит вам радость

Помимо всех внешних факторов, очень важно оставаться по-настоящему счастливым. Напряжение и монотонность повседневной жизни могут потушить искру радости, из-за чего вы все время будете выглядеть огорченным.

Уделите немного времени себе и займитесь тем, что приносит вам удовольствие, будь то рисование, езда на велосипеде, музыка или приготовление пищи.

Даже если единственное, что делает вас счастливым - это утренний кофе, устройте себе ритуал и полностью наслаждайтесь этим моментом. Сосредоточьтесь на приятных ощущениях и делайте то, что радует вашу душу!

19. Воспитывайте уверенность в себе

Если вы не уверены в себе, вы можете тренировать это качество в себе.

Посмотрите на себя в зеркало и найдите ракурс, который нравится вам больше всего, или вы считаете удачными. Сосредоточьтесь на своих плюсах и осознайте, что те недостатки, которые кажутся вам ужасными, не стоят переживаний.

Вы можете превратить не такие привлекательные черты в милые или необычные особенности. Будьте терпеливее и добрее к себе.

20. Примите себя

Возможно, существуют какие-то вещи, которые вы хотели бы в себе изменить. Такие мысли посещают практически каждого человека.

Разница между тем, чтобы выглядеть красивым и чувствовать себя красивым состоит в том, как вы относитесь к самому себе.

Когда вы принимаете себя таким, какой вы есть, понимаете, что каждый из нас несовершенен, и нет нужды фокусироваться на недостатках, вы автоматически становитесь намного красивее.

Нежная и бархатистая, мягкая и упругая, чистая и свежая, без морщин и расширенных пор, ухоженная и буквально сияющая изнутри — кажется, что такая кожа бывает только на картинках. Но это не так! Выясняем, как сделать кожу лица идеальной — ну если не идеальной, то хотя бы лучше, чем сейчас.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Как добиться идеальной кожи лица: основные правила ухода

На одном интернет-форуме идет активная дискуссия. «Женщины, есть ли у вас знакомые с идеальной кожей?» — «Есть одна, это генетика.» – «Нет, ни одной.» – «Конечно! У меня у самой идеальная!». И тут же выясняется, что представления об идеальной коже сильно разнятся. Для кого-то это отсутствие неровностей и прыщей, для кого-то — упругость и тонус, для кого-то — ровный тон без сального блеска.

Одинаковой кожи не бывает — а значит, и ответ на животрепещущий вопрос, как добиться идеальной кожи лица, для каждого будет свой. Достичь успеха поможет косметика, но она, по словам ведущего эксперта марки Helena Rubinstein Татьяны Пантелеевой, «способна сделать кожу идеальной только при регулярном использовании и при условии, что правильно подобрана. Ритуал ухода должен соответствовать потребностям кожи, полностью защищая, восстанавливая ее и предупреждая появление возрастных изменений».

Хотите узнать, за что вам будет благодарна кожа? Пройдите наш тест.

Очищение

Даже кремы с лучшей текстурой и самым продвинутым составом будут бесполезны, если не проводить грамотного очищения кожи. Идеальная, то есть здоровая кожа начинается именно с этого! Вот основные секреты.

Очищающие средства должны не только подходить вашему типу кожи, но и учитывать ее состояние. В силу сезонных особенностей среды (зимой, например) или переутомления организма (при стрессе и дефиците сна) даже нормальная кожа может страдать от сухости. Летом, наоборот, высокие температуры провоцируют жирность. Тусклость, обезвоженность, чувствительность, неровный тон — также повод пересмотреть выбор очищающих средств.

Утреннее очищение должно отличаться от вечернего. По словам Алексея Мироненко, менеджера по обучению Biotherm Россия, если утром достаточно одного геля или пенки для умывания, то вечером понадобится еще и средство для удаления макияжа. К тому же перед сном — лучшее время для нанесения очищающей маски. Каждый день это не сделаешь (да и не нужно), а 1-3 раза в неделю — вполне.

Удаляет загрязнения без эффекта сухости. Не просто очищает кожу, но еще и увлажняет, смягчает ее.

Мицеллярная вода для снятия макияжа для сухой и чувствительной кожи, L'Oréal Paris

Гель-масло для снятия макияжа и очищения кожи лица Absolue, Lancôme

При нанесении на сухую кожу он превращается в шелковистое масло, которое тщательно и бережно удаляет загрязнения и водостойкий макияж. А после смывания геля водой вы обнаружите, что кожа стала чистой, мягкой и эластичной.

Отшелушивание

Скрабы, пилинги и эксфолианты каждый день не используют, но даже применяя их 1-2 раза в неделю, вы получаете видимый, осязаемый результат. Они интенсивно очищают, отшелушивают, обновляют кожу, выравнивают ее тон. Всего пара минут — и вы получаете идеально чистое лицо!

Сахарный скраб очищающий, L'Oréal Paris

Как придать коже лица прекрасный ухоженный вид в домашних условиях? Хотя бы раз в неделю пользоваться этим скрабом с 3 натуральными сахарами и зернами киви. Он подходит для всех типов кожи, содержит смягчающее, успокаивающее масло мяты. Кожа после скраба становится чистой, свежей и матовой, черные точки — менее заметными.

Мягкий скраб, La Roche-Posay

Скраб мягкий и нежный, дарит комфорт, но при этом отлично справляется со своей задачей: отшелушивает, очищает и разглаживает. В составе есть перлит (он впитывает излишки себума) и глицерин, удерживающий влагу в коже.

Питание

Сделать лицо идеальным в домашних условиях проще всего с помощью макияжа. Но «косметическому ремонту» мы предпочтем «капитальный» и подберем эффективные средства для питания кожи. Летом это могут быть легкие флюиды с охлаждающей текстурой, зимой — более плотные и жирные кремы, которые защитят кожу от морозов.

Крем отлично сработает и как база для макияжа, и как увлажняющее, питательное средство. Устраняет чувство стянутости, дарит комфорт и способствует ускорению синтеза липидов. Активные компоненты, в том числе термальная вода, увлажняют и смягчают кожу, способствуют восстановлению защитного барьера.

Преображающий крем-сияние «Роскошь питания», L'Oréal Paris

Тусклая сухая кожа с этим кремом изменится до неузнаваемости, ведь здесь есть все, что ей нужно: экстракт пиона, придающий естественное сияние и способствующий увлажнению, неокальциум, повышающий защитные функции, и натуральные розовые пигменты — они мгновенно улучшают цвет лица.

Защита от солнца

До сих пор есть девушки, которые не используют солнцезащитные средства. Одни считают, что это лишнее (« я же не еду на море»), другие боятся, что «с ними не загоришь».

Первый миф мы уже не раз развеивали. Что же касается второго — да, с кремами и спреями с SPF 50 загораешь медленнее. Но зато загар ложится ровнее и держится дольше. «Это происходит потому, что кожа не испытывает стресс и меланоциты вырабатывают качественный пигмент, который равномерно распределяется в эпидермисе, — говорит эксперт-дерматолог Garnier Марина Каманина. — Те же, кто отказывается от солнцезащиты, рискуют загореть кусками, потому что меланин вырабатывается в авральном режиме и распределяется по коже фрагментарно. Сама же незащищенная кожа становится сухой и тусклой».

Правила идеальной кожи предусматривают обязательное использование солнцезащитных средств. Те, кто регулярно их наносит, выигрывают дважды: предохраняют кожу от воздействия ультрафиолета и получают соблазнительный легкий загар.

Антивозрастной крем для лица Anthelios Age Correct, SPF 50, La Roche-Posay

Интенсивно увлажняет кожу, содержит гиалуроновую кислоту. Ниацинамид успокаивает, витамин Е смягчает, а комплекс солнцезащитных фильтров надежно защищают от фотостарения.

«Я засекла, за сколько белесый след от крема Anthelios Age Correct растворяется на коже – за 7 секунд! Не все увлажняющие кремы (обычные, без SPF) так быстро впитываются. Сразу после нанесения появляется ощущение свежести и небольшой прохладцы – для лета самое то. И запах, какой у него запах! Цветочный, ненавязчивый, еле уловимый».

Солнцезащитный крем для лица Ambre Solaire «Эксперт защита» SPF50+, Garnier

Формула подходит даже для чувствительной кожи. В ее составе есть гиалуроновая кислота и комплекс фильтров, которые надежно защищают от ультрафиолета. Крем легко наносится, быстро распределяется по коже, предотвращает появление морщин и пигментных пятен.

Образ жизни

Получить идеальную кожу лица, неправильно питаясь, невозможно: очень важно подпитывать ее и снаружи, и изнутри. Дерматолог Мария Невская советует делать рацион максимально разнообразным: «Чтобы кожа сияла, ешьте продукты, богатые витамином С — они активизируют микроциркуляцию и ускоряют обновление клеток. Для гладкости и упругости ей необходимы продукты с витамином А — орехи, печень, мясо, жирная рыба. Для тонуса — качественный белок: мясо, птица, рыба, бобовые. Для тургора — фитоэстрогены: семена льна и семена кунжута по 1 ч. л. в день».

А вот от алкоголя и рафинированных сахаров лучше отказаться: они лишь ускоряют старение кожи.

Как сделать лицо идеально ухоженным в салоне

Как мы уже выяснили, добиться идеальной кожи лица можно, лишь грамотно за ней ухаживая. Возможно, не только дома, но и в салоне: современные косметологи предлагают массу эффективных процедур. Остановимся на самых популярных.

Термолифтинг

Суть этой аппаратной методики заключается в глубоком тепловом воздействии, которое активизирует выработку собственного коллагена и гиалуроновой кислоты. После очищения и нанесения специального охлаждающего геля кожу начинают прогревать специальной насадкой. Результат — улучшение тургора и тона кожи. Она омолаживается, подтягивается.

Фотоомоложение

Известно как IPL-терапия или IPL-омоложение. Косметолог воздействует на кожу лазером, чтобы активизировать выработку собственного коллагена и ускорить процессы обновления клеток. Процедура помогает придать коже ровный тон, избавиться от пигментных пятен и веснушек, покраснений, следов лопнувших сосудов — все это, конечно же, делает ее моложе и краше.

Пилинг

Что делать, чтобы кожа была идеальной? Пилинги! Но только по показаниям и только после консультации с врачом. Пилинг — один из самых быстрых способов улучшить цвет лица и сделать кожу более ровной и гладкой. Название этой процедуры происходит от английского to peel — «счищать, снимать кожуру». И в этом ее суть: отшелушить старые клетки эпидермиса и стимулировать образование новых.

Можно ли привести кожу в идеальное состояние с помощью домашних масок?

Чтобы иметь идеальную кожу, одних домашних масок, конечно, мало. Но можно дополнить ими косметический уход — почему бы нет? Вот несколько рецептов домашних средств.

Увлажняющая маска

1 ч. л. морковного сока.

Сливки растереть с желтком и смешать с морковным соком. Смесь нанести на лицо и шею и выдержать 15 минут. Снять маску ватным диском, смоченным растительным маслом, и ополоснуть лицо отваром шиповника комнатной температуры.

1 картофелина, сваренная в мундире;

1 ст. л. тертого яблока;

Картофелину очистить, размять, смешать с яблочным пюре и молоком. Нанести на лицо и через 20 минут смыть теплой водой.

Восстанавливающая маска

1 ч. л. сухой горчицы;

1 ч. л. кипяченой воды комнатной температуры;

2 ч. л. любого нерафинированного растительного масла.

Горчицу развести в воде, добавить масло, хорошенько перемешать. Нанести маску на лицо, через 5 минут смыть теплой водой и ополоснуть лицо прохладной водой.

Конечно, самые дельные советы, как привести кожу лица в идеальное состояние в домашних условиях, даст косметолог на индивидуальной консультации, ведь у каждой из нас свой идеал. А пока сориентироваться в подборе необходимого ухода поможет наш тест: проверьте, какой косметики и каких процедур не хватает вашей коже.

Выровнять микрорельеф и тон кожи лица — не такая уж и трудная задача, как может показаться на первый взгляд. В этой статье расписаны самые разные способы придания коже желанной гладкости и сияния: начиная с домашней косметики, заканчивая процедурами в салоне.

Эка Инаури Автор

Екатерина Турубара Эксперт

Причины неровной поверхности кожи лица

Чтобы выровнять микрорельеф кожи лица, нужно сперва выяснить, что, собственно, мешает ей быть ровной и гладкой.

Причин может быть несколько, и все они так или иначе связаны с замедленным обновлением клеток.

Гиперсальность кожи — скопившийся на поверхности себум препятствует процессу отшелушивания клеток, отсюда и неровный рельеф, и тусклый цвет. Эту проблему, хорошо знакомую обладателям жирной кожи, усугубляют расширенные поры — эти микрократеры действительно делают поверхность кожи неровной.

Шелушение — и снова нарушение процесса отшелушивания, на сей раз вызванное сухостью кожи, которая может быть спровоцирована самыми разными факторами, от неправильного очищения до погодных условий.

Возраст — это не только морщины, но и замедление обменных процессов. Известно, что с годами эпидермис обновляется медленнее, что приводит к скоплению ороговевших клеток на поверхности кожи, а это в свою очередь делает ее шероховатой.

«Чем старше мы становимся, тем медленнее обновляются кератиноциты. Лицо, покрытое толстым, двухмесячным слоем мертвых клеток, выглядит серым, помятым, кожа на ощупь кажется грубой и неприятной, макияж на ней лежит кусками».

Косметические средства для выравнивания микрорельефа кожи лица

Конечно, недостатки кожи можно замаскировать с помощью тонального крема, но макияж — это лишь временная коррекция. Для действительно успешной борьбы с неровностью кожи мы советуем обратить внимание на косметику для домашнего ухода, а конкретно — на три категории продуктов.

Очищающие и матирующие маски

Маски для лица, выравнивающие микрорельеф кожи, обычно содержат абсорбенты (глину, уголь), иногда — отшелушивающие кислоты. Эти компоненты вытягивают загрязнения из пор, уменьшают количество кожного сала на поверхности эпидермиса, освежают и матируют кожу, визуально сужают поры. Маски используют два раза в неделю для устойчивого эффекта.

Маска для лица «Магия глины. Очищение и сужения пор», L'Oréal Paris

Три вида глины и водоросли хорошо известны своей способностью бороться с несовершенствами кожи. Она становится более чистой, гладкой, ровной. Очень подробно об этой маске написано здесь.

Минеральная очищающая поры маска для лица с глиной, Vichy

Содержит два вида глины. Не обезвоживает кожу благодаря наличию алоэ и аллантоина в составе. Избавляет ее от загрязнений, избытка кожного сала, сужает поры и делает их менее заметными.

Скрабы

Один из проверенных способов выровнять поверхность кожи — механически отшелушить мертвые клетки с помощью скрабов: абразивные частицы, прокатываясь по коже, буквально слущивают старые клетки и тем самым не только помогают эпидермису сбросить мертвый груз, но и стимулируют образование новых клеток. В результате еженедельного применения скрабов кожа становится более ровной и обретает сияние.

Сахарный скраб для лица и губ, бодрящий, 3 натуральных сахара и масло винограда, L’Oréal Paris

Процесс отшелушивания с помощью сахарных частиц, тающих на коже, сопровождается питательным действием масла виноградных косточек. Рекомендуем.

Скраб для лица «Абрикос», Garnier

Еще один приятный способ отшелушить кожу — скраб с пудрой абрикосовой косточки, перлитом и абрикосовым маслом.

Скраб для лица Pineapple Papaya Facial Scrub, Kiehl's

Содержит экстракт ананаса, папаин, масло кунжутного семени и пудру из абрикосовых косточек. Результат — ровная, гладкая кожа. Больше об энзимном пилинге читайте в этой статье.

Средство-эксфолиант, улучшающее текстуру кожи, Epidermal Re-Texturizing Micro-Dermabrasion, Kiehl's

Еще один скраб Kiehl's, на сей раз созданный по образу и подобию микродермабразии: в продукте используется тот же абразив, что и в профессиональной процедуре — порошок оксида алюминия. Заметно выравнивает тон, улучшает текстуру кожи.

Наш тест даст вам максимально точный ответ на вопрос, какой скраб нужен именно вам.

Пилинги

Концентраты и сыворотки с кислотами — отличный вариант выровнять кожу лица в домашних условиях. Сегодня на рынке представлено много средств с пилинг-эффектом на основе кислот, которые работают мягче по сравнению с профессиональными процедурами, постепенно обновляя кожу.

Обычно они применяются курсом, чаще в темное время суток. Днем рекомендуется использовать солнцезащитный крем, так как кислоты могут повысить фоточувствительность кожи.

Сыворотка-пилинг в ампулах с гликолевой кислотой Revitalift Laser х3, L'Oréal Paris

Для пилинг-эффекта, подразумевающего гладкость и сияние кожи, продукт нужно применять каждый вечер в течение недели. Когда содержимое ампулы впитается, дополните уход своими привычными средствами. Об этом пилинге мы писали здесь.

Сыворотка-пилинг ночного действия в ампулах LiftActiv Specialist Glyco-C, Vichy

Гликолевая и лимонная кислоты, витамин С , гиалуроновая кислота — прекрасный состав для мягкого обновления кожи, в результате которого ее поверхность станет более гладкой, сияющей, увлажненной. О том, почему нам нравится ампульная косметика, можно прочитать здесь.

Ночной микропилинг, ускоряющий обновление кожи, Nightly Refining Micro-Peel Concentrate, Kiehl's

Отлично выравнивает текстуру кожи, ускоряя обновление клеток, причем делает это мягко, без агрессии за счет продуманного сочетания пилинг-агентов: фруктовых кислот и экстракта шелухи киноа.

Как можно выровнять текстуру и тон кожи с помощью салонных процедур?

Для выравнивания кожи эффективны процедуры, направленные на отшелушивание кожи и обновление клеточного состава.

Кислородотерапия

Подразумевается очень легкое отшелушивание с помощью кислорода, который подается на кожу под давлением и попутно вбивает в нее концентраты с витаминами.

Лазерная шлифовка (лазерный пилинг)

Эпидермис буквально выпаривается за счет воздействия лазерной энергии. Не самая легкая процедура, но зато очень эффективная при выраженных изменениях рельефа кожи, например, в результате угревой болезни.

Химический пилинг

В качестве пилинг-агента выступает кислота, которая повреждает клетки эпидермиса и вынуждает кожу избавиться от них и обзавестись новыми. В зависимости от выраженности проблемы подбирается глубина пилинга и кислотный состав.

Карбоновый пилинг

Интересная процедура, сочетающая лазерное воздействие с глубоким очищением кожи. Подробности— здесь.

Чистка лица

Да, не стоит сбрасывать со счетов эту традиционную процедуру — кожа с вычищенными порами выглядит значительно более ровной и гладкой. Чистка бывает как мануальной, так и ультразвуковой. Можно чередовать ее с пилингами, если косметолог сочтет эту комбинацию целесообразной.

Возможно ли выравнивание рельефа и цвета кожи лица в домашних условиях?

Средства, выравнивающие рельеф лица, можно приготовить и своими руками, правда они будут не столь надежны и эффективны, как косметика, разработанная и созданная профессионалами. Если вы готовы к домашнему творчеству, изучите на нашем сайте рецепты:

масок из глины для интенсивного очищения и матирования;

масок из ягод и фруктов, которые обладают пилинг-эффектом, например, из лимона, красной или черной смородины;

домашних скрабов для отшелушивания кожи и обновления клеток. О скрабах для жирной кожи написано в этой статье, а для сухой — здесь.

Профилактические меры

Чтобы кожа как можно дольше радовала гладкостью, нужно прежде всего подобрать адекватный уход с учетом ее типа, индивидуальных особенностей, а также возраста. Причем это касается всех этапов вашей рутины, начиная с очищения и заканчивая дополнительным уходом.

умывайтесь и очищайте кожу дважды в день с помощью средства, соответствующего вашему типу кожи;

не старайтесь очистить кожу «до скрипа», чтобы не спровоцировать обезвоживание;

не пренебрегайте дополнительным средствами ухода — масками (очищающими и увлажняющими);

1-2 раза в неделю отшелушивайте кожу с помощью скраба или гоммажа;

1-2 раза в год делайте курс домашних пилингов на основе кислот, но будьте осторожны с ними, если у вас чувствительная кожа;

в период солнечной активности используйте санскрин — солнечные лучи вызывают фотостарение кожи, делают ее поверхность более грубой, шершавой, провоцируют появление пигментных пятен;

поддерживайте благополучие кожи изнутри, выбирая сбалансированное питание, адекватный питьевой режим и активный образ жизни.

Читайте также: