Как передается грибок на ногах пути заражения симптомы и лечения

Обновлено: 01.05.2024

Грибок — очень неприятное заболевание, им легко заразиться и непросто от него избавиться. Что нужно знать, чтобы не заболеть, как выявить заражение на ранней стадии и чем лечиться — отвечаем в нашей статье.

Причины заболевания грибковой инфекцией

Заражение грибковой инфекцией называется микозом. Наиболее часто инфекция поражает кожу ног, рук, ногти и волосы, иногда даже внутренние органы. Дети и люди пожилого возраста наиболее восприимчивы к болезни из-за сниженного или несформировавшегося иммунитета.

Микозы — одни из самых распространённых кожных заболеваний, по статистике ими болеет каждый пятый. Чаще всего грибок поражает кожу стоп и ногти. Заразиться грибками можно:

  • Прямым путём, если ходить босиком по земле или траве, где могут находиться споры грибов, и при контакте с больным человеком или животным. Но только при условии нарушении целостности кожных покровов.
  • Непрямым путём, при пользовании личными вещами заражённого человека: полотенцем, обувью, маникюрными приборами.

Грибки любят тёплую влажную среду, поэтому общественные бани, сауны, раздевалки, тренажёрные залы и бассейны являются источником инфекции. Очень часто грибок передаётся между членами одной семьи.

Споры грибков присутствуют на коже и в окружающей среде, но у здорового человека не вызывают болезней. Но если на коже есть травмы, потёртости или повреждения, натоптыши и мозоли, грибок легко проникнет внутрь. Ношение тесной обуви, а также повышенная потливость тоже провоцируют микоз.
Хронические болезни, ослабленный иммунитет, нарушения в работе эндокринной системы не позволяют организму хорошо защищать себя от инфекции.
Плохая личная гигиена — мощный предрасполагающий фактор для развития грибковой инфекции. Достаточно примерить чужую обувь, пройтись босиком по кафельному полу бассейна или воспользоваться маникюрными ножницами после больного человека, чтобы подхватить грибок.

Симптомы болезни и диагностика

Самые частые грибковые заболевания — микозы кожи ног. Они возникают между пальцами, затем распространяются по всей стопе, захватывают ногти.

Симптомы грибка стопы и ногтей:

  • Покраснение, воспаление и шелушение кожи.
  • Зуд, жжение и боль в поражённом месте.
  • Появляются прозрачные пузырьки и язвочки.
  • Лопаясь, язвочки вызывают повреждения кожи, трещины.
  • Если через повреждённые участки может присоединяться вторичная инфекция.
  • Изменение внешнего вида ногтя: утолщение или истончение, ноготь крошится или расслаивается, появляются пятна, цвет меняется на желтоватый, коричневый или чёрный.

Как только заметите у себя первые признаки болезни, обратитесь к дерматологу, потому что лечение лучше всего начинать на ранней стадии. Тяжесть болезни и её лечение зависит от вида грибка, который надо установить. Врач сделает соскоб с больного места — возьмёт частичку кожи или кусочек ногтя и отправит его на лабораторное исследование.

Лечение и профилактика грибка

Несмотря на то, что грибковые заболевания не опасны для жизни, они приносят много неудобств человекуЛечение грибка достаточно долгое, в среднем оно занимает 2–4 месяца. Лекарства может назначить только врач после выявления конкретного вида инфекции.

Обычно в курс лечения входят противогрибковые препараты для местного применения: кремы, мази, лаки, спреи или пластыри. В случае присоединения вторичной инфекции лечение может быть более сложным. Методы народной медицины можно использовать на ранней стадии болезни в дополнение к основной терапии: прополис, чистотел, ванночки с травами, раствор морской соли.

Во время лечения нужно тщательно дезинфицировать все предметы, которые касались больных мест, чтобы избежать повторного заражения. После душа мойте ванну с помощью специальных средств, тщательно обрабатывайте обувь, часто меняйте носки.

Грибок можно вылечить, главное, не допустить его возвращения. Избегайте контактов с инфекцией, соблюдайте правила гигиены, носите удобную обувь из натуральных материалов и вы забудете об этой неприятной болезни.

Можно ли заразиться грибком стоп

Грибок стопы (микоз стоп) – самое распространенное из заболеваний кожи, которое можно легко подхватить в общественных местах: в банях, душевых, тренажерных и спортивных залах, на пляже, в бассейне. Также нередко заражение грибком происходит в семье: через общую обувь, реже – через другие предметы обихода.

Несколько простых шагов для профилактики грибка стопы:

  • не ходите босиком в местах общего пользования: в бассейне, в бане, на пляже,
  • пользуйтесь только личным полотенцем, своими ножницами и расческой,
  • не надевайте чужую обувь,
  • каждый день меняйте чулки и носки,
  • после мытья насухо вытирайте ноги, особенно между пальцев,
  • лечите дистрофически измененные ногти (они более подвержены внедрению возбудителей инфекции), избегайте микротравм и мозолей, которые служат «входными воротами» для инфекции,
  • избегайте чрезмерной сухости или влажности стоп, а при их повышенной потливости и опрелости пользуйтесь специальным кремом или присыпкой/тальком.

Каковы признаки грибка стоп?

У некоторых зараженных людей вообще нет никаких признаков грибка. Другие думают, что у них просто сухая кожа стоп, так как грибок проявляется только шелушением кожи. Чаще же всего симптомы грибка сводятся к зуду и жжению. Кожа шелушится, иногда даже может трескаться, что вызывает боль и появление крови. И совсем редко возникают пузыри. Симптомы могут появляться не только между пальцами и на подошве одной или обеих стоп, но и на нижней части пальцев, на боковых поверхностях стопы и даже на своде.

Выделяют три типа грибка стоп:

  • подошвенная форма (сквамозно-гиперкератозная), при которой поражены подошвы;
  • межпальцевая форма (интертригинозная), при которой повреждена кожа между пальцами;
  • дисгидротическая форма – самая редкая, при которой на коже появляются зудящие пузырьки и воспаление.

Дискомфорт, связанный с симптомами грибка, значительно ухудшает качество жизни, поэтому избавление от зуда, покраснений и жжения – первоочередная задача.

Основные факторы, способствующие развитию заболевания:

  • ослабленный иммунитет (в группе риска – маленькие дети и пожилые люди)
  • сосудистые заболевания, варикозное расширение вен, царапины и ранки, обморожения конечностей
  • прием некоторых лекарств: различные группы антибиотиков, кортизонные препараты, отдельные противозачаточные средства.

Заразен ли грибок стоп?

Грибок стоп вызван инфекционным агентом – грибком, поэтому он потенциально заразен. Однако по неизвестным причинам некоторые люди не заболевают грибком при контакте с зараженными объектами.

Как лечат грибок стоп?

Важно вовремя заметить появление грибка. Ни в коем случае не стоит терпеть симптомы: следует правильно выбрать лечение, а также соблюдать гигиену.

Лечение грибка включает две части. Первое и самое важное, следует создать условия, в которых грибку наименее удобно расти. Это означает, что нужно поддерживать чистоту и сухость стоп.

Обувь, которая выполнена из водоотталкивающих материалов, делает ноги влажными и формирует наилучшие условия для роста грибка. Чтобы избежать этого, используйте хлопковые носки, которые абсорбируют лишнюю влагу.

Помните, что использование народной медицины и самолечение могут только усугубить положение и вызвать рецидив.

Вторая составляющая лечения – это использование противогрибковых средств. Посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом о выборе препарата. Обычно лечение следует продолжать в течение 2-4 недель. Ни в коем случае нельзя прекращать лечение после устранения симптомов.

В аптеке вы найдете огромное количество противогрибковых мазей и кремов. Наиболее эффективно использование двухкомпонентных препаратов, состоящих из двух средств: клотримазола (высокоэффективное средство, уничтожающее различные грибки) и беклометазона. Узнать больше о лечении вы можете здесь. Лечение грибковых инфекций занимает не менее 2-х недель, а вот снятие симптомов, таких как зуд, покраснение и жжение, происходит в течение первого дня.

В более тяжелых случаях или при устойчивости инфекции может понадобиться прием противогрибковых таблеток. Перед тем как начать прием этих таблеток, понадобится анализ крови, чтобы оценить состояние печени.

Если инфекция распространилась и на ногти, то их тоже следует лечить, иначе они могут стать новым источником заражения. Наличие грибка на ногтях может продлить необходимый срок лечения до 3-4 месяцев приёма таблеток.

Как лечить грибок стоп во время беременности?

Беременные женщины для лечения грибка стоп могут использовать крем с клотримазолом дважды в день на протяжении 2-3 недель. Противогрибковые таблетки принимать не рекомендуется из-за возможного влияния на плод. Обязательно посоветуйтесь с акушером-гинекологом перед использованием тех или иных лекарств в течение беременности.

Когда следует обратиться за медицинской помощью?

Если вы заметили покраснение, припухлость, появление крови или если инфекция не поддается лечению обычными препаратами, обратитесь к врачу. Если произошло присоединение бактериальной инфекции, то может понадобиться прием таблеток. Также обратитесь к врачу, если у вас грибок ногтей, если вы страдаете сахарным диабетом или у вас ослаблена иммунная система.

Каковы возможные осложнения грибка стоп?

Если грибок не лечить, то он может распространиться на другие части тела или на других людей, в том числе членов семьи. Инфекция может появиться на ногах, ногтях пальцев рук и ног, кистях или, реже, на других участках. Это приведет к длинному изнуряющему лечению.

Факторами риска являются:

  • пожилой возраст,
  • болезни, ослабляющие иммунную систему
  • люди, больные сахарным диабетом.

Какой врач поможет вылечить грибок стоп?

Заболеваниями кожи занимается врач дерматовенеролог. Кроме того, вы можете обратиться к семейному врачу, терапевту, педиатру и микологу.

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Онихомикоз: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Определение

Онихомикоз – это грибковое поражение ногтя, при котором наблюдается изменение его цвета, толщины и отделение от ногтевого ложа. Онихомикоз - часто встречающееся заболевание ногтевого аппарата (не менее 50% всех заболеваний ногтей), которым болеет около 5,5% людей во всем мире. Взрослые болеют чаще, чем дети, поскольку распространенность онихомикозов увеличивается с возрастом (поражение ногтевых пластинок грибком встречается почти у 50% лиц старше 70 лет).

Причины возникновения онихомикоза

Онихомикоз могут вызывать грибы-дерматофиты, дрожжевые грибы и плесневые грибы-недерматофиты.

Дерматофиты становятся причиной заболевания в 60-70% случаев, при этом до 50% приходится на Тrichophyton rubrum. Плесневые грибы-недерматофиты вызывают около 20% всех онихомикозов, а дрожжевые грибы, в том числе Candida spp., - 10-20%.

Достаточно часто обнаруживается ассоциированное поражение грибами и бактериями, а также одновременное инфицирование ногтевой пластинки двумя и более грибами.

Развитию онихомикоза способствуют травмы опорно-двигательного аппарата, нарушение кровоснабжения конечностей (например, вследствие сердечной недостаточности, облитерирующего эндартериита или варикозного расширения вен), сахарный диабет, ожирение, плоскостопие, деформация стоп, курение, псориаз, иммунодефициты. К другим предрасполагающим факторам относят ношение тесной обуви, повышенную потливость, травмы ногтей. Высокий риск приобрести грибок есть у тех, кто участвует в спортивных мероприятиях, посещает общественные бани и бассейны, проживает с родственниками, у которых диагностирован грибок, или у тех, кто уже болел онихомикозом ранее.

Ногти на ногах поражаются чаще, чем на руках, что, вероятно, связано с их более медленным ростом, худшим кровоснабжением и с тем, что ношение тесной обуви создает среду, благоприятную для размножения грибка.

Заражение патогенными грибками может происходить при непосредственном контакте с больным онихомикозом, а также через обувь, одежду, предметы обихода (коврики в ванной, мочалки, маникюрные принадлежности и др.). В условиях повышенной влажности (в бассейнах, банях, душевых) грибы длительное время сохраняются и размножаются, особенно на неокрашенных деревянных поверхностях.

При заражении возбудитель проникает в ногтевую пластинку, ложе, матрикс и проксимальный валик ногтя. Ноготь не обладает эффективным клеточным иммунитетом, поэтому очень восприимчив к инфекции. Грибы производят ферменты, разрушающие ногтевую пластину, что облегчает их проникновение вглубь.

Частые очаги онихомикоза - подошвы и межпальцевые промежутки. Обычно грибы поражают ногтевую пластинку, начиная со свободного края, таким образом основные патологические процессы протекают не в самой пластинке, а под ней - в ложе ногтя.

Классификация онихомикоза

Различают нормотрофический, гипертрофический и онихолитический (атрофический) онихомикоз.

При нормотрофической форме пораженный ноготь сохраняет свою толщину и блеск, но меняет цвет.

При гипертрофической форме помимо изменения цвета наблюдается нарастающий подногтевой гиперкератоз. Ноготь теряет блеск, становится тусклым, утолщается и деформируется вплоть до образования онихогрифоза (утолщения и искривления ногтя наподобие когтя мифической птицы грифона), частично разрушается, особенно с боков, нередко пациенты испытывают боль при ходьбе.

Для онихолитической формы характерна тусклая буровато-серая окраска пораженной части ногтя, ее атрофия и отторжение от ложа - обнаженный участок покрыт рыхлыми гиперкератотическими наслоениями; в то же время проксимальная часть ногтя долго остается без существенных изменений.

Кроме того, применяют классификацию, основанную на локализации поражения ногтя: выделяют дистальный онихомикоз (с поражением ногтя у свободного края), латеральный (с поражением боковых сторон), проксимальный (с поражением заднего валика) и тотальный (с поражением всего ногтя).

Симптомы онихомикоза

Основное проявление онихомикоза – изменение цвета ногтевой пластинки: она белеет или становится желто-коричневой, может приобретать фиолетовый, зеленоватый или черный цвет. К другим клиническим проявлениям относят утолщение и зуд кожи в области ногтевых валиков (подногтевой гиперкератоз), отслоение ногтя от ногтевого ложа (онихолизис) и утолщение ногтевой пластинки (онихауксис). Для грибкового поражения ногтя характерен такой признак как дерматофитома - продольная полоса желтовато-белого или коричневатого цвета, локализующаяся в глубине ногтевой пластинки.

Ногти пальцев ног поражаются в 7-10 раз чаще, чем рук, причем чаще всего поражаются большие пальцы. Как правило, грибок одновременно присутствует на нескольких ногтях, нередко у больных онихомикозом выявляется также микоз стоп.

Диагностика онихомикоза

Диагностика онихомикоза основывается на данных клинической картины и результатах лабораторных исследований.

    Проведение микроскопического исследования пораженных ногтевых пластинок.

Исследование используется в диагностике грибковых заболеваний кожи и ногтей. Особенности инфекции. Грибковые заболевания (микозы) кожи и ногтей – заразные заболевания, передающиеся от человека к человеку. Передача инфекции может произойти при непосредственном контакте с активным о.

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Кандидоз: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Кандидоз – инфекционное заболевание, вызываемое дрожжеподобными грибками рода Candida. Оно обусловлено активным размножением грибка на слизистых оболочках полости рта, половых и внутренних органов и на коже.

Все представители рода Candida относятся к условно-патогенным микроорганизмам, то есть они постоянно присутствуют в составе нормальной микрофлоры. Но при снижении иммунитета, изменении гормонального фона и по ряду других причин эти грибки могут начать активно колонизировать слизистые оболочки и кожу.

Наиболее распространенные представители рода – Candida albicans и C. tropicalis. В 90-95% случаев урогенитального кандидоза именно C. albicans является доминирующим возбудителем.

shutterstock_714362212 [преобразованный].jpg

Первый контакт с грибками рода Candida происходит во время прохождения ребенка по родовым путям. Однако в медицинской литературе описаны случаи обнаружения этих микроорганизмов в околоплодных водах, что свидетельствует о возможности вертикального (трансплацентарного) пути передачи. Также встречается передача грибка рода Candida при грудном вскармливании, кожном контакте ребенка с матерью, бытовым и пищевым путями.

Эти микроорганизмы вырабатывают эндотоксины и ферменты, вызывающие гибель клеток и некроз тканей, что способствует усилению адгезивной (прикрепление к клеткам слизистых оболочек или кожи) способности грибка и обеспечивает проникновение в ткани.

Гиперпродукция этих и ряда других веществ обуславливает патогенность представителей семейства Candida.

Причины возникновения кандидоза

  1. Экзогенные (внешние) факторы, способствующие проникновению грибков в организм:
  • профессиональные вредности, приводящие к частым повреждениям кожи;
  • длительное пребывание в теплой и влажной среде;
  • нарушение целостности слизистых оболочек.
  1. Факторы, приводящие к снижению сопротивляемости организма:
  • наличие хронических заболеваний;
  • длительный прием препаратов, способствующих нарушению естественной микрофлоры;
  • несбалансированное питание;
  • частые стрессы, нарушения режима сна и отдыха.
  1. Нарушения обмена веществ (гиповитаминозы), заболевания иммунной системы (ВИЧ-инфекция), эндокринные патологии (сахарный диабет и пр.).
  2. Длительный прием некоторых препаратов: гормональных контрацептивов, системных глюкокортикостероидов, антибиотиков широкого спектра действия, цитостатиков.
  3. Длительное пребывание или проживание в местности с повышенной влажностью и температурой, комфортными для циркуляции спор грибков в окружающей среде.

По локализации процесса выделяют:

  1. Урогенитальный кандидоз.
  2. Кандидоз слизистой оболочки полости рта.
  3. Поверхностный кандидоз.
  4. Межпальцевый кандидоз.
  5. Кандидоз околоногтевых валиков и ногтей.
  6. Кандидоз желудочно-кишечного тракта.

Урогенитальный кандидоз (УГК) – широко распространенное заболевание: по данным медицинской статистики, около 75% женщин репродуктивного возраста хотя бы единожды регистрировали у себя симптомы УГК.

Выделяют острую и хроническую форму урогенитального кандидоза, кандидоз вульвы, вагины и других урогенитальных локализаций. В ряде случаев при диагностике используют уточнение: осложненный или неосложненный УГК, что отражает количество обострений в год и степень выраженности заболевания.

Симптомы женского урогенитального кандидоза

  1. Появление бело-желтых творожистых или сливкообразных выделений из половых путей. Интенсивность выделений может усиливаться перед менструацией, что связано с изменением гормонального фона.
  2. Неприятные ощущения, зуд в области гениталий, зачастую усиливающиеся при половом контакте или мочеиспускании.
  3. Покраснение и отечность слизистой вульвы и влагалища, наличие повреждений на коже половых органов (трещины, микротравмы).
  4. При хроническом течении УГК развивается сухость слизистых оболочек половых путей.
  1. Покраснение, отечность, неприятные ощущения в области половых органов.
  2. Беловатые выделения творожистой структуры из половых путей.
  3. Боль и жжение при половом контакте и при мочеиспускании.

Межпальцевый кандидоз локализуется в пространстве между пальцами. При этом отмечается покраснение участков кожи с последующим появлением пузырьков в прозрачным содержимым. Заболевание быстро распространяется в тесных коллективах (в детских садах, школах и т. д.).

Кандидоз слизистой оболочки полости рта (КСОПР)

Кандидоз полости рта вызывает неприятные ощущения, особенно при приеме пищи – жжение, боль, сухость. В зависимости от локализации процесса выделяют несколько форм кандидоза полости рта.

Часто КСОПР и желудочно-кишечного тракта сопровождает иммунодефицитные состояния: ВИЧ-инфекцию, синдром приобретенного иммунодефицита человека (СПИД) или врожденный иммунодефицит (например, при патологии Т-лимфоцитов). При наличии этих заболеваний кандидоз протекает с максимально выраженными симптомами, с трудом поддается лечению, носит агрессивный характер.

Самое частое проявление КСОПР – кандидозный стоматит, поражающий в основном грудных детей и взрослых с ослабленным иммунитетом.

При этой патологии слизистая оболочка полости рта краснеет, отекает, на ней появляются белесоватые пленки, имеющие творожистую консистенцию. На начальных стадиях болезни налет легко снимается. С течением заболевания пленки становятся плотнее, отделяются с трудом, при снятии обнажается кровоточащая слизистая оболочка.

При кандидозном стоматите возможно поражение языка, что проявляется покраснением спинки языка, появлением налета и слущиванием эпителия. Эти симптомы сопровождаются сильными болевыми ощущениями пораженной области при разговоре, приеме пищи и при пальпации (прощупывании) языка.

У курильщиков чаще других видов КСОПР развивается хронический гиперпластический кандидоз, сопровождаемый образованием белых, сливающихся между собой бляшек, которые возвышаются над поверхностью гиперемированной слизистой.

При этой патологии изменяется консистенция слюны: она становится вязкой и пенящейся; появляются неприятный запах изо рта, налет на слизистой серого или белого цвета. В 10-40% случаев эта клиническая форма кандидоза малигнизируется (т. е. приобретает злокачественный характер).

У пожилых людей чаще всего развивается хроническая атрофическая форма кандидоза полости рта. Слизистая оболочка при этом краснеет и отекает. Поражение часто локализуется под зубными протезами, что вызывает болевые ощущения.

Кандидозный хейлит и кандидоз углов рта в основном встречаются у детей и пожилых. Поражение обычно двустороннее, при этом образуются красные болезненные трещины в углах рта, покрытые легко снимающимся белым налетом или чешуйками. При длительном течении заболевания возможно присоединение бактериальной инфекции.

Диагностика кандидоза

Алгоритм диагностического поиска при кандидозе любой локализации включает в себя взятие материала с пораженной области с последующей его микроскопией, посевом для определения вида грибка и его чувствительности к антимикотическим (противогрибковым) препаратам.

В целях диагностики состояний, приведших к снижению иммунитета, используется общий анализ крови;

Синонимы: Общий анализ крови, ОАК. Full blood count, FBC, Complete blood count (CBC) with differential white blood cell count (CBC with diff), Hemogram. Краткое описание исследования Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоформула, СОЭ См. также: Общий анализ – см. тест № 5, Лейкоцит.

Болезнетворный грибок передается от человека к человеку путем контакта стоп с поверхностью и предметами, зараженными спорами. Таким образом, человек, имеющий грибковое заболевание стоп, в течение длительного времени может передавать грибковую инфекцию другим людям.

Больше всего грибки любят повышенную влажность, отсутствие циркуляции воздуха и солнечного света. Споры грибков содержатся в большом количестве в песке на пляже, на коврах и ковровых дорожках, в душевых, в раздевалках, на подходах к бассейну. Также их много на обуви больного человека, одежде, полотенце, постельном белье.

При определенных условиях, споры попадая на кожу стоп здорового человека, дают рост грибков. К таким условиям относится повышенная влажность кожи и пальцев или их избыточная сухость, приводящая к трещинам и микротравмам, нарушение кислотно-щелочного баланса кожных покровов, ухудшение обменных процессов и кровообращения, заболевания иммунной системы, хронические заболевания, прием антибиотиков и гормональных препаратов.

Грибы практически не поражают здоровые стопы с нормальной влажностью и хорошим местным кожным иммунитетом. Но все же стоит избегать контакта стоп с местами, где находится огромное количество спор грибков.

Места, где наиболее вероятно заразиться грибком

Здоровая кожа стоп имеет местную защиту в виде умеренной влажности, определенной степени кислотно-щелочного баланса и наличия иммунных клеток. Такая естественная защита успешно справляется со спорами грибов, не давая им возможность поражать кожные покровы. Благодаря несложным рекомендациям можно предотвратить грибковое поражение ногтей, кожи пальцев и стоп.

Чтобы избежать заражения грибком необходимо следующее:

Регулярная гигиена ног;

Правильный уход за ногтями и стопами;

Применение питательных кремов и гелей для кожи и ногтей;

Использование индивидуальных инструментов для ухода за ногтями;

Умеренные физические тренировки для ног;

Использование индивидуальных средств личной гигиены;

Лечение болезней обмена веществ и сосудистых заболеваний нижних конечностей;

Обработка ног антисептиком после посещения бассейна, бани, тренажерных залов и т.д;

Исключить пользование чужой обувью;

Избегать травмирования пальцев и ногтей;

Регулярная профилактика заболеваний стоп у подолога.

Берегите ваши ноги и уделяйте им достаточно внимания. Это поможет вам избежать серьезных и крайне неприятных грибковых заболеваний.

Читайте также: