Как силой мысли избавиться от морщин

Обновлено: 19.04.2024

В том, что наши думы материальны, уже мало кто сомневается. Сначала это доказали ученые, научившиеся с помощью чувствительных приборов улавливать импульсы, исходящие от нашего мозга. Потом открытие начали использовать в практических целях, к примеру, при создании технических новинок, гаджетов и микророботов,

которыми вполне можно управлять мысленными сигналами.

В 2009 году ученые Аргентины и США создали синтезатор речи – прибор, который способен напрямую считывать в мозгу то, что человек хочет сказать, и озвучивать слово за словом. Это кардинально изменило жизнь участника первых испытаний – молодого человека, который был полностью парализован, не способен даже говорить: теперь он смог общаться! Разумеется, все было не так просто. Сначала юноша мог передавать только звуки. Но со временем, научившись концентрироваться, он стал уже транслировать через прибор целые фразы. Синтезатором речи пользовался и знаменитый ученый Стивен ХОУКИНГ, прикованный к инвалидному креслу. Чтобы услышать, как звучал его искусственный голос, можно посмотреть несколько эпизодов сериала «Теория Большого взрыва», где он снимался. На экране видно, что губы ученого неподвижны, тем не менее он отчетливо говорит – шутит, отпускает остроумные реплики.

После синтезатора речи появилось новое изобретение из той же области: итальянские ученые разработали электрическую инвалидную коляску, которой можно управлять силой мысли. Нужный импульс передается двигателю через специальную шапочку, надетую на голову парализованного человека. Она считывает электромагнитные сигналы мозга, преобразовывая их в определенные команды. То есть достаточно сидящему в коляске сосредоточиться на слове «кухня» или «спальня», как коляска тут же поедет в заданном направлении. Выглядит это фантастически – никто не нажимает на кнопки, не произносит приказы, коляска плавно передвигается по квартире «сама».

У нас в стране тоже создана аналогичная электроколяска. В прошлом году это изобретение продемонстрировал новосибирский инженер Иван НЕВЗОРОВ. Девайс оснащен нейрогарнитурой, которая распознает команды «вперед», «влево», «вправо», «стой!». Не то чтобы человек про себя произносит эти приказы, нет, такое буквальное чтение мыслей пока невозможно. Прибор улавливает определенные биосигналы, их ритм, а уже затем интерпретирует их.

Руководитель проекта «Ассистивные технологии с нейроуправлением» НТИ Агентства стратегических инициатив Владимир КОНЫШЕВ поясняет: «В момент релаксации у человека появляется высокоамплитудный альфа-ритм в затылочных областях, а в момент концентрации в лобных отделах появляются высокочастотные ритмы бета. Их необходимо «привязать» к определенной команде. К примеру, расслабленное состояние соответствует движению вперед». Это значит, что настраивать девайс придется индивидуально. У одного приказ «вправо» будет срабатывать при медитации, а у другого, наоборот, при выбросе адреналина.

Ученые не собираются останавливаться на достигнутом. Сейчас разработана технология «мозг – компьютер», базируется она на методе электроэнцефалографии, только в данном случае он используется не для диагностики заболеваний, а для того, чтобы человек получил возможность бесконтактно набирать тексты на мониторе, заходить в Интернет. Подобный нейрокоммуникатор уже проходит клинические испытания. Он позволит пациентам, перенесшим инсульт и потерявшим способность говорить и двигаться, одним своим мысленным усилием включать и выключать бытовые приборы, менять наклон кровати, управлять прикроватным манипулятором, подающим, например, стакан воды.

По мнению профессора Александра КАПЛАНА, возглавляющего лабораторию нейрофизиологии и нейроинтерфейсов на биологическом факультете МГУ им. М. В. Ломоносова, уже через пару лет можно будет запустить серийное производство таких нейрокоммуникаторов.

Последнее время много говорят о воздействии импульсов мозга на окружающие приборы и предметы. Однако не менее интересно узнать, какие поразительные преобразования мы можем силой мысли производить в собственном организме! К примеру, доказано, что спортсмены, получившие травму и вынужденные долгое время проводить без движения, способны поддерживать свою форму, просто воображая, что они бегают, прыгают, поднимают тяжести. После проведения первых исследований ученые были ошеломлены: люди, прикованные к постели, не только не ослабли, но даже стали сильнее! Сила мускулов у них возросла почти на 35 процентов, и тонус сохранялся на протяжении трех месяцев после прекращения мысленных занятий.

Эффективность преобразования организма силой мысли подтверждает известный тренер по развитию потенциала человеческого мозга Денис УЭЙТЛИ, в свое время занимавшийся подготовкой астронавтов НАСА, затем – выдающихся спортсменов. В своей книге он рассказывает: «Я взял визуализацию из программы предполетной подготовки «Аполлона» и вводил ее в 1980–1990-х годах в олимпийскую программу. Это было названо «визуальная моторная подготовка». Олимпийские атлеты, подсоединенные к сложному оборудованию с множеством датчиков и систем обратной связи, мысленно представляли себе, как бегут трассу. И вот что поразительно: во время визуализации активировались те же самые мышцы, в той же последовательности, как если бы спортсмены действительно бежали. Как такое получается? Разгадка в том, что мозг не различает, делаете ли вы что-то в реальности или это лишь мысленная тренировка!»

Не менее удивительным представляется и другое открытие. Оказывается, мы можем даже омолодиться с помощью одной лишь мысленной установки. Просто надо настроиться на определенный возраст. Представьте, что вам лет на 20 меньше, чем на самом деле, хорошенько прочувствуйте то свое давнее мироощущение, ту большую долю беззаботности, легкости, энтузиазма, которая присуща молодым. Получилось? А теперь попробуйте вернуть себе и тогдашнее восприятие действительности.

По крайней мере, именно этого требовали исследователи из Великобритании от пожилых добровольцев, перешагнувших 70-летний рубеж. Мужчины, решившие принять участие в эксперименте, добросовестно выполнили рекомендации ученых, изменили образ мышления, а следом и распорядок дня, и свои обычные занятия. Не прошло даже недели, как исследователи отметили первые перемены в их организме – причем изменения эти были физиологическими. В ходе тестов и анализов оказалось, что у всех добровольцев, начавших думать и действовать как более молодые мужчины, обострились зрение и слух, их суставы стали более подвижными и гибкими, у них улучшилась и координация движений. Причем перемены были отнюдь не кратковременные, они «закрепились» у тех добровольцев, которые и после окончания исследования продолжали думать и поступать так, будто они сбросили лет 20.

Выходит, чтобы тело не «износилось», нужно не только вести здоровый образ жизни и правильно питаться, но и, прежде всего, думать и поступать, как в более молодом возрасте. Английские ученые утверждают, что, судя по всему, это так и есть. А желающие могут проверить, работает ли в действительности подобная материализация мыслей. Хуже от этого точно не будет!

Как выглядеть моложе своих ровесниц и подольше не стареть ? Для женщин поиски рецептов молодости всегда актуальны, но сегодня речь пойдет не о сыворотках anty-age или биоармирующих кремах. Поговорим о том, как защититься от того, что нас старит , как стать прекрасной и молодой при помощи силы мыслей.

При помощи правильных мыслей вы можете не только отодвинуть старость и продлить молодость.
Узнайте, какие чудеса происходят с теми, кто научился этому искусству >>>

У нашей молодости и красоты есть «мысли-друзья » и «мысли-враги » . Конечно, это условные понятия, но они помогут нам разобраться с ключевым для каждой женщины вопросом: что делать , чтобы не стареть , и какие есть способы выглядеть моложе .

Враги нашей молодости

Враг молодости №1. Негативные мысли

Сегодня много говорят о том, что мысли формируют нашу реальность. Но наше тело, физическая оболочка — это тоже реальность, влиять на которую вполне в наших силах. Давайте посмотрим, как с помощью мыслей женщины сами создают свою внешность.

Приходилось ли вам ворочаться без сна в кровати час , два и даже больше, не зная, куда уже спрятаться от каких-нибудь тяжких раздумий?

Какие мысли часто не дают женщинам спокойно спать? Опять аврал на работе, ребенок « скатился » на двойки, муж где-то пропадает по вечерам, я ужасно выгляжу (я старая) … И так по кругу.

Что получает такая женщина утром: тревожные думы забрали не только полноценный сон, но вместе с ним и красоту.

Но и днем негативные мысли не оставляют нас в покое, портят настроение, гасят блеск в глазах. Они реально нас старят — вот уже первые морщинки, за которыми вскоре придут и вторые, и третьи…

Дальше по известному сценарию: нам все меньше нравится то, как мы выглядим. И чем больше мы думаем об этом, тем быстрее стареет наше отражение в зеркале.

Можно ли вырваться из этого круга? Предлагаю способы, которыми пользуюсь сама.

Как бороться с негативными мыслями: способ Скарлетт О’Хара

Этот прием использовала героиня книги М. М итчелл «Унесенные ветром » Скарлетт О’Хара. Когда Скарлетт одолевали тяжелые мысли, эта удивительная женщина говорила себе: «Я подумаю об этом завтра » .

Мне нравится таким образом избавляться от мыслей, которые старят , перед сном. Обычно мозг легко соглашается с переносом раздумий на завтра. А завтра негативная ситуация зачастую выглядит не такой уж значительной. Не зря в русских сказках говорят , что утро вечера мудренее.

Как бороться с негативными мыслями: практика «Влюбленная в зеркало»

Практика заключается в том, чтобы перестать замечать в зеркале, что вы стареете , и начать отслеживать, как вы становитесь моложе и прекраснее.

Смотритесь в зеркало как можно чаще в течение дня. При этом вместо « у меня мешки под глазами, и вообще, я старая » говорите себе: «Я выгляжу хорошо, я такая молодая! ».

Можете придумать свою аффирмацию, которая будет вас вдохновлять. Только помните, что аффирмация — это про то, что вы хотите иметь в жизни. Ваше утверждение не должно содержать частицу «не». Фраза « я не старая » будет работать так же, как фраза « я старая » .

Каждое утро, глядя в зеркало, признавайтесь в любви себе, молодой и красивой. Это так приятно и заряжает позитивом на весь день.

Подробнее о работе с зеркалом рекомендую почитать в книгах Луизы Хэй.

Враг молодости №2. Мыслемешалка

Смешным словом «мыслемешалка» называют хоровод случайных мыслей в нашей голове. Этот мысленный хоровод забирает большое количество жизненной энергии и приводит к тому , что женщина начинает выглядеть старше своих лет.

При этом вы можете думать обо всем на свете, а вовсе не о своих проблемах и о том, что « я старая ». Лишние мысли все равно будут потихоньку вас старить .

А когда в голове тишина и в мыслях порядок, энергия сохраняется. Тогда женщина чувствует себя бодрее и прекраснее, она выглядит моложе .

Есть отличный метод освобождения от мысленного «мусора» в голове — фрирайтинг.

Как бороться с лишними мыслями: практика фрирайтинга

Возьмите лист бумаги и запишите все, что придет на ум. Важно понимать, что во время фрирайтинга вы не создаете литературное произведение. Вы лишь избавляетесь от всего ненужного, что может вас старить . Запишите этот поток сознания на листок. Затем порвите, а лучше сожгите свои записи.

В качестве профилактики мыслемешалки рекомендую отказываться от пустых разговоров, обсуждений новостей и сплетен. Помните, что все это порождает затем тот же самый мысленный «мусор».

В конечном итоге вы сами выбираете, чем наполнять себя — тем, что вас старит , или тем, от чего вы выглядите моложе .

Враг молодости №3. Установки к старости

Установки к старости в нашей голове диктуют свои правила жизни. И даже указывают, как мы должны выглядеть.

К сожалению, распознавать и контролировать чужие мысли-установки, от которых женщина раньше стареет , не так-то легко.

Как формируются внешние установки к старости

Приведу такой пример. С этой ситуацией столкнулись две мои подруги , когда на приеме по случаю беременности услышали от врача диагноз «старородящая». При этом обеим не было еще даже тридцати.

Старородящая — такое слово вполне может шокировать. Звучит как приговор, особенно, когда ты выглядишь такой молодой . Но постепенно мнение врача становится мнением женщины о самой себе.

И вот женщина уже давно вышла из кабинета врача, а в голове у нее крутятся мысли о том, что « кажется , я уже старая ».

Добавят ли такие мысли красоты и уверенности в себе? Скорее наоборот — женщина невольно начнет искать в зеркале признаки того, что она реально стареет .

Еще один пример — идея о том, что женщины стареют раньше мужчин. Довольно часто слышу это в последнее время от самых разных людей. Якобы мужчины с возрастом расцветают, а женщины увядают.

Думаю, что и женщины , и мужчины имеют равные шансы на то, чтобы выглядеть моложе или старше своего возраста. Наверно е , вы тоже знаете не только мужчин, которые выглядят хорошо и молодо , но и женщин . Прежде чем принимать на веру какую-то информацию, стоит подумать своей головой.

Как формируются внутренние установки к старости

Сама придумала , сама поверила — по такому принципу рождается очередная установка к старости у женщин . Только уже не чужая, а своя собственная. Как это происходит?

Когда женщину начинают часто посещать мысли о том, что она стареет , на уровне подсознания закладывается программа, которая постепенно формирует внешность «заказчицы» в соответствии с заказом. Например:

«Мне уже за тридцать … сорок … пятьдесят… Я старая …»
«Мой мужчина стал заглядываться на молоденьких. Значит, я уже не та… Я старая …»
«Я так устала… Как ужасно я выгляжу … Наверное, уже старею …»
«Кожа дряблая, я постарела … А так не хочется…»
«С этими морщинами уже ничего не сделать… Я старая …»
«Лучшие годы уже прошли… Как быстро я постарела …»

Как бороться с установками к старости: метод аффирмаций

Если вы заметили у себя внешние или внутренние установки к старости , то обязательно переделайте их в позитивные аффирмации и повторяйте себе почаще. Подробнее про аффирмации мы еще поговорим ниже, а сейчас на очереди четвертый враг нашей молодости.

Враг молодости №4. Самобичевание

Никогда, ни при каких обстоятельствах

нельзя критиковать себя.

Луиза Хэй

Многие женщины привыкли с детства искать у себя недостатки и заниматься самокритикой. Вот и я раньше тоже занималась мысленным самобичеванием. Ругала себя и считала самокритику чем-то нормальным, даже полезным.

Но на самом деле самобичевание — это те же негативные мысли, которые нас старят . Только направлены они на узкую аудиторию, на нелюбимую себя.

Что будет, если регулярно обижать и осуждать себя? Со временем внешняя оболочка подстроится под этот непривлекательный мысленный образ (выше мы говорили о том, как это происходит). И женщина, взглянув однажды в зеркало, вдруг обнаружит, что незаметно постарела .

От привычки критиковать, которая старит женщину , избавиться довольно просто. Например, мне нравится вот этот способ.

Как бороться с привычкой к самобичеванию: практика «Зачем я так с собой?»

Возьмите листок и запишите пять дел, за которые вы себя постоянно ругаете. То, что вы делаете или, наоборот, не делаете. А теперь рядом с каждым делом поставьте дату, с какого момента вы критикуете себя за это.

У вас перед глазами список самокритики с датами. Теперь ответьте на вопрос: «Чего я добилась с помощью этой самокритики: решила упомянутые выше проблемы или стала хуже выглядеть , постарела на пару лет?».

Намного эффективнее обращать внимание на то хорошее, что уже есть в вас. Каждый раз, когда начинаете себя ругать, остановитесь — критика вас старит . Лучше направьте внимание на те качества, которые вы хотели бы в себе развить. Или на вашу внешность, чтобы помочь себе выглядеть моложе.

Занимайтесь словесным самопоглаживанием, а не самобичеванием. Хвалите себя. Куда внимание, туда и сила.

Враг молодости № 5. Жертвенность

Можно ли выглядеть моложе , когда брови постоянно нахмурены от недовольства, губы сжаты, а глаза тусклые и грустные? Согласитесь, что измученная женщина так и выглядит.

Почему так получается?

Если женщина добровольно отказывается от своих личных целей, она демонстрирует нелюбовь к самой себе. При этом через какое-то время все начинает ее раздражать. И как женщине не стареть раньше срока, если она вот так год за годом идет против себя?

Теперь понимаете, откуда у такой женщины уже к 40 годам появляются морщинки на лбу и потухший взгляд? Если у вас похожая проблема, попробуем решить ее прямо сейчас.

Как восполнить недостаток любви к себе: практика «Счастье внутри отражается снаружи»

Вспомните ситуацию, когда вы были счастливы. Может быть, поездку в город мечты или долгожданную покупку. Улыбнитесь, побудьте в этом моменте, наслаждайтесь. Погружайте себя мысленно в состояние праздника как можно чаще.

Счастье исключает старость. Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не стареет.

Франц Кафка .

Отбросьте состояние , которое вас старит , создайте праздник внутри, и он материализуется в реальности сияющим взглядом и молодой улыбкой. Вы можете даже начать с поддержания искусственной улыбки на лице, как это делала главная героиня книги Элизабет Гилберт «Ешь, молись, люби».

Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьтесь и улыбайтесь. Медитация с улыбкой — это что-то невероятное. Я сама очень люблю эту практику.

Будешь улыбаться — станешь красивой женщиной. К тебе придет сила, с помощью которой ты станешь очень красивой. И сможешь использовать эту силу — красивую силу, — чтобы добиться в жизни того, чего хочешь.

Элизабет Гилберт .

Улыбнитесь прямо сейчас — ведь дальше речь пойдет уже не о врагах, а о друзьях вашей красоты, о том, что помогает вам стать моложе .

Друзья нашей молодости и красоты

Мы поговорили о негативных мыслях, установках и нелюбви к себе. которые нас старят . А теперь хочу рассказать о практиках, с помощью которых вы всегда будете выглядеть моложе , чем записано в вашем паспорте.

Это аффирмации, медитации и благодарность.

Что делает женщину моложе: аффирмации

Хотите выглядеть молодой и прекрасной? Говорите себе, что вы выглядите с каждым днем все моложе , у вас красивое здоровое тело, молодое лицо и шикарные волосы.

Если вам кажется, что аффирмации — это какие-то глупости, то ваше право продолжать говорить себе в зеркале « я старая ».

А можно просто хотя бы попробовать. Например, вот эти с ильные жен ские аффирмации на омоложение .

Вы увидите собственн ое преображени е в зеркале уже через несколько дней, как его видят ученицы нашей школы «Сила в мысли».

С помощью положительн ого самовнушени я мы перепрограммируем себя, свое отношение к старости.

Любые идеи, планы или цели могут быть реализованы посредством повторения мыслей.

Наполеон Хилл .

Что делает женщину моложе: медитации

Как медитация помогает женщинам не стареть ? Во время практики медитации мы стараемся отпустить все мысли, в том числе и тревожные. Мы пребываем в настоящем моменте.

Медитация освобождает ум от ненужного. При этом чистота сознания отражается также и на внешности, женщина выглядит моложе.

Если вы никогда не медитировали, то рекомендую попробовать начать с этой невероятной медитации для сна .

Уже через несколько минут пребывания наедине с собой вы почувствуете приятные изменения . А если будете практиковать медитации регулярно, то прекрасное внутреннее состояние и более молодое отражение в зеркале вас порадуют.

Что делает женщину моложе: благодарности

Как создавать счастье внутри, чтобы оно отражалось на нашей внешности, делая нас моложе и привлекательнее? Практикуйте благодарности.

Обязательно благодарите себя за каждый, даже самый маленький, успех. Благодарите свое тело, ум, душу.

Практика благодарностей — это направление фокуса внимания на то хорошее, что уже есть в вашей жизни.

Посмотрите вокруг и подумайте, за что уже сегодня можно кого-то поблагодарить? Себя любимую за то, что сегодня утром в зеркале выглядела чуточку моложе , чем вчера. Природу за лучики солнца на вашем прекрасном молодом лице. Родителей за подаренную вам жизнь и счастливое детство.

Настраивайтесь на позитив, направляйте фокус внимания на хорошее, благодарите. Тогда ваша внешность отразит все то прекрасное, что есть в вашем сердце. А главное — любите себя.

Универсальное лекарство от всего, что старит: любовь к себе

Мы с вами говорили о том, как контролировать мысли, которые нас старят , чтобы думать чаще о хорошем. Как с помощью мыслей управлять своей внешностью и выглядеть моложе . Когда вы начнете менять мысли, вскоре заметите, что вам нравится заботиться о себе. Потому что вы полюбите себя.

Любовь к себе — это самый эффективный способ выглядеть моложе . Развить любовь к себе, повысить самооценку, принять себя любой и перестать комплексовать вам поможет марафон «Я у себя одна».

И , конечно, помимо практик работы с мыслями, не стоит забывать о проявлении любви к своему телу — правильном питании, спорте и отдыхе. Ведь все это тоже отражается на нашей внешности, делает нас моложе .

Все мы хотим быть молодыми и красивыми, но с возрастом на нашем лице появляются морщинки, кожа и мышцы становятся дряблыми, сил и энергии становится меньше, а главное, в голове и на языке появляются такие слова, как "возраст" и "старею". Многие женщины используют ботокс, различные новомодные процедуры, дорогие кремы, кто-то прибегает к пластической хирургии.

Но есть и другие, менее затратные способы вернуть себе прежнюю молодость и энергию. Но они требуют веры и терпения, регулярности применения. Учеными уже доказано, что наш организм способен самоисцеляться, а значит, запустить программу на омоложение мы тоже можем.

Как вы догадались, мы снова говорим об эзотерических методах.

Сегодня я расскажу вам несколько замечательных и эффективных упражнений для избавления от морщин. Все эти упражнения весьма успешно опробованы моими клиентами и дали отличные результаты спустя месяц их применения (кроме того, мы их давали на нашем курсе красоты “Перезагрузка”).

1. Возврат в прошлое

Возьмите свою фотографию, где вы на несколько лет моложе (допустим, если вам 30, берем фото, где вам 20-23, если вам 50, то 30, если вам 25, берем фото, где вам 16-18 лет). Главное, чтобы на этом фото вы себе нравились, выглядели счастливой и здоровой. Если фото нет, значит, создаем картинку с желаемым образом себя, молодой и красивой.

Перед сном минут 10 смотрите на эту фотографию и вдыхайте этот образ, вдыхайте энергию молодости и красоты.

Далее расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что вы сливаетесь воедино, становитесь той молодой девушкой с фото. Вспомните, что вы чувствовали, когда были в том возрасте, что вас волновало?

Вы снова молоды и красивы, сконцентрируйтесь на этом ощущении, почувствуйте, сколько в вас энергии, сил, бодрости. Каждый день нужно доводить эмоции и ощущения до максимума.

Некоторые дамы видели первые результаты применения этого упражнения уже через неделю, но это зависит от настроя, уровня личной энергии и ежедневной практики.

Следующее упражнение очень сильное, но его нужно выполнять исключительно в хорошем настроении и самочувствии, иначе можно навредить себе.

2. Золотые руки

Сядьте в позу лотоса, руки ладонями вверх, полностью расслабьтесь.

Мне это упражнение удобно было делать на "Солнечном коврике" (когда солнце светит в окно и на полу остается солнечный след). Но можно из без этого, лично мне так было проще все представить.

Представьте, что вы находитесь в потрясающем месте. Вокруг очень красиво: изумрудные дворцы, горы, все сияет. Вдруг на вашу макушку сверху начинает литься золотой свет, окутывая все тело и освещая ваши ладони. Этот свет - волшебная энергия здоровья и красоты.

Золотой свет наполняет вас изнутри: ваши руки, пальцы заряжаются этой волшебной энергией.

Вы чувствуете тепло.

Становится еще теплее. Вы светитесь золотым светом и все больше и больше наполняетесь этой волшебной энергией.

Чем больше вы заряжаетесь, тем красивее и моложе становится ваше тело, каждая ваша клеточка наполняется этим светом, ваш организм оздоравливается.

Вы чувствуете приятное тепло, ваши ладони и пальцы излучают золотой свет, словно два ярких луча.

Теперь вы, как скульптор, своими руками (пальцами не касаясь лица) разглаживаете все свои морщинки. Вы отчетливо видите, как из ваших пальцев золотые лучики идут по вашему лицу, шее и делают кожу идеально гладкой и красивой. Если вам проще, то можете представить, как вы вдеваете золотые нити и подтягиваете контур лица. При этом вы чувствуете покалывание. Эти золотые лучики, как микротоки действуют на вашу кожу и убирают все морщинки. Ощущайте все как наяву.

Поднимайте руки и водите ими возле лица, представляя, как золотые лучи, идущие из пальцев, омолаживают кожу.

Так же вы можете пройтись по телу и мысленно наделить его красотой и упругостью. Не забудьте так же волосы, золотые лучи наполняют их силой и красотой. Чувствуйте, как вибрация идет по всему телу.

Когда процесс омоложения завершен, оцените свою работу. Вы смотрите в вымышленное зеркало и видите себя молодой, от морщинок нет и следа, вы полны сил, здоровья, красоты. Вы - очаровательны. Золотая энергия сделала вас королевой.

Теперь закрепляем результат холодом, как бы замораживая, чтобы этот эффект сохранился. Представьте, что подул прохладный свежий ветер с гор с запахом зимы.

Делайте это упражнение каждый день в течение недели.

А потом просто в любое удобное время расслабляйтесь и представляйте, как золотая энергия из ваших рук делает вас прекраснее с каждым днем.

3. Источник молодости

Прекрасное упражнение, мне оно очень нравится, потому что его очень просто выполнять, практически не надо выделять свободное время, а результат радует.

Ежедневно, когда принимаете ванну или душ, представляйте, что вы купаетесь в источнике красоты и молодости. Ваше тело становится моложе, живая вода наполняет каждую клеточку тела энергией молодости. Представляйте, а главное, ощущайте себя молодой и красивой, можете закрыть глаза и представлять, как вы помолодели. Мысленно говорите себе: “я красива и молода, моя кожа нежная, подтянутая и упругая, все морщинки разгладились”. Четко и как наяву представляйте, что вода, в которой вы купаетесь - это живая вода, омолаживающая вас.

4. Салон красоты

Максимально расслабляемся. Представляем, что заходим в уютный, волшебный салон красоты.

Первая комната - это место, где можно избавиться от своих недостатков - лишних килограммов и любых дефектов. Они, может быть, кому-то и пригодятся (например, ваши лишние килограммы перейдут к тем, кому они очень и очень нужны). Там же водичкой или волшебными настоями смываем негатив и плохое настроение.

Далее заходим во второю комнату. Здесь стоит волшебная кабина, вроде солярия. Здесь же вас ждут гениальный Мастер, чудо-препараты и Большое зеркало.

Сначала заходим в кабину и под воздействием волшебных лучей наделяем наше тело красотой, здоровьем. Кожа становится упругой, подтянутой, волосы густыми и блестящими. Концентрируемся на ощущениях.

После выходим из кабины и над вами работает Мастер, с помощью чудо-средств он доводит вашу внешность до идеала. Идеальная фигура, размер груди, чистая кожа, зубки белые, потрясающая прическа, вобщем, все, что вашей душе угодно.

Главное - это получение удовольствия и эмоций радости.

Теперь смотрим в большое зеркало и оцениваем результат. Рассмотрите себя как можно внимательнее. Вы помолодели, похорошели, фигурка у вас замечательная, кожа сияет. Вы сексуальная, привлекательная, просто нет слов, эмоции переполняют!

Красоту навели и завершаем образ.

Вы попадаете в третью комнату. Там ждет стилист, который одевает вас в прекрасные наряды и дает замечательные духи. Это не просто духи - они притягивают мужчин и пробуждают вашу женственность и сексуальность. Посмотрите на себя: вы очаровательна! Почувствуйте запах чудесных духов, ощутите в полной мере восхищение от себя и своего образа.

Поблагодарите всех мастеров салона и возвращайтесь. Вы можете посещать салон красоты, когда вам угодно, обязательно с каждым разом усиливайте свои ощущения до максимума и концентрируйтесь на них.

Самые частые заболевания, связанные с нарушенным кровообращением — гипертония, варикозное расширение вен конечностей, сердечная недостаточность.

Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.

Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.

Признаки проблем с кровообращением

Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.

Как улучшить кровообращение в ногах

Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.

В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.

Как улучшить мозговое кровообращение

Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.

Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.

Когда нужно немедленно идти к врачу

Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

асимметрия лица, языка;
онемение, слабость, паралич конечности;
нарушения речи;
двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
рвота;
сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
спутанность сознания;
нетипично сильная головная боль.

Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?

Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…

Морщины – неотъемлемая часть взросления. И если избавиться от них полностью почти невозможно, то сократить их глубину и видимость – задача вполне реальная.

Для этого вам понадобятся: опытный врач-косметолог, грамотный уход, восстановление и поддержка здоровья, а также косметологические процедуры. Если выполнить все пункты, то молодость задержится на вашем лице надолго.

Биоревитализация лица – это методика омоложения, которая работает непосредственно с одной из главных причин старения, восстанавливая водный баланс эпидермиса.

Когда появляются морщины под глазами?

Первые признаки старения обычно проявляются в области вокруг глаз. Это объясняется анатомическими особенностями данной зоны - кожа здесь очень тонкая.

В зависимости от причин возникновения, морщины делятся на два типа:

Статические (возрастные). Они напрямую связаны с биологическим старением нашего организма, из-за которого истончается подкожно-жировой слой, уменьшается сосудистая ткань и разрушаются коллагеновые волокна. Такие морщины появляются после 30-40 лет.

Динамические (мимические). Появляются вследствие двигательной активности круговой мышцы глаза. Она активно участвует во время улыбки, зажмуривании и так далее. Поэтому морщинки вокруг глаз формируются уже в 20-25 лет.

Причины возникновения морщин вокруг глаз

Морщины появляются не только из-за возраста и чрезмерной мимики.

На то есть и другие причины:

От постоянного неправильного положения лица могут возникнуть «морщины сна». Особенно часто это наблюдается, когда человек спит лицом в подушку.

Недостаточное увлажнение. Упругость кожи обеспечивается эластином и коллагеновым каркасом, который при недостатке влаги «ломается».

Проблемы со зрением заставляют часто напрягать глаза и щуриться, создавая предпосылки для возникновения ранних морщин вокруг глаз.

Неправильно подобранный ежедневный уход. По этой причине кожа может недополучать необходимые для поддержания молодости элементы.

Стресс. Он влияет на целый ряд негативных изменений в коже: снижает выработку “гормонов красоты”, приводит к разрушению коллагена и эластина, а также ухудшает кровообращение.

Резкое похудение . Жировая прослойка уходит, а вместе с нейчасто и – полезные микроэлементы, тонус и упругость кожи.

Генетика. Сухой тип кожи и раннее появление морщин передаются нам от родителей так же, как цвет глаз или волос.

Фотостарение . Не секрет, что ультрафиолетовые лучи оказывают негативное влияние на кожу. Если не защищать себя от них, то возникнет пигментация и появятся преждевременные морщины. Учитывая анатомические особенности кожи вокруг глаз, она первая реагирует на агрессивные наружные факторы.

Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры

Все процедуры, направленные на борьбу с этим эстетическим недостатком, можно разделить на две группы:

1. Камуфлирующие процедуры (мезотерапия, биоревитализация, ботокс, бланширование) . Они помогают на время убрать морщины, снизить их выраженность. Длительность результата таких косметологических вмешательств составляет в среднем 6 месяцев.

2. Процедуры глубокого омоложения . К ним относятся ультразвуковой лифтинг, лазерная шлифовка, нитевой лифтинг, химические пилинги. Эти процедуры направлены на глубокое подкожное воздействие, стимулируют клеточное обновление и синтез коллагена и эластина. Результат может держаться 2-3 года.

Все процедуры имеют ряд противопоказаний, поэтому перед любой манипуляцией консультация косметолога обязательна.

Мезотерапия

После проведенного курса процедур происходит стимуляция выработки эластина, коллагена, и кожа становится увлажненной, гладкой, появляется здоровый цвет лица. В зоне вокруг глаз мезотерапия эффективно борется с темными кругами, мешками под глазами, морщинами, дряблостью верхнего века и «гусиными лапками».

Ботулинотерапия

Ботокс считается “ветераном” на рынке омоложения. Инъекции ботулотоксина типа А направлены на устранение динамических морщин нижнего века, у наружного угла глаза («гусиные лапки»), у внутреннего угла глаза («кроличьи морщины»).

Суть процедуры такова: в мышцу вводится ботулотоксин, который расслабляет мышцы, разглаживая поверхность кожи над ними. Является наиболее продуктивной процедурой в борьбе с морщинами вокруг глаз, так как блокирует принцип их работы.

Биоревитализация

С возрастом процент гиалуроновой кислоты в коже снижается, и, как следствие, теряется тонус, появляются морщины и усталый вид. Биоревитализация является одной из любимых и популярных процедур у пациентов, потому что она безопасна и ее действие не заставляет себя долго ждать: уже через неделю после инъекций клетки кожи начинают вырабатывать коллаген, а морщины – разглаживаться.

Правда, после таких “уколов красоты” обычно есть небольшие побочные эффекты в виде папул, отечности и покраснения, которые проходят максимум через 3 дня.

Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях

Приоритетной задачей средств для домашнего ухода является увлажнение и питание кожи. Они не устранят динамические морщины, но смогут положительно повлиять на мелкоморщинистую сетку и дряблость кожи. Также отличным дополнением станет освоение и регулярное применение техник гимнастики и массажа для лица.

Массаж

Специальные несложные комплексы помогут разгладить мимические морщины и предотвратить растяжку кожи.

1) Смазать зону вокруг глаз кремом.

2) Указательные и средние пальцы помещаем в разные уголки глаз. Указательные пальцы желательно немного скосить к центру лица, чтобы поддерживать большую часть круговой мышцы.

3) Теперь необходимо плотно закрыть глаза и с усилием давить верхним веком на нижнее. Пальцы должны придерживать кожу и сопротивляться желанию щуриться.

4) Закрываем и открываем глаза в таком положении 20 раз.

1) Помещаем пальцы в такое же положение.

2) Не поднимая головы, смотрим высоко наверх и подтягиваем нижние веки так, как будто щуримся, а затем расслабляем их. Повторить 15 раз.

Поставить указательные пальцы на конец бровей, и надавливающими движениями перемещаться по нижнему веку к носу. Повторить 15 раз.

Поглаживающими и постукивающими движениями «пройтись» от висков к уголкам глаза у носа. Повторить 15 раз.

Гимнастика

Специальная гимнастика может помочь не только при плохой осанке, но и замедлить приход нежелательных возрастных изменений. Она приведет в тонус мышцы глаз и улучшит кровообращение. Главное здесь – регулярность

Придерживая брови руками, широко открыть, а потом закрыть глаза. Во время упражнения стараемся ресницами тянуться к бровям и максимально оголять белок глаза. Повторить 20 раз.

1) Из указательных и больших пальцев сделать полукруг.

2) Образовать «очки», положив указательные пальцы чуть ниже брови, а большие – на скулу.

3) В течение 30 секунд надавить «очками» из пальцев и быстро поморгать.

Повторить 3 раза.

1) Широко раскрыть глаза.

2) Начертить в воздухе знак «бесконечность». Повторить 10-15 раз.

Правила ухода за кожей вокруг глаз

Ежедневная бьюти-рутина обязательно должна включать в себя следующие этапы:

Демакияж. Перед сном необходимо смывать с лица всю косметику. Для зоны вокруг глаз предусмотрены специальные средства, не раздражающие слизистую.

Очищение кожи лица гелем или пенкой.

Увлажнение и питание. Крем или гель-филлер должен быть предназначен специально для зоны вокруг глаз. Важно, чтобы он содержал гиалуроновую кислоту, витамины А, С, глицерин, сок алоэ, коллаген, пептиды. Увлажнять кожу вокруг глаз необходимо утром и вечером.

Защита от солнца. Чтобы защитить кожу вокруг глаз, необходимо наносить SPF-крем и носить солнцезащитные очки.

Маски 1-2 раза в неделю. Их можно приобрести в магазине, а также сделать самим. Например, натереть яблоко, добавить столовую ложку сметаны, нанести на зону под глазами, оставить на 20 минут и смыть.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением - это опасно для Вашего здоровья!

Как убрать морщины под глазами?

Читайте также: