Как сделать в домашних условиях бронзовый загар

Обновлено: 25.04.2024

Загар — это защитная реакция кожи на действие ультрафиолетовых лучей. Глазу они невидимы, зато очень заметен результат их действия на кожу. В ограниченных дозах солнечный свет не причиняет клеткам сильного ущерба — потому что в ответ на действие ультрафиолетового спектра в организме начинает активно вырабатываться пигмент меланин (красящий пигмент, от количества которого зависит оттенок нашей кожи и волос). Чем темнее кожа, тем сильнее она защищена от вредного излучения.

Загораем дома: в чём особенности

Когда есть цель — загореть, первое и главное правило — делать это постепенно. Отказаться от интенсивного курса процедур в солярии, от ежедневного многочасового лежания на пляже и поменять тактику. Если получать ультрафиолет небольшими дозами, можно загореть без обычных для многих побочных эффектов:

светлая и тонкая кожа, которая вообще плохо подвержена загару, станет чуть смуглее, причём без ожогов и пигментных пятен;
на смуглую кожу загар ляжет равномерно — не будет контраста: тёмное лицо, белое декольте;
сухая кожа будет защищена от обезвоживания и раннего образования морщин.

Способов загореть дома достаточно много:

загар через открытое окно, на балконе, под навесом;
загар под бактерицидной лампой;
использование косметического «автозагара»;
народные аналоги «автозагара» — марганцовка, масла, луковая шелуха, кофе, чай и пр.

Показания к искусственному загару

Есть люди, которым из-за особенностей строения кожи предпочесть загару под открытым солнцем искусственный, или домашний. В каких случаях солнце может только навредить:

при непереносимости УФ-лучей (аллергии на свет);
если кожа тонкая, чувствительная;
если кожа очень светлая (I-II типы по Фитцпатрику).

Меры безопасности

Если кожа сухая или склонна к сухости, приём солнечных ванн или нанесение автозагара лучше предварить курсом интенсивного увлажнения кожи. Подойдёт любая подходящая по возрасту косметика — кремы, сыворотки, маски с гиалуроновой кислотой, гидролизованным коллагеном, витаминами и минералами, солнцезащитным фактором.

Если кожа проблемная — есть угревая сыпь, гнойнички — проблемные зоны нужно пролечить (подойдёт салициловая кислота, цинковая мазь, сеансы облучения кварцевой лампой). Не рекомендуется загорать во время обострения инфекционных заболеваний, а также в период реабилитации после ряда косметологических процедур на лазерном или IPL оборудовании.

Перед применением любого средства для загара (крема, эмульсии, масла, лосьона) нужно сделать тест на аллергию: нанести небольшое количество косметики на запястье или локтевой сгиб и оставить на час. На коже не должно быть покраснения, не должны ощущаться шелушение и зуд.

При аллергии на солнце (фотодерматите) противопоказаны даже короткие солнечные ванны — только искусственный загар

Как загореть на балконе или через открытое окно

Если есть сомнения, можно ли загорать на балконе, забудьте о них. Солнце всем светит одинаково — что на пляже, что в московской девятиэтажке. Главное, чтобы балкон был не застеклён, а окна в квартире открывались пошире.

Стекло защищает нас от лучей длиной 280–315 нм, а это как раз тот спектр, который стимулирует выработку меланина (так называемые УФ-лучи группы B). Лучи большей длины — 315–400 нм (это группа A) через стекло проходят, но не дальше верхнего слоя кожи. Вреда они не причиняют, но и загар от их действия тоже не появляется.

Загореть удастся только на открытом балконе, через стекло УФ-лучи проникают лишь частично и загара не обеспечивают

Лучи группы B безопасны только в ограниченных дозах, поэтому пребывание на балконе или в комнате с открытыми окнами стоит спланировать заранее. Лучшее время: с 7 до 11 часов или с 16 до 20 часов. Днём, когда солнце в зените, загорать не рекомендуется: очевидные риски — это ожог или тепловой удар, неочевидные (но не менее серьёзные) – агрессивное действие световых лучей на кожу, из-за чего она может стать суше, тоньше, могут рано появиться морщины. Особенно высока опасность в 25–30 лет, когда грамотное обращение с организмом ещё может отсрочить первые признаки старения.

Приём солнечной ванны следует ограничить 2 часами в день. Перед выходом на солнце полезно нанести масло для загара — с ним кожа будет под защитой. Наносить масло нужно за 20–30 минут до выхода на солнце.

Какие средства можно попробовать:

При загаре исключительно в домашних условиях кожа темнеет незаметно. Для видимого результата нужно 2–3 недели ежедневных (по возможности, конечно) сеансов.

Спустя неделю регулярных солнечных ванн кожа слегка темнеет, видимый результат будет через 2–3 недели после первого сеанса

Загорать дома под УФ-лампой — это полезно или вредно

УФ-лампы предназначены для обеззараживания воздуха и лечения кожных воспалений (угрей, гнойничков).

Не путайте их с синими, или инфракрасными лампами — те нужны для прогревания тканей и органов.

Загорать под кварцевой лампой можно — но небезопасно. Это всё равно, что сходить в солярий, только там световой спектр ограничен, и лучи малой длины, губительные для нашего здоровья, на кожу не действуют. Постоянные сеансы облучения под бактерицидной лампой могут спровоцировать развитие опухоли или вызвать перерождение доброкачественной опухоли в злокачественную (по этой причине людям с любыми новообразованиями категорически противопоказано посещение солярия).

Кроме кварцевой лампы, сейчас в продаже есть домашние солярии — приборы с несколькими встроенными УФ-лампами, которые оснащены световым фильтром (так что длина луча ограничена) и отражателем (рефлектором), благодаря которому лучи быстрее усваиваются.

Домашний солярий — недешёвый прибор, стоимость может достигать 20, а то 200 тыс. рублей — всё зависит от мощности ламп

Как загорать под УФ-лампой:

Прогреть лампу в течение 10–30 секунд.
Сесть перед лампой (расстояние до лампы — не меньше 15 см), так чтобы свет попадал на лицо и область декольте.
Надеть тёмные очки или прикрыть глаза смоченными в воде ватными дисками.
Если в приборе нет встроенного таймера, будильник нужно заранее установить на телефоне.
Для первого сеанса достаточно 1,5–2 минут. Допустимо проводить 1 процедуру в сутки.
Длительность каждого следующего сеанса увеличивается на 1,5–2 минуты — до 10 минут. Дольше находиться под УФ-лампой не стоит.

Загорелое тело в домашнем солярии можно получить, только если это модель высокой мощности ценой от 100 до 200 тыс. рублей

Имитация загара: что делать, если солнца мало

Для имитации естественного загара есть косметика и народные средства. Пользоваться ими можно почти всем (за исключением людей, у которых аллергия на компоненты красящего состава). Наносить автозагар можно на всё тело.

Форма выпуска такой косметики может быть разной: это эмульсии, лосьоны, масла, салфетки и мыло. Активные компоненты в составе этих средств одни и те же: аминокислоты, тирозин, дигидроацетон, отличается только процентное соотношение и форма выпуска. Палитра оттенков: от золотистого до тёмно-коричневого. Стойкость: до 2 недель.

У каких производителей можно найти средства для автозагара:

Перед нанесением средства рекомендуется сделать пилинг и удалить волосы с тех участков, которые будете обрабатывать, хорошо увлажнить кожу.

Смешать автозагар с увлажняющим кремом в соотношении 5:1.
Нанести средство сначала на тело (начните с ног), избегая скопления средства в местах сгибов, потом на лицо и шею. Крем (эмульсию) старайтесь распределять равномерно, чтобы потом не было ярких пятен на коже.
Перед тем как наносить автозагар на лицо, смажьте бровные дуги и линию роста волос жирным кремом, чтобы случайно не окрасить эти участки. Собственно автобронзатор нужно распределить сверху вниз: сначала в лобной зоне, потом на носу и щеках. В области век и над верхней губой загар может проявиться сильнее, поэтому на этих участках средства нужно наносить чуть меньше, чем везде.
Дождаться, пока средство высохнет, одеться.
Через 8 часов нанести второй слой автозагара.

Для небольших участков можно использовать салфетки с эффектом автозагара. Они тонируют кожу почти сразу, единственное, что надо помнить — работать с ними нужно быстро, чтобы не было разводов.

Плюсы такого загара:

быстрота;
доступная цена;
возможность «загорать» в любое время года;
почти полное отсутствие противопоказаний (за исключением аллергии на компоненты).

Минус: побочные эффекты вроде неровного загара или неестественно яркого оттенка кожи (красного, морковного или тёмно-коричневого). Такое бывает по причине несоблюдения инструкции — если превысить время выдержки состава на коже или из-за истёкшего срока годности косметики. Впрочем, нежелательные последствия от автозагара легко устранить — достаточно принять душ и сделать пилинг, пока средство не впиталось. Через 5 дней средство можно попробовать нанести снова.

Народные способы «сделать загар» – таблица

Растворить марганцовку в воде.
Смочить в растворе край полотенца/салфетки.
Протереть кожу.
Процедуру повторять в течение 10 дней.

йод — 10 капель;
вода — 0,5 л;
бутылка с пульверизатором;
губка.

Развести йод в воде, залить раствор в бутылку, встряхнуть и разбрызгать по телу.
Растереть капли раствора губкой.

Можно каждый день по 15 минут принимать ванну с йодом (для одной процедуры достаточно 5 капель йода).

кофейная гуща — 2 ст. л.;
манная крупа — 0.5 ст. л.;
белок — 1 шт.

Смешать ингредиенты до однородного состояния.
Нанести на лицо, шею и декольте (по желанию, можно сделать таким образом пилинг+автозагар всего тела, тогда количество продуктов придётся увеличить).
Через 10 минут смыть маску-скраб, нанести увлажняющий крем.
Результат можно будет оценить через 2 недели ежедневных сеансов.

какао — 5 ст. л.;
вода — 5 ст. л.

Развести какао с водой до однородной массы.
Выложить кашицу в ёмкость для льда, убрать в морозильную камеру на 4 часа.
Готовыми кубиками каждое утро протирать лицо, шею и зону декольте.

чёрный листовой чай — 5 ст. л.;
вода — 0, 5 л.

Воду вскипятить, залить кипятком заварку, настоять в течение 15 минут.
Когда чай остынет, смочить в нём губку или ватный диск, протереть кожу.
Повторять протирания каждый день в течение двух недель.

Можно принимать ванну с добавлением чая: на одну процедуру нужно 2 л крепкого чая (на 2 л воды нужно полпачки заварки).

масло грецкого ореха — 1,5 ст.л.;
масло зверобоя –1 ч. л;
оливковое масло — 1 ч. л;
морковное масло — 0,25 ч. л.

Смешать масла, вылить смесь в бутылку тёмного стекла.
Нанести на кожу с помощью ватного диска и дождаться, пока смесь впитается.
Повторять в течение 10 дней.

лук репчатый — 5 шт.;
вода — 2,5 л.

Снять с луковиц шелуху, залить кипятком, настоять в течение часа.
Готовый настой добавить в горячую ванну.
Процедура занимает 30 минут, проводится каждый день в течение недели.

цветки ромашки — 5 ст. л.;
череда — 5 ст. л.;
вода — 1 л.

Травы измельчить и добавить в кипящую воду.
Убавить огонь и оставить отвар кипеть 15 минут.
Выключить плиту, укутать кастрюлю полотенцем и оставить на полчаса.
Готовый отвар остудить, перелить в банку или бутылку.
Ежедневно делать с ним протирания: смочить чистую салфетку или полотенце и обработать кожу.
Результат будет заметен через 2 недели.

морковь — 1 шт.;
соковыжималка.

Отжать сок моркови.
Смочить в нём ватный диск.
Пройтись диском по лицу, шее и области декольте.
Через 10 минут принять тёплый душ.
Повторять ежедневно в течение недели.

голубая глина — 100 г;
хна иранская — 30 г;
корица молотая — 20 г.

Перемешать компоненты, добавить смесь в горячую ванну.
Принимать ванну в течение 30 минут.
По окончании процедуры не вытираться, кожа должна обсохнуть на воздухе.
Повторять процедуру каждый день в течение недели.

Самодельный автозагар из чая — видео

Есть люди, которым по каким-то причинам нельзя или некомфортно загорать на открытом солнце. Если вы из их числа, запомните, а лучше попробуйте несколько простых способов искусственного загара: с помощью косметики или с помощью ванн и масок из простых продуктов. Стойкого эффекта такие средства не дадут, но и коже они не только не навредят, но и обеспечат дополнительный уход.

Когда бледной не хочется, можно создать видимость загара с помощью бронзантов. И кстати, без вреда для здоровья кожи!

1. Крем-автозагар

Самым безопасным способом получить бронзовый оттенок кожи считается крем для автозагара. Автозагар легко окрашивает кожу, не проникая глубоко внутрь, и также легко смывается через несколько дней.

Выбирая крем-автозагар, обрати внимание, что для лица и тела нужно приобрести два разных средства. Нежную кожу лица лучше увлажнять легким, нежирным молочком или не липким флюидом. Эти средства быстро впитываются, а благодаря содержанию фруктовых кислот и витаминных комплексов благотворно влияют на кожу. Равномерный загар на теле можно достичь легкими флюидами с эффектом постепенного загара.

Приобретай крем-автозагар, исходя из своего фототипа:

— светлокожим и светлорусым подойдут средства с пометкой light;
— шатенкам и брюнеткам можно смело брать bronze и medium;
— смуглянкам предоставляется свобода выбора — все оттенки вплоть до gold.

Если сомневаешься в покупке, тогда начинай со светлых красок, постепенно переходя к бронзовым оттенкам.

Совет. Перед первым применением автозагара очисти кожу с помощью скраба. В дальнейшем можно пользоваться гелем, косметическими сливками или тоником для умывания. Наносить крем для загара лучше на сухую кожу, скользящими массирующими движениями поднимаясь снизу вверх. И не выдавливай сразу половину тюбика — иначе вместо красивого и ровного оттенка загар пойдет пятнами.

2. Пудра-бронзатор

Она не только придаст даже очень светлой коже золотистый оттенок загара, но и будет защищать кожу от загрязнений в городе и задерживать процессы старения кожи.
Для бледного типа кожи можешь наносить светлую пудру, а после нее — пудру-бронзатор, акцентируя внимание на скулах. В довершении кисть с бронзатором широкими движениями наносят на все лицо и шею, а затем на плечи и область декольте.

Выбирая пудру-бронзатор, обрати внимание:

— светлому типу кожи больше подходят оттенки карамели, лесного ореха в сочетании с перламутровой текстурой;
— смуглому оттенку кожи лучше брать пудру цвета кофе, медные и золотистые оттенки предпочтительнее в матовой текстуре.

Совет. Как и перед нанесением автозагара, кожу нужно подготовить, для того чтобы эффект от пудры-бронзатора был идеальным. Лучше всего подходит ежедневный легкий пилинг, после которого лицо нужно промокнуть мягким полотенцем. Наносить увлажняющие средства не нужно, чтобы избежать жирных участков, где могут потом появиться пятна.

Как наносить бронзер для лица

Чтобы бронзер смотрелся на коже «как родной», он должен быть всего на пару оттенков темнее. Нанеси его на скулу и посмотри эффект: не должно создаваться ощущения грязного пятна. Кожа должна выглядеть как будто подсвеченной. Самый удобный в нанесении — пудровый бронзер. Растушевывай его круглой пушистой кистью по выступающим частям лица. Это будут спинка и крылья носа, кромка роста волос, скулы и подбородок — зоны, которые первыми загорают на солнышке.

Как наносить бронзер для тела

Если кожа склона к сухости, это повышает вероятность того, что автозагар окрасит ее неравномерно. Поэтому лучше выбирать маслянистую текстуру, которая будет заодно увлажнять кожу. Например, тонирующий лосьон. Проще всего наносить автозагар в спрее: с его помощью можно равномерно окрасить даже труднодоступные зоны под коленками или заднюю поверхность икр. Любое средство нужно тщательно растирать полотенцем и хотя бы час после этого не одеваться.

3. Салонное бронзирование

Такая процедура бронзирования в салоне красоты вполне безопасна для кожи, так как в составе препаратов содержатся растительные экстракты. Да и с выбором цвета проблем не будет, косметологи сами подберут его исходя из твоего типа кожи, тем более что в арсенале у них широкая гамма оттенков. Но сначала нужно пройти тест на аллергию, через двадцать минут после которого станет понятно, можно ли делать процедуру.

Процедура бронзирования проводится в несколько этапов:

— демакияж лица
— пилинг или душ со скрабом
— увлажнение кожи
— нанесение состава, оставляющего нежно-мерцающий эффект на коже.

Самый интересный момент — нанесение средства из воздушного пистолета. Это приятно и очень быстро!

В салон надевай одежду немарких цветов, потому что после процедуры бронзирования может остаться краска. Однако после первого же приема душа, который рекомендуется не раньше, чем через 5−7 часов, проблема уходит сама собой. Держится такой загар от недели до двух недель.

Чтобы загар смотрелся естественнее, посещай процедуру бронзирования один раз месяц. Многое зависит от подготовки процедуры. Так, например, пилинг перед нанесением средства является неотъемлемой частью процедуры: верхние, отмирающие клетки удалены, и окрашиваются новые, молодые клетки. Значит, загар будет держаться, пока они не отомрут.

Совет. Не расстраивайся, если заметишь, что кожа на лице светлеет раньше, чем тело. Это происходит потому что, клетки на ней обновляются быстрее. Тебе поможет средство автозагара, каплю которого нужно смешать со своей порцией ночного крема. И кожа снова будет всегда выглядеть великолепно, как будто ты только что вернулась из отпуска.

Известно, что масло способствует быстрому, равномерному и глубокому загару. Правда, до недавнего времени это средство могли себе позволить лишь те, кто от природы хорошо загорает и не боится ожогов. Хорошая новость для белокожих — теперь есть масло для загара, которое подходит и вам. Поэтому, если хотите обрести шикарный загар, то эта статья точно для вас!

Зачем использовать масло для загара

Масло — самый популярный формат солнцезащиты среди девушек, которые не представляют себе лета без бронзового загара. Еще в 60-е на пляже было модно натираться натуральным маслом кокоса. Впрочем, поклонники солнца порой делают это и сейчас, отдавая предпочтение натурпродукту, несмотря на то, что бьюти-индустрия предлагает широкий выбор косметических масел.

Дерматологи рекомендуют использовать фотозащитные средства всем, независимо от типа кожи. А это значит, что жариться на солнце, обмазавшись кокосовым маслом, могут себе позволить только смуглые от природы или уже хорошо загоревшие люди. Без защиты накапливается фотоповреждение, что впоследствии негативно отражается на здоровье кожи.

Как выбрать масло для загара

Есть лишь один действительно важный критерий при выборе — SPF-фактор, оптимальный для вашего фототипа и уровня УФ-излучения. Тем, чья кожа загорает неохотно, а ожоги получает быстро, стоит выбирать масла с максимальным значением SPF. Эти средства обязаны обеспечить защиту не только от UVB-лучей, провоцирующих покраснение и ожог, но и от UVA-излучения — главного виновника фотостарения кожи (появления ранних морщин, пигментных пятен).

Особенности современных масел для загара

Высокий SPF-фактор. Высокий индекс защиты свидетельствует об особых возможностях формулы удерживать на поверхности кожи солнцезащитный фильтр, Такие фильтры сложные и дорогостоящие, поэтому их используют только в высококачественных средствах.
Водостойкость. Обычные средства для загара представляют собой увлажняющие кремы, в которых солнцезащитный компонент связан с гидрофильной частью формулы. Эти средства комфортны для кожи, но достаточно быстро смываются водой и теряют эффективность.
Нежирная текстура. Так называемое сухое масло для загара представляет собой особую полимерную формулу. Такое средство имеет масляную текстуру, разглаживает и питает кожу, но после впитывания не оставляет и намека на блеск. Кожа остается сухой, к ней не прилипают песок и пыль.

Banana Boat, Масло для загара, солнцезащитный спрей, SPF 4

Смесь экстрактов моркови и банана;
Для интенсивного устойчивого оттенка;
Водостойкое средство (80 минут);
Купайтесь, плавайте, занимайтесь спортом;
С ухаживающими компонентами для усиления загара.

Масло для загара Banana Boat обеспечит ослепительный загар. Благодаря отдушке, насыщенным экстрактам банана и моркови, а также кокосовому маслу кожа сохраняет влагу, очень приятно пахнет и становится шелковистой. После использования этого масла для загара ваша кожа еще долго будет сиять и радовать вас красивым оттенком.

Dr. Mercola, Масло для загара

Масло для загара от Dr. Mercola представляет собой идеальную смесь масел. Каждый ингредиент выполняет свою роль в питании и увлажнении кожи. Отличное масло для загара при нахождении на открытом воздухе!При низких температурах может наблюдаться отделение и затвердеване кокосового масла, это нормальная ситуация, так что не пугайтесь.

Hawaiian Tropic, Dark Tanning, масло для загара

Теплое солнце, морской бриз, роскошные масла и божественный аромат — масло для загара Dark Tanning от Hawaiian Tropic сочетает в себе успокаивающие экстракты тропических растений с маслом какао и алоэ вера. Побалуйте себя солнцем и сохраните мягкость и сияние кожи! Растительные ингредиенты с экзотических островов. Необычное сочетание натуральных насыщенных масел для загара. Не содержит солнцезащитных компонентов. Подойдет только для тех, у кого хороший загар.

Monoi Tiare Tahiti, Масло для загара с защитным фактором SPF 6

Качественный продукт Parfumerie TIKI. Mono Tiki - сочетание чистого кокосового масла с нежным ароматом собранных вручную цветов тиаре.

Если вам еще сильнее захотелось понежиться на солнышке, да еще и получить скидку при покупке средств, то переходите по ссылке , вводите промокод BBS2949 на скидку 5% и будет вам счастье и красивый загар!

Здравия! Рад Вас видеть на канале ЗОЖ с Сарматом .

Решил сразу подарить Вам подарок: Скачайте бесплатно мою книгу "Семь шагов к здоровью" 🙂

Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным.

Хотите за несколько дней получить бронзовый загар, без всяких ожогов, облезания кожи и главное, без сметаны? 😳 Все более подробно я рассказал в видео в конце этой статьи .

Этой методикой вы можете воспользоваться в любом месте: можете на пляже, можно в саду. Можно даже за несколько дней получить бронзовый загар на собственном балконе.

У меня самого раньше ни одно лето не обходилось без того, чтобы с меня кожа слазила пластами и вечером ходил весь обмазанный сметаной. Несколько раз даже температура подскакивала.

Но после того, как я в 2003 году познакомился с этой методикой, все изменилось. И теперь я всегда знаю, что мне достаточно буквально нескольких солнечных дней и я буду весь в прекрасном бронзовом загаре.

Сегодня хочу с вами поделиться этой методикой. Основана она на принципе суперкомпенсации, которую во всю используют спортсмены в силовых дисциплинах. Суть ее очень проста и основной принцип в том, что наша кожа принимает бронзовый загар не в тот момент, когда мы загараем, а когда находимся в тени. Это так же, как наша сила и мышцы растут в период отдыха между тренировками.

Чтобы было наглядно все понятно, посмотрите на эту схему

🔷 Мы начинаем с первого шага и загараем 1,5 минуты грудью, 1,5 минуты спиной и по 1 минуте каждым боком. После этого на 3 минуты уходим в тень. Тень должна быть сильная, лучше куда-нибудь за здание спрятаться.

🔷 На втором шаге по 2 минуты грудь и спина, и по минуте на каждый бок. Потом уходим в тень на 3 минуты. Ну, дальше схема понятна надеюсь.

🔷 Если вы ушли на обед и прервались на самый солнцепек, то в этот же день начинаем с последнего шага, который вы до этого делали. Если вы перед обедом сделали 7 шаг, то после обеда начинаете делать 7 шаг.

🔷 На следующий день мы начинаем с шага, который идет перед тем шагом, который вы последним сделали. Если вы вчера сделали 7 шаг, то на следующее утро начинаете с 6 шага.

Очень важно! Мы не пользуемся никакими кремами или лосьонами от загара. При компенсационном загаре вся эта косметика не нужна.

Более подробно о компенсационном загаре можете посмотреть в этом коротком видео ⬇️

Забирайте подарок 🙂

Если Вы еще не скачали мою мини-книгу "7 шагов к здоровью" (на странице ВК - ссылка кликабельна), сделайте это сейчас.

ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ

Ровный золотистый оттенок кожи всегда свидетельствовал о хорошо проведенном отпуске. Палящее солнце не во всех случаях позволяет добиться желаемого однотонного загара, поэтому нужно подходить к вопросу отдыха на пляже или возле реки ответственно. Наш журнал расскажет, как, где и когда получить здоровый ровный загар, а также поведает, как сохранить бронзовый цвет кожи подольше.

Главное в статье

Меланин – выработка пигмента при загаре

Первоначально, чтобы понимать, как солнце воздействует на человеческий организм и появляется загар, разберемся в процессах, происходящих в организме человека. Темнеет кожа под воздействием солнечных лучей благодаря меланину.

Меланин – пигмент, вырабатываемый особыми человеческими клетками меланоцитамы. Он влияет на цвет кожи, волос, глаз.

Этот высокомолекулярный пигмент активируется под воздействием ультрафиолета, который разрушает клетки ДНК в организме. Выработанный меланоцитами меланин, выполняя защитную функцию, предотвращает дальнейшее разрушение, скапливаясь в клетках кожного покрова. Такое скопление пигмента формирует загар на коже.

Какой загар лучше: морской, речной, после солярия

Чтобы получать не только положительные эмоции от отдыха на солнце, но и взять максимальную пользу для здоровья, загорать нужно правильно. В зависимости от того, где это будет происходить, цвет кожи будет иметь определенные характеристики:

Морской загар. Благодаря соленой воде моря, загар ложится ровно и имеет насыщенный, интенсивный бронзово-коричневый цвет.
Речной загар менее интенсивный, но пресная вода на коже не отражает ультрафиолет, что позволяет накапливать меланин в коже. Такой загар сохраняется дольше.
Солярий позволяет получить искусственный косметический загар, от которого нет оздоровительного эффекта.

Если есть возможность выбирать, где лучше получать солнечные ванны, то ответ зависит от преследуемых целей:

загар за несколько часов – солярий;
интенсивный цвет и максимум пользы – морской;
держащийся длительное время – речной.

Сколько и когда можно загорать на солнце?

Долгое время идет спор, полезен или вреден загар для кожи. Длительное пребывание под солнечными лучами действительно может привести к ожогам и тепловому перегреву. Правильный подход к принятию солнечных ванн может принести много пользы организму:

насытить его витамином D;
помочь преодолеть некоторые кожные заболевания (грибок, угревая сыпь, экзема);
простимулировать обменные процессы (кровообращение, работа эндокринной системы).

Весь день проводить на солнце не стоит, так как такой отдых может закончиться приездом скорой помощи из-за ожогов или теплового удара. Солнечную активность на протяжении дня разделяют на три вида:

Малая – утренняя с 7:00 до 10:00 и вечерняя с 17:00 до 20:00. В эти периоды можно загорать, не опасаясь за свое здоровье, это самое безопасное время для принятия солнечных ванн.
Средняя – до обеда с 10:00 до 12:00 и послеобеденная с 16:00 до 17:00. Относительно безопасное время для загара.
Высокая – с 12:00 до 16:00. Время противопоказано для загара, независимо от того, пользуетесь вы защитным кремом или нет.

Время проведения под солнечными лучами напрямую зависит от типа внешности человека.

№	Максимальное время проведения под солнечными лучами	Тип внешности
1 тип	30–40 мин	Светлые волосы и глаза (зеленые, серые, голубые), бледная кожа, присутствие веснушек.
2 тип	около 1 часа	Шатены с русыми и каштановыми волосами, светлой кожей, любым цветом глаз.
3 тип	до 1,5 часов	Смуглая кожа, темные волосы и глаза.

Как добиться красивого загара на солнце до бронзового цвета?

Кто не мечтает вернуться с отдыха с красивым бронзовым загаром? Для достижения такого оттенка необходимо на протяжении отпуска, проведенного возле воды, накапливать меланин умеренными порциями. Как это сделать?

Не следует целый день проводить на пляже. Для первого контакта с солнцем будет достаточно 10 мин прямых лучей. После продолжайте отдых в тени или под зонтом.
Ежедневно увеличивайте принятие солнечных ванн на 3–5 мин.
Отправляйтесь на пляж при средней и малой активности солнца.
Частые купания в соленой воде способствуют интенсивности проявления бронзового оттенка на коже.
Когда кожа потемнеет при принятии солнечных ванн, необходимо наносить средства против загара с низким уровнем защиты.

Как правильно загорать на солнце, чтобы получить ровный загар?

Расположиться на пляже и ждать, когда кожа станет ровного коричневого цвета — несерьезно. Соблюдение нескольких правил поможет добиться отличного ровного загара:

Движения и частые купания в соленой морской воде поспособствуют ровному загару.
Для накапливания меланина под кожей, нужно пребывать на солнце, но засыпать на пляже не рекомендуется.
Придерживайтесь правил загара: загорать необходимо в часы с малой или средней интенсивностью солнечных лучей.
После пляжа примите летний душ и нанесите на кожу питательный крем. Светлокожим желательно воспользоваться средствами с пантенолом.

Как быстро загореть на солнце: советы

Длительное умеренное пребывание на солнце позволяет получить насыщенный темный цвет кожи. Если же нет время для длительного пребывания на пляже, процесс загорания можно ускорить, используя следующие советы:

Выработка меланина происходит лучше, если двигаться под ультрафиолетовым воздействием.
Используйте специальные средства для загара, тогда он ляжет быстрее.
Пейте как можно больше воды.
Перед походом на пляж сделайте пилинг. Убранная во время процедуры старая ороговевшая кожа откроет доступ ультрафиолету к молодым активным клеткам.
Не следует лежать под солнцем во время высокой солнечной активности, так как загар быстро облезет.
Принимать солнечные ванны нужно возле водоема, желательно на кромке воды или на матрасе в воде. Отраженный от поверхности воды ультрафиолет поспособствует активации выработки красящего пигмента.
Включите в свое питание максимум продуктов, способствующих выделению меланина: морковь, тыква, цитрусовые, абрикосы.
Откажитесь от кофе, шоколада, копченостей.
Можно обратиться за помощью к народным домашним рецептам, которые способствуют изменению цвета кожи.

Домашние средства для быстрого загара до шоколадного цвета на солнце

Натуральные домашние средства, изготовленные из природных компонентов, справляются с задачей быстрого загара не хуже покупных. Предлагаем попробовать несколько народных способов для красивого загара:

В 100 мл оливкового масла капнуть 5 капель медицинского йода. Состав тщательно перемешать. Использовать перед выходом на пляж.
Смешать в одинаковых пропорциях темное пиво и оливковое масло. Полученный лосьон втирать в кожу перед процессом загара.
Можно втирать в кожные покровы перед принятием солнечных ванн чистое пиво. Именно втирать, а не обливать тело.
Перед загоранием кожные покровы смазать кокосовым маслом. Содержащиеся в нем лауриновая и гиалуроновая кислоты способствуют появлению ровного загара.
После принятия солнечных ванн и посещения душа закрепите загар и увлажните кожу. На влажные кожные покровы нанесите следующий состав: 50 мл вытяжки косточки абрикоса смешать с 5 каплями облепихового масла.

Средства для быстрого загара на солнце: список самых популярных

Чтобы подобрать правильное средство для защиты от солнца, необходимо знать индивидуальный SPF фактор. Для его определения опять обращаемся к типу внешности, который описан в таблице выше.

Тип внешности	Желательный к применению SPF фактор
1 тип	SPF 30-50+
2 тип	SPF 20-30
3 тип	SPF 15-20

К популярным активаторам загара, по отзывам потребителей, относятся следующие средства:

молочко Light Golden Protection с защитой SPF 20;
масло для загара Monoi Tiare Tahiti с защитой SPF 6;
крем Intelligence Soleil от Dr.Pierre Ricaude с защитой SPF 20;
молочко Icy Protection с защитой SPF 15;
масло L`Occitane JENIPAPO с защитой SPF 15;
масло для интенсивного загара Librederm с защитой SPF 10;
масло для загара Le Café de Beauté с защитой SPF 4;
молочко Capital Ideal Soleil от Vichy с защитой SPF 30;
крем-спрей Soleil Bronzer от Lancome с защитой SPF 30.

Как себя проявляет каждое из представленных средств, смотрите в таблице.

SPF фактор	Время защиты	Защита от ультрафиолета в %
SPF до 4	1,5 часа	от 50% до 70%
SPF до 10	3 часа	от 70% до 85%
SPF до 20	6 часов	95%
SPF до 30	10 часов	98%
SPF до 50+	около суток	99%

Средства с защитным фактором ниже SPF 4-10 лучше использовать уже на относительно загоревшую кожу. Эффект будет больше, а риск получить ожог сведется к минимуму.

Какие хорошие крема после загара?

Основная задача средства после загара – восстановить и увлажнить кожу после полученного стресса. Ведь воздействие ультрафиолета — это стрессовая ситуация для кожи. К продуктам, которые помогут закрепить и сохранить красивый загар как можно дольше, относятся:

Лосьон после загара Nivea Sun.
Крем-суфле Кора.
Охлаждающий гель Eco Sunart.
Крем-гель для сохранения загара Floresan.
Бальзам с алое Clinique.
Освежающий лосьон после загара Acorelle.

Медицинскими средствами по уходу за кожей после загара считаются крема, содержащие пантенол. Они успокаивают, снимают ожог, увлажняют.

Читайте также: