Как правильно скрабировать кожу ног

Обновлено: 18.04.2024

Признайтесь, когда в последний раз вы баловали свое тело? Нет, мы не про шикарные спа-процедуры или дорогие салонные уходы. Мы про скрабирование.

Эксперты едины во мнении, что кожа не может выглядеть и чувствовать себя хорошо, если ее только очищать и увлажнять. Порция скраба — это базовая необходимость.

О том, как правильно пользоваться скрабом, чтобы эффект был максимальным, читателям «Летидора» рассказала Паола Риццардо, косметолог University of Ferrara, тренинг-менеджер бренда Hobepergh.

Паола Риццардо, косметолог University of Ferrara, тренинг-менеджер бренда Hobepergh

Зачем нужен скраб

Скрабирование — это процесс механического отшелушивания кожи. Зачем кожу отшелушивать? Все просто — чтобы удалить омертвевшие клетки и тем самым стимулировать процесс клеточного обновления, улучшить микроциркуляцию, насытить клетки кислородом и активизировать выработку эластина.

Есть еще один приятный бонус.

Регулярная эксфолиация помогает усилить действие лосьона или крема для тела, ведь активные компоненты средств будут проникать глубже.

Если же пренебрегать скрабами для тела, можно столкнуться с такими малоприятными явлениями, как фолликулит (воспаление волосяной луковицы), утолщение рогового слоя кожи, появление серого оттенка кожи, потеря упругости. Постепенно замедлится процесс регенерации клеток кожи и снизится тонус, а кожное «дыхание» не будет столь интенсивным.

Продукты на фото: дренирующий талассо-скраб для тела, COLLISTAR; тонизирующий скраб для тела с эфирными маслами, Сlarins; интенсивный пилинг на масляной основе SPA Balansing, Babor; скраб для тела «Имбирь», mi&ko; сахарный скраб для тела, Nonicare; мыло-скраб для ног, L:A BRUKET; скраб для рук, Margaret Dabbs London; нежный питательный скраб для тела, NUXE; cкраб для тела, Hobepergh

Виды скрабов для тела

Можно выделить два способа скрабирования. Первый — с использованием косметических средств, второй — с использованием щетки (брашинг).

Косметические скрабы отличаются типом абразивных частиц. Например, это могут быть кристаллы соли или сахара (отсюда название — соляной или сахарный скраб), перемолотые косточки фруктов и ягод — абрикоса, винограда, миндаля или кофейных зерен.

Как правильно пользоваться скрабом для тела

Не думайте, что нежной, чувствительной коже скрабирование не нужно. Оно нужно и подходит для всех типов кожи. Просто важно грамотно выбирать и правильно пользоваться скрабом.

Добиться нежной и безупречно ровной кожи ног вполне реально, если относиться к ней с той же заботой, что и к коже лица.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Особенности кожи ног

Кожа ног часто бывает сухой и огрубевшей. © Getty Images

Если о лице, области вокруг глаз, руках или зоне декольте мы помним всегда, то к коже ног относимся не то чтобы легкомысленно, а вообще никак — не думаем о ней, как о зоне, которая требует особого ухода. Максимум — наносим крем для тела после душа.

На коже ног значительно меньше сальных желез, чем, скажем, на коже лица или спины. Поэтому она легко теряет влагу.

Из-за недостаточного ухода (читай — увлажнения), ношения колготок (постоянного трения) ноги часто становятся сухими и шершавыми.

Эпиляция, с одной стороны, способствует необходимой эксфолиации, а с другой, — провоцирует сухость кожи.

Как ухаживать за кожей ног

Отшелушивание кожи ног – обязательный ритуал. © Getty Images

Уход за кожей ног не отличается от ухода за кожей в целом. Он включает три обязательных этапа:

ежедневное очищение с помощью геля для душа и мягкой мочалки;

регулярное отшелушивание (1–2 раза в неделю) скрабом или жесткой мочалкой;

ежедневное увлажнение — ухаживающие средства особенно эффективны после душа и эксфолиации.

Почему кожа ног нуждается в эксфолиации

На поверхности эпидермиса постоянно скапливаются омертвевшие клетки — это часть естественного цикла обновления кожи. Чтобы она не стала сухой и грубой, ей необходимо помочь избавиться от слоя ороговевших клеток. Простого омовения мало. В еженедельный уход надо включать отшелушивающие средства — скрабы и другие эксфолиаторы.

Необходимые средства для отшелушивания

В качестве отшелушивающих средств для кожи ног и голеней подойдут скрабы для тела, в состав которых входят абразивные частицы — раздробленные косточки фруктов, полимерные частицы и т.д. Еще один инструмент для отшелушивания — жесткая натуральная мочалка. Она отлично справляется с основной задачей, а еще это — действенная профилактика целлюлита.

Как часто можно делать эксфолиацию ног

Отшелушивать кожу на ногах стоит как минимум раз в неделю. © Getty Images

Как правило, регулярность отшелушивания кожи ног должна составлять 1–2 процедуры в неделю. Особого внимания заслуживают ступни — они часто становятся грубыми и сухими. О причинах этого явления и мерах профилактики мы подробно писали здесь.

Правила применения

Наносите скраб или отшелушивающий крем на влажное тело. Тогда риск травмировать кожу будет близок к нулю.

После отшелушивания обязательно насухо вытрите ноги полотенцем и нанесите на кожу увлажняющий или питательный бальзам или крем.

Зимой стоит использовать средства с более насыщенной текстурой, летом — облегченные бьюти-продукты. Ориентируйтесь на состояние кожи и собственные ощущения.

Каждый раз после эпиляции голеней наносите на кожу увлажняющее средство.

Обзор средств

Скрабы и восстанавливающие кремы позволят вам в любое время года сделать кожу ног мягкой и увлажненной.

Питательный скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», Garnier

Формула с пудрой из скорлупы косточек арганы и четырьмя маслами отшелушивает омертвевшие клетки кожи, делая ее мягкой и эластичной.

Мягкий скраб для тела с ароматом соевого молока и меда Crème de Corps Soy Milk & Honey Body Polish, Kiehl’s

Люффа, входящая в состав крема с маслом жожоба, медом и протеином сои, мягко и деликатно отшелушивает кожу, способствуя ее очищению и смягчению.

Увлажняющий лосьон для сухой и очень сухой кожи лица и тела, CeraVe

Средство с легкой текстурой содержит церамиды и гиалуроновую кислоту, обеспечивает увлажнение на целый день, одновременно восстанавливая и укрепляя защитный кожный барьер.

Вроде бы очень простая штука, но нас в редакции буквально забросали вопросами. Как пользоваться скрабом для тела? Как часто его можно применять? Какие частицы должны быть в составе? Нужны ли отдельные скрабы для рук, ног и зоны декольте? Погодите-погодите, про все сейчас расскажем.

Эка Инаури Автор

Марина Каманина Дерматолог

Для чего нужен скраб для тела

Добиться, чтобы кожа стала идеальной, без скраба для тела нереально. А потому стандартную бьюти-рутину (очищение и увлажнение) нужно непременно дополнять отшелушиванием. Не каждый день, но 1-2 раза в неделю обязательно!

«Поверхность кожи постоянно обновляется. Ороговевшие клетки должны отшелушиваться, на их месте — появляться более молодые. С годами это естественное обновление происходит не так активно, как хотелось бы. Клетки частично скапливаются на поверхности кожи и визуально делают ее более тусклой и неухоженной. И вот для чего нужен скраб для тела — чтобы кожа оставалась чистой и свежей».

Вот лишь несколько доводов, зачем нужен скраб для тела. Это средство:

помогает коже избавиться от омертвевших клеток, после него она буквально начинает дышать;

выравнивает, полирует, делает кожу мягкой и шелковистой: скраб используют в том числе как экспресс-уход, когда нужно в считаные минуты привести кожу в порядок;

усиливает кровообращение (это достигается в большей степени легким массажем, неизбежным при скрабировании);

удаляет лишнюю воду (это особенно актуально при отеках), здесь в большей степени также заслуга массажа, а не самого средства, хотя лимфодренажные компоненты тоже вносят свой вклад;

подготавливают ее к нанесению крема для тела или другого ухода, после скраба она жадно, как губка, начинает впитывать полезные вещества;

облегчает нанесение автозагара: если перед этим не скрабировать кожу, он ляжет неровно.

Какие средства по уходу за телом вам подходят? Узнайте, пройдя наш тест.

Как правильно пользоваться скрабом для тела

Наш эксперт рассказывает, как пользоваться скрабом для тела, чтобы это было максимально эффективно и в то же время нетравматично для кожи.

Перед процедурой кожу нужно распарить. Для этого достаточно провести в душе минут 10-15 или, если нет такой возможности, просто смочить полотенце горячей водой и на несколько минут приложить к зоне, которую будем скрабировать.

Часто пользоваться скрабами для тела нельзя. Конечно, после вау-эффекта, когда тусклость и усталость как рукой сняло, когда кожа сияет и излучает здоровье, есть соблазн использовать их дважды в сутки. Но это большая ошибка! Кожа такого насилия не простит — появится раздражение, нарушится ее защитный слой. Как часто можно пользоваться скрабом для тела? Как мы уже писали, оптимально — 1-2 раза в неделю, для каждого конкретного скраба свои рекомендации, их составляет производитель, ориентируясь на состав и эффективность средства.

Каждый участок тела требует особого внимания и техники отшелушивания. Поэтому важно правильно пользоваться скрабом для тела.

После скраба нужно обязательно наносить увлажняющий или защитный крем или сыворотку для тела.

Бедра

Прежде чем встать под душ, разотрите их махровым полотенцем для улучшения кровообращения. Усилить эффект пилинга также поможет ванна с ароматической солью и маслом. При скрабировании главное — не слишком сильно тереть кожу, чтобы не травмировать ее.

Вот как правильно надо скрабировать тело: нанесите небольшое количество скраба на влажную кожу, помассируйте мягкими круговыми движениями. Нужно ли его смывать? Обязательно! Смывайте скраб теплой водой, ополаскивайте прохладной.

Скрабы содержат отшелушивающие частицы и компоненты, увлажняющие кожу. © iStock

Живот и зона декольте

При нанесении скраба движения должны быть нежные, поглаживающие. И никаких разминающих техник и поколачиваний!

Стопы

Действуйте жестче: нанесите средство, хорошенько разомните ступни и помассируйте их круговыми движениями. Да, будет щекотно, но надо потерпеть.

Ноги, руки

Помимо всего прочего, скраб помогает избежать врастания волос и воспаления волосяных фолликулов (например, в подмышечных впадинах). После скрабирования (это касается всех зон) тщательно смойте остатки средства, промокните кожу полотенцем и нанесите увлажняющий или питательный крем. Никогда не используйте скрабы для тела на лице: они могут оказаться слишком агрессивными для менее плотной по сравнению с телом кожи.

Как часто можно пользоваться скрабом для тела

С тем, куда наносить скраб для тела, мы разобрались. Теперь выясним, как часто им можно пользоваться. Это зависит от типа кожи. Нормальную и жирную можно обрабатывать до 2 раз в неделю. Сухую и чувствительную — максимум 1 раз, причем, использовать только деликатные средства. Процесс отшелушивания не должен занимать много времени — максимум 1-2 минуты.

Как выбрать средство для скрабирования

Классический скраб для тела — это средство с кремовой, гелеобразной или даже напоминающей тесто текстурой и абразивными частицами — натуральными или искусственными. Производители добавляют в него твердые (измельченные орехи, абрикосовые косточки, кристаллы сахара и морской соли) и мягкие силиконовые частицы — все, что механически отшелушивает ороговевшие клетки и как следует очищает кожу. Важно: мягким скрабом пользоваться полезнее и приятнее. Но без жестких средств не спасешь колени, локти, пятки — мягкие скрабы из просто не возьмут.

Антицеллюлитные скрабы сделаны из другого теста. В них, конечно, тоже есть абразивные микрогранулы, но вообще они не столько очищают кожу, сколько разогревают ее или охлаждают — это помогает добиться эффекта лифтинга.

Кроме абразивных частиц, в скрабы добавляют:

масла (оливковое, льняное, жожоба), которые смягчают, увлажняют и разглаживают кожу;

антиэйдж-компоненты — в первую очередь, витамин Е, экстракт чая и другие антиоксиданты. Такие скрабы не просто выравнивают кожный рельеф, они борются с последствиями воздействия агрессивных факторов среды — ультрафиолета, ветра, перепадов температур.

Лучшие скрабы для тела

Эффективность этих средств мы в редакции доказали и считаем их лучшими. Причем, результат не зависит от того, сколько раз в неделю вы пользуетесь скрабом. У кого-то внешний кожи улучшится уже после первого применения.

Скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», Garnier благодаря частичкам скорлупы арганы бережно удаляет ороговевшие клетки. Масла арганы, миндаля, макадамии, розы смягчают кожу, делают ее нежной и бархатистой.

Мужское мыло-скраб для тела Grooming Solutions Exfoliating Body Soap, Kiehl’s хорошо очищает и обладает приятным древесным ароматом. В состав средства входят масло пракакси, а также пудра из семян жожоба и пемза, тщательно отшелушивающие кожу.

Мягкий скраб для тела с ароматом соевого молока и меда Creme de Corps Soy Milk and Honey Body Polish, Kiehl’s бережно очищает и отшелушивает кожу, не пересушивая ее.

Меры предосторожности при использовании скраба для тела

На коже есть раздражения, высыпания, воспаления, гнойники, царапины — и вообще любые повреждения. Процедура может усилить воспаление, спровоцировать инфицирование кожи.

У вас сухая чувствительная кожа.

Вы страдаете от гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний (процедура сильно разогревает кожу, а лишний жар вам ни к чему).

Скраб можно приготовить и дома — правда, он будет уступать в эффективности готовым средствам. © iStock

Не рекомендуется пользоваться скрабами, если у вас:

обострение угревой болезни;

воспаленная и раздраженная кожа.

Для обработки чересчур сухой кожи средство нужно сначала проверить на небольшом участке, после чего обязательно нанести питательный крем.

Скрабирование кожи — так называют процесс применения скраба для лица и тела. И польза от этого процесса действительно замечательная. Правильное отшелушивание делает кожу гладкой, ровной и более восприимчивой к дальнейшему уходу.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое скрабирование

Благодаря глубокому очищению кожа будто сияет изнутри. © Getty Images

Скрабирование — это процесс отшелушивания (эксфолиации) кожи лица или тела. В результате происходит освобождение от ороговевших клеток, скопившихся на поверхности эпидермиса. Когда их слишком много, кожа становится тусклой, безжизненной, неровной. Поэтому один или пару раз в неделю «генеральная уборка» в виде скрабирования не помешает.

Как выглядит процесс? Наверняка вы это делали и не раз: на влажную кожу надо нанести отшелушивающий состав и мягко ее помассировать. В процессе с поверхности удаляются ороговевшие клетки. В результате на ощупь кожа становится ровной и гладкой. И это не считая красивого, однородного тона, даже свечения (за счет улучшения светоотражающих свойств), и ощущения свежести.

Какая польза от скрабирования для кожи

Эффект заметен сразу после процедуры:

мягкость и гладкость кожи на ощупь;

красивый здоровый оттенок.

Плюс приятное ощущение свежести и бодрости.

Скрабирование повышает эффективность последующего ухода в разы. А это, согласитесь, важный момент.

Когда и кому нужны скрабы

Всем — за исключением людей с очень сухой и чувствительной кожей. Эксфолиацию не относят к обязательным процедурам ухода за кожей, но она принесет только пользу в следующих случаях:

в рамка еженедельного интенсивного очищения кожи (1-2 раза в неделю);

перед применением автозагаров и за день-два до эпиляции;

в праведной борьбе против апельсиновой корки — прелесть скраба в том, что мы начинаем энергично массировать кожу, а это ее отлично разогревает и усиливает лимфодренаж.

Когда нельзя использовать скрабы

Противопоказаний для процедуры скрабирования немного:

индивидуальная непереносимость того или иного компонента;

наличие ранок на коже;

активный воспалительный процесс — скрабирование может способствовать распространению инфекции, провоцируя дополнительное воспаление;

кожные заболевания в стадии обострения.

Как часто можно отшелушивать кожу

При всех плюсах скрабирования важно знать меру. Ороговевшие частички кожи — одна из составляющих ее защитного барьера. Если удалять их слишком часто и яростно, кожа может стать чувствительной и раздраженной. Поэтому подчеркнем — используйте скраб не чаще 1-2 раз в неделю. В случаях гиперкератоза, например, при очень жирной коже можно использовать скраб до 3 раз в неделю (если, конечно, для ежедневного ухода вы не применяете средства 3-в-1).

Скрабирование проводят не чаще 1-2 раз в неделю. Как правило, на упаковке производитель размещает рекомендации по применению и разумно их придерживаться.

Виды скрабов по текстуре

Скрабы могут различаться по текстуре. © Getty Images

Несмотря на то, что все скрабы отвечают за механическую эксфолиацию, они могут довольно сильно отличаться и по типу абразивных частиц (о них мы поговорим чуть ниже), и по текстуре. Расскажем подробнее о классификации скрабов по этой характеристике.

Масляные

В составе упор сделан на содержание масел, поэтому такие средства одновременно с эксфолиацией питают кожу. Отличный вариант для очень сухой кожи, которая нуждается в дополнительном питании.

Кремовые

Кремовые скрабы, как и масляные, тоже отличаются нежной текстурой и могут подходить даже для чувствительной кожи. Впрочем, среди них встречаются средства для любого типа кожи, а также продукты, сочетающие механическую эксфолиацию с энзимной, например. Они удобны в применении, хорошо распределяются по коже и так же легко смываются.

Сухие

Сухие скрабы прекрасно отшелушивают и полируют кожу, только действуют обычно более агрессивно. Сухой скраб — довольно мощная встряска для кожи, обычно эксфолиация с его помощью становится одним из этапов комплексного ухода с обертыванием или другими процедурами.

Мыло-скраб

Отличный вариант для тех, кто все время спешит и не готов тратить много времени на бьюти-ритуалы. Мыло-скраб часто встречается в мужских линиях ухода, но в последнее время за бодрящий и освежающий эффект их полюбили и многие женщины. Однако при сухой и чувствительной коже такие средства все же лучше не выбирать. О мужских скрабах для лица читайте здесь.

Виды скрабов по типу частиц

А теперь поговорим о другой характеристике скрабирующих средств. На этикетке любого скраба можно прочитать перечень компонентов, входящих в состав. Среди них выделяются два вида отшелушивающих частиц: натуральные и синтетические.

Натуральные

К этому типу относятся природные абразивы: кристаллы сахара, частички молотых косточек фруктов и ягод, измельченная скорлупа орехов, пудра из некоторых вулканических пород, диатомовая земля. Именно такие натуральные эксфолианты используются в перечисленных ниже скрабах.

Синтетические

Многие ценят натуральность в косметике. Однако синтетические абразивы имеют свои бесспорные плюсы. Чаще они нацелены на чувствительную кожу, поскольку действуют эффективно, но крайне деликатно.

Обзор скрабов

Питательный скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», Garnier

Содержит пудру из скорлупы косточек арганы и комплекс четырех драгоценных масел, бережно устраняет мертвые клетки с поверхности кожи, делая ее мягкой и сияющей.

Мужское мыло-скраб для тела Exfoliating Body Soap, Kiehl’s

За отшелушивание отвечает пудра из пемзы и семян жожоба, а масло пракакси способствует смягчению кожи даже на огрубевших участках тела.

Мягкий скраб для тела с ароматом соевого молока и меда Creme de Corps Soy Milk and Honey Body Polish, Kiehl’s

Мед, люффа, масло жожоба и белок соевого молока в составе скраба нежно и деликатно отшелушивают кожу тела, одновременно смягчая и подпитывая ее.

Двойной скраб «Бесконечная свежесть. Роза + лотос», L’Oréal Paris

В состав средства включен натуральный отшелушивающий компонент перлит, который имеет вулканическое происхождение. А бесконечную свежесть и гладкость коже дарит его сочетание с экстрактами лотоса и розы. Средство способствует матированию. Рекомендуется для обладателей комбинированной и нормальной кожи.

Сахарный скраб для лица и губ, бодрящий, 3 натуральных сахара и кофе, L’Oréal Paris

Тающая текстура, изысканный аромат! Скраб деликатно отшелушивает кожу благодаря входящим в состав трем натуральным сахарам и кофе. В результате приятный пробуждающий аромат можно ощутить еще до первой утренней чашечки кофе.

Гоммаж-эксфолиант c сахарными частицами и розовой водой Rose Sugar Scrub, Lancôme

Частички сахара бережно отшелушивают и смягчают кожу, выравнивают ее микрорельеф и возвращают природное сияние. Прекрасный аромат — приятный бонус.

Скраб + гель для умывания + маска «Normaderm. ТриАктив глубокое очищение», Vichy

Отшелушивать ороговевшие частички кожи помогают компоненты вулканического происхождения, а также глина и кислоты — салициловая и гликолевая. Эксфолиация особенно важна для людей с жирной кожей. Для них и разработано это средство.

Как правильно скрабировать кожу в домашних условиях

Любые скрабы рекомендуют применять на влажной коже после очищения. Частота использования зависит от типа средства и чувствительности вашей кожи. Главное — не переборщить.

Умойтесь с помощью привычного средства.

Нанесите скраб (объем средства не должен превышать размеров горошины).

Распределите скраб по поверхности кожи мягкими массирующими движениями.

Смойте средство теплой водой.

Нанесите увлажняющий или питательный крем либо маску (увлажняющую, питательную, восстанавливающую).

Обычно скрабирование проводят во время водных процедур. Здесь все просто.

Очистите кожу с помощью геля для душа.

Нанесите на кожу скраб и массирующими движениями пройдитесь по коже.

После душа нанесите увлажняющее молочко или крем.

Для большего эффекта можно использовать специальную мочалку, только не переусердствуйте.

Если вы еще не пользовались скрабом, то начинать процедуру лучше с одного раза в неделю, чтобы проверить, какова будет реакция. В идеале вы должны замечать, что кожа раз за разом становится ровнее и красивее. Использовать разные средства с разными отшелушивающими частицами тоже можно. Главный ориентир — комфортные ощущения и радующий результат.

Как выполняется процедура скрабирования в салоне

Скрабирование кожи включают в спа-программы многие салоны красоты. Процедура эта очень приятная и комфортная, если нет индивидуальной непереносимости компонентов скраба. Что вас ждет?

Перед процедурой вас попросят принять душ. После этого натрут тело скрабом, состав которого часто предлагают выбрать самостоятельно, отталкиваясь от личных предпочтений. Специалист энергичными массажными движениями нанесет скраб на тело, не пропуская ни одного участка. Затем состав смоют и приступят к следующей процедуре.

В отличие от домашнего скрабирования, салонное подразумевает профессиональный уровень. Работают косметологи и массажисты, а вам остается только расслабиться и получать удовольствие от процесса.

Наши ноги устают, отекают, кожа становится сухой и грубой. Чтобы сохранить стопы мягкими и нежными, стоит регулярно делать скрабирование и питать кожу ног. С первой частью мы сейчас разберемся. Давай узнаем, от каких проблем помогут избавить скрабы для ног, и из чего их можно сделать самостоятельно.

Для очищения. Скрабы убирают ороговевшие и отмершие частички кожи.
Для обновления. После применения скраба кожа быстрее регенерируется.
Для восстановления. Скраб помогает снять усталость ног и стимулировать кровообращение, благодаря массажной технике нанесения.
Для защиты. Если делать процедуру регулярно, то твои стопы будут защищены от бактерий и появления инфекций.

Скрабы с антибактериальным эффектом

Эти скрабы помогут защитить стопы от возникновения инфекций и потливости. Ингредиенты, входящие в рецепты, обладают антибактериальным действием, дарят свежесть и подсушивают кожу ног.

Соль (50 г), белая глина (20 г), гель для душа (20 мл).
Соль (50 г), борный спирт (15 мл), гель для душа (15 мл).
Соль (50 г), отвар коры дуба (20 мл), эфирные масла сосны, розмарина и чайной дерева (по 1 капле).

Скрабы для снятия усталости

Отличный способ расслабиться после тяжелого дня и подарить ножкам порцию наслаждения. Мягкая и нежная кожа в сочетании с антистресс-эффектом — комбо, которое стоит делать 1-2 раза в неделю.

Манная крупа (50 г), корица (20 г), гель для душа (20 мл).
Лимон, пропущенный через мясорубку (1 шт.), сахар (50 г), эфирное масло мяты (1 капля).
Сахар (50 г), эфирное масло лаванды (3 капли), гель для душа (20 мл).

Скрабы для питания и увлажнения

Чтобы на ногах не появлялись трещины, а кожа всегда была мягкой, важно заботиться о питании и увлажнении, особенно это важно в холодное время года. Закрытая обувь, перепады температур, недостаток витаминов — все это может повлиять и на внешний вид твоих стоп. Если не хочешь, чтобы твой педикюр был испорчен, делай скрабирование.

Соль (50 г), оливковое масло (20 мл), гель для душа (15 мл).
Молотый кофе (50 г), кокосовое масло (20 мл), гель для душа (15 мл).
Измельченный миндаль (50 г), мед (10 г), масло авокадо (20 мл).
Измельченная скорлупа грецких орехов (50 г), гель для душа (15 мл), масло жожоба (20 мл).

А какие рекомендации соблюдать, чтобы сохранить нежность ног, можешь прочитать здесь.

Читайте также: