Как правильно очищать кожу в сауне

Обновлено: 27.03.2024

Кто-то ходит в баню за ощущением особой чистоты, кому-то хочется «погреть косточки» и укрепить иммунитет, кто-то избавляется от стрессов и тревог трудовой недели, а кому-то просто нравится атмосфера. С какой целью вы бы ни собирались в парную, дополнить её посещение небольшим бьюти-ритуалом — отличная идея!

Что происходит с кожей в бане?

Во-первых, организм, пытаясь предотвратить перегрев, запускает систему охлаждения: потовые железы начинают работать в усиленном режиме. Поры временно расширяются, чтобы пропустить этот обильный поток. Горячий, влажный воздух в парилке разжижает сальные пробки, и излишки себума выходят наружу вместе с потом.

Во-вторых, во время массажа веником усиливаются процессы циркуляции, ускоряется кровоток, происходит легкий механический пилинг. Кожа становится более гладкой, упругой, улучшается её цвет.

Очищенная, распаренная кожа охотно впитывает в себя любой уход — давайте этим воспользуемся! Бьюти-процедуры можно разделить на четыре этапа: перед баней, в самой бане, в промежутках между заходами и после бани.

Перед баней

Перед первым заходом в баню кожу лица необходимо тщательно очистить — даже если вы не наносили косметику, пройтись ватным диском с мицеллярной водой для удаления уличной пыли не помешает.



Сделать массаж сухой щёткой

Как мы уже выяснили, под воздействием жара и пара кожа отлично очищается. Однако если заранее не позаботиться об отшелушивании, скопления ороговевших частичек на её поверхности могут замедлить этот процесс.

Поэтому берём в руки массажную щетку и плавно проходимся по линиям циркуляции. Двигаемся снизу вверх: от ступней к бёдрам, от запястий — к плечам, от поясницы — к шее. На груди, ягодицах и животе используем плавные круговые движения.


После отшелушивания кожи необходимо смыть ороговевшие частички: для этого будет достаточно ополоснуться в душе.

Сделать масляную маску для волос

В баню неспроста принято ходить в шапочке: высокая температура и влажность заставляют кутикулы волос раскрываться, буквально вытягивая из их структуры влагу. Перед заходом в парилку локоны обязательно нужно спрятать под специальным колпачком из натуральной ткани (полиэтиленовая шапочка не подойдёт — при нагреве синтетический материал может начать выделять вредные вещества) или аккуратно обернуть мягким хлопковым полотенцем.

А чтобы объединить защиту с уходом, щедро нанесите на длину волос (избегая прикорневой зоны) питательное масло: с учетом того, что чешуйки кутикулы приподняты, оно сможет проникнуть вглубь волосяного стержня и усиленно позаботится о мягкости и гладкости локонов.




Нанести бальзам для губ

Тонкая, деликатная кожа губ может среагировать на резкие перепады температур сухостью и трещинами: защитите её, нанеся плотный слой питательного бальзама.



Масло жожоба благодаря активному увлажняющему действию возвращает губам естественную мягкость и гладкость


В бане

Перед тем, как зайти в парную, нужно обязательно ополоснуться теплой водой, чтобы разогреть кожу.

Во время первого захода тело адаптируется к высоким температурам и влажности, поэтому он должен быть самым коротким: лучше ограничиться 3-5 минутами. Лечь при этом лучше на нижний полок, где температура не слишком высокая.

Во время второго захода продолжительность можно увеличить до 10 минут и перебраться на полок повыше. На этом этапе уже можно приступить к массажу веником.

На третьем и последующих заходах продолжительность и температурный режим при желании можно постепенно повышать, ориентируясь на свои ощущения — но их продолжительность всё равно не должна быть больше 20-25 минут. Оптимальный вариант: провести в парилке 10-15 минут, а затем столько же передохнуть в предбаннике. Кстати, если вы любите после парной облиться или окунуться в холодную воду, делать это стоит не раньше, чем после третьего захода, когда тело уже как следует пропотело и прогрелось.

В самой парилке лучше отказаться от использования любых косметических средств. Жар и пар заставляют лишнюю жидкость выходить наружу через поры, и в этот момент кожа не впитывает в себя активные компоненты, поэтому любое нанесённое средство просто стечёт вместе с потом. Не будем препятствовать процессу «самоочищения» и посвятим время традиционной, самой главной банной процедуре.

Расслабиться во время массажа с веником

Вдоволь насладившись ароматным паром, ложитесь на полку для массажа веником: охапка душистых веток в руках умелой банщицы отлично расслабляет, стимулирует кровоток и дополнительно отшелушивает кожу. У каждого веника — свой особый набор свойств.

Березовый веник. Самый популярный вариант. Его листья содержат эфирные масла, витамины С и А, продлевающие молодость кожи. Они хорошо прилипают к телу и впитывают пот.

В перерывах между заходами

Выпить стакан воды

В бане организм стремительно выводит влагу через поры (за один сеанс можно потерять более литра жидкости), поэтому важно поддерживать её уровень во избежание обезвоживания. Выйдя из парилки, выпейте хотя бы один стакан тёплой чистой воды, травяного чая или минеральной воды с лимоном мелкими, размеренными глотками.

Если вы хотите дополнительно «отполировать» кожу скрабом, самое время для этого — между заходами в парилку, ближе к завершению парения. Например, на предпоследнем заходе. Ополосните кожу водой, чтобы смыть вышедшие наружу с потом излишки соли и кожного сала, а затем приступайте к нанесению отшелушивающего состава плавными, поглаживающими движениями.

Мягкая, распаренная кожа охотно вбирает в себя полезные компоненты, но при этом её легко травмировать. Выбирайте средства с деликатными, неострыми гранулами и натуральным составом — например, солевые и кофейные пилинги на основе масел и растительных экстрактов.

Сколько уходовых средств перепробовано вами в погоне за здоровой и чистой кожей лица? Признайтесь, что вы уже потратили баснословные деньги и готовы продолжать это делать снова и снова, чтобы наконец-то ваше лицо стало идеальным. Большинство даже и не подозревает, что такой доступный для каждого способ, как поход в парную, – идеальный вариант борьбы с черными точками и расширенными порами.

Посещение сауны, а также бани нормализует работу сальных желез, которые вырабатывает кожное сало. Да-да, именно себум (кожное сало) «забивает» поры.

Под воздействием высоких температур в парной увеличивается циркуляция крови, кожа распаривается, тело покрывается потом, и вместе с ним выводятся вредные токсины из организма.

Еженедельно посещая сауну, вы буквально через месяц сможете увидеть, как кожа лица стала более гладкая и здоровая.

Почему появляются глубокие поры?

  • Тип кожи с повышенным выделением сальных секреций (жирная или комбинированная).

Тип кожи невозможно изменить, можно только нормализовать работу сальных желез;

  • Гормональная перестройка организма;
  • Неправильное питание.

Недостаток витаминов и обилие жареной пищи в рационе приводит к повышенной жирности кожи;

Кожа иссушивается, как следствие вырабатывает больше жира, чтобы помочь себе восстановиться;

Загрязненный воздух, смог мегаполисов обязывает использовать как минимум 3 косметических средств для очистки лица: пенки для умывания, лосьона или тоника, сыворотки.

Самой частой причиной глубоких пор является выбор неподходящей вашему типу кожи лица уходовой косметики, а также недостаточное очищение.

Прежде чем самостоятельно определять, какая же ваша причина, первое, что нужно сделать – прийти на консультацию к врачу, выявить и вовремя начать бороться с проблемой.

Второе – посетить, хотя бы раз в жизни, косметолога, чтобы он помог с выбором косметических средств, которые будут защищать вашу кожу, а не травмировать.

Важно знать, что расширенные поры – это следствие, а не причина.

Какие парные подойдут?

Для косметических процедур отлично подойдет любой тип сауны и бани, в которой вы можете комфортно находиться в течение 5-10 минут.

Такие парные не подходят тем, у кого тонкая кожа, склонная к покраснениям и куперозу, так как сосуды расширяются, и близкорасположенные капилляры могут лопнуть и усугубить ситуацию.

  • Для тех, кому в сауне находиться сложно, подойдут хаммамы, санариумы и парные. В них температура не превышает 50-60 градусов, но этого достаточно, чтобы распарить кожу.

Поры после бани и сауны действительно сужаются и выглядят значительно меньше, но, конечно, добиться эффекта идеально ровной кожи практически невозможно, в случае если вы имеете жирный или комбинированный тип. Однако вы предупредите дальнейшее увеличение пор и сможете добиться ухоженного состояния кожи.

Для поддержания кожи лица в хорошем состоянии и профилактики глубоких пор следует ходить в парную не реже 1 раза в две недели. И два раза в неделю устраивать «банный вечер» дома.

Подготовка кожи перед парением:

  • Перед посещением парилки следует снять макияж и умыть лицо с помощью мягкого геля или пенки. Не стоит использовать агрессивные средства, которые травмируют кожу.
  • Умываться следует непосредственно перед заходом в парную, а затем лицо промокнуть чистым полотенцем.

Важно: не стоит посещать баню с макияжем на лице! Это еще больше закупорит поры и усугубит проблему.

Действия в парной:

  • Несколько минут проведите в парной, чтобы кожа распарилась и лучше «отдавала» токсины;
  • Покиньте парную, смойте пот и кожное сало чистой водой;
  • После этого промокните лицо полотенцем;
  • Нанесите отшелушивающее средство (мягкий скраб или гоммаж), помассируйте кожу и смойте средство;
  • Нанесите очищающую маску на основе глины и вернитесь в парную;

Подробнее о рецептах масок для сужения пор, которые можно приготовить самостоятельно читайте в статье: «Лучшие маски для кожи в сауне».

  • Через 5-10 минут покиньте парную, смойте маску.

Идеальное завершение процедуры – нырнуть в ледяную купель.

Контрастные банные процедуры, перепад высоких и низких температур приводит к активации защитных систем организма, и позволит нормализовать работу сальных желез, а вместе с тем способствует сужению пор.

После бани:

  1. Протрите лицо тоником;
  2. Нанесите увлажняющую маску, смойте через 15-20 минут;
  3. После увлажняющей маски протрите лицо суживающим поры тоником, хорошо, если в его составе будет экстракт ромашки;
  4. Для восстановления водного баланса кожи нанесите увлажняющий крем. Будет замечательно, если в его составе будет экстракт алоэ или гиалуроновая кислота – такие компоненты увлажняют, при этом не закупоривают поры. Избегайте кремов с минеральным маслом в составе, которые наоборот приведут к закупорке пор.

После нанесения крема выждете минимум 20 минут, дайте ему впитаться. Тогда он не будет смешиваться с уличной пылью и не закупорит поры.

Уже после первой такой процедуры посещения парной вы заметите изменения в состоянии своей кожи. А уже через месяц ваши поры после бани будут выглядеть как у младенца!

Баня – идеальное место для уходовых процедур, ведь контраст температур и влажность способствуют открытию и очищению пор, повышают эластичность кожных покровов и стимулируют кровоток, который насыщает кожу кислородом.

Зная все тонкости ухода за кожей в бане, можно сэкономить приличное количество денег на бьюти-процедурах в дорогих салонах красоты. Однако растирать лицо пилингами, пользоваться скрабами и накладывать маски можно не всегда, т.к. не все средства в парилке одинаково полезны.

В этой статье мы разберем, как влажность и температура воздуха регулируют правила ухода за кожей, какие средства ухода будут полезны, а какие делать не стоит.

Уход за кожей в бане

Уход за кожей в бане

В самой бане и парной с кожей ничего особенного делать не нужно. Ну кроме очищения (можете использовать свое ежедневное средство для умывания) и парения веником:

  • березовый успокаивает кожу;
  • дубовый делает ее гладкой и упругой;
  • эвкалиптовый полезен для здоровья и т.д.

Кроме того, в парилке полезно наливать на камни немного эфирных масел:

  • масло лимона, мяты и грейпфрута отлично подойдет для жирной кожи;
  • масло лимона, бергамота и грейпфрута подходит для борьбы с целлюлитом, оказывает антисептический эффект и улучшает лимфоток;
  • эфирное масло хмеля поможет убрать покраснения и воспаления с сухой кожи;
  • масло шалфея укрепляет кожный иммунитет;
  • масло розмарина и полыни борются с морщинами;
  • масло розы усиливает восстановление дермы, стабилизирует деятельность сальных желез.

Банные веники

После распаривания обязательно вымойтесь жесткой мочалкой, можете нанести на лицо маску, а на тело – средства для сужения сосудов.

Пользоваться солевыми и медовыми пилингами в парной категорически не рекомендуется, это может травмировать кожу и вызвать раздражение.

Уход за кожей в сауне

В сауне многие стараются как следует распарить кожу, чтобы раскрыть поры, а после мажутся питательным кремом. Однако таким образом вы повышаете выработку кожного сала и взамен получаете только красное лоснящееся лицо, к тому же вы можете получить травму сосудов.

Перед тем, как идти в сауну рекомендуется умыться и принять душ. В самой сауне пользоваться косметикой не стоит, после можете воспользоваться мягким скрабом или пилингом, так ваша кожа будет гладкой и нежной, а затем нанести на тело увлажняющий крем.

Глубокое очищение в виде пилингов и скрабов делают на предварительно распаренную кожу. Лучше всего скраб приготовить самостоятельно, из натуральных компонентов в соответствии с вашим типом кожи. Ниже представлено несколько рецептов.

Уход за кожей в сауне

Скраб для жирной кожи: кофейная гуща в сочетании с кисломолочными продуктами (например, нежирным йогуртом) отлично избавляет от жирного блеска, кожа приобретает упругость и матовость.

Скраб для похудения: кофейную гущу разведите оливковым маслом и добавьте несколько капель цитрусового эфирного масла. Это способствует сжиганию жиров.

Скрабы для сухой кожи:

  • Кофейную гущу смешайте с оливковым маслом, добавьте несколько капель витамина Е. Состав нанесите на проблемные места, плавно втирая, и оставьте на 10-15 минут.
  • В равных пропорциях смешайте оливковое масло, жирное молоко и измельченные овсяные хлопья. Оставьте смесь на 20 минут, затем добавьте сок ½ лимона и перемешайте. Наносите скраб на тело на 10 минут.

Скрабы для нормальной кожи:

  • В равных пропорциях смешайте домашний творог, оливковое масло, мякоть ананаса и добавьте любимое эфирное масло. Состав следует наносить на разогретое тело на 15 минут.
  • Растворите мед в теплой воде, добавьте соль мелкого помола и щепотку горчицы. Все компоненты тщательно перемешайте и добавьте несколько капель розового масла. Втирайте скраб по телу в течение 10 минут.

После скраба примите душ и дайте телу высохнуть естественным путем. Ваша кожа будет гладкой и бархатистой.

Скрабы для кожи

Уход за кожей в хамаме

Хамам характеризуется температурой воздуха в районе 45 градусов и очень высокой влажностью. Именно такой климат считается идеальным для ухода за кожей лица и тела. В хамаме вы можете пользоваться пилингами, скрабами из кофейного помола или мелкой морской соли. А после - наносить на кожу любые маски и крема, в зависимости от назначения и своего типа кожи.

Маски тоже лучше готовить самостоятельно, ведь уход за кожей из натуральных продуктов продлевает молодость и красоту. После глубокого очищения увлажняющая или питательная маска – то, что нужно для восстановления структуры дермы и ее насыщения питательными веществами.

Состав маски следует подбирать в зависимости от вашего типа кожи и желаемого действия. От правильного сочетания компонентов зависит эффективность процедуры.

Уход за кожей в хамаме

Важно: в самой парной наносить маску не нужно, т.к. когда кожа потеет, эффекта от маски не будет, и все ваши труды будут напрасны.

Рассмотрим некоторые популярные рецепты домашних масок:

  • Морковно-яблочная маска подходит для жирной кожи. Возьмите 1 морковь и 1 яблоко, хорошенько вымойте их, натрите на терке и тщательно перемешайте. Нанесите на лицо на 20 минут. Снимать маску лучше всего тампоном, смоченным в отваре тысячелистника и ромашки.
  • Творожная маска отлично подходит для сухой и нормальной кожи. Перемешайте 2 ст.л. творога и 1 ст.л. облепихового масла, нанесите смесь на лицо ровным слоем на 20 минут, а после смойте теплой водой.
  • Картофельная маска предназначена для сухой кожи. Сварите в кожуре 1 картофель, очистите его и растолчите. Добавьте 1 ч.л. сметаны или оливкового масла. Нанесите на кожу на 15 минут, а затем смойте теплой водой.
  • Медовая маска подходит для стареющей кожи. Смешайте по 2 ст.л. меда и оливкового масла, отправьте на паровую баню до получения однородной консистенции. Нанесите готовую маску на лицо на 30 минут, а затем смойте теплой водой.
  • Антицеллюлитная маска способствует упругости кожи, эффективно борется с апельсиновой коркой. Разбавьте мед теплым жирным молоком, добавьте несколько капель цитрусового масле и щепотку корицы. Нанесите маску на проблемные зоны активными движениями, массажируя тело. Через 15 минут смойте состав.

Набор для сауны

Регулярные уходовые процедуры в бане обеспечат вам подтянутую и здоровую кожу. Приходите в Верещагинскую баню для поддержания здоровья, красоты и просто для приятного времяпровождения!

Девочки, идите в баню! Нет-нет, не обижайтесь, пожалуйста. Это вовсе не ругательство, это для вашего же блага! Если вы уважаете русскую баню, то вам не надо объяснять, что красота и здоровье обретаются в душевной банной обстановке куда проще и быстрее, чем при помощи разрекламированной промышленной косметики. А если вы еще не успели оценить восхитительное действие русской баньки на женскую красоту, то эти рекомендации написаны как раз для вас. Поэтому берите с собой помимо дубового веника целый арсенал пищевых припасов - и бегом в баню! А пока вы еще тут, будем учиться делать маски для лица для бани (как раз из тех продуктов, которые есть на кухне у любой хозяйки).

Что взять с собой в баню

Женщины, для которых поход в баню – нечто большее, чем скучная гигиеническая процедура, а скорее некий ритуал красоты, советуют делать маски для лица в бане круглый год и для этого брать с собой несколько продуктов из следующего списка:

  • овсянка,
  • мед,
  • яйца,
  • соль,
  • базовые и эфирные масла,
  • сливки,
  • кефир,
  • летом – сезонные фрукты и ягоды,
  • огурцы,
  • зимой – цитрусы и другие зимние фрукты.

баня

В русской бане отдыхает не только каждая клеточка тела, но и душа

Этот список может быть дополнен множеством составляющих.

Варианты банных масок

Варианты банных масок

Не забудьте прихватить с собой натуральный квас или пиво. Но не для питья, естественно. В бане пить ничего крепче зеленого и травяного чая нельзя. Пиво нужно для того, чтобы лить его на раскаленные камни. Тогда в вашей парилке будет витать традиционный хлебный дух.

Почему маска для лица в бане намного эффективнее обычной маски

Оказывается, эффективность воздействия маски для лица в бане аж в 3 раза больше, чем у натуральной маски, сделанной в обычных домашних условиях. Потому что:

  1. При высокой температуре поры расширяются, а значит, через широко раскрытые поры в кожу попадет гораздо большее количество «полезностей» из маски.
  2. В бане кожа очищается от шлаков, токсинов и лишней жидкости, а значит, освобождается дополнительное место для полезных веществ из маски.
  3. Воздействие высокой температуры стимулирует усиленное кровообращение, которое ускоряет процессы питания и регенерации кожи. Поэтому и результат сразу на лицо.

регулярно ходите в баню

Регулярно ходите в баню, будете всегда здоровы и красивы

Как правильно пользоваться натуральной косметикой в бане

Бытует мнение, что входить в парильню с маской на лице нельзя, мол, из-за пота вся маска стечет, а кожа получит раздражение. Это не совсем так. Существует несколько видов масок для бани, и некоторые как раз и нужны для стимулирования потоотделения.

Процедура 1 – нагоняющая пот

Сначала нужно выбросить наружу весь накопившийся мусор: шлаки токсины. Это делается посредством интенсивного потоотделения. Опытные парильщицы используют так называемую «поторазгонную» маску. Она нагоняет пот в бане, тем самым усиливая природный процесс очищения. С этой задачей прекрасно справляется такой простейший компонент маски, как соль (лучше – морская, но сойдет и обыкновенная поваренная). Делают солевую маску в предбаннике между первым и вторым посещением парилки.

маска для лица

Нанесите на лицо специальную, стимулирующую потоотделение, маску и погрейтесь немного в парильне

Процедура 2 – очищающая

Для того чтобы добраться до глубоких и жаждущих питания слоев кожи, сначала нужно сломать наружную «броню» - ороговевшие наслоения мертвых клеток эпидермиса. С этой задачей умеют справляться скрабы, которые представляют собой твердые частички различного калибра. Частицы скраба могут быть крупного и мелкого помола, что обеспечивает жесткое или мягкое воздействие соответственно. В ход можно пустить сахар, соль, молотый кофе, орехи или любые измельченные фруктовые косточки. Маску-скраб наносят на лицо между вторым и третьих заходом в парильню. После нанесения густого слоя скраба, лицо нужно аккуратно помассировать круговыми движениями. Только не перестарайтесь, так как распаренную кожу легко повредить. Смывать, чередуя теплую и прохладную воду.

скраб для тела

Очистите кожу лица и тела от омертвевшей «шкурки» при помощи маски-скраба

Процедура 3 – питательная

Вот и настало время снабдить полезными элементами глубинные слои очищенной, распаренной кожи. Теперь она точно готова к приему питательных веществ, которые ей приготовила маска для лица в баню. Наносить питательные «коктейли» следует уже после бани и душа.

маска после бани

После банных процедур, включающих похлопывание дубовым веником, «накормите» очищенную кожу питательной маской

Рецепты простых и эффективных масок

Медово-соляная маска «поторазгонная» к процедуре №1

  • 1/3 стакана морской соли,
  • 1/3 стакана меда.

Маску готовят непосредственно перед нанесением на кожу, заранее это делать нельзя, иначе соль растворится. Соль смешивают с медом до образования пены. Наносят на лицо очень толстым слоем без растирания. Теперь можно отправляться на 15 минут в парилку. Если на мед аллергия, его можно заменить сливочным маслом. А если чувствительная кожа не может переносить агрессивное воздействие соли, замените ее соком черной редьки.

Овсяная маска-скраб очищающая к процедуре №2

Для того чтобы приготовить чудодейственное косметическое средство для лица, не обязательно тратить деньги на новомодные скрабы с глиной со дна Мертвого моря и тому подобное! Есть не менее чудодейственная овсянка, за которую, поверьте, ваша кожа будет вас благодарить.

  • горсть геркулесовой крупы,
  • горсть соли,
  • половина стакана кефира.

Медовая маска-скраб к процедуре №2

Маску не стоит готовить заранее. После нанесения кожу нужно аккуратно помассировать. Корицу можно заменить кофейной гущей.

Творожная питательная маска для нормальной кожи к процедуре №3

  • творог,
  • кефир,
  • морковный сок,
  • оливковое масло.

Составляющие маски смешать в равном количестве и нанести на лицо на полчаса.

Лимонно-дрожжевая питательная маска для жирной кожи к процедуре №3

Смешать ингредиенты до получения консистенции, подобной сметане. Намазать маской лицо на 15 минут.

Желтковая питательная маска для сухой кожи к процедуре №3

  • 1 яичный желток,
  • 1 ст.л. оливкового масла,
  • 1 ст.л. меда,
  • 5 капель лимонного сока.

Держите маску на лице в течение получаса.

Универсальная овсяно-молочная питательная маска к процедуре №3

Овсяные маски особенно подходят зрелой коже, впрочем, овсянка будет полезна абсолютно всем женщинам.

  • полстакана овсяных хлопьев,
  • 50 мл молока,
  • 1 желток,
  • 1 ст.л. оливкового масла,
  • 1 ст.л. меда.

Овсянку залейте горячим молоком, остудите, добавьте яйцо, масло, мед. Наносить нужно не только на лицо, но и на шею, зону декольте, да и всему телу будет полезен такой состав.

банька

Ходите в баню хотя бы раз в месяц, благодаря этому организм укрепится, а кожа омолодится

Не забывайте о сезонных дарах природы! Делайте в бане фруктовые и овощные маски с морковью, картофелем, огурцами, помидорами, виноградом, сливами. Например, ничто не может сравниться с огуречной маской по умению увлажнять кожу. Сделать маску из огурца элементарно просто: натрите овощ на терке, а полученную кашицу намажьте на лицо. В бане можно делать одну за другой, поочередно несколько питательных масок. Не упускайте возможности накормить вашу кожу до отвала!

Вы можете разнообразить меню масок для вашей кожи настолько, насколько это позволит сделать ваша фантазия. Завершающим штрихом банных процедур рекомендуем сделать промасливание кожи любимым базовым маслом.

Видео: маски для бани

(1 215 оценок, среднее: 4,85 из 5)

Высокий температурный режим и влажный воздух в бане или сауне оказывают общее оздоровительное воздействие на человеческий организм.

Парная способствует выведению шлаков, клеточной регенерации и мышечному расслаблению. По этой причине банные процедуры настолько популярны среди женщин, которые хотят выглядеть молодыми и подтянутыми в любом возрасте. Они способны улучшить состояние кожи и волос, если при этом активно используются скрабы и маски для бани.

Косметика на основе натуральных активных компонентов способствует максимальной релаксации, бережному пилингу кожи и выравниванию силуэта.


Лечебное воздействие банных процедур

Баня для женщин давно является не просто местом для хорошего отдыха и времяпрепровождения, но и уникальной спа-процедурой.

Горячий пар и повышенная влажность способствуют эффективному воздействию косметических средств на женский организм.


Баня оказывает на все системы организма мощное терапевтическое действие, которое проявляется в следующем:

  • стимуляции потовых желез, глубоком очищении верхнего слоя эпидермиса;
  • общей детоксикации;
  • прогревании и очищении органов дыхательной системы;
  • укреплении сердечной мышцы и сосудов;
  • устранении застойных процессов в системе кровообращения;
  • выведении остатков молочной кислоты из мышечной ткани, снятии усталости и напряжения;
  • регуляции кислотности желудочного сока и улучшении работы пищеварительного тракта;
  • усилении обменных процессов в клетках;
  • профилактике заболеваний, связанных с повышенным уровнем холестерина.

Бережный пилинг в бане включает в себя процедуру предварительного распаривания тела горячим паром и обработку веником из дубовых или березовых веток. Следующий этап – нанесение специальных косметических средств, которые мягко очищают эпидермис от токсинов.

Самыми востребованными являются домашние скрабы и маски для бани. Натуральные составы оказывают мягкое воздействие на кожу – очищают, питают и увлажняют. Кроме того, они улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм, выводят лишнюю жидкость из организма.


Регулярное использование банной косметики помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

Кроме того, маски и скрабы для бани укрепляют и питают волосяные луковицы, предотвращают образование перхоти и секущихся кончиков.

Правила проведения процедур в бане

Чтобы получить ощутимый эффект от посещения парной, банные процедуры проводятся с соблюдением некоторых правил:

  1. К горячему пару нужно привыкать постепенно, увеличивая длительность пребывания в парной. Перед первым заходом необходимо принять теплый душ, не увлажняя волосы, чтобы защитить голову от перегрева.
  2. Перед входом в парную на голову надевают банную шапочку, тело тщательно вытирают полотенцем, чтобы излишки влаги не сдерживали выделение пота.
  3. В парной первые 2–3 минуты лучше находиться на нижних полках, по мере разогрева тела можно перемещаться выше. Для улучшения потоотделения и равномерного прогрева тела процедуры проводят в положении лежа.
  4. Спустя 10 минут необходимо покинуть парную, ополоснуть тело прохладной водой и сделать небольшой перерыв на 5 минут.
  5. В перерывах между процедурами рекомендуется восполнить водный баланс в организме приемом банных напитков – зеленого или травяного чая, витаминного напитка, морса или чистой воды.


Важно! Для начинающих банщиков оптимальная продолжительность одного захода в парную – 4 минуты. Продолжительность пребывания постепенно увеличивается до 15 минут. Частота посещения – 3 захода раз в неделю.

Многие женщины понимают, что косметические процедуры в бане – лучшее средство для ухода за кожей, телом и волосами.

Тонкости нанесения пилинга в бане

Качественная подготовка к косметической процедуре сделает ее полезной и эффективной. Поэтому так важно знать об особенностях нанесения банной косметики. Они могут заключаться в следующем:

  • Натуральный состав для пилинга готовят заранее из свежих и качественных компонентов.
  • Для проведения косметических процедур понадобятся шапка, полотенце, тапочки, щеточки, шампунь, веник, ковшик, мыло. Чтобы нанести пилинг на тело, можно использовать кисточку, массажную щетку или перчатку.
  • Косметические средства лучше наносить после 2-го захода в парную. Это способствует тому, что кожа становится максимально распаренной, а значит, расширенные поры способны впитать больше полезных веществ. Некоторые составы наносят непосредственно в парной.
  • Для лучшего впитывания готовая маска или скраб нуждаются в предварительном прогревании до 35 градусов. Для этого баночку со средством оставляют в парной на несколько минут. Подогретую смесь наносят на кожу после завершения процедуры.
  • Косметические средства на натуральной основе наносят мягкими и плавными движениями по часовой стрелке. Начинают с проблемных зон – ступней, локтей, коленей, кистей рук, которые требуют более глубокого очищения и питания. Если имеется целлюлит, больше внимания стоит уделить пораженным участкам, чтобы усилить кровообращение и разбить жировые отложения под эпидермисом. При этом следует избегать чрезмерного воздействия на чувствительные зоны лица и тела – декольте, вокруг глаз, под коленями, на сгибе рук. Также средства не наносят на поврежденные участки с порезами, ссадинами и ранами.
  • Чтобы предотвратить аллергические реакции и усилить положительный эффект от процедур, косметику для бани необходимо подбирать с учетом типа кожи. Если после нанесения состава отмечается зуд, покраснение или появление пятен, средство необходимо тщательно смыть и по возможности не использовать в дальнейшем.
  • Для смывки косметики используется теплая вода. После каждой процедуры кожу можно защитить увлажняющим кремом.


Баня – замечательное место, предназначенное для принятия оздоровительных процедур на основе полезных и простых в приготовлении косметических средств.

Предлагаем проверенные рецепты банной косметики, которую можно легко приготовить своими руками в домашних условиях.

Натуральные маски для тела, лица и волос

Маски способствуют мягкому очищению, увлажнению и питанию. Из кефира, меда, соли, овсяных хлопьев и глины можно приготовить полезные составы, польза от которых может быть заметна после первой проведенной процедуры.


  1. Маска для лица из цветной косметической глины. Удивительные омолаживающие составы из глины способствуют снятию воспалений, уменьшению высыпаний и ускорению регенерации кожи. Глину разводят водой до пастообразного состояния, плавными движениями наносят на лицо и оставляют до высыхания. Маску аккуратно смывают водой, а кожу увлажняют легким защитным кремом.
  2. Маска для тела и лица из овсяных хлопьев, желтка и молока. Для этого 200 г хлопьев заливают молоком и перемешивают до получения густой массы. После полного остывания в основу добавляют яичный желток и ½ ст. л. масла (из тыквенных семечек или оливок), перемешивают. Готовую маску равномерно распределяют на проблемных участках и выдерживают полчаса.
  3. Маска из меда и мелкой соли для разогрева и усиления кровообращения. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях. Полученную кашицу наносят на проблемные участки и выдерживают четверть часа. Ее можно использовать до начала основных банных процедур.
  4. Маска на основе соли, соды и воды с антицеллюлитным эффектом. Берут по 3 ст. л. соли и соды, добавляют воду в нужном объеме, чтобы получить густую смесь. Готовую массу равномерно распределяют на теле и выдерживают полчаса. Особое внимание стоит уделить проработке проблемных мест, пораженных целлюлитом. Это эффективное средство помогает бороться с лишним весом, апельсиновой коркой и дряблостью кожи.
  5. Маска из кефира для увлажнения и питания лица, тела и волосяных луковиц. Кефир (магазинный или домашний) прогревают до температуры 25 градусов, наносят на кожу, смывают через 25 минут.
  6. Маска из меда и репейного масла для укрепления всех типов волос. Для получения состава берут в равных пропорциях репейное масло и жидкий мёд (по 3 ст. л.). Средство равномерно втирают в кожу головы и распределяют по волосам. Чтобы создать тепловой эффект, голову покрывают шапкой для душа. Смесь выдерживают 35 минут, тщательно смывают смягченной водой с шампунем, а волосы ополаскивают травяной настойкой.
  7. Маска с хной на бесцветной основе и крапивой для укрепления волос. Ингредиенты берут в следующих пропорциях: на 100 г сухой крапивы 3 ч. л. бесцветной хны. Чтобы получить густую кашицу, каждый компонент по отдельности запаривают водой, соединяют в однородную массу. Маску наносят на волосы и выдерживают 20 минут.

Домашние скрабы для тела и лица

Скрабы помогают глубоко очистить кожу и усилить кровообращение в клетках. Большинство составов для банных процедур готовят из доступных ингредиентов – соли, меда и кофе.

Медовые скрабы

Медовая составляющая в банной косметике дает удивительный эффект: она очищает и сужает поры, разглаживает морщины и замедляет старение кожи.


  1. С медовым компонентом и корицей. Для смеси берут две части меда и часть корицы. Ингредиенты перемешивают и наносят равномерно на кожу. Выдерживают не более 5 минут, смывают водой.
  2. Из меда и молотых кофейных зерен. Ингредиенты берут в тех же пропорциях (2:1). Средство наносят на проблемные участки, выдерживают четверть часа.
  3. Из меда и соли (морской или поваренной). Соль оказывает ранозаживляющее и антисептическое действие, улучшает кровоток и хорошо очищает поры. Очищающее средство готовится из ингредиентов, взятых в равных пропорциях. Продолжительность использования – 15 минут.

Кофейный скраб

Кофейные зерна в большом количестве содержат линолевую кислоту, которая способствует выработке коллагена и замедляет старение.


Самый востребованный рецепт – скраб из кофейных зерен с добавлением каменной. Равное количество ингредиентов смешивают до получения порошка, далее добавляют любое питательное масло – из оливок, миндаля или подсолнечника. Средство равномерно наносят на кожу и оставляют на 10 минут.

Соляные скрабы

Скрабы из соли бережно раскрывают и очищают поры. Для приготовления смесей можно использовать мелкую каменную или морскую соль. Соляной компонент хорошо сочетается с натуральными маслами и добавками. Самые популярные составы:

  1. С солью и водой. Ингредиенты перемешивают до получения густой кашицы, которую наносят на кожу мягкими движениями и выдерживают четверть часа.
  2. С солью и глиной. Для приготовления состава подойдет голубая или белая глина. Две ст. л. глины размачивают водой до кашеобразной консистенции, добавляют столовую ложку соли, размешивают. Готовую смесь распределяют на проблемных участках и выдерживают не более 10 минут.


К приготовлению банных косметических средств нужно относиться серьезно и ответственно, чтобы получить хороший результат своих трудов.

Читайте также: