Как проявляется на коже снижения иммунитета

Обновлено: 29.04.2024

Иммунитет — это способность иммунной системы организма избавляться от генетически чужеродных объектов: вирусов, бактерий, грибов, простейших, гельминтов.

Снижение иммунитета, или иммунодефицит — это группа различных патологических состояний, при котором иммунная система не работает должным образом.

Различают первичный и вторичный иммунодефицит.

Первичный или врожденный иммунодефицит встречается редко (это аномалия на генетическом уровне), он с трудом поддается коррекции.

Наиболее распространенными являются вторичные, или приобретенные иммунодефицитные состояния. Они осложняют течение любого воспалительного процесса, способствуют возникновению осложнений и формированию хронических процессов.

Существует 2 основные группы причин, понижающих иммунитет:

1 группа. Образ жизни, основу которого составляют различные негативные факторы:

Неправильное питание с высоким содержанием жиров и «быстрых» углеводов, с низким содержанием пищевых волокон, клетчатки, витаминов, аминокислот и микроэлементов.
Несоблюдение питьевого режима: недостаточное употребление воды.
Вредные привычки: злоупотребление алкоголем и никотином.
Малоподвижный образ жизни, отсутствие физической активности.
Хроническая стрессовая болезнь: постоянное нервное напряжение, не умение расслабляться и переключаться.
Синдром хронической усталости: переутомление, недосыпание, недостаточный или неполноценный отдых.
Пребывание в радиационных и других опасных зонах, а также в экологически неблагоприятных местностях.

2 группа. Это различные заболевания, перенесенные ранее или имеющиеся в наличие, с интенсивным лечением и длительным восстановлением:

Патология кровеносной системы (анемии, лейкемии, лейкозы).
Тяжелые формы воспаления печени (гепатиты, жировой гепатоз, цирроз).
Онкологические заболевания.
Обширные травмы и большие оперативные вмешательства.
Системные заболевания (ревматоидная болезнь, болезни соединительной ткани, псориаз).
Метаболические болезни (сахарный диабет, подагра).
Нарушение работы желудочно-кишечного тракта и дисбаланс его микрофлоры.
Некорректный прием лекарственных средств, таких как антибиотики, иммуномодуляторы и гормоны.

К основным признакам снижения иммунитета относятся:

частые респиратоные вирусные и бактериальные заболевания;
пневмонии с затяжным и тяжелым течением;
гнойничковые поражения кожи (фурункулы, флегмоны, карбункулы, абсцессы);
увеличение периферических лимфоузлов;
грибковые поражения ногтей, кожи, слизистых оболочек (онихомикоз, кандидоз);
постоянно рецрдивирующие болезни ЛОР-органов, а также моче-половой системы;
плохое заживление ран;

Пациентов, как правило, беспокоит слабость, вялость, адинамия, усталость, сонливость, частые головные боли.

Для сохранения иммунитета на должном уровне необходимо периодически обследоваться, вовремя обращаться к врачу и не допускать развития затяжного течения болезней и осложнений заболеваний.

Иммунитет – защитная система организма, поддерживающая в нем генетическое постоянство. Она оберегает его от проникновения вирусов, бактерий, грибков, простейших, ядов и аллергенов из окружающей среды. Также иммунитет человека защищает организм от вредоносного воздействия изнутри — уничтожает мутировавшие вследствие заболеваний и других патологических процессов клетки, устраняет продукты распада. Другими словами, он поддерживает здоровье человека.Чтобы иммунная система качественно работала, необходимо регулярно поддерживать ее состояние, устранять неполадки. Укрепление иммунитета – вопрос, актуальный и для здорового человека. В нашей статье вы узнаете, как эффективно провести профилактику, какие действия следует осуществить в первую очередь, а от чего стоит воздержаться.

Что такое иммунитет

Иммунная система отвечает за генетический состав организма. Она выполняет как защитную, так и «ремонтную» функцию – устраняет неполадки, образовавшиеся внутри.

В нашем организме происходит множество процессов, и для них нужны определенные условия, которые поддерживаются за счет температуры, давления, уровня кислорода и т.д. Изменения этих параметров отражаются на самочувствии человека: например, при перепадах температуры тела или давления он испытывает дискомфорт.

Справка! Способность организма поддерживать постоянство необходимых значений называется гомеостазом. За динамическое равновесие показателей отвечают любые органы и системы: сердце, почки, печень, сосуды, легкие и т.д.

Еще одна задача иммунитета – не допустить изменений в генетическом составе организма.

Органы иммунной системы

Многие люди обеспокоены состоянием своего иммунитета и стараются его поддерживать. Однако, задаваясь вопросом, что попить для иммунитета, не каждый представляет себе, где этот самый иммунитет находится и из чего он состоит. Давайте в этом разберемся.

К органам иммунной системы относятся:

Миндалины – один из главных «охранных постов» организма: иммунные клетки, расположенные в миндалинах, препятствуют проникновению чужеродных агентов через носоглотку, оберегая дыхательные пути и ЖКТ.
Тимус (вилочковая железа) – расположен за грудиной, в данном органе дозревают и «тренируются вычислять врагов» клетки иммунной системы Т-лимфоциты.
Селезенка – сегодня сложно себе это представить, но в свое время некоторые врачи считали данный орган бесполезным, хотя он очищает кровь от поврежденных клеток и чужеродных агентов (такой процесс называется фагоцитозом – элементы иммунной системы «пожирают» и «переваривают» «чужаков»), а также в нем «хранится запас» иммунных клеток.
Кишечник – Пейеровы (лимфоидные) бляшки, находящиеся в тонком кишечнике, защищают ЖКТ от бактерий и вирусов.
Костный мозг – производитель клеток крови, поддерживающих постоянство генетического гомеостаза (например, лейкоцитов – белых кровяных телец, отвечающих за иммунную реакцию организма).
Лимфатические узлы – расположены по току лимфы, в них находятся клетки, уничтожающие проникшие в организм бактерии. Также тут «живут» элементы, обеспечивающие иммунную память: они «запоминают» чужеродные агенты, с которыми уже сталкивались.

Органы иммунной системы выполняют 3 важные функции:

По всему организму расположено огромное количество разных иммунных клеток. К главным их видам относятся:

Т-лимфоциты (т– от названия органа, в котором они дозревают, тимуса) – к ним относятся Т-киллеры (уничтожающие зараженные клетки организма и блокирующие дальнейшее распространение инфекции), Т-супрессоры (отвечают за длительность и силу иммунных реакций), Т-хелперы (стимулируют иммунный ответ, передают информацию другим иммунным клеткам).
B-лимфоциты – синтезируют иммуноглобулины (антитела), особые белки, обволакивающие и уничтожающие чужеродные микроорганизмы и ослабляющие опасность токсических веществ.
Нейтрофилы и макрофаги – обеспечивают фагоцитоз, захватывая и «пожирая» чужеродные агенты, а макрофаги также передает другим иммунным клеткам информацию об уничтожаемых им микроорганизмах.
Натуральные киллеры – их функция понятна из названия, они убивают, а жертвами их становятся клетки, мутировавшие под воздействием вирусов или злокачественного процесса.
Базофилы – вырабатывают цитокины, особые вещества, привлекающие внимание других клеток иммунной системы при развитии воспаления.
Эозинофилы – борются с аллергенами и гельминтами.

Справка! Чужеродные агенты обычно называют антигенами. Специфические белки, вырабатываемые лимфоцитами для связывания антигенов – антителами или иммуноглобулинами.

Разновидности иммунитета

Иммунитет можно классифицировать по происхождению и типу реакции. По происхождению он бывает:

Врожденный (неспецифический).
Приобретенный (специфический).

Врожденный иммунитет человека начинает формироваться еще в материнской утробе (защищает его в это время иммунитет мамы – через плаценту) и продолжает после появления ребенка на свет. Формироваться иммунной системе новорожденного помогает молозиво. Оно богато кровяными тельцами и антителами, в молоке их гораздо меньше. Молозиво можно расценивать как естественную прививку: именно оно на первых порах помогает организму ребенка бороться с чужеродными агентами. Однако врожденный иммунитет не «запоминает» чужеродные агенты. Он одинаково реагирует на всех возбудителей инфекций. Если бактерия проникнет в организм повторно, неспецифический иммунитет распознает ее как новую угрозу. Проще всего это понять на примере занозы. Каждый раз организм отвечает на ее появление воспалительной реакцией, и всегда она развивается так же, как и впервые.

Борьба с тяжелыми инфекциями неспецифическому иммунитету не под силу, однако не стоит его недооценивать. Именно врожденный иммунитет первым «замечает» угрозу и реагирует на нее. Затем уже подключается специфический иммунитет.

Специфический иммунитет бывает активным и пассивным. Активный формируется при столкновении с новыми для организма бактериями, вирусами и прочими возбудителями инфекций. Пассивный – с помощью молозива и прививок. Каждый раз, сталкиваясь с новым для себя чужеродным агентом (вирусами, простейшими, растительными или животными ядами, аллергенами, бактериями, грибками, модифицированными клетками организма), иммунная система формирует «персональный» ответ для конкретного возбудителя. Также она «запоминает» его. В следующий раз иммунитет уже будет располагать информацией об этом «враге» и антителами к нему, поэтому с легкостью его уничтожит. Именно таким образом формируется специфический иммунитет.

Если врожденный иммунитет у всех одинаков, то приобретенный у каждого человека индивидуален. Многое зависит от особенностей организма, количества прививок, от того, с какими чужеродными агентами сталкивалась иммунная система человека.

Справка! Прививка – один из способов формирования специфического иммунитета. Пациенту вводят ослабленных или мертвых возбудителей инфекции – в таком состоянии они не способны спровоцировать заболевание. Иммунная система получает о них информацию, «запоминает», и если впоследствии столкнется с ними, сразу начинает с ними бороться. В результате болезнь либо не развивается вовсе, либо протекает намного легче.

По типу реакций иммунитет делится на клеточный и гуморальный

Клеточный иммунитет работает благодаря MHC-I (главному комплексу гистосовместимости первого типа). Это группа специфических белков, у каждого человека она уникальна и находится на всех клетках. MHC-I – своеобразная идентификационная карта. Она сообщает иммунитету о том, что данная клетка является частью организма, другими словами – она «своя». Если она изменяется под воздействием вируса или трансформируется в раковую, то метаморфозы происходят и с MHC-I (либо он вовсе «стирается»). Так клетка становится «чужой». Т-киллеры и натуральные киллеры «контролируют» наличие MHC-I, и когда они сталкиваются с его отсутствием или измененным вариантом, то уничтожают клетку.

Гуморальный иммунитет работает иначе. Его главное «оружие» – вырабатываемые B-лимфоцитами антитела. Для каждого чужеродного антигена вырабатываются индивидуальные иммуноглобулины. Их молекулы состоят из 2 участков:

Fc – они одинаковы у всех антител;
Fab – у каждой разновидности иммуноглобулинов уникальный.

Антитела нейтрализуют чужеродные агенты за счет Fab-участка. Поэтому он «разрабатывается» в соответствии с составом антигена.

Пример реакции иммунитета

Борьба с чужеродным агентом – сложный процесс, в ходе которого разные иммунные клетки ведут совместную слаженную работу. Это проще представить себе на конкретном примере попадания в организм инфекции. Предположим, на вашей коже возникла царапина. Рана – это «распахнутые врата в организм» для различных бактерий. Однако клетки иммунной системы уже на страже! При нарушении целостности тканей пострадавшие клетки выделяют цитокины, сообщающие другим иммунным клеткам о начале воспалительного процесса. Цитокины – это «весточка» для макрофагов и нейтрофилов. Они устремляются к пострадавшему участку, проходя сквозь стенки капилляров. Начинается процесс уничтожения проникших в рану микроорганизмов. Макрофаги и нейтрофилы их «поедают» и «переваривают». Так работает врожденный, неспецифический иммунитет.

В процессе «пожирания» возбудителей инфекции макрофаги осуществляют презентацию антигена: «демонстрируют» Т-хелперам и B-лимфоцитам фрагменты уничтожаемых бактерий. Те знакомятся с предоставленной информацией и на ее основании «разрабатывают» специфические антитела, которые лучше всего справятся с уничтожением именно этих микроорганизмов. Это занимает достаточно много времени, до 2-х недель, если иммунитет сталкивается с возбудителем инфекции впервые. Затем B-лимфоциты трансформируются в плазматические клетки и вырабатывают антитела, которые распространяются по организму через кровоток. Антитела обволакивают бактерии, буквально «прилипают» к ним, из-за чего микроорганизмы гибнут. На помощь спешат и макрофаги – им легче «пожирать» возбудителей инфекции, когда они находятся в «связанном» состоянии. Так работает специфический гуморальный иммунитет.

Причины и симптомы пониженного иммунитета

С возрастом иммунитет способен снижаться. Это происходит под влиянием неблагоприятных факторов окружающей среды, вредных привычек, нездорового образа жизни. Ослабленный иммунитет уже не успевает отслеживать всех возбудителей заболеваний, проникших в организм, и своевременно убивать их. Так развиваются острые и хронические заболевания, ускоряются процессы старения.

К причинам, влияющим на снижение иммунитета, относят:

Отсутствие режима дня, несоблюдение баланса между трудом и отдыхом, недостаток сна.
Плохую экологию.
Частые или длительные стрессы.
Несбалансированное питание: скудный рацион, слишком жесткие диеты, голодания.
Вредные привычки: злоупотребление кофе или алкоголем, курение.
Недостаток витаминов и минералов.
Злоупотребление медикаментозными препаратами (они оказывают на организм токсическое воздействие).
Травмы, включая ожоги.
Тяжелые физические нагрузки.
Недавние операции.

Симптомами ослабленного иммунитета являются:

Подверженность частым простудным заболеваниям (чаще 3 раз в год).
Повышенная утомляемость.
Нарушения сна, чувство усталости уже сразу после пробуждения.
Вялость, слабость.
Разбитое состояние.
Герпесные высыпания.
Частые воспалительные патологии полости рта (например, стоматит).
Фурункулез.
Субфебрильная (до 38 градусов) температура тела на протяжении долгого времени.
Гнойные воспаления потовых желез.
Частые и длительные (более 14 дней) обострения гайморита или бронхита.
Нарушения функций ЖКТ.
Инфекционные заболевания половых органов (микоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз), лечение которых затруднено и растягивается на длительный период.
Рецидивирующие и хронические патологии.
Аллергические реакции, которых не было ранее.
Аутоиммунные заболевания.
Раковые опухоли.

Важно! При наличии симптомов снижения иммунитета необходимо обязательно обратиться к врачу. В противном случае могут развиться иммунодефицитные состояния (снижение активности гуморального и клеточного иммунитета).

Укрепление иммунитета

Восстановление иммунитета и профилактика его ухудшения проводятся с соблюдением одних и тех же правил:

Качественное, сбалансированное питание (при необходимости дополнительно принимают витаминные комплексы, но только после консультации с врачом!).
Умеренная физическая активность: плавание, бег, ходьба, гимнастика, фитнес.
Повышение стрессоустойчивости.

Справка! Укрепление иммунитета у взрослых подразумевает также отказ от вредных привычек: курения, частого употребления спиртного.

Чаще всего вредоносные бактерии и вирусы попадают в организм через нос, полость рта, желудок и кожу. Поэтому необходимо тщательно соблюдать личную гигиену – это также позволит укрепить иммунитет. Регулярно посещайте стоматолога, не допускайте развития патологий зубов и десен!

Стимулировать работу иммунной системы помогают специальные препараты – иммуномодуляторы. Однако принимать решение о целесообразности их приема (как и выбирать средства) должен врач.

Если у вас наблюдаются признаки ослабления иммунитета, запишитесь на прием к врачу-иммунологу Поликлиники Отрадное! Опытные врачи проведут необходимые исследования, выявят нарушения и назначат необходимое лечение. Также вы можете прийти на консультацию, даже если у вас нет тревожных симптомов, и провести вакцинацию качественными препаратами.

С приближением осени мы все больше начинаем заботиться о своем здоровье. Утром и вечером уже холодно, но днем температура иногда поднимается выше 20 градусов и выше. И именно эти колебания температуры часто вызывают различные вирусы и простуду.

Но как узнать, что ваша защита не на высоте? Следующие 5 симптомов являются одними из самых распространенных, и если вы наблюдаете хотя бы один из них, самое время заняться своим здоровьем.

Проблемы с желудком и кишечником

До 80% иммунной системы находится в кишечнике. Неисправная пищеварительная система, естественно, также влияет на ваш иммунитет. Если вы страдаете от вздутия живота, запоров, диареи, несварения желудка, частых болей в животе, сосредоточьтесь на своем кишечнике. Это может быть проблемой.

Усталость как причина ослабленного иммунитета

Вы чувствуете себя истощенным после восьмичасового сна и чувствуете, что совсем не спали? Усталость без ясной причины может быть первым предупреждающим знаком о том, что с вашей иммунной системой что-то не так. Длительная усталость — это большая нагрузка для организма, и тогда это всего лишь шаг к заражению любой бациллой.

Боль в горле, простуда, грипп

Частые респираторные инфекции могут быть вызваны ослабленным иммунитетом. У вас или ваших детей больше двух инфекций за три месяца? Антибиотики больше не работают на вас? Итак, самое время пройти иммунологическое обследование. Спросите об этом у своего терапевта.

Афты, герпес, потрескавшиеся уголки губ

В зеркале легко увидеть ослабленный иммунитет. Симптомы ослабленной защиты включают герпес, афты и потрескавшиеся уголки губ. Если вы часто сталкивается с этими часто очень болезненными симптомами, пора сосредоточиться на их причине.

Плохо заживающие раны и синяки

Вы порезали палец, и рана не заживает даже через неделю? Вы заметили синяк на своем теле и держится он там более трех недель? Это может быть сигналом о том, что ваш организм ослаб. Поэтому, если вы заметили, что ваши ссадины или другие травмы заживают дольше обычного, сосредоточьтесь на своем иммунитете.

Эффективно работающая иммунная система позволяет защитить организм от воздействия вирусов, бактерий, грибков и других разновидностей возбудителей заболеваний, отличающихся неблагоприятным воздействием на клетки, ткани и органы.

Каковы основные причины ухудшения работы иммунной системы?

Сбои в функционировании иммунной системы могут обуславливаться:

недостаточностью отдыха (физическими перегрузками, дефицитом сна)
гиподинамическим образом жизни (стоит отметить, что для организма вредны как избыточные нагрузки, так и их дефицит)
частыми и интенсивными психоэмоциональными переживаниями (стрессами)
недостатком витаминов и других ценных компонентов рациона
депрессией
нарушением температурного режима (переохлаждениями)
вредными привычками (алкоголизмом, курением)
потреблением различных медицинских препаратов (например, антибиотиков), отличающихся обилием побочных эффектов

Симптомы иммунологических нарушений

Ослабление иммунной системы проявляется:

учащением респираторных заболеваний
обострениями гнойничковых поражений кожи
увеличением лимфоузлов
воспалительными заболеваниями кожи
грибковыми инфекциями
ухудшением заживления ран
аллергией

Как укрепить иммунитет?

Повышение эффективности работы иммунной системы достигается за счет:

повышения стрессоустойчивости
нормализации режима дня
оздоровления образа жизни (отказа от пагубных привычек, употребления витаминов)
занятий физкультурой и спортом
закаливания организма
своевременного лечения обнаруживаемых заболеваний

Во многих случаях прояснить клиническую картину помогает анализ, называемый иммунограммой. Врач-иммунолог, основываясь на результатах диагностики, сможет подобрать максимально эффективный терапевтический курс, способствующий оптимизации работы иммунной системы.

Иммунная система – одна из главных систем организма, позволяющих защитить его от внутренних и внешних воздействий. Для крепкого иммунитета необходимы многие факторы. Несколько веществ составляют основу для защитного механизма.

5 главных веществ для иммунитета

1. Витамин D

Вещество, которое способно растворяться в жире. То есть для усвоения данного витамина нужны жиры растительного и животного происхождения. Поэтому диетологи советуют употреблять витамин D с подсолнечным, оливковым маслом, сметаной. Сочетание с последней особенно полезно. Ведь так необходимый организму кальций усваивается вместе с витамином D.

Продукты с витамином D:

яйца;
молоко, молочные продукты;
морепродукты, рыба;
рыбий жир.

Лидирует по содержанию данного вещества рыба. Особенно богаты витамином печень трески, селедка, лосось.

Организм сам способен синтезировать витамин D. Для этого нужно находится не менее 20 минут под открытым солнцем. Можно принимать купленный в аптеке рыбий жир.

Витамин D не только укрепляет иммунитет, но и нормализует работу сердца, нервной системы, участвует в регуляции метаболизма.

2. Витамин В12

Необходим для всей нервной системы, ее полноценного функционирования. Для нормального кроветворения, способствует выработке и усвоения фолиевой кислоты.

Влияет на когнитивные функции и с успехом применяется при лечении шизофрении, болезни Альцгеймера. Поэтому без необходимого количества иммунитет ослабляется.

Лидеры по содержанию витамина В12:

моллюски;
говяжья печень;
морепродукты, рыба – горбуша, семга, минтай;
крольчатина;
немного витамина В12 есть в молоке, яйцах и даже молочных сосисках.

Витамин В12 не пропадает после термической обработки. Поэтому вареная, печеная рыба, суп из нее полезен при болезнях и сниженном иммунитете.

3. Магний

Содержится во всех видах тканей. Активизирует работу около 300 ферментов. Участвует в обмене кальция, жиров, углеводов. Без магния кальций не усваивается.

Увеличивает защиту организма к любым воздействиям. Его дефицит приводит к нарушению работы сердца и сосудов, способен вызывать головную боль, повышает риски нервного срыва и появление депрессии.

Содержится в нужных количествах:

в орехах – лесные, кешью, миндаль, арахис, фундук, кедровые;
• в тыквенных семечках, пшеничных отрубях;
• в арбузе;
• в бананах;
• в морской капусте;
• гречке.

4. Железо

Анемия приводит к снижению иммунитета и серьезным последствиям проникновению грибковой, вирусной и бактериальной инфекции.

Функции железа:

доставка кислорода ко всем тканям, органам. А также выводу углекислого газа из организма. Дыхание без железа невозможно;
нормализация метаболизма. Без железа обменные процессы в теле человека в принципе невозможны.

Одна из главных функция железа – помощь иммунитету справляться с воздействиями.

Купить в аптеке можно множество железосодержащих препаратов. Но природное железо лучше, быстрее и на дольше усваивается.

Природные источники железа:

красное мясо, птица;
устрицы; яйца;
орехи, бобовые;
яблоки;
печень;
шиповник;
гречка.

5. Йод

Йод участвует в процессах иммунной системы – его активно используют клетки для распознавания и удаления чужеродных белков. Кроме того, данный элемент нужен для полноценной работы щитовидной железы. При йододефиците человек испытывает слабость, сонливость, раздражительность.

Может проявлять агрессию и плаксивость. Иммунитет при нехватке железа снижается, появляется высокий риск заболеть простудой, получить осложнение после заражение грибком и бактериальной инфекцией.

Чтобы восполнить дефицит йода в организме, советуют употреблять такие продукты:

морскую капусту;
рыбу, которую выловили в океане или море;
грецкие орехи;
йодированная соль и другие аналогичные продукты.

Из-за отсутствия необходимого количества йода в организме могут возникнуть серьезные заболевания, такие как эндемический зоб, кретинизм у детей, риск онкозаболеваний.

Читайте также: