Как обезопасить себя от грибка ногтей в бассейне

Обновлено: 23.04.2024

Зоны бассейнов и спортзалов - это рай для грибков и бактерий. Постоянно влажные и теплые поверхности позволяют крошечным микробам процветать как вокруг бассейна, так и в раздевалке и душевых. Поэтому необходимо защитить свои ноги от различных инфекций.

Оправдан ли страх подхватить грибок в спортзале или бассейне?

Кроме того, человеку с проблемой грибка хлорированная вода бассейна может поспособствовать в более быстром лечении грибка. Химические вещества, используемые для обработки воды в бассейне, будут эффективны в уничтожении любых бактерий.

Другими словами, не стоит бояться распространения инфекции пока есть хлор. Однако вы должны проявлять осторожность в других местах спортивных заведений:

Это места наиболее частого заражения грибком, как кожи стоп, так и ногтей.

Несколько советов по безопасности, которые вы должны соблюдать

Грибковые заболевания у людей вызваны грибками-дерматофитами, которые питаются кератином и обитают в роговом слое кожи, волосах и ногтевых пластинах. Помните, что грибковая инфекция не просто попадает на кожу, чтобы грибок развился патогенные микроорганизмы проникают внутрь через небольшие ссадины. Поэтому так важен тщательный уход за кожей стоп. Регулярное увлажнение кожи позволяет предотвратить образование микроповреждений, которые могут стать воротами для инфекции.

Основные симптомы грибковой инфекции - это покраснения и шелушение кожи, зуд и жжение, иногда кожа трескается, и все эти процессы сопровождаются сильным раздражением. Если вы заметили у себя подобные симптомы необходимо обратиться к дерматологу, который назначит курс лечения.

Несколько советов по безопасности в спортивных заведениях и уходу за кожей позволят вам избежать неприятных встреч с грибковой инфекцией:

Вы должны носить обувь для бассейна, находясь в общественном душе или раздевалке. Этот совет по безопасности поможет защитить людей и от распространения грибковой инфекции носителем и от заражения ею.
Соблюдайте правила ухода за кожей стоп после плавания и приема душа. Основой предотвращения и лечения грибковых инфекций является поддержание кожи сухой и чистой. После водных процедур высушивайте кожу должным образо. В особенности обращайте внимание на зоны между пальцев ног, где чаще всего начинает развиваться грибок благодаря лишней влаге.
Обратите внимание на кожу стоп после занятия спортом. Повышенная потливость ног - это мощный фактор способствующий развитию грибка. Регулярно меняйте носки и минимизируйте время ношения кроссовок вне спортзала.
Выбирайте носки и обувь из натуральных материалов для обеспечения хорошей вентиляции стоп.
После водных процедур наносите крем для ног. Подбирайте средства, которые хорошо увлажняют кожу, например крема с мочевиной.
Заядлым спортсменам и людям с повышенным риском развития грибковой инфекции (например при сниженном иммунитете, сахарном диабете) необходимо использовать ухаживающие крема, в составе которых есть бактерицидные ингредиенты. Например - эфирные масла мяты, чайного дерева и лимона. Есть средства с более сильным действием. Вы можете подобрать крем со специфичным антигрибковым комплексом в составе. Распространено использование ундециленовой кислоты и ее солей, которые эффективны в борьбе со всеми основными возбудителями - грибками рода Epidermophyton,Microsporum, и Trichophyton.

Идеальный выбор для профилактики грибковой и бактериальной инфекции - крем ДиаДерм Защитный. Он предназначен для ухода за сухой растрескавшейся кожей стоп, подверженной повышенному риску инфицирования.

Фунгицидный компонент (диэтаноламид ундециленовой кислоты) оказывает активное действие в отношении основных возбудителей грибковых заболеваний (дерматофиты рода Trichophyton, Epidermophyton, Microsporum).

Антибактериальный комплекс (эфирные масла мяты, чайного дерева и лимона) обладает выраженным противомикробным и регенерирующим действием. Препятствует присоединению бактериальной инфекции и способствует быстрому заживлению микротравм кожи.

Влагоудерживающий комплекс (мочевина и глицерин) интенсивно смягчает роговой слой кожи, способствует уменьшению гиперкератоза (чрезмерное утолщение рогового слоя кожи), препятствуют его образованию.

Метаболический комплекс (витамины А и Е) нормализует обменные процессы и ускоряет процессы регенерации кожи.

Крем ДиаДерм - идеальный выбор для ежедневного использования. Клинически доказанная эффективность.

Если вы боитесь заразиться грибком в бассейне, если носите с собой антисептический гель или противогрибковые средства, то рискуете гораздо больше тех, кто забыл обувь для душа и шлепает по мокрому полу к бассейну босиком. Разберемся с самыми типичными заблуждениями в отношении грибов.

Для здорового человека при правильной гигиене грибы не опасны

Человек тысячи лет живет с грибами и бактериями в общей среде. Мы бегаем по пляжу и закапываемся в песок, находимся рядом с плесенью на стенах, сталкиваемся с грибками на продуктах, а некоторые даже едим в хлебе или сыре. Оградить себя от контакта с грибками можно только в стерильном боксе. Природа обеспечила человека защитными силами против избыточного роста грибов в организме. Иммунная система способна распознавать опасные виды и уменьшать их количество. Поражение грибком ногтей, кожи, кишечника, влагалища — это всегда проявление сбоя в работе иммунной системы. Чем сильнее дефицит иммунитета, тем опаснее грибы для человека. У ослабленных другими инфекциями больных, например, при ВИЧ, при врожденных иммунодефицитах, - грибы могут вызывать смертельные заболевания. У здорового человека дефицит защиты возникает не на пустом месте. Мы сами создаем среду в своем теле для роста грибов.

Разрушение защитной мантии кожи

Вся поверхность тела покрыта слоем микробов, которые держат оборону и не пускают чужаков. Используя антисептики в мыле, геле, салфетках, человек нарушает микробный состав своей кожи, пробивая в ней брешь. Антисептическое мыло действует коротко и убивает микроорганизмы не избирательно, затрагивая в том числе и необходимые для защиты.

Выращивание мутантов

Грибы размножаются стремительно, а значит, быстро меняют свои свойства. На этом основано их умение приспосабливаться к антимикотикам и защищаться от лекарств. Чем чаще человек использует препараты для устранения грибка, тем выше вероятность, что грибок станет безразличен к этому средству и будет дальше размножаться. Когда вы используете антимикотики для профилактики, то тем самым повышаете вероятность приспособления к ним грибка.

Подкармливание грибов

Большинство грибов, таких, например, как возбудители молочницы, используют все виды сахара как питательную среду.

Они и живут в организме как помощники в расщеплении сахаров. Но снижение иммунного контроля и много еды вокруг стимулируют излишний рост грибков.

Взгляд наружу, а не внутрь

Человек в борьбе с грибком внешними средствами без учета внутреннего состояния проигрывает всегда. Известно, как сложно избавиться от молочницы, ногтевого грибка только с помощью лекарств. Наступившее улучшение циклично сменяется новым обострением.

Избавиться от лишнего сахара, то есть отнять у грибков пищу. По химическому строению сахарами являются вещества, которые придают сладкий привкус не только привычному сахару, но и меду, фруктам, молоку, хлебу.

Добавить витамины D и С как основных участников в работе иммунной системы.

Следить за достаточным количеством белка в рационе. Компоненты иммунной системы — это белки. Урезанный рацион по белку создает основу для иммунодефицита.

При ногтевом грибке курс лечения достаточно длительный, не стоит рассчитывать на быстрый эффект, для его усиления используют и пероральные препараты, и средства местного действия.

Устранить нарушения в гигиене. Это значит не создавать на теле участков с повышенной температурой и влажностью. Использовать гигроскопичное нижнее белье и носки, оказаться от синтетических тканей. Девушкам, страдающим молочницей, лучше не использовать средства гигиены, которые не пропускают воздух.

Для лечения грибковой инфекции нужно обратиться к врачу, потому что перед использованием противогрибковых средств определяют чувствительность грибков к ним. Для этого берут материал с пораженного участка и делают посев. В результате указываются те лекарственные препараты, которые активны в отношении данного грибка.

Группа риска

У здоровых людей также существуют периоды в жизни, когда вероятность грибковой инфекции выше. Это состояния, когда иммунная система еще не полностью развита или ослаблена - детский и пожилой возраст, состояние после острых инфекционных заболеваний, беременность, вторая фаза цикла у женщин, периоды повышенного нервного и физического напряжения, голодание.

Но даже в это время не стоит санировать свою кожу антисептиками и использовать заблаговременно противогрибковые средства. Бояться и избегать бань и бассейнов также бессмысленно.

Людям с повышенным риском грибковых инфекций нужно приглядеться к окружающей обстановке и избавиться от плесени в помещении, регулярно проверять места хранения продуктов, особенно хлеба, не допускать появления грибков. Избавиться от посуды, где были продукты с плесенью, хлебниц, заварочных чайников. Не долго стоит хранить и разогревать пищу, лучше есть свежеприготовленные блюда. Просушивать хорошо одежду, обувь, постельное белье, полотенца.

От грибка ногтей страдает каждый восьмой человек, но никто не любит говорить об этом. Тему часто воспринимают как крайне неприятную. И это понятно: ухоженные ступни и ногти на ногах — признак здоровья и привлекательности, а грибок — символ нечистоплотности.

Существует много других мифов о грибке ногтей: как им можно заразиться, и кто в группе риска. Давайте узнаем, только ли у нечистоплотных людей возникает заболевание.

Факт 1: «Грибок ногтя – признак недостатка гигиены»

Это неверно! Грибковые споры могут вызвать грибок ногтя, проникая через малейшие травмы и трещины. Он может появиться даже у человека с очень ухоженными ногами.

Однако заражение можно предотвратить определенными мерами. Достаточно хорошо вымыть и постирать все, что соприкасается с ногами — полотенца, коврики для ванной, носки, при температуре как минимум 60 градусов. Горячая вода убивает споры.

Факт 2: «Заразиться можно только в бассейне»

Неправильно! Конечно, риск заражения здесь фактически повышен, потому что влажный теплый микроклимат в бассейнах и саунах особенно благоприятен для грибковых спор.

Тем не менее, заразиться можно всюду, где ступни соприкасаются с грибковыми спорами – в том числе в обувном магазине при примерке новой обуви.

Факт 3: «От грибка ногтей страдают только пожилые люди»

Также неверно! Пожилые люди чаще страдают от грибка ногтей из-за плохого кровообращения в ногах и более высокой проницаемости кожи. Однако и дети, и молодые люди не защищены от инфекции.

Факт 4: «Спортсмены подвергаются повышенному риску»

Это действительно правда. Потная спортивная обувь способна обеспечить спорам грибка особенно благоприятный климат. Поэтому всегда старайтесь, чтобы обувь тщательно просыхала между тренировками!

Кроме того, ноги спортсменов более подвержены микротравмам из-за высокой нагрузки, что также способствует инфекции.

Факт 5: «Грибок ногтей проходит сам по себе»

Неправильно! Грибок ногтей нужно лечить, иначе он может распространиться на всю ногу.

Факт 6: «Грибок ногтей нужно лечить каждый день»

Это полностью зависит от метода лечения. Например, популярно лечение лекарственными лаками: их нужно использовать каждый день. Но есть и другие варианты: например, медицинский лак Лоцерил можно использовать только раз в неделю благодаря его специальной формуле.

Противогрибковый крем нужно использовать несколько раз в день.

Факт 7: «При лечении грибка ногтей нельзя красить ногти»

Этот миф также ушел в прошлое с правильным методом лечения. Например, обработанные лоцерилом ногти можно по желанию красить косметическими лаками.

Подождите десять минут после нанесения лекарственного средства и затем покройте ногтевую пластину лаком своего любимого цвета. Таким образом, ногти не придется скрывать даже во время лечения!

С наступлением пляжного сезона увеличивается количество пациентов у врачей-инфекционистов. И в воде, и на берегу можно поймать не только распространенные ротавирус и кишечную палочку, но и массу других инфекций.

Казалось бы, уж в бассейне точно вода чистейшая, постоянно обновляющаяся, обработанная хлором. И подцепить какую-нибудь заразу в нем невозможно. Однако, и здесь нас подстерегает немало опасностей.

Чем можно заразиться в бассейне

Если вода в бассейне действительно хлорируется, то поручни и бортики обрабатываются противогрибковыми и дезинфицирующими средствами не чаще двух раз в сутки. Ежедневно поручней касаются сотни рук. У всех ли они чистые?

Нет ли среди посетителей носителей той же кишечной палочки, которая через различные поверхности переходит от одного человека к другому? Так что после бассейна нужно сразу вымыть руки с мылом.

Что касается бортиков, то не рекомендуется ходить по ним босиком. Где гарантия, что только что перед нами по этим же бортикам не прошел босиком человек с грибком стопы? Не стоит и сидеть на бортике.

А для передвижения по бассейну нужно приобрести резиновую обувь и в ней же принимать душ в общественной душевой. Кстати, душ после бассейна нужно принимать обязательно.

Есть среди купающихся в бассейне любители ходить босиком. Им при себе всегда нужно иметь противогрибковый гель и каждый раз после приема душа обрабатывать им ступни.

Если после купания появляется першение в горле, сухость во рту, насморк или кожный зуд, но все это проходит, как только человек вышел за пределы бассейна, это может быть аллергия на хлор. Имеет смысл поменять бассейн или отказаться от него вообще.

Пляжные «сюрпризы»

Итак, перечислим, какие инфекции могут «прицепиться» к нам на пляже. И не важно, морское это побережье или берег реки, озера, пруда.

Лямблиоз – заболевание, вызываемое простейшими под названием лямблии. Им можно заразиться, глотнув воды из водоема. Через 7-12 дней могут появиться рвота, непрекращающийся понос, сильные боли в животе. Выявить лямблии очень сложно. Врач отправляет на анализы, но они сразу могут и не показать наличие паразитов. Поэтому лечение может быть назначено некорректно. Поэтому никогда нельзя глотать воду при купании, лишний раз не разговаривать, не хохотать с открытым ртом, не купаться там, где это запрещено.
Ротавирусная инфекция . Она проявляется практически сразу после заражения. В первые дни держится высокая температура, появляется понос и рвота, ощущается общее недомогание. Врач назначит противовирусные средства или антибиотики, если заболевание даст осложнения. Предотвратить заражение можно, поставив прививку перед поездкой.
Сальмонеллез может передаваться не только через зараженные яйца или мясо курицы, но и при заглатывании воды из водоема. Симптомы похожи и на ротавирус, и на лямблиоз: температура, рвота, понос, обезвоживание организма. Лечение назначается после определения возбудителя, и оно проходит в стационаре.
Зуд тела . Многие не сразу обращают на него внимание, считая его проявлением аллергии или последствиями чрезмерного загара. На самом деле зуд могут вызвать паразиты шистосомы. Наибольшая вероятность заражением этим заболеванием появляется при купании в пресных водоемах, которые облюбованы и водоплавающей птицей. Именно птицы и переносят шистосомы.
Лептоспироз . Это редкое для российских курортов, но распространенное в странах Азии и Африки инфекционное заболевание. Его переносят грызуны, а в организм человека инфекция попадает из воды через повреждения на коже. Также можно заразиться лептоспирозом, глотнув воды. При всех тех же симптомах, что и у вышеописанных инфекций, у заразившегося краснеют глаза. Тяжелые последствия заболевания – поражение почек и печени. Лечение предстоит долгое и сложное.

Через воду можно заразиться и довольно редкими для нашего времени инфекциями, например, брюшным тифом. А самое распространенное – глистные инвазии.

Как не заразиться инфекциями на отдыхе у воды

Купаться только в разрешенных местах, прошедших санитарную проверку;
Избегать водоемов, где у берегов много тины;
Предпочитать реку озеру или пруду.
Не ходить по пляжу босиком;
Не копаться в мокром песке, так как влажная среда благоприятна для размножения паразитов;
Принимать душ после купания и стирать купальные принадлежности после каждого посещения водоема.

Грибки являются частью естественной среды. Они живут в почве, на растениях или деревьях, на кожных покровах, и процветают в теплых, влажных условиях. Существует около 1,5 миллионов различных видов грибов, но только около 300 из них вызывают заболевания у людей.

Любой, кто вступает в контакт с болезнетворными грибками, может заразиться, но люди со слабой иммунной системой, дети до подросткового возраста, более восприимчивы.

Грибковые поражения кожи, слизистых оболочек, волос и ногтей, заразны. Большинство случаев грибковой инфекции кожи вызваны дерматофитами. Дерматофиты атакуют внешние ткани организма, которые содержат кератин (белок, который находится в коже, ногтях и волосах), но не могут вторгаться в клетки.

Можно ли предотвратить распространение заболевания, если в семье кто-то заразился грибковой инфекцией? Безусловно.

Решающее значение для профилактики имеют ежедневная гигиена тела, индивидуальные предметы личной гигиены и чистота в доме. Грибковые инфекции распространяются через контакт, а совместное использование личных вещей с другими членами семьи увеличивает риск распространения спор грибов.

Не пользуйтесь личными вещами больного: одеждой, полотенцем, тапочками и носками, макияжем и дезодорантом, маникюрными ножницами, расческой и головными уборами.
Обязательно дезинфицируйте ванну моющим средством. При некоторых грибковых инфекциях нужна тщательная влажная уборка квартиры с моющими средствами - детергентами. Можно использовать пылесос для чистки мягкой мебели.
Постельное белье и одежду больного стирают отдельно на режиме интенсивной стирки, иногда кипятят в содовом растворе и хорошо проглаживают. Как правило, регулярной гигиенической уборки помещений, ванной, своевременной смены белья и соблюдения правил личной гигиены достаточно, чтобы не заразиться грибковой инфекцией в семье.
Мытье рук - один из простых, но важных способов защиты от грибковых заболеваний. Многие грибковые заболевания проникают и через другие части тела, такие как ноги, поэтому рекомендуется регулярно принимать душ. Мытье с мылом и водой поможет удалить любые грибковые споры с тела, если вы вступили с ними в контакт. Мойте волосы, хорошо втирая шампунь в кожу головы. Однако некоторые люди плохо переносят ежедневное мытье тела из-за возникновения сухости кожи и сильного раздражения, что может увеличить риск заражения. Грибковые инфекции ногтей иногда могут быть результатом чрезмерного воздействия воды и моющих средств. Здесь важен индивидуальный подход.
Хорошо просушивайте полотенцем кожу тела после принятия водных процедур, особенно вокруг шеи, между пальцами ног, в области паха и поддерживайте ступни ног в сухом состоянии, потому что ногтевые грибки предпочитают влагу и тепло.
Нормализуйте питание. Сбалансированное, полноценное питание укрепляет иммунитет, а употребление ацидофильного йогурта помогает победить молочницу.
Учитесь справляться со стрессом. Помните, что затяжной стресс увеличивает шансы на развитие дрожжевой инфекции.
Особо следует сказать о микроспории, которой часто заражаются от животных дети до 12 лет. Интересный факт: у рыжеволосых детей микроспория практически не возникает. Современные препараты эффективно излечивают заболевание. Домашние животные тоже проходят курс лечения, после которого полностью излечиваются в течение 1,5 месяцев. Избавляться от своего питомца, как это было еще пару десятилетий назад, к счастью, теперь не надо. Благодаря новейшим ветеринарным препаратам животные быстро выздоравливают, а дети не испытывают психологическую травму, теряя любимого кота или собаку.

Большинство грибковых инфекций являются неприятными и раздражающими заболеваниями, но все они излечимы. Вы можете предотвратить распространение инфекции в доме с помощью разумной гигиены, но всегда обращайтесь за медицинской помощью, если проблема ухудшается.

Дезинфекция в доме

При проведении дезинфекционных мероприятий выбирайте безопасные средства и используйте перчатки, а если необходимо, то и одноразовую маску. Во время санобработки не должны присутствовать дети или домашние животные.

Для обработки не используйте токсичный формалин, а отдайте предпочтение более безопасным средствам, которые всегда есть в доме: хозяйственное мыло, сода, уксус, стиральный порошок и средства для чистки поверхностей.
Поскольку грибковые инфекции не переносят кислую среду, можно обработать внутреннюю поверхность обуви и стельки уксусом . Один тампон, пропитанный уксусом, вложить внутрь, завернуть обувь в полиэтиленовый пакет на 3 часа, проветрить и хорошо просушить.
Можно применить для обработки внутренней поверхности обуви раствор «Аламинол» в пропорции 1:100 (для приготовления 1% раствора) или специальный противогрибковый спрей для обуви «Микостоп».
Часто рекомендуют применять хлоргексидин для этих же целей. Помните, что этот препарат не лечит грибковые инфекции, но эффективен при дезинфекции при кандидозах. Им тоже можно обработать внутреннюю поверхность обуви.
Постельное белье и полотенца, чулки, носки и колготки кипятят в течение 15-20 минут в мыльно-содовом растворе, высушивают и проглаживают горячим утюгом.
Обычное хозяйственное 72% мыло хорошо справляется с обеззараживанием: намыльте нижнее белье или детскую одежду, чулки или носки, выдержите некоторое время, потом постирайте, просушите и тщательно прогладьте горячим утюгом с обеих сторон.
Ножницы кипятят 15 минут в 1% содовом растворе.
При некоторых серьезных дерматомикозах, например, парше, верхнюю одежду и постельные принадлежности, обувь и перчатки, книги, которыми пользовался заболевший член семьи, лучше обеззараживать в дезинфекционных камерах.
Для дезинфекции ванны применяют любой чистящее средство с обеззараживающим эффектом, тот же «Комет», содержащий хлор, добавляют стиральный порошок, немного воды и размешивают до пастообразной консистенции. После нанесения смеси выдерживают 30 минут, тщательно смывают холодной, а затем горячей водой.
Иногда при грибковых инфекциях применяют кварцевание, как для лечения, так и для обеззараживания, но при этом методе есть различные противопоказания, поэтому необходима предварительная консультация у врача. Обязательно учитывайте пользу и вред от кварцевания для каждого члена семьи, а также помните, что при его проведении из помещения убирают домашних животных и даже цветы.

Читайте также: