Как на кожу лица влияет косметика на

Обновлено: 29.04.2024

Кожа – самый большой по площади и важный орган человека. Кожа защищает органы от агрессивных факторов окружающей среды, участвует в выведении пота, дыхании и регуляции температуры тела. Врачи- косметологи – специалисты, решающие ее эстетические проблемы. Самой частой из них является старение. С возрастом в коже снижается синтез гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, появляются морщины, исчезает четкий овал лица. Другими причинами обращения к косметологам являются пигментные пятна, угревая сыпь и многое другое.

Из каких слоев состоит кожа лица?

Верхний слой кожи называется эпидермис. Вся домашняя косметика и маски собственного приготовления влияют именно на этот поверхностный слой кожи.
Средний слой кожи – дерма. Здесь находятся фибробласты – клетки, синтезирующие коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту. Ингредиенты наружных косметических средств не способны проникнуть в дерму, только инъекционные препараты.
Ниже находится подкожно-жировой слой. Он состоит из жировой прослойки, соединительной ткани, сосудов и капилляров, нервных окончаний.

Под кожей находятся мышцы. Напряжение мышц приводит к формированию мимических морщин, а так же нечеткого овала лица.

Для того чтобы убрать морщины, косметологи делают инъекции ботокса, расслабляющего напряженные мышцы, а так же филлеров, заполняющих морщины изнутри.

Какими бывают типы кожи?

Специалисты поделили кожу на четыре типа:

нормальный;
жирный;
сухой;
комбинированный.

Если строение кожи у всех людей примерно одинаково, тип кожи разный. Соответственно различны и проблемы кожного покрова. Поэтому следует подбирать косметические средства только под тип кожи, который определит косметолог.

Ключевым фактом типа кожи является работа сальных желез. С течением времени тип кожи может измениться или остаться прежним.

Важные универсальные правила ухода

Перед тем, как заказать себе тоник, молочко, крем, следует определиться с типом своей кожи. И выбрать набор средств для вашего типа. Но есть несколько универсальных правил:

Кожу необходимо очищать один-два раза в день. Умывание способно убрать с лица жировые отложения, пыль, грязь. Скрабирование устраняет отмершие роговые клетки, которые мешают «дышать».
Макияж следует удалять мягким спонжем и средством для бережного снятия мейкапа.
В идеале умываться следует бутилированной водой, ведь из крана течет хлорированная вода, разрушающая защитную пленку кожи. Также подойдет кипяченая вода.

Полезен для умывания лед и вода с отварами трав. Подготовить кожу к пилингу в салоне красоты следует домашними пилингами. Они обновляют эпидермис и позволяют коже «дышать», получать больше кислорода, активнее делиться клеткам.

Тонизирование и увлажнение кожи

В процессе ухода многие забывают о тониках для лица. Очистив кожу средством для умывания, следует тонизировать кожу. Тоник завершит процесс очистки пор и восстановит РН кожи. Заключительный этап ухода в домашних условиях – увлажнение и питание кожи. Существует масса кремов с различным составом. Они содержат коллаген, гиалуроновую кислоту,аминокислоты, пептиды, растительные экстракты и прочее. Крем для увлажнения важно подбирать, опираясь на тип кожи и сезон. Летом прекрасно подходят легкие текстуры, а зимой кожа нуждается в защите от холода и мороза более жирными кремами.

Автор статьи: Косметология: строение кожи лица и ее виды

Охремчук Елизавета Дмитриевна

С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».

Влияние декоративной косметики на организм человека

1 Владимирский Госодарственный Университет имени Александра Григорьевича и Николая Григорьевича Столетовых

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

Во все времена женщины стремились украсить себя и скрыть свои недостатки. Сегодня, как и много лет назад на помощь прекрасной половине человечества приходит косметика. Слово косметика имеет греческое происхождение, как и слово, космос, и означает порядок, как во вселенной, так и на лице.

Первое упоминание о косметике связано с Древним Египтом. В папирусе Эберта содержались советы по использованию косметики. Царица Египта Клеопатра, которая очень любила косметику посвятила ей свой трактат «Лекарства для кожи. Женщины в Древнем Египте пользовались такими косметическими средствами, как подводка и тени для глаз, помада, румяна, красили ногти и волосы. Применение косметики имело практическую направленность, т.е. защищала от злых духов. Многие считали, что глаза, подведенные черным цветом, не пропускают злых духов в душу человека, поэтому глаза подводили и женщины, и мужчины. Египтянки, качестве теней использовали тертый малахит, и смесь зеленой меди с сернистым свинцом, к слову, свинец отпугивал насекомых. Ногти красили хной, а помаду делали на основе животного жира с добавлением пчелиного воска и красной глины, поэтому оттенки были в основном темные.

Гречанки использовали помаду, румяна, изготавливали тушь для ресниц, осветляли волосы. К этому периоду времени относится первое упоминание о вреде косметических средств. Об этом в своих трудах упоминал врач Клавдий Гален. Греческие девушки делали помаду из кошенили с добавлением пигментов сурик, киноварь, который является ядовитым. Ведь киноварь - это ртутный минерал, а сурик - минерал содержащий свинец. Не смотря на то, что о вредоносном влиянии этих компонентов на организм стало известно, девушки не отказались от использования косметики.[1]

В Древнем Китае и Древней Японии женщины не жалели на украшение себя ни времени ни сил. Они очень белили лицо, выбривали брови, а на их месте рисовали тушью густые полосы, зубы покрывали золотой смесью, что придавало им блеск, однако замужняя женщина могла красить зубы черным лаком. Помаду использовали красного, а так же зеленого цвета. Особым шиком для женщин из высшего общества было иметь длинные ногти, их красили красным лаком. О естественности и «дневном макияже» в этих странах не могло быть и речи, особенно у тех девушек, которые росли в аристократической среде.

В средневековый период в Европе модным считался бледный цвет лица, как у женщин, так и у мужчин. Этим они подчеркивали своё благосостояние, показывая что они не работают на солнце, как обычные люди, а следовательно не подвергают кожу загару. Кроме того католическая церковь была против любого использования косметики. [2]

В эпоху Ренессанса женщины использовали свинцовые белила. Это средство было очень ядовитым и могло использоваться как отравляющее при разведении в воде.

В Англии при Королеве Елизавете I косметика считалась вредной для здоровья, потому что препятствует испарению влаги и нормальному выходу энергии. В период Французской Реставрации XVIII века обладатели красных румян и помады считались здоровыми жизнерадостными людьми. Так обстояло дело и во Франции, однако многие люди в других странах негативно относились к чрезмерному пользованию косметикой, считая, что ярко накрашенным людям есть что скрывать.

История косметических средств в России берет своё начало в Древней Руси. Женщины с трепетом относились к своей красоте. Используемые цвета, по их мнению, имели магическое значение, одни приносили удачу, другие же наоборот притягивали несчастья. В качестве румян и губной помады использовался сок малины, вишни и свёкла. Глаза и брови подводили сажей. Для отбеливания лица использовали пшеничную муку. Для окрашивания волос девушки использовали луковую шелуху, которая придавала золотистый цвет, а для осветления применяли смесь шафрана и ромашки. О коже лица русские женщины заботились очень трепетно. Для отбеливания и избавления от веснушек применяли сок огурца или отвар петрушки. Большинство используемых средств имели в составе натуральные компоненты. [3]

Начиная с XIX косметика используется повсеместно всеми женщинами мира, она становится доступна не только знатным и богатым женщинам. При всем обилии косметических средств, следует помнить о том, что не все компоненты, входящие в состав, благоприятно воздействуют на наш организм.

Классификация косметических средств.

Все косметические средства делятся на две обширные группы:

Косметика по уходу за кожей.

Очевидно, что косметика по уходу за кожей предназначена для ухаживающего воздействия на кожу тела и лица, а также на ногти и волосы. Ухаживающая косметика еще называется уходовой, и ее применяют для поддержания молодости и красоты кожи, а иногда и для устранения небольших косметических проблем, например, преждевременного старения и увядания кожи.

Назначение декоративной косметики – маскировка кожных недостатков и подчеркивание главных достоинств внешности человека. Большая часть женщин имеет в своем арсенале основные косметические средства и ухаживающей, и декоративной направленности.[4]

Распространенными ухаживающими косметическими продуктами являются: Мыло; Пенки и гели для очищения кожи тела и лица; Косметическое молочко; Скрабы, гоммажи и пилинги; Тоники и лосьоны; Кремы; Шампуни, бальзамы-ополаскиватели и маски для волос.

Мыло, гели, пенки и косметическое молочко предназначаются для очищения тела и лица от пыли и загрязнений. Их можно применять каждый день по утрам и вечерам. В большинстве случаев для жирного и нормального типов кожи подходят гели и пенки, для сухого типа кожи – молочко.

Скрабы и пилинги предназначены для отшелушивания и очищения кожи. Для комбинированного и жирного типа кожи подходят скрабы, содержащие в себе мелкие абразивные частицы, способные удалять отмершую поверхность кожи и загрязнения за счет механического воздействия. Для сухого и чувствительного типа кожи специалисты рекомендуют применять гоммажи, представленные в виде мягкого крема с круглыми частицами для отшелушивания.

Тоники и лосьоны применяются для удаления с кожной поверхности остатков декоративной косметики или средств для умывания, кроме того, они прекрасно тонизируют кожу.

Кремы имеют множество разных функций, они могут смягчать кожу, питать ее или наполнять влагой, придавать ей сияние и бороться как с первыми, так и с явными признаками старения.

Распространенными декоративными косметическими продуктами являются: Тональные основы и пудры; Маскирующие карандаши и консилеры; Румяна; Тушь для ресниц; Карандаши и тени для век; Блески и помады для губ.

Подобные средства должны маскировать внешние несовершенства лица и подчеркивать его достоинства. Тональные основы выравнивают кожный тон и делают лицо визуально более ухоженным. Пудра необходима для матирования кожи и коррекции созданного тона кожи. Корректоры и консилеры применяются для коррекции маленьких дефектов в виде прыщиков и темных кругов под глазами. Их необходимо наносить до использования тона или пудры. [5]

Тени для век и тушь для ресниц необходимы для придания глазам большей выразительности и глубины. Тушь для ресниц и тени для век могут быть разными. Тушь для удлинения ресниц делает ресницы более длинными, объемная тушь делает ресницы визуально более густыми, а водостойкое средство предполагает устойчивость макияж в условиях повышенной влажности. Тени для век могут быть рассыпчатыми, компактными и в виде кремообразного средства.

Блески и помады для губ отвечают за выразительный внешний вид губ. При помощи данных средств можно легко корректировать яркость, форму и объем губ. Специалисты считают, что матовые помады нейтральных оттенков хороши для повседневного применения, в то время как блески для губ, особенно с голографическими частицами, больше подходят для вечера.

Состав косметических средств.

На сегодняшний день, большое количество химических лабораторий по всему миру круглосуточно работают над изучением новых свойств химических веществ, их соединений и воздействий на кожу и организм человека. Но, к сожалению, обычно такие исследования либо испытания проводят по заказу и за счет средств косметических компаний, которые, получив новую формулу, используют ее для производства нового средства.[6]

Ниже приведены таблицы качественного состава декоративных косметических средств:

газовая сажа сепарированная с размером частиц от 0,1 до 0,6 мкм - до 15%, спирт этиловый технический - до 6%,
глицерин - до 3%, стабилизатор суспензии (гуммиарабик или поливиниловый спирт) - до 2%, салициловая или бензойная кислота (антисептик) - 0,01%, вода - остальное.

В состав сухих румян входят тальк, каолин, мумия, охра, косметические красители, выпускаемые химическим заводом пищевой промышленности. Жидкие румяна состоят из этилового спирта – ректификата, глицерина, воды и красителя. Эмульсионные румяна в виде жидких кремов содержат стеарин, спермацет, вазелиновое масло, буру, воду. В состав жирных румян входят: парфюмерное (вазелиновое) масло, церезин, окись цинка, парафин, диэтилфталат. Во все румяна добавляют отдушку и красители. Наиболее часто применяют краситель эозин.

спермацет, масло парфюмерное, цетиолан, церезин, воск пчелиный, ланолин, воск канделильский, сорбитан – олеат, канифоль, Моноглицерид, титановые белила, касторовое масло, масло – какао, глицерин, красители и отдушки. Из красителей в производстве губных помад используют : эозин, родамин, эозиновую кислоту, охру, мумию и др

парфюмерное масло, церезин, парафин, воск, цинковые и титановые белила, тальк и красители : охра, мумия, пигмент желтый, милори, сажа ламповая, ультрамарин, лак алый

Карандаш для глаз

Гидрогенизированное пальмовое масло, гидрогенизированные кокоглицериды, цетитиллаурат, пчелиный воск, стеариновая кислота, токоферол, стеарилстеарат, экстракт масла Ши, бисаболол.

каолина, талька, цинк – стеарата, маисового крахмала, цинковых, титановых белил, углекислого магния, красителей и отдушек.

Что должна содержать в себе эффективная косметика?

Лечебная косметика имеет в своем составе биологически активные вещества, что и дает положительный эффект для кожи. Также такие средства содержат минимальное количество красителей, ароматизаторов и консервантов. Представленная группа продукции поступает в открытую продажу только после обязательных испытаний, которые подтверждают ее оздоровительные свойства.

По-настоящему активная косметика способна снимать воспаление, например, после процедуры пилинга, также обладает увлажняющим эффектом и заживляющим. Это говорит о том, что применение данной косметической продукции способно избавить кожу от микротрещин и неглубоких повреждений. Качественный препарат выпускается производителями серийно для разных участков тела и предназначен для конкретной возрастной группы и зависимо от типа кожи.

Примером активной косметики выступает Авен пенка для глаз, крем Нюрева Ксеродиан и другие.

Если выбор слишком велик, и сложно определить, что необходимо именно вам, тогда стоит проконсультироваться с врачом дерматологом. После некоторых простых анализов можно с точностью определить, какая активная косметика подойдет для вашего типа кожи.

Лечебные препараты этой группы могут помочь решить следующие проблемы:

Лечение высыпания на коже лица;
Благоприятно влияет на цвет лица и ее естественный оттенок;
Защищает кожу от излишнего воздействия солнечных лучей, от мороза и высыхания;
Смягчает и улучшает питание кожи;
Избавляет от раздражения, вызванного различными факторами.

Главная особенность, что косметические средства содержит такие активные компоненты целенаправленного действия, которые сводят к минимуму риск побочных эффектов

Что же такое органическая косметика?

Женщины пользовались натуральной косметикой еще на заре цивилизации: растения, глина, грязи и др. В наше время, мода на органическую косметику пришла относительно недавно – всего 10 лет назад. За последнее время, косметология, как наука, получила мощное развитие. Ведутся споры об эффективности и безопасности парабенов, силикатов, спиртов, синтетических отдушек, которые входят в состав косметики. Этим обстоятельством и воспользовались маркетологи, которые развернули широкую кампанию: «химия» – плохо и только органическая косметика спасет мир.

Органическая косметика основана на натуральных компонентах, веществах, которые обнаруживаются в растениях, овощах, фруктах и т.д. Морковь – источник антиоксидантов и каратиноидов, но можно сколько угодно прикладывать натертую морковь к коже, эффекта не будет, вернее, будет, но нежелательный – окрашивание. Чтобы такая косметика работала, из нее нужно «вытащить» полезные вещества. А это возможно только в лаборатории.

Тем не менее, в натуральной косметике используются природные ингредиенты. Например, если это увлажняющие средства, то в него вводят органические масла, чтобы дольше хранились – эфирные масла или витамины, играющие роль консервантов. Но, несмотря на это, такая косметика имеет не только плюсы, но и минусы.

Натуральная косметика: «за» и «против»

К натуральной и органической косметике нужно привыкнуть. Например, гели для душа и шампуни плохо пенятся, однако после использования не остается чувства стянутости.

Шампуни – не волшебные, поэтому не с первого раза могут вернуть «жизнь» волосам, но те, кто начал пользоваться такими средствами, отмечают, что, со временем, нет необходимость ежедневно мыть голову, возвращается былая сила и красота волос. Но есть и другие преимущества, да и про недостатки не стоит забывать.

Безопасность

Некоторые химические вещества, входящие в «химическую» косметику, как декоративную, так и уходовую, могут раздражать органы дыхания, известны случаи развития острых заболеваний или обострения хронических болезней кожи. Поэтому их использование должно быть осторожным.

Натуральная же косметика действует мягче, но не стоит думать, что она безобидна и не может спровоцировать болезни. Она также содержит токсины и аллергены.

Кстати, из-за безопасного состава, сложно добиться текстуры, которая понравится потребителю. Некоторые средства имеют неприглядный вид. Но чем-то приходится жертвовать.

Стоит помнить, что наличие сертификата, доказывающего натуральность продукта и используемых ингредиентов, не говорит о том, что она безопасна. Достаточно вспомнить случай, произошедший в Европе – серьезная эпидемия кишечной палочки, ставшая причиной смерти более 40 человек. Источником инфекции стали бобовые ростки, которые были выращены на органической ферме. Стоит отметить, что такие продукты имели сертификат натуральности.

Экологичность

Так называемая «зеленая концепция жизни» – стала модной, она распространена среди вегетарианцев и веганов. Упаковки такой косметики пестрят соответствующими логотипами, говоря о том, что она не тестировалась на животных.

В такой косметике нет искусственных консервантов, что влияет на срок годности, который составляет не более полугода, а некоторые и вовсе должны храниться в холодильнике. А это можно назвать существенным минусом.

Еще один минус – уловки маркетологов. Далеко не каждый может разобраться во всевозможных сертификатах: NaTrue, Cosmos, Ecocert, BDIH – для многих они звучат как китайская грамота. Однако, такие пометки говорят о том, что в косметике отсутствует продукты нефтехимического синтеза, эмульгаторы и др.

Да и далеко не все производители оказываются честны с покупателями. Сознательно называя свои средства натуральными, добавляют консерванты. Ситуация осложняется и тем, что понятие «био» и «эко» в РФ пока не проработаны с юридической точки зрения, и существует множество подводных камней. Проще говоря, у производителей есть право называть свои средства как хочется.

Эффективность

В последнее время даже производители «химической» косметики, представляя новинки, отмечают именно природные действующие компоненты. На основании этого, многие предполагают, что полностью натуральная косметика лучше, ведь парабены и другие вещества только портят эффект. Однако, это не совсем так, «химия» помогает доставить натуральные ингредиенты в места, где она больше всего необходима и где она будет работать.

Производители натуральной и органической косметики постоянно совершенствуют свою продукцию, расширяют ассортимент. Конечно, до ассортимента косметики с синтетическими компонентами ей далеко, но то ли еще будет.

Эффективность косметики во многом зависит от индивидуальной восприимчивости к ингредиентам. Для одних женщин лучше всего подойдет натуральная косметика, для других – лучше использовать синтетические компоненты.

Идеальный вариант – сочетание натуральных компонентов и последних научных достижений в области «химической» косметики. Эффективная косметика та, что понимает законы, по которым работает кожа, способна проникать в ее глубокие слои кожи. И сложно сказать, справится ли с этой задачей натуральная косметика.

Рынок косметики изобилует средствами, обещающими быстрый и заметный эффект в борьбе с различными проблемами: морщинами и процессами старения, снижением упругости, пигментными пятнами и др. Состав косметики различен и зависит от цели его использования. Но какие ингредиенты самые «рабочие»? Косметолог дала 8 рекомендаций:

1. Гиалуроновая кислота

Это один из важных ингредиентов, обещающих повернуть время вспять, и ее регулярное использование поможет дольше сохранить кожу молодой, ухоженной, сияющей.

Но чем так полезна гиалуроновая кислота и как она работает?

В первую очередь, гиалуроновая кислота – увлажнитель номер один. И это главный и самый важный компонент антивозрастной косметики. Даже корейскую косметику, которая является лидером бьюти-рынка, невозможно представить без этого компонента.

Гиалуроновая кислота вырабатывается клетками кожи, стимулирует процессы регенерации. Но с возрастом ее выработка уменьшается, поэтому и нужно восполнять ее запас извне.

Она помогает клеткам удержать воду, обеспечит ее хорошее увлажнение.

Чтобы усилить антивозрастной эффект, нужно использовать гиалуроновую кислоту с пептидами, а чтобы избавиться от пигментации – ретиноидами.

2. Сквалан

Это такой же натуральный компонент кожи, как и гиалуроновая кислота. Он делает ее мягкой, увлажненной. Введение этого ингредиента в косметику отлично воспринимается кожей.

И одно из свойств сквалана – транспортировка активных веществ в ее глубокие слои.

Но с возрастом, как с гиалуроновой кислотой, ее выработка уменьшается. Потому нужно восполнение, например, нанесение кремов с его содержанием.

3. Антиоксиданты

Это важные ингредиенты для профилактики преждевременного старения. И они очень важны для поддержания красоты и молодости кожи. Антиоксиданты замедляют процесс естественного износа клеток, что происходит с возрастом.

Усугублять процессы старения могут ультрафиолетовые лучи, а также другие негативные факторы окружающей среды.

Усилить действие антиоксидантов можно путем их приема внутрь, а также нанесения на кожу. Рекордсменами по содержанию антиоксидантов будет зелень, цитрусовые, виноград и некоторые овощи. В антиоксиданты представлены витаминами А, Е и С, а также экстрактами виноградных косточек и зеленого чая. А если в косметике есть пептиды, то они усиливают действие антиоксидантов.

4. Кислоты

Косметика, которая содержит кислоты, способствует выравниваю рельефа кожи, устранению пигментации, а также снижает выраженность морщин. В итоге улучшается цвет лица, повышается ее эластичность.

Средства, содержащие фруктовые, молочную, гликолевую кислоту, можно использовать для любого типа кожи в зависимости от ее потребности.

5. Витамин А и ретинол

Этот антиоксидант используется в профессиональной косметике, которая направлена на борьбу с возрастными изменениями, за счет стимуляции естественного обновления работы клеток.

Ретинол хорошо влияет на проблемную кожу, улучшает рельеф, борется с акне, а также рубцами. В косметике ретинол может быть представлен несколькими формами: ретиноевая кислота, ретиналь, ретинола ацетат или пальминат.

Витамин А – один из важнейших компонентов в антивозрастном уходе, но есть свои особенности: это аллерген, усиливает световую чувствительность кожи. И такие средства необходимо с осторожностью использовать лицам с повышенной чувствительностью кожи.

6. Витамин В3

Одна из форм витамина В3 – ниацинамид, который вводят в состав косметики для борьбы с возрастными изменениями. Важно использовать такие кремы после 30 лет, когда естественные защитные и компенсаторные свойства кожи снижаются.

Это же компонент помогает нейтрализовать повреждения, которые связаны с солнечными лучами, а это, как известно, одна из основных причин преждевременного старения кожи.
Неацинамид усиливает выработку коллагена, улучшает процессы микроциркуляции в коже, помогает в борьбе с покраснениями и пигментными пятнами на коже.

7. Витамин С

Это не просто антиоксидант. Сегодня он считается одним из лучших антивозрастных компонентов в косметике. Под его действием активируется клеточный метаболизм, участвует в выработке коллагена, а за счет своего действия на пигмент меланин способствует осветлению кожи.

Но есть небольшое но! В некоторых косметических продуктах, особенно бюджетных, используется водорастворимая аскорбиновая кислота. Но в силу своих свойств она быстро разрушается под действием солнца, воздуха, да и проникнуть в липидный слой кожи не способна. Другое дело, если витамин С на масляной основе.

8. Пептиды

В составе косметики могут входить несколько видов пептидов, каждые выполняющие определенные функции. Например, сигнальные пептиды, активируют выработку собственного коллагена других белков, поддерживающих молодость кожи.

Транспортные пептиды «доставляют» вещества в клетки кожи. А ингибиторы энзимов, например, экстракт шелка, продлевает «жизнь» коллагена. Нейтротрансмиттеры действуют подобно ботулотоксину – расслабляют мышцы и разглаживают морщины.

Однако при всех доказанных положительных свойствах пептидов, работать они могут, если проникли глубоко в кожу. А этот процесс напрямую зависит от размера молекулы, особенностей кожи и других факторов.

Чтобы средства, содержащие пептиды, действительно работали, они должны иметь особую формулу, обеспечивающую их проникновение в кожу.

В заключение

Изменения, связанные с возрастом, действием окружающей среды, к сожалению, остановить невозможно. Однако изменить уход вполне, и как раз от него зависит многое.

В первую очередь нужно позаботиться о защите от солнца и не только перед походом на пляж, а, всегда, даже зимой. Нельзя забывать и про антиоксидантную защиту кожи, и в косметике она представлена витаминами А, Е, В и др.

Кстати, витамин Е и гиалуроновая кислота способствует увлажнению кожи и поддержанию ее здорового, сияющего вида.

Но достаточно лишь использовать косметику? Нет. Косметологи рекомендуют включить в свой рацион «суперфуды». Эти продукты предотвращают преждевременное старение, например, авокадо, голубика, дыня, гранат и даже капуста.

Читайте также: