Как следить за кожей в отпуске

Обновлено: 28.03.2024

Наконец-то вы на море, и можно с чистой совестью лежать на пляже, купаться и вообще не думать ни о чем, кроме отдыха. Хотя кое о чем все же стоит задуматься: как обеспечить коже такой уход, чтобы и загореть красиво, и здоровью не навредить.

Портал Skin.ru

Анастасия Зарипова, Редактор

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская, Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

Мария Невская Дерматолог

Уход за кожей до пляжа

Уход за кожей до, во время, после пляжа

В списке непременных процедур перед пляжем – пилинг кожи. © Getty Image

Подготовку к пляжному отдыху начните не за день до путешествия, а хотя бы за пару недель. Вот чем точно стоит заняться.

Провести пилинг тела

Вы освободите кожу от ороговевших клеток, в результате она станет ровной и гладкой. Отшелушивание можно провести в домашних условиях, для этого понадобится скраб и/или мочалка из люфы. Также можно записаться на профессиональную эксфолиацию, например, в сочетании с предварительным распариванием в хаммаме, последующим обертыванием и массажем.

Для пилинга дома подходят скрабы, в составе которых, помимо абразивных частиц из косточек абрикоса, кристаллов соли и сахара, есть ухаживающие компоненты:

ценные масла (особенно хороши масла оливы, ши, жожоба, кокоса — они смягчают и питают кожу);

ухаживающие и защищающие компоненты (цинк, аллантоин, пантенол обладают эффективным восстанавливающим действием);

увлажняющие и смягчающие ингредиенты (витамин Е и другие антиоксиданты борются с возрастными изменениями кожи, нейтрализуют вред ультрафиолета).

Какой бы «звездный» состав ни был у скраба, пользоваться им каждый день не стоит. Норма для сухой кожи — раз в неделю, для жирной и комбинированной — дважды в неделю.

Измельченная скорлупа плодов арганового дерева бережно удаляет отмершие клетки. Масла арганы, миндаля, макадамии, розы питают, смягчают, делают кожу бархатистой.

Мягкий скраб для тела с ароматом соевого молока и меда, Kiehl’s

Содержит экстракт ромашки, сок алоэ вера и масло кориандра, бережно отшелушивает кожу, делает ее гладкой и не пересушивает.

Усилить увлажнение

Это пункт номер один в летнем уходе за кожей, особенно если вы собираетесь в жаркие страны.

«Для эффективного увлажнения важно, чтобы в состав косметического средства входили влагоудерживающие компоненты (глицерин, гиалуроновая кислота), а также компоненты, восстанавливающие защитный барьер кожи и препятствующие тем самым излишнему испарению воды», — говорит Наталия Медведева, врач-дерматолог, медицинский эксперт марки CeraVe.

Увлажняющий гель для ровного тона и гладкой текстуры кожи Brightening and Smoothing Moisture Treatment, Kiehl’s

Витамин С улучшает цвет лица, а гликолевая кислота эффективно отшелушивает кожу. Можно применять как вечером, так и утром. Но затем не забывайте воспользоваться средством с солнцезащитным фактором не ниже SРF 50.

Увлажняющий лосьон для сухой и очень сухой кожи лица и тела, CeraVe

Благодаря легкой текстуре средство равномерно распределяется и моментально дарит коже комфорт. Формула с гиалуроновой кислотой и церамидами увлажняет и восстанавливает кожу в течение дня.

Уход за кожей на пляже

Уход за кожей до, во время, после пляжа

Наносите солнцезащитное средство для тела за 20 мин. до выхода из дома. © Getty Image

Первые дни на солнце — самые приятные (впереди целый отпуск), но еще и самые опасные с точки зрения наших взаимоотношений с ультрафиолетом. О том, как правильно загорать, вы можете прочесть в этой статье. А чтобы процесс проходил максимально безопасно, не забудьте положить в пляжную сумку солнцезащитный крем. Обновляйте защиту каждые два часа и после каждого купания, особенно если вытирались полотенцем.

При выборе средства, а точнее, степени защиты, помните: первые несколько дней вам понадобится высокий фактор SPF 50+, а как только кожа покроется легким загаром, можно использовать крем с SPF 20 или 30.

Также не забывайте, что имеют значение:

актуальные проблемы (пигментные пятна, акне, раздражение).

Ультралегкий флюид для лица Anthelios, SPF 50+/PPD 46, La Roche-Posay

Защищает от излучения широкого спектра (лучей типов А и В), выдержит 4 купания по 20 минут, предотвращает фотостарение и фотодерматит.

Солнцезащитный крем Ambre Solaire «Эксперт защита», SPF 50+, Garnier

Нежирный водостойкий крем для лица и тела защищает чувствительную кожу благодаря гипоаллергенной формуле. Отлично впитывается, не оставляет жирной пленки.

Уход за кожей после пляжа

Уход за кожей до, во время, после пляжа

Сразу после пляжа постарайтесь принять душ, чтобы смыть остатки соли и солнцезащитных средств. © Getty Image

Не торопитесь бежать по своим делам сразу после пляжа. Сначала примите душ. Есть мнение, что если каждый раз после моря очищать кожу от соли, песка и солнцезащитных средств мягкой мочалкой, то каждый последующий слой загара будет ложиться ровнее и дольше сохраняться. При этом не стоит забывать о дополнительном увлажнении кожи.

И пусть вас не вводит в заблуждение тот факт, что вы не обгорели, поскольку кожа не покраснела.

«Солнечного ожога может не быть, но воспаление все равно есть, так как именно на месте воспалительной реакции формируется долгожданный бронзовый оттенок кожи», — объясняет Елена Елисеева, медицинский эксперт Vichy.

На отдыхе обязательно пользуйтесь кремом после загара. Обычно в состав таких средств входят мощные влагоудерживающие и смягчающие активные вещества.

Восстанавливающее средство после загара для лица и тела Posthelios, La Roche-Posay

Восстанавливает кожу лица и тела после солнца. Наносите сразу после душа.

У каждого свое представление об идеальном отпуске. Но вне зависимости от этих представлений, коже часто требуется послеотпускная реабилитация. Предлагаем программу восстановления.

Портал Skin.ru

Алина Хараз, редактор

Алина Хараз Автор

Екатерина Турубара, Медицинский эксперт Vichy

Екатерина Турубара Эксперт

На что обратить внимание после отпуска

Надеемся, что отдых удался. Но если вы, проведя на море не меньше 10 дней, привезли домой полфлакона санскрина, который не успели использовать, вашей коже, скорее всего, понадобится реабилитация. Эти полфлакона верно указывают на то, что защита от солнца была недостаточной. Об этом может свидетельствовать и состояние волос. (Подробнее о взаимоотношениях кожи и волос с морской водой читайте здесь).

Екатерина Турубара

«Если во время отпуска лицо и тело увлажняли и защищали от солнца, особого стресса ткани не испытают и приходут в нормальное состояние черед пару дней после перелета. Но иногда смуглая кожа местами бывает красной, отечной, шершавой на ощупь и покрытой мелкими морщинками. Эти признаки — логичное следствие загара, который сопровождается обезвоженностью, гиперкератозом, скрытым воспалением на фоне фотоповреждения».

как правильно загорать на солнца

Поджаривание на солнце, к сожалению, не проходит без последствий. Наш отдых оборачивается стрессом для кожи. © Getty Images

В первые две недели

Шаг 1. Исключить скрабы

Даже если вы фанат ежедневных мягких скрабов для умывания, после каникул на море их лучше отложить. И даже не с целью продлить загар. Не стоит лишний раз травмировать кожу, обезвоженную и замученную борьбой с ультрафиолетом.

Екатерина Турубара

«Абразивные скрабы на основе твердых частиц любого происхождения (в эту категорию попадает и оксид алюминия, и косточки абрикоса, и кофейная гуща) достаточно агрессивны для кожи, подвергшейся стрессу в виде солнца и соленой воды».

Лучше выбирать максимально мягкие и комфортные текстуры для умывания.

средства для умывания

Мягкие средства для умывания

ПАВ натурального происхождения, розовая вода

Мягкое очищение для чувствительной кожи, успокаивающий эффект.

экстракты розы и жасмина

Бережное очищение сухой и чувствительной кожи, смягчает и успокаивает.

Очищает и одновременно увлажняет, подходит сухой и нормальной коже.

Шаг 2. Интенсивно увлажнять

Три главных фактора, повреждающих кожу летом:

морская соль, а также хлорированная вода бассейнов;

ветер (даже теплый) плюс разреженный воздух в горах или в салоне самолета.

Послеотпускной рутинный уход необходимо дополнить увлажняющей сывороткой и наносить ее перед дневным и/или вечерним кремом.

увлажняющие сыворотки

Увлажняющие сыворотки

гиалуроновая кислота в высокой концентрации

Глубокое увлажнение и восстановление кожи надолго.

Увлажняющая сыворотка для всех типов кожи Aqualia Thermal, Vichy

минеральная термальная вода Vichy, манноза, гиалуроновая кислота

Интенсивное увлажнение и улучшение текстуры кожи.

Корректирующая сыворотка для повышения гиалуроновой кислоты в коже H.A. Intensifier, SkinCeuticals

гиалуроновая кислота 3-х видов, проксилан, экстракты лакрицы и риса

Синергия компонентов увеличивает объем гиалуроновой кислоты в коже.

Шаг 3. Призвать на помощь антиоксиданты

Будьте внимательны при выборе кремов для ежедневного ухода после отпуска. Лучше предпочесть средства на водной, а не масляной основе.

Екатерина Турубара

«После интенсивного летнего отдыха стоит выложить из косметички жирные и плотные текстуры (даже если кожа шелушится). Скорее всего, шелушение вызвано сухостью. В этом случае эффективнее увлажняющие уходы с легкой, сывороточной текстурой».

крем с антиоксидантами

Кремы с антиоксидантами

экстракты винограда, алоэ, растительный антиоксидант

Насыщает кожу витамином Е, увлажняет. Подходит нормальной и комбинированной коже.

гель-крем для лица Ultra Facial Oil Free Gel-Cream, Kiehl’s

антарктицин, экстракт корня императы цилиндрической, витамин Е

восстанавливающий ночной гель для лица для всех типов кожи SKIN OXYGEN, Biotherm

экстракт хлореллы, гиалуроновая кислота

Увлажняет и благодаря антиоксидантной активности компонентов восстанавливает и защищает кожу от свободных радикалов.

витамин С для кожи

Аскорбинки слишком много не бывает! Но только если вы хотите продлить загар, выбирая косметику с антиоксидантами, отложите средства с высокой концентрацией витамина С. © Getty Images

Один из самых популярных в косметике антиоксидантов, витамин С обладает отбеливающим эффектом. Поэтому косметику с ним в высокой дозе лучше не использовать в течение месяца после отпуска, чтобы продлить загар. То же самое касается и ретинола — витамина А.

Шаг 4. Применять восстанавливающие и увлажняющие маски

Поскольку после насыщенных солнцем жарких дней кожа особенно нуждается в дополнительном увлажнении, имеет смысл в первую неделю после отпуска каждый день вечером делать увлажняющие и восстанавливающие маски. На второй неделе они понадобятся через день. А дальше — хотя бы 1–2 раза в неделю, по ощущениям и состоянию кожи.

Уход в теплое время года значительно отличается от того, что практикуется в холода. Летом мы не готовы перегружать кожу, но и эффективным результатом жертвовать не хотим. Какие средства при этом должны быть в косметичке?

Портал Skin.ru

Елена Луговцова, Главный редактор

Елена Луговцова Автор

Мария Невская, Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

Мария Невская Дерматолог

Уход за кожей летом

Многоступенчатый уход в жаркое время года кажется плохой идеей. Вот это все — сначала «умывалка», потом тоник, эссенция, сыворотка и в конце крем — хорошо для зимы, но не сейчас. Летом можно вполне уложиться в 10 минут утром и 15 вечером. Этого хватает, чтобы:

Было бы здорово, если бы изобрели средство, которое и очищало бы, и бодрило, и освежало, и матировало, и увлажняло, и защищало одновременно. Тогда наше пребывание у косметического столика сократилось бы вообще до двух минут. Но пока такого суперсредства нет, предлагаю список своих летних фаворитов.

Защита от солнца

Эти средства наносятся последними, но давайте начнем именно с них — самых важных летом. В июне я перепробовала массу санскринов. И, пожалуй, по легкости и равномерности нанесения, комфортности и незаметности на лице в моем личном рейтинге лидирует матирующий спрей-вуаль для лица Anthelios с SPF50, La Roche-Posay. Его можно наносить даже поверх макияжа! При этом он не липкий и не оставляет белесых разводов. Очень легко распыляется и оставляет приятный охлаждающий финиш. А еще спрей контролирует жирный блеск в течение дня и при этом помещается в любую дамскую сумочку.

Совет
Если не хотите преждевременно обзавестись веснушками, пигментными пятнами и «картой Парижа» на лице, пользуйтесь защитными средствами. Делайте это даже в дни, когда солнце прячется за облаками, и даже если планируете находиться на улице не больше 15 минут! Оптимальная степень защиты — SPF 25, но белокожим девушкам рекомендованы средства для лица с SPF 30 и выше. И да, если используете кремы и спреи с химическими фильтрами, наносите их за 10-15 минут до выхода из дома.

Очищение

Густой очищающий гель я заменила в начале лета на легкую увлажняющую крем-пенку для умывания от CeraVe. И потому что легкая, и потому что увлажняющая: благодаря гиалуроновой кислоте, церамидам и аминокислотам в составе нет ни чувства дискомфорта, ни ощущения стянутости кожи. Еще мне очень нравится, что ею можно смывать макияж с глаз — пенка делает это легко и непринужденно. Сдается даже стойкая тушь.

Совет
Обладательницам жирной и комбинированной кожи летом приходится нелегко. Не успеешь умыться, как лицо опять блестит! А к вечеру могут появиться высыпания и воспаления… Проблему решат матирующие салфетки — летом они, на мой взгляд, должны быть в каждой сумочке. Такие салфетки впитывают пыль и другие загрязнения. Используйте их в течение дня по мере необходимости и обязательно — перед тем, как припудриться (если этого не делать, пудра может стать «проводником» загрязнений в поры, из-за чего к вечеру на лице могут появиться локальные воспаления.

Ну, а если высыпания все-таки появились, поможет ультраконцентрированная сыворотка для кожи с несовершенствами Effaclar от La Roche-Posay. Она содержит целых три кислоты с отшелушивающим и обновляющим эффектами, и через несколько дней от несовершенств, скорее всего, не останется и следа.

Увлажнение

У меня несколько любимых увлажняющих средств с различной текстурой. Выбираю по настроению. Но, признаться, вот уже пару недель наношу только новый дневной крем Revitalift Филлер с SPF 50 от L'Oréal Paris. В нем просто море (целых три вида) гиалуроновой кислоты, которая быстро восполняет запасы влаги в коже благодаря технологии «микрофиллер». А высокий фактор защиты (SPF 50) от солнца позволяет сэкономить на дополнительном уходе. Когда еще пользоваться таким кремом, как не жарким летом?

Что касается ухода за кожей вокруг глаз, то тут я более консервативна и вот уже год не изменяю крему-филлеру Renergie Yeux Multi-Lift Ultra от Lancôme. В нем есть все, что нужно для этой деликатной области, — натуральная гиалуроновая кислота для увлажнения, экстракт семени льна для питания и ингредиенты, устраняющие темные круги и отечность. Этот крем избавил мою кожу от «гусиных лапок», за что я ему очень благодарна (потому-то и не собираюсь пока менять его ни на какой другой).

Совет
Если хочется еще больше увлажнения, можно использовать «туманы» для лица — например, освежающий спрей Cactus Flower & Tibetan Ginseng Hydrating Mist от Kiehl’s. Распыляйте его на кожу каждый раз, когда появится ощущение сухости, — можно даже поверх макияжа. Спрей отлично освежает и увлажняет.

Летний период скоротечен и осень не за горами, но сезон отпусков продолжается, поэтому тема ухода за кожей в отпуске, особенно если выбор места для отдыха пал на жаркие страны с влажным климатом, очень актуальна.

уход-в-отпуске.jpg

Иногда нам кажется, что главной задачей ухода за кожей в отпуске является защита от солнца. А кто-то, к великому сожалению, считает эту задачу единственной. Конечно, защите кожи от ультрафиолета, особенно в жарких странах с высоким индексом УФ-излучения, должно уделяться пристальное внимание, но и про другие аспекты ухода забывать не стоит. Рассмотрим каждый из них подробнее.

1. SPF – это важно!

Показатели SPF в солнцезащитных средствах должны составлять не менее 30 и 50. Наносить их нужно на все открытые участки тела, подвергающиеся воздействию ультрафиолета. Повторять нанесение следует каждые два часа и после купания. Обманчивое представление о факторе защиты в продукте может неправильно сориентировать по времени пребывания на солнце без повторного его использования. Средство с SPF 50 не дает возможности безопасного нахождения под солнцем дольше, чем средство с SPF 30. Фактор защиты от ультрафиолета (SPF) показывает степень защиты от лучей, а не указывает на длительность нахождения под солнцем без последствий.

2. Очищение кожи в отпуске

Очищение. В отпуске нам всем хочется максимально расслабиться и по минимуму соблюдать какие-либо распорядки и правила. Но, забывая или отнесясь халатно к рутинному, ежедневному двухразовому очищению кожи, мы рискуем столкнуться с крайне неприятными последствиями, как непосредственно на отдыхе, так и в будущем. Мелкие поверхностные прыщики, комедоны, крупные воспалительные элементы, расширенные поры — это все то, что может образоваться в условиях повышенной влажности и жары без обязательного очищения кожи утром и вечером. Кроме того, не смывая морскую соленую воду с лица и тела, мы создаем прецедент для развития повышенной чувствительности кожи. Она может возникнуть и как разовое, но очень неприятное, явление в виде зуда, красноты и жжения, и так же в последующем может проявиться, например, в кресле у косметолога. Рекомендуется подключать к уходу и дополнительное очищение в виде легких скрабов, ферментативных пилингов, адсорбирующих масок на основе каолина и глины.

3. Увлажнение кожи в отпуске

Увлажнение. Известно, что в хорошо увлажненной коже все ее системы работают правильно и слаженно, что обеспечивает ее здоровье. Защитная функция кожи, которая включает в себя работу иммунной системы, барьерные свойства и ее обновление зависят от содержания влаги. В жару наша кожа влагу теряет, поэтому необходимо заботиться о ее сохранении и восполнении. К сожалению, приемом воды только лишь внутрь мы не справимся, но это отнюдь не означает, что пить не надо. Конечно, надо, и в достаточном количестве. А также, следует наносить увлажняющие средства наружно. Лучше всего во влажном климате при высокой температуре будут работать гелевые структуры. Рекомендуется использование увлажняющих масок и в виде ткани пропитанной, как правило гиалуроновой кислотой и коллагеном. Содержание аминокислот в увлажняющих препаратах усилит их увлажняющие способности.

4. Защита кожи в отпуске

Антиоксидантная защита. Воздействие ультрафиолета всегда сопровождается атакой на кожу свободных радикалов. Свободный радикал представляет из себя молекулу с нехваткой у себя одного или нескольких электронов, которые всегда должны быть в паре. Стремясь найти пару недостающему электрону, радикал нападает на здоровую молекулу, делая ее неполноценной. Разрушая здоровые молекулы, свободные радикалы вызывают раннее старение кожи и различные заболевания. Существует целая теория старения кожи и организма в целом, называемая свободнорадикальной теорией старения, где главную роль играет разрушающее воздействие свободных радикалов. К счастью, существуют такие вещества, способные нейтрализовывать эти агрессивные молекулы. И называются они антиоксиданты. Антиоксиданты поступают в организм с пищей, есть антиоксиданты, которые вырабатываются непосредственно у нас в организме и есть антиоксиданты, которые можно наносить на кожу в виде активных сывороток или кремов. Будет целесообразно и применение их в виде БАДов. Использование антиоксидантной защиты снаружи и внутрь является преимущественной.

Подготовка к отпуску – дело всегда приятное. Но не забывайте, что заключается она не только в покупке нового купальника и сборах чемодана. Как подготовить к поездке кожу, расскажет наш колумнист Марина Дроздова.


Начнем с того, а зачем кожу вообще готовить к отдыху у моря и в принципе к летнему сезону, когда интенсивность ультрафиолетового излучения очень высока.

Подготовка кожи – вопрос выбора для тех людей, кто заботится о состоянии своей кожи не только сиюминутно, но и в перспективе. Ведь, к сожалению, то, что будет потом, в условном будущем, с кожей, зачастую не очень волнует сейчас. А зря! Как часто приходится слышать, что после очередной поездки кожа вдруг покрылась пигментными пятнами, причем до этой поездки, как казалось, все было в порядке.

Процесс накопления и выработки меланина имеет и отсроченный характер. Поэтому, не защищая кожу должным образом от УФО ранее, в один «прекрасный» день, мы рискуем вернуться из отпуска в подобном состоянии.

А ведь пигментация – это только верхушка айсберга. Ультрафиолетовые лучи типа А, которые, кстати, не видны нашему глазу и не имеют отношения к солнечным видимым лучам, разрушают коллагеновые волокна, которые отвечают за упругость нашей кожи и молодые очертания.



Помимо этого, в жарких странах с иным климатом, чем в нашей полосе, где ультрафиолет очень агрессивный, кожа испытывает колоссальные нагрузки и подвергается мощным атакам свободных радикалов, которые, разрушая ее важные структуры, вносят свою лепту в формирование процесса раннего старения, а именно фотостарения.

Так как же готовить кожу?

Перво-наперво необходимо позаботиться о состоянии эпидермального барьера кожи. Эпидермальный барьер – это тот защитник кожи, который стоит на страже, во-первых, контроля попадания вредных и чужеродных веществ извне, а, во-вторых, сохранения влаги в низлежащих слоях. Без целостного, здорового барьера любые манипуляции с кожей будут малоэффективны. В этом случае курс уходовых процедур с акцентом на восстановление и поддержание целостности эпидермального барьера – отличный выбор! Особенно, если в последнее время, появились сухость, шелушение и покраснение кожи.

Следующим пунктом будет выравнивание поверхности кожи. Делается это с целью обеспечить нормальную работу клеткам верхних слоев кожи, что в свою очередь скажется на ее здоровье и крепкой защите, а также, при нанесении солнцезащитных средств на ровную поверхность, способность компонентов крема отражать и поглощать УФ-лучи будет максимальной для данного конкретного средства. Метод для выравнивания поверхности кожи в летний период нужно выбирать наиболее щадящий. К нему относятся такие процедуры, как ультразвуковой пилинг, ферментативный пилинг, гидропилинг. За месяц до поездки можно сделать курс легких химических пилингов на основе, например, молочной или миндальной кислот.



Важным моментом качественной подготовки кожи является создание так называемого гидрорезерва. Это обозначает обеспечение достаточного количества воды в коже. Хорошо увлажненная кожа как в верхних ее слоях, так и в более глубоких имеет силы противостоять агрессивному воздействию УФО и свободным радикалам. Насытить кожу влагой помогут, например, такие методы безинъекционного введения увлажняющих веществ, как фонофорез или электропорация, лазерная биоревитализация. И, конечно, инъекционное введение гиалуроновой кислоты непосредственно в дерму скомпенсирует ее недостаток и, тем самым, повысит количество воды.

Минимум за две недели до отпуска следует прекратить использовать домашние препараты с содержанием кислот, а также во избежание образования гиперпигментаций, не рекомендуется делать позже, чем за две недели до отъезда любые травмирующие процедуры, такие, как мезотерапия, химические пилинги и даже механическая чистка.

Читайте также: