Как правильно принимать контрастный душ при целлюлите

Обновлено: 24.04.2024

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин - это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

О пользе контрастного душа известно много. Действенная водная процедура помогает при отеках, укрепляет иммунитет и поддерживает сердечно-сосудистую систему. При правильном применении техник обливания можно избавиться еще от одной проблемы — целлюлитных отложений. Рассказываем, что значит целлюлит на самом деле и почему это — не просто вопрос эстетики.

целлюлит или апельсиновая корка

Что такое целлюлит

О существовании целлюлита каждая девушка знает с ранних лет. Он вызывает страх даже у тех, кто с ним никогда не сталкивался. Когда человек замечает лишний вес — это не радует. Но если он сопровождается рыхлой кожей, то настроение опускается ниже плинтуса. Существует миф, что целлюлит — проблема полных людей. Однако фотографии моделей и медицинская статистика говорят об обратном: целлюлит встречается у 90% населения. Ничего страшного в этом нет. Как и любой дефект, он поддается профилактике и лечению.

Научным языком целлюлит описывается как патология подкожно-жировой клетчатки. С возрастом определенные зоны не получает должное питание, образуются фиброзы и венозные застои. Их совокупность и есть целлюлит. Для многих женщин он значит лишь косметический недостаток, легко скрываемый одеждой. Но при усугублении ситуации целлюлитные отложения сопровождаются нарушениями здоровья и дискомфорте передвижений. Не говоря о том, как недовольство собственным телом сказывается на психоэмоциональном состоянии женщины.

как меняется кожа с появлением целлюлита

Кожа делится на несколько слоев. В самом глубоком из них — гиподерме — располагается основной запас жиров организма. Они соседствуют с соединительными белками эластина, коллагена, а также нервными окончаниями и кровеносными сосудами. Жировая клетка не статична. Ее накопительные резервы позволяют собирать в себя всё больше жиров и увеличиваться в размерах. Все вместе жировые клетки являются хранилищем энергии: той, которая поступает, и которая расходуется. Если мы получаем больше энергии, чем тратим, жировые ячейки растут, сдавливая эластин и коллаген. Упругость кожи и связи внутри клеток нарушаются. Возникает плодородная среда для образования целлюлита.

Причины появления целлюлита

Организм представляет собой единую цепь. Если на одном участке цепи нарушается лимфоток и кровообращение, блокируется питание и других областей. В этом состоит опасность целлюлита. Внешне мы видим только неприятные бугорки. В редких случаях — застойные пятна, отеки. Но внутри подкожно-жировой клетчатки идут опасные процессы, угрожающие всему организму. Их выделяют четыре:

Нарушение микроциркуляции крови и лимфы.
Увеличение подкожно-жировой клетчатки (слоя подкожного жира).
Увеличение и уплотнение соединительной ткани.
Действие половых гормонов.

как образуется целлюлит

Нарушение микроциркуляции крови и лимфы

Транспорт питательных веществ — первое, что страдает при целлюлите. Они могут доставляться как по крупным сосудам, так и по мелким капиллярам. Нарушение венозного и лимфатического обмена веществ влияет на мелкие сосуды, по которым поступает вода, кислород и происходит отток углекислого газа и шлаков. Пути выхода блокируются, и в клетках образуются застойные явления. Внутреннее давление растягивает клеточные мембраны. Это может привести не только к потере эластичности, но и к разрыву клетки.

Давление в одной клетке распространяется на соседние, оттуда идет дальше по организму. Соединительная ткань, стоящая между верхним слоем дермы и другими клетками, утолщается. Гладкая поверхность сменяется неровностями и бугристостью. Нарушение клеточного обмена — первостепенная причина целлюлита на ранних стадиях.

Увеличение подкожно-жировой клетчатки

Второй пункт одновременно является как признаком целлюлита, так и его причиной. Чем больше мы получаем энергии, тем больше наши жировые клетки. При профиците калорий жировым ячейкам просто незачем сжиматься. Они постоянно растут и растягивают внутриклеточное пространство. При попытке похудения, особенно экстренного, клетки не успевают адаптироваться к новой среде. Они привыкли давить друг на друга, а потому остаются в прежнем положении. Жир продавливается через соединительную ткань наружу. Так как соединительная ткань представляет собой сетку, содержимое ячеек как на сетчатых колготках выпирает в пустых участках. Потому на коже мы видим характерные выпуклости.

увеличенная подкожно-жировая клетчатка

Фиброз соединительной ткани

Если раньше считалось, что целлюлит встречается только у людей с лишним весом, то сейчас реальная картина показывает: даже стройные дамы видят на теле злосчастные бугорки. Его причиной может быть фиброз.

Клетки не существуют в организме сами по себе. Их обволакивает межклеточная жидкость. Когда нужные микроэлементы не поступают в нее, она становится густой и вязкой. Плотность жидкости увеличивается и давит на сосуды, особенно мелкие — капилляры. В них наблюдается нехватка кислорода. Организм пытается обезопасить себя и включает механизм выработки фермента, отвечающего за питание коллагена и эластина — пролингидроксилазы.

Так как соединительная ткань питается не предусмотренным для этого сырьем, а переходит на “резервное” топливо, она становится жесткой и волокнистой. Появляются узелки. В результате это приводит к фибросклерозу в перегородках соединительной ткани: образованию жесткой фиброзной ткани наподобие рубцовой.

Гормональный фон

Целлюлит — эстроген-зависимая структура. Любые женские половые гормоны могут стать триггером для образования нежелательных отложений.

Помимо участия в правильном развитии матки и созревании яйцеклеток эстрогены отвечают за ферменты, накапливающие жир. При нарушении работы этого гормона жировые клетки увеличиваются, нарушается работа клеточных рецепторов:

Альфа-рецепторы отвечают за накопление жира — липогенез.
Бета-рецепторы выводят жир из клеток. Это называется липолиз.

Женский липогенез активно происходит в клетках ягодиц и бедер. если вы накопили лишний вес в этих зонах, избавиться от него будет крайне сложно. Так обусловлено природой: именно в бедрах женщина хранит жировые клетки с запасами энергии на грудного вскармливания.

изменения в тканях и гормональном дисбалансе

Виды целлюлита

Выделяют четыре стадии целлюлитных отложений. Они отличаются по степени выраженности и опасности для организма.

Первая стадия считается самой безобидной. Она сопровождается отечностью и накоплением межклеточной жидкости в маленьких капиллярах. При неподвижном положении целлюлита не видно. Он ощутим и видим при сжатии кожи или определенном освещении. Постепенно застоявшаяся лимфа увеличивается в объемах и целлюлит переходит во вторую стадию.

На данном этапе нарушение лимфотока и кровообращения становится хроническим. Целлюлит видно невооруженным глазом. Однако в положении лежа он исчезает.

Третья стадия делится на два типа: А и В. Оба характеризуются фиброзом тканей. При тие А фиброз является локальным и концентрируется на небольшой зоне тела. В стадии В он разрастается и переходит на соседние участки. Помимо бугристости и отеков заметны лопнувшие сосуды, застойные пятна и вены. Целлюлит не пропадает даже в лежачем положении.

Четвертый тип целлюлитных отложений является опасным для здоровья. На этой стадии жировая ткань, давящая на соединительную, сливается с ней. Образуются узлы, которые давят как внутри, так и снаружи. Человеку больно передвигаться. Целлюлит видим и в положении стоя, и в положении лежа по всей поверхности бедра. На месте узелков появляются рубцевидные образования.

Методы избавления

Борьба с целлюлитом не так сложна, как может показаться на первый взгляд. Самое важное — регулярность.

Питание

Человек получает энергию исключительно при питании. Набрав лишние килограммы, многие начинают изучать форумы и искать чудодейственные продукты-жиросжигатели и детокс-диеты. Однако первых не существует, а вторые могут только навредить. Конкретно на целлюлит режим питания влияет мало. На внутренние процессы, происходящие в подкожно-жировой клетчатке, а также на уровень гормонов невозможно напрямую повлиять с помощью еды.

Соблюдая диету с дефицитом калорий, можно уменьшить объемы проблемных зон. Со снижением веса целлюлит станет менее заметен. Отечность уйдет при отказе высокоуглеводной и соленой еды. Хорошо помогают травяные чаи с мочегонным эффектом: они избавляют организм от лишней жидкости и выводят токсины.

здоровый образ жизни — профилактика целлюлита

Физическая нагрузка

На лимфоток влияет не только расширение жировых клеток, но и спортивные нагрузки. Силовые тренировки не только увеличивают мышечную массу, но и укрепляют капилляры и сосудистые стенки. Необязательно ходить в зал. Будет полезным просто гулять на свежем воздухе, заменить лифт лестницей и разминаться в течение дня. особенно это полезно, если большую часть дня вы сидите в офисе. Если долго на ногах, носите удобную обувь. Откажитесь от слишком тесной одежды.

Эти подсказки не влияют на целлюлит, однако уменьшают вероятность его образования и скрашивают его внешние проявления. Реальным борцом с целлюлитом являются уходовые процедуры и контрастный душ.

Контрастный душ в борьбе с целлюлитом

Контрастный душ — водная процедура, при которой человек попеременно меняет температуру воду от горячей до холодной. Происходит это в течение коротких промежутков времени, длящихся менее минуты. Организм реагирует на изменение температур, что сказывается на режиме циркуляции крови. Неготовность к перепаду температур активизирует обменные процессы в теле, благодаря чему клетки в тканях пробуждаются и начинают процесс обновления.

Сосуды быстро расширяются, а затем сужаются. Подобно тренировке мышц, они становятся более эластичными и сильными по отношению к давящим жировым клеткам. Более этого, контрастный душ является профилактикой варикозного расширения вен и тромбозов.

Нельзя просто войти в ванну и начать менять температуру воды: к контрастному душу надо подготовиться. Для начала необходимо очистить кожу от загрязнений. Принимайте ванну в комфортной для вас температуре и используйте средства, которые удаляют омертвевшие клетки. Так вы дополните освободите пути проникновения полезных веществ в кожу через поры и разгоните кровоток и лимфу.

Для очищения можно использовать гель для душа на основе соли. Вы можете сами выбрать: гель с английской солью или розовой гималайской.

Освежающий гель с зеленым чаем и лемонграссом пробуждает рецепторы и бережно очищает нежную кожу. В его основе — магнезия, признанная природным антицеллюлитным компонентом. Гелевая текстура быстро превращается в пену и медленно расходуется. Зеленый чай делает кожу бархатной, а лемонграсс выравнивает тон и смягчает выраженность видимых застойных пятен.

Если ваша кожа чувствительна и нуждается в особом уходе, выбирайте гель-масло с оливой и хлопком. Раз за разом вы не просто удаляете грязь, а питаете кожу. Пион, конопля и грейпфрут делают кожу сияющей и мягкой. Розовая гималайская соль, аллантоин и пантенол нежно ухаживают за кожей, поддерживая ее тонус.

Далее приступайте к процедуре контрастного душа. После того, как прогрелись, включите холодную воду. Обливайте себя в течение 5 секунд. Температура холодной воды должна «обжигать» тело, чтобы организм выбросил тепло. Затем включите горячую воду, обливайте тело в течение 10 секунд, пока полностью не согреетесь. Далее поочередно включайте горячую и холодную воду четыре раза, выжидая интервалы по пять секунд. Заканчивать необходимо именно холодной водой.

После душа важно растереть тело. Для усиления жиросжигающего и антицеллюлитного эффекта используйте массажное масло. Его следует втереть в кожу и проводить массаж до ощущения тепла. Не волнуйтесь, что повредите кожу: в основе микса восемь мягких натуральных масел, которые проникают в кожу и оказывают пользу без вреда здоровью. Помимо гладкости без апельсиновой корки, вы получите приятный аромат и бархатистость.

антицеллюлитное массажное масло

Если нет желания использовать масло, обратите внимание на гель-корректор. В нем использована умная технология “жар-холод”. При нанесении вы чувствуете освежающую прохладу ментола и морского коллагена. При растирании она сменяется мягким теплом. Благодаря экстрактам гинкго билоба, белого чая и ниацинамиду кожа осветляется, уменьшается проявление варикоза и пигментации. Полезные вещества проникают глубоко в кожу и работают даже после окончания процедуры контрастного обмывания.

эффект от применения антицеллюлитной линейки от epsom.pro

Избавиться от целлюлита сложно, но возможно. Мы рады предложить вам линейку средств, которая окажет профилактическое действие на нежелательные отложения. Чтобы покупки были выгоднее, используйте промокод BLOG. Он даст скидку 25% на первый заказ средств, упомянутых в статье.

Здоровье и красота покупателей – наши приоритеты!

Вопрос-Ответ

Можно ли использовать сухую щетку во время контрастного душа?

Сухая щетка предназначена для сухого массажа перед любой водной процедурой. Во время контрастного душа вам нужна только вода. Не нужно дополнять его щетками, мочалками и моющими средствами. Применить их можно до начала контрастирования.

В чем польза контрастного душа

Польза контрастного душа неоценима. Те, кто принимает контрастный душ, реже болеют. Повышается иммунитет, организм закаляется. Обмен веществ также ускоряется, что влияет на уменьшение объемов тела и выведение из организма токсинов. Контрастный душ является признанным лимфодренажем. Работа эндорфинов и кортизола приходит в норму, а значит человеку будет легче обрести стрессоустойчивость. Регулярный контрастный душ снижает потливость и улучшает потенцию.

Геморрой (геморроидальная болезнь) — это собирательное название патологий прямой кишки, при которых внутренние и наружные геморроидальные сплетения, расположенные в анальном канале, увеличиваются в размере. При нарушении оттока крови, внутренние узлы могут выпадать и кровоточить, иногда возникают и осложнения, например, тромбоз, который сопровождается сильной болью. Чаще всего такое заболевание обусловлено генетической предрасположенностью, однако «спусковым механизмом» для развития геморроя чаще всего становятся повседневные привычки, образ жизни и естественные физиологические процессы (геморрой при беременности, у пациентов старше 50 лет).

Мы собрали несколько важных фактов о профилактике и лечении геморроя в одно статье, чтобы опровергнуть заблуждения и напомнить основные моменты, которые помогут не стать жертвой этого «популярного» заболевания.

При наличии следующих симптомов геморроя:

стул с кровью,
выпадение геморроидальных узлов,
зуд в области заднего прохода

необходима консультация проктолога! Врач этой специализации поможет решить вашу проблему бережно и эффективно, назначив грамотную терапию.

В нашей клинике ведет прием ведущий проктолог, автор научных работ, хирург с опытом работы более 40 лет Трухманов Сергей Дмитриевич. Вы можете записаться к доктору на очный прием или пройти онлайн-консультацию проктолога.

1) у вас нет возможности приехать в клинику Пирогова;

2) вы хотели бы получить экспертные рекомендации врача и скорректировать консервативное лечение;

3) вам была показана операция при геморрое.

1. Для профилактики геморроя важно соблюдать питьевой режим

Стакан воды натощак или чашка кофе ежедневно перед утренним туалетом улучшает перистальтику кишечника.

При запорах полезно пить воду, содержащую ионы или сульфат магния. Минерализованную воду комнатной температуры пьют по стакану 3 раза в день.

Полезны специальные травяные сборы для кишечника и даже обыкновенный зеленый чай. Последний содержит флавониды — природные антиоксиданты и дубильные вещества, которые повышают тонус сосудов и уменьшают выраженность воспалительного процесса в тканях заднего прохода. Важно, чтобы зеленый чай был качественным и правильно заваренным. При гастрите и язве желудка зеленый чай может быть противопоказан.

Рекомендовано выпивать в день не менее 2 л жидкости.

Из алкоголя крайне вреден для кишечника коньяк — он токсически токсически действует на кавернозную ткань геморроидальных узлов и «разъедает» ее.

2. Какое питание полезно для профилактики заболеваний кишечника?

Чтобы не рисковать здоровьем и не быть жертвой геморроя, рекомендовано включить в дневной рацион больше овощей, фруктов и клетчатки.

Для профилактики геморроя полезно:

Фрукты и овощи, богатые клетчаткой (яблоки, авокадо, тыква, брокколи)
Свекла и свекольный салат
Свежевыжатый сок, особенно тыквенный
Чернослив
Тщательно пережевывать пищу

Острое, пряное, жареное, копченое
Маринады
Есть всухомятку
Газировка
Цельное молоко
Сдоба и мучное
Много сладкого
Макароны, белый рис и хлеб
Консервы

Если выявлены нарушения микрофлоры, лучше их вылечить. Иногда требуется назначение пробиотиков, восстанавливающих кишечный микробиом, и ферментов, помогающих переваривать пищу.

*Пациентам с диагностированным заболеванием кишечника диета индивидуально назначается врачом.

3. Правда ли, что анальный секс приводит к геморрою?

Нет таких данных, которые достоверно бы подтверждали корреляцию между анальным сексом и, например, геморроем. Главная опасность анального секса — это, конечно же, передача инфекций, например, вируса папилломы человека, который вызывает рак. папилломы человека. Даже палочки Коха — виновницы туберкулеза — в 5 % случаев живут именно в прямой кишке, а не только в легких.

«Нестандартный» секс может привести к анальным трещинам, повреждению слизистой, кровотечениям. Также формируется недостаточность анального жома, что может привести к недержанию каловых масс. А ослабление связок – к выпадению геморроидальных узлов.

Доказательная медицина не дает ответа на этот вопрос, но лучше поаккуратнее.

4. Правда ли, что ректальные свечи от геморроя — эффективны?

Если бы все было так просто — обычно при геморрое назначается комплексная консервативная терапия или хирургическое лечение: операция по по Миллигану-Моргану, операция Лонго, лечение геморроя лазером или с применением ультразвукового скальпеля. Ректальные свечи лишь облегчают прохождение каловых масс через анальный канал за счет меньшей травматизации слизистой. Чаще всего свечи используют для доставки других препаратов, например, мазей, а сами по себе они малоэффективны.

5. Можно ли вылечить геморрой народными методами?

Травяные ванночки, отвары и компрессы уместны только в составе комбинированной консервативной терапии при геморрое в неосложненной форме. Нам неизвестны случаи, когда эти изолированные меры были бы действительно эффективны. К народным методам лечения геморроя следует относиться особенно осторожно и с критической точки зрения. Все-таки речь идет о серьезной патологии прямой кишки, часто с трещинами, выпадением узлов и даже тромбозом. Самолечение может быть опасно.

Отдельная группа пациентов проктолога — это те, которых врачи лечат от осложнений после лечения народными методами.

Абсолютно точно не помогут при геморрое:

ледяные свечи
кашица из свежего картофеля
лист алоэ
огурцы с грядки
паровые ванночки
пиявки

6. Правда ли что беременность может спровоцировать геморрой?

К сожалению, геморрой при беременности — это действительно распространенная проблема. Дело в том, что у беременных женщин растущая матка давит на низ живота. Именно сдавливание вен в совокупности с низкой двигательной активностью приводит к развитию геморроя при беременности. Очень часто болезнь дает о себе знать во 2 триместре беременности, однако при наличии наследственной предрасположенности, проявляется и раньше — уже с 10-15 недели.

Если у вас есть проблемы с кишечником, мы рекомендуем их вылечить заранее, на этапе планирования беременности.

Не следует переживать из-за геморроя во время беременности — он поддается консервативной терапии (без операции). Рекомендуем обратиться к опытному врачу: он даст рекомендации по коррекции рациона, упражнениям и выпишет безопасные препараты.

7. Лечение геморроя без операции: какую терапию назначает врач?

Геморрой — это собирательное название заболеваний прямой кишки с соответствующим комплексом симптомов. Классификация геморроя обширна, поэтому адекватное лечение назначается после обследования, а рекомендации по схеме лечения строго индивидуальны.

Если говорить в общем, то лечение геморроя без операции включает:

Коррекцию рациона питания и диету для нормализации работы ЖКТ;
Фитопрепараты;
Медикаментозную терапию;
Физиопроцедуры;
Минимально инвазивные нехирургические методы лечения: склерозирование, коагуляцию или лигирование геморроидальных узлов.

8. Правда ли, что операция при геморрое — это больно?

Любое хирургическое вмешательство сопряжено с некоторым дискомфортом в реабилитационном периоде. Однако в нашей клинике проводятся минимально травматичные операции с применением лазера или ультразвукового скальпеля, а также по усовершенствованной методике Миллигана-Моргана, Лонго и др. Благодаря современной технике и опыту наших хирургов, восстановление пациентов после операции проходит без длительного постельного режима.

9. Какие методы исследования кишечника существуют?

Это или рентгенологическое исследование — ирригоскопия, пассаж бария по кишечнику; или эндоскопическое: ректороманоскопия, сигморектоскопия, колоноскопия. Капсульная эндоскопия позволяет полностью визуализировать также и полость тонкого кишечника.

Для остальных методов есть отдельные, строго ограниченные показания.

10. Когда и зачем делать колоноскопию?

Пациентам старше 45-50 лет рекомендовано проходить колоноскопию в профилактических целях 1 раз в 3 года, чтобы своевременно диагностировать заболевания заднего прохода и прямой кишки, а также выявить и удалить полипы (новообразования).

Все Вы слышали о необыкновенно полезном влиянии контрактного душа. А многие из Вас его принимают? И знаете ли Вы как это делать?
Итак, контрастный душ - это вид закаливания, водная процедура с использованием поочерёдно холодной и горячей воды.

8 Волшебных эффектов контрастного душа:

Тренирует терморегуляцию организма.
Улучшает кровообращение организма, благодаря чему все ткани организма насыщаются кислородом.
Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма инфекциям.
Тренирует сосуды, капилляры и даже мышцы.
Тонизирует кожу, улучшает тургор.
Ускоряет обмен веществ, способствует похудению, помогает избавиться от целлюлита.
Положительно влияет на эндокринную систему.
Благоприятно воздействует на нервную систему, повышает стрессоустойчивость, улучшает настроение, даёт бодрость.

Как правильно принимать контрастный душ:

Обливаемся теплой водой, постепенно доводя ее до горячей - 30-90 секунд.
Резко включаем холодную воду, обливаемся 30-90 секунд.
Так чередуем 3-5 раз.
Заканчиваем всегда холодной водой и растираемся жёстким полотенцем.

Советы:

сразу настройтесь на регулярность, для оздоровительного эффекта процедуру нужно проводить ежедневно;
начинать лучше в тёплое время года, утром, будучи здоровым (при отсутствии воспалительных заболеваний - цистита, гайморита, ангины, насморка, температуры), не следует начинать во время менструаций;
первое время можно обливать только ноги, а затем уже все тело;
начинать следует постепенно, сначала примите комфортный душ с одним несильным перепадом температур (контрастом), затем увеличивайте разницу температур и время проведения;
вода должна быть именно холодной, а не прохладной. Иначе Вы просто замерзните, а нужно вогнать организм в стресс;
обливайте все тело, не задерживайтесь на одном месте, перед процедурой намочите лицо;
прилив сил и энергии, хорошее настроение после душа – признак того, что Вы все сделали правильно. Важно! Если у Вас озноб, замёрзли руки или ноги - Вы что-то делаете неправильно!
имейте в виду, что контрастный душ следует принимать с осторожностью при некоторых заболеваниях (гипертоническая болезнь, нарушение мозгового кровообращения, тромбофлебит и другие).

Проконсультируйтесь с врачом!

Запишитесь на бесплатную консультацию врача-флеболога или задайте интересующие Вас вопросы по флебологии и лечению вен по телефону :

Флебология - Лечение вен нижних конечностей

Консультация флеболога по медикаментозному лечению

3 000 руб.

Консультация флеболога с Ультразвуковым ангиосканированием вен (УЗИ):

3 000 руб.*

*при выполнении любой процедуры у флеболога 1 500 руб. возвращается пациенту.

Эндовазальная лазерная коагуляция (ЭВЛК):

Склеротерапия сосудистых сеточек и ретикулярных вен ног:

Склеротерапия варикозных вен:

г. Москва, Чистопрудный б-р, д. 11, стр.1, 2 этаж.
Часы работы: с 9.00 до 21.00, ежедневно без выходных

Контрастный душ – это мощная оздоравливающая и закаливающая процедура, которая приносит огромную пользу организму. Чередование теплой и холодной воды взбодрят, заряжает энергией, способствует укреплению иммунитета, улучшению состояния кожного покрова. Контрастный душ рекомендован для эффективного похудения. После регулярных процедур исчезает целлюлит, улучшается кровообращение, нормализуется лимфоток, из тканей уходит лишняя жидкость, задержка которой тоже становится причиной лишнего веса.

Польза контрастного душа для организма

Чередование холодной и горячей воды оказывает положительное влияние на весь организм человека. Вот чем полезен контрастный душ:

Укрепление сердечно-сосудистой системы. Под воздействием горячей воды происходит расширение сосудов, что позволяет предотвратить перегрев. Холодная вода, наоборот, приводит к их сужению, чтобы не допустить переохлаждения. Сужение и расширение сосудов укрепляет их стенки, повышает эластичность, предотвращает образование атеросклеротических бляшек.

Ускорение обмена веществ. После процедуры улучшается кровообращение, ускоряются обменные процессы в клетках.

Улучшение состояния кожных покровов. Кожа начинает более активно вырабатывать коллаген и эластин, а значит, становится более упругой, здоровой, сияющей.

Повышение тонуса. В стрессовых условиях организм вырабатывает специфические гормоны, стимулирующие мышечную активность, обладающие ободряющим эффектом.

Закаливание. Организм учится реагировать на резкие температурные перепады, поэтому в межсезонье ему легче справляться с погодными колебаниями и проще противостоять вирусным инфекциям.

Избавление от лишнего веса. Под воздействием низких температур активизируется процесс жиросжигания. Регулярные водные процедуры помогут сделать фигуру стройнее и привлекательнее.

Отличное настроение. Шоковая терапия усиливает сердцебиение, ускоряет кровоток, благодаря чему организм получает больше кислорода и питательных веществ, необходимых для активизации внутренних процессов. После контрастного душа чувствуется прилив сил и энергии, улучшается настроение.

Как правильно принимать контрастный душ?

Если вы новичок в этом деле, тогда внимательно изучите инструкцию для начинающих:

Начинать обливаться нужно с ног, постепенно продвигаясь вверх. Температура воды не должна быть ледяной или слишком горячей. Во время процедуры вам должно быть приятно, а не дискомфортно.

Под каждым потоком воды оставайтесь на 20-30 сек. Делайте по 4-5 подходов.

Главное правило – начинать с горячей воды, а заканчивать прохладной.

После процедуры разотрите тело махровым полотенцем и тепло оденьтесь.

Специалисты советуют начинать оздоровление в теплое время года, когда человек полностью здоров, а риски переохлаждения или простудных заболеваний сведены к минимуму. Зимой контрастный душ полезен в том случае, если у человека уже имеется опыт закаливания.

Вред процедуры и противопоказания

Вред от процедуры можно получить лишь в случае игнорирования противопоказаний. Контрастный душ запрещено принимать лицам с такими заболеваниями:

тяжелые сердечно-сосудистые патологии;

инфекционно-воспалительные процессы в организме любой локализации;

болезни системы кроветворения;

открытые раны на теле.

Женщинам контрастный душ противопоказан во время беременности и лактации. Дело в том, что резкие температурные перепады вызывают стресс в организме, что негативно может сказаться на течении беременности или стать причиной снижения выработки грудного молока. Поэтому перед тем, как приступить к водным процедурам, желательно проконсультироваться у врача. Такой ответственный подход поможет получить от контрастного душа максимум пользы и оздоравливающего эффекта.

Автор статьи: Габер Ядвига Здиславовна, врач-терапевт первой квалификационной категории.

Читайте также: