Как сохранить кожу тела упругой после наступления климакса

Обновлено: 28.03.2024


Ученые Университета Гранады в Испании на протяжении 12 месяцев проводили исследование с участием представительниц прекрасного пола в возрасте 45−72 лет. Наблюдали за тем, как разные виды упражнений (аэробная нагрузка, растяжки, укрепление мышц и релаксационные упражнения) влияют на состояние женщин.

И в итоге обнаружили, что за время эксперимента у тех, кто регулярно делал упражнения, медицинские показатели улучшились, тогда как у женщин из контрольной группы (кто игнорировал занятия) баллы здоровья, наоборот, снизились.

К концу нашего исследования доля женщин с тяжелыми симптомами менопаузы уменьшилась до 37% в первой группе. И при этом выросла до 66% во второй. Эти цифры свидетельствуют о том, что регулярные упражнения существенно смягчают проявления неприятной симптоматики, связанной с возрастными изменениями в организме женщин после сорока, — подытожила выводы масштабной работы профессор Университета Гранады Кармен Вильяверде-Гутьеррес.

Оптимисты считают, что старение человека начинается после пятидесяти. Пессимисты — что с тридцати. И только реалисты знают: процесс, ведущий к старению, начинается ровно в тот момент, когда человек появляется на свет, именно с этого момента все его органы и системы растут и развиваются, чтобы достичь апогея и начать угасать.

Особенно хорошо этот процесс виден на примере скелетно-мышечной ткани женщин. После сорока она стремительно тает. У некоторых мышц начинается процесс атрофии. Сократительная ткань замещается жировой. Вот почему после сорока многие замечают: там, где раньше у них при ходьбе «играли» мышцы, теперь трясется жирок. В первую очередь это становится заметным на икрах, бедрах, ягодицах и верхней части рук.

Причина таких метаморфоз — в возрастной перестройке работы гормонов. После сорока уровень некоторых из них падает (эстрадиол, тестостерон, тироксин, грелин), а некоторых, наоборот, повышается (кортизол, адреналин, норадреналин). Соответственно, меняется функционирование органов и систем, которые поддерживались работой этих гормонов.

Например, при снижении тироксина замедляется метаболизм. Уменьшение эстрадиола сказывается на состоянии костей скелета.

Процесс старения, к сожалению, необратим. Но его можно замедлить. Для этого и необходимы тренировки, которые помогли бы поддерживать мышечный корсет, сохранять ровной (а значит, молодой) осанку и отодвигать как можно дальше наступление менопаузы. И не забудьте добавить к этому правильный уход за кожей тела после 40 лет.

Специалисты из японского Университета Осаки доказали, что возраст человека можно определить с первого взгляда. Достаточно повнимательнее присмотреться к его походке. Оказывается, чем старше человек, тем сильнее он размахивает руками при ходьбе, больше горбится, у него снижается напряжение мышц, а вместо размеренного шага появляется суетливость и то, что называется «семенить и шаркать». Такая старческая походка сводит на нет все остальные усилия по уходу за кожей тела после 40 лет.

Менопауза и лишние килограммы всегда идут рука об руку. Причина кроется в снижении гормона эстрогена — вместе с ним снижается скорость метаболизма, из-за чего организму все труднее преобразовывать накопленную энергию в мышцы.

А раз так, то метаболизм нужно подгонять искусственно! Каким образом? Все тем же — тренировками.

Если этого не делать, то вскоре ваши мышцы превратятся в жир.

Только один пример для сравнения: в теле 25-летней женщины в среднем содержится 16−17% мышечной ткани и 26% жировой, после сорока количество жира увеличивается до 33%. А после пятидесяти — до 42% и больше. При этом мышечной массы (главного строительного материала человека) становится все меньше и меньше.

Вот почему у молодых тело всегда ровное и упругое, а у махнувших на себя рукой женщин оно дряблое и «комочками». И фигурка из формы песочных часов превращается в графин.

Резюме: просто уход за кожей тела после 40 лет — этого недостаточно, немаловажны регулярные физические нагрузки.

Кстати, обзор Национального института здоровья США показал, что люди, занимавшиеся аэробикой каждый день в течение как минимум 10 минут, имеют талию на 17 сантиметров меньше по сравнению с теми, кто игнорирует занятия вовсе.

Вывод? Чем активнее ваши упражнения, тем меньше в вас жира и больше мышц. И тоньше талия!

Тренировки тренировкам рознь. При поддержании веса и сохранении молодого тела решающее значение имеет не количество упражнений, а их качество. Какие нагрузки наилучшим образом помогут при менопаузе?

Силовая нагрузка помогает наращивать мышечную массу и улучшать обмен веществ. Она также поддерживает костную массу. Причем для достижения результатов вам вовсе не придется ходить «качаться» каждый день, две-три тренировки в неделю — этого будет достаточно. Обратите внимание: силовые упражнения не обязательно означают жим штанги от груди — для женщин после сорока больше подойдут гантели, некоторые виды йоги и… садоводство (попробуйте покопать лунки на протяжении 15 минут — сразу почувствуете результат!).

Аэробика небольшой интенсивности — это отличная кардиотренировка, идеальная для вашего сердца и легких. Для аэробной нагрузки вовсе не обязательно отплясывать брейк-данс, 30-минутной прогулки быстрым шагом будет вполне достаточно. Другие примеры кардиоупражнений включают плавание, езду на велосипеде, теннис, бальные танцы.

И независимо от того, какие именно упражнения вы выберете, при менопаузе регулярность должна стоять на первом месте. Тогда даже при небольших усилиях вы заметите улучшение состояния. А климакс уже не будет казаться таким ужасным!


В то время как ученые продолжают ломать голову над загадкой, что было первым — курица или яйцо, медики спорят о женских метаморфозах при менопаузе: кто-то считает, что сначала в организме падает уровень эстрогенов и на фоне этого запускается механизм старения, а кто-то уверен в том, что по мере старения организма снижается уровень гормонов.

Но в любом случае независимо от того, что было раньше, результат один — пониженная концентрация половых гормонов группы эстрогенов рано или поздно сказывается на состоянии кожи. Эпидермис становится более чувствительным, появляется склонность к истончению, провисанию и морщинкам.

К счастью, большинство проблем кожи после климакса можно предупредить с помощью нехитрых манипуляций. На помощь вам придут заменители эстрогенов и современная косметология.

Аналоги женских половых гормонов ищите в ИЗОФЛАВОНАХ — соединениях растительного происхождения, которые действуют на организм как эстроген.
Эксперты считают, что около 50 мг изофлавонов в день (это примерно 100 граммов тофу, 50−80 граммов темпе или чашка мисо-супа) помогут женщинам решить проблемы кожи после климакса.

Поддержку также можно найти в негормональных лекарственных препаратах, например в «Климаксане». В его состав входит ЦИМИЦИФУГА, растение, которое может оказывать сразу три действия — эстрогеноподобное, релаксирующее и спазмолитическое. Вкупе это может помочь снизить силу приливов и устранять ощущение жара. Благодаря такому воздействию цимицифуга используется в медицине для лечения климактерического синдрома и нарушений менструального цикла у женщин в целом.

Изофлавоны и «Климаксан» могут быть подпиткой изнутри. Что же касается воздействия извне, то старайтесь, чтобы среди ваших косметических средств был крем с ФИТОЭСТРОГЕНАМИ (группа особых химических соединений растительного происхождения, среди которых в том числе и вышеупомянутые изофлавоны). По своей молекулярной структуре и биологическому действию фитоэстрогены сходны с женскими гормонами, синтезируемыми в яичниках, поэтому кремы на их основе помогут скорректировать проблемы кожи после климакса.

И еще о косметических средствах. Менопауза не повод отказываться от SPF-СРЕДСТВ (направлены на защиту от радиационного воздействия солнечных лучей). Более того, теперь, когда ваша кожа более уязвима, вы должны особенно тщательно наносить такой крем, использовать его перед каждым выходом на улицу и покупать максимальную защиту с индексом SPF 50. Соблюдая эти правила, вы избежите проблем кожи после климакса.

При гормональной перестройке, которая сопутствует пре- и менопаузе, организм перестает вырабатывать достаточное количество коллагена. Из-за этого жировая прослойка начинает таять. А самое обидное, что тает не там, где хотелось бы — не на бедрах или талии — а на лице.

Вот откуда все эти возрастные провисания и впадины, особенно на висках и в нижней части лица (вокруг шеи, подбородка и щек). А параллельно с этим падают эластичность и тургор кожи. Углубляются морщинки, особенно над верхней губой.

Употребление продуктов с АНТИОКСИДАНТАМИ поможет вашей коже стать более сильной изнутри. Ищите яркие фрукты и овощи (они получают свой цвет от этих соединений). И старайтесь, чтобы ежедневно ваш рацион включал плоды каждого цвета спектра.

В салоне запишитесь на ФРАКЦИОННЫЙ ЛАЗЕР. Такая процедура позволяет запустить естественный процесс образования коллагена и эластина, а их «прибавка в весе» вернет коже плотность и смажет глубину морщин.

Еще одна вспомогательная салонная процедура — прямое ВВЕДЕНИЕ КОЛЛАГЕНА в кожу лица, так называемые уколы красоты. Только не путайте с инъекциями ботокса и рестилайна, это уже другие наполнители, и от них будет совсем другой результат!
В домашних условиях восполнить коллаген помогут специальные коллагеновые маски и кремы.

По мере того как в организме снижаются эстроген и коллаген, кожа становится более сухой — это раз. И обезвоженной — это два.

Не путайте эти два понятия! В первом случае проблема кроется в верхних слоях кожи, то есть на уровне эпидермиса. Во втором — в более глубоких слоях кожи, и при климаксе чаще наблюдается именно эта проблема. Ваше спасение — в интенсивном увлажнении!

Используйте увлажняющий крем каждый день. И специальную гидро-маску раз в неделю.

В салоне можно сделать БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЮ — введение под кожу гиалуроновой кислоты. Она притягивает влагу (одна ее молекула — это плюс 700 молекул воды), и именно благодаря ее присутствию в организме наша кожа увлажненная, эластичная и гладкая, без дряблости и преждевременных морщин.

И не забывайте про правило «два литра чистой негазированной воды каждый день».

В такой науке как медицина, главным является искусство.

  • Анализы
  • Беременность и роды
  • Беременность обзор
  • Бесплодие и репродуктивный статус
  • Бессонница и расстройства сна
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Болезни легких и органов дыхания
  • Болезни органов кровообращения
  • Болезни щитовидной железы
  • Боль в спине
  • Восстановительная медицина
  • Генитальный герпес
  • Гинекология
  • Головная боль
  • Грипп
  • Депрессия
  • Детская онкология
  • Детские болезни
  • Детское развитие
  • Заболевания молочных желез
  • Здоровое питание. Диеты
  • Здоровье и душевное равновесие
  • Из истории болезни
  • Иммунология
  • Импотенция (эректильная дисфункция)
  • Инфекции передаваемые половым путем
  • Кардиология
  • Кровеносная и лимфатическая система
  • Лейкемии
  • Лечение рака
  • Лимфогранулематоз
  • Маммология
  • Медицина в спорте
  • Менопауза
  • Микробиология, вирусология
  • Педиатрия (детские болезни)
  • Проблемная кожа
  • Путь к себе
  • Рак желудка
  • Рак молочной железы (рак груди)
  • Рак ободочной, прямой кишки и анального канала
  • Рак предстательной железы (рак простаты)
  • Рак тела матки
  • Рак шейки матки
  • Рак яичников
  • Сахарный диабет
  • Сексология и психотерапия
  • Сексуальная жизнь
  • Современная контрацепция
  • Урология
  • Уход за кожей
  • Факты о здоровом старении
  • Химиoтерапия
  • Школа здоровья
  • Эндокринология
Красивая кожа после наступления климакса
Автор: http://whiteclinic.ru
18 Апреля 2014


В разном возрасте уход за кожей осуществляется по-разному. С годами наша мудрость и уверенность растет, чего не скажешь, например, об уровне эстрогена. И то, о чем женщины не задумывались в 25 лет, после климакса уже нужно брать на «вооружение». Снижение количества эстрогена очень сильно сказывается на нашей коже, делая ее дряблой, более тонкой и соответственно морщинистой. Но к счастью, существуют различные методы борьбы с изменениями кожи после климакса.

Кожа и менопауза

В период менопаузы с нашей кожей происходят достаточно существенные изменения: понижается производство коллагена, снижается количество влаги и подкожно-жировой клетчатки, вследствие чего кожа теряет свою эластичность. Как правило, кожа начинает «провисать», особенно выражено это в области шеи, щек и линии подбородка. Зачастую возникают морщины около глаз так называемые «гусиные лапки», а так же морщины над верхней губой.

Умывание – крайне важный аспект в уходе за возрастной кожей. После климакса кожа становится суше, из-за чего нуждается в сильном увлажнении. Поэтому для умывания рекомендуется использовать специальные средства именно для сухой кожи. Вместо гелей или пенок лучше отдать предпочтение средствам на кремовой основе.

С возрастом, как правило, снижается активность сальных желез, и кожа теряет влагу. Чтобы удерживать как можно дольше влагу в коже, старайтесь использовать жирный крем, а так же избегать долгих горячих ванн. Чтобы максимально усилить эффект, после душа крем наносите на еще влажную кожу.


Читайте: Маммолог в жизни женщины

С возрастом наша кожа гораздо больше нуждается в защите от УФ-излучения. Ведь солнце не только влияет на образование морщин, но и может стать причиной онкологических заболеваний (рак кожи), особенно в возрасте после климакса. Поэтому в этом возрасте желательно в качестве защиты от солнца использовать крем с «SPF 30», причем регулярно, когда выходите на солнце.

С наступлением климакса на коже лица, груди и рук возможно появление возрастных пятен. Предотвратить их можно при помощи солнцезащитных средств. В случае если возрастные пятна уже появились, то их можно сделать более бледными при помощи эксфолиатов, удаляющие ороговевшие клетки кожи, так же можно использовать тональные и отбеливающие средства.

С наступлением менопаузы кожа тыльной поверхности кистей зачастую теряет влагу, подкожно-жировую клетчатку и коллаген. Поэтому после 40 лет на руках довольно-таки часто просвечивают вены и появляются морщины. Защитить кожу рук можно с помощью солнцезащитных и увлажняющих средств. Также не забывайте во время хозяйственных работ по дому или саду надевать перчатки.

Как правило, коллаген помогает нашей коже оставаться упругой и плотной. С уменьшением количества эстрогена понижается и синтез коллагена. Чтобы возрастную кожу укрепить, необходимо употреблять в пищу продукты богатые антиоксидантами (фрукты/овощи).

Стресс может провоцировать различные заболевания, такие как псориаз. Кроме того стресс зачастую становится причиной чрезмерно сухой и чувствительной кожи. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций: займитесь медитацией, посещайте йогу или массаж.

Известно, что физические упражнения держат мышцы в тонусе и более того достаточно существенно способствуют оздоровлению кожи. Физическая активность снижает влияние стресса на организм и улучшает кровоснабжение кожи. Щедрое снабжение кислородом и прочими питательными веществами делает кожу после климакса здоровой и сияющей.

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2014 Thinkstock.

Менопаузальное старение кожи. Основные эстетические проблемы

В жизни каждой женщины наступает второй «переходный » возраст – климактерий. Это важный отрезок между репродуктивным периодом и полным подавлением функции яичников. Переход к менопаузе начинается примерно в 45-47 лет и длится от 2 до 10 лет. Эстрогены являются исключительно важными гормонами для кожи. Рецепторы к женским половым гормонам имеются у кератиноцитов, меланоцитов, фибробластов и других клеток кожи. Резкое снижение уровня циркулирующих гормонов при менопаузе неизбежно сказывается на активности гормонозависимых клеток. Возрастные изменения кожи вследствие гормональной перестройки и дефицита эстрогенов и прогестерона у женщин в период менопаузы называют менопаузальным или биологическим старением кожи.

Какие же эстетические проблемы беспокоят женщин в этот период

Формирование и углубление статических морщин

биоревитализация

При менопаузальном старении выраженные изменения происходят в дерме, где наблюдается снижение количества фибробластов и уменьшение их функциональной активности, снижение концентрации гликозаминогликанов (гиалуроновой кислоты и др.). Дистрофическим изменениям подвергаются коллагеновые волокна, они становятся более плотными и грубыми. Снижение эластичности коллагеновых волокон и способности их к набуханию являются причиной стойкого отпечатывания подушки на лице после сна. Инъекционное введение гиалуроновой кислоты, полученное биотехнологическим путем, показано всем пациентам со сниженным тургором кожи. Хорошо зарекомендовали себя следующие препараты для биоревитализации: Ial-System, Viscoderm, Achyal, Surglift plus, Teosyal MesoExpert. Весной 2010 года появился новый инъекционный препарат, предназначенный для омоложения кожи после 40-45 лет Meso-Wharton P 199 (Мезовартон ). Механизм его действия связан с активацией пролиферации собственных стволовых клеток кожи и восстановлением межклеточного матрикса. После курса процедур заметно разглаживается рельеф кожи, подтягивается овал лица, повышается уровень гидратации. Препарат Meso-Wharton P 199 незаменим в восстановительном периоде после лазерного омоложения лица и срединных пилингов у женщин в менопаузе. Из мезотерапевтических препаратов заслуживает внимания препарат Dermaheal HSR — омолаживающий коктейль с 1% гиалуроновой кислотой, содержащий EGF (эпидермальный фактор роста), IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста), b-FGF (бета — фактор роста фибробластов), TRX (Тиоредоксин ), медный трипептид-1, 14 витаминов, 24 аминокислоты и минералы. Курс составляет от 4 до 8 процедур 1 раз в 2 недели. Видимый эффект наступает на 6-7 день после процедуры. После курса процедур качество кожи значительно улучшается.

Для заполнения статических морщин широко применяется контурная пластика на основе стабилизированной гиалуроновой кислоты. Коммерческие названия препаратов: Restylane, Juvederm, Surgiderm (Сурджидерм , Суржидерм), Teosyal, Belotero. Они безопасны и насчитывают огромное количество положительных отзывов во всем мире.

Деформация овала лица

Гравитационный птоз – выраженное провисание кожи под действием силы тяжести – формируется в результате инволюционных изменений подлежащих структур (фасций , мышц, связок). RF лифтинг или термолифтинг на аппарате Reaction является процедурой №1 в коррекции деформации овала лица. Процедура неинвазивна и практически безболезненная, хорошо переносится, реабилитационный период не требуется. Эффективность процедуры зависит от выбранных параметров, которые подбираются строго индивидуально врачом на консультации.

Повышенная чувствительность кожи

Нередко пациентов беспокоят сухость и стянутость кожи, мелкопластинчатое шелушение, повышенная чувствительность к холоду, моющим средствам, косметическим препаратам. При незначительной травматизации появляются ранки, которые долго заживают. Это связано со снижением защитных свойств кожи (изменение липидного барьера эпидермиса и комплекса натурального увлажняющего фактора), а также с усилением синтеза провоспалительных цитокинов, которые играют важную роль в развитие некоторых дерматитов. Следствием старения иммунной системы кожи становится низкая устойчивость к инфекционным агентам, особенно вирусам и грибам. Важным элементом ухода за чувствительной кожей является корнеотерапия – восстановление полноценного рогового слоя кожи. С этой целью используют препараты дерматологической линии КоКо (Германия ). Система индивидуальных рецептур позволяет составлять большое количество композиций не только для полноценного ухода за чувствительной кожей, но и для коррекции возрастных изменений кожи при менопаузальном старении.

Сальный блеск, расширенные поры, воспалительные элементы в Т-зоне – типичная картина акне позднего типа у женщин в пременопаузе. На фоне постепенного снижения уровня эстрогенов, которые обладают антиандрогенной активностью, происходит формирование относительной гиперандрогении и, как следствие, усиление активности сальных желез. Изменение состава кожного сала и темпов его продукции предрасполагает к развитию себореи. Тактика ведения пациентов с акне в период менопаузы практически не отличается от традиционной терапии. Хорошие результаты получены при использовании фотоомоложение в лечении позднего акне на аппарате Ellipse Multi Flex. В основе лежит принцип избирательного поглощения света хромофорами с их последующим нагреванием и разрушением. Хромофорамы при лечении акне являются порфирины пиогенных бактерий и меланин. При поглощении энергии света происходит санирование кожи, купирование острых и хронических воспалительных процессов, устранение поствоспалительной гиперпигментации. Курс фототерапии акне составляет 3-6 процедур с интервалом 1-2 недели.

Состояние кожи значительно улучшается при назначении заместительной гормональной терапии гинекологом.

Рост волос на лице по мужскому типу (над верхней губой, по овалу лица)

Это связано также с развитием относительной гиперандрогенией в период пременопаузы. Пушковые волосы над верхней губой становятся пигментированными. Для удаления нежелательных волос с успехом используют фотоэпиляцию на аппарате Ellipse Multi Flex. Механизм основан на фототермальном повреждении основных структурных элементов волосяного фолликула. Интервал между процедурами составляет 3-4 недели, иногда меньше. Электроэпиляция в этой анатомической зоне не показана из-за риска образования рубцов и поствоспалительной гиперпигментации, особенно у женщин с III фототипом. Биоэпиляция воском также не рекомендуется, так как можно спровоцировать усиление роста волос.

Выпадение волос по мужскому типу (формирование залысин на лбу и поредение волос в теменной зоне)

Чаще всего пациентки отмечают в лобно-теменной области следующие симптомы: поредение волос, замещение длинных волос на более короткие, потерю пигмента и истончение волос. Иногда процесс поредения носит диффузный характер, в результате которого стержневой волос переходит в пушковый, волосяной фолликул постепенно атрофируется и волос в конечном итоге выпадает. Все это сочетается с гиперпродукцией кожного сала, что заставляет женщин мыть голову чаще.

Наиболее эффективным методом решения проблем кожи головы и волос является введение препаратов с помощью мезотерапии. Эффективность мезотерапии обусловлена не только фармакологическим действием вводимых препаратов, но и стимуляцией нервных окончаний. Основной курс мезотерапии составляет 6-12 процедур 1 раз в неделю. Комплексный подход позволяет не только остановить выпадение волос, но и восстановить потерянный объем. Наряду с мезотерапией назначаются препараты, нормализующие рост волос, одним из них является Пантовигар. Его запатентованная формула позволяет снабдить клетки волосяного фолликула всеми необходимыми питательными веществами, что обеспечивает выраженное восстановление структуры волос.

Телеангиоэктазии

Расширение вен из-за истончения их стенок сопровождается образованием единичных телеангиоэктазий в области щек, крыльев носа. Методом выбора удаления сосудов является фототерапия сосудистых образований на лице на аппарате Ellipse Multi Flex. Хромофором в данном случае является гемоглобин. Во время процедуры происходит коагуляция сосуда и, в зависимости от глубины залегания и диаметра, сосуд исчезает сразу или изменяет окраску и со временем пропадает.


телеангиоэктазии в области щек

Домашний уход за кожей

Домашний уход за кожей является неотъемлемой частью терапии инволюционных изменений кожи в период менопаузы. Для решения проблемы гормонального старения кожи особый интерес представляют некоторые вещества растительного происхождения — изофлавоны, проявляющие эстрогеноподобные свойства. При накожном применении они проявляют эстрогенподобную активность по отношению к коже, но не оказывают влияния на гормональный статус организма в целом. Также они обладают антиандрогенным действием, блокируя фермент 5-альфа – редуктазу, именно поэтому изофлавоны включаются в состав средств для лечения акне.

Лаборатория Renophase (Франция ) по праву занимает одно из лидирующих мест в современном косметологическом мире и предлагает широкий выбор высококонцентрированных препаратов для домашнего ухода на основе сои и дикого ямса. Препараты удобны в применении, имеют лёгкую текстуру, по составу максимально приближены к профессиональным средствам. Препараты для домашнего ухода подбирает врач косметолог после консультации и диагностики кожи. Минимальный набор включает в себя средство для демакияжа (гель или молочко), крем дневной и ночной, а также крем для кожи вокруг глаз.

Дермахил

Косметологическая линия для домашнего ухода Dermaheal (Ю . Корея) содержит десятки различных типов пептидов, цитокинов, факторов роста, иммунномодуляторов, позволяющих остановить и повернуть назад процессы биологического и физиологического старения кожи. Проникновение активных ингредиентов осуществляется благодаря технологии наноинкапсулирования. При внесении факторов роста в зрелую кожу происходит сокращение морщин за счет активации деления собственных клеток, увеличивается эластичность кожи за счет восстановления синтеза коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты и других составляющих внеклеточного мактрикса, нормализуется рН кожи, а также функция сальных желез.

В арсенале современной косметологии есть методы и технологии, позволяющие помочь женщинам «второго переходного возраста» сохранить здоровую и красивую кожу. Сочетание домашнего ухода и профессиональных процедур позволяет добиться отличных результатов в относительно короткие сроки.

Климакс и старение кожи лица у женщин: правильный уход за кожей при менопаузе

Менопауза, как физиологический процесс, протекает у каждой женщины индивидуально, но часто передается по наследству. Так, например, если в период гормональной перестройки у ваших родственников по женской линии наблюдались какие-либо ярко выраженные признаки климакса, то, скорее всего, вы также с ними столкнетесь. Помимо генетики, на проявление менопаузы влияют и внешние факторы, которые способствуют ускоренному старению кожи: появлению морщин, пигментных пятен, деформации овала лица и др. Такие признаки легко предотвратить или скорректировать с помощью надлежащего антивозрастного ухода за кожей. В этой статье наш эксперт-дерматолог делится с вами полезными светами, как ухаживать за кожей в период менопаузы.

Skinconsult ai
Чего хочет твоя кожа?

Советы эксперта по уходу за кожей лица в период менопаузы

С наступлением климакса, в первые месяцы гормональной перестройки организма, становятся заметны некоторые возрастные изменения эпидермиса:

  • чрезмерная сухость кожи,
  • истончение и повышение чувствительности кожи;
  • нарушения микроциркуляции;
  • истончение сосудов, купероз (сосудистая сетка);
  • разрушение коллагеновых и эластиновых волокон;
  • снижение выработки кожного сала.

Хорошая новость заключается в том, что процесс возрастных изменений эпидермиса можно урегулировать с помощью грамотно подобранного корректирующего ухода, рекомендованного дерматологом. Вот несколько советов доктора Каролин Копеч – эксперта по уходу за кожей лица на этапе менопаузы:

  1. Обратите внимание на косметические средства, в составе формул которых содержатся церамиды или Омега-3-6-9 полиненасыщенные жирные кислоты (например, масло ши, рисовое масло и сафлоровое масло), которые помогают восстанавливать гидролипидную мантию эпидермиса, восстанавливают эластичность эпидермиса, возвращая коже жизненные силы и тонус.
  2. Чтобы глубоко очистить поры, улучшить всасываемость активных и питательных веществ вашего базового крема, а также ускорить процесс регенерации клеток, делайте ежедневные пилинги с мягкими формулами. В зависимости от состояния кожи рекомендуются ферментные пилинги, отшелушивающие средства или средства на основе гликолевой кислоты.
  3. Регулярно используйте базовые anti-age продукты по уходу за кожей (кремы, сыворотки), которые содержат в своем составе ретинол, аминокислоты, витамины С, Е и А (антиоксиданты), пептиды и другие молекулы, действие которых направлено на предотвращение или корректировку признаков старения.
  4. Помните о необходимости защищать кожу от прямых солнечных лучей и ультрафиолета, провоцирующих фотостарение. Ежедневно, перед выходом на улицу, используйте солнцезащитный крем широкого спектра UVA +++++, например, под макияж и по необходимости наносите средство с SPF-фильтрами повторно в течение дня.

Правильная антивозрастная рутина

Правильный уход за зрелой кожей на этапе менопаузы поможет предотвратить возникновение характерных этому периоду негативных изменений и/или скорректировать уже имеющиеся видимые недостатки. Два основных этапа антивозрастной рутины:

  1. Очищение. Для умывания лица используйте мягкую мицеллярную воду или мягкий очищающий гель.
  2. Увлажнение. Используйте увлажняющий крем, содержащий гиалуроновую кислоту, способную удерживать влагу в клетках эпидермиса, и другие увлажняющие вещества. Такие средства наносите дважды в день на кожу лица и тела.

Какие ингредиенты должны содержаться в косметике для ухода за кожей в период климакса:

Читайте также: