Как правильно пользоваться кремом от загара для лица

Обновлено: 26.04.2024

У любого средства ухода есть свои правила применения, и санскрин не исключение. Ошибки могут повлечь за собой неприятные последствия в виде ожогов — сразу после пляжа, а также морщин и пигментных пятен — в долгосрочной перспективе. Запомните правильный алгоритм.

Эка Инаури Автор

Мария Невская Дерматолог

Что наносить

Фототип. Определить его поможет этот тест. В любом случае, не советуем выходить на пляж в первые дни отпуска с защитой менее SPF 30, а белокожим — менее SPF 50. Так вы избежите ожогов, да и загар будет более стойким.

Тип и проблемы кожи. Выбирая санскрин для лица, обратите внимание на текстуру (крем, спрей, гель-крем, флюид) и дополнительные характеристики средства: для увлажнения, матирования, борьбы с пигментными пятнами или несовершенствами.

Водостойкость средства. Эта характеристика важна для пляжного отдыха. Вода, словно увеличительное стекло, усиливает воздействие солнечных лучей, а следовательно, повышает риск получения ожога. Так что возможность защищаться от ультрафиолета, находясь в воде, — отличная опция.

Важно, чтобы средство включало фильтры широкого спектра действия, то есть защищало от лучей типов A и B. Ищите на флаконе обозначение UVA в кружочке — оно подтверждает фильтрацию лучей типа А.

Солнцезащитная матирующая эмульсия для лица Creme Solaire Dry Touch, SPF 30, Vichy защищает кожу, уменьшает сальный блеск, который имеет обыкновение усиливаться на солнце. Водостойкий.

Солнцезащитный увлажняющий крем Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay адресован всем типам кожи, в том числе чувствительной. Кроме того, его можно применять для кожи вокруг глаз.

Когда наносить

Солнцезащитное средство наносите дома, за 20–30 минут до выхода на улицу. Иначе, пока дойдете до пляжа, как раз успеете обгореть. По-настоящему надежные санскрины содержат два типа защитных фильтров:

физические фильтры (отражают УФ-лучи, подобно зеркалу);

химические (нейтрализуют их).

Куда наносить

Санскрин наносят на чистую кожу по всей поверхности тела, включая кисти рук и стопы, а также места, которые прикрывает купальник. Самое правильное — полностью раздеться, обработать тело, не пропуская ни одного сантиметра кожи, и уже потом надеть купальный костюм.

Уделите особое внимание крупным родинкам, наносите на них защиту отдельно. Для этих целей очень удобен формат стика. Например, стик для чувствительных зон Anthelios SPF 50+/ 26 PPD, La Roche-Posay.

Сколько

Согласно нормативу, объем солнцезащитного средства составляет 2 мг на квадратный сантиметр кожи, или 2–3 столовые ложки с горкой на все тело. Если лень считать — просто не жадничайте. Да, расход неэкономный, но безопасность важнее.

Существуют вполне бюджетные и весьма достойные представители жанра. Например, солнцезащитное молочко «Загар и защита», SPF 50, Sublime Sun, L'Oréal Paris защищает от солнца с помощью фильтров и антиоксидантов, увлажняет кожу.

Как часто

Физические фильтры могут стереться или смыться, а химические постепенно разрушаются под действием ультрафиолета. Так что обновлять солнечную защиту положено каждые два часа либо каждый раз после того, как вы искупались, вытерлись полотенцем или сильно вспотели.

Детский солнцезащитный сухой спрей антипесок «Эксперт Защита», SPF 50, Garnier устойчив к воде. Обладает легкой текстурой, дарит чувство комфорта. Кожа после нанесения нежирная, к ней не липнет песок.

Эка Инаури Автор

Александр Прокофьев Дерматолог

Особенности солнцезащитного крема

Как ясно из названия средства, главная функция солнцезащитного крема – защищать кожу от ультрафиолета, который хотя и придает ей красивый золотистый оттенок, освежая цвет лица, может стать опасным врагом красоты и здоровья кожи.

«При производстве солнцезащитных средств используют два класса ультрафиолетовых фильтров: механические (физические) и химические. Первые отражают ультрафиолет и не дают ему проникать в кожу, а вторые — поглощают ультрафиолетовое излучение и преобразуют его в тепловую энергию».

Доказано, что УФ-излучение является главным виновником фотостарения. Если вы сегодня пренебрегаете защитой или легкомысленно подходите к выбору защитного крема для лица, то через несколько лет это может обернуться вот такими проблемами:

видимая сосудистая сетка;

неровная текстура кожи.

Существует два вида излучения, оказывающих негативное влияние на кожу: UVA и UVB.

Они составляют лишь 5% от всего спектра излучения, отвечают за загар и провоцируют солнечные ожоги.

Они проникают глубже в кожу, не вызывая видимых повреждений. Наносимый ими вред может накапливаться годами и в один «прекрасный» день обозначиться гиперпигментацией или сеткой морщин.

Современные солнцезащитные кремы защищают кожу от полного спектра солнечных лучей (UVB плюс UVA), оказывающих на кожу негативное влияние.

Как выбрать солнцезащитный крем

Прежде чем приступить к выбору, определите свой фототип. Он зависит от степени природной защиты кожи, то есть количества меланина, который вырабатывается в коже во время солнечного излучения. Всего выделяют шесть фототипов. Чем светлее кожа, тем слабее ее собственный защитный механизм, а значит выше вероятность ожога. Первым трем фототипам – белокожим, а значит практически беззащитным – требуется максимально высокий SPF 50+, представителям 4, 5 и 6 фототипов — SFP 20 и 30.

Солнцезащитный крем необходим даже обладателям смуглой кожи, которая хорошо загорает, но не застрахована от негативного влияния UVA-излучения, провокатора морщин и пигментации. © iStock

Что означают буквы SPF на баночке с солнцезащитным кремом

Аббревиатура SPF (Sun Protection Factor) — индикатор, по которому вы определяете степень защиты от негативного воздействия UVB. Цифра, на которую мы ориентируемся, выбирая оптимальную защиту, обозначает какое количество UVB блокирует солнцезащитное средство. Реакция кожи во многом зависит от того, в какой части света вы находитесь, ведь активность солнца, например, в Африке и на Кавказе не одинакова. Средство с индексом:

SPF 15 отфильтровывает 93% УФ-излучения;

SPF 50 (+) – 98–99%, и это максимум.

Дерматологи рекомендуют не выходить из дома (особенно летом) без солнцезащитного крема со степенью защиты не менее 30, даже если вы относитесь с к 4-6 фототипам. Остальным полагается твердая «пятидесятка».

С недавних пор ввели отдельную маркировку для информирования потребителей о степени защиты от UVA-лучей. В соответствии с рекомендацией Европейской комиссии на упаковку наносится обозначение UVA в кружочке. Это означает, что средство обеспечивает по крайней мере минимальный уровень защиты от UVA-лучей (1/3 от степени UVB защиты), который увеличивается со значением SPF.

Солнцезащитный крем с SPF50 – лучший друг белокурых и светлокожих девушек © iStock

Определяем свой фототип

Фототипы кожи

Солнцезащитный крем по типу кожи

Определившись с уровнем SPF для оптимальной защиты, задайте себе вопрос: какой у вас тип кожи? Если ответ на него вы знаете, смело читайте дальше.

Обладателям жирной кожи полагается средство легкой текстуры, обладающее матирующими и противовоспалительными свойствами.

Ей требуется нежирный крем, в формуле которого есть увлажняющие компоненты.

Самый проблематичный вариант, для которого, впрочем, выпускаются солнцезащитные средства, учитывающие особенности реактивной кожи.

Состав и активные компоненты

Главный компонент крема против солнца — солнцезащитные экраны. Они бывают двух видов.

Физические (органические, минеральные). К ним относятся диоксид титана и оксид цинка. Они отражают солнечные лучи, словно зеркальные щиты. Их можно узнать по белесому оттенку, который они придают коже.

Химические (неорганические). Речь идет о таких сложных соединениях, как парсол 1789, октокрилен и автобензон. Они обладают способностью поглощать и преобразовывать UV-лучи, обеспечивая надежную защиту от солнца. В отличие от физических фильтров, химические не отражают излучение на поверхности кожи, а впитываются в кожу.

Идеальный крем с SPF должен не только отражать лучи, но и заботиться о том, чтобы кожа чувствовала себя комфортно и выглядела достойно. © iStock

Правила применения солнцезащитного крема

Эти простые правила помогут вам насладиться всеми пляжными удовольствиями, обезопасив лицо от разрушающего действия солнечного излучения.

Наносите солнцезащитный крем за 20-30 минут до выхода на солнце.

Эта пауза необходима, чтобы на коже образовалась устойчивая солнцезащитная пленка. Если поверх крема с SPF вы планируете нанести тональный, убедитесь, что солнцезащитный слой полностью высох и вы не рискуете стереть или размазать его.

Наносите крем тщательно, не пропуская ни единого миллиметра кожи.

По нормативам, на лицо должно уходить 1,25 мл крема с SPF. При снижении рекомендованной дозы степень защиты падает. Чтобы подстраховаться, наносите солнцезащитный крем в два слоя, выждав положенное время, пока высохнет первый.

Регулярно обновляйте защиту.

Делайте это каждые два часа на пляже, и по мере необходимости в городе. В помещении (если это не спортивный зал) повторное нанесение не требуется.

Относитесь к загару разумно и не проводите слишком много времени на солнце. Помните, что даже под прикрытием солнцезащитного крема ваша кожа защищена не на 100 процентов.

Рейтинг лучших средств

Солнцезащитные кремы для жирной кожи

Солнцезащитный флюид с минеральным фильтром Ultra Light Daily UV Defense, SPF 50 PA+++Kiehl's

Некомедоногенное средство с для защиты кожи, склонной к акне.

Матирующая эмульсия Capital Soleil Dry Touch, SPF 50, Vichy

Содержит 4 вида фильтров и минералы, матирующие кожу.

Солнцезащитные кремы для сухой кожи

Молочко «Sublime Sun Защита и увлажнение», SPF 15, L'Oréal Paris

Содержит сок алоэ и экстракт зеленого чая, увлажняет и разглаживает кожу.

Солнцезащитный BB-крем Soleil Bronzer, SPF 50, Lancôme

Пигменты в составе легкого крема делают вашу кожу безупречной, масла арганы, шиповника и моной оберегают ее от старения, а высокий SPF - от ультрафиолета.

Солнцезащитные кремы для чувствительной кожи

Солнцезащитный флюид для лица Ambre Solaire, SPF 50+, Garnier

Подходит и для лица и нежной области вокруг глаз, содержит увлажняющую гиалуроновую кислоту, предотвращает признаки старения.

Ультралегкий флюид Anthelios ХL, SPF 50+/PPD 42, La Roche-Posay

Надежно защищает от солнца, подходит для склонной к аллергии кожи.

Солнцезащитный крем для чувствительной кожи Sheer Mineral UV Defense, SPF 50, SkinCeuticals

Невесомый крем с минеральными фильтрами не оставляет белого налета на коже.

Вопросы, рассмотренные в материале:

Как наносить солнцезащитный крем по зонам
Как наносить солнцезащитный крем вместе с декоративной косметикой
Какие ошибки можно совершить при нанесении солнцезащитного крема

Сегодня солнцезащитный крем у многих ассоциируется исключительно с пляжным отдыхом. Не секрет, что пренебрежение санскрином в первые дни грозит мучительными последствиями обгорания длиною в весь оставшийся отпуск. Однако дерматологи утверждают, что кожа нуждается в защите от ультрафиолета в любое время года. Даже 15 минут пребывания на открытом солнце могут травмировать кожный покров. О том, как наносить солнцезащитный крем правильно, вы узнаете из нашей статьи.

Общие принципы нанесения солнцезащитного крема

Существует два типа солнечного излучения: UVA и UVB. Первый вид не вызывает болезненного ожога кожи, тем не менее нельзя назвать его безопасным. UVA-излучение проходит через тучи, стекло и даже кожу, проникая в ее более глубокие слои. Последствия его чрезмерного потребления многообразны – от ускоренного старения кожи до появления онкологических заболеваний. Фильтр UVA-излучения на упаковках солнцезащитного крема маркируется как PA+. Чем больше знаков «+» возле букв, тем выше степень защиты.

Покраснение кожи на солнце происходит под воздействием UVB-излучения. Оно не проникает глубоко в дерму, но может вызывать аллергию и другие негативные последствия. Степень защиты от UVB обозначается буквами SPF6. Чем больше число SPF, тем выше защита.

Подбирать санскрин нужно в зависимости от внешних условий. Например, зимой в пасмурную погоду подойдет степень защиты «SPF15» и «РА++», при этом достаточно нанести средство лишь на открытые участки кожи. А вот в солнечный летний день следует воспользоваться «SPF30» и «РА+++» на всей поверхности тела. Для отдыха на пляже лучше выбирать максимальную степень защиты.

Выбирая, какой наносить солнцезащитный крем, важно учитывать уровень солнечного излучения, тип кожи, возраст, и образ жизни. Так, для сухой дермы подойдут увлажняющие солнцезащитные средства, для нормальной – молочко или эмульсия. При жирной можно наносить спиртосодержащие санскрины. Для проблемной кожи лучше выбирать некомедогенные средства, которые не будут закупоривать поры.

Если вы ощущаете дискомфорт от использования санскрина, велика вероятность того, что вы предпочтете нанести его в минимальном количестве. Но тогда защитные качества будут сведены практически к нулю. Поэтому очень важно выбрать такое средство, которое подойдет именно вам. При этом не важно, какой формат продукта вы подберете, главное – наносить его равномерно плотным слоем. Только так он сможет выполнять свои функции.

Санскрин в виде спрея подойдет как для взрослых, так и для детей. Его удобно наносить на волнистых участках кожи. Однако такое средство не стоит выбирать людям с аллергией.

Солнцезащитные средства в формате стиков удобно использовать на участках вокруг глаз.

Перед тем как наносить солнцезащитный крем под макияж, убедитесь, что это не водостойкий продукт. Как правило, такие средства оставляют на коже липкую пленочку и дают чувство дискомфорта. Лучше использовать специальный продукт для лица. Как правило, они имеют степень защиты SPF 15 (или выше) и не закупоривают поры.

Покупая солнцезащитное средство, важно изучить его состав. Так, натуральные компоненты (мед, экстракты цитрусовых и др.) могут вызвать аллергическую реакцию. Средства, содержащие маслянистые компоненты не подойдут для проблемной кожи. Наличие в составе глицерина и алоэ веры делают средство более увлажняющим.

Техника правильного нанесения солнцезащитного крема

Для того чтобы солнцезащитный крем четко выполнял свои функции, его необходимо наносить в достаточно большом количестве. Так, для того чтобы обработать область лица и шеи, понадобится примерно одна чайная ложка средства. Для защиты от солнца одного среднестатистического взрослого человека понадобится около 30 мл санскрина.

Для тех, кому неудобно измерять количество солнцезащитного средства в миллиграммах, придуман метод «двух пальцев» – нужно условно разделить поверхность тела на 11 частей и нанести на каждую из них две полоски средства размером с указательный и средний палец. Так вы легко поймете, сколько солнцезащитного крема наносить:

на лицо;
на две руки;
на две голени;
на две области икр;
на грудную часть;
на живот;
на верхний и нижний отделы спины.

Как правильно наносить солнцезащитный крем на лицо? Сначала необходимо деликатно очистить кожу с помощью пенки, тоника, молочка или геля. Затем может быть проведен базовый дневной уход за кожей.

Солнцезащитное средство наносится точечно на область подбородка, щек, лба и носа и равномерно распределяется подушечками пальцев по массажным линиям. Не стоит применять активные грубые движения. Легких похлопываний будет вполне достаточно – они активизируют циркуляцию крови. Важно нанести средство ровным слоем.

Рекомендуем к прочтению:

Не рекомендуется выходить на улицу сразу после нанесения санскрина. Кожа будет полностью защищена от влияния солнечного излучения лишь через 20–30 минут.

Использование санскрина можно комбинировать с другими косметическими средствами. Но как это сделать правильно

То, в какой последовательности нужно наносить солнцезащитный крем, зависит от типа фильтров, используемых в продукте:

продукт с химическими фильтрами следует наносить поверх дневного ухода после его полного впитывания;
продукт с физическими фильтрами можно нанести тогда, когда вам удобно, независимо от времени нанесения других средств.

Солнцезащитный крем можно наносить вместе с декоративной косметикой.

От правильности нанесения средств зависит то, насколько ваша кожа будет защищена в течение дня и как долго продержится макияж:

На первом этапе необходимо провести тщательное, но деликатное очищение кожи лица. После умывания нужно протереть кожу лосьоном или тоником.
На следующем этапе нанесите свой обычный дневной уход (если в этом есть необходимость). После полного впитывания продуктов равномерным тонким слоем распределите санскрин.
После того как продукт впитался и перестал ощущаться на лице, можно на солнцезащитный крем наносить тональный.
Завершите макияж вашими обычными средствами.

Следует помнить, что при одновременном нанесении двух продуктов с SPF-фактором, например, увлажняющего и специального солнцезащитного средства, степень защиты не увеличивается.

При неправильной последовательности нанесения солнцезащитного крема и других косметических продуктов можно существенно снизить его эффективность и оставить кожу лица практически незащищенной.

В жаркие дни не стоит наносить слишком много декоративной косметики – под влиянием высокой температуры тональная основа может «поплыть». Плотный слой продукта не дает коже дышать и закупоривает поры. Кроме того, если часто наносить тональный крем в солнечные летние дни, может появиться пигментация.

Многие косметологи рекомендуют в этот период использовать средства с рассыпчатой текстурой. Поэтому если вы хотите дать коже отдохнуть, можно нанести пудру на солнцезащитный крем. В то же время применение легкого кремового тонального средства позволит безболезненно обновлять защиту от солнца в течение дня и легко поправлять макияж.

Специалисты не рекомендуют использовать солнцезащитные средства собственного производства, потому что их действие на коже, как и сама степень защиты, могут быть непредсказуемы. Лучше воспользоваться готовым санскрином с двухступенчатой защитой.

Солнцезащитное средство необходимо обновлять в течение дня. То, как часто нужно наносить солнцезащитный крем, зависит от обстоятельств. Как правило, периодичность обновления составляет 1-2 часа, но после контакта с водой следует незамедлительно нанести еще один слой продукта.

Подбирать средство необходимо в зависимости от потребностей вашей кожи. Так, например, водостойкие санскрины не подойдут проблемной дерме, так как они закупоривают поры и провоцируют появление новых воспалений. Для защиты детской кожи лучше использовать легкие текстуры. А вот для возрастной подойдут увлажняющие продукты с питательными и омолаживающими компонентами.

Сегодня на рынке косметических средств представлено множество тональных основ с SPF и PA фильтрами. Но они не могут заменить полноценный солнцезащитный крем. Так, например, был проведен эксперимент: нанесли на кожу лица тональные средства с защитой от солнца и отдельно солнцезащитный крем. Фотографии на камеру, чувствительную к ультрафиолету, показали, что самую эффективную защиту дает второй вариант.

Тональные средства с SPF- и PA-фильтрами как самостоятельные средства лучше подойдут для использования в городской среде с менее активным солнечным излучением.

15 ошибок, которые совершают, когда наносят солнцезащитный крем

Несмотря на кажущуюся простоту использования санскрина, многие допускают ряд типичных ошибок. О том, что они делают неверно и как правильно наносить солнцезащитный крем, поговорим ниже.

1. Использование крема не вовремя.

Часто можно заметить, как люди на пляже сперва подготавливают место для отдыха и только потом приступают к нанесению санскрина. Такой подход может привести к солнечному ожогу, поскольку, для того чтобы проявилось активное действие средства, с момента его нанесения должно пройти 20–30 минут. Поэтому пользоваться санскрином необходимо еще до выхода на улицу.

2. Нанесение крема вокруг одежды.

Солнечные лучи обладают разной степенью проницаемости. Даже через обычную футболку проходит порядка 70 % UVA-лучей. В то же время одежда блокирует 80 % UVB-излучения. Это означает, что, находясь под палящим солнцем в футболке, вы защищены только от солнечного ожога, но не от фотостарения и риска появления онкологических заболеваний. Врачи советуют наносить солнцезащитный крем на всю поверхность тела до того, как вы наденете одежду. Это позволит максимально насладиться отдыхом на пляже и минимизировать его неприятные последствия.

3. Пренебрежение защитой губ.

Губы, как и любые другие участки кожи, подвержены влиянию солнечного излучения. Для защиты их от солнца не следует использовать то же средство, что и для всего тела, – оно неприятно на вкус и не задерживается на губах надолго. Сегодня на косметическом рынке представлено множество увлажняющих бальзамов для губ с SPF-фильтром. Такое средство легко обновлять в течение дня, комфортно наносить, и оно не исчезнет с губ при разговоре.

4. Забыты небольшие, но важные участки кожи.

При нанесении защиты от солнца на все тело, легко забыть о небольших, но очень чувствительных участках кожи. Как правило, без защиты остаются пальцы ног и подошва стоп, подмышечные впадины, шея, веки и уши. Теперь, зная обо всех опасностях, таящихся в солнечном излучении, наивно считать, что достаточно нанести санскрин только на спинку носа.

5. Смывание солнцезащитного крема.

Солнцезащитные кремы без пометки «Водостойкий» легко «съезжают» с кожи во время купания или потоотделения. Кроме того, такие продукты легко могут попасть в глаза, вызвать зуд, покраснение и другие неприятные ощущения. С водостойким кремом такое не произойдет. Во время нанесения он образует на коже особую пленочку, с которой капли жидкости просто скатываются, не деформируя при этом защитный слой.

6. Нанесение крема для тела на лицо.

Если у вас раздраженная или воспаленная кожа лица, для нее понадобится отдельный продукт, который не усугубит имеющиеся проблемы, а в некоторых случаях поможет от них избавиться. Так, для сухой кожи противопоказаны спиртосодержащие средства. На лицо лучше наносить более деликатный солнцезащитный крем.

7. Использование крема только в солнечные дни.

Не все солнечные лучи задерживаются облаками. Порядка 80 % из них достигают поверхности Земли в любую погоду. Ежедневное нанесение солнцезащитного крема убережет вашу кожу от разрушительного воздействия агрессивного ультрафиолета.

8. Слишком мало крема.

О том, сколько солнцезащитного крема наносить на тело, когда-то сформировалось устойчивое мнение – в объеме «маленькой рюмочки». Сегодня же известно, что для оптимальной защиты, необходимо наносить средство достаточно плотным слоем. Некоторые форматы продукта, например, спреи, существенно упрощают эту процедуру. Однако врачи советуют равномерно распределить санскрин по коже после распыления, а затем сверху нанести еще один слой.

9. Вы полагаете, что, находясь в машине, невозможно получить солнечный ожог.

Невозможно провести целый день, не подвергаясь при этом солнечному излучению (если только вы не собираетесь «просидеть» его дома вдали от окон). Перемещение в автомобиле тоже не является исключением. Да, от обгорания водителя и пассажиров защищают стекла. Но для UVA лучей – это не помеха. Они беспрепятственно проникают глубоко в дерму, становясь причиной фотостарения и даже рака. Поэтому важно внедрить использование солнцезащитного средства в свою ежедневную рутину.

10. Использование кремов узкого спектра действия.

Мы уже говорили о том, что существует два вида солнечных лучей: UVA и UVB. Сегодня некоторые кремы обеспечивают защиту только от UVB-излучения, вызывающего покраснение кожи. Тем не менее, защита от UVА не менее важна. Лучше выбирать солнцезащитный крем с двухступенчатой защитой. Узнать его на прилавках можно по надписи «broad spectrum».

11. Выбор крема с низким уровнем защиты.

Средства с SPF-фактором 5–8 тоже называются солнцезащитными, хотя уберечь вашу кожу от повреждения им вряд ли удастся. Международный фонд по борьбе с раком кожи советует выбирать саскрины со степенью SPF защиты, равном 15 и более. Но если продукты с уровнем защиты 30 блокируют 97 % излучения, а этот показатель у средств с индексом 50 выше всего на 1 %, стоит ли брать тот, у которого более высокий показатель? Врачи утверждают, что стоит. Все дело в том, что чем выше число SPF, тем больше свободных радикалов поглощает средство. При этом важно не забывать о периодичности обновления солнцезащитного крема. Не имеет значение, используете вы крем с SPF 15 или 100 – делать это нужно одинаково часто.

12. Однократное нанесение крема.

В этой статье мы уже много раз упоминали о важности регулярного обновления защиты от ультрафиолета. Тем не менее, многие люди все же полагают, что нанести санскрин один раз в день – вполне достаточно. На самом деле, через 1,5-2 часа эффективность защиты снижается практически до нуля. При этом не имеет значения, какой у продукта показатель SPF – его нужно наносить повторно каждые 2-3 часа. При этом частота нанесения солнцезащитного крема зависит от образа жизни – если вы занимаетесь активным пляжным отдыхом или контактируете с водой, то каждый час.

13. Использование старого крема.

Проверяя свои запасы солнцезащитных средств перед отпуском, обратите внимание на дату производства продукта. Как правило, их срок годности не превышает 2 года. По истечении этого времени крем теряет свои защитные свойства.

14. Пренебрежение солнцезащитными средствами в тени.

Как мы уже выяснили, тень или одежда – не гарантия полной защиты от ультрафиолета. Даже сидя под пляжным зонтом, человек получает 34 % солнечного излучения, которое отражается от поверхностей. Поэтому нужно наносить специальный крем не только во время загорания под открытыми лучами.

15. Отсутствие защиты глаз.

Защита от солнца требуется не только коже, но и глазам. Выбирайте солнцезащитные очки, не пропускающие ультрафиолетовое излучение. Просто затемненные линзы не подойдут – глаза все равно будут подвергаться негативному воздействию. Это может вызвать ряд проблем со зрением, в том числе, катаракту. Кроме того, независимо от того, насколько сильно очки закрывают глаза и окологлазное пространство, не забывайте наносить солнцезащитное средство на кожу век.

У любого косметического средства есть свои правила применения, и санскрин – не исключение. Ошибки могут повлечь за собой неприятные последствия в виде ожогов – сразу после пляжа, а также морщин, пигментных пятен и даже раковых заболеваний – в долгосрочной перспективе. Теперь вы знаете, как правильно выбирать и наносить солнцезащитный крем. Поэтому не стоит экономить на этом средстве или не придавать ему особого значения, ведь речь идет о вашем здоровье.

Собираетесь на отдых? Позаботьтесь о том, чтобы в чемодане оказался солнцезащитный крем. О том, как его выбрать, мы сейчас расскажем.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Особенности солнцезащитного крема

Несмотря на все данные о вреде ультрафиолета, до сих пор есть люди, которые, отправляясь на отдых, не берут с собой солнцезащитную косметику. Тяжело тащить, мало места в чемодане, санскрины оставляют белые следы — отговорок много. Но это именно отговорки, потому что крем от солнца защищает кожу от:

развития «солнечной» аллергии и рака кожи.

Какой защитный крем от солнца выбрать

Существует несколько видов ультрафиолетовых лучей. Под действием UVB-лучей кожа краснеет, появляются ожоги или пигментные пятна. Правда, это только верхушка айсберга — ослабление кожного иммунитета сразу увидеть нельзя.
UVA-лучи — самые опасные. Они провоцируют процессы фотостарения (разрушение коллагена и эластина, повреждение клеток) и злокачественное перерождение клеток, или попросту рак. Кроме того, UVA-лучи не задерживаются облаками и проникают сквозь стекла. Надежный способ уберечься от UVB- и UVA-лучей — носить темные очки и использовать для лица и открытых частей тела солнцезащитное средство. Как его выбрать?

Уберечься от солнечного излучения можно только с помощью солнцезащитного средства. © Getty Images

Степень защиты

На нее указывает SPF (фактор защиты от солнца, а точнее, от UVB-излучения): чем этот показатель выше, тем эффективнее защита.

SPF 50 защищает на 98%.

SPF 30 — на 97%.

SPF 15 — на 93%.

Как видите, разница между самым «сильным» и самым «слабым» кремом небольшая. Но все же она существенна, если вы собираетесь, например, выйти на солнце в полдень.

Фототип

Он имеет большое значение, ведь чем светлее кожа, тем хуже она переносит солнечные лучи. Определите свой фототип с помощью теста.

Дерматокосметолог Мария Невская дает следующие рекомендации:

если кожа никогда не загорает (то есть меланин почти не вырабатывается), лучше всегда использовать крем с SPF не ниже 50;

если кожа загорает, но часто обгорает, применяйте крем с SPF 30-50;

наконец, если кожа хорошо загорает и редко обгорает, допускается использование средств с SPF 20.

Изучите свой фототип, чтобы правильно выбрать санскрин. © Getty Images

Тип кожи

Имеет значение и тип кожи.

Для сухой кожи имеет смысл выбирать средства с увлажняющими компонентами — гиалуроновой кислотой, глицерином, маслами и так далее.

Для нормальной кожи также пригодятся увлажняющие компоненты.

У жирной кожи свои сложности: в жаркую погоду потовые и сальные железы работают с удвоенной силой, что провоцирует высыпания, поэтому хорошо, если в солнцезащитном креме будут матирующие и противовоспалительные компоненты — цинк, салициловая кислота, экстракт ромашки, алоэ и т. д.

Состав

Что можно найти в составе солнцезащитного крема?

Конечно же, фильтры. Физические (например, диоксид титана) — работают как защитный экран, отражая солнечные лучи. Крем с такими фильтрами подойдет для детей, людей с чувствительной кожей. Химические (оксибензон, октокрилен, мексорил и другие) — поглощают ультрафиолетовые лучи, уменьшая их воздействие на кожу. В популярных солнцезащитных средствах часто используют и физические, и химические фильтры одновременно.

Антиоксиданты — витамины А и Е, ресвератрол, экстракт зеленого чая. Они защищают кожу от преждевременного старения.

Минералы (например, оксид цинка) помогают уменьшить вредное воздействие солнечных лучей.

Пантенол активизирует регенеративные процессы в коже, помогает вернуть ей мягкость и упругость.

Взрослые вполне могут воспользоваться детским солнцезащитным средством, но не наоборот. © Getty Images

Рейтинг лучших солнцезащитных кремов по типу кожи

Чувствительная кожа нуждается в деликатной защите. Солнцезащитное средство для лица и кожи вокруг глаз Anthelios флюид, SPF 50+, La Roche-Posay как раз для нее. Этот крем с термальной водой надежно защищает от вредного воздействия солнечных лучей, дополнительно бережно ухаживает за кожей, успокаивая и смягчая ее.

Жирная кожа требует умного ухода. Крем, кроме солнцезащитной функции, должен обладать матирующими свойствами и предупреждать закупорку пор. Как, например, солнцезащитный матирующий спрей-вуаль для жирной и нормальной кожи Anthelios, SPF 50, La Roche-Posay, который не только хорошо защищает от УФ-излучения, но и надежно матирует кожу и даже уменьшает поры.

Сухая кожа нуждается в увлажнении. Для нее прекрасно подойдет, например, увлажняющий солнцезащитный крем для лица Soleil Bronzer, SPF 30, Lancôme: помимо солнцезащитных фильтров, в его состав включены антиоксиданты и масло арганы, моной и шиповник. Крем легко впитывается, а корректирующие пигменты помогают выровнять цвет лица.

Нормальная кожа обычно не капризна. Но ей тоже нужна защита. Водостойкий солнцезащитный спрей-мист для лица и тела Waterlover Sun Mist, SPF 30, Biotherm можно наносить сразу после купания. Защищает от негативного влияния солнечных лучей, прекрасно увлажняет кожу и при этом не оставляет следов на одежде.

Топ солнцезащитных средств с высокой степенью защиты

Дневной антивозрастной крем «Ревиталифт Филлер [ha]» против морщин, SPF 50, L'Oréal Paris

Вдохновленное инъекциями средство с тремя видами гиалуроновой кислоты не только восполняет объем кожи, но и обладает высокой защитой от ультрафиолета, а значит, и от фотостарения.

Солнцезащитный крем для лица и тела «Эксперт защита» Ambre Solaire, SPF 50+, Garnier

Защищает от преждевременного старения, вызванного воздействием солнечных лучей. Эффективная гипоаллергенная формула подходит для светлой кожи, особенно чувствительной к солнечным лучам.

Солнцезащитный гель-крем для жирной, проблемной и склонной к акне кожи лица Anthelios, SPF 50+/PPD 21, La Roche-Posay

Надежно защищает кожу от УФ-излучения, попутно матируя ее благодаря технологии Airlicium и предупреждая появление несовершенств за счет салициловой кислоты и ниацинамида.

Cолнцезащитный двухфазный спрей с антиоксидантами Idéal Soleil, SPF 30, Vichy

Не только предупреждает фотостарение, но и борется с существующими признаками старения, разглаживает морщины, делает кожу мягкой и упругой.

Солнцезащитный крем для лица с очень высокой степенью защиты Waterlover Face Sunscreen, SPF 50, Biotherm

Надежно от УФ-лучей, предупреждает фотостарение кожи. Успокаивает кожу за счет ниацинамида в составе.

Правила применения

Чтобы узнать, умеете ли вы пользоваться солнцезащитным кремом, пройдите наш тест.

Ну и не поленимся еще раз напомнить важные правила, которые необходимо соблюдать, чтобы санскрин работал.

Не экономьте. На лицо надо наносить примерно 1 чайную ложку средства, на грудь и живот — столовую, столько же на спину и каждую руку, на ноги — по 2 столовых ложки.

Не забывайте про укромные зоны — ступни, подколенные ямки, участки под лямками платья, уши, нижнюю часть подбородка и линию роста волос. Мы часто упускаем их из виду, а зря. Кстати, легкие летние майки пропускают около 80% УФ-лучей, поэтому под них тоже не помешает нанести крем.

Наносите крем перед выходом на улицу, а не после того, как придете на пляж.

Почаще повторяйте процедуру. Защитный слой каждые 2-3 часа нужно обновлять.

Солнцезащитные средства — пожалуй, самые недооцененные. Многие считают, что их нужно наносить только в весенне-летний сезон, когда активность солнца повышается. Эта ошибка может стоить коже здоровья и красоты

Многие до сих пор не знают, что, независимо от сезона и прогноза погоды, нанесение солнцезащитного крема — шаг, который нельзя пропускать перед выходом на улицу.

Применение (и повторное применение) крема с SPF защищает кожу от мощных ультрафиолетовых лучей солнца, сводя к минимуму риск болезненных солнечных ожогов, рака кожи и преждевременных признаков старения, таких как темные пятна и морщины.

Выбрать оптимальный солнцезащитный крем бывает сложно. Предпочесть ли крем с химическими или физическими фильтрами? Лосьон или спрей? Обязательна ли отметка «для детской кожи»? Давайте разбираться.

Маргарита Гехт, ведущий врач-дерматолог благотворительного фонда «Дети-бабочки», преподаватель онлайн-академии проблем кожи Skill for Skin

Что обозначает надпись «SPF» на флаконе солнцезащитного средства

SPF — это фактор защиты от солнца. Значение SPF указывает на уровень защиты от солнечных ожогов, обеспечиваемый солнцезащитным средством. Солнцезащитные кремы производятся в широком диапазоне SPF.

Все солнцезащитные кремы тестируются для измерения количества воздействия ультрафиолетового излучения, необходимого для получения солнечных ожогов при использовании солнцезащитного крема, исходя из того, сколько ультрафиолетового излучения требуется для получения солнечных ожогов при отсутствии солнцезащитного крема. Затем продукт маркируется соответствующим значением SPF.

Более высокие значения SPF (от 50) обеспечивают большую защиту от солнечных ожогов. Поскольку значения SPF определяются на основе теста, который измеряет защиту от солнечных ожогов, вызванных УФ-излучением, они указывают только на защиту солнцезащитного крема от УФ-излучения.

Однако независимо от SPF, важно повторно наносить средство каждые два часа. Солнцезащитный крем также необходимо повторно наносить сразу после купания или обильного потоотделения, например после тренировки.

Защита широкого спектра действия

В прошлом большинство солнцезащитных кремов содержали на этикетках только информацию о защите от UVB-лучей, вызывающих солнечные ожоги, а не от UVA-лучей, вызывающих загар и преждевременное старение. Теперь, когда опасность UVA хорошо известна, на этикетках солнцезащитных кремов широкого спектра действия предоставляется четкая информация о защите как от UVB-, так и от UVA-лучей.

Кремы с SPF 15 фильтруют 93% солнечных лучей UVB, кремы SPF 30 — 97%.

Как выбрать SPF

Чтобы получить максимальную защиту от солнцезащитного крема, выберите один с SPF не менее 15.

Если вы большую часть дня находитесь внутри помещения и нечасто бываете на солнце, можно использовать солнцезащитный крем или косметический продукт с SPF 15 или выше. Если вы проводите много времени на открытом воздухе, особенно в периоды самой высокой активности солнца, нужен водостойкий солнцезащитный крем SPF 30 или выше.

Если кожа светлая, может потребоваться более высокий SPF — от 30 до 50.

Существует распространенное заблуждение, что SPF связан со временем солнечного воздействия. Например, многие считают, что если они обычно загорают за один час, то солнцезащитный крем SPF 15 позволяет им оставаться на солнце в течение 15 часов (например, в 15 раз дольше), не получая солнечных ожогов. Это неверно, потому что SPF коррелируется не со временем солнечного воздействия, а с количеством солнечных лучей.

В середине дня солнце активнее, чем ранним утром и ранним вечером. Это означает, что риск солнечных ожогов в этот период также выше. Кроме того, интенсивность солнечного излучения связана с географическим положением, причем большая интенсивность солнечного излучения происходит в более низких широтах.

SPF 15 идеально подходит для ежедневного кратковременного пребывания на солнце, например во время прогулки с собакой или поездки на работу.

SPF 30 или выше необходим для длительного активного отдыха, включая бег на длинные дистанции, пешие прогулки, плавание, а также для работы на открытом воздухе.

Фильтры физические и химические

Все солнцезащитные крема делятся на физические (минеральные) и химические. Принципы работы этих двух типов кремов различаются.

Физические (минеральные) ингредиенты солнцезащитного крема включают минералы диоксид титана и оксид цинка. Они работают как щит — блокируют и рассеивают лучи до их проникновения в кожу.

Выбирайте этот тип солнцезащитного крема при чувствительной коже. На флаконах будет пометка «mineral», кроме того, могут быть рекомендации для людей, склонных к аллергии, или с признаками атопического дерматита.

Химические ингредиенты солнцезащитного крема поглощают ультрафиолетовые лучи до того, как они повредят кожу, словно губка. Они содержат один или несколько из следующих активных ингредиентов: оксибензон, авобензон, октизалат, октокрилен, гомосалат и октиноксат. Крем с таким составом, как правило, легче втирать в кожу, и он не оставляет белых следов.

Какие текстуры солнцезащитных средств бывают

Тип текстуры солнцезащитного крема — это вопрос личного выбора. Он может варьироваться в зависимости от области тела, которую нужно защитить.

Форматы солнцезащитного крема включают лосьоны, кремы, гели, мази, твердые стики и спреи.

Кремы лучше всего подходят для сухой кожи на теле и для лица в целом.
Гели хороши для участков с волосами, таких как кожа головы или мужская грудь.
Твердые стики хорошо использовать вокруг глаз и губ.
Спреи иногда предпочитают родители, так как они легко наносятся на детскую кожу.

Защищают ли кожу солнцезащитные средства в виде спрея и насколько они безопасны

Проблема использования спреев заключается в том, что определить, достаточно ли нанесено солнцезащитного крема, бывает трудно. Это может привести к неполному покрытию кожи. При использовании солнцезащитного крема обязательно распылите достаточное количество и вотрите его, чтобы обеспечить равномерное покрытие.

Чтобы избежать вдыхания солнцезащитного крема, никогда не распыляйте его вокруг или вблизи лица или рта. Распылите солнцезащитный крем на руки, а затем нанесите на лицо. Это поможет избежать вдыхания, а также обеспечит адекватное покрытие. При нанесении солнцезащитных кремов на детскую кожу нужно следить за направлением ветра — это также поможет избежать вдыхания частиц средства.

При всем этом следует помнить, что безопасного способа загореть не существует. Каждый раз во время загара кожа повреждается. По мере накопления этого повреждения ускоряется старение кожи и увеличивается риск развития всех видов рака кожи.

Как подобрать подходящий солнцезащитный крем

Шаг 1: Подберите крем с тремя основными элементами

Чтобы защитить кожу от вредных солнечных лучей, используйте солнцезащитный крем со следующими характеристиками:

SPF 30 (или выше);
защита широкого спектра (UVA/UVB);
водостойкость.

На некоторых продуктах вы можете увидеть надпись «Широкий спектр» или маркировку UVA/UVB.

Шаг 2: Помните про свой тип кожи и другие ее потребности

Даже выбрав крем с тремя вышеназванными компонентами, вариантов все равно будет много. Чтобы найти солнцезащитный крем, который подходит именно вам, нужно учитывать уникальные потребности вашей кожи и то, на какую зону вы планируете наносить средство.

Склонная к акне, жирная и комбинированная кожа: ищите средство с отметкой «некомедогенная» или «не закупоривает поры» в текстуре флюидов или лосьонов.
Склонная к аллергии кожа: избегайте солнцезащитного крема, содержащего ароматизатор, ПАБК, парабены или оксибензон (бензофенон-2, бензофенон-3, диосибензон, мексенон, сулисобензон или сулисобензон натрия).
Вокруг глаз: чтобы предотвратить попадание солнцезащитного крема в глаза, используйте солнцезащитную палочку вокруг глаз. Убедитесь, что средство имеет SPF 30 или выше, защиту широкого спектра и обладает водостойкостью.
Дети: используйте солнцезащитный крем, предназначенный для детей. Большинство детских средств содержат оксид цинка и диоксид титана.
Сухая кожа: ищите на этикетке слова «увлажняющий» или «сухая кожа».
Губы: бальзам для губ с SPF 30+ и защитой широкого спектра действия.

Если солнцезащитный крем жжется, используйте средство, содержащее исключительно оксид цинка и диоксид титана. Многие солнцезащитные кремы для детей содержат только два этих ингредиента. Избегайте солнцезащитного крема с ароматизаторами.

И помните, что лучший солнцезащитный крем для лица — тот, который вы наносите постоянно. Это лучшее, что можно сделать, чтобы защитить кожу от рака и преждевременных морщин.

Как правильно наносить солнцезащитный крем

Наносите солнцезащитный крем на сухую кожу за 15 минут до выхода на улицу. Сначала нанесите столько крема, сколько можете втереть. Дайте ему впитаться, а затем нанесите во второй раз. Это самый простой способ получить полное рекомендуемое количество солнцезащитного крема, чтобы обеспечить уровень защиты, заявленный на этикетке. В идеале нужно наносить крем повторно каждые два часа, а также после купания или потоотделения. В реальности мало кто наносит необходимое количество солнцезащитного крема.

Как выбрать солнцезащитный крем для детей

Дети имеют более тонкую, нежную кожу, более склонную к раздражению, вызванному химическими ингредиентами. Для детей стоит выбрать выбрать лосьоны SPF на минеральной основе и наносить их обильно. Важно отметить, что Фонд по борьбе с раком кожи рекомендует держать ребенка подальше от солнца, если ему меньше шести месяцев.

Как определить срок годности солнцезащитного средства

Как и любой другой продукт по уходу за кожей, солнцезащитное средство имеет срок годности. Если он не указан, запишите дату покупки — согласно стандартам, крем должен сохранять свое первоначальное качество в течение не менее трех лет. Использование солнцезащитного крема с истекшим сроком годности рискованно и может увеличить риск солнечных ожогов и рака кожи.

Тем не менее солнцезащитный крем может испортиться до истечения срока годности, особенно в жару или под прямыми солнечными лучами. Любые изменения в формуле — странный запах, цвет или текстура — означают, что использовать крем больше нельзя.

Может ли солнцезащитный крем навредить коже

Как химические, так и минеральные солнцезащитные кремы эффективно защищают кожу, но оксид цинка и диоксид титана, которые содержатся в минеральных формулах, — единственные общепризнанно безопасные ингредиенты солнцезащитного крема в настоящее время.

Это не означает, что химические солнцезащитные кремы классифицируются как опасные. Это значит, что для того, чтобы убедиться в их безопасности, нужно собрать больше данных.

Однако, если вас беспокоят эти ингредиенты, выбирайте натуральные солнцезащитные кремы на минеральной основе — они не содержат этих компонентов, но работают также хорошо и считаются безопасными.

Кто должен использовать солнцезащитный крем

Все. Мужчины, женщины и дети старше шести месяцев должны использовать солнцезащитный крем каждый день. Это касается как людей, которые легко загорают, так и тех, к кому загар «прилипает» хуже. Важно помнить, что кожа повреждена воздействием солнца в течение всей жизни, независимо от того, обгораете вы или нет.

Сколько солнцезащитного крема нужно использовать

Чтобы получить полную защиту широкого спектра, нанесите в среднем 28 г на все тело. Это примерно 1/10 часть 300-граммовой бутылочки со средством.

Большинство людей применяют менее половины этого количества, что приводит к снижению защиты.

При повторном применении семья из четырех человек должна использовать одну бутылку солнцезащитного крема весом 112 г на человека в течение долгого дня на открытом воздухе.

Можно ли использовать солнцезащитный крем, купленный прошлым летом, или нужно покупать новую бутылку каждый год

Дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитный крем при нахождении на улице каждый день, а не только летом. То есть если вы используете солнцезащитный крем каждый день и в правильном количестве, бутылки не хватит надолго. Если вы обнаружили бутылку солнцезащитного крема, который вы не использовали в течение некоторого времени, имейте в виду:

• по стандартам, солнцезащитные кремы должны сохранять свою первоначальную эффективность не менее трех лет;

• некоторые солнцезащитные кремы имеют срок годности. Если срок годности истек, крем следует выбросить;

• если вы покупаете солнцезащитный крем, у которого нет срока годности, напишите дату покупки солнцезащитного крема на бутылке. Так вы будете знать, когда его выбросить;

• любые очевидные изменения в цвете или консистенции продукта означают, что пришло время приобрести новую бутылку;

Будет ли использование солнцезащитного крема ограничивать количество витамина D, которое может получить кожа во время пребывания на солнце

Использование солнцезащитного крема может снизить выработку витамина D, но ненамного.
Если вы обеспокоены тем, что не получаете достаточного количества витамина D, следует обсудить варианты получения витамина D с врачом.
Многие люди могут получить необходимый им витамин D из продуктов питания и/или витаминных добавок. Это обеспечит поступление в организм витамина D без увеличения риска развития рака кожи.

Что такое водонепроницаемый солнцезащитный крем

На самом деле такого понятия, как водонепроницаемый солнцезащитный крем, не существует — пот и вода смывают его с кожи. В этом контексте используется другое определение — «водостойкий». Оно означает, что крем остается эффективным в течение 40 минут нахождения в воде. После этого времени нужно повторно нанести крем на кожу. Прежде чем средство получит знак водостойкости, оно должно пройти тестирование.

Отметка «очень водостойкий» на бутылке означает, что солнцезащитный крем остается эффективным в течение 80 минут в воде. После этого времени его также нужно нанести повторно.

Даже если при использовании водостойкого солнцезащитного крема кожа остается сухой, нужно повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа.

Что означают разные маркировки на флаконах с солнцезащитным средством

Спорт/ Sport

Слово «спорт» на солнцезащитном креме обычно означает, что солнцезащитный крем будет оставаться на влажной коже в течение 40 или 80 минут. Чтобы убедиться в этом, проверьте этикетку. Также на ней могут быть отметки «водонепроницаемый» или «очень водонепроницаемый».

Ребенок/Дети/ Baby/Children

Когда вы видите слово «ребенок» на солнцезащитном креме, это означает, что крем содержит только диоксид титана и оксид цинка. Эти ингредиенты с меньшей вероятностью будут раздражать чувствительную кожу ребенка.

Чувствительная кожа/ Sensitive skin/ Intolerant skin

Если на этикетке солнцезащитного крема написано «чувствительная кожа», это часто означает, что солнцезащитный крем:

содержит один или оба активных ингредиента — диоксид титана и оксид цинка;
в его составе отсутствуют ароматизаторы, масла или активные ингредиенты, содержащиеся в химических солнцезащитных кремах, которые могут раздражать чувствительную кожу.

Какие дополнительные компоненты солнцезащитного крема благотворно влияют на кожу

Следующие компоненты помогают коже удерживать влагу и оказывают антиоксидантный эффект:

гиалуроновая кислота;
противовоспалительный антиоксидант ниацинамид;
церамиды;
витамин Е.

Какие еще компоненты может содержать солнцезащитный крем

Каждый препарат имеет активные и неактивные ингредиенты. В случае солнцезащитного крема активные ингредиенты — те, которые защищают кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.

Неактивные ингредиенты — это все другие ингредиенты, например, вода или масло. Ниже приведен список компонентов, допустимых в активных концентрациях в солнцезащитном средстве:

Читайте также: