Как растянуть человеческую кожу

Обновлено: 24.04.2024

Стволовые клетки эпидермиса с помощью внутриклеточных скелетных белков чувствуют механическое напряжение и начинают особенно активно делиться.

Если наша кожа чувствует механическое напряжение, она увеличивается. То есть может показаться, что она растягивается, но на самом деле в ней просто становится больше клеток. Собственно, о том, что кожу можно заставить расти, растянув её, было известно давно, и это её свойство использовали и используют в медицине. Но как именно механическое напряжение переводится на язык межклеточных сигналов, мы до сих пор представляем себе плохо.

Кожа человека: над дермой (розовый толстый слой, занимающий большую часть фото) лежит базальный слой эпидермиса с углублениями в дерму. Стволовые клетки базального слоя обновляют верхние слои эпидермиса, которые постепенно отмирают. (Фото: Kilbad / Wikipedia)

Очевидно, что тут главную роль играют стволовые клетки эпидермиса, благодаря которым кожа постоянно обновляется. Если кожа чувствует натяжение, стволовые клетки должны активнее делиться, причём часть дочерних клеток должна стать специализированной, то есть превратиться в рабочие клетки кожи, а часть должна так и остаться в стволовом состоянии.

Исследователи из Брюссельского свободного университета вживили мышам под кожу приспособление, которое используется в хирургии и которое медленно растягивает кожу, понуждая её расти; стволовые клетки кожи у мышей модифицировали генетически так, чтобы они синтезировали светящийся белок, по которому их и их потомков можно было бы легко узнать. Так удалось показать, что стволовые клетки в ответ на натяжение действительно начинают активнее делиться, и благодаря приросту стволовых клеток в коже появляется больше клеток обычных, из которых кожа преимущественно и сделана.

На уровне генов и молекул происходило следующее. Во-первых, активировались гены, от которых зависят межклеточные контакты – очевидно, что белки межклеточных контактов в первую очередь ощущают физическое напряжение при растяжении. Во-вторых, активировались гены, кодирующие белки цитоскелета, то есть внутренней белковой сети, которая служит клетке опорой, структурирует её и помогает двигаться. В цитоскелет входят разные белки, и при напряжении особенно много становилось тех, которые способны сокращаться и стягивать разные участки клетки. В-третьих, активировались гены сигнальной молекулярной цепочки, которая стимулирует клеточное деление. Всё это сопровождалось перестройками в хроматине, то есть в белково-хромосомном комплексе – нужные гены распаковывались и становились доступны для молекулярных машин, считывающих генетическую информацию.

В статье в Nature говорится, что не все стволовые клетки, которые попали под растяжение, реагировали подобным образом – то есть активировали гены для поддержания клеточных контактов клеточного деления и пр. Возможно, тут всё зависит от того, какая сила действует на клетку: есть клетки, которых растягивает сильнее, есть те, которых растягивает слабее.

С другой стороны, сами клетки могут отличаться чувствительностью к механическому напряжению, пусть даже объективно оно одинаково для всех – кто-то его будет ощущать сильнее, кто-то слабее. Чтобы ответить на этот вопрос, как пишет портал Nature, нужно измерить силы, действующие на отдельную живую клетку, что до сих пор остаётся очень сложной задачей.

Когда мышам вносили мутации в гены, кодирующие сократительные элементы цитоскелета, стволовые клетки в прямом смысле переставали чувствовать механическое напряжение, и кожа в ответ на растяжение не росла. Дальнейшие эксперименты показали, что сократительный цитоскелет, когда его растягивают, помогает проникнуть в клеточное ядро особым белкам, которые в ядре включают гены, необходимые для ответа на растяжение.

Иными словами, белковые сократительные нити в стволовой клетке чувствуют натяжение и переводят это ощущение (если можно говорить про ощущение у белков) на язык молекулярных сигналов. Реакция на натяжение включается не у всех стволовых клеток, однако, скорее всего, другие стволовые клетки чувствуют активность своих соседей и как-то на неё реагируют.

Полученные результаты пригодятся не только в медицине, где часто бывает нужно усилить рост кожи, чтобы закрыть рану или ожог. Механические силы вообще играют большую роль в жизни самых разных клеток, начиная от иммунных (в прошлом году мы писали, как механические силы регулируют активность иммунитета в лёгких) до опухолевых, которые давят на здоровые клетки вокруг себя и тем самым понуждают их к суициду. Расшифровав молекулярные механизмы, включающиеся в ответ на растяжение в стволовых клетках кожи, мы, возможно, лучше поймём, как управлять жизнью других наших клеток.

Соавтор(ы): Scott Tobis, MD. Доктор Скотт Тобис — сертифицированный профессиональным советом уролог с более чем семью годами опыта. Специализируется на лечении пациентов с такими урологическими проблемами, как онкоурологические заболевания, увеличение предстательной железы, вазэктомия, камни в почках, частое мочеиспускание, эректильная дисфункция, недержание, кровь в моче. Получил степень бакалавра по клеточной биологии и биологии развития в Калифорнийском университете в Санта-Барбаре и высшее медицинское образование в Дартмутской медицинской школе. Прошел интернатуру по общей хирургии и ординатуру по урологической хирургии в Школе медицины и стоматологии Рочестерского университета, а также по урологической онкологии и роботизированной хирургии в национальном медицинском центре City of Hope. Сертифицирован Американским советом по урологии.

Если крайняя плоть у вас чрезмерно сужена и становится причиной неприятных ощущений, вы не одиноки. Фимоз — это состояние, при котором крайняя плоть у мужчины слишком сужена и не в состоянии сместиться или обнажить головку полового члена. Порой это вызывает боль, раздражение и приводит к сексуальным проблемам. Если вам пришлось с этим столкнуться, не переживайте. Большинство случаев фимоза поддается лечению, и в период от шести месяцев до года крайнюю плоть можно растянуть и достичь большего комфорта. Для решения этой проблемы вам следует ежедневно выполнять растягивание крайней плоти.

Старайтесь не натягивать кольцо крайней плоти за края головки или прикладывать чрезмерное усилие, так как это может привести к травмам. Если крайняя плоть соскользнет по головке вниз, головка может защемиться в ее узком отверстии.
Эффективнее натягивать крайнюю плоть на головку эрегированного полового члена.
Чтобы вы чувствовали себя более комфортно, постарайтесь совершать упражнения по растягиванию крайней плоти в душе или в ванной. Можно также воспользоваться смазкой на водной основе. После упражнений просто смойте остатки смазки.

Выполняйте это упражнение в течение нескольких минут до трех раз в день.

Не забудьте вымыть руки.
Если возможно, пользуйтесь мизинцами как самыми тонкими пальцами.

Такое растягивание можно выполнять каждый раз после мочеиспускания или в специально отведенное для этого время.

Небольшое количество мыла, нанесенное для смазки на кожу, может уменьшить трение пальцев о кожу крайней плоти. Закончив процесс, не забудьте смыть остатки мыла.

Не прикладывайте силу для обнажения головки. Если крайняя плоть не сдвигается ниже головки, не тяните ее. От этого головка может защемиться в кольце крайней плоти. Если такое случится, необходимо срочно обратиться к врачу. [7] X Источник информации

Растягивание не должно сопровождаться болью. Возможно легкое чувство дискомфорта, но ни в коем случае не боль.

Попробуйте натяжение и расслабление. Вместо того, чтобы натягивать кожу как можно дальше, попробуйте несколько раз тянуть ее взад-вперед. Натягивайте и отпускайте крайнюю плоть вместо того, чтобы удерживать ее натянутой в одном положении. [9] X Источник информации

Необходимо растягивать крайнюю плоть по несколько минут за раз до трех раз в день.

Растягивайте кожу вверх и наружу. Вместо того, чтобы натягивать кольцо крайней плоти на головку, тяните ее вверх, растягивая наружу. Это защитит вас от соскальзывания кожи вниз и ущемления головки. Растягивание отверстия в стороны способствует размягчению крайней плоти. [11] X Источник информации

Растягивайте самую упругую часть крайней плоти. Определите, в каком месте ваша кожа наименее податлива. Для этого нужно попробовать растянуть крайнюю плоть. В том месте, где кожа наименее эластична и более упруга, и нужно концентрировать ваши усилия. [12] X Источник информации

Запаситесь терпением. Ждать, пока крайняя плоть растянется, может быть нелегко! Но помните: торопить события не стоит. Как правило, первые изменения бывают заметны спустя две недели ежедневных растягиваний. В зависимости от первоначального состояния вашей кожи, на избавление от фимоза может уйти от месяца до года. [13] X Источник информации

Если вы растянули кожу слишком сильно, вы заметите припухлость или утолщение крайней плоти.

Фимоз может привести к другим осложнениям, требующим медицинского вмешательства. Эти осложнения включают: раздражение, кровотечение, болезненное или затрудненное мочеиспускание, вздутие крайней плоти, а также инфекции мочевыводящих путей.

Мазь наносят два раза в день в течение примерно восьми недель. При этом проводят ручное растяжение и оттягивание крайней плоти.
Врач объяснит, как правильно наносить мазь.

Рассмотрите возможность обрезания. При обрезании (циркумцизии) крайнюю плоть удаляют хирургическим путем. Это не самый распространенный способ лечения фимоза, но в редких случаях это единственно верный выход. Обрезание обычно рекомендуется в тех случаях, когда не помогают мази и растягивания, когда защемляется крайняя плоть, когда мужчина страдает от регулярных воспалений или при других физиологических проблемах. [17] X Источник информации

Снижение чувствительности головки пениса может уменьшить дискомфорт, испытываемый во время упражнений. Уменьшить чувствительность можно, оттягивая кожу крайней плоти и обнажая головку на несколько минут за раз. Это можно делать несколько раз в день. [18] X Источник информации

Дополнительные статьи

Об этой статье

Крайняя плоть – это часть кожного покрова, которая закрывает головку полового члена. При некоторых заболеваниях или аномалиях развития крайняя плоть настолько узкая, что головка члена не открывается или открывается не полностью. Болезнь называется фимоз. Это влечет за собой ряд серьезных последствий для здоровья.

В нашем медицинском центре помощь оказывает опытный уролог. Чтобы избежать необходимости обрезания крайней плоти, применяется один из методов – растягивание. Врач даст подробную консультацию, как это сделать.

Какой врач занимается проблемами с крайней плотью?
Какие анализы и обследование нужно пройти с проблемами крайней плоти?
Как крайняя плоть влияет на чувствительность?
Как растянуть крайнюю плоть?
Для чего нужна крайняя плоть?
Диагностика заболеваний крайней плоти?
Почему крайняя плоть не открывается полностью?
Что делать если опухла крайняя плоть?
Появился налет под крайней плотью?
Делают ли у вас в клинике пластику крайней плоти?
Появились трещины на крайней плоти?
Что делать при короткой уздечки крайней плоти?
Как удалить папилломы на крайней плоти?
Появилась сыпь на крайней плоти?
Почему появляются кондиломы на крайней плоти?
Причины зуда на крайней плоти?

Функции крайней плоти

Крайняя плоть выполняет важные функции. В их числе:

защита от внешнего воздействия (это попадание грязи, инфекций, механического раздражения);
увлажнение чувствительной головки члена, поддержание ее во влажном, теплом, мягком состоянии;
иммунологическая защита за счет желез крайней плоти, выделяющей антибактериальные и противовирусные белки;
дает дополнительное приятное ощущение от сексуального контакта при растяжении, так как препуций богат множеством нервных окончаний.

Наличие крайней плоти у мужчины – это природой данная защита и усиление эротических ощущений. Крайне не желательно удалять ее путем обрезания. Поэтому следует поддерживать плоть в здоровом состоянии. При первых неблагоприятных симптомах обращаться к врачу.

Отек крайней плоти
Разрыв крайней плоти
Воспаление крайней плоти
Покраснение крайней плоти
Удаление крайней плоти
Сужение крайней плоти
Язвы на крайней плоти
Герпес на крайней плоти
Красные точки на крайней плоти
Ранки на крайней плоти
Сухость крайней плоти

Причины сужения крайней плоти

Чаще патологическое изменение препуция (фимоз) встречается у детей в виде врожденной аномалии. Иногда с возрастом эта проблема уходит сама собой. В редких случаях страдают фимозом и взрослые мужчины.

Причины, вызывающие фимоз:

диабет, нарушение обмена веществ;
варикоз семенного канатика;
баланит, постит;
склероз кровеносных тел пениса;
травмы пениса;
последствие эрозии, язв;
возрастные изменения;
наследственные болезни.

При нарушениях нормального роста клеток эластина, кожа не в состоянии хорошо растягиваться. Мужчина чувствует боль, неприятные ощущения во время секса и мочеиспускания.

Вызов уролога на дом
Баланит
Баланопостит
Пластика уздечки
Мазок из уретры
Массаж простаты
Циркумцизия
Анализы на ИППП
Лечение венерических заболеваний
УЗИ на дому
Уздечка полового члена
Пиелонефрит
УЗИ мочевого пузыря
Диагностика половых инфекций
Как подготовиться к приему уролога?
Как провериться на урологические заболевания?
Какие анализы можно сдать у уролога?
Какие болезни лечит уролог?
С какими симптомами следует обратиться к урологу?
Как записаться на прием к урологу в клинику?

Метод растягивания крайней плоти

Узкая крайняя плоть приводит к воспалениям головки полового члена, геморрою, заболеваниям яичек, мошонки. Следует принимать вовремя меры, не дожидаясь хирургического вмешательства.

Метод растягивания таков:

натянуть препуций на головку члена так, чтобы не было больно, и подержать 30-40 секунд, отпустить и повторить так 10 раз;
для того, чтобы процесс натягивания был эффективным, пенис должен быть эрегированным;
можно использовать смазку на водной основе.

Другой метод – это натянуть крайнюю плоть на головку, пальцами взяться за края и попытаться растянуть в стороны, чтобы не было больно. И подержать 30-60 секунд. Повторить трижды в день. Прогрессом в растягивании будет то, что можно просунуть два пальца в отверстие тыльной стороной и растягивать плоть аккуратно в противоположные стороны. Отпустить и снова повторить.

Каждый раз после мочеиспускания следует растягивать уздечку, потянув кожу от головки вниз. Удерживать в таком положении 30 секунд.

Консультация уролога
Диагностика урологических заболеваний
Осмотр уролога
Лечение урологических заболеваний
Прием уролога
Урология - как наука о мужском здоровье
Детский уролог
Мужской доктор
Платный уролог

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Абаева Юлиана Генриховна

Стоимость приема - 2700 р.

Абакарова Севиля Абакаровна

Стоимость приема - 2000 р.

Абачева Маида Ферезуллаевна

Стоимость приема - 2600 р.

Абдуллаева Ульвия Абдуллаевна

Стоимость приема - 13164 р.

Абдурахмонова Гульчехра Баротовна

Стоимость приема - 1900 р.

Абрамова Екатерина Игоревна

Стоимость приема - 2000 р.

Абрамова Светлана Николаевна

Стоимость приема - 3320 р.

Абросимова Валерия Сергеевна

Стоимость приема - 1534 р.

Авакян Назели Аваговна

Стоимость приема - 2000 р.

Аванесян Гаяне Юрьевна

Стоимость приема - 2000 р.

Здравствуйте. 1. да, немного можно растянуть. 2. безопаснее мази. 3. здесь одно и то же действующее вещество, так что без разницы. п.с. все-таки стоит рассмотреть вопрос обрезания, если не помогут другие методы на протяжении месяца.

Здравствуйте!Д-пантеонол и дексапантенол абсолютно одинаковые препараты,ускоряющие регенерацию тканей. Самый лучший и скорый вариант ,все-таки обрезание крайней плоти. Сейчас обрезания проводятся не скальпелем,а лазером. Самостоятельно расширяя рискуете получить множественные рубцы с формированием истинного фимоза. Если раскрытие есть но на полное,можно сделать не полное обрезание, а надрезать часть плоти,амбулаторно. Головка останется прикрыта.

Если хотите раз и навсегда решить проблему с фимозом, делайте круговое обрезание, это радикальный метод. Всевозможные мази и т.д - это временная помощь. Чувствительность головки после обрезания сильно возрастёт, но через 3-6 месяцев снизится и будете себя чувствовать отлично.

Здравствуйте! Оптимально,считаю, частичный лазерный надрез. Самостоятельные манипуляции рискованны в смысле занесения инфекции,воспаления с последующим ухудшением ситуации и возникновением уже необходимости в полной циркумцизии.

Добрый день.
1. Не хотите лечиться оперативно- растягивайте кожу. В человеческом организме все тянется, кроме шуток. Но сразу результата не ждите, как и его долгосрочности.
2. Приспособлений каких-либо в этой сфере нет, если только народные умельцы что-то придумали (кольца), естественно, официальной статистики по использованию нет.
3. Декспантенол и Д-пантенол- одно и то же.
ПС: При растягивании возможна травматизация, кожа тонкая. При частой травматизации образуются рубцы. Потому используйте все аккуратно. Пробуйте, не выйдет- частично срежете кожу лазером.

Если это небольшая помеха, пробуйте, если посерьезнее, то циркуфизио, хотя можно и рассечение внутреннего листка сделать в месте сужения.

Здравствуйте!
Мази помогут , но не ждите от них сильнго эффекта. Самым дейсвтенным методом является все же исечение ткани.

Растянуть можно, процесс долгий и будет доставлять вам массу дискомфорта, придётся поддерживать периодически растяжение во избежании обратного эффекта.

Сколько раз, энергично растирая замерзшие щеки, вы слышали от подруг: «Не три кожу, растянешь!». «Наносите крем на область вокруг глаз похлопывающими движениями, чтобы не травмировать ее», – вторили косметологи. Если бы растянуть кожу было так просто, мы бы еще в детстве ходили с лицом, похожим на сдутый воздушный шарик. Но не тут-то было! И хотя в глубине души все мы понимаем, что фраза «не растяни» звучит абсурдно, она прочно встроена в ментальный шаблон. Наш колумнист и эксперт по омоложению лица Анастасия Дубинская развенчивает очередной косметологический миф и благодарит кожу за природное жизнелюбие.

На самом деле кожа – это уникальный защитный орган, обладающий огромным запасом прочности, который практически не слабеет на протяжении всей жизни. И даже при достижении определенного возраста (40-50 лет), когда она, по утверждениям косметологов, начинает стремительно терять коллаген и эластин, кожа все равно держит удар.

У нее есть замечательное свойство: феноменальная сократительная способность. Наукой доказано: в течение жизни наши костные ткани подвергаются сильнейшей атрофии и лицо теряет до 60 процентов объема. Но скорее всего, вы этого даже не замечаете, так как кожа подтягивается вслед за убывающими объемами лицевых костей. Сокращается, подстраивается под новые параметры. Кожа адаптируется, даже если десятки лет находилась в раздутом от филлеров и отеков состоянии.

Кожу растянуть просто невозможно! Удивлены?

Научный факт: нам не дано менять структуру эластиновых волокон никаким механическим способом. Вот вам доказательство: когда пластические хирурги пересаживают кожный лоскут из одной части тела в другую (например, при ожоге), его подвергают дополнительной обработке – перфорации. Иначе чисто механически растянутые ткани быстро вернутся к своим изначальным параметрам.

Эластиновые волокна кожи потому и получили свое название, что они придают коже эластичность, то есть способность возвращаться в свое исходное состояние.

Делаем вывод: наша кожа восхитительна! Она самостоятельно совершает чудеса лифтинга, просто иногда чуть медленнее, чем нам бы того хотелось. Мы можем помочь ей, занимаясь по системе Ревитоника, улучшающей кровообращение и освобождающей ее от балласта токсинов.

Психофизиолог, специалист по обратной лицевой связи («лицо-мозг»). Научный сотрудник «Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины Департамента здравоохранения города Москвы». Дипломированный специалист по медицинскому массажу, автор патентов по нейромышечной релаксации и антивозрастному массажу лица. Руководитель школы «Ревитоника».

Эластичные тейпы помогают бороться с отеками, расслабляют спазмированные мышцы, препятствуют образованию морщин и заломов — и все это безопасно и без инъекций. Но действительно ли все так хорошо?

Популярность тейпирования набирает обороты. К примеру, многие звезды решают бороться с морщинами и птозом не с помощью инъекций, а используя специальные эластичные ленты, которые приклеиваются на кожу.

Тейпирование — процедура, которая применяется в спорте, педиатрии, косметологии и эстетической медицине лица и тела. Специалисты используют тейпы для восстановления и реабилитации, а в клиниках пластической хирургии они применяются для избавления от отеков и снятия болевых ощущений.

Но в последнее время пользователи соцсетей стали использовать тейпы дома, вместо того чтобы обратиться к знающему доктору. Эластичные ленты доступны в продаже, техники наклеивания можно найти в интернете — зачем платить больше и делать эту процедуру в клинике, подумали они. И очень ошиблись.

Забегая наперед, скажем, что неумело выполненное и не соответствующее показаниям тейпирование просто не будет работать. И, что хуже, навредит коже, повлечет за собой углубление морщин, асимметрию лица, отеки, аллергические реакции и пигментацию. А теперь обо всем по порядку.

Безопасно ли это?

Пользователи ТикТок убеждают в том, что наклеивание тейпов на кожу лица перед сном поможет предотвратить углубление старых и образование новых морщин. Эластичные ленты, по их мнению, нужно держать всю ночь, а утром вы получите гладкую кожу без отеков и видимых заломов.

Но врачи утверждают, что домашние процедуры «ночного» тейпирования могут принести больше вреда, чем пользы. «Использование клейкой ленты в течение всей ночи может повредить кожу, когда вы будете ее снимать. Могут появиться прыщи, покраснение и раздражение», — объясняет доктор медицинских наук, сертифицированный пластический хирург из Чикаго Майкл Хорн.

Все усугубляется тем, что дешевые ленты для тейпирования могут содержать большое количество клея, а также быть не такими плотными, чтобы правильно удерживать мышцы неподвижно в течение долгого времени.

Работает ли это?

Теоретически да, но, если делать это дома и без знания анатомии, вы рискуете получить обратный эффект. Те морщины, которые вам бы хотелось «стереть», могут стать еще заметнее.

«Когда вы наносите тейпы на лицо, чтобы мышцы оставались неподвижными в течение ночи, вы мешаете им выполнять свою работу, увеличивая сопротивление. Они, в свою очередь, станут только мощнее, а это ускорит образование морщин», — продолжает Хорн.

Дерматологи и пластические хирурги знают все о строении лицевых мышц, поэтому перед тем, как использовать тейпы, необходимо проконсультироваться со специалистом, а не с пользователями соцсетей.

Секреты молодости неувядающей телеведущий — излюбленная тема как для фанатов, так и для нее самой. Россияне уже много лет пытаются понять, почему звезда на протяжении всей карьеры на Первом канале совсем не меняется внешне и сохраняет тайну своего реального возраста.

Екатерина Андреева, несмотря на загруженный график, довольно-таки активно ведет соцсети. Там она публикует видео с тренировок, а также рассказывает поклонникам о своем питании и ежедневной бюти-рутине. Известно, что стройное тело, густые длинные волосы и идеальное состояние кожи – заслуга ее железобетонной дисциплины.

Время вне съемок телеведущая проводит либо в зале, либо дома – качественный сон безумно важен для здоровья и помогает предотвратить появление утренней отечности и мешков под глазами. Причем температура в помещении во время ночного отдыха должна быть не меньше и не больше 17 градусов.

А с утра звезда всегда делает лимфодренажный массаж лица, чтобы оставаться в тонусе, улучшить циркуляцию крови и подготовить кожу к нанесению уходовых средств. Этого правила телеведущая придерживается даже в отпуске. Например, на Мальдивы она привезла с собой специальный аппарат с микротоками. По словам Екатерины, в ее случае это работает лучше любой косметологической процедуры: помогает взбодриться, убирает отеки и позволяет предотвратить появление морщин. И только после этого она наносит увлажняющий крем для лица.

«Нанести крем или маску и уйти по своим делам не работает. Нужно что-то посерьезнее. Микротоки способствуют выработке коллагена и эластина, которые предательски покидают нас из года в год. Они стимулируют регенерацию поврежденных и ослабленных клеток во всех слоях кожи. Туда даже сыворотка не доберется, а воздействовать как-то надо. Лично мне важен лимфодренаж. Именно он активизирует циркуляцию лимфы и кровотока», — пишет Андреева у себя в соцсетях.

Конечно, микротоки — не единственный секрет молодости Екатерины Андреевой. Она считает, что немаловажное влияние на организм также оказывает питание, физическая нагрузка и духовные практики. Телеведущая новостей никогда не пропускает тренировки, тщательно планирует меню на день (кстати, в ее рационе присутствуют ласточкины гнезда — она говорит, что именно такая добавка помогает азиатским женщинам сохранять стройность на протяжении всей жизни).

Читайте также: