Как подготовить кожу и волосы к зиме

Обновлено: 23.04.2024

Казалось бы, лето давно закончилось, солнце почти не светит, а значит, нашим волосам не угрожает выгорание и сухость.

Можно бы и расслабиться, однако специалисты предупреждают: зима — еще более коварный сезон, готовящий немало испытаний нашим волосам.

Питательные маски каждые три дня, массаж головы, отказ от выпрямляющих утюжков и дозированное использование стайлинга — вот далеко не все правила, которых надо придерживаться зимой. И вот почему- ветер и мороз – самые большие враги для нашей шевелюры.

Из-за резких перепадов температур ухудшается кровообращение, волосяные луковицы получают недостаточно кислорода, в результате чего волосы становятся жирными у корней и сухими и ломкими на кончиках. Такие волосы не поддаются укладкам. Кроме того, выглядят они, мягко говоря, непривлекательно.

1. Главная зимняя проблема волос — повышенная сухость.

Феном мы пользуемся гораздо чаще и активней, чем летом, и, как следствие, регулярно пересушиваем пряди. Ситуацию осложняют перемещения из теплых помещений на уличный холод и обратно.

Температурные контрасты — настоящее испытание, избежать которого нельзя. Однако можно свести к минимуму ущерб. Для начала постарайтесь отказаться от горячих утюжков, чтобы не травмировать и без того ослабленные волосы. И поосторожней с феном.

Разумеется, совсем отказаться от фена нереально. Используя его, старайтесь сушить волосы с помощью «холодного» режима. Это займет чуть больше времени, зато вреда будет меньше. Запомните также, что хотя бы раз в неделю ваши волосы должны высыхать естественным образом.

Но главное — подберите оптимальный арсенал средств по уходу за волосами.

2. Принимайте витамины.

Это может быть общеукрепляющий поливитаминный комплекс, в состав которого входят также необходимые организму микроэлементы, или специальные витамины для волос, кожи и ногтей, так называемые витамины красоты, а так же капсулы рыбьего жира Омега 3 Форте.

Капсулы рыбий жир Омега 3 Форте от NORWEGIAN Fish Oil

Очень вероятно, что помимо витаминной подпитки могут потребоваться изменения в питании. В зимние месяцы наши волосы особенно нуждаются в столь полезных для организма, протеинах, кальции, цинке, витаминах и микроэлементах, которые содержатся в овощах, зелени, бобовых и других природных источниках.

Clinerience GPC - витамины против выпадения волос

3. Улучшайте кровоснабжение волос.

В зимнее время под воздействием холода сосуды сужаются. Кожа головы недополучает необходимые ей вещества, которые доставляются с кровью и лимфой. И от этого дефицита в первую очередь страдают волосы.

Корни волос слабеют. Это может привести к выпадению волос и замедлению их роста. Волосы истончаются, становятся хрупкими ломкими, тонкими и тусклыми.

Чтобы предотвратить или вылечить выпадение волос, трихологи советуют регулярный массаж кожи головы. Не лишним будет и массаж шейного отдела позвоночника — подавляющее большинство горожан сегодня страдают от остеохондроза и нарушений мозгового кровообращения, которые также не могут не сказаться на состоянии волос.

Важной частью лечения при выпадении волос является лазерная расческа — она улучшает кровоснабжение луковиц, способствует синтезу белка, из которого строятся волосы и стимулирует рост так называемого подшерстка — молодых волос.

4. Чтобы сохранить красоту своих волос в зимнее время, обязательно носите головные уборы.

Конечно, после ношения шапки волосы быстрее жирнеют, однако, без шапки наши сосуды кожи головы сужаются, что приводит к чрезмерному выпадению волос.

Чтобы волосы не «пушились» после ношения шапки, выберите шампунь и кондиционер с разглаживающим эффектом. Если ваши волосы электризуются, перед выходом на улице сбрызните расческу лаком и проведите ей по волосам.

5. Особое внимание следует уделять кончикам волос.

Кончики волос очень уязвимы в зимнее время года, особенно если у вас длинные волосы. Выберите специальное средство для восстановления волос по всей длине. В составе таких средств сейчас есть жидкий кератин, который восстанавливает волосы изнутри.

Также эффективны средства с силиконом – они склеивают посеченные кончики и восстанавливают их. Многие производители предлагают нам восстанавливающие средства в ампулах. Достаточно использовать одну ампулу в неделю.

Подпитайте волосы сыворотками и другими средствами, которые не нужно смывать. Сыворотки для волос обладают прекрасным составом и способны оказать быстрый, иногда почти мгновенный эффект.

Они содержат огромное количество необходимых волосам очень активных ингредиентов, которые восстанавливают и лечат волосы, защищают их структуру, помогают сохранить влагу и улучшают внешний вид прядей и кончиков. Идеально подойдет сыворотка обогащенная кератином Диксидокс ДеЛюкс № 4.5

Сыворотка, обогащенная кератином Диксидокс ДеЛюкс № 4.5

Внимание: если вы хотите, чтобы при использовании несмываемых сывороток и бальзамов волосы не выглядели жирными и грязными, наносите ровно столько средства, сколько указано на упаковке. Как правило, достаточно буквально 1-2 капли.

6. Зимой лучше всего не подвергать волосы завивке и окрашиванию.

Если вы окрашиваете волосы каждые два-три месяца, постарайтесь посетить стилиста до наступления холодов. Окрашивание — стресс для волос. Холод и температурные перепады многократно его усиливают.

7. Раз в неделю не лишне будет воспользоваться специальным шампунем для глубокой очистки волос и кожи головы.

Избавляя от излишков стайлинга, средство поможет волосам в буквальном смысле задышать. Так им будет проще в полном объеме впитать компоненты питательно-увлажняющих масок — еще одного зимнего «мастхэва».

По совету специалистов, попробуйте наносить маску в душе — под действием пара полезные компоненты максимально глубоко проникнут в волосы. Смывайте средство слегка прохладной (ни в коем случае не горячей!) водой.

Это поможет закрыть чешуйки волос, надежно запечатав в них влагу. Локоны засияют и станут живыми без намека на тусклость. Дополнительно усилить блеск помогут специальные средства для сияния волос.

Не стоит выходить из дома сразу после того, как помыли голову, а также не следует мыть голову, только придя с улицы. Не допускайте резких перепадов температуры.

Не мойте голову горячей водой, так они станут ломкими и слабыми. Зимой голову нужно мыть теплой или даже слегка прохладной водой, чтобы кожа головы не пересыхала

Надеемся, что следуя нашим советам Вы встретите зиму во всеоружии. И морозы не испортят Вам настроение и красоту Ваших волос.

Уже готовы встретить морозы? А ваша кожа? Если нет, советуем поторопиться и приступить к делу прямо сейчас. Вам в помощь — наша статья со списком бьюти-средств для холодной погоды.

Эка Инаури Автор

Мария Невская Дерматолог

Средство для мягкого очищения

Зимой коже приходится выдерживать двойную нагрузку: к экстремальным погодным условиям (мороз, колючий ветер) присоединяется пересушенный воздух в отапливаемых помещениях. А следовательно, помимо холода коже приходится сталкиваться с перепадом температур. Чтобы свести негативные ощущения к минимуму, с наступлением поздней осени проведите ревизию косметички. А заодно проверьте свою готовность к холодному сезону с помощью нашего теста.

Переход из одного сезона в другой — стрессовая пора для кожи. В этот период ей необходимо мягкое бережное очищение. Если вы круглый год пользуетесь молочком, крем-гелем, гидрофильным маслом или пенкой, можете оставить все как есть.

Мицеллярная очищающая пенка для чувствительной кожи, La Roche-Posay удаляет и загрязнения, и макияж, имеет нейтральный по отношению к коже pH и смягчает.

Очищающее молочко для сухой и чувствительной кожи лица с розовой водой «Основной уход», Garnier работает очень бережно, но в то же время эффективно. Кожу после умывания не стягивает, напротив, делает мягкой и ровной.

Увлажняющий крем

Да, без него никуда не деться. Но желательно, чтобы помимо гидратации, в его функции входило укрепление защитного барьера кожи. В формулу таких кремов обычно входят компоненты, родственные кожным липидам и легко встраивающиеся в защитную мантию: сквалан, керамиды, витамин Е.

Увлажняющий антистресс-флюид для лица Skin Rescuer Stress-Minimizing Daily Hydrator, Kiehl's поддерживает нужный уровень увлажненности кожи и препятствует ее обезвоживанию, попутно успокаивая и защищая от негативных внешних факторов. В составе — сквалан, ромашка, масло ши и гидратанты.

Увлажняющий лосьон для лица, CeraVe, кроме гиалуроновой кислоты и комбинации керамидов, содержит ниацинамид, успокаивающий кожу. Подходит коже нормального и сухого типов.

Продукты антистресс

Кожа плохо относится к скачкам температуры и постоянному перемещению из тепла в холод и обратно. Защитный барьер подвергается атакам то холодного, то сухого воздуха. А это здорово подрывает силы кожи и истощает ее водные запасы. Если не принять меры, эпидермис ответит сухостью, чувствительностью. Запаситесь продуктами, которые смогут снять напряжение.

Успокаивающая и увлажняющая ночная маска-сыворотка Hydra Zen Masque Nuit, Lancôme с воздушной текстурой содержит экстракты цветов и обладает соответствующим ароматом, успокаивает кожу, насыщает влагой и обеспечивает расслабляющий эффект.

Тканевую маску «Увлажнение + Антистресс», Garnier лучше всего наносить перед сном. Зимой запас таких SOS-средств особенно необходим. Ведь интенсивное увлажнение для кожи — это залог ее красоты. Особенно если в составе пропитки есть такие успокаивающие компоненты, как эфирное масло лаванды.

Косметическое масло

Оно станет надежным помощником в осенне-зимний период. Масло можно использовать в качестве финальной ступени ухода перед макияжем, разбавлять им увлажняющий крем или даже тональное средство. При комбинированной коже наносите масло только на участки, подверженные сухости.

Тонкий масляный (но не жирный) слой — дополнительная защита кожи от пересыхания. Бонус — эффект здорового сияния.

Экстраординарное масло для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris') зимой особенно уместно: удерживает влагу, питает, защищает от внешних неблагоприятных факторов, восстанавливает и заставляет сиять. Сухое масло обладает шелковистой текстурой, не оставляет жирной пленки и быстро впитывается. Подробности о линии «Роскошь питания» — здесь.

Концентрат для лица с маслом конопли для всех типов кожи, включая проблемную, Kiehl’s успокаивает кожу, не забивает поры, защищает и придает сияние.

Хотите пройти углубленное тестирование кожи?

УХОД ДЛЯ КОЖИ ВОССТАНАВЛИВАЕТ И УСПОКАИВАЕТ

Эти средства могут вас заинтересовать

L'Oreal Paris Крем-масло для лица "Роскошь Питания" экстраординарный, 50 мл Посмотреть

L'Oreal Paris Преображающее масло для лица "Роскошь питания" экстраординарное, питательное, для всех типов кожи, 30 мл Посмотреть

L'Oreal Paris Ночной преображающий крем-маска для лица "Роскошь Питания, Экстраординарное Масло", для всех типов кожи, 50 мл Посмотреть

Garnier Очищающее молочко для снятия макияжа "Основной уход, Розовая вода" для сухой и чувствительной кожи, 200 мл Посмотреть

Если летом важно беречь локоны от солнца, то с наступлением холодов нужно защищать их от дождя и ветра. Главное об уходе за волосами в осенний период.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Нужен ли волосам в осенний период особый уход?

Мы любим «пышное природы увяданье», но вряд ли обрадуемся, если локоны, как листья, будут терять краски, станут хрупкими и начнут «опадать». А ведь это очень распространенная осенняя проблема. «В наследство от знойного лета прядям достаются сухость и ломкость, а осенью дождь, ветер и перепады температур только добавляют хлопот, — говорит дерматокосметолог, трихолог Мария Невская. — Мы сушим волосы горячим феном часто, не досушив, бежим на улицу, где нас встречает пронизывающий ветер. Или идем по холоду без шапки, а потом заходим в офис, где воздух пересушен благодаря исправной работе отопления… В таких условиях страдают не только сами локоны, но и волосяные луковицы, и кожа головы. Поэтому совсем не удивительно, что каждый год в октябре-ноябре мы теряем больше всего волос».

Проверьте с помощью этого теста, как чувствуют себя ваши волосы и нужна ли им дополнительная защита.

Чтобы выпадение (оно очень часто связано с повышенной ломкостью волос) не стало катастрофическим, нужна профилактика. Уход за волосами осенью подразумевает, что вы:

при понижении температуры будете носить головные уборы, даже если очень их не любите;

минимизируете использование плоек и утюжков;

если уж возьметесь за фен, то обязательно досушите волосы до конца и не станете выбегать на улицу с влажными;

дополните уход бальзамами и масками (средства для волос 2-в-1 лучше отложить до весны и сделать осенний уход за волосами более основательным);

не будете пренебрегать увлажняющими и питательными средствами;

сострижете секущиеся кончики;

позволите волосам отдохнуть от окрашивания, химической завивки и агрессивных укладок (если без них никак, выбирайте меньшее из зол — безаммиачные краски и щадящую биозавивку);

будете расчесываться в течение дня и перед сном — такой массаж улучшает кровоснабжение кожи головы, укрепляет корни волос (лучшие расчески — деревянные и из качественного пластика, но ни в коем случае не железные и не из натуральной щетины);

начнете правильно питаться — осенью и зимой уход за волосами не будет полноценным без витаминов, антиоксидантов, минералов, «хороших» жиров. Для здоровья локонам необходим, например, селен (он содержится в луке, чесноке, грибах), йод (треска, тунец, морская капуста, морепродукты), калий (апельсины, бананы, курага, свекла, гречка), витамины А и Е (орехи, семена подсолнечника и тыквы и т. д.).

Кто сказал, что осень — грустное время года? © Getty Images

Правила ухода за волосами осенью

Практика показывает, что в холодное время года локоны можно мыть реже, потому что загрязняются они не так быстро, как летом. Впрочем, правило мыть волосы по мере загрязнения всегда актуально, ведь у каждого свой ритм и образ жизни. Осенью особенно важно соблюдать все этапы ухода за волосами, не ограничиваясь одним очищением. Такой совет дают и трихологи, и парикмахеры. И пусть вы проведете в ванной на 10-15 минут дольше, зато результат будет видимым и осязаемым.

Очищение

Шампунь — само собой, кроме того, раз в неделю можно добавить средства интенсивного очищения, например, с глиной или кислотами.

Шампунь Elseve «Роскошь 6 масел» питательный, L’Oréal Paris

Легкий и питательный шампунь содержит 6 масел редких цветов, которые дарят волосам блеск, гладкость, шелковистость, делают локоны послушными и наполняют их жизненной силой.

Интенсивно питающий шампунь Botaniс Therapy «Легендарная олива», Garnier

Главная звезда этого средства — олива, а точнее, ее масло, широко известное своими антиоксидантными свойствами. Кроме него, шампунь содержит касторовое масло, укрепляющее волосы, и масло сафлоры, задерживающее влагу в волосах и препятствующее ее испарению. Формула питает и увлажняет сухие волосы и кожу головы, восстанавливая и разглаживая их по всей длине без утяжеления.

Мягкий физиологичный шампунь-гель Kerium, La Roche-Posay

Мягко и бережно очищает, поддерживая физиологичный баланс кожи головы. В составе шампуня — салициловая кислота и глицерин, вещества, смягчающие кожу головы. Шампунь мягко очищает кожу и легко смывается, а волосы становятся гладкими и блестящими.

Увлажнение

Обычно активно увлажнять волосы советуют летом — из-за палящего солнца они испытывают большой дефицит влаги. На самом деле эта рекомендация относится к круглогодичным. Средства с пантенолом, глицерином, алоэ вера, другими увлажняющми компонентами помогают спасать волосы от сухости, и они выглядят здоровыми и блестящими. Без увлажняющих шампуней, кондиционеров, бальзамов и масок уход за шевелюрой в осенне-зимний период будет неполноценным.

Бальзам-ополаскиватель для волос, нуждающихся в увлажнении и мягкости, Fructis Superfood «Алоэ. Увлажнение», Garnier Fructis

Быстро впитывается и легко смывается, увлажняя, разглаживая волосы и облегчая их расчесывание. Бальзам не содержит парабенов, силиконов, синтетических красителей. 98% ингредиентов — натурального происхождения.

Питательный кондиционер для волос с маслом оливы, Kiehl’s

Кроме масла оливы, содержит еще масло авокадо и экстракт лимона, богатые витаминами и антиоксидантами. Кондиционер насыщает волосы влагой и помогает им удерживать ее внутри. Возвращает локонам гладкость, шелковистость и блеск.

Питание

Средства с маслами — настоящее спасение для ломких, хрупких, поврежденных локонов, для волос, склонных к выпадению. Если такой косметики под рукой нет, можно нанести несколько капель масла (оливкового, льняного, касторового, облепихового, репейного, миндального, жожоба, кокосового) на слегка влажные кончики после мытья, это избавит их от сухости и сечения. Кроме того, из масел получаются эффективые питательные маски (подробнее о них чуть ниже).

Эфирное масло лаванды, масла кокоса и сои интенсивно увлажняют волосы. Средство успокаивает кожу головы, и вообще его использование — это очень приятная и расслабляющая спа-процедура.

Маска для поврежденных волос Fructis Superfood «Папайя. Восстановление», Garnier

Поистине звездный состав (экстракты папайи и амлы, масла подсолнечника, сои и кокоса, а также глицерин и салициловая кислота) питает, увлажняет волосы, придает им мягкость, повышает эластичность.

Экспресс-маска, реконструирующая поверхность волоса, Dercos Kera-Solutions, Vichy

Восстанавливает и увлажняет. Прокератин заполняет поврежденные участки волоса, а витамин В5 защищает локоны от повреждений и возвращает им живой блеск. Они перестают сечься и пушиться, становятся гладкими и мягкими.

Дополнительный уход

Масла 6 редких цветов питают волосы и мягко защищают их, не утяжеляя. Средство поможет предупредеть сечение волос и защитит от повреждений во время укладки.

Несмываемый крем-уход «Нет ножницам» для длинных поврежденных волос, Elseve, L’Oréal Paris

Благодаря питательной формуле с растительным кератином, витамином В5 и касторовым маслом укрепляет волосы по всей длине и защищает их. Локоны становятся более послушными, меньше секутся, их становится легче расчесывать и укладывать.

Несмываемый крем «SOS-спасатель волос 10-в-1» Fructis, Garnier

Средство наносится после мытья на влажные или сухие волосы и не смывается. Формула с аминокератином, маслом кокоса и растительными экстрактами активно питает, защищает волосы во время горячей укладки, помогает бороться с ломкостью и сечением.

Салонные процедуры для ухода за волосами осенью и зимой

Качественных и эффективных процедур, которые помогают волосам выглядеть блестяще даже в хмурый, депрессивный период, на самом деле очень много. И выбрать лучшую для себя очень сложно. Наверное, это должен сделать ваш мастер — он знает ваши волосы, понимает, какую проблему нужно решить в первую очередь (потеря объема, блеска, ломкость и хрупкость, выпадение, секущиеся кончики…) Мы остановимся на самых распространенных и универсальных процедурах — они чаще всего фигурируют в советах стилистов, когда те рассказывают об осеннем уходе за волосами.

Кератиновое восстановление

Кератин — это белок, входящий в структуру наших волос. При его дефиците они становятся хрупкими и ломкими, теряют жизненную силу и выглядят, прямо скажем, уныло. Кератиновое восстановление считается одной из самых эффективных процедур для волос, и, наверное, поэтому — одной из самых популярных. После нанесения на пряди кератинового концентрата, а затем — маски, которая «запирает» кератин в стержне волоса, локоны становятся мягкими и блестящими. Для стойкого результата процедуру рекомендуется повторять раз в месяц-полтора.

Биоламинирование

Ее суть заключается в том, чтобы закрыть, запечатать каждый волос специальной биополимерной пленкой, состоящей из растительного протеина и целлюлозы. Благодаря этому локоны становятся прочнее и сильнее, а значит, красивее и послушнее при укладке. Иногда биоламинирование выполняют одновременно с окрашиванием, и волосам это только на пользу: они меньше повреждаются, и цвет выглядит более естественно.

Стоит ли в осенне-зимний период использовать домашние маски?

С кокосовым маслом

В разогретое (но не супергорячее) кокосовое масло добавьте по паре капель розового масла и масла розмарина. Нанесите маску на сухие волосы, замотайте их полиэтиленовой пленкой и укутайте полотенцем. Оставьте на 1-2 часа, а затем как следует промойте волосы шампунем.

С касторовым маслом

Натереть 20 г корня имбиря, добавить 2 взбитых яйца и 20 мл касторового масла. Массу втереть в кожу головы, выдержать 20 минут, а затем тщательно смыть с помощью шампуня.

Кокосовое масло отлично питает и восстанавливает волосы. © Getty Images

Советы по осеннему уходу за волосами

Коротко о главном.

Какие компоненты помогут избавиться от сухости и ломкости волос?

В состав шампуней, бальзамов и масок должны входить увлажняющие и восстанавливающие ингредиенты — пантенол, глицерин, экстракт алоэ, растительные масла.

Как предотвратить выпадение волос в осенне-зимний период?

Выпаение волос — проблема внесезонная, об этом мы подробно писали здесь, и если она есть, лучше проконсультироваться у трихолога. Однако после лета усиление выпадения волос может быть связано с их повышенной ломкостью из-за сухости после длительного воздействия жаркого солнца и соленого моря. Поэтому надо состричь секущиеся кончики и продумать более основательный осенний уход за волосами. Кроме этапа очищения, он должен включать этапы увлажнения и питания с помощью бальзамов и масок.

Осенью волосы сильно электризуются — что делать?

Статический эффект связан с потребностью локонов в увлажнении. Электризуются пересушенные волосы — чтобы избавить их от этой проблемы, используйте увлажняюшие шампуни, бальзамы и маски.

Какие средства должны быть на полочке в ванной осенью?

Шампунь. Бальзам или кондиционер. Питательная или увлажняющая маска. Несмываемый уход, лучше с термозащитой. Такие средства улучшают состояние волос.

Как защитить волосы от воздействия окружающей среды: перепадов температур, дождя и ветра?

При похолодании надевайте головной убор. Минимизируйте использование плоек и утюжков. Перед тем как выйти на улицу, высушивайте волосы до конца. И, конечно, обеспечьте волосам грамотный уход.

Сколько бы нам ни говорили о вреде солнечных лучей, жизнь без них невозможна. Чтобы получить максимум удовольствия и пользы от ультрафиолета, надо запомнить главные правила безопасного загара.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Для чего нужен загар

У итальянцев есть поговорка: «Куда редко заходит солнце, туда часто заходит врач». Но так считают не только обласканные солнцем итальянцы. Нобелевский лауреат из Дании Нильс Рюберг Финзен (кстати, детство он провел на Фарерских островах, у Полярного круга) получил мировое признание и премию еще в 1903 году, доказав лечебный эффект солнечного света.

Всем известно, что витамин D, который на самом деле оказался гормоном, а не витамином, вырабатывается под действием солнечных лучей. Он необходим для тысяч процессов, происходящих в организме, и влияет буквально на все — от состояния кожи и волос до настроения, веса и иммунитета.

Под воздействием ультрафиолетовых лучей (в правильной дозе) погибают некоторые разновидности болезнетворных микроорганизмов. Улучшается состояние кожи при дерматитах, псориазе, других воспалительных процессах. Но, как и все в природе, солнце и солнечные ванны требуют разумного к ним отношения, чувства меры.

Сильное потемнение кожи — это выброс большого количества меланина, защитная реакция организма на избыток ультрафиолетового излучения.

Как правильно загорать в разное время года

Существует универсальное правило: нежиться на солнце можно только до тех пор, пока тень не станет короче роста человека.

Не забывайте перед выходом на пляж нанести крем с SPF и обновлять защиту каждые два часа. © iStock

Зимой и весной

При каждой возможности хочется подставить солнечным лучам лицо и руки. Солнце весной — ласковое, но не стоит забывать, что его повреждающее действие никто не отменял.

В начале лета

Можно приучать кожу к ультрафиолету и постепенно увеличивать продолжительность солнечных ванн, учитывая индивидуальную фоточувствительность и не доводя даже до минимального покраснения, которое:

приводит к повреждению иммунных клеток кожи;

влечет за собой снижение количества гиалуроновой кислоты на 20%;

способствует выработке ферментов, повреждающих собственный коллаген.

Самой комфортной считается температура 22–25 градусов. В часы, когда тень длиннее роста человека, вы получаете самый красивый загар.

В середине лета

Не стоит загорать уже после 10 утра. Следует учитывать, что у моря или на берегу реки солнце воздействуют агрессивнее, поскольку к прямым лучам добавляются отраженные от воды.

В конце лета

Световой день становится короче, снова можно чуть дольше оставаться на солнце, так как интенсивность UVВ-лучей снижается, а вместе с ней и вероятность солнечного ожога. Однако воздействие лучей типа А, вызывающих преждевременное старение кожи, остается неизменным независимо от времени года. Без должной защиты коже грозят:

грубая текстура и неровный рельеф.

Помните о вредном воздействии лучей UVA, если хотите, чтобы кожа долго оставалась молодой.

Осенью

Остается ностальгировать по лету и ловить каждый луч.

Правила грамотного загара с учетом фототипа кожи

Пожалуй, главное, на что стоит ориентироваться, выбирая оптимальный загарный режим, — оттенок кожи.

Оптимальное время безопасного пребывания на солнце зависит от вашего фототипа. © iStock

Светлокожие (независимо от цвета волос и глаз)

Представители так называемого кельтского и нордического фототипов рискуют обгореть очень быстро. Меланин в их коже почти не образуется и к тому же имеет красноватый оттенок, поэтому шансов получить загар красивого бронзового оттенка у них нет.

Во избежание ожогов необходимо пользоваться средствами с максимальным SPF. Причем даже в тени и даже если просто гуляете солнечным днем.

Смуглые

Люди, которые относятся к темному европейскому фототипу, могут себе позволить понежиться на солнце, избегая времени с 11 до 15 пополудни. И хотя продолжительность солнечных ванн в их случае может достигать двух часов, важно каждые 30 минут перемещаться в тень, чтобы давать организму небольшие передышки.

Не забывайте о солнцезащитных средствах, если собираетесь провести время на пляже.

Очень смуглые

Люди с оливковым подтоном кожи (средиземноморский фототип) генетически приспособлены к тому, чтобы много времени проводить на солнце. Но их кожа более склонна к фотостарению, поэтому злоупотреблять солнечными ваннами не стоит.

Солнцезащитное средство среднего уровня защиты обязательно в летние месяцы.

Как быстро и безопасно загореть на солнце

На этот счет дерматологи разработали целый свод правил и рекомендаций.

Загорайте в утренние часы или на закате и всегда учитывайте свой фототип. Независимо от последнего, применяйте фотозащитные средства.

При дефиците витамина D косметологи и эндокринологи рекомендуют принимать его дополнительно в виде добавок.

Подготовьте кожу к загару, тщательного ухаживая за ней.

Откажитесь от парфюмерии и декоративной косметики перед походом на пляж.

Загорая, меняйте положение тела каждые 5 минут. А еще лучше — двигайтесь, а не просто лежите.

Обновляйте крем с SPF каждые два часа и после купания.

Красивый загар — естественный и ровный, поэтому время пребывания на солнце надо увеличивать постепенно:

первый день — около 20 минут;

второй — 30–40 минут;

затем обладателям смуглой кожи можно загорать до двух часов, но обязательно с перерывами и адекватной фотозащитой.

Также не забывайте про уход за кожей после загара с помощью специальных средств.

И наконец, еще одна важная рекомендация — применяйте косметику и биодобавки с антиоксидантами, в том числе селеном, для повышения иммунитета кожи.

Как ускорить проявление загара

Ниже вы найдете несколько советов, которые помогут сделать загар более интенсивным и красивым.

Масла

Когда-то женщины использовали обычные растительные масла для усиления и продления загара. Но сегодня эту роль отлично выполняют масла косметические, совмещающие в своем функционале:

защиту от ультрафиолета;

помощь в получении ровного красивого загара.

Кремы и лосьоны после загара

Они не только закрепляют загар, но и, что крайне важно, ухаживают за кожей, успокаивают ее после воздействия ультрафиолета. Вообще, грамотный уход за кожей особенно важен для тех, кто любит принимать солнечные ванны. Основные правила — очищение, увлажнение, питание.

Специальная диета

За неделю до отпуска или просто в начале лета, чтобы обеспечить себе симпатичный загар, пропейте курс витаминов-антиоксидантов А, С, Е. Они помогут подготовить кожу к солнцу.

Известно также, что морковь, томаты, цитрусы, морепродукты, шпинат, абрикосы благодаря содержанию в них активных природных веществ делают загар более равномерным, а его оттенок — насыщенным.

Кому нельзя загорать на солнце

Прежде всего, людям с аллергическими реакциями на солнце. Или, говоря научным языком, тем, кто страдает от полиморфного солнечного дерматита и солнечной крапивницы. Под воздействием ультрафиолета у таких людей появляются зудящие высыпания.

Лекарственные препараты с фотосенсибилизирующим эффектом делают кожу более уязвимой для вредного УФ-воздействию. Спектр таких препаратов достаточно широк: от отвара зверобоя до некоторых контрацептивов и антибиотиков. Если принимаете таблетки, перед отпуском проконсультируйтесь с врачом.

Список тех, кому не стоит загорать, можно дополнить. В него входят:

младенцы до 3-х месяцев, а в идеале — дети до 3-х лет;

люди с онкологическими заболеваниями;

люди с множеством мелких и крупных родинок на теле.

Средства для правильного загара

Двухфазный спрей активатор загара для тела Capital Idéal Soleil, SPF 50, Vichy

Бета-каротин обеспечивает естественную активацию меланина, минерализующая термальная вода увлажняет кожу, высокий SPF защищает от ультрафиолета.

Ультралегкий флюид для лица Anthelios, SPF 50 / PDD 46, La Roche-Posay

От фотостарения и фотодерматита кожу лица оберегает система солнечных фильтров Mexoplex и экстракт сенны алаты. Без парфюмерных отдушек и парабенов.

Солнцезащитный спрей-вуаль «Солнечная вода» Ambre Solaire, SPF 30, Garnier

Универсальное средство отлично впитывается и не оставляет белых следов на коже, обеспечивает защиту от ультрафиолета и увлажнение. Нежирное, водостойкое.

Молочко Lait-En-Brume Soleil Bronzer, SPF 30, Lancôme

Молочко с легкой текстурой и маслами арганы, монои и шиповника предотвращает фотостарение и слегка тонирует кожу, скрывая ее недостатки.

Увлажняющий лосьон для лица, SPF 25, CeraVe

Благодаря церамидам укрепляет кожный барьер и увлажняет 24 часа подряд. Обеспечивает базовую защиту от ультрафиолета для лица, не закупоривая поры.

В холодное время года клетки кожи медленнее отшелушиваются, делая текстуру кожи неоднородной. Это приводит к задержке на коже себума (кожного сала), росту количества бактерий и, как следствие, воспалениям на лице.

Сухость и шершавость кожи зимой обусловлена нарушением ее водного баланса из-за перепада температур — нахождения в помещении с центральным отоплением, поездок в транспорте.

Именно поэтому в каждый из сезонов, в том числе, в холодное время года, необходимо скорректировать уход за кожей точно так же, как каждые несколько месяцев вы меняете гардероб. Как и одежду, средства по уходу за кожей нужно выбирать вдумчиво, понимая цели и систему их использования.

Существует семь главных правил ухода за кожей зимой.

1. Используйте мягкие отшелушивающие средства

Логично предположить, что отшелушивание кожи зимой может сделать ее еще суше. Такой риск действительно есть, однако это не значит, что в холодный сезон стоит отказаться от использования эксфолиантов. Отшелушивание кожи важно проводить круглый год — оно помогает ускорить ее регенерацию и улучшает впитывающие свойства. Зимой нужно просто применять менее жесткие средства. Это позволит избежать раздражения.

Так, вместо скраба с абразивными частицами используйте гоммаж с шаровидными синтетическими частицами или крем-эксфолиант, содержащий АНА- и ВНА-кислоты в низкой концентрации.

Частота использования эксфолиантов зависит от типа кожи:

при сухой коже — один раз в неделю;
при комбинированной и жирной коже — два раза в неделю.

2. Используйте крема и сыворотки с витамином С

Сохранить летнее сияние кожи в холодные месяцы поможет витамин С. Он осветляет и укрепляет кожу, стимулирует выработку коллагена (благодаря чему кожа лучше удерживает влагу) и помогает защитить ее от внешних агрессоров.

Более того, он также способствует восстановлению повреждений. Так, в летние месяцы кожа подвержена воздействию вредных ультрафиолетовых лучей, которые приводят к фотоповреждению и преждевременному старению. Использование витамина С поможет обратить эти повреждения вспять, поддерживать ровный тон и текстуру кожи, усиливать ее естественное сияние.

При выборе средств с содержанием витамина С обращайте внимание на компонент Ascorbic acid в первых десяти позициях состава. Его наличие гарантирует содержание концентрации витамина С, которая не будет раздражать кожу (5-10%).

3. Обеспечьте коже постоянное увлажнение

Зимой к привычному увлажняющему крему стоит добавить сыворотку, содержащую высоко- и низкомолекулярную гиалуроновую кислоту, азулен и экстракт центеллы азиатской. Данные компоненты не только смогут проникнуть в глубокие слои эпидермиса и напитать его влагой, но и восстановят поврежденные участки кожи.

При выборе увлажняющего крема обратите внимание на текстуру. Флюиды и эмульсии не подходят для зимнего периода — эти легкие увлажняющие средства идеальны для большинства типов кожи летом. При низкой температуре воздуха и работающем центральном отоплении нужно переходить на крем. Более плотная текстура запечатает влагу внутри и сыграет для кожи роль зимнего пальто.

4. Смените текстуру очищающего средства для лица

Если летом вы использовали гель-текстурированное или пенящееся моющее средство для лица, то как только температура начала снижаться, его стоит поменять на крем-гель или средство с кремовой или масляной формулой.

Зимой кожа производит меньше себума, который защищает верхние слои эпидермиса от пересыхания. Поэтому аккуратное очищение более мягкими средствами поможет предотвратить чрезмерное удаление кожного сала и сохранить гидролипидную защитную мантию.

Для снятия макияжа в холодные месяцы по-прежнему можно использовать крема, масла, бальзамы и мицеллярную воду. Данные средства эффективно удаляют макияж и глубоко очищают поры, не нарушая гидролипидного масляного баланса.

5. Скорректируйте уход за проблемной кожей

При жирной коже и коже, склонной к акне, зимой следует уменьшить количество очищающих и матирующих масок на основе глины. Попробуйте применять увлажняющие маски два-три раза в неделю.

Для дополнительного увлажнения можно использовать на ночь увлажняющие маски, не требующие смывания. При коже, склонной к акне, обращайте внимание на состав — в ней не должно быть парафина, минерального масла и масла ши.

6. Используйте средства с SPF даже в пасмурную погоду

Важно, чтобы SPF был неотъемлемой частью ухода за кожей зимой, поскольку ультрафиолетовые лучи активны и в это время года. Кроме того, солнечное излучение может проникать через окна. Следует ежедневно наносить солнцезащитный крем на лицо и другие открытые участки кожи — шею, уши и руки.

7. Пересмотрите уход за кожей губ, рук и тела

В холодную неуютную погоду так хочется принять горячий душ. Однако горячая вода быстро высушивает кожу, и если не увлажнить ее немедленно, на ней могут появиться очаги шелушения и трещины. Пациенты с хроническими кожными заболеваниями, например, экземой или атопическим дерматитом, рискуют получить обострение своих проблем.

Принимайте теплый душ с моющими средствами, имеющими масляную или плотную кремовую текстуру и не образующими обильную пену. После душа нанесите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, церамидами, ростками пшеницы, витамином А, мочевиной, керамидами. Это сохранит влагозащитный барьер и предотвратит сухость.

Кожа на руках имеет меньше сальных желез по сравнению с кожей на любой другой части тела. Вот почему влага быстро выводится из кожи рук, повышая риск образования трещин и зуда. Зимой за 30 минут до выхода из дома обязательно нанесите на руки увлажняющий крем, а на улице не забывайте надевать перчатки.

Стопы

Для увлажнения и удержания влаги в коже стоп выбирайте кремы на основе глицерина и вазелина. Кроме того, время от времени отшелушивайте кожу в области стоп. Это позволит ей легко впитывать увлажняющий крем.

Кожа на губах тоньше, чем на остальных участках лица, что делает ее более восприимчивой к повреждающему воздействию холода и ветра. Чтобы восполнить гидратацию и защитить кожу, необходимо носить бальзам для губ не только днем, но и на ночь, когда высокая температура в помещении и даже дыхание через рот могут усугубить сухость.

Читайте также: