Как стареет кожа у мужчин и у женщин

Обновлено: 28.03.2024

Что старит вашу кожу? Профилактика старения

Каждая женщина хочет дольше оставаться красивой и молодой, ведь так она сможет нравиться представителям противоположного пола и вызывать зависть у знакомых и подруг. Но для того чтоб выглядеть привлекательной важно применять профессиональные косметические продукты, отказываться от вредных привычек и тратить массу времени на уход.

Наверняка вы слышали о том, что многие косметологические клиники предоставляют клиентам большой выбор омолаживающих процедур, поэтому вы сможете существенно улучшить свой внешний вид. Но также вы можете предотвратить раннее появление морщин и других признаков старения, если будете придерживаться некоторых правил. Даже крем для лица важно выбирать в соответствии с вашим типом кожи и возрастом, поэтому начните с основных важных рекомендаций, а уже потом обращайтесь к косметологам. Чем раньше вы начнете уделять своей коже внимание, тем позже на ней появятся возрастные изменения.

1. Недостаток сна как причина старения. Многие жительницы больших городов сталкиваются с такой проблемой как недостаток сна. Им приходится основную часть дня проводить на работе, по приходу домой готовить ужин и убирать. Если есть малыши, то им также нужно уделить внимание и помочь в выполнении домашнего задания. Поэтому на сон остается не так уж и много времени.

Но порой вы даже не задумываетесь о том, сколько времени тратите на социальные сети, сериалы и журналы, а из-за этого страдает кожа лица. Как решить данный вопрос? Тратить на сон чуть больше времени, откладывая любимые занятия и дела до выходных. Просто лягте раньше, утром вы себя почувствуете лучше, а кожа лица будет выглядеть свежей и отдохнувшей. Косметологи утверждают, что сон - это секрет молодости и красоты, поэтому прислушайтесь к советам профессионалов.

причины старения кожи

2. Недостаток жидкости в организме как причина старения. Многие девушки и женщины тратят массу времени на нанесение декоративной косметики, а про питье забывают. На самом деле обычная чистая вода поможет вам сохранить молодость на долгие годы. Морщины и дряблость образуются не только из-за старения клеток, но и из-за недостатка жидкости в клетках. Просто купите в магазине пару небольших бутылок воды без газа и поставьте на самых видных местах, одну положите в сумку. Пейте небольшими глотками на протяжении дня. Ежедневное употребление литра воды позволит обеспечить коже увлажнение, а это является эффективной профилактикой преждевременного старения.

3. Усталость как причина старения. Наверняка вы слышали о том, что организм изнашивается быстрее, если много и активно работать и не давать ему отдых. Конечно, зарабатывать деньги нужно всем, но порой стоит остановиться и подумать: действительно ли оно того стоит? Если вы работаете в две смены, мало спите, а дома дополнительно делаете массу дел, то уставать вы будете постоянно. Это вредно для ваших органов, иммунитета и кожи лица. Коллаген из-за патологической усталости разрушается, а ведь именно он отвечает за упругость и молодость кожи. Просто чаще отдыхайте, не доводите себя до крайностей и взвешивайте все за и против, если собираетесь взяться за новое дело и начать новый вид деятельности.

4. Алкоголь и никотин как причина старения. Вредные привычки опасны не только для вашего здоровья, но и для красоты кожи. Постарайтесь ограничить употребление алкоголя к минимуму, а от сигарет отказаться вообще. На самом деле вредные привычки существенно вредят вашей коже лица, кровообращение ухудшается, появляется дряблость, щеки и уголки рта опускаются. Готовы ли вы пожертвовать красотой своего лица ради минутного сомнительного "удовольствия"? Если вы откажитесь от курения и употребления алкоголя, через короткий промежуток времени вы почувствуете улучшение самочувствия, а кожа приобретет равномерный оттенок, и будете выглядеть значительно лучше.

причины старения кожи

5. Косметические продукты как причина старения. Для того чтоб кожа выглядела молодой и подтянутой, ей необходимо питание и увлажнение при помощи кремов. Даже если вам 20 лет, стоит подобрать легкий увлажняющий продукт. Если вы купите крем для возрастной кожи, то можете только навредить, ведь производитель не просто так указывает возрастные категории для клиентов. Неправильно выбранный тональный крем может вызвать сухость и дряблость, поэтому лучше обратиться за помощью к специалисту. Косметика может вам существенно помочь в уходе за кожей лица, но только в том случае, если вы правильно ее подберете, и будете регулярно использовать. Если чувствуете, что после применения крема или сыворотки у вас появилось жжение или шелушение, срочно посетите дерматолога и откажитесь от применения данного продукта.

6. Неправильное питание как причина старения. Современные женщины в обеденное время часто довольствуются перекусами, порой даже не задумываясь о том, как это отражается на их коже. От сладкого и мучного появляются различного рода высыпания, забиваются поры, а также происходят сбои в работе сальных желез. Поэтому попробуйте хоть пару недель исключить продукты данных категорий из своего рациона и отдать предпочтение свежим овощам и фруктам - вскоре вы заметите видимые результаты. Кожа от жирной пищи теряет свою эластичность, соленые продукты вызывают скопление жидкости под глазами, а когда клетки принимают свою привычную форму, появляются мелкие морщинки. Поэтому лучше обратиться за помощью к диетологу, чтоб он указал вам на ошибки в питании и помог подобрать продукты для ежедневного употребления, с пользой для кожи лица.

7. Ультрафиолетовые лучи как причина старения. Наверняка вы слышали о том, что солнце пагубно влияет на кожу лица. Это так, но все зависит от того, сколько времени вы будете приводить под лучами, и будете ли использовать защиты не средства. Ультрафиолет разрушает коллаген и обезвоживает кожу, вследствие чего появляются морщины и дряблость. Используя очки и крема с фильтрами SPF, вы существенно снизите вред солнца и сможете оттянуть появление морщин.

8. Диеты как причина старения. Из-за быстрого набора или сброса веса уменьшаются запасы жира не только на теле, но и на лице. Кожа при диетах деформируются, а в старшем возрасте уже не так быстро принимает первоначальную форму. Если вам 16 лет, то можете смело работать над своим весом при помощи кардио нагрузок и низкокалорийного рациона. Так вы сможете сбросить нежеланные килограммы, но уже после 25 стоит задуматься о таких резких переменах.

Кожа мужчин и женщин

Мы привыкли думать, что уход за собой - это преимущественно прерогатива женщин. Однако кожа мужчин не менее подвержена воздействию окружающей среды, поэтому она также требует ухода и внимания. О том, чем мужская кожа отличается от женской, Вы узнаете в этой статье.

Анатомическое строение кожи у мужчин и женщин одинаковое, но, тем не менее, существуют некоторые значительные различия. Кожа сильной половины человечества имеет ряд особенностей, обусловленных наличием мужских половых гормонов.

Визуально мужская кожа выглядит толще и грубей женской, но это впечатление обманчиво. Она не менее восприимчива к раздражителям, страдает от ежедневного бриться, воздействия окружающей среды и подвержена возрастным изменениям . Мужская кожа также нуждается в защите, уходе и косметологических процедурах для сохранения свежести и молодости.

Кожа мужчин и женщин: отличия

Толщина эпителия

Одним из главных отличий кожи мужчин и женщин является толщина эпителия. Из-за высокого уровня тестостерона кожа мужчин на 30% толще и плотнее женской. Она имеет более толстый роговой слой, а дерма богаче коллагеном на 22%. За счет этого кожа мужчин более плотная, упругая и долго удерживает влагу.

Мужской эпидермис довольно прочный и устойчивый, он в меньшей степени реагирует на агрессивные внешние воздействия, такие как перепады температур, различные травмы или пилинги. Кроме того, мужская кожа темнее женской, так как в ней содержится большее число тонких кровеносных сосудов и меланина.

Особенности старения

Кожа мужчин и женщин

Благодаря тестостерону старение кожи мужчин происходит медленнее и позднее, чем у женщин. Кожа дольше остается в тонусе, но если морщины появляются, то они более глубокие и ярко выраженные. Морщины и гиперпигментация у мужчин труднее поддаются коррекции и требуют более тщательного подхода.

Мужская кожа имеет склонность к куперозу - расширению мелких сосудов, это влечет за собой фиолетовый оттенок лица, который становится особенно заметным после 40 лет. К 50 годам у мужчин замедляется выработка тестостерона, вследствие чего понижается активность потовых и сальных желез. Кожа становится сухой, постепенно истончается. На щеках и крыльях носа появляется капиллярная сеточка.

Также у мужчин, в отличие от женщин, более заметен возрастной птоз. Изменяется овал и контуры лица, начинают формироваться «брыли». У женщин, в свою очередь, после менопаузы уменьшается количество эстрогена. Кожа становится восприимчивой к УФ-лучам, меняется по цвету и фактуре. Кроме того, в женской коже в сравнении с мужской, истощается уровень коллагена, в результате у женщин появляются множественные мелкие морщины и возрастные изменения визуально более заметны.

Кислотно-щелочной баланс

Еще одним отличием является разный уровень кислотно-щелочного баланса у представителей сильного и слабого пола. У женщин среднее уровень pH составляет 5.7, в то время как у мужчин - 5.4, поэтому их кожа более уязвима.

Количество волосяных фолликулов и сальных желез

На коже мужчин гораздо больше волосяных фолликулов и сальных желез. Их деятельность стимулируют половые гормоны андрогены, в результате они работают активней женских. Это проводит к тому, что мужская кожа в большинстве случаев относится к жирному типу. Она склонна к расширенным порам, черным точкам, угревым высыпаниям и себорее.

У мужчин в пубертатном периоде угревая болезнь протекает тяжелее, а на коже остаются более заметные постугревые (постакне) рубцы. В то же время, повышенное салообразование защищает кожу от внешнего воздействия и предохраняет от потери влаги. Только к 50 годам производство кожного жира у мужчин и женщин становится практически одинаковым.

Количество потовых желез

Потовые железы у представителей сильной половины человечества крупнее и их количество больше, чем у женщин, поэтому и процесс потоотделения у них более активный. В результате сильный пол чаще страдает от гипергидроза. Кроме того, потовые железы мужчин чувствительнее к процедурам малоинвазивных методов омоложения, таких как инъекции Ботулотоксина .

Подкожно-жировая клетчатка

Кожа мужчин и женщин

Общеизвестно, что кожа мужчин практически не подвержена целлюлиту и растяжкам . Это напрямую зависит от особенности строения подкожно-жировой клетчатки. Соединительнотканные перегородки между мышечными фасциями и дермой у мужчин идут в косом направлении, под углом. При заполнении такой ячейки, происходит медленное выравнивание «угла» наклона перегородок, благодаря чему ненавистная «лимонная корка» не образуется. Или крайне редко, в очень запущенных случаях.

К сожалению, у женщин целлюлит является своеобразным «вторичным половым признаком», так как те же перегородки у них расположены перпендикулярно по отношению к коже. Плотные соединительнотканные перемычки не растягиваются, а когда жировая ткань полностью заполняет ячейку, происходит вытяжение кожи над ней.

«Лимонная корка» целлюлита легко появляется и при переполнении ячеек и при их запустевании. Важно понимать, что у женщин целлюлитные ямки являются вторичным половым признаком и появляются вне зависимости от того есть ожирение или нет.

Бритье

Особое внимание стоит уделить бритью. Эта процедура является регулярным стрессом для кожи, которая каждый раз травмируется. Косметологи в один голос утверждают, что частое бритье приводит к истончению и нарушению гидролипидного барьера эпидермиса . Это в свою очередь приводит к ухудшению барьерной функции, микротравмам и частым воспалительным процессам. Вследствие постоянного механического воздействия, кожа на подбородке, шее и щеках становится чувствительной и нуждается в дополнительном смягчении и увлажнении.

Кожа мужчин и женщин: особенности мужской кожи

  • Кожа мужчин в два раза толще и плотнее женской
  • Она более плотная и упругая
  • Мужчины стареют позже женщин, но морщины на мужском лице более глубокие и ярко выраженные
  • Кожа мужчин имеет большее количество волосяных фолликулов, сальных и потовых желез, при этом их активность гораздо выше, чем у женщин
  • Кожа мужчин часто относится к жирному типу
  • рН мужской кожи более кислый
  • У мужчин практически не бывает целлюлита
  • Сильный пол страдает от гипергидроза чаще, чем женщины
  • В течение жизни мужчины тратят на бритье в среднем 3350 часов или 140 дней. За это время они сбривают около 829,6 см волос

Кожа мужчин и женщин

Ученые давно доказали взаимосвязь успешности и внешнего вида человека, поэтому не удивительно, что мужчины, как и женщины, хотят выглядеть привлекательно.

Большинство процедур омоложения кожи и косметических средств подходят как женщинам, так и мужчинам, но различие между кожей представителей обоих полов могут сыграть свою роль, поэтому очень важно знать особенности и отличия мужской и женской кожи.

Подробнее о различных подходах к косметологическим процедурам и хирургическим методам омоложения для мужчин и женщин вы сможете узнать, проконсультировавшись у косметолога или пластического хирурга клиники «Абриелль». Для записи на консультацию звоните по телефонам клиники: 8 (812) 677-69-30 и 8 (921) 99-22-335.

Врачи клиники

Все сотрудники "Абриелль" - профессионалы с подтвержденными квалификацией и опытом работы. На страницах врачей есть информация об их профессиональном пути, пройденном обучении, достижениях. Сертификаты и дипломы служат наглядным подтверждением их неустанного стремления к совершенству. Представители клиники регулярно участвуют в специализированных конгрессах, где делятся обмениваются знаниями, находящими практическое отражение в их деятельности. Ниже представлены врачи, выполняющие конкретную операцию. Знайте, что вы всегда можете на них положиться!

Васнина Ксения Михайловна

ВАСНИНА КСЕНИЯ МИХАЙЛОВНА . Сертифицированный специалист по применению ботулотоксина (ботокс, диспорт, ксеомин), мезонитей, интрадермальных имплантов на основе гиалуроновой кислоты (Restylan, Teosyal, Belotero, Filorga, Princess, Juvederm). Также освоила методики биоревитализации, биорепарации кожи. Знакома и широко применяет в практике многие косметические линейки по уходу за кожей подбирая индивидуально для каждого пациента то, что ему необходимо.

Попова Мария Сергеевна

ПОПОВА МАРИЯ СЕРГЕЕВНА . Врач-косметолог. Образование: СЗГМУ им И.И. Мечникова, а также курсы повышения квалификации по нескольким направлениям. Полный перечень вместе с приложенными дипломами опубликован на личной странице по ссылке.

Как ухаживать за кожей лица после 40

Первые признаки этого естественного процесса появляются на коже. Многие задаются вопросом, как ухаживать за кожей после 40 лет – для каждого возрастного периода существуют свои правила и особенности. В таком возрасте коже следует уделять особое внимание, чтобы надолго сохранить ее молодость и здоровье.

Почему под глазами появляются морщины?

Первые признаки старения проявляются вокруг глаз. Мимические морщины видны в зеркале уже в 25 лет. С возрастом рисунки морщин становятся четче, и веки превращаются в маленькие мешочки. Это следствие уменьшения подкожно-жирового слоя, кожа становится тоньше, сокращается сосудистая ткань. В зависимости от типа кожи: жирная или сухая, проявление морщин идет по-разному, но к 40 годам они заметны сразу.

Близится переходный возраст, гормональная система плавно начинает перестройку, что может повлиять на излишнюю сухость кожи вокруг глаз, возникает потребность в дополнительных процедурах и в стимуляции выработки коллагена.

Почему под глазами появляются морщины?

Недостаточное увлажнение – главная причина быстрого увядания кожи!

Что еще может повлиять на морщины вокруг глаз:

  1. Недостаточное употребление суточной дозы воды.
  2. Неправильно подобранный ежедневный уход, использование просроченных средств.
  3. Резкое похудение, при котором страдает тонус и упругость кожи.
  4. Стресс, который активно влияет на разрушение коллагена и эластина. Ухудшается кровообращение, частые перепады настроения, плаксивость могут спровоцировать появление морщин.
  5. Любители сильного загара могут пострадать от ультрафиолетовых лучей. Солнце сильно старит кожу, если не применять крем с защитой SPF.
  6. Особенности профессии – люди, работающие за компьютером или различными приборами, чаще прищуривают глаза.
  7. Хронические заболевания. Проблемы с работой практически всех органов негативно отражаются на состоянии кожного покрова.
  8. Табакокурение и злоупотребление алкоголем.

Причин может быть много, женщинам следует не забывать заботиться о себе заранее и правильно. Тогда первые проявления увядания кожи будут менее заметными.

женщинам следует не забывать заботиться о себе заранее и правильно

Роль правильного питания при уходе за кожей

Правильное питание – это основа для всего организма в целом. Ведь через кишечник в кровь попадают витамины и минералы, полезные кислоты и жиры.

В возрасте 40 лет нужно поменять привычный рацион и обратить внимание на следующие продукты:

  1. Растительные масла, такие как льняное, конопляное, оливковое – они богаты витаминами, и не накапливают лишний жир.
  2. Полезно есть жирную рыбу – это источник большого количества витамина D и группы B, Омега-3 жирных кислот и селена.
  3. С 35-летнего возраста в женском организме вырабатывается меньше гормона-фитоэстрогена, который отвечает за красоту и молодость. Восполнить его недостаток помогут семена или масло льна, бобовые, помидоры.
  4. Обязательно увеличить количество овощей и фруктов.
  5. Важным продуктом для женской молодости является соя.
  6. Женщинам полезно употреблять кисломолочные продукты, творог 1% жирности, йогурт.
  7. Прием кофе лучше сократить, так же, как и очень крепкого чая.
  8. От фастфудов, сладкой газированной воды следует отказаться полностью.

Начинать резкие активные диеты после 40 лет не стоит, это скажется на состоянии покрова. Кожа начинает обвисать и, если не ввести физические упражнения в режим дня, положительного эффекта не получится.

Роль правильного питания при уходе за кожей

Важно не злоупотреблять алкогольной и табачной продукцией, хорошо высыпаться и поддерживать гормональный баланс. Поэтому правильное питание при уходе за кожей поможет не только сохранить красоту, но и здоровье в целом.

Предупреждение раннего старения кожи

Заботиться о красоте кожи надо начинать уже с 20 лет. Правильно подобрать качественный крем, удалять косметику с глаз, умываться не мылом, а специальными средствами, подходящими к типу кожи. В молодости любят пребывать много на солнце, и от этой привычки трудно отказаться. Увлечение загаром следует подстраховать SPF защитой, это сохранит кожный покров от травмирования и сухости.

Предупреждение раннего старения кожи

Посещать профессионального косметолога в любом возрасте – один из этапов поддержания молодости и красоты!

Чем дальше, тем больше – от 40 лет для профилактики преждевременного увядания важно использовать:

  • дополнительные средства с содержанием витаминов А, Е, С, не только внутрь, но и поверх кожи, полезны инъекции с этими витаминами вокруг глаз;
  • косметику с содержанием коллагена, гиалуроновой кислоты, пептидов, (они помогут восстановить водный баланс и придадут бархатистость);
  • обязателен пилинг с молочной кислотой и глубокая химическая очистка, которые помогут ускорить регенерацию кожи и слегка подтянут лицо;
  • занятия спортом помогут подтянуть и придать упругость коже.

Обязательно не прекращать пить воду, для каждого организма своя норма – от 1,5 до 2 литров в день.

Не пользоваться декоративной косметикой низкого качества, тональный крем выбирать увлажняющий (ВВ).

Не пользоваться декоративной косметикой низкого качества

С 30-35 лет уже нужно начинать проводить увлажняющие процедуры для кожи, напитывать веки кремом и пользоваться тоником, причем не втирать в кожу, а наносить точечными, вбивающими движениями. Полезно записаться на массаж лица. Это освежит и улучшит кровообращение.

Ежедневный уход за кожей

Ежедневный уход обязателен в любом возрасте, и одинаковый для всех, но состав используемых средств уже отличается.

Основной порядок гигиены лица (последовательность обязательна):

  1. Очищение (демакияж) – пенка или мицеллярная вода.
  2. Тоник – увлажнение.
  3. Сыворотка – дополнительные витамины и экстракты.
  4. Крем для области вокруг глаз.
  5. Дневной/ночной крем.

Если в планах сделать легкий пилинг дома, эту процедуру стоит провести после нанесения тоника. Соблюдать инструкцию по времени, дольше не всегда бывает лучше. После процедуры пилинга обязательно использовать защитный крем от солнца, чтобы не началась ненужная пигментация. И самое главное, не распаривать лицо перед пилингом!

Ежедневный уход за кожей

Как ухаживать за кожей лица после 40, помогут выяснить советы профессионалов по выбору косметического средства. Для начала следует более подробно остановиться на составе косметики для возраста 40+.

  1. Стволовые клетки растений – окажут антиоксидантное действие и увеличат синтез коллагена.
  2. Пептиды – к ним относится половина всех гормонов и большинство ферментов, поэтому дополнительный источник таких веществ обязателен.
  3. Пептиды Матриксила уплотнят и подтянут дряблую кожу вокруг глаз.
  4. Пептиды Аргирелин заблокируют образование морщин.
  5. Ретиноиды – это вещества, производные природного витамина А. Они обеспечивают контроль клеточного роста и дифференциацию зрелых тканей, помогают угнетению секреции сальных желез. Активно применяются при акне и фотостарении кожи.
  6. Гиалуроновая кислота помогает сохранить влагу и защитить межклеточные вещества от обезвоживания, замедляет процесс старения.
  7. Аллантоин – это слизь улиток или выдержка из растения окопник лекарственный. Влияет на обновление эпидермиса, нейтрализует вредные вещества.
  8. Масло Ши имеет комбинацию сложных соединений, устраняет воспаления, выводит пигментные пятна, токсины и помогает бороться с сухостью кожи.

Рекомендации косметологов по ежедневному уходу за кожей помогут сохранить свежесть и молодость женщины на более длительное время. Требуется только внимательно изучить состав и подобрать необходимое средство.

Рекомендации косметологов по ежедневному уходу за кожей

Борьба с глубокими морщинами

Глубокие морщины – явный признак старости. Они возникают, когда сокращается синтез коллагена, эластина и падает активность клеток соединительной ткани. Как ухаживать за кожей после 40 лет и разгладить морщинки, подскажут дерматологи.

Дело в том, что для глубоких морщин уже недостаточно просто использовать крем, а молодость лица сохранить хотелось бы. В таком случае используются методы инъекций и аппаратной терапии:

  1. Ботулинотерапия (ботокс) — это нейротоксин, он блокирует передачу нервного импульса в мышцу, и она перестает сокращаться, а морщина разглаживается.
  2. Контурная пластика – подразумевает использование гелевых препаратов, гиалуроновой кислоты. Они вводятся в глубокие слои кожи, тем самым, добавляют объем и разглаживают морщину.
  3. Плазмотерапия – неглубокое введение под кожу пациента плазмы крови самого пациента, это устраняет признаки старения кожи, обеспечивает лифтинг-эффект.

Аппаратные методы – идеальное решение для тех, кто боится последствий от уколов или имеет противопоказания, они не менее эффективны и безопасны. Часто используемые косметологами – это термолифтинг и лазерная шлифовка.

Борьба с глубокими морщинами

Почему важен регулярный уход за кожей?

Любая женщина хочет выглядеть привлекательно, независимо от возраста. После 40 лет это желание становится уже проблемой первого плана.

Во-первых, это трудоспособный возраст. Чтобы сохранить рабочее место или сменить его, необходимо хорошо выглядеть. Современный мир этого требует. Во-вторых, ухоженная кожа, которую женщина видит каждый день в зеркале, – это залог хорошего настроения и уверенности в себе. Привлекательную внешность замечает противоположный пол. Поэтому важно регулярно ухаживать за кожей. Все процедуры приносят кратковременный эффект и требуют постоянной поддержки.

  • мезотерапия проводится ежегодно;
  • аппаратная процедура может повторяться с частотой от 6 месяцев до 1,5 лет.
  • пилинги и очистка кожи проводится каждый осенне-зимний сезон.

К сожалению, не существует универсальной таблетки или укола одного и на всю жизнь. Это работа над своей внешностью, которая должна стать неотъемлемой частью жизни.

Почему важен регулярный уход за кожей?

Кожа – самый большой по площади орган, это защитный барьер внутренних тканей от внешнего мира. Окружающая среда действует агрессивно на нее, смена погоды, пыль, солнце, бактерии, внешние повреждения и много других факторов, которые вредят покрову. За 40 лет жизни этот орган начинает изнашиваться и требует более бережного отношения к себе. Поэтому, чтобы сохранить молодость и красоту надолго, необходимо ухаживать за собой с юных лет.

Сегодня женщины хотят, как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. И это касается не только кожи лица, за руками следует ухаживать не менее тщательно. Ювелирные изделия, драгоценные камни и элитные металлы хорошо смотрятся только на нежных, ухоженных ручках. Процедуры здесь не такие сложные и, если проводить их регулярно, кожа скажет спасибо.

Как ухаживать за руками – изящество, молодость, красота

Причины быстрого старения кожи рук

Одной из основных причин ранних изменений, преждевременного старения кожи рук является воздействие ультрафиолета, то есть солнечных лучей (это так называемое фотостарение). Оно приводит к формированию морщин различной глубины. В результате:

  • дерма становится очень тонкой;
  • теряется объем кожи;
  • появляется пигментация на кистях рук.

Кожные покровы ежедневно испытывают на себе действие негативных факторов извне: человек регулярно мочит руки, погружает их в воду, моет посуду без перчаток, подвергая кисти действию химических веществ, входящих в состав моющих составов.

Зимой и осенью, с понижением температуры воздуха, на кожных покровах образуются, так называемые «цыпки» и мелкие трещинки, а летом, когда жарко, дерма пересыхает, на поверхности формируются пигментные пятна.

На состояние кожных покровов оказывают влияние:

  • нарушение гормонального фона;
  • проблемы обменных процессов – сбои в функционировании эндокринной системы, нарушения пищеварения, интоксикации организма;
  • несвоевременный или неправильный уход за кожными покровами рук.

Сигареты, регулярные недосыпы, стрессовые ситуации, потребление вредной пищи, чрезмерное увлечение алкоголем – все это провоцирует проблемы, влечет за собой сбой гормонального фона, что, как по цепочке, ведет к ранним возрастным изменениям кожи на руках.

image031.jpg

Если женщина молода и качественно ухаживает за собой, но руки дряблые морщинистые, следует обратиться к специалисту, так как, только врач может точно диагностировать причину старения, подобрать верный метод омоложения, максимально качественно решить проблему.

Основные рекомендации

Кожа на кистях нежнее, чем на лице. Она содержит липидов в пять раз меньше, а ладошки и вовсе абсолютно не имеют сальных желез. Это означает, что руки часто страдают от дефицита влаги и нуждаются в уходовых процедурах на ежедневной основе.

Минимальная программа включает в себя:

  1. Увлажнение. Крем всегда нужно держать под рукой: на полке в комнате, в гостиной, в авто и в сумке с собой, на работе. Применять его следует каждый раз, когда руки помыты, а при нанесении проводить гимнастические упражнения — немного оттягивать каждый пальчик поочередно. Косметологи советуют применять продукт с глицериновыми элементами, соком алоэ, травяными вытяжками (как минимум дважды в сутки). Не обязательно покупать специализированный крем, подойдет традиционный. Главное, чтобы он не был чрезмерно жирным. Крем должен хорошо впитываться.
  2. Пилинг. Дважды в неделю рекомендуется проводить пилинг кожи с помощью скрабирования, специального средства – эксфолианта. После процедуры обязательно применять крем, а в область кутикулы, массируя, втирать аромамасло. Рекомендуется проводить уход за кутикулой каждый день, это сделает более мягким ложе ногтя.
  3. Питание. Если кожные покровы чрезмерно пересушены и чувствительные, болезненно реагируют на ветер и низкие температуры шелушением, а после мытья появляется чувство стянутости кожи, то на ночь необходимо применять жирный крем или специальный бальзам. Благоприятно на дерму воздействуют маски — накладывать их следует дважды в неделю, толстым слоем, на 10 – 15 минут, потом смывать под краном.
  4. Защита. Чтобы не допустить раннего образования пигментных пятен, необходимо обеспечить защиту кистям от действия ультрафиолета при помощи специальных средств с SPF. В период апрель-октябрь — в южных регионах, в мае-сентябре — в средней полосе страны.

image033.jpg

Это программа-минимум по уходу за кожными покровами рук, соблюдать ее обязательно, тогда кожа будет мягкой, здоровой, молодой.

Ежедневный уход

Домашний уход должен быть системным. Правила следующие:

  • после того как руки были намочены, их хорошо вытирают и используют крем для увлажнения;
  • ладони мыть только теплой водой, не ледяной и не кипятком, в особенности, если кожа постоянно шелушится, сохнет, трескается;
  • мыть кисти следует очищающими средствами с рН не выше 5;
  • после работы на даче, нельзя оттирать загрязнения жесткой тряпкой, правильно аккуратно помыть несколько раз, а еще лучше работать в перчатках;
  • проводить уборку дома следует в резиновых перчатках — они обеспечат защиту дерме от действия химических средств.

Каждый день нужно наносить крем, утром и вечером.

Как ухаживать в зависимости от возраста

Дерма кистей рук стареет очень рано. Чтобы не дать этому случиться чрезмерно быстро, проводить уход за кожей следует в соответствии с возрастом.

  1. 20+. Ухаживать дома в таком юном возрасте несложно. Основа — крем для рук с глицериновыми веществами, жирными кислотами. Мыть лучше препаратами с нейтральным pH, а при уборочных и других работах важно пользоваться специальными перчатками.
  2. 30+. Тут уже требуется больше усилий и ответственности. Дерма начинает утрачивать свой тонус, становится менее упругой, сильнее реагирует на негативные действия извне. А чтобы ее восстановить, требуется провести больше манипуляций, чем ранее. Лучше купить кремы с антиоксидантными элементами, веществами, которые регенерируют клетки и нормализуют циркуляцию крови. Дважды в неделю важно проводить щадящее скрабирование или пользоваться средствами с АНА. Такие процедуры следует применять параллельно с массажем.
  3. 40+. В этом возрасте дерма уже более уязвима перед факторами извне: сильный холод зимой и палящее солнце летом провоцируют дефицит влаги и шелушение. УФ приводит к появлению пигментных пятен, а избавиться от них очень сложно. В этом возрасте рекомендовано подключить здоровое питание. Нельзя забывать про пиллинг, маски, терапию парафином и обертывания.
  4. 50+. Когда прошел период менопаузы, дерма истончается, а ее функции защиты заметно слабеют. Ухаживать в таком возрасте дома важно систематически, каждый день и упорно, с применением косметологических средств. Применяют антивозрастные продукты с высоким уровнем питательных и удерживающих влагу веществ, натуральными маслами. А летом — с защитным фактором от ультрафиолетовых лучей.

image035.jpg

Для полноценного и качественного ухода за дермой можно обратиться к врачу. В современном мире для ухода используют профессиональные методики:

  • пилингование с кислотами: они отбеливают и борются с мелкими морщинками;
  • терапию парафином: он делает эпидермис более мягким;
  • мезотерапию: уколы специальных коктейлей с витаминами, пептидными веществами, аминокислотами, гиалуроновой кислотой разглаживают и придают блеска;
  • биоревитализацию: в дерму посредством уколов вводится гиалуроновая кислота, это обеспечивает продолжительное увлажнение, увеличивает тургор и тонизирует, устраняет морщины.

Методов сегодня применяется много, врач подбирает лечение индивидуально.

Массаж для рук

Наиболее доступное, что можно выполнить для ухода — массаж кистей рук. Он обеспечит эффекты:

  • устранит отечность;
  • улучшит кровообращение;
  • смягчит кожу.

Особенно такие процедуры показаны при ощущении холода в руках и в теплое время года. Нанеся крем, следует перемещаться очень нежно, не надавливая, по кругу от концов пальцев к запястью. Массировать пока крем не перестанет скользить под пальцами.

image037.jpg

Уход за руками – это важная часть жизни женщины, а сегодня и мужчины. Если следовать нехитрым рекомендациям косметологов, то кожа останется молодой и красивой гораздо дольше.

Другие статьи:

Как ухаживать за лицом – основы здоровья, красоты и молодости

Молодая и сияющая кожа — это залог красоты и здоровья. Но заболевания и возрастные изменения отрицательно сказываются на внешности. Однако в 21 веке старение можно замедлить, для этого необходимо качественно ухаживать за своим лицом уже в юном возрасте. И процедуры должны быть регулярными, только так можно добиться устойчивого результата.

Как ухаживать за волосами: свод правил и рекомендаций

Красивые, здоровые, блестящие волосы – мечта каждой женщины. Струящиеся локоны привлекают взгляды мужчин. Без качественного ухода нельзя добиться идеального результата на всю жизнь. Со временем или под влиянием негативных факторов пряди тускнеют, теряют здоровый вид. Существует несколько типов волос, и забота о каждом из них имеет свои особенности.

Как избавиться от мешков и синяков под глазами

Самая уязвимая область лица – периорбитальная. Кожа под глазами почти не имеет подкожной жировой клетчатки, тонкая и чувствительная. Именно эта зона быстрее всего подвергается процессам увядания, на ней появляются первые, малозаметные мимические морщины, которые углубляются при недостаточном уходе. Еще одна проблема периорбитальной зоны – мешки и синяки. Они могут быть признаком заболеваний внутренних органов или косметическим дефектом. Улучшить состояние кожи в этом участке можно разными способами.


К 2025 г. прогнозируемая продолжительность жизни в развитых странах достигнет 100 лет. Это приведет к увеличению численности пожилого населения, а значит, и частоты ассоциированных со старением заболеваний, в том числе кожных.

В возрасте 50+ в результате структурных изменений кожи начинает развиваться дисфункция эпидермиса, которая выражается в снижении гидратации рогового слоя, нарушении проницаемости барьера, повышении поверхностного рН. На этом фоне увеличивается риск развития или обостряются различные кожные патологии, в том числе атопический дерматит, контактный дерматит, зуд, ксероз.

В обзоре, выполненном группой специалистов под руководством Питера Элиаса, одного из начальников корнеотерапии, обсуждаются возрастные изменения эпидермиса, их связь с разными заболеваниями и способы профилактики и коррекции. Приводим часть перевода этого обзора.

Функции эпидермиса, меняющиеся с возрастом

На рисунке представлены все основные изменения эпидермиса, наблюдающиеся с возрастом. Остановимся на каждом из них подробнее.


Изменение барьерной функции

Оценка барьерной функции рогового слоя проводится путем измерения трансэпидермальной потери воды (ТЭПВ) — при нарушении барьера данный показатель резко возрастает.

У неповрежденной кожи средние нормальные значения ТЭПВ варьируют в зависимости от пола, участка тела, пигментации кожи. Что касается корреляции ТЭПВ с возрастом, то информации на эту тему не так много, и она в определенной степени противоречива. Так, в ряде работ говорится о том, что средние уровни ТЭПВ на некоторых участках тела у пожилых людей могут быть ниже, чем у молодых [1, 2], что на первый взгляд свидетельствует о более надежном барьере возрастной кожи. Вместе с тем в области декольте наблюдается возрастное увеличение ТЭПВ, что говорит об обратном [3]. На шее, предплечьях и кистях рук уровни ТЭПВ сопоставимы у молодых и пожилых женщин [3]. Также было установлено, что параметр ТЭПВ в среднем выше у пожилых женщин, чем у пожилых мужчин [4].

Несмотря на разбор результатов, ясно одно — уровни ТЭПВ в здоровой неповрежденной коже людей разного возраста хоть и несколько отличаются, но не настолько критично, чтобы говорить о патологическом нарушении барьерной функции при старении кожи. Однако возрастная проблема все же существует — после повреждения рогового слоя восстановление барьерной функции у пожилых людей происходит значительно медленнее по сравнению с более молодыми людьми. Этому есть объяснение, и оно заключается в биохимических и структурных изменениях в эпидермисе, которые проявляются с возрастом.

Напомним, что барьер проницаемости кожи локализован в роговом слое. Он состоит из корнеоцитов, заполненных кератином и окруженных белковым роговым конвертом, и чередующихся липидных и водных пластов, расположенных между корнеоцитами и регулирующих диффузию низкомолекулярных веществ через роговой слой. Функционирование барьера в значительной степени определяется количеством и качеством белковых и липидных компонентов, которые формируются в ходе созревания кератиноцитов и их финального превращения в корнеоциты.

Эпидермальный фактор роста. В эпидермисе стареющей кожи уровень эпидермального фактора роста снижается вместе с замедлением скорости деления базальных кератиноцитов. В то же время увеличивается число апоптозов кератиноцитов. Все эти приводит к истончению как живых слоев эпидермиса, так и рогового слоя [5, 6].

Ионы кальция. С возрастом наблюдается изменение градиента концентрации ионов кальция в эпидермисе — еще одного важного фактора, контролирующего деление и созревание кератиноцитов и формирование рогового слоя. Так, в базальном и шиповатом слоях эпидермиса пожилых людей концентрация кальция более высокая, что тормозит пролиферацию кератиноцитов [7, 8]. В гранулярном слое, напротив, уровень кальция падает, и это ухудшает созревание белков рогового слоя (филаггрин, лорикрин и др.) [9–11], что может привести к формированию дефектных корнеоцитов и изменению барьера проницаемости.

Межклеточные липидные пласты рогового слоя (липидный барьер). Что касается межклеточных липидных пластов, являющихся основой липидного барьера рогового слоя, то в них также выявляются возрастные изменения. Для формирования липидного барьера требуются холестерин, свободные жирные кислоты и церамиды примерно в равном молярном соотношении [12]. Эти липиды синтезируются кератиноцитами, и дефицит любого из них может привести к дефектам в барьерных структурах [13]. Исследования показали, что в «старом» роговом слое наблюдается снижение общего содержания липидов более чем на 30% по сравнению с «молодым» [2], что связано с ослаблением синтетической активности кератиноцитов — как в интактном состоянии, так и после острого повреждения. Аппликация смеси барьерных липидов может улучшить функцию барьера у пожилых людей, и это обстоятельство, в свою очередь, подтверждает наличие возрастной барьерной дисфункции [14].

рН рогового слоя. Одним из этапов формирования липидного барьера является ферментативное превращение предшественников липидов в барьерные липиды, и это превращение осуществляется уже вне кератиноцитов во внеклеточных пространствах рогового слоя [15]. Кроме ферментов, ответственных за липидный барьер, в роговом слое есть ферменты, обеспечивающие своевременное отшелушивание роговых чешуек путем разрушения корнеодесмосом (протеолитические ферменты). Все ферменты рогового слоя, как и любые другие ферменты, очень чувствительны к рН своего микроокружения. В роговом слое существует градиент рН — с кислого значения порядка 5,5 (гидролипидная мантия на поверхности кожи) к слабощелочному около 7,2 (на границе с гранулярным слоем). Таким образом, на разной глубине рогового слоя будет свой уровень рН, контролирующий работу ферментов на данной глубине (см. Вставку 1. — Прим. ред.).


С возрастом наблюдается тенденция к повышению поверхностного рН [16–17], что меняет градиент рН через роговой слой, и это сказывается на активности ферментов — протеолитические ферменты в середине и на поверхности рогового слоя при повышении рН активируются, что ускоряет отшелушивание. Напротив, ферменты, отвечающие за липидный барьер, при повышении рН угнетаются, что приводит к формированию измененного липидного барьера. Все это в совокупности приводит к ослаблению барьера проницаемости рогового слоя (см. Вставки 2 и 3. — Прим. ред.).



Аппликация препаратов с нейтральным рН задерживает восстановление барьера, напротив, подкисление рогового слоя ускоряет восстановление барьера как в молодой, так и в возрастной коже [18–20].

Глюкокортикоиды и кортизол. Биологическое старение сопровождается увеличением секреции глюкокортикоидов и повышением уровня кортизола в коже [5, 21]. Исследования показали, что системное или местное применение глюкокортикоидов тормозит пролиферацию кератиноцитов и ослабляет барьер [22]. В коже под действием 11β-гидроксистероиддегидрогеназы 1 кортизон превращается в активную форму — кортизол [23]. В возрастной коже активность этого фермента выше по сравнению с молодой [24], и это отрицательно сказывается на способности эпидермиса к восстановлению и формированию барьера [25]. Ингибирование 11β-гидроксистероиддегидрогеназы 1 не только корректирует вызванные глюкокортикоидами эпидермальные функциональные нарушения, но и способствует восстановлению структуры барьера [26, 27].

Другие факторы. Есть и другие факторы, связанные со старением изменения кожи, которые могут способствовать изменению функции эпидермиса. Например, по сравнению с молодым эпидермисом в стареющем эпидермисе наблюдается более чем 60% снижение уровня белка-антагониста рецептора ИЛ-1, а дефицит рецептора ИЛ-1α типа 1 задерживает восстановление барьера [28]. Напротив, как повышение экспрессии, так и введение ИЛ-1α укрепляет барьер как в стареющей коже, так и в коже плода [29, 30].

В стареющей коже также наблюдается снижение количества гиалуроновой кислоты. Исследования показали: местное применение гиалуроновой кислоты стимулирует дифференцировку кератиноцитов и выработку липидов, что приводит к усилению функции эпидермального барьера проницаемости как в молодой, так и в пожилой коже [31, 32].

Наконец, с возрастом наблюдается снижение экспрессии эпидермального аквапорина-3 — белка, формирующего водные каналы в мембране кератиноцитов и отвечающего за внутриклеточный водный баланс 34. Выключение гена, кодирующего аквапорин-3, задерживает восстановление барьера проницаемости [35]. Напротив, усиление экспрессии аквапорина-3 улучшает барьерную функцию [36].

Снижение гидратации рогового слоя

Примерно после 40 лет уровень гидратации рогового слоя начинает снижаться. Механизмы, лежащие в основе уменьшения гидратации рогового слоя в стареющей коже, можно объяснить дефицитом веществ, входящих в водорегулирующие и водоудерживающие его структуры.

Во-первых, в роговом слое стареющей кожи снижается количество барьерных липидов [2, 37], в том числе церамидов [38]. Их дефицит можно компенсировать путем перорального или местного применения церамидов, что приводит к повышению гидратации рогового слоя [39, 40].

Во-вторых, снижается уровень филаггрина [11] и его метаболитов, включая транс-урокановую и пироглутаминовую кислоты, входящие в состав натурального увлажняющего фактора (NMF). Аппликации этих веществ, а также и других компонентов NMF, таких как свободные аминокислоты, молочная кислота и мочевина, способствуют повышению гидратации рогового слоя.

В-третьих, в возрастной коже по сравнению с молодой ниже продукция себума в целом и глицерина в частности [16, 41]. Себум вместе с секретом потовых желез формирует гидролипидную мантию, регулирующую испарение воды с поверхности кожи. Если мантия нарушена, испарение усиливается, поэтому в себодефицитной коже наблюдается снижение гидратации рогового слоя, и аппликация препаратов, имитирующих гидролипидную мантию, помогает ее восстановить.

Наконец, в возрастном эпидермисе снижается уровень аквапорина-3 [33–35]. Это ухудшает движение воды в живых слоях эпидермиса и способствует развитию застойных явлений, на фоне которых тормозится деление и созревание кератиноцитов. Аквапориновые каналы могут активироваться в присутствии небольшого количества глицерина (несколько процентов) в окружающей среде [42], высокие концентрации глицерина (свыше 10%), напротив, ингибируют их работу.

Повышение pH поверхности кожи

Значение pH поверхности кожи человека в первые две недели жизни обычно выше, к 5–6-й нед оно снижается до среднего 5,5 [43]. После 55 лет pH поверхности кожи имеет тенденцию к повышению, и у людей старше 70 это повышение становится существенным [16, 18]. Нормальные значения pH поверхности кожи человека зависят от пола и участка тела [44].

Возрастное повышение рН поверхности кожи связано с несколькими факторами. Один из них — уменьшение продукции себума и, соответственно, количества триглицеридов [3, 16], из которых высвобождаются свободные жирные кислоты, подкисляющие гидролипидную мантию и поверхность рогового слоя [45]. В нижних слоях роговой слой подкисляется благодаря высвобождению свободных жирных кислот из фосфолипидов клеточных мембран под действием секреторной фосфолипазы 2 (sPLA2) [46], экспрессия которой заметно снижается с возрастом.

Натрий-водородный обменник 1 (NHE1) — еще один механизм, регулирующий градиент pH в роговом слое: при дефиците NHE1 pH поверхности кожи повышается [47]. В стареющей коже экспрессия NHE1 значительно ниже, чем в молодой коже, что может способствовать повышению поверхностного рН.

И наконец, в стареющей коже наблюдается низкий уровень экспрессии филаггрина [10], который может расщепляться до транс-урокановой кислоты по филаггрин-гистидин-урокановокислотному пути [48]. Урокановая кислота подкисляет роговой слой [49].

Узнать больше о последствиях возрастных изменений эпидермиса, а также подходах к улучшению эпидермальных функций в стареющей коже — что именно нужно делать, чтобы поддержать здоровье кожи, вы можете в полной версии статьи, опубликованной у журнале «Косметика и медицина» №4-2020. Журнал доступен в печатной и электронной версии. Рекомендуем — там еще много очень интересных материалов!

Литература:

© Wang Z., Man M.Q., Tienan L., et al. Aging-associated alterations in epidermal function and their clinical significance. Aging 2020; 12(6): 5551–5565. Перевод и публикация в сокращенном виде — в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution License.

Читайте также: