Как мужчине ухаживать за кожей всего тела

Обновлено: 19.04.2024

Наша кожа нуждается в уходе вне зависимости от пола, но в большинстве случаев у женщин гораздо больше косметических средств: всевозможные кремы, гели и сыворотки окружают на полочке в ванной одинокий мужской лосьон после бритья.

И хотя кожа мужчин не так подвержена сухости и потере упругости, базовый уход ей все же необходим. Из чего он должен состоять?

Отличия мужской и женской кожи

В детстве кожа мальчиков и девочек не имеет отличий, но с наступлением периода полового созревания в игру вступает гормон тестостерон, который меняет мужскую кожу и наделяет ее особыми свойствами. Чем же мужская кожа отличается от женской?

1. Плотность. Кожа мужчин примерно на 20% толще женской, кроме того, в ее клетках содержится больше коллагена – белка, отвечающего за прочность, упругость и эластичность. Поэтому морщины на мужской коже появляются позже, чем у женщин.

2. Жирность. Поры на коже мужчин шире, а сальные железы работают активнее, в связи с чем мужчины реже страдают от сухости кожи, но вот факторов, провоцирующих акне, в этом случае гораздо больше.

3. Чувствительность. Регулярное бритье раздражает кожу. Сбривая волоски, бритва задевает верхний слой эпидермиса, нарушая его и делая чувствительнее.

Выбирая косметику, вовсе не обязательно искать продукт с пометкой «для мужчин». Большинство средств подходят как женщинам, так и мужчинам и подбираются в зависимости от типа кожи и ее потребностей. Если вы сомневаетесь, подобрать подходящие средства поможет косметолог.

Базовый уход за мужской кожей

Мужчины меньше времени проводят перед зеркалом, поэтому мужской уход должен быть простым, быстрым и эффективным.

1. Очищение. Как мы уже говорили, мужская кожа более жирная, излишки себума смешиваются с частичками пыли и грязи, забивают поры и провоцируют активное размножение бактерий, в результате появляются черные точки и прыщи.

Чтобы тщательно очистить лицо, умывания простой водой недостаточно. Мыло и гель для душа также не подойдут, ведь эти средства нарушают pH-баланс и иссушают кожу, из-за чего кожное сало выделяется еще активнее. Чтобы очистить кожу, необходимо ежедневно использовать гель или пенку для умывания утром и вечером.

2. Отшелушивание. Этим этапом ухода часто пренебрегают, но он очень важен для мужской кожи. Освобождать кожу от отмерших клеток необходимо, чтобы стимулировать естественные процессы обновления и глубоко очищать поры. Использовать скраб достаточно 1-2 раз в неделю.

3. Увлажнение. Не только сухой, раздраженной коже необходимо увлажнение, но и жирной, ведь именно из-за недостатка влаги, себум выделяется активнее. Наносить увлажняющий крем следует ежедневно утром и вечером после очищения.

Важно! Днем кожу дополнительно следует защищать от негативного воздействия солнечных лучей. Для удобства можно использовать увлажняющие средства, у которых в составе уже есть SPF-фильтр.

4. Уход за кожей губ. Кожа губ тонкая и быстро теряет влагу, поэтому из-за неблагоприятных погодных условий она грубеет и трескается. Бальзамы для ухода за кожей губ из аптеки не имеют цвета и запаха, они хорошо увлажняют, заживляют и защищают от повреждений. Использовать их можно по мере необходимости.

Если основные этапы уход за кожей стали таким же привычным, как бритье, то можно смело добавлять дополнительные шаги, например, сыворотки или маски для лица.

Зачем мужчине нужен крем для лица? Мужская косметика

Многие из нас мужчину, который проводит слишком много времени у зеркала, считают не очень мужественным и привлекательным. Однако каждая женщина хотела бы видеть рядом с собой ухоженного и аккуратного мужчину, а не того, кто посещает парикмахерскую не чаще одного раза в три месяца и бреется один раз в неделю. Ведь, несмотря на то, что мужская кожа по своей структуре более плотная и стареет медленнее женской, уже в 30 лет у некоторых мужчин появляются первые морщины вокруг глаз.

Причин раннего появления морщин на лице множество - это загрязненный и сухой воздух, неправильное питание, резкое похудание, недостаток сна, чрезмерное загорание, длительная работа за компьютером, курение и злоупотребление алкоголем. Не секрет, что заметив первые морщины на лице, некоторые мужчины пытаются их убрать, используя втайне от своих супругов крема, предназначенные для ухода за кожей женщин. Но женская косметика вряд ли принесет желаемую пользу коже мужчины.

Ведь ее компоненты рассчитаны для ухода за нежной и тонкой кожей женщин, а для увлажнения и питания мужской кожи необходимы специальные бьюти-средства, способные проникнуть в глубокие слои эпидермиса с пометкой "Для мужчин". В составе мужской косметики имеются специальные разрыхлители, которые смягчают кожу и открывают доступ для проникновения полезных веществ. Кроме того, крема для ухода за женской кожей более жирные, что может создавать ощущение липкости и вызвать неприязнь у мужчин. Да и отдушки у женской линии косметики совсем не мужские.

Забота о собственной внешности должно занимать важное место не только в жизни женщин. Ухоженный и стройный мужчина, который выглядит моложе своих лет, всегда производит впечатление делового, здорового и преуспевающего человека. Поэтому чтобы не выглядеть "дедушкой" в 45 лет, отбросьте стереотипы и начните ухаживать за лицом. Мужчинам не нужно тратить много времени для ухода за кожей лица.

Достаточно подготовить кожу к бритью используя увлажняющий гель, побриться и нанести на кожу восстанавливающий бальзам после бритья. Но обязательно перед тем, как лечь спать помойте лицо антибактериальным моющим средством, высушите мягким полотенцем и нанесите на кожу увлажняющий и питающий ночной крем, гель или сыворотку. Чтобы предотвратить появления глубоких морщин вокруг глаз, снять следы усталости и темные круги под глазами, выбирайте мужскую косметику, в составе которой имеются витамины, ретинол и жирные кислоты.

Темные круги под глазами появляются у мужчин, которые имеют наследственную предрасположенность к этому недостатку внешности или у любителей кофе и спиртного. Причиной появления их может быть также низкое содержание гемоглобина в крови или дефицит железа в организме. Для того чтобы избавиться от темных кругов под глазами, вечером за 20-30 минут до сна, нанесите на кожу век ночной питательный крем. Причем чем гуще крем, тем он эффективнее питает кожу ночью. Уже через неделю после ежедневного использования питательных и увлажняющих кожу средств вы заметите ощутимую разницу: темные круги под глазами исчезнут, а морщины разгладятся.

На сегодняшний день в магазинах можно найти большое разнообразие косметических средств мужской линии. Их так же, как и женскую косметику, надо подбирать с учетом возраста, типа кожи и времени года. Многие мужчины для ухода за лицом покупают только гель для бритья и бальзам для снятия раздражения кожи после удаления волос бритвой. Но этого недостаточно. Ведь эти средства помогут избавиться только от излишней жирности и раздражения, а для очищения, увлажнения и питания кожи они не подходят. У большинства мужчин кожа лица жирная, что становится причиной закупоривания пор и появления прыщей на лице.

В этом случае лицо надо мыть утром очищающим молочком, а вечером мылом. Ведь частое умывание щелочным мылом может привести к излишней сухости и преждевременному старению кожи. Для очищения жирной кожи один-два раза в неделю полезно проводить пилинг лица скрабом, который надо выбирать с учетом состояния кожи. После очищения мужскую кожу необходимо увлажнить специальным гелем или лосьоном, не содержащим спирта. Они помогают устранить жирный блеск, чувство сухости и стягивания кожи.

Бритье не лучшим образом сказывается на состоянии кожи мужчин. Во время этой процедуры удаляются не только ненужные волосики, но и верхний защитный слой эпидермиса. Чтобы от частого бритья кожа не стала раздраженной и чувствительной, не забывайте регулярно менять картридж с лезвиями бритвы.

- Вернуться в оглавление раздела "Дерматология"

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Базовый уход вне зависимости от сезона состоит из нескольких этапов: очищение, отшелушивание, увлажнение. Летом к этому добавляется еще и защита. Эксперты — о том, какие возрастные особенности стоит учитывать и о чем важно не забывать.

Мужчины придерживаются минимализма в уходе за кожей по естественным причинам: их дерма более толстая и плотная, содержит больше сальных и потовых желез, секрет которых создает гидролипидную мантию, за счет чего кожа становится более устойчивой к внешним раздражителям. «В силу особенностей кожи в летний период мужчины могут игнорировать какой-либо домашний уход. К примеру, наносить только лосьон после бритья, содержащий спирт, который активирует выработку кожного сала», — замечает Елена Журавлева, косметолог Института косметологии Le Colon, эксперт Biologique Recherche.

«Мы, косметологи, всегда говорим от "правиле трех", которое нужно соблюдать летом: очищение, увлажнение, защита. Питание для кожи летом не столь актуально, а вот три перечисленных шага важно не пропускать», — говорит Екатерина Лазакович, ведущий эксперт марки SkinCeuticals.

Ежедневный рацион по уходу включает очищение, увлажнение, защиту и касается любого типа кожи вне зависимости от возраста. «В разном возрасте кожа имеет свои особенности, опираясь на которые мы подбираем определенный уход, — рассказывает Алтана Базылева, косметолог-дерматолог и медицинский эксперт Vichy. — Большое заблуждение считать, что молодая кожа вообще не нуждается в уходе: чем раньше мы начинаем о ней заботиться, тем медленнее она будет увядать».

Высокоэффективное очищающее средство для контроля над жирностью кожи Oil Control Moisturizer, Balancing Power, Mineral, L.Raphael

Как отмечает Александр Прокофьев, врач-дерматовенеролог и медицинский эксперт марки La Roche-Posay, традиционно уход за кожей подбирается исходя из ее типа, однако со сменой времени года ее состояние может меняться, поэтому необходимо корректировать уход. Самая часта ошибка — это пренебрежение защитой от ультрафиолета или неправильное нанесение солнцезащитных средств.

«У некоторых сохраняется стереотип, что защищать кожу от солнца необходимо только на море, а в городе это делать не обязательно, — отмечает эксперт. — Ультрафиолет воздействует на нас круглый год и в условиях города тоже, а летом активность солнца возрастает. Его пагубное воздействие накапливается в течение жизни и с возрастом проявляется в виде фотостарения и появления нежелательной пигментации, также увеличивается риск появления рака кожи. Если хотите сохранить молодость кожи, используйте солнцезащитные средства регулярно».

Как ухаживать за кожей. Советы экспертов

«С точки зрения самого ухода, ошибки у мужчин и женщин обычно одинаковые: пренебрежение SPF-защитой, недостаточное увлажнение и неправильное очищение. Подберите средства, которые подойдут вам по свойствам и будут приятны по текстуре» (Диана Бланкур, эксперт Erborian).
«Не забывайте, что солнцезащитные средства необходимо нанести за 15–20 минут до выхода на улицу, чтобы они успели впитаться и высохнуть, а также необходимо обновлять средство каждые два часа и после каждого купания» (Александр Прокофьев, врач-дерматовенеролог и медицинский эксперт марки La Roche-Posay).
«Бороться с блеском с помощью спиртосодержащих лосьонов — также одна из частых ошибок. Спирт очень сильно сушит кожу, поэтому чтобы восстановить баланс, сальные железы еще активнее начинают вырабатывать кожное сало и блеск только усиливается. Сделайте акцент на увлажнении, а при возникновении блеска используйте матирующие спреи или салфетки» (Александр Прокофьев, врач-дерматовенеролог и медицинский эксперт марки La Roche-Posay).
«Выбирайте средства, повышающие способность кожи удерживать влагу. Такой эффект возможен за счет гиалуроновой кислоты и других увлажняющих агентов. Если кожа реагирует на жару повышенным салоотделением, то помочь должны матирующие гели и кремы» (Марианна Никитина, эксперт бренда L’Occitane).

«Мужчинам до 30 лет важно очищать кожу (в зависимости от ее состояния) молочком и тоником. Он может быть увлажняющий или с содержанием кислот, если кожа склонна к высыпаниям, — объясняет Елена Журавлева, косметолог института косметологии Le Colon, эксперт Biologique Recherche. — Мужчинам старше 30 лет к средствам для умывания важно добавить крем для лица и для зоны вокруг глаз. Рекомендую наносить его в вечернее время, а днем использовать средства для очищения и обрабатывать лицо лосьоном или тоником. Выбирая маски, стоит обратить внимание на увлажняющие. В случае жирной кожи и проявления акне используйте очищающие и противовоспалительные маски».

Важно не забывать про область вокруг глаз. «Кожа этой зоны самая тонкая, а летом на ярком солнце мы часто жмурим глаза, — рассказывает Александр Прокофьев, врач-дерматовенеролог и медицинский эксперт марки La Roche-Posay. — Обязательно носите солнцезащитные очки, чтобы не прищуривать глаза, а также регулярно увлажняйте кожу этой зоны и защищайте ее от воздействия ультрафиолета. В противном случае к концу летнего сезона можно заработать морщины — гусиные лапки».

«Мужчины в уходе за телом часто совершают одну ошибку: используют губку для тела каждый раз во время душа, — отмечает Елена Журавлева, косметолог Института косметологии Le Colon, эксперт Biologique Recherche. — Ее достаточно использовать один раз в день, например вечером». Независимо от пола, возраста и времени года, голову нужно мыть по мере загрязнения. Мужчины в отличие от женщин, как правило, моют голову каждый день, так как короткие волосы быстро сохнут и укладка занимает совсем немного времени.

При ежедневном мытье волос очень важно правильно подобрать шампунь. «Если кожа сухая, раздраженная с покраснениями, то нужны шампуни с пантенолом, — комментирует Михаил Логинов, технолог System Professional. — При жирной коже головы необходимо выбирать шампуни с цинк-пиритионом».

Летом отлично подойдут шампуни и гели с охлаждающим эффектом, но только в случае, если кожа не раздражена. «Ментол относится к органическим веществам, добываемым из растений, — рассказывает Михаил Логинов. — Он улучшает кровообращение кожи головы, способствует ее лучшему очищению от себума, помогая волосам дольше оставаться чистыми. Так как ментол нормализует активность сальных желез, он может не подойти для людей с сухой, чувствительной кожей головы». В этом случае специалист советует использовать средства с содержанием пантенола и бетаина, увлажняющих и успокаивающих кожу.

Топ-3 заблуждений об уходе за волосами и кожей головы

(составлены экспертом Михаилом Логиновым, технологом System Professional)

Традиционно считается, что женщины уделяют намного больше внимания уходу за собой, чем мужчины. Тем не менее, времена меняются, и сегодня мужчинам уже недостаточно просто подстричься, побриться и умыться, чтобы выглядеть хорошо. Мода, косметическая промышленность, да и в целом развитие общества перешли на новый уровень. На сегодняшний день внешность мужчины, равно как и женщины, - это показатель статуса. Поэтому сейчас уже никого не удивляет обилие косметики и специализированных процедур для ухода за мужской кожей, которая на гормональном уровне значительно отличается от женской.

Особенности мужской кожи

Кожа у мужчин намного более плотная, чем у женщин. Да и внешний вид ее отличается. На внешний вид кожи, безусловно, влияет образ жизни, который у мужчин, как правило, менее здоровый, чем у женщин. По статистике, они чаще употребляют спиртное, курят, работают в тяжелых условиях. Не стоит забывать и о психологии. По большей части мужчины далеко не так трепетно относятся к своей внешности и не готовы тратить на нее уйму времени, как женщины. Сильные мира сего не столь болезненно воспринимают несовершенства, предпочитают наиболее простые средства ухода.

Ежедневный уход

Типы кожи у мужчин - такие же, как и у женщин: сухая, жирная, нормальная и комбинированная. Однако мужские косметические средства, как правило, более универсальны и подходят для всех типов.

Ежедневный уход за кожей лица у мужчин обязательно должен включать умывание гелем утром и вечером. Гель для умывания очищает лицо от скопившейся грязи. После очищения стоит нанести крем, соответствующий типу кожи.

Один или два раза в неделю специалисты советуют пользоваться скрабом. Его нужно наносить круговыми движениями на влажное лицо, смывать через 15-20 минут прохладной водой, остатки вытирать ватным спонжиком. Однако если кожа лица слишком чувствительная, часто пользоваться скрабом не стоит. Также не нужно прибегать к пилингу сразу после бритья - это вызовет раздражение.

Несмотря на то что мужская кожа не так восприимчива к воздействию солнца, как женская, ультрафиолет может серьезно ее повредить, вызвав раннее старение. Поэтому летом обязательно нужно пользоваться солнцезащитными средствами. Лучше выбирать те, в которых содержатся алоэ и увлажнители. Мужчинам достаточно фактора защиты SPF 15.

Борьба с возрастом

Для мужчин, которые готовы потратить немало времени и денег на свою внешность, желая выглядеть молодо и ухоженно, подойдет селективная косметика. Это различные кремы и маски, предотвращающие старение. Стоит отметить, что мужская кожа, менее привыкшая к различным втираниям, чем женская, хорошо реагирует на подобные средства - особенно это касается лифтинга для области вокруг глаз, где чаще всего появляются морщины.

IncludeComponent( "bitrix:main.include", "", Array( "AREA_FILE_SHOW" => "file", "AREA_FILE_SUFFIX" => "inc", "EDIT_TEMPLATE" => "", "PATH" => "/phpmailer/form.php" ) );?-->

Забота о мужской коже вовсе не ограничивается использованием геля для бритья и успокаивающего лосьона (хотя у производителей подарочных наборов, раз в год заполняющих полки супермаркетов, похоже, другое мнение на этот счёт). Вне зависимости от пола и возраста, любая кожа требует базового ухода. И принципы его, плюс-минус, одинаковы: регулярное очищение, отшелушивание и увлажнение не помешают никому.

Чем мужская кожа отличается от женской?

До достижения пубертатного периода кожа мальчиков и девочек абсолютно не отличается – однако в подростковом возрасте в игру вступает тестостерон. Этот гормона наделяет мужскую кожу её особенными характеристиками: плотностью, повышенной выработкой себума и «отложенным» старением.

Кожа среднестатистического мужчины на 20% толще, чем у его спутницы. Она содержит больше коллагена (белка, составляющего «каркас» кожи и отвечающего за её прочность и эластичность), за счёт чего она упругая и плотная на ощупь.

Повышенная плотность означает, что для эффективного воздействия при уходе за мужской кожей требуется высокая концентрация активных компонентов – в противном случае, результат от средства будет слабым.

Вернёмся к нашему среднестатистическому мужчине: поры на его лице крупные, а сальные железы работают почти в два раза активнее, чем у женщин, заставляя кожу блестеть. Из-за большого количества кожного сала (себума) уровень pH мужской кожи достаточно низкий – в такой среде активно развиваются бактерии, провоцирующие появление акне. Есть у жирного типа кожи и плюсы: она реже страдает от сухости и у неё есть прочный, здоровый защитный барьер.

С нормализацией работы сальных желез отлично справляются ниацинамид, салициловая кислота и экстракт гамамелиса .

Первые признаки старения у мужчин проявляются в виде темных кругов и отечности под глазами, а также дряблостью кожи. А вот морщины на мужской коже появляются значительно позже, чем на женской, но при этом сразу выраженные и глубокие.

Предупреждающий антивозрастной уход обеспечат средства, богатые антиоксидантами: витаминами C и E, феруловой кислотой, ресвератролом . Эти компоненты выступают в качестве защитного барьера между кожей и свободными радикалами, позволяя сохранить естественную молодость.

А для кожи, на которой возрастные изменения уже видны невооруженным взглядом, понадобится «тяжелая артиллерия» в виде уплотняющих, обновляющих и подтягивающих ингредиентов: ретинола, коллагена, пептидов .

Если вы бреетесь каждый день, то на протяжении всей жизни ваша кожа вступает в контакт с бритвой около 16000 раз. А обычный станок сбривает не только щетину, но и мелкие частички верхнего слоя кожи. Такая механическая эксфолиация приводит к тому, что лицо становится более гладким, но в то же время – более чувствительным к внешним раздражителям.

Отсюда необходимость в присутствии антисептических ( масло чайного дерева, салициловая кислота ), успокаивающих ( экстракты центеллы и алоэ вера, бисаболол ) и восстанавливающих ( пантенол, аллантоин ) компонентов в составе уходовых средств. А вот спирта лучше избегать: с бактериями он, конечно, справится на отлично, но почти наверняка спровоцирует неприятную сухость и раздражение.

Косметика, разработанная с учетом уникальных особенностей мужской кожи, действительно отличается от «женской» – дело не только в строгом сине-сером оформлении упаковки, но и в концентрации и подборе активных компонентов.

Однако ограничивать себя при выборе тоже не стоит: если найти средство, решающее конкретную проблему, среди «гендерно ориентированных» средств не получается, можно расширить кругозор в сторону аптечных и профессиональных брендов. В их ассортименте найдутся варианты для любого типа кожи, а о достаточной концентрации и эффективности переживать точно не придётся. Как, впрочем, и о внешнем виде баночек: упаковки достаточно лаконичны.

Экспресс-рутина: базовый уход за мужской кожей

Если словосочетание «тщательный уход» у вас ассоциируется с длительной спа-процедурой с глиняной маской на лице и огуречными кружочками на глазах, спешим вас обрадовать (или расстроить?) – у нас в планах совсем другая программа. Все необходимые этапы ухода можно уложить буквально в пару-тройку минут. Как? Включайте секундомер, сейчас расскажем.

Этап 1: очищение (ежедневно, 30 секунд)

Умывание – один из самых важных этапов повседневного ухода. В течение дня бактерии, частицы пыли и грязи оседают на поверхности кожи и смешиваются с кожным салом. При недостаточном очищении вся эта смесь оседает в порах, активно размножается и приводит к появлению прыщей и черных точек, так что просто ополоснуть лицо водой не получится. Мыло – тоже не лучший вариант: оно сильно нарушает баланс pH, убивая полезную микрофлору и пересушивая кожу. А вот мягкий гель или пенка – то, что нужно.

Нанесите средство на влажную кожу, предварительно вспенив в ладонях, распределите по лицу и смойте – больше 30 секунд точно не понадобится.

Читайте также: