Как отдохнуть в синяке

Обновлено: 03.05.2024

Ушиб, растяжение, разрыв или перелом - как понять? Первая помощь

Признаки ушибов, растяжений, вывихов и переломов очень похожи между собой и поэтому многие теряют драгоценное время, пытаясь лечить разрывы связок и переломы в домашних условиях. Между тем, самостоятельно лечить, накладывая повязку или холодный компресс на больное место, можно только те травмы, если есть полная уверенность в том, что у пострадавшего нет перелома, разрыва или вывиха.

Ушибы - наиболее часто встречаемый вид повреждений, который может быть как самостоятельной травмой, так и сопутствующей другим более тяжелым, типа перелома, вывиха, повреждения внутренних органов и т.д. Обычно ушиб является следствием удара, нанесенного тяжелым предметом или падения с высоты. Чаще всего происходят ушибы кожи и подкожной клетчатки, однако встречаются и ушибы внутренних органов. Например, головного мозга, сердца, почек, печени и легких.

Основные симптомы ушиба - боль, припухлость, кровоизлияние в ткани, синяк и нарушение функции. Боль возникает сразу в момент получения травмы и может быть весьма значительной, спустя несколько часов боль стихает. Время появления гематомы на месте ушиба зависит от ее глубины. При ушибе подкожной клетчатки и кожи кровоизлияние происходит сразу, синяк становится виден уже через несколько минут, а при более глубоких кровоизлияниях синяк может появиться лишь на 2-3 сутки.

Нарушение функции при ушибе обычно происходит по мере нарастания отека и гематомы. Способность двигать поврежденной частью тела также теряется постепенно. Например, человек не может сам согнуть поврежденную ногу или руку из-за резкой боли, но если ему это делать помогает другой, то конечность сгибается, хотя это тоже болезненно. Этим ушибы отличаются от переломов и вывихов, при которых двигать травмированной конечностью невозможно сразу, как самостоятельно, так и с помощью другого человека.

Лечить ушибы можно и самостоятельно. Для уменьшения развития отека и гематомы сразу после травмы нужно наложить на поврежденное место холодный компресс и обеспечить ему покой. Можно ушибленное место поместить под холодную проточную воду, забинтовать мокрым полотенцем, приложить лед или бутылку с холодной водой. Для уменьшения движений в область суставов следует наложить давящую повязку, а затем конечность расположить на возвышенном положении.

Растяжения обычно возникают при движениях в суставе, которые несвойственны ему или превышают его физиологический объем. Чаще всего встречаются повреждения связки суставов, например, голеностопного при подворачивании стопы. Признаки растяжений сильно напоминают симптомы ушиба в области сустава: гематома, припухлость и боль. Но нарушение функции при растяжениях выражено ярче, чем при ушибе.

Для лечения растяжения нужно так же, как при ушибах, наложить на больное место холод и давящую повязку. Чтобы ускорить выздоровление, полезно использовать различные противовоспалительные и обезболивающие мази, гели и настойки. Например, диклофенак-гель, фастум-гель, кетопрофен, индовазин и т.д. Все препараты наносятся на место повреждения 2-3 раза в сутки, курс лечения - 10 дней.

Разрывы связок могут быть как самостоятельной травмой, так и сопровождать переломы и вывихи. Наиболее часто разрывы связок происходят в области коленного и голеностопного сустава. При разрывах также возникает сильная боль, отек, гематома и заметное ограничение функции сустава. Если разрыв связок сопровождается кровоизлиянием в полость коленного сустава, он становиться визуально опухшим и горячим на ощупь, а при нажатии на надколенник пальцами там чувствуется "пустота" глубиной 1-2 см, тогда как он должен сразу упираться в кость. Надколенник как бы "плавает" на поверхности жидкости, образовавшийся из излившей в сустав крови.

Разрывы мышц обычно происходят при сильной нагрузке: мощном ударе по сокращенной мышце или воздействии чрезмерной тяжести. При разрыве мышцы сразу же появляется резкая боль, а затем - припухлость и гематома, полная утрата функции. Например, при разрыве четырехглавой мышцы бедра пострадавший не может разогнуть ногу в колене, при разрыве бицепса плеча - ему не удается согнуть руку.

На практике чаще всего встречаются разрыв икроножной мышцы, четырехглавой мышцы бедра и двуглавой мышцы плеча. При неполном разрыве мышцы появляется сильная боль в зоне повреждения и гематома, но функция мышцы частично сохраняться. При полном разрыве на месте травмы появляется "ямка", а функция мышцы полностью отсутствует.

При разрыве сухожилия боль умеренная, в зоне повреждения также отмечается припухлость, а сгибать и разгибать сустав самостоятельно невозможно, хотя пассивные движения сохраняются. Например, при разрыве сухожилия сгибателя пальца, невозможно согнуть палец, но это легко делать, если помогает другой человек или врач.

Переломы - это частичное или полное нарушение целостности кости, возникающие при травмах или заболеваниях, приводящих к нарушению структуры костной ткани. В зависимости от степени повреждения кожных покровов переломы могут быть закрытыми и открытыми. Симптомы перелома - резкая боль в месте повреждения, нарушение функции, отек и гематома. Если перелом открытый, то имеются раны и кровотечение.

Вывод: если у вас нет уверенности в том, что у вас или вашего близкого обычный ушиб или растяжение, накладывайте иммобилизацию по правилам лечения перелома и вызывайте скорую помощь, чтобы врач-травматолог осмотрел место повреждения и поставил точный диагноз.

Видео №1: Неотложная помощь при открытом переломе

Видео №2: Первая и неотложная помощь при закрытом переломе

- Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики "Травматология"

Как замаскировать фингал под глазом? Что поможет сделать синяк под глазом незаметным?

Независимо от того, "заехали" вам в лицо кулаком или вы сами ударились лбом о косяк, уже на следующий день после удара на коже вокруг глаз будет красоваться раскошнейший фингал. Причина этого в том, что ткани вокруг глаз очень нежные и рыхлые, поэтому попасть крови в эту область лица легче всего. Чтобы сузить сосуды и замедлить растекание крови, рекомендуется сразу после получения удара приложить на место ушиба холодный компресс - лед, компресс с холодной водой или металлический предмет.

Однако если удар был сильным, предотвратить появление фингала под глазом не так просто. Ведь кожа и мягкие ткани после удара уже повреждены, мелкие кровеносные сосуды лопнули. В первый день на месте удара образуется только шишка, а на следующий - под глазом возникнет синяк. Через несколько дней синяк приобретает желтый цвет, затем зеленеет и постепенно становится коричневым. Без применения мазей и масок, ускоряющих заживление гематом, раньше чем через 2 недели фингал под глазом не исчезнет, что очень расстраивает тех, кто не может сидеть дома и ждать, когда кровоподтек рассосется само по себе.

Фингал под глазом красоты не прибавляет. Носить темные очки в данной ситуации тоже не выход, а только лишний повод для сплетен и сомнений в адекватности полового партнера. Чтобы фингал под глазом стал незаметным, и вы смогли без страха стать объектом насмешек идти на работу или встречаться с друзьями, придется синяк замаскировать с помощью макияжа, с тонкостями которого мы хотим вас и ознакомить.

При макияже ярких гематом нужна "тяжелая артиллерия", замаскировать фингал, используя только тональный крем или пудру, не получится. Чтобы хоть немного скрыть дефект, их придется наложить несколько слоев, а подобное сразу бросается в глаза. Усугубляет ситуацию и то, что тональные средства пересушивают кожу век, что делает более заметным все морщины вокруг глаз.

Наивно полагать, что синяк можно замаскировать специальным карандашом. Он не предназначен для работы с нежной кожей век, поэтому для быстрого решения проблемы придется купить консилер, который является отличным средством косметической маскировки. Выпускаются консилеры несколько видов, чтобы скрыть масштабный и ярко выраженный фингал лучше всего остановить свой выбор на качественном консилере. Например, воспользоваться консилером- стиком, имеющим более густую текстуру.

Консилер содержит в своем составе ингредиенты, улучшающие кровообращение и циркуляцию лимфы в капиллярах, которые повреждены. Цвет консилера выбирается в каждом случае индивидуально. Если синяк свежий, лучше использовать консилер светло-зеленого или желтоватого оттенка, в тандеме с синим цветом фингала они дадут оптимальный результат.

Если же синяк уже начал выцветать и имеет желтые края, замазать его лучше всего консилером голубоватого или светло-фиолетового. Эти цвета хорошо маскируют желтизну и после нанесения небольшого количества тонального крема, синяк будет незаметен. Наносить консилер на место ушиба следует поэтапно: сначала увлажнить кожу вокруг глаз при помощи питательного крема, затем замазать синяк консилером плавными движениями тонким слоем, выходя за границы темного пятна на несколько миллиметров. Закрепить результат можно небольшим количеством прозрачной пудры.

Для макияжа синяка под глазом, который уже почти что проходит, подойдет и корректор, который обычно применяют для маскировки любых дефектов кожи, в том числе мелких шрамов, пигментных пятен и веснушек. Например, корректор Full Cover Extreme Camouflage Cream от Makeup Forever. Чтобы фингал не был виден, после нанесения корректор надо тщательно растушевать широкой и мягкой кистью, несмотря на то, что процедура эта на месте ушиба может быть болезненной.

Корректор безумно удобен в использовании, но сфера его применения - темные круги под глазами, а не роскошные синяки. Поэтому сделать синяк совсем незаметным без использования средств, которые предназначены ускорить рассасывание кровоподтеков, может и не получится. Для улучшения эффекта макияжа синяка консилером или корректором, купите в аптеке одну из следующих мазей: "Синяк офф", "Скорая помощь от синяков", "Спасатель", "Лиотон", "Троксевазин", "Арника", "Индовазин", "Бодяга Форте" или "Гепарин".

Аптечные средства для лечения синяков сегодня приобрели большую популярность. Ведь некоторые из них (например, Синяк офф) не только ускоряет заживление гематом, но и маскирует его. Достаточно нанести на ушибленное место средство размером в горошину и легонько растушевать его, чтобы синяк стал менее заметным. Использовать тональный крем или пудру поверх мазей и гелей для лечения синяков нельзя. Они забивают поры и замедляют процессы заживления.

Ну и конечно, любые гематомы на теле, будь то фингал или просто шишка, надо лечить, а не только маскировать. Если у вас есть дни неиспользованного отпуска или отгулы, возьмите их и просто переждите этот период, помогая синяку быстрее зажить с помощью лечебных мазей. Ведь фингал под глазом - это сигнал о том, что ваш организм находится в стрессовом состоянии и нуждается в отдыхе.

Синяк под глазом после удара. Как быстрее убрать синяк?

Когда мы видим кого-то с синяком под глазом, то в голову сразу приходит мысль - вчера он выяснял отношения дома и получил кулаком в глаз. Бесполезно оправдываться и рассказывать историю о том, что вы упали и ударились лбом об асфальт или неудачно стукнулись головой об дверной косяк. Роскошнейшей фингал под глазом - это не синяк на ноге, который можно просто скрыть под одеждой. Хорошо, если у человека есть возможность сидеть дома, прячась от людских глаз, но ведь многие вынуждены ходить с синяком на работу. Устранить синяк под глазом за один день невозможно, но существует множество способов, которые помогают ускорить рассасывание кровоподтека.

Независимо от того, "заехали" вам между глаз кулаком и повредили переносицу или вы ударились лбом об асфальт, синяк появится именно на коже вокруг глаз. Сильный удар повреждает целостность кожи и в месте ушиба рвутся мелкие кровеносные сосуды, из которых вытекает кровь. Ткани вокруг глаз очень рыхлые и попасть крови туда проще всего. Поэтому очень важно знать, что в первый день после получения удара в лоб или в переносицу у вас могут появиться только шишки на месте удара, но на следующий день обязательно возникнут синяки в области глаз.

Чтобы синяк был значительно меньших размеров, в течение 10 -20 минут после получения удара приложите к месту травмы холодный предмет, например, пакет со льдом. Если льда под рукой нет, подойдет бутылка с холодной водой, мокрое полотенце или металлический предмет. От холода сосуды сужаются, что приводит к замедлению растекания крови. Народные целители предлагают приложить к месту травмы капустный лист, кусок мяса, кожуру банана или замороженный горошек. На самом деле эффект от них тот же, снимают синяк не сами продукты, а холод от них. Лучше всего сделайте компресс изо льда, возьмите пластиковый пакет и положите в него колотый лед.

Используйте компресс в течение 10 минут, затем отдохните 2 часа и вновь приложите лед к месту удара. Повторять прикладывание льда в таком порядке надо в течение 2-х суток, а после первой процедуры охлаждения начинайте смазывать место ушиба мазями, которые снимают отеки и тонизируют сосуды. Самые известные препараты, помогающие лучшему рассасыванию кровоподтеков, это - гепариновая мазь, "Синяк ОFF", "Троксевазин", "Скорая помощь от синяков", "Лиотон", "Арника", "Спасатель", "Индовазин" и другие. Первые два дня прикладывайте только холод и пользуйтесь мазями, а на третий день нужно начинать делать теплые компрессы.

В редких случаях удается полностью избежать появления синяков под глазами, ведь из разорвавшихся сосудов кровь все же вытекла. Холод и мази помогают только уменьшить размеры синяка. Сначала синяк имеет красно-синий цвет, такой же, как у гемоглобина - главного белка, который содержится в нашей крови. Затем гемоглобин начинает разлагаться и клетки крови стараются очистить это место, из-за чего синяк начинает менять цвет. Через несколько дней он желтеет, потом зеленеет и постепенно становиться коричневым. Раньше 10-14 дней синяки без соответствующего лечения не проходят. А ускорить их исчезновение помогает тепло и бадяга.

Прикладывайте к синяку мешочек с нагретой солью, грелку или сваренное вкрутую яйцо. В тепле все процессы в организме идут активнее, в том числе заживление и рассасывание кровоподтеков. Параллельно наносите на синяк мази и гели с рассасывающим действием. Хороший эффект оказывает гель Бадяга форте, которую можно купить в аптеке. Он усиливает приток крови к месту травмы и ускоряет восстановление тканей. Также улучшают циркуляцию крови и заживление синяков мази "Троксерутин", "Троксевазин", "Лиотон" и другие, о которых мы уже упоминали раньше.

Продается в аптеке бадяга и в виде порошка. Эту пресноводную губку применяют для выведения пигментных пятен с кожи лица, но особенно хорошо помогает она от синяков. Готовят компресс из бадяги таким образом: берут две столовые ложки сухого порошка бадяги и добавляют к нему 1 столовую ложку кипяченой теплой воды. Хорошенько перемешивают смесь и полученную тестообразную массу наносят на синяк. Нельзя допускать, чтобы смесь попала в глаза. Держать компресс нужно не более 30 минут, частое использование его и длительное действие на кожу может привести к омертвлению верхних слоев эпидермиса.

Синяки под глазами исчезают быстрее, чем гематомы, расположенные на ногах и нижней части туловища. Ведь давление крови в сосудах, расположенных дальше от сердца, больше, а потому и заживление ран, ушибов и синяков происходит хуже. Не всегда причиной появления синяков является удар, у некоторых людей они возникают из-за плохой свертываемости крови, приема аспирина и других лекарственных препаратов, сжижающих кровь.

Больные онкологическим заболеваниям также страдают от беспричинного появления синяков. Синяк около пупка может быть признаком острого панкреатита, при возникновении его без получения удара в эту область нужно срочно обратиться к врачу. Нельзя лечить синяки, которые возникли без удара, самостоятельно. Они являются симптомом серьезного заболевания, а потому лечить в этих случаях надо не синяк, а саму болезнь.

Видео о том как быстрее убрать синяк

- Рекомендуем вам для дальнейшего прочтения нашу статью "Как обезболить место ушиба у ребенка? Синяки и шишки у детей"

Все, кому интересен отдых в Карпатах и на Закарпатье, наверняка не упустят возможности посетить местность под названием Синяк. Это небольшое закарпатское село в 24 км от Мукачева и в 10 км от Чинадиево, раскинувшееся в долине реки Синявка, в предгорье вулканических Карпат. Горы, лес, речка, чистый воздух, насыщенный ароматами степных трав, умиротворенность и тишина, нарушаемая только щебетом птиц – здесь сможет расслабиться и полноценно отдохнуть уставший от городского ритма жизни человек.

Синяк: отели, базы отдыха, жилье в частном секторе без посредников

Если вы решили снять жилье в Синяке, обратите внимание н дом «Эдем». Это частный сектор села Синяк

Приезжайте на отдых в Синяк. Здесь можно снять коттеджи в аренду возле санатория «Синяк»

Недорогой отдых в селе Синяк в Закарпатье с возможностью лечения в санатории «Синяк»

Географические особенности

Синяк – курортное село в предгорье вулканического массива Украинских Карпат, возле подножия горы Синяк. Оно занимает площадь 1840 км 2 и относится к Мукачевскому району Закарпатской области. Расстояние к областному центру – Ужгороду – порядка 63 км. Ближайшие города – Свалява (27 км) и Мукачево (30 км). Ближайшая железнодорожная станция находится в селе Карпаты.

Вблизи курорта Синяк расположены горы Синяк, Обавский Камень, Хомяк, полонины Томнатик, Бараня, Хомяков.

Синяк: жилье и цены 2022

Жилье в Синяке предоставляют базы отдыха, пансионаты, комплексы отдыха, частные усадьбы, шале. Если требуется лечение, можно напрямую приобрести путевку в местный санаторий «Синяк», в стоимость которой входит проживание, питание и базовое лечение. Некоторые туристы, которые едут на отдых и лечение в Синяк, приобретают в санатории только курсовку, а в качестве жилья выбирают благоустроенные отели, усадьбы и домики. Питание они заказывают в местных кафе и ресторанах либо готовят сами при наличии кухни.

В любом случае поиск жилья в Синяке не будет слишком долгим. За умеренную цену (от 175-200 гривен) можно найти вполне приличные условия. Если вы едете на отдых в Синяк большой семьей или компанией и подыскиваете недорогое жилье, дешевле будет снять всю усадьбу или коттедж.

В таблице ниже представлены актуальные цены на проживание в отелях и усадьбах Синяка.

Жилье в Синяке - цены на 2022 год

Отели/усадьбы	Номера/коттеджи	Цены
Отель «Бомонт» («Beaumont»)	2-местный номер	1200
Частный дом «Эдем»	2-местный номер	350
Гостиный двор «Затишок»	2-местный номер	от 700
Усадьба «Лесная песня»	2-местный «полулюкс»	от 500
Усадьба «Источник под лесом»	коттедж на 6 человек	1200

Все цены в таблице указаны в гривнах за номер/коттедж в сутки.

Отдых в Синяке возможен в течение всего года. Практически все базы отдыха в Синяке, частные усадьбы и отели работают круглогодично.

Минеральная вода Синяка: показания и противопоказания к лечению

Лечение на курорте Синяк осуществляется сероводородной минеральной водой. По своему составу эта вода относится к сульфатным слабощелочным минеральным водам малой минерализации. Она обогащена кальцием, натрием и магнием.

В лечебной практике санатория «Синяк» минеральная вода назначается для внутреннего применения в виде питья и наружного применения в виде сероводородных ванн, орошений и лечебных душей. Она используется вместе с другими средствами в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной системы, женской и мужской половой сферы.

Показания к лечению на курорте Синяк:

последствия перелома костей;
ревматоидные артриты І и ІІ степеней;
хронические остеомиелиты;
поражение межпозвонкового диска с миелопатией;
остеохондрозы;
болезнь Бехтерева;
контрактура Дюпюитрена;
синдром Рейтера;
красная волчанка;
склеродермия;
плекситы;
полиневриты;
радикулиты;
радикулоневриты;
неврастения, дистонии;
болезнь Рейно;
облитерирующий эндартериит нижних конечностей;
диабетические артропатия, ангиопатия, нейропатия;
хронический тромбофлебит;
варикоз нижних конечностей;
псориаз;
подагра;
хронический простатит;
женское бесплодие и другие хронические заболевания половой сферы.

Противопоказания к лечению на курорте Синяк:

болезни в стадии обострения;
злокачественные и доброкачественные новообразования;
венерические и психические заболевания;
тяжелая аритмия;
тиреотоксикоз;
эпилепсия;
невозможность самостоятельного передвижения и обслуживания.

Лыжные трассы и подъемники курорта Синяк

Начинающих сноубордистов и любителей горнолыжного отдыха в Карпатах Синяк заинтересует лыжными трассами легкой и средней сложности:

лыжная трасса длиной 1200 м;
лыжная трасса протяженностью 950 м;
учебная лыжная трасса длиной 400 м.

На территории санатория «Синяк» функционируют два подъемника:

вертикальный бугельный подъемник (1200 м);
горизонтальный мультилифт (350 м).

Возле подъемников есть пункты проката лыжного снаряжения, зоны общественного питания. Все желающие могут воспользоваться услугами инструктора, чтобы освоить навыки катания на лыжах и сноубрдах.

В целом горнолыжный отдых в Синяке популярен преимущественно у начинающих лыжников. По качеству лыжных трасс и оснащению этот курорт нельзя сравнивать с курортами Драгобрат и Буковель. Однако в качестве дополнения к лечебным процедурам в санатории такой активный отдых в Синяке пойдет только на пользу.

Инфраструктура и развлечения в Синяке

Инфраструктура села Синяк развита слабо. Здесь можно найти несколько магазинов и кафе, а также отделение «Укрпочты». В административном корпусе санатория «Синяк» есть банкомат «Альфа-банка». Ближайшие АЗС и аптеки сосредоточены в населенных пунктах Чинадиево и Карпаты.

Туристская инфраструктура представлена частными отелями, санаторием, гостевыми домами и усадьбами. Здесь не получится провести отдых в шумных развлекательных заведениях или ночных клубах. Их в селе попросту нет.

Кроме пеших походов, есть и другие развлечения в Синяке: разнообразные экскурсии, рыбалка, велосипедные прогулки, сбор грибов, ягод и лекарственных трав. Основное развлечение зимой - горнолыжный отдых.

Достопримечательности Синяка

В окрестностях села Синяк расположены следующие достопримечательности:

вулканическое Синее озеро;
Региональний ландшафтний парк «Синяк»;

Как доехать в Синяк

Возможные варианты проезда:

На поездах «Киев - Ужгород», «Харьков – Ужгород», «Львов - Мукачево», «Львов - Ужгород», «Одесса - Ужгород» до железнодорожной станции Карпаты или Мукачево. Далее - на автобусах или на такси доехать в Синяк.
На автобусах из Мукачева в Синяк.
На автомобиле на отдых в Синяк можно доехать по трассе М-06 Киев - Чоп.

Географические координаты: 48°34′41″ с. ш. 22°51′28″ в. д.

Синяк на карте Закарпатской области Украины

Отдых в Синяке: вопросы и ответы

Курорт Синяк находится в Мукачевского района Закарпатской области, возле горы Синяк (Карпаты), на расстоянии около 63 км от Ужгорода.

В Синяке сдаются комнаты в частном секторе и номера в отелях. Кроме того, можно разместиться на отдых в отдельных домиках и коттеджах.

Стоимость проживания - от 175 грн с человека в сутки. Цены на отдых зависят от времени года и количества человек.

В санатории «Синяк» лечат болезни опорно-двигательной и нервной систем, а также заболевания женской и мужской половой системы.

На курорте Синяк в лечении применяется сульфатная натриево-кальциево-магниевая слабощелочная минеральная вода с малым уровнем минерализации.

Зимой в Синяк приезжают на горнолыжный отдых. Лыжные трассы рассчитаны на новичков и лыжников среднего уровня.

Синяки и шишки мы периодически набиваем в течение всей жизни. Самостоятельно эти микротравмы проходят в течение 2–3 недель. Однако процесс можно ускорить. Существует несколько способов, как предотвратить образование гематомы и как помочь ее заживлению

Под кожей находится большое количество капилляров — крошечных сосудов, которые легко повредить при ушибе или сильном нажатии. В результате микротравмы они разрываются и кровь просачивается в окружающий тканевой слой.

Сразу после травмы наступает отек — это защитная реакция, при которой синяка еще не видно, но лечение уже можно начинать. Оно будет направлено на уменьшение распространения крови внутри глубоких тканей.

Статью проверила дерматолог-косметолог Исита Ханалиева

1. Ушиб — наверх

Сразу после удара лучше поднять место ушиба над уровнем сердца. Если повреждена нога, можно лечь на спину и положить ногу на спинку дивана или приложить ее к стене. Это поможет отвести жидкость. Давление на место травмы, тонус мышц и стенок сосудов снизятся, и в результате боль начнет отступать [1].

2. Ледяная терапия

Это, пожалуй, самый распространенный способ не допустить образование синяка или отека, но и тут есть свои хитрости. Желательно лед или пакет с замороженными овощами не прикладывать к коже напрямую, а завернуть в кухонное полотенце, чтобы не навредить коже. Прикладывать этот сверток следует не дольше десяти минут за раз, а потом дать ушибу «отдохнуть» и повторить процедуру через 20 минут [2].

Холод сокращает стенки сосудов, скорость кровотока уменьшается, и количество крови, которая просачивается в окружающие ткани, снижается.

3. Повязка

Оберните место ушиба эластичной повязкой. Это сожмет ткани и предотвратит протекание кровеносных сосудов. Использование компрессии может уменьшить тяжесть синяка и помочь уменьшить боль и отек [3].

4. Алоэ вера

Доказано, что алоэ вера содержит порядка восьми полезных ферментов, которые помогают успокоить боль и снижают воспаление. Использовать можно как срезанный листок растения, так и готовый продукт. Самое главное — использовать чистый гель, без добавок [4].

5. Гели и мази на основе лечебных трав

Арника — это растение, которое может уменьшить воспаление или отек. Исследование 2010 года показало, что мазь из арники эффективно уменьшает синяки [5].

Еще одно полезное растение — окопник. Это травянистый цветок с голубыми и розовыми цветами. Он также часто используется для лечения кожных заболеваний и воспалений.

Кремы из этих лечебных трав можно наносить на синяки несколько раз в день. Также из сушеных листьев окопника делают компресс. Для этого нужно отварить листья в кипящей воде в течение десяти минут, затем процедить жидкость, обернуть зелень бинтом и наложить на место ушиба [6].

После того как синяк уже образовался, тактику лечения надо сменить. К этому моменту кровь уже пропитала ткани, запустился процесс сворачивания, в результате которого клетки начали разрушаться. Ушиб начинает синеть за счет гемоглобина и превращается в гематому. В этот момент потребуются средства, которые увеличат кровоток и регенерацию тканей.

6. Тепло

Больное место можно держать в тепле в зависимости от локализации и причины получения синяка (в случае послеоперационной гематомы длительные тепловые воздействия категорически запрещаются).

Высокие температуры снимут напряжение с мышц и снизят болевые ощущения. Лучше всего поможет грелка или горячая ванна. Согревающие мази могут вызвать аллергическую реакцию.

7. Витамины

Витамины групп К и Р — это важные питательные вещества, которые помогают свертыванию крови. Крем с витамином К уменьшает тяжесть синяков после лазерной терапии. Эффект будет виден, если втирать средство в кожу не менее двух раз в день [7].

Витамин С также обладает противовоспалительными свойствами и используется для скорейшего заживления ран [8]. Применять его можно как наружно, в виде мазей и гелей, так и использовать в качестве добавки. Если не хотите принимать таблетки, добавьте в рацион петрушку, тимьян, шпинат, брюссельскую капусту, брокколи, черную смородину, киви, клубнику, лимоны и апельсины [9].

8. Ананасы

В этих фруктах содержится бромелаин — полезное вещество, которое обладает мощным противовоспалительным свойством. Самое большое его количество сосредоточено в стебле ананаса, поэтому сердцевину, которую обычно принято вырезать и выкидывать, можно приложить к больному месту в первые часы после ушиба. Также бромелаин можно приобрести в виде добавок или крема, который также поможет заживлению [10].

Синяк может появиться и от малейшего ушиба, и от достаточно сильного. В первом случае не стоит торопиться с выводом, что у вас проблемы со здоровьем, однако при резком увеличении количества синяков стоит проконсультироваться с врачом.

Комментарий врача

Исита Ханалиева, дерматолог-косметолог лечебно-диагностического отделения клинического центра Сеченовского университета

Основной причиной синяков и гематом становятся ушибы — закрытые повреждения мягких тканей, полученные вследствие удара или падения.

Помимо ушибов, причинами гематом могут быть интенсивные сдавливания и растяжения тканей.

Патология образуется при выходе части крови из сосуда в окружающие ткани. При этом в организме срабатывает защитная реакция (активация свободных радикалов), направленная на устранение дефекта стенки и прекращение кровотечения. Если размер повреждения слишком большой, образуется гематома, которая может постепенно увеличиваться. Попавшая в ткани кровь оказывает раздражающее действие на ткани, вызывая боль, отек, покраснение и другие признаки воспаления.

Здоровый молодой организм обладает достаточными ресурсами для реабсорбации крови, скопившейся подкожно. Начиная с 25 лет, происходит замедление процессов митоза, регенеративных функций клеток тканей. Постепенно уменьшается воздействие нервов на ткани и микроциркуляция. Все эти процессы замедляют механизм заживления (рассасывания) синяков.

Читайте также: