Как получит золотистый загар от солярий

Обновлено: 28.04.2024

Бронзовая кожа кажется более ухоженной и притягивает взгляды, особенно в морозы и период межсезонья. А обзавестись роскошным загаром не так уж и сложно, если посещать солярий.

Особенности загара

Для того чтобы выяснить, как быстро кожа окрасится в приятный коричневый цвет после отдыха в солярии, нужно для начала разобраться, что собой представляет загар. Кожа человека, как известно, выполняет множество функций. Одна из них заключается в защите тела от солнечного излучения, и за ее выполнение отвечают особенные клетки эпидермиса – меланоциты. После попадания на кожу солнечных лучей эти клетки начинают продуцировать меланин. Он является по своей сути пигментом и помогает предупредить ожог. При более активной работе меланоцитов, увеличивается выработка пигмента, соответственно, расцветка кожи будет более темной.

Однако это не значит, что для получения быстрого и стойкого загара насыщенного цвета нужно загорать в солярии или под солнышком в течение длительного времени. Как раз наоборот – подобная неумеренность чревата возникновением сильных ожогов и может привести к развитию серьезных осложнений.

Фототипы и рекомендации

Способность кожи к синтезу меланина определяется типом кожи. Всего их известно четыре:

Кельтский либо первый. Обладатели такого фототипа характеризуются бледной кожей, покрытой веснушками, их глаза могут иметь голубую либо серую окраску, а волосы – рыжую либо светлую. Такие люди могут очень легко сгореть, их кожа вырабатывает меланин только в небольшом количестве. Именно поэтому им можно находиться в солярии не более трех минут за раз, а лампы при этом должны включаться на минимальную мощность. Также при кельтском фототипе важно использовать средства, которые дают хорошую защиту от ультрафиолета.
Европейский либо второй. Обладали данного типа кожи обладают светлыми кожными покровами, их волосы могут иметь светло-русую либо каштановую (шатен) окраску, а глаза – серую, голубую либо зеленую. Эпидермис таких людей также вырабатывает немного меланина, поэтому им можно загорать не чаще трех раз в неделю, и не более пяти минут за раз. Лампа может работать на среднем уровне мощности.
Темнокожий европейский либо третий. Обладатели данного типа кожи обладают смуглой либо желтоватой кожей, их глаза могут быть окрашены в карий либо серый цвет, а волосы – в каштановый либо черный. Таким людям можно находиться в солярии максимум десять минут, лампа может работать на среднем и высоком уровне. Меланин в эпидермисе синтезируется на высоком уровне, поэтому загар после солярия появляется быстро и выглядит интенсивным. Чтобы достичь заметного эффекта нужно провести минимум сеансов.

Даже при третьем и четвертом фототипе лучше не находиться в солярии долго, особенно при первых посещениях. Чрезмерное усердие может негативно отразиться на состоянии здоровья.

Загар после солярия

Анализируя вышеприведенную информацию, можно сделать выводы:

При аристократической бледности эффект от загара может стать заметным только через несколько процедур. Иногда бледнокожим девушкам приходится посещать солярий до шести раз, прежде чем их кожа немного загорит. Но при первом и втором фототипе добиться насыщенного шоколадного оттенка практически нереально по причине недостаточной выработки меланина.
При втором фототипе кожа станет немного загоревшей спустя четыре визита в солярий, для достижения заметного эффекта может понадобиться около десяти сеансов.

Определить оптимальное количество процедур для загара помогут специалисты, которые работают в солярии. Так, при первом и втором фототипе можно провести до десяти сеансов с фиксированным временным интервалом, а при 3–4 — ограничится 5–6.

Как усилить?

Выраженность загара, полученного в солярии, можно усилить, если использовать специальные средства для такой процедуры. Их можно приобрести непосредственно в салоне, в магазине косметики или заказать через интернет. Среди них:

Подобрать косметику, которая подойдет для посещения солярия в каждом конкретном случае поможет специалист-косметолог. Важно использовать средства, подходящие по типу кожи и возрастным особенностям.

Дополнительные советы

Чтобы загар, полученный в солярии проявился быстрее и держался дольше, стоит:

За 3–5 дней до первой процедуры выполнить скрабирование или пилинг кожи. Если убрать омертвевшие клетки эпидермиса, загар закрепится лучше.
Отказаться от водных процедур (душа, бассейна, ванной и пр.) в течение четырех часов после визита в солярий. В противном случае процессы выработки меланина нарушатся, и загар будет не слишком хорошим.
Применять мягкую мочалку и специальные гели для душа, предназначенные для загоревшей кожи.
Насытить рацион бета-каротином, который в организме становится витамином А и способствует более качественному и насыщенному загару. В меню желательно включить морковку, тыкву, апельсины и пр.
Регулярно увлажнять кожу, ведь именно пересыхание кожных покровов – это одна из первопричин быстрого исчезновения загара.

Не стоит посещать солярий постоянно, после курса загара желательно сделать полугодовой перерыв. При наличии любых противопоказаний и нарушений здоровья лучше отказаться от такой процедуры либо отложить ее на потом.

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.

Загар в солярии - это способ получить загар без прямого воздействия солнца. Согласно данным Ассоциации загара в солярии, около 10 процентов американцев каждый год посещают солярий. Оборудование для загара в помещении, такое как солярии и кровати для загара, излучают ультрафиолетовые (УФ) лучи. Солнце, как правило, излучает 3 типа ультрафиолетовых лучей: УФ-А, УФ-В и УФ-С. УФ-C лучи самые короткие и наиболее вредные для вашей кожи, в то время как УФ-А лучи являются самыми длинными и наименее вредными для вашей кожи. Чтобы защитить вашу кожу, оборудование для загара излучает УФ-А и УФ-В лучи. Однако, слишком много воздействия ультрафиолетовых лучей, будь то через оборудование для загара в солярии, или естественным путем на солнце, может быть вредно для вашей кожи. Используйте эти подсказки, чтобы получить хороший загар в солярии и защитить вашу кожу.

Поймите, как оборудование солярия воздействует на вашу кожу. Эпидермис кожи, или верхний слой, содержит меланоциты, которые являются клетками, производящими меланин при стимуляции ультрафиолетовым светом. Когда вы сидите в солярии, лампы стимулируют меланоциты производить меланин, который появляется в виде темного пигмента на эпидермисе. Меланин вырабатывается вашим телом, как способ защитить вас от дальнейшего пребывания на солнце. Чем дольше воздействие УФ-лучей в солярии, тем больше меланина стимулируется.

Определите свой тип кожи. Большинство специалистов в соляриях могут помочь вам определить ваш тип кожи. Тип кожи варьируется от типа 1, которым обозначается очень светлая кожа, которая горит сразу, до типа 5, которым обозначается темная кожа, которая загорает легко. Ваш тип кожи поможет вам определить, как долго и как часто загорать в закрытом помещении.

Начинайте медленно и постепенно увеличивайте время воздействия загара в течение долгого времени. Некоторые специалисты в соляриях рекомендуют начать новым клиентам с 5-минутных сессий для загара и постепенно увеличивать до 12-минутных (или более) сессий. Так как лампы для загара в солярии различаются по УФ силе и производству, нет формулы для сравнения крытого и открытого времени воздействия. Проконсультируйтесь с сотрудниками, чтобы помочь вам определить оптимальное время воздействия.
Подождите не менее 48 часов между сеансами загара, чтобы избежать повреждения кожи. Ежедневное воздействие УФ лучей может вызвать повреждение кожи. Однако, если вы будете ждать слишком долго между сессиями для загара, загар может начать исчезать. Большинство специалистов загара в солярии рекомендуют 3 крытых сессий для загара в неделю, пока загар не появится, а затем каждые 2 недели после этого поддерживать загар. Правила, разработанные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) США, запрещают более 1 крытого сеанса загара в течение одного дня.
Избегайте передержки. Вы можете определить, что получили слишком много воздействия УФ лучей, если ваша кожа начинает печь во время сеанса. Остановите сеанс загара, как только вы чувствуете покалывание или жгучие ощущения на коже.

Отшелушивайте кожу ежедневно в течение 1 недели до первого сеанса загара в солярии. Используя пуф для тела с мягким мылом, вымойте кожу круговыми движениями. Вы также можете использовать коммерческий набор для пилинга, доступный в большинстве косметических торговых точек и аптеках. Когда вы отшелушиваете, вы удаляете мертвую кожу и создаете гладкую поверхность для загара.
Примените лосьон для загара в солярии. Лосьоны, разработанные специально для загара в солярии, будут максимизировать ваши усилия для загара. Нанесите лосьон круговыми движениями по всему телу, даже на закрытые участки. Не используйте лосьоны для загара на солнце, которые могут повредить крытый солярий.

Снимите все украшения, прежде чем загорать. Если вы носите часы или другие украшения, вы будете иметь белые пятна, в местах где ювелирные изделия касаются вашей кожи. Для ровного загара, снимите все украшения перед загаром в солярии.
Снимите очки и контактные линзы до загара. Тепло, излучаемое солярием, может привести к повреждению контактных и очковых линз.

Защитите свои глаза от УФ-лучей. FDA США требует защиты глаз во время использования устройств для загара в помещении. Большинство сессий в помещениях для загара обеспечивают защиту глаз бесплатно, и требуют, чтобы клиенты надевали защитные очки во время загара. Не смотрите на УФ-излучение от оборудования для загара. Повторные воздействия загара в солярии УФ-лучей может привести к куриной слепоте, сетчатке язвы и слепоте.

Избегайте применения косметики и парфюмерии во время загара. Многие косметика и парфюмерия содержат ингредиенты, которые делают вас чувствительными к свету. Эти фотосенсибилизирующие ингредиенты может привести к сыпи, появлению пятен, жжению или неравномерному загару. Смойте всю косметику и парфюмерию перед загаром.

Не прижимайте свой подбородок к груди, пока вы находитесь в положении полулежа. Это приведет к появлению белых пятен под шеей, потому что ваш подбородок закрыт для лучей УФ. Для ровного загара, наклоните голову назад, позволяя воздействовать на все части вашего лица и шеи.

Выберите лосьон на основе вашего типа кожи. Выберите глубоко проникающей лосьон для сухой кожи и легкий лосьон для нормальной и жирной кожи.

Не принимайте душ сразу после сеанса загара. Подождите, по крайней мере 3 или 4 часа после сеанса загара, чтобы меланин кожи стал полностью стимулированным.

Красивый бронзовый загар – желание многих. Но даже если летом удалось полежать на пляже, уже зимой кожа станет чуть смуглой. Поехать на море в декабре-январе не каждый может, но вернуть шоколадный оттенок несложно, достаточно несколько раз посетить студию загара. О том, как загореть в солярии поговорим более подробно.

Как получить красивый загар?

Хотите, чтобы ваша кожа была равномерного бронзового цвета не только летом, но и зимой? Посетите солярий.

Выбирая салон, почитайте отзывы в интернете, посоветуйтесь со знакомыми. В хорошей студии солярия работают профессионалы. Они помогут вам подобрать программу загара для достижения желаемого цвета кожи и посоветуют косметические средства.

Что важно знать:

Хотите красиво выглядеть? Не пренебрегайте подготовительными процедурами, иначе после посещения солярия на коже могут появиться пигментные пятна, от которых сложно избавиться.

Обратите внимание, некоторые студии устанавливают в кабинки цветные лампы. Зеленые самые «нежные», они рекомендуются для новичков. Бело-розовые предотвращают пересушивание дермы у тех, кто уже прошел несколько процедур. Синие и фиолетовые помогают коже стремительно темнеть, но приобретенный загар сходит так же быстро.

Правильно и безопасно загорайте

В стремлении приобрести золотистый или шоколадный цвет кожи необходимо ориентироваться на свой цветотип внешности. От этого напрямую зависит длительность процедуры и оттенок загара. Также чтобы безопасно загореть, нужно соблюдать определенные правила:

Для красивого равномерного загара необходимо правильно подобрать продолжительность процедуры. При этом действует принцип: больше – не значит лучше.
Во время сеанса доза ультрафиолета, получаемого дермой, многократно выше, чем летом на пляже, поэтому до и после процедуры, чтобы защитить кожу от пересыхания, рекомендуется применять специализированную косметику для солярия.
Чтобы усилить загар используйте только качественные средства проверенных производителей.
За несколько дней до посещения салона проведите скрабирование и эпиляцию тела. Если есть вросшие волоски, удалите их. Это позволит сделать тон кожи ровным, и поможет сохранить загар на более длительное время.
До и после сеанса используйте специализированные кремы.
После завершения процедуры восполните потерю влаги, выпив зеленый чай или свежевыжатый сок.

Обязательно внимательно изучите инструкцию посещения солярия. О правилах поведения до и после процедуры можно узнать у специалиста в студии загара.

С чего начать?

Получить загар можно в любое время года, достаточно пройти несколько сеансов в солярии. Как пройти процедуру:

Женщинам возрастной категории 30+ рекомендуется находиться в кабинке солярия в нижнем белье.

Сколько нужно сеансов?

Ответ на этот вопрос индивидуален и зависит от вашего изначального цвета кожи и желаемого результата. Работник солярия поможет вам определиться с длительностью курса, но в среднем его продолжительность 10 процедур в течение 2–3 недель. Для поддержания результата достаточно проводить 1–2 сеанса в 7 дней.

Злоупотреблять солярием нельзя, необходимо чтобы кожа отдыхала от интенсивного воздействия ультрафиолета. Максимум что можно себе позволить без вреда для дермы – 2 курса в год, по 15–20 процедур каждый.

Сколько минут можно загорать?

Длительность сеанса напрямую зависит от типа кожи. Определить его помогут тесты или администратор салона.

Сколько минут можно загорать:

Первый тип – кельтский. К нему относятся обладатели бледно-розовой светлой кожи, с обилием веснушек. Волосы у них светлые, светло-русые или рыжие, глаза зеленые, голубые. Такие люди чрезвычайно чувствительны к ультрафиолету и практически не загорают. Они легко получают солнечные ожоги. Посещать солярий им не рекомендуется. Но можно попробовать загорать, начав с 2–3 минут. Через 2 дня, если не возникло негативных последствий, длительность сеанса увеличивается на 1–2 мин. Если кожа покраснела, появился зуд, раздражение, боль следует забыть о посещении солярия.
Второй тип – европейский светлый. Кожа у представителей данного типа светлая, возможно, есть веснушки, глаза могут быть серыми, зелеными, голубыми, волосы светло-русые, русые, каштановые. Они легко загорают, но при неосторожности могут сгореть. Длительность первого сеанса 3–4 мин, каждый следующий на 1–2 мин длиннее.
Третий тип – темный европеец. Кожа у людей данного типа может быть светлой или смуглой, волосы русые, каштановые или черные, глаза серые или карие. Загар проявляется быстро, а ожоги возникают редко. Первая процедура должна составлять 3–4 мин, с увеличением продолжительности каждого последующего сеанса на 2 минуты.
Четвертый тип – средиземноморский. Это люди со смуглой оливковой кожей, их волосы темно-русые, черные, глаза карие. Они быстро загорают, становясь шоколадного цвета, не обгорают на солнце. Оптимальная длительность первого сеанса для них составляет 4–5 мин, продолжительность каждой последующей процедуры на 2 мин больше.

После посещения солярия кожа немного порозовеет, а затем потемнеет. Если почувствовали легкое жжение, значит, вы получили повышенную дозу ультрафиолета. Сократите время пребывания в кабинке на 1-2 минуты, и больше не превышайте его.

В зависимости от мощности ламп продолжительность процедур может сокращаться и увеличивается.

Можно ли с телефоном?

Ультрафиолет не влияет на мобильный аппарат и другие гаджеты, поэтому его можно спокойно брать с собой в кабинку. Впрочем, длительность процедуры составляет меньше 10 минут, и за это время вас «не схватятся». Можно положить его в камеру хранения вместе с кошельком и украшениями.

Лучшие косметические средства

В солярии кожа облучается в 10 раз сильнее, чем во время загара под обычным солнцем, поэтому чтобы сохранить здоровье и упругость дермы необходимо пользоваться специальной косметикой. Помимо увлажнения, препараты позволяют сохранить загар на более длительное время, стимулируют синтез меланина, обеспечивают более темный оттенок кожи.

Кремы, чтобы быстро схватился загар

Если вы первый раз посещаете солярий, рекомендуется использовать косметические средства, активизирующие выработку меланина. Их называют проявителями. Наиболее качественными кремами считаются:

Чтобы усилить загар

Если кожа уже потемнела, но еще не приобрела желаемый цвет, рекомендуют применять активаторы.
состав косметики часто добавляются дополнительные вещества, усиливающие действие кремов. Бронзаторы стимулируют образование меланина и способствуют более темному загару. Средства активизируются под воздействием ультрафиолета, но при повышенной концентрации могут спровоцировать появление пигментных пятен. Тинглы стимулируют обменные процессы, усиливают кровообращение, снабжение клеток кислородом, и способствуют ускорению загара. После их нанесения возникает пощипывание, легкое покалывание, покраснение кожи, прилив тепла.

Чтобы усилить загар, можно использовать:

Luxury Tan Preparer – крем ускоритель без бронзаторов с экстрактом икры. Уникальный подобранный комплекс Lipo Melanin обеспечивает равномерный синтез меланина и предотвращает образование пигментных пятен. Масло жожоба поддерживает оптимальный уровень влаги в дерме. Экстракт икры нормализует обмен веществ в тканях.
DENIM & DIAMONDS – крем с охлаждающим эффектом. 3 бронзанта в составе обеспечивают ровный, насыщенный, стойкий загар. Комплекс Cellutox, пептиды шелка, натуральные масла, экстракты, витамины ухаживают за кожей, предотвращая образование морщинок, пересыхание и поддерживают идеальный водный баланс.
Mango Melt с тингл-эффектом. Тирозин, содержащийся в креме, подготавливает кожу к загару, активизируя выработку меланина. Масла кокоса, карите, монои питают, увлажняют дерму, придают ей здоровый вид, а экстракт алоэ успокаивает и снимает воспаление.

Выбирая крем, следует учитывать, что благодаря бронзаторам удастся быстро приобрести желаемый оттенок, но такой загар скоро сойдет. Средства с тингл-эффектом не подходят людям с чувствительной, склонной к раздражению кожей.

Чем лучше пользоваться после процедуры?

По окончании сеанса на кожу наносятся закрепители. Они являются сильными увлажнителями, ведь сухость дермы – одна из главных причин быстрого исчезновения загара. Производители могут, кроме увлажняющих компонентов, добавить в косметику бронзаторы или вещества, обеспечивающие охлаждающий эффект.

Какие средства можно использовать после процедуры:

Косметику для посещения солярия выпускают многие компании, но бесспорными лидерами считаются немецкие и американские производители. Например, Emerald Bay, Australian Gold, Devoted Creation, Tannymax, Aloha.

Почему не должно загорать лицо?

Ультрафиолет, попадая на покровы тела, запускает фотостарение. На лице этот процесс идет более активно, ведь кожа там нежнее и тоньше, чем в других местах, а значит, более подвержена действию стресса в виде загара. Даже если до появления первых морщин далеко, можно спровоцировать такие последствия:

Потеря эластичности эпидермиса.
Сильная сухость.
Купероз.
Утолщение дермы.
Пигментация.

Ультрафиолет стимулирует образование свободных радикалов, которые уменьшают количество гиалуроновой кислоты, замедляют выработку эластина и коллагена. Со временем на коже лица могут появиться ранние глубокие морщины.

Чтобы ноги хорошо загорали

При посещении солярия пигментация на разных участках кожи неравномерна. И как правило, ноги остаются более светлыми. Врачи объясняют это тем, что на нижней части тела клеток, вырабатывающих меланин, в несколько раз меньше, поэтому его синтез в данных местах замедлен. Кроме того, дерма на ногах более толстая, «грубая», и меньше подвержена влиянию ультрафиолета.

Чтобы сделать загар равномерным по всему телу обратите внимание на следующие рекомендации:

Используйте для нижних конечностей крем-активатор, содержащий бронзаторы.
Наносите косметические средства ровным слоем, тщательно втирая в кожу.
В некоторых случаях причиной медленного загара является плохое кровоснабжение. Применение препаратов с тингл-эффектом нормализует кровоток и увеличивает синтез меланина.
Ходите в горизонтальную кабинку. Считается, что в ней ноги равномернее загорают.
Если предпочитаете вертикальную кабинку, ищите с зеркальным полом, чтобы внизу были расположены более мощные лампы.
В горизонтальном солярии для нормализации кровоснабжения используйте специальную подставку для ног.
Делайте регулярный пилинг кожи ног перед началом курса посещения солярия. После отшелушивания отмерших клеток покровы становится чувствительней, и загар ложится равномернее.
Для более активной выработки меланина за час до процедуры выпейте свежевыжатый морковный сок или примите витамины, содержащие бета-каротин.

Нижние конечности загорают медленнее, а значит, им необходима более длительная процедура. Только через 5 минут на этих участках кожи начинает выделяться пигмент. Чтобы получить красивый загар сеанс должен длиться 7-10 минут.

Как можно быстро получить великолепный бронзовый загар? Актуальность этого вопроса неоспорима. Загорелое тело ассоциируется с успешностью, грацией и продуманным имиджем его обладательницы.

Но что делать, если возможность провести полноценный отпуск на море в ближайшее время не предвидится или неожиданно выдалась всего неделька, чтобы отдохнуть?

За сколько дней можно получить бронзовый загар у моря

Как хорошо, что ровный бронзовый загар по всему телу действительно можно получить в самые короткие сроки. За сколько дней это удастся сделать, зависит от выбранного способа и соблюдения определенных правил загорания.

Как показывает практика, золотистый красивый загар реально приобрести за 7–10 дней. Следует только следовать некоторым важным правилам.

Главные правила бронзового загара

Подготовка кожи. Ороговевшие частички препятствуют попаданию ультрафиолета в более глубокие слои кожи. Чтобы приобрести ровный золотистый тон, перед открытием пляжного сезона необходимо сделать пилинг.

Использование солнцезащитной косметики. Светлокожим рекомендуется применять кремы с максимальным фактором защиты 50 или 50 +. Смуглым от природы людям достаточно использовать средства с уровнем SPF 20–30.

Время пребывания на солнце. С 12 до 16 часов – период наибольшей солнечной активности, когда следует воздержаться от принятия солнечных ванн. Безопасный период для получения загара утренние (с 8 до 12) и вечерние (с 16 до 19) часы.

Умеренность и точность загорания. После зимы организму необходимо адаптироваться к ультрафиолету, поэтому первый сеанс загара не должен превышать 10–15 минут. В дальнейшем продолжительность принятия солнечных ванн можно постепенно увеличивать. Следует помнить, что длительное пребывание на открытом солнце (более 2 часов) вызывает сухость кожи, и как следствие, активную регенерацию (шелушения).

Восполнение потери влаги. Длительное пребывание на солнце способствует повышенному потоотделению, что может привести к обезвоживанию. Чтобы восполнить потерянную влагу и предотвратить перегрев организма, очень важно в это время выпивать не менее 1,5–2 л воды.

Применение увлажняющих средств. Успокоить, напитать и увлажнить разгоряченную после посещения пляжа кожу помогут кремы с маркировкой «После загара» или увлажняющие лосьоны для тела широкого спектра действия.

Закрывание головы. По мнению косметологов, активное длительное воздействие солнечных лучей способствует преждевременному старению. Шляпа с широкими полями или стильная кепка уберегут лицо от чрезмерного попадания ультрафиолета и появления ранних морщин.

Солнцезащитные очки. Уберечь глаза от яркого солнечного света и предотвратить сухость нежной кожи вокруг глаз помогут очки с УФ-фильтром.

Как ускорить наступление загара

Если для получения бронзового загара в запасе всего несколько свободных дней, то эффективность процесса можно ускорить – находиться в движении. Выработка веществ, отвечающих за усвоение пигмента, в динамике происходит гораздо быстрее. Многократного усиливается доза ультрафиолета во время купания: вода, словно линза, притягивает солнечные лучи.

]Будьте осторожны! Возникает опасность не сразу заметить возникновение ожогов. Приятная прохлада воды существенно снижает восприимчивость организма к тепловому воздействию. Избежать нежелательных последствий поможет применение водостойких средств для загара.

После нескольких дней (от 4 до 7) дозированного пребывания на солнце, тело уже приобретает приятный золотистый оттенок. В дальнейшем, для получения более насыщенного цвета можно применять косметические средства с пониженным содержанием УФ-фильтра (10–5).

Эффекта шоколадного загара за короткое время можно добиться с помощью специальных эмульсий активного действия. В состав подобных косметических продуктов входят масла, усиливающие воздействие ультрафиолета.

Следует помнить, что применять данные средства необходимо на уже подготовленную загорелую кожу, иначе ожогов не избежать.

Диета для загара

Непосредственное влияние на то, за сколько дней можно получить бронзовый загар, оказывает употребление в пищу определенных ингредиентов, защищающих организм от вредного воздействия ультрафиолета и одновременно способствующих получению золотистого тона кожи.

Это, прежде всего, продукты:

содержащие полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и Омега-3 (морепродукты, рыба, грецкие орехи, миндаль, семечки);

богатые витаминами РР, минералами и бета-каротином (дыня, томаты, шпинат, брокколи, морковь, виноград);

насыщенные витаминами А, Е (яйца, печень, кисломолочные продукты).

Рекомендуется перед сеансом загара выпить чашку прохладного зеленого чая с лимоном. За счет большого количества антиоксидантов и витамина С, употребление этого напитка повысит восприимчивость кожи к солнечным лучам.

Как быстро и красиво загореть в солярии

При дозированном пребывании под искусственными лучами можно за минимальное количество дней получить бронзовый загар.

Сколько времени для этого нужно, зависит от добросовестного соблюдения определенных правил. 8–10 дней (сеансов), в зависимости от типа кожи, достаточно, чтобы приобрести насыщенный шоколадный оттенок.

Правила загара в солярии подразумевают соблюдение следующих шагов:

Провести профилактику от негативных последствий. Перед сеансом необходимо отказаться от эпиляции во избежание аллергических реакций, ожогов и гиперпигментации.

Увлажнить кожу. Привести кожу в порядок (удалить омертвевшие частички и увлажнить). На гладкую, напитанную влагой кожу загар ляжет ровнее и дольше сохранится.

Отказаться от моющих средств. Воздержаться от использования мыла не менее чем за 40 мин. до процедуры. Поскольку, в результате удаления жировой защитной пленки с кожи, возникает риск получения термического ожога.

Смыть косметику с лица. Иначе загар неровно распределится и проявится не эстетичными пятнами.

Использовать специальную косметику. Кремы, защищающие от солнца, для солярия категорически не подходят, они не смогут отразить негативное воздействие ламп ультрафиолетового излучения.

Защитить глаза и волосы. Специальные очки предотвратят ожог сетчатки глаза. Голову следует закрыть косынкой, полотенцем или надеть специальную шапочку для солярия, поскольку воздействие искусственных лучей приводит к чрезмерной сухости и ломкости волос.

Закрыть грудь от прямого воздействия. Нежную кожу груди следует защитить с помощью ватных дисков или специальных наклеек (стикини), чтобы не спровоцировать неблагоприятные последствия.

Использовать увлажняющие средства. После завершения сеанса кожа нуждается в восполнении потерянной влаги. Для этой цели подойдут специализированные кремы или лосьоны (увлажняющие, питательные, восстанавливающие).

Отдохнуть после сеанса. Искусственный загар, безусловно, определенная нагрузка для организма. После посещения солярия рекомендуется исключить чрезмерную физическую активность.

Сколько должен длиться сеанс

Важно знать! Первое посещение солярия не должно превышать 3 минут. За это время организм адаптируется к ультрафиолету.

В последующие сеансы можно увеличивать время загара, по минутке каждый раз. Однако, по мнению специалистов, даже очень смуглым девушкам, проводить под искусственными лучами более 10 минут не рекомендуется.

За сколько дней можно получить бронзовый загар в солярии, зависит от следующих факторов:

Тип кожи. Чем светлее кожа, тем менее длительным должно быть пребывание в солярии.

Мощность и срок эксплуатации ламп. Об этом необходимо осведомиться до процедуры. Новые лампы – более агрессивные, чем приборы, прослужившие значительное количество времени (более полугода).

Использование косметики. Защитные средства дают возможность пользоваться услугами солярия без негативных последствий. Кремы, ускоряющие загар (активаторы, содержащие муравьиную кислоту), усиливают эффект воздействие ультрафиолетовых лучей, что позволяет приобрести смуглый тон кожи за короткое время.

Как часто можно загорать в солярии

[box type=»warning» ]Обратите внимание! Интервалы между сеансами загара должен быть не менее 2 дней. За это время кожа успеет восстановиться. В чрезмерном стремлении получить бронзовый загар всего за несколько дней можно упустить из вида важный момент – слишком большие дозы ультрафиолета вызывают преждевременное старение. [/box]

Таблица длительности загара по дням

За сколько дней можно получить бронзовый загар	Длительность загара (мин.)
1	3
2	перерыв
3	перерыв
4	4
5	перерыв
6	перерыв
7	5
8	перерыв
9	перерыв
10	6
11	перерыв
12	перерыв
13	7
14	перерыв
15	перерыв
16	8
17	перерыв
18	перерыв
19	9
20	перерыв
21	перерыв
22	10

Что делать, если кожа не способна загореть

Прежде всего, не стоит отчаиваться! Обладательницам светлой кожи добиться золотистого оттенка поможет современное средство косметической индустрии – автозагар. Наносить его следует на чистую сухую кожу. Не забывайте использовать перчатки, иначе темные пятна на руках выдадут внезапно приобретенный бьюти-камуфляж.

Различаются два вида автозагаров – бронзант и автобронзант. Их основное различие в длительности воздействия. Бронзант держится несколько часов и смывается водой без всяких усилий. Для получения насыщенного оттенка кожи, наносится в 2–3 слоя. Смуглого цвета кожи с помощью применения автобронзанта можно добиться за 4 дня ежедневного использования. Сохранится такой эффект максимум неделю.

По мнению специалистов, за счет использования новейших технологий внешне такой загар сложно отличить от настоящего, полученного на море.

Чтобы сохранить эффект естественности, важно не переборщить с применением бронзантов. Соблюдать умеренность необходимо при получении любого вида загара. Желание преобразить свою внешность и приобрести бронзовый цвет кожи в рекордно короткие сроки, может обернуться серьезными проблемами со здоровьем.

Автор: Спиридонова Ольга

В видео ниже можно узнать, за сколько дней нужно для бронзового загара и правила загорания:

В этом видео можно не только узнать, сколько дней нужно для бронзового загара, но и посмотреть, как правильно наносить автозагар:

В видео ниже рассматривается ответ на вопрос «Сколько дней нужно для бронзового загара?» и правила ухода за кожей до и после процедуры:

Автор: Спиридонова Ольга

Специалист в области социологии и психологии моды, дизайна одежды, канонов красоты в современном обществе. Интересуюсь колористикой, эстетикой и имиджем.

Перед летом нам всем хочется чуть-чуть подзагореть, чтобы выглядеть отдохнувшими и со спокойной душой носить открытую одежду. Ты наверняка в курсе, что солярий — это вредно, что он может увеличить риск возникновения рака кожи, а также приблизить ее старение. Все об этом знают, но тем не менее каждый год девушки всё равно отправляются в солярии на свой страх и риск. Чтобы минимизировать вред, мы решили поговорить с врачом и узнать, всё-таки как правильно загорать в солярии.

Посещение солярия — самый простой способ обрести красивый оттенок кожи и подготовиться к теплому сезону. Правда, искусственный загар таит за собой немало особенностей и даже опасностей, о которых не стоит забывать: даже один неграмотный визит в солярий может нанести большой вред коже. Поэтому никогда не забывай хотя бы о самых важных и универсальных правилах посещения солярия!

Как правильно загорать в солярии: инструкция

Прежде чем давать рекомендации о загаре и о том, как правильно загорать в солярии первый раз, хочу отметить, что всего 5 минут такого загара останавливает выработку коллагена на 72 часа. В этот период волокна нашей кожи не синтезируются! А значит, тем самым мы приближаем старение кожи.

Кожу перед солярием нужно очистить

Если ты всё же решилась на поход в солярий, нужно помнить, что кожу для начала необходимо хорошо очистить. Поэтому если ты загораешь в фитнес-клубе, принимая душ, воспользуйся жесткой мочалкой и желательно скрабом для тела. Так ты удалишь определенное количество мертвых роговых чешуек, и загар ляжет ровнее.

Увлажняй кожу ДО и ПОСЛЕ солярия

Также твоя задача — минимизировать вредное воздействие солярия на кожу, защитив ее от потери влаги и сухости. Как правильно загорать в солярии, чтобы не получить вреда? До и после загара нужно использовать любое увлажняющее средство. А лучше смешать увлажняющее молочко для тела и какой-нибудь питательный, богатый маслами крем.

Увеличь количество витамина С в своем рационе

Не важно, давно ты ходишь в солярий или еще считаешься новичком в плане загара, обрати внимание на количество витамина С в своем рационе. Это мощный антиоксидант, который минимизирует вредное воздействие ламп для загара на кожу. Его много в свежих фруктах, любых плодах зеленого цвета, а также в листовых овощах и зелени. Можно принимать аскорбиновую кислоту и в таблетках – около 500 мг в сутки. Делать это следует в течение всего периода, пока ты ходишь загорать в солярий. А вот использовать средства с SPF в солярии, на мой взгляд, бессмысленно. Если ты боишься обгореть, лучше сократить до минимума время процедуры и не забывать о правилах безопасного посещения солярия.

Активатор загара – это не вредно

Что касается активаторов загара, то это средства, которые в своем составе имеют вещества, позволяющие получить более ровный тон загара, а также способствующие его сохранению и поддержанию. Именно этот продукт очень эффективно проявляет себя в солярии, помогает правильно загорать и добиваться загара нужного оттенка. Так, например, в них содержится бета-каротин – вещество, которое накапливается в подкожножировой клетчатке и обеспечивает красивый оттенок загара. Кроме того, в них много различных масел, способствующих сохранению и поддержанию липидного слоя кожи. Они склеивают между собой чешуйки эпидермиса, делая кожу ровнее. В результате загар ложится ровнее и держится дольше.

Закрой наклейками родинки и соски

Перед сеансом рекомендуется закрывать более пигментированные участки кожи (соски, родинки, родимые пятна) специальными наклейками. Такой защиты вполне достаточно, чтобы защитить эти зоны от воздействия солярия. Это необходимо делать, даже если ты загораешь в солярии по всем правилам и время твоего нахождения в кабинке минимально. Лучше перестраховаться и не подвергать чрезмерной опасности чувствительные участки лица и тела.

Следи за длительностью сеанса

Как правильно начинать загорать в солярии и сколько времени проводить под лампами? Всё зависит от фототипа кожи. Людям 3-4 фототипа можно загорать в солярии и 5, и 8, и 10 минут. Тогда как людям 1-2 фототипа - не больше 1-2 минут.

Не ходи в солярий слишком часто

Время первого сеанса должно быть минимально. Посещать солярий я бы рекомендовала не чаще 2 раз в неделю. Как только кожа слегка загорит (как правило, для этого хватает 4 сеансов), переходи на 1 процедуру в неделю. После солярия обязательно нанеси на кожу средство с увлажняющими и питательными компонентами.

Читайте также: